皮肤暗黄粗糙，怎么办呢？

当皮肤粗糙暗沉的时候，可以做的第一点是要调整作息时间，使生活规律。调整饮食结构，可以多食用含有维生素C、维生素A的产品。第二要注意防晒，紫外线是引起皮肤暗沉的最大元凶，做好防晒，才能使皮肤达到一个完美无瑕的状态。第三，从护肤角度来讲，皮肤的肤色暗沉、粗糙大多发生在油性皮肤的患者中，皮脂分泌旺盛的时候，会引起毛孔粗大，肤色暗沉。这个时候建议大家可以选用清洁力强的洁面产品，采用无油配方的保湿剂，减少彩妆的使用，使皮肤达到一个清爽的状态。对于干性的皮肤，建议大家可以采用含有美白类护肤成分的护肤品，但是要维持自己皮肤的水油平衡。还可以通过医美的手段改善皮肤的粗糙暗沉。如果酸换肤治疗，可以改善皮肤的暗沉的现象，甚至解决毛孔粗大和粉刺的问题。光子嫩肤这种强脉冲光也会提亮肤色，均匀肤色，改善皮肤黑和红的现象。激光类，如皮秒激光、调Q大光斑，低能量的激光都可以改善皮肤暗沉的现象。

皮肤暗黄是因为什么原因

　皮肤暗黄是什么原因，生活中每个人的面容颜色是不同的，每个人身体素质不一样，所以肤色也是有一定的差别，有些人皮肤白嫩红润，而有些却是发黄黯淡无光，以下了解皮肤暗黄是什么原因？

皮肤暗黄是因为什么原因1

　 一、皮肤暗黄是什么原因

　 1、血液循环不良

　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　 2、色素积聚

　色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　 3、紫外线照射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　 4、长期熬夜、睡眠不足

　因为熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑以及面色发黄等。

　 5、不注意保养

　想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。

　 二、皮肤暗黄吃什么

　 1、多吃豆类食物气色好

　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。

　 2、多吃番茄气色好

　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

　 3、多吃葡萄气色好

　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。另外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

　 4、多吃醋气色好

　醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的`皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　 5、多喝红酒气色好

　红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

皮肤暗黄是因为什么原因2

　1、晚上的睡眠时间是皮肤细胞生长最活跃的时候，如果睡得太晚或者是睡眠不足，体内代谢能力会出现不正常，所以会造成皮肤角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明的感觉出现灰暗的颜色，长期睡眠不好的人皮肤看上去灰扑扑的，使用再多的美容产品也是无法改变的。

　2、年龄慢慢的增加，身体衰老是不可避免的一个原因。因为皮肤表面老化的细胞不断的沉淀，只有去掉这些老化的细胞皮肤才会白净。

　3、每次洗脸的时候没有彻底的清洗干净，当化妆之后的粉底在肌肤上残留，灰尘和皮脂混合一起形成了污垢，然后会变质，如果不能很好的清理干净会导致皮肤暗黄没有光泽。

　4、环境的因素也是特别重要的，紫外线太过强烈的时候会把皮肤晒伤。光线进入皮肤的深层会伤害到皮肤的内肌层和弹力纤维使得皮肤变质，这时皮肤会暗黄，失去了质感，并且会有些暗沉。

　5、肝病会引起脸色发黄，肝脏功能受到损伤，体内的胆红素进入血液这时会引起脸色发黄。

　6、皮肤太过干燥也会引起脸色暗黄，皮肤在正常的情况下没有很好的进行保养滋润，很可能会使皮肤过于干燥，脸色也会变得越加暗黄。

　7、饮食不当也会引起皮肤发黄，比如说南瓜，胡萝卜，芒果等瓜果蔬菜里面还有的成分过多的摄入。会引起胡萝卜素血症导致皮肤变黄。表现最明显的就是手掌和足底，其次是面部，耳朵后面严重的时候会导致全身肤颜色都会暗黄。

　引起皮肤颜色的变化的原因是特别多的，我们一定要仔细的辨别。只有对症采取一些措施才是正确的方法，在紫外线特别强烈的时候，千万不要到阳光下暴晒，还要注意使用一些防晒的护肤品。同时使用遮阳伞或者帽子，这样也可以减少皮肤受到损伤。平日里一定要养成良好的作息时间不熬夜，早睡早起。

皮肤暗黄是因为什么原因3

　 皮肤暗黄的因素

　由于生活习惯的问题，不少人对保护皮肤的方法缺少了解，导致皮肤干枯发黄，肤色会发黄。导致皮肤暗黄的因素有很多，一下面一一给大家介绍：

　1、贫血：贫血导致血液流通不顺畅，脸色暗淡。

　2、食物：过量摄入富含胡萝卜素的食物，也会导致皮肤变黄，尤其是手掌、足底部症状最为明显，然后再到面部，严重者全身皮肤都出现暗黄。

　3、药物：长期服用含**素的药物，容易导致皮肤变黄。

　4、血液循环不良：肝火旺盛或肝气郁结便导致气血流通不顺，影响血液循环，皮肤就会出现暗黄的症状。

　5、油性皮肤：油性皮肤者因为油污未清除，久而久之便引起皮肤发黄。

　6、经常熬夜：熬夜导致休息不足，容易导致肌肤暗黄。

　 皮肤暗黄要如何调理？

　 1、补水保湿：

　补水保湿是保持肌肤健康不可或缺的任务。平时要注意皮肤清洁，肌肤清洁干净以后，使用一些补水保湿、补充营养的补水护肤品：补水面膜、化妆水、营养霜等等。

　 2、清洗脸部去角质：

　角质每周处理一次即可，不可经常去角质，否则会导致出现红血丝等过敏症状。

　 3、多喝水：

　咖啡、茶等使得黑色素沉淀，导致肤色暗黄。经常喝水促进黑色素排出，还有维持身体水循环的功效，使得肌肤面部红润有光泽。

　 4、食疗法：

　黄酒、西兰花、白菜、苹果、山楂茶、菜花、莴苣和冬瓜等等都很适合皮肤暗黄的人。黄酒很适合在寒冷天气饮用，不过要适量；而山楂茶有降血压、将胆固醇等功效。

　女孩子对皮肤可是很注重的，皮肤不好会影响自信心。那么，皮肤暗黄粗糙是什么原因皮肤粗糙暗黄怎么办下面就由我告诉大家吧!

　皮肤暗黄粗糙是什么原因

　皮肤暗黄粗糙的原因一：缺氧引起的血流不畅

　夏季、秋季皮肤比冬季更容易缺氧，高温和强烈的紫外线使得不少女性选择待在密闭的空调房里，时间久了皮肤就会显现缺氧症状，当缺氧的时候皮肤就会更加容易显得暗沉蜡黄。

　皮肤暗黄粗糙的原因二：色素沉淀

　引起肌肤暗沉凶手就是黑色素，但是如果保养恰当，是可以逆转黑色素的，可是随着年纪增大，淡化的时间也就会拉长，新陈代谢变差，色素沉积也就会越来越多。

　皮肤暗黄粗糙的原因三：肌肤干燥

　高温闷热的夏天使肌肤的水分流失迅速，因此选择一款高效的保湿乳液或者喷雾外用是必备品。

　皮肤暗黄粗糙的原因四：紫外线导致的肥厚角质

　外线所导致的角质肥厚是夏季肌肤的一种自我保护法，但导致肌肤肥厚的原因不仅仅是紫外线，随着年龄的增长，肌肤的再生机也随着迟缓，也是导致角质肥厚的另一个原因。

　皮肤暗黄粗糙的原因五：肌肤的糖化变异

　皮肤中能够让肌肤显得饱满、弹性的蛋白质与糖分结合产生变异，不断减少皮肤的蛋白质就是糖化，而这种糖化带来的直接后果就是变得肤色暗黄。

　皮肤粗糙暗黄怎么办

　1、饮食调理：木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。

　2、定期去角质，是赶走暗黄粗糙非常重要的步骤，但是根据不同的肤质，不同的季节，去角质的次数也会所不同。正常情况下，健康的肤质一周去一次好可，在秋冬季节，皮肤易干燥不利于每周去一次，可以选择两周去一次。

　3、清洁皮肤，把毒素和灰尘排出来。茯苓秀颜洁面乳氨基酸配方，把脏东西吸附出来，不会给皮肤带来潜在伤害，另外热水具有扩张毛孔的作用，让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁，而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。所以冷热水交替使用的话，既能够清洁干净到位，又具有收缩毛孔的作用。