中老年女士夏季如何穿衣搭配好看

“爱美之心，人皆有之”，随着社会的发展，女性对于美的追求体现的更是淋漓尽致，我经常在街上看到一些妈妈辈、奶奶辈的女性穿的比20几岁的女生还要时髦，在她们身上，我们才能感受到岁月所带来的那份优雅和精致感。

当然，也不是所有的中年女性都是那么会搭配的，所以今年呢墨羽呢就介绍一些夏季好看又有气质的穿搭。

中年女性要么事业有成，要么以家庭为重，所以穿搭方面更讲究的是精致感和简约感，简单利落的穿搭反而更加有气质感，蓝色裤子搭配白色短袖上衣，搭配一双中低跟高跟鞋，简单大方。

有时候墨羽觉得中年女性穿套装真的霸气中透着气质感，夏季可以选择这种薄款的针织套装，吸汗透气，搭配一字带凉鞋，舒适又耐看。

如果你是一个超级新手，那么炎热的夏季墨羽更建议你穿连衣裙，简单不费脑，当然，中年女性更适合这种简约设计感的裙子，但不能太宽松，过于宽松就显得很“大妈”，最好是有收腰的设计，比如系带的设计，打一个精致的蝴蝶结，突出腰线，大方有型。

像一般的中年女性都会出现发福的现象，比如有肚子，手臂粗，腿粗，这个时候我们就不要买紧身的衣服，手臂粗我们可以选择袖口稍微长一点、宽松一点的款式，腿粗的话可以选择阔腿裤或者直筒裤，但面料一定要好，要么挺括、要么垂顺，皱皱巴巴的衣服很拉低质感。

hello，各位小仙女，我是变美酱。六零后大概都是50岁到60岁的女性，这个阶段的女性要怎么搭配才好看呢？下面就给大家分享几套很好看的熟龄女性穿搭，喜欢的小仙女们往下看哦。

50岁的熟龄女性要怎么搭配才好看呢？对她们来说，成熟知性的服装更适合。就像图中这件深蓝色的针织款连衣裙，就很适合年龄偏大的女性，搭配上身凸显成熟韵味。

这款连衣裙也特别好看，很适合成熟女性。灰色暗格纹的连衣裙，特别的经典又很耐看。这件裙子版型也特别好，一般来说，50岁以上的女性难免都会有点发福，腰腹会囤积赘肉，这款收腰版型就能够很好的修饰身材。

年龄越多越适合简单大气的穿搭，所以在穿搭配色上尽量简单为主，不超过三种颜色最好。可以参考这套搭配，上衣选择灰色长T，下身搭配一条包臀半身裙，优雅又气质的一套搭配，很有成熟女人味。

现在很多女性都是职场女强人。50岁以上都是属于久经职场的职场干练女性。这种女性如何穿搭呢？当然是选择西装外套，这套绒面质地的深蓝色西装外套真的超有高级感，裤子是喇叭裤的设计，气质成熟又显瘦。

大家好，我是小鹿呀呀！

今天很高兴能够回答你的问题，60后女人如何穿衣搭配？我个人有四个建议。

建议一：穿衣不花俏。

花俏是对颜色穿搭的一种俗称，很多颜色组合在一起形成的色彩，也许五颜六色很好看，显得人青春靓丽，但是不适合60后女人穿衣搭配，60后女人穿搭尽量穿素雅一点的衣服，更显出60后女人的成熟稳重，端庄优雅。

建议二：穿衣要合身，虽然现在很流行人在衣中晃，越晃越 时尚 ，但是那不适合60后女人！

建议三：颜色要合肤色，60后女人建议穿衣的时候，颜色选适合自己肤色的颜色！

建议四：材质要 健康 ，60后女人以舒服 健康 为主，用手摸一摸，尽量选那种舒服柔软的材质，一般棉麻，丝绸，纯棉这种透气性好的，更适合60后女人，以上回答是我个人观点，希望能够帮助到你，谢谢！

你好，很高兴来回答你的问题・_・

我是灵感来自偶然

说到六零后1960-1969，年龄大概在50--60岁左右，在这个年龄，相信也差不都多儿孙满堂，但是在穿着打扮上也一点不能马虎，在这个年龄，需要穿着一些有品味，有质感的衣服，既要追求年轻不显老气，又得优雅得体，仪态大方，所以我推荐几套以做参考，请听我说……

以上两套是一个系列，下午茶时光，任由时光流逝，此刻我们依然优雅，这两套搭配穿着既大方优雅，又显年轻优雅，图案花色也很得体。 这是一套优雅高级感十足的黑色连衣裙，使用X廓形的设计，自然收身效果好，凸显优美曲线，奢华的钉珠装饰精致又 时尚 ，能够提升整体的品质感。 开运红，高贵典雅的X廓形连衣裙修身效果好，可以很好的凸显优雅女人味，复古的赫本领设计修饰颈部线条，下摆设计的开叉灵动飘逸。 小香风设计的上衣复古优雅，加上可拆卸的蝴蝶结设计，减龄年轻，让你有更多的搭配选择，搭配优雅女人味十足的A字半裙，整体 时尚 显年轻。 如果不想一身都是红色，可以搭配一条黑色半裙，红黑搭配也可以是非常经典的搭配，整体更加优雅和更有女人味。 高级感，执迷于爱，整套简洁大方，满满的高级 时尚 。 蕾丝连衣裙，穿着立体刺绣的蕾丝面料，精致赶十足，小半领的设计知性优雅，下摆通透的网纱增添女人味。 推荐一套高级白搭的白色，X廓形的设计，修身显瘦，领口的网纱对接工艺若隐若现，透出女性锁骨美，腰间撞色设计丰富层次感。 这一套是活力吸晴减龄，上衣是向日黄，美丽大方，搭配一条趣味减龄的印花半裙，立马年轻5岁，优雅的波浪裙摆充满动感和活力。 有一套半裙搭配，清爽舒适的清水上衣，使用飘带领结设计，年轻减龄，搭配一条大A型的波点乐章印花半裙，动感中又不失优雅女人味，和上一套很有对比性，适合不同风格的穿搭，但是都是非常减龄。 最后一套压轴，X廓形青瓷豹纹连衣裙， 时尚 个性修身，撞色V字领尽显优雅女人。豹纹也是现在最流行的元素。

六零后也要穿出 时尚 美丽年轻靓丽感出来才不负这个年龄。

我是灵感来自偶然，谢谢观看！

探讨一下​关爱父母穿衣是做子女义不容辞的责任， 时尚 和年龄没有关系，年龄大了 时尚 结合实用。

首先说老年人穿衣搭配标准：

1、在服装图案的选择上，大胆选择隐格、隐条和细点，色彩高雅图案新颖的衣服；

2、如果肤色较深，选择色差范围小的颜色，比肤色稍微亮一点，根据你的肤色为你的衣服选择合适的颜色是正确和安全的；

3、 时尚 风格要简洁明快；

4、衣着要大方、朴素、优雅

5、应宽松舒适，柔软轻便，便于活动；

6、一般来说，老年人服装的面料应柔软轻薄，选用纯棉纯羊毛、纯丝、纯麻制品；

7、多穿浅色衣服，白色，浅蓝色，浅绿色，浅粉色，浅色显得年轻，白色整洁，精神灰色含蓄，沉稳朴素它可以添加一些红色的图案或颜色，使皮肤显得红润，富有灵性的蓝色，纯天然米色是一种优雅的颜色，有光泽的米色增加了华丽的感觉；

8、胖体型穿宽松的衣服但不要太大；

瘦身板可选择条纹花纹服装；

特殊体形依靠款型的选择可以掩盖体形的缺点。

其次说老年人穿衣搭配原则：

1、为老年人选择衣服，原则是温暖、轻盈、柔软、宽广、朴素；

2、春天和夏天，老年人不应该穿深色衣服，

选择吸汗性强、透气性好、开度大、穿着舒适、易洗的衣服，以分配和传导身体热量，丝绸不易粘在潮湿的皮肤上，容易散热，所以最适合夏季穿着。老年人应选择保暖透气性能好吸汗的衣服，但不要穿得太多，以免出现微汗，风吹起来容易感冒，上身要注意背部和上臂的保暖，下身要注意腹部、腰部和大腿的保暖，加一件棉背心和一顶老人帽，这对预防感冒很有帮助。

3、秋冬的棉裤又重不易脱掉，最好是做背带式的。老年人的衣服要宽大、柔软、合身、穿着舒适，同时，衣服要款式简单，易于穿脱。不要穿套头衫，也不要多穿多扣子的衣服，最好穿一件衣服。老年人的贴身衣服最好用棉布或棉布，而不是化纤衣服。因为化纤内衣带有静电，对皮肤有刺激性，容易引起老年人皮肤瘙痒。

有一天我们做子女的老了、但愿活成父母现在 时尚 的样子！

祝天下父母开开心心、快快乐乐生活， 健康 家和万事兴！

穿衣要根据个人的兴趣爱好。主要看什么埸合穿什么衣服。个人认为一定要大方得体。都几十岁人了，做工和质量最能体现一个人的气质！我喜欢走修闲风格。给人一种年轻，活力，随性，干练的感觉！！

60后的穿搭，配色和款式不需要花花绿绿的，越简单越好，比如黑色的小高领毛衣搭配驼色外套，下装搭配驼色的裙子，搭配一双黑色小皮鞋，配上黑色贝雷帽，简单优雅又大方，不管是走亲访友还是参加宴席，都能在一群妈妈中脱颖而出。

首先 不要给自己界定年龄，自信最重要，在我看来，穿搭超越年龄，关乎个人姿态与风格。分享一个自己认识的法国奶奶博主穿搭。

我就是60后的姥姥，我的穿衣心得是，颜色 。1，首选大地色，比较好搭配，2选马卡龙色，穿上人显亮。3，夏天白色必选，清凉。4 不穿大花少穿大红大绿的满色。面料：1，首选真丝，纯绒，纯毛，高支纯棉。2，面料有质感的，3、不选雪纺绸等轻飘面料。样式：1基础款，2，没有太多设计感的，3，不一味的追求潮流。4适合自己风格的。

中国的唐装，因为60后的人很多都经历了无法解决温饱的问题。现在吃的他们能够只给自足，但是忙碌的工作，使他们根本没有时间去买衣服，唐装可以弥补他们在小时候心理上的缺失。

六零后穿衣搭配，第一个穿衣服不花俏，第二个版型要合身，第三个颜色要合肤色，第四个材质要 健康 ，第五个鞋跟要适度。

说到时尚、现代、个性，很多人可能很难将这些词汇与老年人联系起来，而上海老年人的夏日街拍打破了这种刻板印象。上海活泼的老太太或老人通过时尚的着装重新定义了老年人群，让人感叹时尚真的与年龄无关。大众无论多大年纪，都可以活出自己的风采，用衣服来展现自己的时尚态度，以及青春的状态和良好的气质。这才是真正的简约时尚。

很多人步入老年后，在穿衣时只会选择黑白灰等基本款式，担心颜色或印花款式容易过劳。女人无论多大，穿衣都没有限制。只要他们想穿，明白“适度”的原则，那么即使是各种印花单品，花卉单品，或者波点单品都可以覆盖。老人用得好，不浮夸，不老套。炎热的夏天，波点单品非常适合中老年人，比如白底黑上衣，黑底白波点裙，搭配上衣或下装，只需要选择黑或白中的一种几种颜色足以轻松打造俏皮优雅的基调。如果是大号的印花单品，亮眼抢眼，又怕老人控制不好，那可以放在下半身，比如选择黑色midi彩色印花裙子。

远离脸，在减龄、增强街头感的基础上，不会造成突兀感。夏季搭配条纹衫或黑色T恤，舒适优雅，青春洋溢。上海老人在使用花卉或印花等时尚元素打造街头服饰时，没有忘记运用“色彩呼应”手法来提升细节感。随着气温越来越高，上海老年人着装中皮肤外露的出现率越来越高。步入老年后，很多人最担心的就是衣着落伍，暴露身体或皮肤的缺点。其实，在炎热的夏天，只要皮肤适当暴露，不仅不会显老，还能提神醒脑，让暗沉的感觉一扫而光。

如短袖上衣、短袖T恤、短裤、七分裤或短袖套装，都是非常适合老年人的选择。鞋子也是增加外露面积的法宝，尤其是大开口的平底鞋或者平底凉鞋。即使是夏天穿着舒适透气，也能让老人家的衣服趋于宽松大方。在穿衣方面，老年人不应该让年龄成为限制，但他们也应该明白清洁和能见度是穿衣的基础。这需要我们在穿衣时把握简约与现代的平衡，配饰是极好的调整。

当我们穿的单品时尚抢眼时，可以适当减少配饰的数量，将全身元素控制在一定范围内，保证穿衣重点不模糊。是剪裁和材质，这两者都是影响整体外观的重要因素。毕竟，当着装以简约为主时，如果剪裁不是极简流畅，材质不够高级，那很容易被路人看穿，别说老气了，没有亮点点。

中老年夏装女穿搭

　中老年夏装女穿搭，穿衣搭配在我们的日常生活中，是我们大部分的人都会关注到的，一般不同的年龄阶段在穿搭方面也是会表现出不一样的看法，以下看看中老年夏装女穿搭。

中老年夏装女穿搭1

　 一：中老年人穿搭所面临的问题

　中老年女性在夏季挑选服饰面料的时候，最好就不要再贪图便宜，然后去选择那种由化纤材质做成的服饰。因为有很多化纤面料的夏季服饰其实很容易会引起过敏的症状，对于中老年人自身的皮肤也不好。而且还会起疹子，或是皮肤会有痒痒的状况。所以中老年女性应该多穿一些全棉质的面料或是丝绸面料等等，这样一来不仅有吸汗的效果，穿上感觉也是非常透气又安逸。

　中老年女性穿搭时所面临的问题除了在挑选面料时要多加注意 ，其次最好也不要去选用穿太紧身的夏季服饰了。尤其是服饰的衣领领口与腰部的腰口，千万不要选特别紧的那种。比如衣领领口设计得太紧的话，会让原本就体虚的中老年女性感觉到有一种压迫感，还会觉得出不了气，个别的还会感觉到脖子似乎被勒得很难受。因此我这里建议中老年女性还是多穿一些宽松设计的夏季服饰，既舒服又自在。

　大家有没有发现，现在有许多的中老年女性都特别的喜欢穿搭那种具有着民族风情的夏季服饰呢？而且还是那种全身上下都设计有各种大印花图案的服饰。其实如果搭配得不恰当的话，穿出来的效果不仅不会让人觉得十分的具有时尚感，相反会让人觉得非常的雷人，又很尴尬。而且还会给人一种土里土气的感觉，一点都不洋气，就好像从哪里来的村姑或是保姆一样。我觉得中老年人穿搭还是不要太花哨，素雅一点比较好。

　中老年女性还有一个特点就是喜欢穿那种又宽又大，并且还花里胡哨的裤子。比如类似于那种灯笼裤，而且这种灯笼裤的设计还特别的蓬松，中老年女性还特爱穿着跟朋友出去玩耍。其实这类的夏季裤装，真的感觉十分的俗气，并且还会显得下身比较的臃肿。原本有些中老年女性到了这种年龄，就会开始有身材缩小的状况，如果还穿这种裤型，还会显得变矮许多。其实中老年女性可以尝试微喇裤或是直筒裤等等。

　 二：中老年女人的时尚穿搭

　夏季经过改良后的旗袍连衣裙，它有着十分美观的立体剪裁，其显瘦收腰的设计，以及A字的版型。这类设计的旗袍连衣裙，几乎比较适合各种身形的中老年女性。它不仅可以使身材已经有点发福的女性，变得苗条许多，而且整体造型看上去凸显得非常的玲珑有致，并且又潮又十分的有魅力。像女性可以穿黑色的旗袍连衣裙，给人一种低调又高级的美感，十分的吸睛。

　挑选穿夏季服饰时，对于中老年女人来讲最好是以舒适为主，比如一些比较休闲的夏季套装。一般情况下亚洲女性都是十分的适合选用韩版设计的休闲套装穿搭。其非常精美的整体设计，给人感觉总是那么的别致又很有格调，让人爱不释手。并且整个人看上去也变得十分的洋气，而且还很显女人的气质。像女性穿搭橘红色上衣与9分裤的韩版休闲套装，也是很有档次哦。

　对于那种胸部比较大，肩膀处又长得有些宽大的中老年女人来说，在选用夏季服饰色彩搭配的时候，可以采用上深下浅的方式。比如中老年女性可以上身挑选深棕色的衬衫，下身搭配浅蓝色的7分裤，显得也是非常的时髦，而且还给人一种特别优雅又很得体的感觉，十分的大气又端庄。不过这种身形的中老年人也可以选用穿墨绿色衬衫搭配白色裤子，也是非常的高雅又整洁了。

　对于牛仔裤来说中年老年女性穿搭其实也蛮合适，而且女性可以挑选自己喜欢的夏季牛仔裤款式。比如有些中老年女人的腿长，那么可以选择穿上薄款的喇叭牛仔裤，上身穿搭一件白色的T恤衫，下面挑选一双乐福鞋。整体效果显得十分的简单，但是又很显女人的气韵，减龄又彰显得很有活力。不过中老年女人也可以穿长袖T恤搭配蓝色高腰牛仔裤，给人感觉既青春又靓丽。

　在这烈日炎炎的夏季，中老年女性怎么时尚穿搭呢？不仅可以凸显得很潮，而且还很显魅力。其实中老年女人只要选对了夏季搭配，也可以美得很惊艳哦。

中老年夏装女穿搭2

　夏天里，不管你的身材如何，也不管你的年龄几许，我都建议您选择一件经典、不挑人的T恤衫款式，穿出成熟那女性的休闲之美。

　想要达到修身显瘦的效果？那就试试微宽松版型的T恤单品吧。它能对你的赘肉进行巧妙遮挡，还能借助细腻、透气的面料，体现出成熟女性的减龄感。

　50、60岁女人的穿搭，就需要以简约优雅的基调为主了。这种能展现出中年女性的温柔气质与亲和力的针织开衫款式，能帮助我们展现出一份超越年龄的美丽，是最适合中年女性们选择的款式之一。

　个头不高、身材圆润的中年女士，可以将开衫与连衣裙相配，营造浪漫年轻的好气质。再穿双尖头鞋让你看起来更有精气神。

　衬衫，是一年四季都可以发挥作用的实用单品，也是中年女性们上班时候最爱选择的一种款式。50、60岁的女性朋友，可以利用低饱和度彩色系的衬衫单品，达到显白、惊艳的效果；还可以用叠加印花图案的衬衫款式，弱化自己的年龄，演绎出活力感。

　剪裁合适，轻盈感很强的百褶裙款式，凭借着层层叠叠的褶皱设计，在今年夏日里轻松出挑，成为了爱美女人们的心头最爱。

　这种带有一定规律性的褶皱裙摆，能够支撑整个裙身，加上及至小腿处的长度，既能达到修身显瘦的效果，还可以彰显出优雅、温婉的气质韵味。

　对于腿型不好看的中年女性们而言，除了借助半身裙的巧妙遮挡之外，可以利用利落阔腿裤的修饰，同样也能达到“看上去很瘦”的修身效果。

　只要我们遵循夏日里“穿浅不穿深”的穿搭技巧，选择这种清浅色调的阔腿裤款式，简单配件舒适小衫，就能将成熟女性的优雅气质展现出来。

　夏日里的轻柔丝巾，对于50、60岁的女人们而言，犹如一朵不争不抢的花朵般，点缀着我们的平凡穿搭。单调、普通的包包，在包袋上面垂挂一条印花小丝巾，随着身体的摆浮轻轻摇曳出动人的旋律。系在纤细的脖颈间，完美地展现出成熟女性的优雅魅力。

中老年夏装女穿搭3

　 中老年夏季穿搭技巧

　 1、配色尽量不超过三种

　整体配色不超过三种，这个穿搭法则其实是每个年龄阶段的女性都需要遵循的，尤其是对于上了年纪的中老年女性来说，穿衣搭配更讲究穿出简约大气感，所以过于复杂花哨的配色更应该远离，复杂花哨的配色并不会让你看起来年轻，反而还会穿出廉价感。像基础的色系搭配组合就会很合适，就像这组搭配，黑色针织T恤搭配同色系的针织半身裙，再搭配一顶白色草帽，就能够穿出成熟又稳重的感觉。

　利用咖色针织背心搭配黑色针织半身裙，再搭配一顶卡其色法式礼帽，能够呈现出优雅又知性的感觉。还有最后这套大色狼，墨绿色的V领上衣搭配酒红色长裙，这两种颜色搭配在一起会显得简约又高级，整套搭配彰显成熟知性的女性魅力。

　 2、强调舒适感

　对于中老年女性来说，穿衣搭配不仅要追求美感，同时穿搭也需要强调舒适感，穿上身才会显得更加的轻松惬意。要想穿出舒适感，T恤绝对是首选单品，选择一件粉色条纹T恤搭配一条暗色碎花半身裙，能够穿出轻松又舒适的感觉，同时又能够穿出温柔知性感。蓝白条纹T恤搭配深蓝色的半身裙同样很好看，简单又舒适，清新的色系还能够穿出减龄效果。

　最后一套搭配上身选择的是浅蓝色的纯色T恤，下身搭配了一条蓝色百褶裙，配上蓝色礼帽，整套搭配穿出优雅又舒适的感觉。

　 3、提高腰线

　绝大部分的中老年女性都很难避免中年发福的现象，所以中老年女性的身材多少都会有些不完美，尤其是肚子和下半身容易堆积赘肉，所以穿搭也要重视显瘦效果，想要穿出显瘦的效果，一定要重视腰线，只有腰线提高了，身材比例看起来就会更加完美。最简单的提高腰线的方式就是直接选择一条收腰款的连衣裙，穿起来能够凸显腰身，修饰腰部的赘肉，延长腿部线条，能够更好的改善身材比例。

　 4、擅用饰品

　一套完美的造型，一定少不了饰品的点缀，对于中老年女性来说，饰品会显得格外重要，有了饰品的点缀会让你看起来更加精致迷人。帽子就是很不错的饰品，简单的一套穿搭大色狼一顶帽子，整套造型会更加分，会显得优雅又大气。耳环或者项链也是属于成熟女性必备的搭配单品，有了这些饰品的点缀能够呈现出更加精致的感觉。

　作为一名中老年女性，一定会拥有几条小丝巾，最爱利用小丝巾系在颈上，能够打造出更加精致知性的感觉，会让整套造型加分不少。

老年人该如何搭配衣服

不管把多美的衣服穿在身上,都是对时尚与衣服的亵渎。老年人该如何搭配衣服的呢，我们来看看下文。

1、个性原则

个性原则指社交场所树立个人形象的要求。人人希望本身以一个独立的人被社会采取与认可,二服饰服装可以帮忙你达到这个方针。老年服装搭配,要使服装富有个性应留意两个问题,第一就是不要盲目赶时髦,最时髦的往往是最没有生命力的。第二就是穿出本身的个性。俗话说,世间没有两片全部相似的叶子,一样米养百样人。不同的人因为春秋、性格、职业、文化素养等不同,自然就会有不同的气质,故服饰选择应契合个人气质要求,既要契合个人气质,同时经过服饰更显现个性气质。为此,必须深切认识自我,让服装尽显本身的个性风度。服饰的个性原则,归根到底也是一个美的原则,服饰搭配技巧美的生命力就在于袒护人们的错误谬误,尽显人类的有点。

2、整洁原则

老年秋季服装搭配要遵循整洁原则,整洁的原则指整洁干净的原则,这是服装搭配服装最底子的原则。一个穿戴整洁的人总能给人积极向上的感受,经常受迎接的,而一个穿戴破烂肮脏的人给人感受经常消极颓丧的。在社交场所,人们往往经过衣着是否整洁风雅来判定来人对交往的是否注重,是否文明有涵养等。整洁的原则并不料味着穿戴的高档时髦,只要保留服饰干净合体、全身整洁有致便可。

3、和谐原则

所谓和谐原则指协调得体的原则,有两层寄义,一是指着装应与自身体型相和谐,二是指着装应与季节相契合。服饰原本是一种艺术,能粉饰体型的某些不足。借助于服饰,能缔造出一种美妙身段的错觉。

老年人衣服色彩搭配

1、色彩的统一

在夏季,无论男女老年人,如果穿一身素色的衣裤或素色衣裙,脚着白色皮鞋,手拎白色皮包;或冬季,穿一身黑色大衣、西裤,黑色皮鞋、皮包。这样全身统一的颜色,很素雅、别致。这是整体协调的方法之一。

2、色彩的`协调和呼应

如果老年男士身穿一套深灰的西装,配上黑色的皮带、皮鞋,内穿白色衬衣,佩戴黑白条纹或图案的领带,这种色彩的搭配和谐统一,协调。老年女性上身着银白色毛衣,下身穿着深灰色裤子、黑色皮鞋,这样以色彩的深浅对比方式搭配的服饰也很和谐、呼应、明朗、稳重。

3、色彩的调和

夏日,老年女性可选穿一些自己喜欢的花衬衣,那么就要从上衣的色彩中选一种颜色作为下身穿的裙子或裤子的颜色。如果衬衣是白底红黑小花,那么裤子或裙子就要穿白色或是黑色。因为老年人一般不习惯以红色为下装,青年人仍可选红色为下装。只要上下着装的颜色能有呼应关系,您穿着的服装色彩就显得调和,穿再花的衣服,也是花而不俗的。

老人穿衣服注意事项

1、忌领口紧

领口紧会影响心脏向头颈部运送血液,压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器,通过神经反射,引起血压下降和心跳减慢,使脑部发生供血不足,出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状,尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人,很容易发生晕倒甚至休克。

2、忌腰口紧

腰口紧不仅束缚着腰部的骨骼和肌肉,影响这些部位的血液流通与营养供应,而且会使腰痛加重。另外,过紧的腰口把腹腔里的肠子束得紧紧的,使肠子不能通过蠕动来消化食物,腰部和肠胃有病的老人更不能长期穿腰口紧的裤子。

3、忌袜口紧

袜口紧会使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流,也不能使脚上含废物的血液往心脏流,时间长了,便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。俗话说:养树护根,养人护脚,说的就是这个道理。

“年轻人想要扮成熟，中老年人穿得越年轻” ，这似乎已经成为了当下的一种趋势。仔细看看身边这些大龄姐姐们的穿搭，风格不受年龄限制，就连色彩也不再局限于黑白灰，各种“亮丽色”都敢大胆尝试！

“不跟风、不做作”成为了中来年女性的穿搭主旨，亮丽的装扮更是打扮中常态。

本期内容，就来和大家聊聊最适合中老年女性的4种“亮丽色”，清新、自然不做作，高级显白又减龄！

雾霾蓝是莫兰迪色系中最具代表性的一种，近年来在 时尚 圈也是备受欢迎。其清新自然的色调，干净中带着一丝优雅，有助于 提亮肤色 且达到 减龄 效果。

由于雾霾蓝的色彩明度并不是很高，所以即便是全身穿雾霾蓝也不会显得太扎眼，反倒是更加 显白 ！

雾霾蓝的适配度还是蛮高的，也可在造型中局部出现，起到提亮视觉的效果。

在色彩的搭配上也没有什么难度，譬如雾霾蓝上衣搭配半色半裙，脚踩蓝色帆布鞋上下配色呼应，整体 莫兰迪+中性色 造型，清凉解暑非常适合夏天。

绿色是最接近大自然的颜色， 虽然色彩饱和度较高，但不会给人强行装嫩的做作感 ，同时也有助于提升肌肤色调，整个人看起来更有气色。

比较保守的绿色有 草绿色、黄绿色 ，这两种颜色不会带来太大的视觉冲击力，无论是全身搭配还是局部点缀，都是造型中的点睛之笔。

明**的色彩明度较高，并且自带活力感，所以 在搭配上尽量避免全身出现，小面积点缀即可 ，否则就会与年龄有违和感，给人一种强行装嫩的感觉。

另外， 明**的服装单品尽量选择纯色 ，不要过于复杂的设计和太多元素装饰，都容易产生视觉审美疲劳，看起来俗气又土气！

粉色一直不被女性待见，大多数人都认为穿粉色有装嫩嫌疑。

但实际上， 粉色非常适合皮肤白皙的中老年女性 ，同时还可以 提升气色和肤色 ，只要搭配得体，照样能穿得自然不做作。

为了避免搭配出错，可以选择较为保守的 脏粉色 ，本身色彩明度较低，在整体造型中出现也不会显得过于突兀。

而 在驾驭明亮一点的粉色时，尽量将它运用在上半身 ，贴近皮肤的位置更有助于提亮肤色，同时也能达到减龄效果。

结语 ：

上了年纪的女人，想要通过穿搭来提升气色和气场，除了选对服装款式，也不要忽视服装的颜色。但凡穿得显老又土气的中老年女人，多半是服装配色上出了问题！

老人为我们辛苦了一辈子，每个子女都想给父母创造一个健康幸福的晚年！饮食养生是最方便和最有效的方法，老人食谱应该怎么搭配呢？很多的老年人胃口都不好，那么老人养胃的食谱有哪些呢？冬季老人食谱和夏季老人食谱有什么不同呢，一起来了解一下吧！

目录

1、夏季老年人必吃素菜食谱 2、老年人腰痛治疗食谱

3、老人预防老花眼的食谱 4、提高老年人记忆力食谱

5、老人营养早餐推荐食谱 6、老人常流泪推荐食谱疗法

7、老人食谱养心护脾 8、老人便秘吃什么好

夏季老年人必吃素菜食谱

夏季老年人吃什么菜好？夏天菜市场上蔬菜种类很多，有些不适合老年人吃，有些对老年人养生很有好处，那么夏季老年人吃什么菜好呢？下面总结了14款夏季老年人必吃的素菜食谱，看看吧。

1、蒜蓉蒸茄子

主料：嫩长茄子。

辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油。

将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。

蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。取出蒸盘后，淋上香油即可。

2、素炒南瓜尖

原料：南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、盐25g、湿淀粉10g、清水少许。

南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净，将南瓜尖沥干水，炒锅放油，下蒜末、尖椒煸炒，放入南瓜尖煸炒片刻，加少许清水、盐翻炒至软后，勾芡出锅。

3、韭菜炒蚕豆

材料：带皮蚕豆250克(指剥去豆荚但保留豆子种皮的那种蚕豆)、韭菜200克、油一匙、盐少许。

带皮蚕豆洗净，韭菜折去老根、泥土和黄叶，洗净切成小段，炒锅放火上，烧热，放入一匙油，将蚕豆倒入，不停翻炒，加入少许盐调味。

炒匀后，放入半碗水，盖上锅盖，将蚕豆焖至酥烂，感觉锅中水分将要收干时，放入韭菜段，翻炒均匀即可起锅。

4、豆豉虎皮青椒

材料：青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋。

炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点)，大火烧至八成热，改中火，放入青椒。用锅铲背压住青椒在锅底划圈，然后再翻炒，再划圈。直到青椒变软，表皮有金**的焦皮泛起后留锅中底油，将青椒盛出备用。

炒锅中放入豆豉和蒜末爆香，加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精，将调料炒匀即可，注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。

5、如意香干

材料：黄豆芽140克、薄香干3块、红椒1个、大蒜3瓣。

调料：生抽1又1/2大匙、砂糖1茶匙。

黄豆芽去根，洗净沥干水份。香干切成长条，红椒去籽切成细条，大蒜去皮切成厚片。锅内冷油，放入豆干，大蒜片。小火煸炒至豆干出香味，变的略硬。放入豆芽。接着放入红椒丝，及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙，大火快炒，用筷子把所有材料混合，约1分半钟即可出锅。

6、尖椒豆腐酿

原料：尖椒4个、豆腐250克、面包糠。

调料：食用油、盐、胡椒粉、蘑菇精。

豆腐用勺子碾碎，尖椒去两端，去种子，切成三厘米厚的段，碾碎的豆腐加葱姜碎，添加适量食用油、盐、蘑菇精、胡椒粉搅匀。

把尖椒的中空段用搅拌好的豆腐泥填满，抹平。把成型的尖椒豆腐酿双面沾上层淀粉芡，然后裹层面包糠，锅内油热后，把豆腐酿排入锅中，用小火煎至双面金黄即可出锅。

7、孜然土豆

材料：土豆3个(中等个头的，2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、香菜适量。

挑几个中等个头的土豆，3个就足够了。取小汤锅，倒入适量清水，放入洗干净的土豆，水量没过土豆就行，再放入5g的盐。大火煮开后转中火，煮约20分钟，只要土豆熟软就可以了。还需要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。

土豆煮好了，捞出控去水分，放到一边降降温。放凉后去掉外皮。切成滚刀块。锅中倒入少许油，烧热后放入孜然粒，煎炒出香味后放入土豆块。翻炒几下后加入姜末，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒粉，盐，继续翻炒几分钟，最后出锅的时候撒上些香菜碎就可以了。

8、陈醋花生

材料：花生米、香菜、大蒜头、陈醋。

花生洗净，晾干，入油锅翻炒，直到花生变色，捞起来，晾凉。将香菜、大蒜头切碎备用。在碗里倒入醋、放入适量糖。将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒，同时放入香菜和大蒜头，盖上盖子，摇一摇，拌均匀，一会儿就可以吃了。

9、双椒蒸豆腐

原料：水豆腐一块，双色剁椒各1大匙，酱油一大匙，葱适量，油1大匙。

水豆腐倒入盘中，并切片，用手轻轻拨开成斜状。葱切丝后浸水待用。剁椒分别倒在豆腐上，浇上酱油，用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。

蒸锅加水大火烧开后，放入豆腐盘，盖盖蒸10分钟。关火后，将豆腐盘拿出，去掉保鲜膜，洒上沥干水的葱丝，烧中热油后泼上即可。

10、口味土豆条

原料：土豆。

配料：香叶、干红辣椒、十三香、小葱。

土豆去皮，切条，粗一点比较好。将土豆条倒入锅中，加清水，水量没过土豆，加三四片香叶和1勺盐，开火煮。水开后继续煮4-5分钟，即可关火，将土豆条沥干，备用。

锅烧热后，倒入适量油，再将干辣椒剪碎，小火炸出香味，下入土豆条，继续用小火煸3分钟左右，加入葱花和适量十三香，用筷子将调料拌均匀，使之附在土豆条上，继续煸至土豆表面略焦黄即可。

11、空心菜梗炒玉米

用料：空心菜500克，玉米一条，榨菜50克。

配料：干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量。

将空心菜的叶子摘下来留作它用，余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干，切成约1厘米长的段。玉米洗净放入蒸锅中，隔水蒸熟，晾凉后掰成粒。榨菜切碎，姜蒜切碎成末，葱切花，干辣椒洗净切成段。

热锅放油，下入干辣椒与姜蒜末，炒出香味，下入榨菜，炒匀。下入熟玉米粒与空心菜梗，炒匀，加入适量的盐与蘑菇精，炒匀，放入葱花与生抽，炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可。

12、凉拌金针菇

原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出。将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟。15勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀，上桌前滴几滴香油即可。

13、湘乡回锅藕

主料：莲藕1节(300g)。

配料：芹菜1根、小米椒2只、蒜2瓣、辣椒酱1茶匙、生抽1茶匙、油4大勺。

莲藕洗净去皮，切薄片，芹菜洗净斜切切段，小米椒切碎，蒜切片。汤锅烧水，水沸后放入藕片汆烫3分钟，捞出沥干水分，撒少许生粉抓匀。

锅中放宽油，烧至6成热，放入藕片炸至表面微焦，捞出藕片，沥干多余的油，锅中留底油，再次烧热，放入辣椒酱，炒出红油，放入藕片，加入生抽，翻炒均匀，放入小米椒，蒜片和芹菜，继续翻炒两分钟即可。

14、干煸菜花

材料：菜花、素肉末、生抽、陈醋、干红辣椒、葱、姜、蒜末、花椒、青椒、盐、植物油。

菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香。

放入素肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，用大火不断煸炒，直到菜花炒熟，这期间要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋这道菜就没味道了。最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色好看，就可以了。

老年人腰痛治疗食谱

老年人年纪到了总是感觉腰部有酸、重、热、冷、母、胀、拘急等感觉，这其实就是一种腰痛常见的问题。下面推荐几种美食做为调理治疗老年人腰痛问题。

羊腰黑豆汤

材料：猪腰子500克 、巴马亦舒堂黑豆50克、 杜仲10克。

做法

1羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。

2把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。

3加入羊腰，继续用小火炖熟即可。

功效：肾调养调理，壮腰健肾调理，肾炎调理，活血化瘀调理。

胡桃仁饼

材料：胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少许。

做法：将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。

功效：有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等症。

肉苁蓉红烧鸡块

材料：鸡1只，肉苁蓉15克，白果30粒(去壳心)，栗子15粒(去壳)，薏米仁15克，姜少许，葱少许。

做法

1、将鸡洗净，切成块状，同葱、姜一起用油起锅，炒到变色为止。

2、加入4大杯清水，滚动除去泡沫及浮油，加入切成块状的肉苁蓉，依次再加入栗子，白果和光软的的薏米仁，煮凌半熟后放入少许酱油。

3、等水快收干时，经常用锅铲搅动，收汤后可以食用。

功效：腰痛，尿频。

猪肾粥

材料：猪肾两枚、糯米50克、杜仲20克、葱白、五香粉、生姜、盐适量。

做法：将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细;将米淘洗干净，与猪肾丝放入锅内煮成粥，将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调之，多在早餐食用。

功效：补肾壮腰，适用于老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等问题。

茴香煨猪腰

材料：茴香15克，猪腰1个。

做法：将猪腰对半切开，踢去筋膜，与茴香同置于锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，汤腥味比较重，不用饮用，主要吃猪腰。

功效：温肾祛寒，主治腰疼。

10大最经典的蜂蜜养生食谱 老年人必知必看

我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

所以很多人养生会把蜂蜜作为首选从而制作各种各样的食谱，下面我把方法告诉大家：

一、实用

中老年人的服装首先要考虑的是实用性。冬装要保暖，夏衣能消暑，以保护老年人的身体健康。感恩的心中老年服饰根据中老年朋友不同时间、不同场合设计了几大系列服装，运动装就分为不同运动的休闲装和功夫装，鞋以实用的布鞋为主打，袜子也以适合老年人的实际需要来设计，加长加厚是感恩服饰的袜子、围巾的主要特色。实用是感恩服饰最基本的特点。

二、舒适

老年服装第二个必需的特质为要舒适，要适合老年人的体型变化的特点，不应对身体产生束缚感，要力求宽松舒适，柔软轻便，利于活动。瘦体型者服装宜松些，胖体型者服装松度要略减一些。对于特别体型的老人，感恩的心可谓用心良苦，专门为这一特别的老人群设置了“量身定做DIY”环节，在成衣里面挑选不到合适服装的老人们，可以通过感恩的心的“量身定做”，拥有自己称心的衣服。

三、简约

老年服装的造型要结构简单，线条明快，雍容潇洒，简约大方。其装饰性线条、装饰性工艺和装饰性部件、配件，宜少不宜多，切忌繁琐。感恩的心为此推出了汉装、唐装、立领装、夹克装、裙装等一系列富于民族特点的中式服装，还有专业礼服系列和运动休闲系列，都遵循了简约、典雅，时尚的风格。