速滑运动员需要加速时会做什么

速度滑冰是一项冰上体育运动，有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢。短道速滑的比赛观赏性很强，既考验了瞬间技术的运用，在此过程中运动员还要保持速度和体力，并寻找突破点超越对手，综合因素较多，经历脑力、体力和心理素质的三重考验。那么，速度滑冰的技巧有哪些呢

起跑技术

速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种，运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。前脚点冰起跑技术要点在于，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势重心在两脚之间或稍前。启动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，最开始的几步不要滑动。

直道滑行

直道滑行是速度滑冰的基本技术。直道滑行时需上半身放松并前倾，自然屈身与冰面平行或略高于臀部，腿部屈起，双臂放松置于背后。掌握适宜的蹬冰时间对于直道滑行非常重要，冰刀切入冰面，想要获得牢固的支点，应立即最大用力蹬冰，并在两腿交替承受体重的瞬间完成。不要过早交接体重，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上。收腿时要利用蹬冰后的动力立即放松后腿并积极靠拢支撑腿，不要停顿。

弯道滑行

由于向心力作用，弯道与直道动作有很大区别。过弯道滑行时，身体始终向左倾，用左脚外刃和右脚内刃蹬冰。由于弯道滑行中依靠惯性滑行阶段很短，因此在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。过弯时左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，用外刃紧咬冰面，左肩与新的切线方向一致。收腿动作在蹬冰后立刻放松，积极向支撑腿方向提拉。在浮腿收回过程中身体向左倾倒，两腿分别呈边收边蹬形式。

惯性滑进

惯性滑进是从承接体重起，到单腿支撑蹬冰结束。主要是为了保持和利用前一次蹬冰所产生的速度做延续滑行，给下一次蹬冰做好身体姿势上的准备，并要充分利用这一机会放松蹬冰后的浮腿。为了有效的做到延续滑行，惯性滑进时要降低滑跑姿势，减少空气阻力，并为蹬冰做好身体姿势上的准备。此过程中要保持支撑腿的冰刀、膝盖、头部三点成一线。

摆臂动作

摆臂动作在速滑中也很重要，可起到协调身体，加大蹬冰力量的作用。如今，在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆动方向要与滑行方向一致，摆臂用力程度较小。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。

我国在短道四大洲赛中取得了优秀的成绩

短道速滑运动一直也是我国冬季运动中实力强劲的一项运动，而我国短道速滑队内也有很多实力强劲的运动员，比如曾经的王檬和如今的武大靖都是十分优秀的短道速滑运动员；而近期举办的短道四大洲赛中，我国短道速滑队也取得了十分优秀的成绩，其中在1km接力赛中我国短道速滑队获得了金牌，而在1km个人短道速滑比赛中，我国运动员公俐也取得了银牌的好成绩；在其他短道速滑比赛中，我国运动员也有所斩获，希望能够在后续的比赛中都好好发挥。

公俐获得银牌十分不易

由于短道速滑1km的比赛一直以来都不是我国短道速滑队的强项，并且在王檬选手退役之后，我国短道速滑队在这项比赛中的选手实力都不算强劲；反观其他参赛选手的个人实力都十分强悍，并且都是曾经取得过1km短道速滑比赛的冠军，所以我国转到速滑运动员公俐获得银牌已经十分不容易，希望这名运动员能够继续加油，争取未来在这个项目上冲击冠军。

我国短道速滑队也需要不断引进新鲜血液

虽然我国短道速滑队的整体实力依旧很强，但是在某些项目上，我国短道速滑队选手的竞争力和其他国家选手有着较大的差距，所以我国短道速滑队也需要不断引进新鲜血液，不断培养更加优秀的短道速滑运动员，在这些弱势项目上也需要培养出更加具有赛场竞争力的运动员，这才能保障我国短道速滑队获得更多的荣誉；不过每一位参加比赛的短道速滑运动员都是为国争光，即使输掉了比赛也是虽败犹荣，希望这些运动员都能够拿出最好的状态去迎战强大的对手。

短道速滑比赛中，运动员的时速高达50公里，这个运动项目非常危险，曾经也有运动员在比赛过程当中被对手的冰刀划伤，造成了永久性的伤害。晶莹剔透的冰面上散落着很多血迹，观众们也会特别心疼运动员的身体情况。而且运动员在滑行过程当中，万一不小心摔倒也会直接被踢出场外，撞到旁边的护栏。

一、运动员可能会被冰刀割伤

短道速滑的比赛当中，各位运动员的实力也都比较强，大家都是各个国家的佼佼者，在赛场上一决胜负，因为冰刀比较薄，在和地面接触之后也会产生一些热量将冰块融化，从而出现了水膜，那么冰刀和冰面的摩擦力也会减小，运动员的速度也是格外快的，时速高达50公里，万一大家不小心摔倒，冰刀对着后面的人，大家也无法及时变更方向，或者是紧急刹车，只会直直的撞上去，从而会割伤大家的皮肤。在2010年的时候，中国运动员韩佳良就被冰刀割伤，当时他的腹部，手臂手腕都流了很多血，他立即被送往人民医院急救。

二、很容易会摔倒

即使大家光着脚在冰面上行走，也很容易摔倒，更不用说他们穿着非常薄的冰刀鞋，因此这些运动员在比赛的过程当中也会出现互相推搡的情况，虽然他们犯规了，但是却也会直接摔倒，甚至后来的运动员会撞在前面运动员的身上，才会产生巨大的撞击力。

三、结束语

短道速滑运动员们在平常训练时也是非常辛苦的，他们每天都要做一些体能训练，同时也要在地面上练习，很多运动员的脚都已经变形了，运动员在退役之后身体都会存在一些不可逆的伤痕，但是他们无怨无悔，他们值得大家尊敬。

速滑运动员需要加速时会双推。

速滑想要快速提速需要双推，在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬，这样可以使速滑提速，另外在刚开始起步时想要提速，可以采用踩小碎步的方法，尽量不要让轮子在地上打滚，而是如同跑步一样用力往前冲。

速滑注意事项：

1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。

2、选择合适的场地，天然冰场要检查冰面是否冻实，有无开裂，人工冰场也要注意损伤的坑槽。　　

3、做好热身动作，防止运动损伤。

4、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。　　

5、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

6、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。