颖儿是怎么瘦身的？

颖儿从140瘦到100只用了几个月的时间。

以前的颖儿是一个毕竟圆润的女生，都说胖子是潜力股，不信的可以看下彭于晏，看看颖儿就知道了。颖儿以前的体重140多斤，曾遭到很多网友的吐槽毕竟那时候微胖的颖儿从穿着和外面上都感觉有点土，但是如今瘦下来的颖儿就完完全全是一个白富美，非常的有气质。

要说减肥估计没有多少个女星比颖儿更有发言权，毕竟她在减肥的路上可以说是走了很多的弯路。不管是节食还是运动，或者说是吃减肥药，所有能让自己瘦下来的方式她都尝试过。也是这样她才最终能够成功减肥，变成现在的白富美模样。

减肥的方法

她的秘籍一就是每天只吃半个柚子，除了柚子其他的什么都不吃。因为柚子本身就含有维生素，而且也不会增脂，还能填饱肚子，不过吃多了可能会有些腻。秘籍二就是每天只吃一粒老干妈，不吃多不吃少，就一粒。

其实吃老干妈并不是为了止饿，而是为了让自己保持味觉，过过嘴瘾。当时小岳岳听到岳云鹏的秘籍二的时候，眼睛都瞪圆了，估计连小岳岳都没法对自己这么狠吧。秘籍三也是节食，那就是每天只喝一杯酸奶，只喝水，其余的什么都不吃。

       在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突然胖了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，并且进行超高强度的运动来达到快速减肥的目的。我们所熟悉的刘诗诗就是为了保持身材而五年不吃晚饭，令人吃惊。

        就像颖儿，在我们印象中她一直是《千山暮雪》中那个胖乎乎的女主，堪称“史上最丑女主”。可是后来我们看到她在《甄嬛传》中已经瘦了不少。尤其是后面她在《一粒红尘》中出色的表现。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后来她结婚生子，用了两个月的时间就恢复了好身材，令人羡慕。

        这些外人眼中的美丽背后，必然藏着个人的不断努力和心酸苦楚。明星为了自己能更好的被大众喜爱，都会对自己非常狠，让自己变得又瘦又美，从而有更好的资源。

        很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。

       霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。她透露过自己一直坚持喝红豆薏米水，少食多餐，高强度的运动，并且还在生产后戴束腰带保持体型。所以说明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力与坚持不懈的毅力才换来自己的美丽。

      大家还记得《千山暮雪》这部经典小说吗？后来这部小说还在2011年被拍成了电视剧播出，一转眼已经十几年了。当时看这部剧中微微发福但五官精致的女主角印象相当的深刻，当时在看这部剧的时候，他的脸让我直接忽略了他发胖的身材。现在再看这部剧的女主角颖儿和当时的他相比已经算是脱胎换骨了。很难想象当时拍摄这部剧的颖儿体重可是有130多斤，他在节目里回应过，那时的他太胖了，可以说是有一点自卑，他也说过，因为胖她的压力也非常的大。万幸的是当时收视率热度一点也没因为他的胖而降低。

      时隔这么多年， 当再次看到如今的颖儿大家都好奇她是怎么从140斤蜕变成现在92斤的。之前她在一档综艺节目《美丽俏佳人》中回应过。在减肥初期的时候，就就在错误的减肥道路上奔走。曾经还吃过减肥药，泻药。虽然瘦了，但是后来也反弹得比较快。他本身是属于易胖体质，饿的时候他只吃一一点，柚子和清水刷蔬菜，想尝一点味道的时候也一天只吃一颗老干妈。几番波折后，他终于找到了他瘦身的方法，在健身教练和营养师的指导下。饭吃三分饱，坚持运动。一年后的他终于甩掉了50斤。如今的影儿已经摇身一变，成了骨感的美女。难怪在当初《天天向上》中，连汪涵都忍不住说这还是当时那个胖子吗？所以说要想成功又健康的减肥，那就是管住嘴迈开腿。

      现在成功减肥瘦身的颖儿气质也好了不少。这也使他的戏路也宽了不少。·难怪他声称希望自己可以以现在这个状态回去再演一次千山暮雪，你们期待吗？

导读：今日中午付辛博在微博公开了自己与颖儿的恋情，又撒了一把狗粮，大家都知道颖儿以前是有一点肥肥的女生，但是最近瘦了很多，那颖儿是怎么瘦下来的？下面就跟着我一起来看看吧！

颖儿是怎么瘦下来的

毋庸置疑的是，当红花旦颖儿瘦身成功令不少网友们惊叹不已！当颖儿减肥前后照片曝光一度引发不少争议外不少观众直呼颖儿前后对比照简直判若两人！颖儿怎么瘦下来的？无数的网友们惊叹的同时纷纷跪求其瘦身方法。

此前，一组颖儿减肥后近照被网友曝光，穿深V套的颖儿与减肥前“小胖兔”形象相差甚远！观众几乎认不出她是《千山暮雪》里的“小胖兔”了！一时间，网络上关乎颖儿怎么瘦下来的的话题被大众仅仅乐道而令不少网友深扒其瘦身技巧。

颖儿减肥方法大公开

颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。

当被问及是如何瘦下来的时候，颖儿说平时就有减肥，但是主要是吃一些柚子草莓的水果餐来保持身材。加上现在工作量比较大，也是成功瘦身的原因之一。

瘦身对比照

而她减肥的方法就是：

1、快走。每天去街上或健身房里快走1~2个小时；

2、每餐只吃三分饱。拒绝碳酸饮料，咖啡只喝纯黑的，各种甜食、油炸的食物也很少吃；

3、管住嘴。瘦下来后，依然保持少吃的习惯

一直都非常佩服那些女明星，好像他们说想瘦马上就能瘦，在他们面前瘦下来就是那么轻而易举的事情。

不少明星被问到过最胖的时候多少斤？那她们的体重真的是很扎心啊，这还算胖吗？

杨幂说在拍《亲爱的谈判官》的那段时候最胖了，当时胖到98斤。

佟丽娅说自己最胖的时候是85斤。这算胖嘛，是从来没有胖过吧。

女明星为了保持身材能有多拼呢？

减肥道路最艰辛的非颖儿莫属了， 从《千山暮雪》到《陪你一起长大》，颖儿的变化真的很大，十年来也很努力保持体型。

所有减肥方法颖儿恐怕都尝试遍了，比如：不吃饭，每天只吃柚子；喝大果粒：吃减肥药等。

颖儿说：一个月，只吃一粒老干妈，说自己很饿的时候就只是尝尝味道，不然就会很晕，自己就只用筷子沾一粒在嘴里，然后就会觉得有咸咸的味道。就这样一天就撑过去了。

颖儿坚持减肥十年了!可能上天都被她的这种减肥精神感动了吧，颖儿还总结出了自己觉得正确的减肥方式是：每天三分饱，多做运动。主要还是运动。都这样了颖儿不瘦谁瘦？

白露也是曾经尝试过无数次减肥的呀。据她现在说她已经不减肥了，也不胖了，也不知道是怎么瘦的。

不过白鹿主要瘦下来的原因还是食谱搭配很重要，她主食多吃粗粮，肉类只吃低脂肪。多吃蔬菜。

吴昕减肥也是坎坷呀。要忍着饥饿，曾经饿得吃工作人员剩饭，结果被抓包太尴尬！

还因为减肥过度导致晕倒。饿了就喝水。吴昕最后也是成功瘦下来了。分享过瘦腿秘诀：前提一定要少吃，空中蹬自行车的方法很管用。

明星也是很难呀，关晓彤喜欢吃，经纪人管得严，每天饮食都很控制。不过，明星保持身材是很常见的事情了，瘦！是必不可少的啦！不过真的太厉害了，可以拒绝 美食 ，可以挨饿。希望今年是我瘦下来的第一年，得赶快行动起来。