人生中阶段性的101个目标

开始思考自己破1百的目标，共10个板块:

一、健康:

1、体型管理:保持165cm/58kg，国标，健美活力，有马甲线。

2、早晚运动至少一次，1小时，健步1万。

3、合理营养膳食，7分饱，果-汤-蔬-肉-饭顺序，营养素少量多次原则，做到全面-完整-及时-持续。

4、平和心态、血压保持在正常范围，远离家族遗传史（心脑血管）。

5、老公每天一起锻炼，早晨跑40分钟，体控125斤左右。

6、女儿不体控，长身体时期，多食多饮，每天至少运动20分钟。

7、全家早睡早起，睡眠红线23:00以前。

8、妈妈体控130斤，每天健步一小时，不住院。

9、全家年体检一至二次，无生病吃药记录。

10、除正常伙食外，保健养生费用月支出不低于8000-10000元。

二、家庭:

1、氛围。营造尊重互爱、团结共赢的亲爱良好家庭氛围。遇事商量沟通、不指责抱怨，好好说话行事，凡事求诸己、不诸人。

2、新房装修。跃层洋房，预计用30-50万简装。不做过多投入，近年资金用于身体保养及女儿读高中的投资。

3、结婚纪念日双方互赠礼物。

4、旅游计划。自己免费海外游一次（09年目标日本）。每年至少3-5次陪家人旅游。

5、孝敬老人、走亲访友支出1-2万元。

6、家庭发展目标。包括不断的自我发展及家庭成员之间，自己的进修学习不能停（每天樊登读书、喜马拉雅、十点读书及公司、个人组织的业务培训）、对孩子的培养教育，预定阶段性目标:高中考成都4-7-9，东辰、绵中、川南衡中（已被点招，考取特等奖学金）。大学至少重本，1-4年学习目标，不断实现。

7、家庭创造目标。不断的创造家庭财富，为自己、为家人、为社会不断创造物质和精神财富，过上美满幸福的生活。

8、理财目标。创造财富后得考虑如何开支，如何分配财富。近期目标和长期目标结合起来考虑。也可以根据自己的年龄来投资理财。

9、协调目标。家和万事兴，还要考虑到家庭的和谐。工作与家庭生活的协调尤为重要。做到家庭与工作两兼顾两不误。不把工作的怨气带回家庭，讲爱不讲理，做好区分，不纠结不执念。

10、家庭共同愿景。 父母身体康健，平时轻松养生，无住院记录；大女儿家庭和谐、小女儿考上重本，在一线城市安居乐业。我们往返其间，候鸟式憩居。

三、人脉关系:

说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人怀念。打造良好人脉平台。

1、既往人脉维系。

（1）团队、客户。

刘志英 刘学英 邱莉芸 冯国萍 何正英 龚贵华 胡中容 陈小琴 林月秋 严红丽 周显琼 梦雨姐 恩熙姐 姚守容 罗兰 周萍 易枫 王二哥 刘旭 王文东德 周莉 陈野平 李艳 赵明英 王琼 陈永源（待完善，持续累加）

（2）朋友。

唐光华 李敏 易枫 周洪 （待完善 持续累加）

（3）家庭亲情。

妈妈 大姐家庭 二姐家庭 三哥家庭 熊爸爸一家 张奶奶钟爷爷

（4）老师同学。

老师:熊国俊 张德良 吴少贤

同学:王晓位 张勇 陈兴权 张雨村 张智非 黄梅

2、全新人脉拓展。

四、事业:

竹石

咬定青山不放松，立根原在破岩中。

千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

用竹石的精神做事业。

想成为梦雨姐（彭秀华）一样的人。有点钱有点闲。事业家庭两兼顾。放下个性留共性、游学、做好嘉康利及星球秀场、斑消宝。实现年收益至少500万元。

五、环游世界:

已免费游3个国家（澳大利亚 泰国 马来西亚），今后10年至少10个国家:

美国 法国 意大利 德国 韩国 日本 加拿大 新西兰 迪拜 瑞典 芬兰

六、投资理财:

1、保险:

商保打地基、社保添砖瓦。

商保:长期保险保障抵御，子女教育险、特种病、大病养老保险。每年保险理财1万元左右。

社保医保:按年缴续交。

2、地产地块升值100倍。

3、做大星球秀场，成为区域股东。

4、做强斑消宝，5月1日之前成为股东。

七、领导力方面:

打造自身人格魅力，走到哪里都成为榜样的力量、标杆的作用。

八、物质方面:

10个最想买的东西:

1450奔驰越野

2澳大利亚海景别墅。

3上海黄浦江边一套房定居。

4巴宝莉系列。

5卡地亚金表。

6香格里拉山间小屋。

7VP国际钱包。

8一直能喝ViViX及能消费嘉康利系列产品。

9健康全身按摩椅。

10一双永远不累脚的鞋。

九、感恩:

感恩父母生我养我。父母在，人生尚有来路，父母去人生只剩归途。

感恩兄弟姊妹一世亲情。

感恩老公给我一个完整的家。

感恩女儿让我充满母性的光辉。

感恩老师教我知识。

感恩朋友伙伴一路陪伴，帮我照镜子。

感恩客户投出的信任票。

感恩对手令我成长。

感恩所有，一切都是最好的安排。

十、贡献:人们最怀念你的10件事。

人生信条:助人为乐、分享是美德。

1、帮助至少500人取得社保医保，生活有保障。

2、李艳一家从此身体健康，帮助李莹调理身体，生下了儿子。

3、帮志英调理身体、生下了女儿。

4、胡骏调理身体，癌细胞、肿瘤消失。

5、胡中容肺癌好了。

6、陈小勤帕金森好了，老公眼睛没有瞎掉。

7、杨秀英爸爸肺气肿好了。

8、廖利梅30多年的哮喘病好了。

9、羊总老公尿毒症不用透析了。

10、邱莉芸告别药罐子 从此年轻漂亮获得健康。

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西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家爵士舞jazz与hiphop区别：

1，爵士舞

①律动风格：规律性的动作，JAZZ讲究动作的规范性；

②发源：爵士舞起源于美国；

③特点：爵士舞是一种集芭蕾，现代舞于一身的多元表演舞蹈，因此独具特色、别树一格。具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。

④动作规律： jazz是一种很练舞感的风格，pose点比较多,爵士舞蹈对头、肩、胯等部位的训练功能大, 双肩、双胯, 蹲的训练, 蹲的组合, 手的柔软度,型度、力量度、拧胯, 斜线大舞姿, 跳跃, 挺胸等组合造就现今的爵士舞蹈

⑤现在两种舞蹈互相吸收,街舞吸收了爵士舞蹈风格动律,形成了hip-popJAZZ

2，hiphop

①律动风格：自由性的动作，越放松，越是自由的动作；

②发源：街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区-黑人街头舞蹈；

③特点：街舞具有轻松随意、自由个性和反叛精神； HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于黑人街头舞者的即兴舞蹈动作。

④动作规律：节奏感比较强，要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞训练是小肌肉群的运动。

3，嘻哈舞是街舞的一种类型。

扩展资料：

1，爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式结合

纳、---纳米 接纳 采纳 纳闷 收纳 笑纳 吐故纳新 海纳百川、收纳自如

拥、---拥护 拥戴 拥挤 蜂拥、拥军 簇拥 蜂拥而至、前呼后拥、拥挤不堪、

箱、---音箱 箱子 皮箱 邮箱、 冰箱 信箱 翻箱倒柜、充箱盈架、千仓万箱

臭、---臭棋、臭味、臭气、香臭、 臭美、 臭味相投、 臭名远扬、香臭不分

蔬、---时蔬、时蔬、蔬菜、菜蔬、果蔬 村酒野蔬 饭蔬饮水、 菜蔬之色、

碳、---火炭 煤炭木炭、焦炭、泥炭、火炭 雪中送炭、生灵涂炭 低碳减排

钢、---锰钢 钢琴 钢笔、钢材 钢铁、炼钢 百炼成钢 钢筋铁骨、铁嘴钢牙

隐、---隐忍 隐居 隐约、隐士、隐蔽 隐匿 若隐若现、 恻隐之心、 隐姓埋名

健、---勇健 矫健 稳健、健身、健美、保健 健步如飞 身手矫健 刚劲雄健、

康、---安康 康复、小康、靖康、富康 康泰 康庄大道、 小康之家 福寿安康、

胞、--- 同胞、侨胞、细胞 胞弟 尿胞、胞波 一母同胞、海外侨胞 骨肉同胞、

疾、---疾走、疾速 疾苦、疾痛、疾疫 抗疫 眼疾手快、 深恶痛疾、 疾风劲草

防、---防卫、谨防 预防、防范 国防 以防万一、 猝不及防、 防患未然、

灶、---炉灶 灶具、病灶、炉灶、灶火 灶马 另起炉灶 清锅冷灶、添兵减灶

需------必需 无需、急需、供需、需要 需求 不时之需、按需分配、 无所需求

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