夏日防晒黑必备？晒后快速修复美白技巧

晒后修复4步快速搞定夏日必备“晒不黑”指南

激活

催化

络氨酸酶

络氨酸

转化

转化

皮肤变黑

运输到

一系列

黑色素

多巴

出现色斑

皮肤表面

复杂反应

为什么会晒黑

黑色素其实是一种蛋白质，由黑色素细胞合成，当皮

肤受到紫外线照射等外界因素刺激时，会激活黑色素

细胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸转换成为多巴，

从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮

肤的伤害，起到对皮肤保护的作用。

晒后修复美白四部曲

第一步:要快速降温，降低黑色素活跃度

隔五分钟喷一次舒缓保湿喷雾或冷毛巾冷敷15-30min

不要用冰直接敷，对皮肤刺激太大，可能会导致过敏

第二步:补充流失的水分来修复晒伤的细胞，预防黑色素沉着

敷医用补水面膜或者化妆水湿敷10min或厚敷芦荟胶

这个时候皮肤脆弱，千万不要用美白产品

第三步:暴晒后要及时修复，不然很可能导致色沉，皮肤硬化

干燥:玻尿酸、甘油;

屏障损伤:神经酰胺，B5;

爆皮:积雪草、维E、油橄榄;

减少清洁频率，停止去角质，和一切酸类产品

防晒

防晒霜+硬防晒

抑制络氨酸酶

传明酸、壬二酸、377

代谢黑色素

曲酸、VC、vc衍生物、谷胱甘肽

消炎抗氧化

积雪草、红没药醇、虾青素、VE、花青素

干扰黑色素转运

烟酰胺、维A酸、卵磷脂、大豆提取物

剥脱黑色素细胞

水杨酸、果酸、A醇、乳酸、壬二酸

美白金字塔

第四步:一般三天后，皮肤逐渐稳定，黑色素开始沉淀，可以开

始加强美白工作了。

晒后修复误区

酒:直接冰敷脸

晒后皮肤又热又红，直接冰敷过于刺激，一冷一热皮肤

屏障自然就“碎了”

只用补水产品

不要认为喝水没有用，水是细胞运转的根本，体内水分

充足了，皮肤细胞自然就水润了，自我修复起来自然是

比用只用补水产品快很多。

口:热水洗脸洗澡

热水洗脸、或者洗澡会促使暴晒后脆弱的皮肤的毛细血

管充血扩张，毛孔急速打开，进而造成皮肤出现红斑或

是晒斑

直接敷美白面膜

晒伤后的皮肤很脆弱，应该以修复舒缓为主，直接用美

白面膜不仅不会变白，反而刺激皮肤发炎，发红。

不做防晒

暴晒后出门防晒更是要到位的，不然晒上加晒，只能伤

上加伤了，前面的所有修复美白工作全都白费

使用刺激性强的产品

使用含酒精的产品，在晒伤部位使用清凉油、双飞人晒里了

收敛型爽肤水等。

过度清洁

使用角质剥脱型产品，如去角质磨砂膏。

晒伤留下黑印怎么去除

　晒伤留下黑印怎么去除，晒伤导致的留下黑印的这种情况多见于色素斑、色素沉着，在皮肤这里聚集过多引起的，那么可以借助什么方法补救呢？以下分享晒伤留下黑印怎么去除的几个小方法。

晒伤留下黑印怎么去除1

　 晒伤后留下的黑色素怎么办

　1、既然想除斑，想击退黑色素，那就要防止再有新的黑色素沉淀，而且为了其他的祛斑工作不被抵消功效，防晒必不可少。

　2、除了防晒，就是可以通过一些祛斑淡斑

　美白的产品来帮助击退黑色素了。结合自己的肤质还有季节的变化，选择成分安全的产品来帮助祛斑，再配合吃一些维生素c。

　 皮肤晒伤后留下黑色素多久能恢复

　不同程度的晒伤引会起的不同程度色素沉着，消退时间也不一样。如病人晒伤不严重，色素沉着时间不超过一周，且日常注意严格的防晒，一般色素沉着，在一至两个月内，即可完全消退。

　 晒伤后的色素沉着是长久的吗

　如果皮肤晒红情况严重，有红肿、水泡等烧灼感，那么后期即使用了冰敷等方法处理，还是有可能出现色素沉着，肌肤会变黑。但是，我们也不用过于担心。晒伤之后的色素沉着并不是长久的，因为晒黑主要是因为皮肤经过了强烈紫外线刺激引起的，是一个可逆的过程，只是需要修复的时间较长而已。

　 短时间时间晒红不一定会变黑

　短时间内是晒红会不会变黑和晒伤的程度有关系，如果只是轻微的晒伤，没有明显的水泡等情况，那么后期用芦荟胶等处理，并不会出现变黑情况，若是皮肤晒红情况严重，有红肿、水泡等烧灼感，那么后期即使用了冰敷等方法处理，还是有可能出现色素沉着，肌肤变黑的。

晒伤留下黑印怎么去除2

　 治疗黑色素沉着应该注意以下几个方面：

　1、当皮肤暴露在阳光下时，雀斑、老年斑和其他黑暗的皮肤斑块，会变得更暗或更明显。在日常生活中除了避免日光照射，还应该注意涂抹防晒霜，黑色素会吸收太阳的有害紫外线能量，会使已经色素沉着过度的区域变暗。

　2、化学剥离，向皮肤施用化学药剂，导致部分或整个表皮的受控破坏，会使皮肤表层脱落，去除黑色素沉着的区域，这种方式也会导致新皮肤和更深层组织的再生。

　3、使用富有维生素C的面霜或者面膜，可以持久保护肌肤免受紫外线伤害。

　4、用苹果醋洗脸，其中的醋酸可以减轻色素沉着。

　5、使用芦荟，其中的芦荟素可以帮助人体脱离色素沉着。

晒伤留下黑印怎么去除3

　 皮肤晒伤后，导致的色素沉着出现晒斑怎么办？

　皮肤的代谢周期是28天，原则上说，所有晒黑的皮肤都有可能白回来，只是变白的时间长短不同。

　但是只要晒太阳后采取正确的措施，可以一刻都不变黑，皮肤还能保持粉白水嫩。

　皮肤在经受了太阳的暴晒后，基底层的黑色素细胞产生黑色素，以保护皮肤细胞中的DNA不受损，这种被黑色素附着的细胞逐渐向表皮浅层移动，要经过一段时间，如果在黑色素沉淀期间，快速采取措施，皮肤变黑的程度会变轻，也能更快地变白。

　太阳晒后，移动速度最快的黑色素到角质层需要三四小时。所以，紧急救援措施需要在暴晒2小时内进行。

　晒后紧急救援步骤皮肤经过暴晒相当于“受伤”，水分流失严重，皮肤的自我保护机制会分泌大量油脂来减少水分流失，油脂吸附空气中的尘埃，会附着在脸上。

　 第一步，用温水或凉水清洁皮肤。

　此时的皮肤和被烫过的皮肤一样，需要温水或稍凉一些的水进行“舒缓”。皮肤细胞也有生命，在经受了严酷的日晒后，需要放松，温柔的清水能清洗掉附着在皮肤上的油脂、污垢，给皮肤降温，避免老化和斑点出现，而热水会让血管扩张，加重皮肤晒红的症状。此时，一定要选择温和的产品，不要选用强力去角质的产品，要给此时脆弱的皮肤一段休息的时间。

　 第二步，立即补水。

　暴晒后，皮肤会非常干燥，皮肤细胞损失了大量水，而水是代谢的重要物质，缺水细胞更容易老化，并且会延长老化细胞的代谢时间，让皮肤看起来更糟糕。所以在清洁好皮肤后宜立即补水。如果条件允许，敷一片补水面膜是最完美的，如果条件不允许，用补水喷雾或者补水滋润霜也可以。若是手边实在什么也没有，那么用干净的毛巾，完全打湿后，敷在皮肤上15～20分钟，也能起到补水的效果。 皮肤暴晒后要及时补充水分，可用补水喷雾。

　 第三步，使用晒后修复产品。

　在经过清洁、补水的措施后，你会发现这时皮肤会感觉比刚才舒服多了，但为了阻止黑色素的持续形成，要及时使用晒后修复产品。晒后修复在晒后2小时内使用，可以有效降低皮肤变黑的概率。需要注意的是，此时应该避免使用有去角质功效的晒后修复，最好是修复性产品，能持续保湿。

　 第四步，使用美白淡斑产品。

　一般皮肤经过暴晒后，只需要做补水、舒缓、保湿、滋润、修复就可以了。因为晒后的皮肤非常脆弱，要给皮肤足够的时间休息、调整，这个时间应该是2～7天。皮肤表皮层基本恢复正常后，再密集使用美白产品，进行祛黑。

　晒后的深层养护太阳光中的紫外线不仅会破坏皮肤角质层，刺激黑色素生成，还会对深层皮肤造成伤害。

　因此，在皮肤得到舒缓和休整后，最好进行深层的养护。晒后深层养护宜选用增加肌肤活力与弹性的产品，也可以通过深层补水、美白面膜等方式进行。

　深层养护最好在临睡前进行，可以让皮肤充分休息，吸收养分。在使用深层养护产品同时，要多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物让皮肤全面的恢复。

晒后脸部出现了斑怎么办

　晒后脸部出现了斑怎么办，晒斑又称日照性皮炎，一般都是发生在夏天，晒斑主要是因为紫外线引起的，所以防晒才是预防的关键，下面一起来看看晒后脸部出现了斑怎么办

晒后脸部出现了斑怎么办1

　 去晒斑的方法：

　 1、补充维生素

　维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑。

　 2、晚间护肤有讲究

　想要去除晒斑，晚间护肤便尤为重要，每天晚上将脸部彻底清洁干净后，使用晚霜舒缓肌肤，滋润肌肤，能有效改善肌肤干燥问题。如果使用面膜护肤，效果会更好。同时建议使用美白精华，达到修复肌肤的效果。

　 3、防晒不松懈

　大家都知道，晒斑是由阳光造成的，所以防晒是预防晒斑的好方法，即使晒斑已经在脸部出现，防晒工作依旧不能松懈，让肌肤尽量减少与阳光接触，减少紫外线的伤害。

　 4、补水

　肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要。

　 5、洗脸时加入食醋

　洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，醋中含有较高的酸性物质，能刺激肌肤，扩张血管，补充营养，去除黑色素。

晒后脸部出现了斑怎么办2

　 一、晒斑怎么治

　1、脸上的斑，不是说一天两天就能够去除的。已经有了晒斑了，首先要做的就是防晒，随身携带防晒霜。隔2个小时，要涂抹一次。

　2、全套的防晒装备，大沿的帽子。遮阳伞。有必要的话，还要带上口罩。因为地面上的紫外线，也会折射到脸上。

　3、使用修复面膜。同时还要做好皮肤的补水工作。可以配合使用一些祛斑产品，或者是维c精华液。祛斑不是一朝一夕的'事，不要相信，那种两天就能祛斑的产品。

　4、平时可以吃一些富含维c的食物，比如石榴，樱桃，西红柿之类。还可以抑制体内黑色素的产生，避免晒斑越来越重。

　5、在晒斑还没有祛除的时候，平时可以使用粉底液，遮瑕棒，或者是素颜霜，适当的适当一下。尤其是有化妆需求的朋友。

　6、如果斑长期不能淡化。可以考虑医美祛斑。但是要去正规的机构，找专业的医师，不要相信市面上的三无美容机构。

　 二、晒斑修复攻略

　 方法一：晒后冲洗身体

　在炎炎夏日只要从事过户外活动，怎么最好去晒斑晒后修复。无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　 方法二：多吃西红柿

　多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。

　据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

　也可以将蕃茄弄碎成酱汁状，加入杏仁粉，然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去深层洁净的同时可以平衡水分，治疗被太阳晒伤的皮肤。

　 方法三：补充大量水分

　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　 方法四：自制美白面膜

　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　2、用草莓炸成汁，加入蛋清搅拌均匀，然后敷在脸上。每2~3天擦一次。

　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

　4、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水搅拌，然后涂抹在脸上，轻轻拍打脸部，静候20分钟后洗掉即可。怎么最好去晒斑晒后修复。

　 三、晒斑怎么去除方法简单

　 1、穴位按摩

　穴位：曲池穴

　位置：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

　按摩手法：用拇指腹垂直按揉，每次1~3分钟，每日1~2次。

　功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱

　推荐指数：★★

　 2、皮秒手术

　皮秒手术是比较新型的治疗祛斑的方法，疼痛感也比较轻，不会结痂，但是价格很昂贵，而且最大的弊端是易反复，有些患者做多次手术仍然反复，严重的甚至导致患上心理疾病。

　推荐指数：★★★

　 3、安全无副作用的外用根治

　推荐药方：黛芙壹微尔

　成分：光果甘草、积雪草、海茴香等多种植物精选适量的配比，经过专业的凝练提纯而成。

　功效：黛芙壹微尔通过清除皮肤基底层黑色素，以及修复受损细胞，滋养肌肤达到根治祛斑的目的

　使用方法：洗干净脸部以后，将精华水均匀的涂抹在脸上，待其全部吸收。再使用祛斑霜适量喷涂至全部吸收即可

　健康提示：此方为纯天然，在去斑方面获得了医护美容界的最高荣誉，受到权威人士认可。

　推荐指数：★★★★★

　 长斑的人日常注意小贴士

　1、注意好防晒，避免长斑更严重。

　2、多吃富含水分的瓜果和维生素高的蔬菜，可有利于身体排出垃圾。

　3、少吃在白天吃感光类型的食物，如土豆、柠檬等。

　其实治疗晒斑还是食疗比较好，多吃一下富含维生素的水果能加速排毒，晒斑也能淡了不少，如果有需要去美容机构的话也要谨慎地选择正规的机构，毕竟是涉及脸上的东西。当然最重要的是在太阳强烈的时候出门要注意防晒，注意补水，这样才能从根源上防止晒斑。

晒后脸部出现了斑怎么办3

　 有了晒斑怎么办？

　 1、出门一定要擦防晒

　夏天比较重要的就是防晒。孕妈咪出门一定要切记防晒。基础护肤、隔离霜、BB霜、防晒衣、防晒帽、防晒眼睛等缺一不可。

　 2、不要忘记补水

　夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样，一定要及时给肌肤补充水分。可以随身携带一瓶小的喷雾来及时缓解肌肤的干燥。

　 3、注意合理饮食

　到了夏季我们可以多吃一些有美白功效的食物，合理饮食也能有效晒斑的形成。如西红柿、柠檬、胡萝卜等。

　 4、保证作息时间

　到了夏季户外活动增多，切记一定要保持充足的作息时间，不要经常熬夜，熬夜也会加重斑点的产生，睡个好的美容觉才是美肤的比较大帮手。

　 那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢？可以用以下方法及时修复。

　 1、敷面降温

　经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40摄氏度的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，黑色素堆积。

　 2、敷面膜急救

　面膜堪称肌肤晒后基酒品，晒后及时敷一片面膜，可以保持肌肤的湿润感，提供肌肤活力，变黑变暗沉。

1、黑褐色晒斑

晒斑等级：四颗星

形成原因：这种斑点是从红色慢慢变成黑斑，需要一年以上的形成时间，也是最难去除的。

淡化方法：多吃富含VC的蔬果，番茄、柠檬、胡萝卜等，每天晚上配合VC安瓶或淡斑精华，外调内养。白天出门一定要擦防晒，坚持半年到一年，斑点可以明显的淡化。

2、深红色晒斑

晒斑等级：三颗星

形成原因：这种是晒伤比较严重的阶段，脸部大面积泛红，伴随着脸颊刺痛。

淡化方法：用矿泉水喷雾浸泡纸膜后湿敷，然后用芦荟胶厚涂脸颊镇定舒缓。睡前要涂淡斑精华在斑点位置，按摩吸收。白天出门要涂防晒，选择无酒精的。

3、晒伤型晒斑

晒斑等级：两颗星

形成原因：这种晒斑多数是因为在户外晒一天后，脸发红微痛，此时一定要及时护理，不然容易变黑并且长斑。

淡化方法：建议使用温和型的补水修复产品，晚上用维生素E配合淡斑精华，涂抹在脸上按摩打圈，有助于淡化形成的红色斑点，以及预防新的斑点生长

晒伤后色素沉着斑怎么办

　晒伤后色素沉着斑怎么办，晒伤是一件很麻烦的事情，每个人的皮肤都是比较脆弱的，长时间的暴晒会对我们的皮肤造成伤害，晒伤后还会造成色素沉着，会长出一些斑来，以下关于晒伤后色素沉着斑怎么办

晒伤后色素沉着斑怎么办1

　1、我们生活中的每天所接受到的阳光是让我们皮肤受到伤害的主要来源。阳光中的紫外线会晒黑以及晒伤我们的皮肤。而不管是晒黑和晒伤，都会增加我们体内的黑色素，黑色素会让我们的皮肤变黑，而且在黑色素沉积的不均匀的情况下就会长斑。

　2、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失、

　4、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　6、多做面膜，面膜尽量不选择美白的，选择补水保湿的那种，长期坚持使用可以达到美容祛斑的效果。

　6、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门；如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。

晒伤后色素沉着斑怎么办2

　1、吃含维生素食物。维生素C具有淡化黑色素的效果、维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤被氧化，从而抑制黑色素在皮肤中沉淀或者再生，每日多吃含维生素C以及维生素E多的食物可去除晒斑。

　2、保持良好的生活习惯。要祛斑，从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水；

　从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松；同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

　3、多吃西红柿能够消除晒斑。西红柿内含丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅有较高的营养价值，还有着令人惊讶的美容价值，直接生吃或榨汁吃，都能起到美白淡斑的作用，另外将西红柿捣碎，搭配蜂蜜或牛奶敷脸，也能有效的去除斑点。

　4、胡萝卜能淡斑。胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素以及维生素A、B1、B2等成分，能够美白祛斑、光滑皮肤，平时可以水煮吃、炒熟吃或榨成胡萝卜汁吃，这样做的效果都是棒棒的。

　

扩展资料：

　 晒斑的预防：

　1、防晒。最直接有效预防晒斑的方法就是要进行防晒，特别是目前处于炎热的夏季，出门一定要涂抹防晒霜或者选择遮阳伞来帮助肌肤受到阳光照射。

　2、多喝水、多运动。喝水和运动都能够加速身体的新陈代谢，有效的将身体的毒素排出体外，肌肤也就会随之变好。出现晒斑的可能性就会减少。

　3、早睡不熬夜。人体的器官需要循环，如果正常的机能被打乱，新陈代谢也会受到影响，导致体内的毒素无法排出体外。

　4、肌肤正确补水。晒斑不仅仅只是因为阳光，还有一部分原因就是没有正确补水。

晒伤后色素沉着斑怎么办3

　 晒伤后的色素沉着是永久的吗

　 不是永久性的。

　皮肤经过紫外线照射之后会产生黑色素沉积，这样我们的皮肤看起来会变黑，但其实这些黑色素是在对皮肤起到一个保护作用，如果没有黑色素的话，皮肤受紫外线的损伤会更加严重。但同时这些黑色素不是永久性的，只需要一个养护过程，这些黑色素就会退去，使得皮肤恢复正常肤色。

　 晒伤后皮肤多久能恢复

　1、如果只是有些许红色色斑的话就说明是轻度晒伤，像这种晒伤的话大概需要7-10天左右即可恢复。

　2、但皮肤有出现水肿、水泡的情况时则说明是中度晒伤，这时候如果要使皮肤恢复原样的话大概需要2-3周左右的时间。

　3、如果晒伤情况很严重，有出现水疱、色素沉着、脱皮脱屑等情况的`话，恢复时间就会比较长，可能需要若干个月左右。

　 皮肤晒伤了如何处理

　 冰敷

　晒伤后的皮肤会有一种烧灼感，这时候可以用毛巾包住冰块然后放在晒伤部位冰敷一下，这样可以缓解皮肤的烧灼感，同时还能起到一定的修复作用。

　 敷芦荟汁

　芦荟中含有大量的水分，且具有一定的镇静作用，晒伤后可以用芦荟汁敷脸，这样可以帮助皮肤修复，没有新鲜芦荟的话也可以用芦荟胶代替。

　 补充维生素C

　皮肤晒伤之后一定要多补充维生素C，因为维生素C具有较强的抗氧化作用，可以调节体内的黑色素，从而具有一定的美白作用。所以晒伤后多补充维生素C可以帮助恢复肤色。

　 怎么避免皮肤晒伤

　 做好防晒工作

　想不被晒伤的话出门时一定要做好防晒工作，像防晒霜、太阳帽、遮阳伞都是必不可少的，这样就能大大降低紫外线对皮肤的伤害。

　 勿在中午时候出门

　正中午是太阳最大的时候，如果不想被晒伤的话就尽量不要选在这个时候出门，另外平常出门的时候一定要避开有太阳直射的地方，尽量走阴凉处，这样也能减少被晒伤的机会。