男人标准腰围对照表？

男人腰围只要确保不超过85厘米，就是标准的。这个标准是中国的肥胖问题专家通过一系列的研究和结论得出来的，如果腰围太大的话，可能就会影响寿命，也就是腰围越大，那么说明通常会越短。由于每个男人的身高还有体重不一样，所以不同的男人那么腰围也就不一样，但是不管如何都不要超过85厘米，一旦超过了这个标准，就特别容易得很多慢性疾病。比如心脏病，糖尿病，高血压等等疾病。这些疾病虽然不是什么绝症，但是对于人体的健康是非常有影响的，所以要注意控制腰围。

这样的腰围究竟算不算胖

标准的腰围是不是意味着体脂含量低

那就来看看男女的体脂含量与腰围关系对照表!

科学上对于肥胖的定义，并不是仅仅是体重超过正常范围，而减肥也不是简单的减重。健身教练喜欢用BMI指数来衡量一个人的身体水平，可是这个指数并不能说明身材的好坏。

和身材直接挂钩的是体脂率，体脂率的定义是:人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反应人体内脂肪含量的多少。所以脂肪率含量的高低，才是判断人胖瘦的标准。接下来就来看看残酷无比的男女体脂率腰围对照表吧。

女性

8%~10% --臀大肌出现横纹，极少数女运动员达到的竞技状态，健身全能王陈意涵的体脂都有11%。体脂率这么低会引起乳房缩小，月经紊乱甚至闭经，若并不从事运动行业，不要这样虐待自己。

11%~17% --背肌显露，腹外斜肌分块和腹肌分块更加明显，是许多专业女运动员才会有的体脂率含量。

18%~23% --一般女性较为理想的水平。全身各部位脂肪不松弛，腹肌有所分块但并不十分显露，需要靠力量运动和器械运动来保持身材。

刘耕宏如果没有在社交平台上跳周杰伦《本草纲目》的健身操的话，相比很多人都不知道刘畊宏是谁。不过很多网友在跟着刘畊宏一起跳了健身操之后，都发现确实有减肥的作用。有些人说一周跳四五次健身操就能够瘦三四斤，所以娱乐圈里面也有很多明星都开始跟刘畊宏一起健身。其实在娱乐圈里面之前就有很多明星是非常热爱健身的，比如陈意涵、袁姗姗和彭于晏。

提到健身的明星，小编就不得不提陈意涵了，因为陈意涵几乎每年都会去参加马拉松，陈意涵在怀孕期间还能够坚持每天去跑步，每天都会跑5公里左右。陈意涵在怀孕8个月左右的时候也在坚持运动，而且每天早起之后都会做瑜伽，平时还会跟朋友一起约着去打羽毛球或者是爬山游泳。在很多人的印象中，陈意涵简直就是一个运动狂魔，如今的陈意涵已经带着两个宝宝了，还经常跟孩子一起去锻炼身体。

袁姗姗在娱乐圈里面已经摸爬滚打很多年了，刚开始的时候演了很多于正的剧，也曾经爆火过，在饰演清宫剧的时候给人留下了非常深刻的印象。只不过在娱乐圈里面，袁姗姗的黑料一直都是蛮多的，之前还有人让袁姗姗滚出娱乐圈，不过袁姗姗也并没有因此而一蹶不振，仅仅用了40天的时间就练出了很多女生非常羡慕的马甲线，所以也是比较热爱健身的。

另外一个比较自律的男明星就是彭于晏了，彭于晏简直就是自律的代名词，之前在拍《翻滚吧阿信》这部**的时候都没有人愿意去接，因为想要演好这部戏的话，就必须要有体操的基础，必须熟练体操动作，当时彭于晏29岁这对他来说是一个巨大的挑战。而彭于晏为了演好这个角色，就开始对自己进行魔鬼式训练，每天都会练习12个小时，一共坚持了两个月。后来的彭于晏也非常热爱健身，在拍《激战》这部**的时候，彭于晏的体脂只有3%，直接达到了健美运动员的标准，身上没有多余的赘肉。

腰围尺码换算

22尺腰=29码(74厘米)

23尺腰=30码(76厘米)

24尺腰=31码(80厘米)

25尺腰=32码(84厘米)

26尺腰=33码(87厘米)

27尺腰=34码(90厘米)

28尺腰=35码(94厘米)

29尺腰=36码(98厘米)

30尺腰=38码(100厘米)

女生估计是世界上最难研究的生物了，无论什么事，都没有道理，只有心情，要想按道理出牌，不存在的！

因为不按套路出牌，也总被人说这是“作”。比如常年占据台湾第一美女宝座的志林姐姐不按道理出牌，40好几了还拥有一副少女的姿态，可也总有人说她作的慌，即便如此，就算分手15年还能拴住男神的心，搞个世纪大复合。

已经30几的陈意涵，无论什么时候看，怎么看都是18岁的高中女同学啊，还有圈中著名的许晴阿姨，不，许晴姐姐，你能相信你看到她是一个69年的人么！就因为从来不按道理出牌，常年被冠以作的名头。

当然被冠上“作”名头的远不止她们，今年维密回归的超模KK，当年毅然退出时尚圈，推掉了相应的模特工作，一头扎进了纽约大学做一个码农技术宅。因为她的不按套路出牌，一时也是被人说做瞎作。

可回过头来，不按套路出牌他们就真的“作“了么？

时下，各种90后开始养生，应该早睡，就要油腻话题兴起，引发了无数热议，而对策却是菊花枸杞保温杯？？？

近日三感视频发布的造作逆龄视频就用反套路告诉女生如何正确作出年轻。

（三感初体验视频）

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因为她心态好，打扮少女，最重要的是她很喜欢运动。

陈意涵的长相本身就很显小，身材小小的，脸蛋小小的，她还是个很独立的女生，很有自己的想法，感觉就像个很有个性的少女。而且她很喜欢笑，笑起来眼睛像月牙一样弯弯的，很是甜美可爱。

她的打扮也是很少女的，像她这个年龄的很多都喜欢穿的很性感，可是她却总之穿的很运动风，就算是出席某些重大的场合，也没有过分夸张，倒也不是她身材不好，而是她的衣着品味本身就是少女范儿的。

最重要的原因就是她喜欢运动，她和张钧蜜是娱乐圈两个健身达人，是真的健身，不是作秀的那种，跑步是家常便饭，平时还会做瑜伽等等，这样一来皮肤自然好，而且总是动力满满的样子，不像个少女就奇怪了，现在很多女性都是通过健身让自己看起来更年轻的。

在《幸福三重奏2》中，陈意涵主动与自己的丈夫谈到了自己有47个前男友的传闻。陈意涵表示希望能够通过这个节目澄清这个不实传闻，当初台媒报道陈意涵曾经有47个人交往过，甚至有不少的网友深信不疑，所以这一次在线辟谣希望大家不要相信。

她说自己就算从一岁开始谈恋爱也根本不会有这么多的前男友，自己仔细的算了一下到底有多少个前男友，最多也就是4、5个前男友根本没有媒体说得这么的夸张。

陈意涵在说这件事的时候，先是试探性的问老公许富祥“你相信我有47个前男友的事情吗”，许富祥拿着水杯脱口而出“当然不可能”，许富祥没有丝毫犹豫的说出这句话，可以看出他对陈意涵真的是很相信，难怪可以抱得美人归。

扩展资料

陈意涵的个人生活：

1982年，陈意涵出生于台湾新北市土城区。2012年11月12日，陈意涵在30岁生日来临之际完成了人生3件疯狂的事情，并通过微博向所有粉丝网友们，同步分享了自己疯狂庆生的全过程，第一件疯狂事，辫子头。第二件疯狂事，刺青。第三件疯狂事，裸泳。

2018年8月15日，陈意涵发文承认已怀有身孕，宝宝的性别为男生；而她与男友许富翔则于三天后的七夕情人节登记结婚。2019年2月9日，陈意涵生下了与丈夫的第一个儿子，并取小名“小初”。

-陈意涵