练艺术体操的人为什么身材都如此好

练艺术体操的人为什么身材都如此好

作为艺术体操的运动员，必须经过严格的选拔。对身材比例有十分严苛的要求。腿长必须长过上身至少11厘米以上，要胳膊长，腿长，脖子长，脸小，需符合“三长一小”的标准等等。当然这离不开她们平时近乎自虐的形体训练和饮食控制……可以说艺术体操是力与美的完美结合。

为啥练艺术体操的怎么普遍比练体操的要漂亮

艺术体操和舞蹈类似，是表演艺术，需要漂亮才有欣赏价值。所以选材的时候比较注重外貌。而竞技体操属于体育专案，不需要外貌，所以选材时候不看容貌。

桂林有练艺术体操的地方吗？

广西壮族自治区桂林市正阳路1号

这里有人是练艺术体操的吗？

有什么可以帮忙吗

练艺术体操的大约有多高

一般是在165~175之间最好，比如贝索诺娃174，朱科娃173，卡娜耶娃168，尤苏波娃174等等。不过也有比较矮的和比较高的名将，比如卡巴耶娃162，恰西娜165，钟玲163，卡普拉诺娃178等等。

那些练柔术，练艺术体操，舞蹈的人

如果还在职业生涯中，身体健全，那么这些基本功是必须每天都练的。但是一般下腰的都多少会有一些腰上的毛病，比如腰椎的，腰肌的，年头长了这些毛病严重了，肯定就不能做腰上的一系列动作。腿的话一般没问题，但是如果长时间没压腿，肌肉和韧带的韧性还是会退很多。

哪里可以练艺术体操？

到省属体育院校 省队 应该有

小孩练体操，武术不会长高，为什么练艺术体操，舞蹈的

只要没有过多的负重运动，那么就不会对身高产生影响。

生长期多运动其实对身高有促进作用。

为什么艺术体操的主体为女性

因为女性的柔韧性和身高有很大的优势。

而且艺术体操要传达的柔美女性比男性要强。

要艺术体操的

浙江大学、上海交大——艺术体操 同济大学——健美操

不过你要等明年3月的招生了。。。

http://zhidaobaiducom/question/16297977htmlsi=1

十二宫十二星座

白羊宫：黄道十二宫的第一宫，符号为 ，黄经从0°到30°，原居白羊座，顾名。但由于岁差，现已移到双鱼座。每年3月21日前后太阳到这一宫，那时的节气是春分，所以春分点有称为“白羊宫第一点”。

白羊座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经2时40分，赤纬21°在双鱼和金牛两星座之间座内有亮于4等的星五颗。

狮子宫：黄道十二宫的第五宫，符号为，黄经从120°到150°原居狮子座，顾名。由于岁差，现已移到巨蟹座。每年7月23日前后太阳到这一宫，那时的节气是大暑。

狮子座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经10时30分，赤纬16°。在巨蟹座之东，室女和后发座之西。座内有亮于4等的星18颗，最亮的星“轩辕十四”（中名）为1等星。

室女宫：黄道十二宫的第六宫，符号为，黄经从150°到180°原居室女座，顾名。由于岁差，现已移到狮子座。每年8月23日前后太阳到这一宫，那时的节气是处暑。

室女座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经13时20分，赤纬-5°。在狮子座之东，天秤座之西。座内有亮于4等的星15颗，最亮的星“角宿一”（中名）是一等星。

宝瓶宫：黄道十二宫的第十一宫，符号为，黄经从300°到330°原居宝瓶座，顾名。由于岁差，现已移到摩羯座。每年1月20日前后太阳到这一宫，那时的节气是大寒。

宝瓶座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经22时40分，赤纬-的13°。在飞马和双鱼座之南，南鱼座之北。座内有亮于4等的星17颗，球状星团M2在小望远镜内即可看到。

金牛宫：黄道十二宫的第二宫，符号为，黄经从30°到60°，原居金牛座，顾名。由于岁差，现已移至白羊座。每年4月20日前后太阳到这一宫，那时的节气是谷雨。

金牛座：黄道十二星座之一。中心位置：赤经4时20分，赤纬17°,在英仙和御夫两座之南，猎户座之北。座内有著名的昴星团和毕星团。座内有亮于4等的星28颗。

双鱼宫：黄道十二宫的第十二宫，符号为，黄经从330°到360°原居双鱼座，顾名。由于岁差，现已移到宝瓶座。每年2月19日前后太阳到这一宫，那时的节气是雨水。

双鱼座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经0时40分，赤纬10°。在仙女、白羊、鲸鱼、飞马等星座之间。春分点在其南边界附近。座内有亮于4等的星8颗，其余都是微弱的星。

双子宫：黄道十二宫的第三宫，符号为，黄经从60°到90°原居双子座，顾名。由于岁差，现已移到金牛座。每年5月21日前后太阳到这一宫，那时的节气是小满。

双子座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经7时10分，赤纬24°。在金牛和巨蟹座之间。最亮的星“北河二”是2等星。疏散星团M35肉眼可见。座内有亮于4等的星19颗。

巨蟹宫：黄道十二宫的第四宫，符号为，黄经从90°到120°原居巨蟹座，顾名。由于岁差，现已移到双子座。每年6月22日前后太阳到这一宫，那时的节气是夏至，所以夏至点又称：“巨蟹宫第一点”。

巨蟹座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经8时40分，赤纬20°。在双子座之东，狮子座之西。座内有亮于4等的星4颗，还有一个疏散星团M44。

摩羯宫：黄道十二宫的第十宫，符号为，黄经从270°到300°原居摩羯座，顾名。由于岁差，现已移到人马座。每年12月22日前后太阳到这一宫，那时的节气是冬至，所以冬至点又称：“摩羯宫第一点”。

摩羯座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经21时，赤纬-18°。在人马座之东，宝瓶座之西。座内亮星不多，有3等星2颗，4等星7颗。

人马宫：黄道十二宫的第九宫，符号为，黄经从240°到270°原居人马座，顾名。由于岁差，现已移到天蝎座。每年11月22日前后太阳到这一宫，那时的节气是小雪。

人马座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经19时0分，赤纬-28°。在蛇夫座之东，摩羯座之西。位于银河最亮部分。银河系中心就在人马座方向。座内有亮于4等的星20颗。弥漫星云M8肉眼可见。。

天秤宫：黄道十二宫的第七宫，符号为，黄经从180°到210°原居天秤座，顾名。由于岁差，现已移到室女座。每年9月24日前后太阳到这一宫，那时的节气是秋分，所以秋分点又称：“天秤宫第一点”。

天秤座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经15时10分，赤纬-15°。在室女座和天蝎座之间。座内有亮于4等的星7颗，最亮的星“氐宿一”（中名）。

天蝎宫：黄道十二宫的第八宫，符号为，黄经从210°到240°原居天蝎座，顾名。由于岁差，现已移到天秤座。每年10月23日前后太阳到这一宫，那时的节气是霜降。

天蝎座：黄道十二星座之一，中心位置：赤经16时40分，赤纬-36°。夏季出现在南方天空，形状像一只蝎子，尾指向东南，在蛇夫、人马和天秤座之间。座内有亮于4等的星22颗，最亮的星“心宿二”（中名）是红色的1等星。疏散星团M6与M7均可见。

资料来源：星星天堂 http://kiroonnetcn/

参考资料：

http://wwwcsjyszjsinfonet/xxzy/cfxx/xstd/story/tianwen/mirendexinzuo/shiergonghtm

德国

PUMA五十年来的历史一页页写在伟大的运动成就上。PUMA陪伴球王贝利进军世足冠军决赛、陪伴网球好手贝克在温布敦的草地称雄。与最顶尖的运动员合作并不断追求最新的技术制作最佳的运动配备。创办人鲁道夫达斯乐在1948年建立了PUMA这个德国品牌，数十年来PUMA一直在运动界位居要角，近几年来更成功的结合流行/运动，跃升为年轻人最爱品牌之一。

PUMA大事纪

1924- 达拉斯兄弟商社(兄鲁道夫,弟阿道夫)在德国中南部成立。

1936- 杰西欧文斯穿着达拉斯钉鞋夺得柏林奥运四面金牌。而德国足球代表队亦穿着PUMA球鞋。

1948- PUMA正式成立。

1958- 瑞典举行的世界杯足球赛杰西欧文斯穿着达斯拉钉鞋夺得奥运四面金牌。

1960- PUMA发明将鞋底和鞋面以加硫方式衔接的「硫化制法」(为了加强弹性、硬度，将橡胶以硫磺处理)。罗马奥运安明海瑞穿着PUMA钉鞋获得100短跑冠军。

1962 - 智利世界杯足球赛，黑珍珠比利穿着PUMA足球鞋获选「最佳球员」。

1966- 英国世界杯，奥赛比欧穿着PUMA KING系列足球鞋，获选为「得分王」和「最佳球员」。

1968- PUMA发表第一双魔鬼毡的鞋扣带的运动鞋。

1970-黑珍珠比利获墨西哥世足赛「最佳球员」头衔，并带领巴西队夺得冠军宝座。

1976- PUMA发表革命性的SPA制鞋科技。

1978- 阿根廷名将马利欧及全队队员均穿着PUMA参加世足赛。

1979 / 81- 跳高名将罗南多创下三个世界纪录。

1982- 阿根廷马拉度纳穿着PUMA参加他生平第一次的世界杯。

1984- 女金刚娜拉提诺娃全身PUMA配备夺得温布敦冠军。

1985- PUMA代言人德国网球名将贝克赢得温布敦冠军，创下夺得此项头衔最年轻选手的纪录。

1986- PUMA转型为股份有限公司，同年马拉度纳同阿根廷队友夺得世界杯冠军。

1991- PUMA发表鞋和脚合一的尖端科技运动鞋「PUMA DISC SYSTEM」，以转盘取代鞋带调整松紧度。

1993- PUMA足球面的鞋面使用开普勒纤维，提升了耐久性和防水性。

1995- PUMA第五届世界田径赛上强纳森爱德华刷新三级跳远的世界纪录。

1996- PUMA发表新世代的中底材质，「CELL」神气垫诞生，实现了冲击吸收力、支撑力、适脚性、预防运动伤害等4种性能。

1997- PUMA发表世上第一双具有「CELL」避震功能的足球鞋。

1998- PUMA赞助小威廉斯并再次于网球场占一席之地。

1999- 福斯娱乐集团入股PUMA。

1999 PUMA签下法国足球选手阿尼卡，其为世界第二最具价值球员。于加州圣摩尼卡成立第一家旗舰店。小威廉斯击败辛吉丝夺得美国网球公开赛冠军。

2000- PUMA与保时捷及赛车配备制造名厂Sparco展开合作关系，连手研发制造防火鞋提供与赛车人员及赛车迷。

2001- PUMA于2000年创下营收纪录新高，为目前市场成长最快的品牌。与F1赛车队Jordan签订合作关系，正式进军赛车界。于旧金山成立第二家旗舰店。小威廉斯获得美国公开赛亚军。

2002- 小威廉斯夺得法国公开赛冠军。

1895年，Reebok的创始人约瑟夫。福斯特，是一位英国的短跑爱好者, 他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。

1900年，福斯特进一步改进他的技术建立自己的生意，为当地的体育爱好者提供手工制造的跑鞋，消息被广泛传播，这种跑鞋被普遍接受，并占市场领导地位，这种“福斯特”钉鞋从此给与短跑带来了历史性变革，延用了50年。

1904年，福斯特钉鞋帮助爱佛舒特进入职业生涯的高峰，在1908年格来斯哥的比赛项目中创造了三项世界纪录，福斯特充气式跑鞋给奥林匹克运动会及职业体育运动带来了很大的促进，福斯特也发展了自我测试表来为跑步者提供最佳舒适度。

1933年，老福斯特去世，将他的事业留给他的两个儿子：詹姆斯和琼。

1938年，霍马斯参加澳大利亚国家比赛，穿着福斯特钉鞋创造了100码及220码的纪录。

1958年，随着时间的推移，福斯特公司在不断扩展，并且向着体育运动的其他领域发展， 福斯特的孙子，也加入了公司，同其他家族成员一起，继续为优秀运动员创造更舒适的运动鞋，并且集中致力于设计出更加轻捷的运动鞋以提高运动员成绩。创始人的另外两个孙子约瑟夫与杰夫瑞在服役后也回到了英国波顿和公司一起发展。他们从自身出发建立了综合的公司，最初叫麦柯瑞足球鞋业公司，后来命名叫Reebok(非洲羚羊)

1979年，一位美国户外器材经营者保罗佛尔曼在一次国际展览会上看中了Reebok，并且最终取得了Reebok在北美的经营权。

1982年，Reebok的第一双女子健康舞运动鞋，采用了真皮鞋面及流行色，成为当时最畅销的鞋子，这预示着健身领域的轰动并引起了太空健美鞋的全线发展。

1985年，Reebok品牌家喻户晓，而且锐步有限公司成功的使Reebok成为跨国大公司。

1987年，Reebok的成功使他成为全球运动鞋品牌第一位，为了促使全球的交流，Reebok成为国际人权巡回宣传组织的保险赞助商，并签署了年度的人权奖励计划，意在奖励全球为人权事业作贡献的年轻人。

1989年，Reebok推出了第一双充气篮球球鞋，将复合的流动气腔设置于鞋中。

1995年，Reebok自豪的庆祝他的成功，100年里Reebok致力于为伟大的运动人士创造运动鞋及服装，并在世界的任何地方，都有着杰出的表现。

1996年，Reebok与英国利物浦足球俱乐部签署了一个广泛的赞助协议，包括了足球俱乐部的所有服装赞助。同年，Reebok成为世界运动服装著名品牌之一。

1997年，Reebok推出DMX2000系列科技与跑鞋中，复合的流动气囊提供了每时每刻的稳定性和缓震效果。

男人怎么才能变得幽默，逗女孩开心？求高手教教

您好

如何让自己变得幽默

我们都知道，当一个女孩子跟你在一起聊天的时候笑个不停，就是彼此关系良好的最佳征兆。以这样的开心气氛为基础，要进一步和对方在感情上能够更上一层楼， 应该不是什么困难的事情。

但是，到底要怎么样才能做到让女生觉得的你幽默风趣，魅力无穷，而不只是把你当成团体里面的搞笑角色，完全挑不起对你进一步的暧 昧兴趣呢？

我们先来聊聊如何变成一个幽默风趣的人吧！这其实也是许多读者不断在我的部落格上面反复询问的问题。他们总觉得自己跟心仪的物件出去时，因为过度在乎对方 的反应与自己的表现，总是没有办法尽情地谈天说笑；

更惨的是，他们觉得自己根本就是一个生活乏善可陈的人，所以和女生聊天时的话题也跟着索然无味，实在没 有办法像某些男生在和女生说话时一样，能不断制造精彩笑点，高超迭起。

要让自己变得更幽默风趣一点，确实有很多不错的方法。但是在讲方法之前，我得先把你脑中那个限制你，让你不想幽默风趣的罪恶因子给除去。很多人嘴巴上说想 要变得更幽默风趣一点，但其实在潜意识里面根本觉得那是「言不及义，好行小惠」的「小人行径」。

他们打从心底看不起口若悬河，滔滔不绝，能随时引人发笑的 人，觉得那些家伙都是靠一张嘴才吸引别人注意的泛泛之辈，根本没有什么真才实学；

但偏偏在现今的社会，没有口才与幽默这项能力的话，又总是左支右绌，无法 展现自我内在的优点，于是他们心理上勉强告诉自己要更幽默风趣一些，在嘴巴上嚷着想改善自己木讷寡言的习性，但骨子里根本不想做出任何改变！

另一个让他们无法变得幽默风趣的原因，也许是来自于家庭的教育和儿时阴影的影响。如果你的父母就是个性不够开朗，容易负面思考的人，那么很容易在潜移默化 之中，把这样的气氛透过家庭教育，深植在你的脑中。

也许当你小的时候，曾经想跟父母分享一个在学校听到的笑话或者是好玩的事，但在跟爸妈分享之后，没想到 他们却脸色一沉，对你瞋目而视，或者不由分说，怒气冲天地把你痛揍一顿，告诉你那是一个不好的低阶笑话，要你除了闭门思过之外，以后再也不许说类似的玩笑 话。

这样的惩罚将让你默默在脑中开始进行神经连结，从此认为讲好玩的事就是没有礼貌，就是轻浮，从此以后再也不敢任意和家人朋友分享自己觉得有趣的笑话或 经验，深怕动辄得咎。

在这样的阴影底下，你当然就越来越少发表自己的想法，也越来越不敢讲一些自认为有趣的话，渐渐失去了幽默风趣的表达能力，也慢慢失去了大方开朗的笑容。所以大家知道，我们小时候所收皮肉之苦的制约，还真的具备非常大的效力呢！

虽然上述那两项要素看来似乎是让你成为幽默高手的困难阻碍，但在这里必须告诉大家，只要你从现在开始下定决心改变，就永远不会太迟。在我看来，要重新孕育 一个习惯，也就是培养让自己幽默风趣的习惯，就像我们学习一个新的语言一样，是只要付出努力，就一定可以看到成果的。

所谓的天赋固然能够让我们在短时间内 轻易上手，但是每天的努力与练习，才是真正养成特定能力的基本配备。

我每次在学习一个新的语言时，都曾经问自己，这样一个完全陌生的语言，真的能把它学好，并说得流利吗？但事实证明，只要每天恪守一点一点的付出再加上持续 不断的练习，过了一、两个月左右，自然就能看到成效，特别是当你有机会跟别人用那个语言交谈之后，对方称赞你讲得不错时，又会反过来更激励你要再加把劲将 那个语言学好。幽默风趣也是一样！

当你真的去训练自己说话聊天的能力之后，也许在某个场合让你谈笑风生，在看到对方的笑容以后，又会更有信心地要求自己更 上一层楼，付出更多努力，最后终于达到无时无刻都能正面思考，幽默风趣的境界。

训练幽默风趣的方法，我曾经在《脱离好人帮》里面提过爱情教主张宗明（台大PTT Catch版的T大）如何下苦功的例子，在这里不厌其烦地再和大家分享一次。为什么要再讲一次呢？因为我发现，大部份的人，就算你告诉他训练的方法，他也 不会实际去照做，还不断质疑那真的有效吗？我现在就告诉大家，真的有效！

最起码在张宗明和我身上都有效。方法就是，大家可以花一个暑假或寒假的时间，把一 年份的《我猜》全部看完，去学吴宗宪说话的梗与搞笑的方式。现在网路那么发达，大家用youtube在网路上看，还连一毛钱租片费都不必花呢！

如果觉得吴 宗宪讲的笑话有时候有点低阶，也可以去芜存菁，专挑你觉得适合的部份来学习即可；要是不欣赏吴宗宪，那么张菲，胡瓜，《全民最大党》里面那些模仿高手们的 笑点，也都是可以模仿学习的典范。

同时，请上台大PTT的Joke版，把里面最经典的笑话记起来；平时在阅读报章杂志的时候，只要有任何有趣的内容，也都把它用简报的方式收集起来，做成一 个小册子，随时在你等公交车的时候或坐捷运的时候开始背，并幻想当你要把这个笑话跟别人分享的时候，会用什么方式来表现。

接着就是在学校遇到同学，或者公司同事一起吃午饭的时候，跟大家分享这个笑话。刚开始的时候你不太会讲，说出来无法引人发笑没关系，就隔天跟另外一个同 学，或另外一群朋友吃饭时，再讲一次，再不然回家抓住爸爸妈妈，也跟他们再讲一次。

多讲几次之后，自然就能抓住其中的精髓，这时还要注意跟着情节的高低起 伏做出适当的手势与表情，时而夸张，时而严肃，这样更能将效果带到高超。

有了上述两个最主要的训练方法之后，还要跟大家分享一个能够成为别人眼中幽默风趣人物的最重要特点，那就是记得多拿自己的事情来开玩笑，或者把一件悲惨的事情用让人意想不到的好玩方式说出来！

随便跟大家举两个例子。不知道大家有没有听过台中市胡志强市长的演讲？他可真的称得上是一位幽默高手，特别懂得借由挖苦自己来制造笑点，难怪在政坛上几乎没有什么敌人。

我有次参加大陆地产大亨潘石屹先生在台北的新书发表会，在场来宾除了潘先生之外，还有詹伟雄先生，胡志强先生以及严长寿先生。在主持人大块文化发行人郝明 义先生做了一个简单的开场之后，打算把麦克风交给几位与谈人时，第一个就想递给现场官位最大的胡志强市长。

没想到胡市长看了看其它几位与谈人后说∶「不如 这样，大家就别推辞了吧！我们看看今天头发最多的人是谁？就从头发最多的人开始先讲吧！」然后笑着对观众说∶「大家现在知道头发少也有头发少的好处了 吧？」这样幽自己一默的开场，立刻惹来全场哄堂大笑。（当天发量从最多到最少的顺序是∶詹伟雄＞严长寿＞潘石屹＞胡志强）。

来宾四人接着展开了一场讨论城市发展与建筑美学，及其与文化之间如何互动影响的精彩对谈。说著说著，眼看麦克风又要交到胡市长手上的时候，他盯着坐在身旁 的潘石屹说∶「小潘啊！都是你，这麦克风怎么这么快又要轮到我手上了？你看看，我当年在你这个年纪的时候，头发可是很多的呢！所以你还是别尽忙着赚钱，这 样压力太大，消耗太快！」这又惹得大家一阵大笑。

这次的笑点虽然把潘石屹也扯进来，但其实嘲弄的还是自己，这就是一种借由贬低自己所制造出来的风趣。只有 拥有绝对自信的人，才能如此大方地接受自己的不完美，并且把它当成是笑话一样地说出来，替大家制造笑料。

再举一个我自身的例子。我在韩国或台湾认识新朋友的时候，对方难免都会问到我的工作，然后接着就会问我「为什么想到韩国工作？」、「难道不会想家吗？」、 「有没有女朋友了呢？是台湾人还是韩国人？」…之类的问题。

这个时候我都会装出一付可怜的样子，用哭丧的脸告诉他们∶「我来韩国工作只有一个原因，就是台 湾不要我！像我这样的人，在台湾是找不到好工作的！至于女生，像我这种没钱又没有长像的男生，台湾女生也看不上我！」但是等他们接着问我「一个月的薪水多 少？」、「一个星期要工作几个小时？」，听到我的答案或者看到我韩国女友的照片时，每个人又都羡慕的不得了，拍着我的肩膀哈哈大笑！（潜意识里头应该是想 掐死我吧？）这就是一种适度贬低自己，并且借由叙述的话语与事实冲突矛盾，后者推翻前者，所制造出来的笑点。

再举一个例子。以前我在高中时代交往的第一个女朋友小玲，在我们分手以后，当我每次跟别的女生聊到关于我和小玲之间的故事时，她们听着听着都会进入快要掉眼泪的情绪，觉得我似乎是个用情至深的痴情男，但很可惜却没有办法打动小玲，所以最后还是走上分手一途。

我一看每次讲到这个话题对方就被搞的很感伤似乎也不太好，于是决定换个方式来说。当我提到和小玲分手若干年后再次相遇，小玲脸上原本完美无暇的肌肤，不知 道得了什么怪病，乱长的痘痘总是盖不住，老被一层厚厚的药膏勉强遮住那凹凸不平的坑坑巴巴时，跟我说话的女生大概以为我的下一句应该是∶「我真懊悔当时自 己没有再付出多一点的努力留住她，因为根据蝴蝶效应，也许她就不会得面板病了」（原本台词是这样没错）；

但她们听到改良后的台词却是∶「当我看着她那用厚厚的药膏却怎么样也盖不住的痘疤，我不禁想，为什么！为什么！为什么从小到大…对我不好的人…（停顿， 深情，眼眶泛红）…都没有好下场？」这样急转直下的改变，当场让专注聆听的女生傻眼，也让她几乎落泪的脸庞，换上又好气又好笑的表情。

要训练出这样能够脑筋急转弯，突发奇想制造笑点的能力，需要的除了是多听多看与多学之外，更是不断地操作。你应该想办法抓住任何机会，表达并分享自己的故事与想法，并且保持着一颗开放的心，来接受任何自己讲到一半时天外飞来的怪异念头，试着把它融入与别人的对话之中。

你甚至可以幻想自己就是周星驰，如果你是他的话，同样一件事情，会用如何不同的角度来看待它；同样的对话，你会用怎样的方式再来从新诠释它？把每天的生活 故事与对话，都想象成拥有无限的可能，而不要让平日的教条与惯例限制了自己。久了以后，自然就会发展出自己的一套搞笑哲学，让你成为团体之中那个制

不过最后还要提醒大家，在这个过程之中，千万不要因为操作过头，成了一个只会搞笑的丑角，完全无法引起女生对你超越友谊的兴趣。一个幽默高手与丑角之间的 区别，主要在于幽默风趣除了带给别人欢乐之外，更能让人在事后沈思；而丑角只能带来短暂的欢笑，但在笑过之后却无法让人留下其它任何深刻的印象。

也就是说 幽默风趣的人带给别人的，是更多与自身相关的故事与想法，甚至还带有教育意义；而丑角只是肤浅地借由夸张的肢体动作或者无俚头式的演出，短暂吸引别人的好 奇与注意，但事后除了大笑之外一无所有。

人类是有感情的动物，如果对方在跟你说话的时候，除了笑声不断之外，还能感受到你故事里头情绪的高低起伏，喜乐哀 愁，将更容易在情绪上与你做出连结，连结久了，就连心都开始向着你了。

所以刚才我提到小玲的那个故事其实还没讲完呢！我在看到女生又好气又好笑的表情后，会突然用一种严肃并带点哀伤的眼神说∶「人活在这个世界上真的很辛苦， 总是会有很多意想不到的喜乐与痛苦伴随着发生，我刚才故意那样讲，是因为怕原本跟我在一起露出开心笑容的你，会突然难过地掉下泪来。你知道吗？

或许人生里 面每一次的快乐都是短暂的，但是我会永远把它们都记在心里，就像我记得现在这个当下一样。谢谢你今天花这么多时间陪我，听我说这么多自己的故事…」然后开 始一阵牵手搂腰，细节我就不再多说。总之，成为一个能够震慑人心的幽默高手，是我们每个人都该好好学习的功课，而且相信我，从现在开始这场训练自我的旅 程，永远不会太迟！

作业∶寻找你认为最幽默风趣的模范典型，学习他思维的逻辑，以及制造笑料的方法，并且把它们适当应用在平日生活的对话之中。永远抱持一颗开放的心情，来看 待任何可能的意外与发展，再用笑中带泪的方式，将它们用说故事的方式反复向亲朋好友来分享。多多挖苦自己，时时称赞别人，用笑容与笑话丰富自己与他人的生活。

------------摘自一位网名叫梦琪的部落格

心理学家：如何让自己变得幽默？

据报道，美国的一些医院近年来开设了诸多的幽默室为病人疗疾。幽默室一经开放即收到病人和家属的欢迎，一些病人病情迅速好转，胜似“药到病除”。如此奇效显然得益于心理疗法恰到好处地运用，使病人心头的苦恼、忧伤和孤独得以摆脱。诸如美国开展医疗幽默室之类的成功范例，无需高昂的经济代价和高新技术，我们也不妨“拿来”一试。

当然，人们要想身心健康、延年益寿，首先还必须重在自身幽默感的培养。那么，人们应该如何培养自己的幽默感呢？

首先应乐观开朗，有一种坚强的意志，遇事不忧愁苦恼。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象，一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人，会具有幽默感。相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说：“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。”只有当自己心胸开朗了，才可能使别人心胸开朗；只有自身具有感染力，才可能感染别人。

其次，要积极投入社会工作，进行创造性的劳动。幽默之所以为幽默，是将两种不相干的事件豁然串通起来，让人产生惊奇和有趣的感觉。因此，幽默的创造者必须具备丰富的经验，独创的能力，跳开常规的思路。

第三，要在日常生活中有意识地加强一些幽默训练。如对周围接触到的人，只要你和他熟，除工作外，可常说些有趣的话，多读一些中外幽默小品、名人趣事、歇后语等；遇事不妨度量大一点，想象让一个富有幽默感的人处在我此时的位置上，他将怎么办？此外，平时可试着调动起自己所看到的、听到的、读到的一切材料，或取其一点，或相反相成，或望文生义……加以联络、比较、生发，说不定就能达到一语惊人的“幽默”哩!当然，幽默往往是猝然间诞生的，似乎容不得思索和考虑，这门艺术只能经过长期的学习和实践才能获得。

，谢谢

怎么才能变的幽默些 能哄女孩开心 追加200

方法1：每天看几个笑话，找出自己觉得最经典的一个，然后仔细思考当中的思维方式。然后重复读N次笑话。

2：说话之前多想想，时间如果太长了，就说：“你能先笑一下吗？我实在想不出什么能让你（或你们）发笑的答案”如果还想不出，就说：“你能不能再笑一次？”如果还是想不出，就说：“算了，这次我替你笑吧”

3：看来你真的挺苦恼的，不过这事也得循序渐进。你加我的‘BAIDU HI'吧~~让我能来个对症下药，效果可能更好~

4：兄弟，相信我，送她颗钻石她会开心的说“让那该死的幽默感见鬼去吧”

男人如何才能变得幽默

让我说,我也说不出来,看书也是一种,但对有的人就不管用不会泡MM能让你遍体鳞伤,你看写喜剧片把,只要你会笑就行,好,找到一个好笑的,想想自己为什么要笑,其实生活就有很多好笑的~只是你没有发现罢了,比如说,阿姨抄水表 ,问人家:他们叫什么东西啊-----

要生活轻松一点,要学会放松自己好多人都已经不会笑了,

不如你去买个儿童戴的小眼镜,给自己戴上,照照镜子

还有个好笑的事是:飞机还没有起飞,就有人说:挖,我看到下面的人象蚂蚁一样~~~(其实那就是蚂蚁)~~~

幽默,谁都会,因为每个人都会笑~~~

人怎么才能变得幽默

(1)制造悬念

当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。假如你迫不及待地把结果讲出来，或是通过表情与动作的变化显示出来，那就像饺子破了一样，幽默便失去效力，只能让人扫兴。

(2)为幽默加标点

当你说笑话时，每一次停顿，每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿态，都应当有助于幽默力量的发挥，使它们成为幽默的标点。重要的词语应加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。

(3)符合事宜地幽默

不管你肚子里堆满了多少可乐的笑话和俏皮语言，你都不能为了体现你的幽默之处，而不加选择地一个劲儿地倒出来。语言的滑稽风趣，一定要根据具体物件、具体情况和具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。否则，不但收不到谈话所应有的效果，反而会招来麻烦，甚至伤害对方的感情，引发事端。

因此，如果你现在嗓子里有一个笑话，不管它有多么风趣，但是，如果它有可能会触及对方的某些隐痛或缺陷，那么，你还是做一下努力，把它咽到肚子里去，不说出为好。

怎么样才能变得幽默，逗女生笑，求助

多看小品

怎么才能变得幽默

兄弟轻松些吧，别看那么认真，你有你的风格，若是每一个人都幽默，就无幽默可言了。所以平常尽量放开些，言谈自然就风趣了，呵呵

怎样才能逗女孩开心，才能学会幽默？

在她不开心的时候不要问她怎么了，只要努力逗她开心就好；在她孤独的时候到她身边陪她到处转转，即使不说话，相信她也会满足。

麻烦采纳，谢谢!

男人怎么才能变幽默

内向不代表幽默，不过外向一点点才有机会表现你的幽默感！

没有幽默的生活是乏味的，为了使自己的生活变得富有色彩和情趣，每个人都应学会些幽默，才能舒展你的愁眉，化解你的烦恼，驱散不良情绪，同时也给你接触的人以欢乐。其实要想做到这一点，相当不容易，它需要长期的观察、积累和学习，还要有对生活深刻的领悟，因此，要有意识地培养，才可能获得幽默的自然流露。

一是要学会自我“调控”，陶冶自己高尚的情趣，为幽默铺平思想和情感之“基”。具有幽默心理品质的人，在任何情况下，能够积极热情、富有同情心，并能以巧妙的语言和动作，或以自嘲的方式“化干戈为玉帛”，改变自己与周围人的关系，也使自己处于有益于身心健康的情绪状态之中。

二是要加强学习，使自己的知识面广一些。因为幽默是一种文化的积淀，需要达到一定层次的文化水准。一个人知识的储存与个人的涵养是成正比的。知识渊搏的人，才能具有审时度势的能力，才能够谈资丰富、妙言成趣，才能作出恰如其分的比喻，才能不以眼前的区区小事计较得失，才能多些雅量、少些鲁莽。

三是要勤于思考，培养深刻的洞察力。幽默是一种心理的健美操，需要经过长期的思想锻炼。因此，不断提高我们观察事物的能力，在实践中开拓自己的机智，培养敏捷的作风，是提高幽默感的一个重要方面。而生活则是幽默的源泉，只有以对现实生活的热爱，对未知领域的向往、探索，对新事物本质的深刻认识、迅速捕捉，才能发现生活本身的幽默，创造出生活真正的幽默来。

怎么才能变得幽默些？？？？？

保持乐观，微笑待人，脑袋里多准备些无伤大雅的小笑话。多跟别人聊聊也行。

怎样才能让自己变得幽默？能逗女朋友开心！

首先要让自己乐观开朗起来

多多留心生活上的小趣闻啊 等等

　前些日，虫妈将《体操之美》、《走进体操》及《美国孩子学体操累不累》等三篇得意之作分享给一育儿群，群里的妈妈们便开始讨论起了体操。有妈妈问：“看各种体操大赛，似乎女运动员普遍身形都偏矮小，想问下体操对孩子的身高有负面影响吗”这大约也是多数家长的疑虑和担忧吧

　在虫学体操前后，也一直有好友好言相劝，说练体操的孩子长不高。胡适老先生有言在先，有一分证据说一分话，虫妈实不敢人云亦云，倒是将体操和身高的关系好好研究了一番。

　一般而言，体操有广义和狭义之分。广义体操是指所有体操项目的总称，主要包括竞技体操、艺术体操和蹦床三项奥运会体操项目，以及竞技健美操和技巧运动等两项非奥运会体操项目。狭义体操主要是指竞技体操，就是我们最熟悉的、骨子里认定会影响孩子身高的那种“体操”，它包括的跳马、平衡木、自由操、高低杠等女子四项;以及吊环、双杠、单杠、鞍马、自由操、跳马等男子六项。

　对体操运动员身高的质疑当然不会指向艺术体操，艺术体操运动员多是大长腿美女，身高多数在170cm左右。著名的俄罗斯名将卡普拉诺娃，身高177cm，乌克兰体操女皇巴萨诺娃，身高174cm。而竞技体操运动员身形普遍矮小，竞技体操男运动员身高一般在165cm左右，女运动员一般在155cm以下，150cm以下的也为数不少。当然，竞技体操运动员中也有少数身高比较高的运动员，比如中国男子体操队队员张成龙，身高173cm;美国体操名将柳金的身高有161cm，俄罗斯“体操女皇”霍尔金娜身高为164cm。

　为什么竞技体操运动员身形普遍矮小呢主要原因是教练在挑选体操苗子时会倾向于选择身形矮小的孩子，因为体操运动员身形过大，会影响运动成绩。以五届奥运会为例，看看体操运动员的年龄、身高、体重变化与运动成绩之间的关系。

　从参加1964-1978年第18-21届奥运会女队员来看，年龄呈下降趋势，所有参赛者平均年龄从22岁下降到18岁，1988年第24届奥运会，更是下降到15-16岁。在体操运动员年轻化的同时，她们的身高、体重也发生了相应的变化，向小巧、匀称体型发展。第18-21届奥运会女子体操运动员平均身高多在158cm、体重在50kg左右;到了第24届奥运会，女子平均身高降了7-8cm，体重减少了7-8kg。而在此阶段(1988年)，女子体操技术则有了飞速发展和提升，创新的高难度动作不断涌现，有的直接从男子体操移植而来，使之达到了全新的高水平。这一时期的高难度动作有：跳马“冢原空翻”及转体、腱子上板空翻及转体;高低杠有“特卡切夫腾越”、“京格尔空翻”、“肖瑞智空翻”等飞行接飞行的高难动作及“旋”下;平衡木的高空翻串连和多周数、多度数的空翻下法;自由体操在强化艺术性外，突出发展了翻腾动作的难度，先后出现了“月久空翻”、直体两周、屈体或直体“旋”空翻等高难动作，而且编串完成，有的甚至胜于男运动员。这不难看出，女子体操运动员身形和体重的减小对提高运动成绩有明显的助益。

　男子体操运动员在上述五届奥运会中年龄也有所减小，但变化不大，约在23-26岁以下，一般在21-23岁;身高、体重较女运动员相比也变化不大，但仍呈下降趋势。1968年第19届体操参赛者平均身高为167cm、体重63kg，到1988年第24届奥运会时，平均身高则为165cm、体重61kg。尽管变化不大，但对体操技术发展仍有深刻的影响。后来的自由操后空翻三周、直体“旋“;鞍马的立体类动作;吊环的动静动作连接和“旋”下;跳马空翻加多度数的转体;双杠大回环加多度数转体和多周数的前后空翻;单杠飞行接飞行、720°“旋”下、空翻三周下等，这些高难度动作的出现，就是身高体重小幅下降及科学训练的综合结果，也证明了身高体重的减少有利于男子体操的飞跃发展。

　现在应该可以明白体操教练为什么选择矮小运动员的良苦用心了吧。此外，在训练过程中，由于高个子运动员在完成体操动作时不占优势，会被逐渐淘汰。比如，28次刷新世界记录的俄罗斯撑杆跳女皇伊辛巴耶娃，在15岁之前则是一名体操运动员，曾梦想夺得奥运体操冠军。由于她逐渐增长的身高对体操来说已经不适合了，体操教练遂将她推荐给了撑杆跳，这才造就了伊辛巴耶娃时代的撑杆跳神话。用伊娃自己的话说，如果不是前十年体操训练打下的很好基础，也不可能成为一名出色的撑杆跳运动员。体操训练功不可没啊!

　有一点是必须要提及的。由于要控制身形和体重，尤其是女子体操运动员的身形和体重，以确保持久稳定的运动成绩，长期控制饮食，刻意减少热量摄入在所难免。这就势必造成女子专业体操运动员较正常同龄人体内脂肪和皮下脂肪明显减少，初潮年龄延迟1-15年。虽然这些运动员退役并恢复正常饮食后，还是可以再长高的，比如著名体操运动员杨云，退役后就长高不少，高低杠选手杨伊琳也在退役后身高长到161cm。但过于控制饮食和营养的摄入，对儿童成长自然十分不利，而过于强调“矮小”与运动成绩之间的必然联系也明显过于片面。

　体操也是一门不断发展进步的学科，如今的训练水平较以往更科学有效，实在无需完全依靠身形矮小、控制饮食等片面方式来取得体操的胜利，适量饮食和充分的营养或许更能激发孩子体操训练的潜能，精神愉快比什么都重要。所幸，近年来我国竞技体操高层也逐渐意识到这个问题，在以人为本的奥运体操理念感召下，即使像虫所在的武汉体院体操队这样准专业体操队，也以快乐体操理念为要旨，淡化金牌意识，努力让孩子们在体操运动中获得身心健康和愉悦。此外，随着人们文化素养的提高，对体操的审美也发生了根本的改变，相对于身形矮小的体操女将，我们更愿意在体操赛场上看到像霍尔金娜、柳金这样健康阳光、身形修长的女运动员，她们更能赋予体操以美感。

　说到这儿，我们应该明白，体操运动员身材矮小，实在是以往竞技体操选材机制和营养控制所致，和体操运动本身并没有关系。相反，体操运动是增强全民身体素质，全面协调身体运动能力无可替代的一项体育项目，它能增进和提高孩子的身体力量、柔韧性、灵敏度、平衡力和协调性。因此，只要训练方法得当，营养均衡，不仅不会影响孩子身高发育，相反还会促进骨骼的生长。体操是最贴近儿童自然本性的运动，每个孩子都天然地喜欢跑、跳、翻滚、爬绳子、拉杆、吊杆等活动。全民“快乐体操”运动就可以带每一位孩子走进体操，感受体操自身的巨大魅力和快乐，让孩子在跑跳之间增强体质、锻炼意志、收获高度。

　总之，体操不仅对孩子身高没有任何负面影响，还有助于孩子长个儿呢!

　本文作者：体操小虫(公众号：体操小虫)

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《这里的黎明静悄悄……》剧情简介|鉴赏|观后感

1972 彩色片(宽银幕) 171分钟

苏联高尔基少年儿童**制片厂摄制

导演：斯塔尼斯拉夫·罗斯托茨基 编剧：鲍里斯·瓦西里耶夫斯塔尼斯拉夫·罗斯托茨基(根据鲍里斯·瓦西里耶夫同名小说改编)摄影：维亚切斯拉夫·舒姆斯基 主要演员：安德列依·马尔蒂诺夫(饰瓦斯柯夫) 依莉娜·舍夫丘克(饰丽达) 奥尔迦·奥斯特洛乌莫娃(饰冉妮娅) 依莉娜·道尔戛诺娃(饰索妮娅) 叶列娜·德拉别柯(饰丽萨) 叶卡捷莉娜·玛尔柯娃(饰迦尔卡)

本片获1973年威尼斯国际**节纪念奖，全苏**节大奖;1975年列宁奖金

剧情简介

1942年夏天。在一个小车站旁的村子里，笼罩着阴沉抑郁的气氛：这里只剩下12户人家了，而且都是妇女和儿童，男人全都上了前线。

负责守卫车站的瓦斯柯夫准尉带着两个高射机枪班驻扎在村里，这个车站早已不停火车了，但周围是战略要地，敌机经常来轰炸，即使不扔炸弹，也要每天在上空盘旋，因而，守卫住这个车站仍然是驻军的一项重要任务。他们在这里设了两门四管的高射机枪。

一天，上级派一名少校来这里视察，瓦斯柯夫准尉就跟在他后面絮絮叨叨地说开了。他说战士们由于没有战斗任务，闲着没事，就到老乡家里去买私酒喝，喝醉了又惹事生非，他们根本不遵守战斗条令。他希望少校把他们撤回去，另外给他派一些能遵守战斗条令的人来，最好是派一些不喝酒的战士来。少校表示尽可能满足他的要求。

瓦斯柯夫准尉中等身材，大约30多岁，留着两撇八字胡子，带点土气，看来像个大老粗，却是个淳朴、敦厚的人。他把战斗条令奉作金科玉律，视为自己行动的准则，并希望他手下的那些战士也遵行不怠。

他满怀希望等待着少校派一些遵纪守法的士兵来，但好几天过去了，一点动静也没有。瓦斯柯夫开始向女房东玛丽娅发牢骚，埋怨少校办事不地道，说话不算数。玛丽娅30多岁，丈夫到前线去了，家里就剩她一个人，没有孩子。她家的条件是比较好的：典型的俄罗斯农村木屋很宽敞，伙食也是过得去的。玛丽娅对瓦斯柯夫体贴入微，村里有些风言风语，认为她与瓦斯柯夫的关系非同一般。

一天早上，瓦斯柯夫正坐在门边抽烟，玛丽娅听到外面有卡车的声音，走出去一望，面带喜色地回来告诉瓦斯柯夫：高射机枪手们来了。瓦斯柯夫赶紧问有没有指挥官，玛丽娅说不像有。瓦斯柯夫一听，心里一块石头落了地，他就担心派个指挥官来取代自己。这下子，他的小小的宝座看来是坐定了，于是他整整衣领，抹了一下八字胡子，端起了一副架子就往外走。他没想到向他报到的是一个女副排长基梁诺娃中士，她带领了两个班的女战士来到了这里。瓦斯柯夫终于明白了这就是少校给他派来的“不喝酒”的士兵。

基梁诺娃提出她们不愿意像男高射机枪手那样，住在老乡家里，她们要自己单住。瓦斯柯夫只好把消防棚拨给她们当营房。姑娘们叽叽喳喳地把自己的行李往消防棚里搬。那些双层铺的木床还是现钉起来的。一个姑娘拿着锤子在钉床架子，她的熟练的动作引起了瓦斯柯夫的注意。原来这个姑娘叫丽萨，在家时曾帮父亲干过农活和木工活。瓦斯柯夫首先向女战士们宣布纪律：没有瓦斯柯夫本人的命令，她们不能擅自离开驻地一步，一切行动都要遵照战斗条令。一个姑娘问能去采野果子吃吗瓦斯柯夫说野果子还没熟。基梁诺娃说能摘点酸模草吗要是不吃这类东西，她们会瘦的，瓦斯柯夫只好表示同意。

现在，瓦斯柯夫感到行动很不自由，去找自己的部下还得敲门;说话走路都拘拘束束;女战士们把胸罩、裤衩挂得满院子都是;村子里的妇女们又闲言闲语，有的还说些酸溜溜的话，嫉妒女战士们会把瓦斯柯夫包围了。瓦斯柯夫烦恼之余，去向房东玛丽娅买私酒喝，玛丽娅惊讶得把手中的盘子都摔碎了，因为瓦斯柯夫向来最反对战士们买私酒的。

一天夜里，姑娘们睡得正香甜，基梁诺娃大喊“战斗警报!”女战士们连滚带爬地从床上起来，分头站到两门高射机枪跟前，瞄准着敌机射击。敌机被打中了，这是班长丽达的功劳。紧接着丽达又向那个跳伞的德寇瞄准，敌人中弹落下地来。丽达把胳膊肘靠在高射机枪上，盯着被她击毙的德寇，呆呆地发楞……她想起了丈夫的牺牲：战争刚爆发不久，她丈夫奥夏宁就阵亡了。丽达是在学校的晚会上认识这位边防军中尉的。多么令人陶醉而又短暂的幸福啊!她和奥夏宁结婚的时候还不满18岁，第二年生了一个儿子伊果尔。再过一年，战争就像一幅黑色的幕帘笼罩了下来。丈夫死后，她到炮校去学习，这次分配她到这个小车站来的时候，她不太愿意。后来看了地图，发现这个地方离她母亲家不远，她的小伊果尔正寄养在那里，她立即改变了主意。为了经常能见到妈妈和儿子，她同意了。

这次敌机夜袭，有一些伤亡。少校又带来两名女战士补充这支队伍。一个身材苗条修长、美丽热情的姑娘叫冉妮娅，还有一个瘦小纤弱、羞怯腼腆的犹太血统的姑娘叫索妮娅。原来，冉妮娅和丽达早就认识。冉妮娅羡慕丽达还有亲人，而她，什么人都没有了。冉妮娅的弟弟、妹妹、妈妈，作为苏军高级将领的家属都被敌人用机枪扫射死了。她穿过封锁线，到军队里去找与她热恋的上校，这位上校是她父亲的下属，他是一位英姿勃勃的青年军官，他教冉妮娅骑马、射击，他们相爱了。这位上校有妻子，冉妮娅的父亲提醒过她，可她无法控制自己的强烈感情，她不能不爱他。上校所在部队的领导认为她与上校的关系不宜继续下去，就把她调到这个小车站来了。冉妮娅成了丽达的好朋友，另一个在值班时偶然听到她们互诉身世的女战士迦尔卡也进入了她们的小圈子。每次发口粮的时候，冉妮娅和迦尔卡只留下面包和白糖，把饼干、肉罐头等都交给丽达，好让她夜晚偷偷溜出驻地，搭上过路的卡车，悄悄地把食品送到她母亲和儿子那里去，天快亮的时候，她又熟睡在自己的床上了。

一天，少校来驻地视察，顺便参观了女战士们的营房，对她们的整洁颇为赞扬。他让瓦斯柯夫安排她们洗一次澡，瓦斯柯夫又向少校诉苦，说自己的父亲是猎人，苦了一辈子，最后被一头熊压死了， 自己才上过四年学，领导不了这批十年制学校毕业的女战士。基梁诺娃从玛丽娅那里知道，瓦斯柯夫也和她一样，参加过苏芬战争，得的勋章比她还多，后来他的当护士的妻子扔下他和儿子，跟人跑了，他只好把儿子送到乡下他妈妈那里。一年后，儿子死了，从此，他脸上很少有笑容。女战士们到来的那一天，瓦斯柯夫见到丽萨能熟练地钉床架子，就对她产生了好感，丽萨对瓦斯柯夫身上的那种庄稼汉的憨厚耿直发生兴趣。姑娘们对此有所察觉。有一个姑娘当着丽萨的面说瓦斯柯夫与女房东关系暖昧，丽萨为瓦斯柯夫辩白说：“没那回事儿!”随即遭到了姑娘们的奚落与嘲笑。丽达为她抱不平，把她带到院子里去劝慰，她向丽达谈了自己的经历：她的父亲是个老游击队员，后来当了守林人，丽萨是在树林子里长大的。母亲经常患病，父亲又喜欢借酒浇愁，家务事就都落到了她身上。因此，她感到寂寞，生活中没有欢乐。一天，她父亲领回一个不打猎的年轻“猎人”到家里来寄住。丽萨很希望和这个年轻人发生一段罗曼蒂克的爱情，可这位“猎人”很严肃，拒她于千里之外。没过几天，他走了。第二年春天，他给丽萨寄来一张明信片，让丽萨暑假进城去找他，他可以设法送她到技工学校去学习。从此，丽萨天天盼望着这渺茫的幸福的到来。

姑娘们像盼节日那样地盼来了洗澡的日子，瓦斯柯夫亲自给她们烧水，还到附近的河里划着小船为她们放哨，吆喝岸上的孩子们别往那边去。望着冉妮娅健美的形体，姑娘们感叹军装遮住了她的柔美的线条。冉妮娅建议洗完澡举行一次晚会，痛痛快快地乐一乐，她用火钳子给迦尔卡烫了头发，迦尔卡愉快地跳着舞，旋转着……她回忆起了她的辛酸的童年：她是个弃婴，在孤儿院里长大，连个姓也没有。后来她像童话故事里的灰姑娘那样，偶然与一位王子般英俊潇洒的年轻人邂逅了，但战争的突然爆发又使这闪烁可望的幸福也变成了梦幻。

冉妮娅自己弹着吉他，为大家唱起了一支抒情的歌曲。在她的婉转的歌声中，犹太血统的姑娘索妮娅回想起了学校生活的黄金时代：索妮娅在学校里一直是个优等生，她酷爱文艺，最喜欢念诗写诗。命运使他认识了一个和她一样喜爱读书的青年人米沙。他们在一起像孩子般天真地嬉戏、滑雪，在雪地里翻滚。战争把米沙这样的近视眼也征召入伍了。临行前，他给了索妮娅一本勃洛克诗集。索妮娅忧虑地告诉他：德寇占领了明斯克，她的父母都在那里，谁能料到他们的遭遇呢

丽达急于要去给妈妈和儿子送食品，冉妮娅提早宣布晚会结束。丽达赶回驻地的时候，意外地在树林子里发现两个带自动步枪的德寇，看样子，他们是空降的。丽达气喘吁吁地跑回驻地向瓦斯柯夫报告敌情。瓦斯柯夫请示少校后，决定带领一支小分队到树林里去搜捕德寇。小分队由丽达、冉妮娅、迦尔卡、丽萨、索妮娅组成，瓦斯柯夫亲自率领。瓦斯柯夫决定从沼泽地的小路穿过去阻击德寇。他砍了几根又长又粗的树枝，发给她们每人一根，好让她们在水深齐腰的沼泽中行走时有个可依赖的支柱。冉妮娅的一只靴子掉在泥沼中了，瓦斯柯夫用树皮给她做了一只尺寸非常合适的鞋。

这位准尉的战斗部署是：在主阵地阻挡敌人，不放一枪一弹地劝敌人投降，如敌人顽抗，就将两人中的一名击毙，一名活捉。他命令女战士们要善于隐蔽自己，别让敌人发现这儿都是些姑娘。瓦斯柯夫夸奖丽萨熟悉树林子的情况，他们俩谈起了各自家乡的民歌，准尉忽然说：“等战斗任务完成之后，我们一起唱歌吧!”这句话点燃了丽萨心中的希望。在行军途中，索妮娅抽空就朗读米沙送她的那本勃洛克诗集，准尉唯恐声音会随风传到敌人耳朵中去，叫她别大声朗读。迦尔卡发烧了，瓦斯柯夫命令她喝酒解寒。

将近黎明的时候，他们发现敌人不是两个，而是16个。瓦斯柯夫决定派丽萨回驻地要求增援，他嘱咐她过沼泽地时一定要小心。谁知丽萨果真陷在沼泽地里了。被泥浆吞没之前，她还向往着以后要和瓦斯柯夫“一起唱歌”。

瓦斯柯夫和丽达侦察敌情回来，带领小分队在树林子里转移了一个地方，姑娘们忘了把瓦斯柯夫晾在一块大石头上的烟袋带过来，瓦斯柯夫心疼祖国人民送他的这个纪念品，索妮娅立即返回去替准尉取烟袋。突然，传来一声微弱的尖叫，索妮娅被德寇杀害了，心口一片血迹。瓦斯柯夫和冉妮娅替她报了仇，结果了那两个残害索妮娅的德寇。冉妮娅由于第一次打死了人，感到很不舒服，直呕吐。埋葬索妮娅的时候，瓦斯柯夫惋惜地说：“在人类传宗接代的连绵不断的线上，她的这根细纱断了。”

瓦斯柯夫带领剩下的三名女战士，与敌人展开了一场战斗，丽达与冉妮娅都勇敢地射击了，只有迦尔卡吓得两手捂着耳朵，一枪也没放。事后，丽达和冉妮娅要求谴责她的“胆小鬼行为”，瓦斯柯夫为她辩护，说她第一次参加战斗，难免有些惊慌失措。

敌人忽然不知去向，他们兵分两路去侦察，瓦斯柯夫带着迦尔卡，他们发现了几个德寇，瓦斯柯夫叫迦尔卡躲在树丛里， 自己闪在一块大石头后面射击，谁知迦尔卡见到两具德寇尸体，吓得两手抱着头、嘴里喊着“妈妈”从树丛里跑了出来，一下子就被德国鬼子打死了。瓦斯柯夫的左手也受了伤。当他与丽达、冉妮娅会合的时候，他谎称迦尔卡是英勇战死的。瓦斯柯夫估计丽萨凶多吉少，因为他见到了沼泽地近旁的小树上挂着她的衣物。他知道援兵不会来了，就让丽达、冉妮娅回驻地，不必作无谓的牺牲，但两位女战士坚决要求留在树林里战斗到底。激烈的战斗开始了，丽达受了重伤，她的肠子被敌人的手榴弹打了出来，冉妮娅满怀仇恨地拿着自动步枪与敌人搏斗，终于壮烈牺牲。

丽达委托准尉一定去找她的儿子，因为她的妈妈已病得很重。准尉为没有保护好这五个女兵而感到痛苦，他无法向下一代作出回答。他留了一支手枪给丽达， 自己又去侦察敌情。他刚走开没几步，忽然听到砰的一声，丽达自杀身亡。瓦斯柯夫收集起所有剩下的武器，直捣德寇的扎营地，缴了敌人的械，押着四个德国俘虏走回驻地去。途中，他见到少校和基梁诺娃等大批援兵迎面而来，他欣慰地微笑了，随即因负伤后流血过多而晕倒。

许多年以后， 白发苍苍、左手截肢后装上假手的瓦斯柯夫带着已成长为青年军官的丽达的儿子来到当年战斗过的树林里，找到了当年这五个女兵的坟墓，给她们立了一块大理石的墓碑。一些没有经历过战争、到这里来旅游的欢乐的年轻人，不由自主地对着墓碑肃立致哀。

黎明静悄悄、静悄悄……

鉴赏

本片是一部根据文学作品改编的影片，因而改编者面临的第一个问题就是影片的叙事结构问题。影片是以现代人的眼光来审视过去的这次战争，从而对今天的现实进行思考。小说对主人公们的战前和战斗生活进行了平铺直叙的客观叙述，影片则采用了鲜明对比的表现手法。在影片的上集中，改编者分别用两组镜头来表现女机枪手们战前梦幻般美好的爱情和在残酷的现实中的战斗生活，并且把小说中对女主人公的往事的客观叙述变成了她们的主观回忆。这样就使影片的叙事结构成为多视角的，既有影片作者的客观展现，又有主人公的主观回忆。为了不使往事的穿插把影片割裂得零零散散，改编者让姑娘们都集中回忆在她们战前的生活中象征着美好青春的爱情或她们对爱情的憧憬，并且把五个姑娘的回忆都集中在影片的上集中。

在回忆镜头中，影片作者充分调动了视觉艺术的手段，用一组虚无飘渺、像肥皂泡那样捉摸不住的彩色画面来表现女机枪手们曾经有过或可能会有的幸福。在那组画面中，一切都是玫瑰色的、蔚蓝色的、金光闪闪的，像仙境般美丽诱人和虚幻。摄制者们用另一组严峻的黑白画面来表现女战士们的现实战斗生活。这两组画面交替出现，使观众认识到：如果没有法西斯的侵略战争，这些姑娘们的生活该是多么美好，而残酷的德寇使她们的生活完全变了样子。她们是在对战争毫无思想准备的情况下接受战争的考验的。这样就更显现出法西斯侵略战争的残酷。影片是把战争本身作为谴责的对象来表现的，观众从影片中看到：战争是和人类文明、个人幸福决不相容的。影片中，回忆与现实这两组画面的汇合，既表现了女主人公们对生活的热爱，又歌颂了她们不怕牺牲的爱国主义精神。

这一组彩色的回忆画面，运用了假定性的、虚拟的手法，容量很大，表现力也很强。影片摄制者们力图用为数不多的几个画面和稀稀落落的三两句对话来勾勒姑娘们各自不同的往事，并且为每一个姑娘的回忆找到了独特的、与内容相贴切的艺术处理手法。五个姑娘的回忆构成了一个充满青春气息和生命活力的和平的美好世界。

准尉瓦斯柯夫的经历在小说中也是作者的客观叙述，在银幕上则一部分由瓦斯柯夫本人对少校讲述，一部分通过女房东玛丽娅向女排长基梁诺娃作了介绍。影片没有直接用画面来表现瓦斯柯夫的过去，因为，他是个军人，战争本来就是他份内的事。对他来说，战前战后的生活并没有形成鲜明的对比。战争带给他的新考验倒是和这样一批上过十年制学校、从来没有打过仗、根本不懂战斗条令的姑娘们打交道。战争使瓦斯柯夫这样一个农村出身的军人和一群像女学生那样叽叽喳喳的女战士走到一起来了。影片没有专门去刻画瓦斯柯夫的形象，而是通过他和女战士们前后关系的变化来展现他的独特而并不单一的性格。在瓦斯柯夫和五个姑娘到林中去搜捕德寇之前，他和这些女兵的关系表现为格格不入，各方面的差距都很大。正是这一突如其来的战斗任务，促使瓦斯柯夫和姑娘们的关系发生了深刻的变化。在执行任务的过程中，他们之间的距离逐渐在缩短。对于瓦斯柯夫来说，使他最痛心的是眼看着这些姑娘们一个个牺牲了，而他对此却无能为力。姑娘们正沉浸在幸福的爱情中时遇到了战争，又在自以为必胜的情况下意外地牺牲了。这样的处理不同于以往的许多战争题材影片。例如，在《青年近卫军》等影片中，主人公是喊着口号、英勇地为国捐躯的。在这部影片中则是强调：战争是在人们毫无思想准备的情况下像灾祸和瘟疫那样突然降临到人们头上的。

影片的又一个重要主题思想是：战争本来不该是这些姑娘们的事，姑娘们应该和生活中一切美好的事物联系在一起，但是，可诅咒的法西斯逼着这些姑娘在战争中失去了青春和生命。丽萨在沼泽地牺牲这场戏中，她的身子陷入了泥浆，迅速地往下陷，她大声地呼救，可没有人听见，只听得她惨叫一声，头埋入了泥浆，这时，露在沼泽地上的一根小树枝摇曳了几下停了下来，沼泽地的水面也凝然不动了。这使人感到：似乎一切生命都停止了，观众为丽萨的惨死蓦然觉得喘不过气来。影片以其强烈的艺术感染力震撼人心。

影片的感人力量主要是来自它的真实性，它就像生活本身那样朴实自然。影片既表现了主人公们的英勇牺牲，更突出了她们对生活的热爱。例如，姑娘们在洗澡时，大家都夸奖冉妮娅的形体简直像雕塑一般精美。有个姑娘说了一句：“可惜这样美丽的形体穿上了军装!”影片作者们意在表明：是法西斯逼得她们穿上了军装，而且，这样美丽的、没有防御力量的身体，有朝一日子弹会打中它们。这更突出了德国法西斯发动的这场战争的残酷性，它不仅打断了姑娘们美好的和平生活，还夺去了她们的青春和生命。

观众看完影片以后，也许没有流泪，但心头却像堵了一块什么东西似的，半晌说不出话来，仿佛他们熟知的一批老朋友突然离开人世，而她们的音容笑貌仍历历在目，令人感到无限的惆怅……

通过本片，导影罗斯托茨基发掘了一批新演员，这些青年女演员虽然未曾参加过卫国战争，但在亲自经历过战争的原作者兼编剧、导演和摄影师的启发帮助下，她们感受到了卫国战争的气氛，从而真实地再现了她们上一辈人的形象。

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星座的传说故事一：白冇羊座（3月21日-4月19日）

传说迪萨亚国王马斯塔和王后妮菲莉育有一男一女两个孩冇子，他们分别是男冇孩的弗列克和女冇孩的荷伦，他们兄冇妹二人为了躲避继冇母的追冇杀，于是作为哥冇哥的弗列克就带着妹冇妹荷伦骑着一只可以在天空飞行的金毛羊开始了逃亡之旅，那是天神宙斯赐予他们的。但在途中，弗列克的妹冇妹在回头时不慎掉入海中冇死了，而伤心至极的弗列克最终到达了黑冇海冇东冇方的国家，弗列克就受到了当地爱耶铁斯王的保护。于是弗列克为了报答爱耶铁斯王的救命之恩，就将金毛羊的毛皮冇剥冇了，献予爱耶铁斯王，于是爱耶铁斯王就将这张毛皮，挂在有一条永远不睡觉的龙守护的森林里的一颗树上。而白冇羊座就是为了纪念这只金毛羊的星座。

星座的传说故事二：金冇牛座（4月20日-5月20日）

传说腓尼基的女冇儿欧罗芭在海边戏水，但被风冇流的花冇花冇公冇子主神宙斯看见，而宙斯对她是一见钟情，于是宙斯就化为一头健美的的大白牛朝她走去，于是欧罗拉就跑去骑在牛背上玩耍，而宙斯就带她来到科里特岛，最终两人都过上了幸福快乐的日冇子。而那只大白牛就被宙斯放到天上化为了星星，这就是我们后来所说的金冇牛座。

星座的传说故事三：双子座（5月21日-6月21日）

传说有一对双胞胎兄冇弟，他们分别是哥冇哥的卡斯托尔和弟冇弟波吕杜克斯，他们都十分的英勇善战，其中哥冇哥十分擅长马术，后来成为了马术专家；弟冇弟十分擅长拳击和射箭威名远扬，他们在战场上配合默契，战无不胜，立下无数战功。但在一次战争中哥冇哥不幸身受重伤，最终不治身亡，而悲痛欲绝的弟冇弟就去祈求宙斯，希望能用自己的生命来换回哥冇哥的生命，宙斯对此则是十分感动，于是就将二人放置在天空中，永不分离，这就是我们后来所说的双子座。说不定在冬天的晚上，当你仰望星空的时候就会看到他们呢。

星座的传说故事四：巨蟹座（6月22日-7月22日）

传说海格力斯是宙斯与人冇类冇女冇性生出的儿冇子，他还是希冇腊中最冇伟冇大的英冇雄，是人冇世冇间最强壮的人冇类，然而天后赫拉却总想置海格力斯与死地，世上几乎没有他办不到的事，巨人族之所以被诸神所征服也是多亏了他，他还为诸神立下了汗马功劳。一天他来到麦西尼王国来接受英冇雄的欢迎式，于是赫拉就指使国王，让他给海格力斯出一道难题，让他杀掉住在沼泽区的九头蛇，海克力斯答应了，但那九头蛇被海格力斯用用智谋击败，眼看就要胜利时，怒火中烧的赫拉又从海里叫出一只大螃冇蟹，但那螃冇蟹也打不过力大无穷的海格力斯，最终死在了海格力斯的手下，赫拉感动与巨蟹的忠诚于是就将它放到了天上，也就成了巨蟹座。

星座的传说故事五：狮子座（7月23日-8月22日）

传说希冇腊有一个人人皆知的大冇英冇雄，叫赫剌克勒斯，他由主神宙斯与凡人所生，他天生神力的多才多艺，受人冇民冇爱冇戴，但神后赫拉却嫉冇妒丈夫外冇遇，所以总是对他百般刁难，赫剌克勒斯想要升格成神，就必须通过12道难关，而第一道难关就是取墨涅亚巨狮的皮毛，这是一种十冇分冇凶冇残冇暴冇戾的野冇兽，赫剌克勒斯经过与它的一番死冇斗，终于险胜这头狮子，赫剌克勒斯用这头狮子的皮做了一幅盾牌，宙斯为了表冇扬赫剌克勒斯的勇敢，便把这头狮子升到天空中化为狮子座。

星座的传说故事六：处冇女座（8月23日-9月22日）

传说宙斯的姐冇姐墨忒耳有个独冇生冇女，名叫佩尔塞福涅，她们母冇女冇俩相依为命，并为人们带来了丰富的耕作收成，一天冥府之王哈迪斯，驾着他那黑色的战车，强行掳走了佩尔塞福涅，想让她当冥府的王后，当墨忒耳得知佩尔塞福涅失踪后，就再也无心耕种，焦急的四处流冇浪，只为寻找女冇儿的下落，正因如此，所有的田地就开始变得荒凉，当宙斯知道此事后，就派使者去冥府要求释放佩尔塞福涅，但他已经吃过了冥府的食物，所以就不可能永远的离开地府，所以只有当每年春天时佩尔塞福涅才会返回大地，她的母亲也重新开始耕种，万物复苏。而当女冇儿回到地府，得墨忒耳也无心掌管农事，万物凋零。于是地球也因此便有了春、夏、秋、冬分明的四季。而佩尔塞福涅也成为了处冇女座。

星座的传说故事七：天秤座（9月23日-10月23日）

传说天秤座是希冇腊神话里女祭司手中那个掌管善恶的天平飞到天上而变成的，因此也叫“天平座”。大约公元前2000年，此星座和巴比伦宗冇教主宰生死的审判有关，天平用来衡量灵魂的善恶。

星座的传说故事八：天蝎座（10月24日-11月22日）

天后赫拉命天蝎从冇阴冇暗的地底爬出来，攻击欧立安(Orion，戴安娜所钟冇情的猎人，后化为猎户星座)。另外一次，天蝎施放毒气攻击正驾着太阳神马车经过的菲顿，而使朱庇特有机会发射雷电，将奔跑中的太阳车击毁。

星座的传说故事九：射冇手座（11月23日-12月21日）

射冇手座呈现的是半人半马冇的形态，具有动物和人冇类的双重面目，因此也叫“人马座”，是个著名的先知、医生和学者。它是希腊著名英冇雄伊阿宋(Jason)、阿基里斯(Achilles)和埃涅阿斯(Aeneas)的抚养者。传说他是卡罗拉斯(Cronus)和费里亚(Philyra)之子，也是宙斯的父亲。他是在受惊吓后，把自己变为马身，其母费里亚受不了儿冇子半人半马冇的怪模样，变成了一棵菩提树。

星座的传说故事十：摩羯座（12月22日-1月19日）

汉密斯的儿冇子潘是一位半神。半神虽不如天神，但却仍比人类卓越。牧神潘丑得连亲冇娘也嫌弃，他头上长有山羊的耳朵和犄角，上半身是长毛的人形，下冇半冇身却是山羊的姿态。他最喜欢音乐，经常吹奏自己所制的苇笛。有一次，众神在幼发拉底河岸设酒宴时，突然出现了一个怪冇物，众天神都大惊失色，变成各种形态逃进河中，潘也急忙跳进水中避难，但由于过度惊慌失措，而无法完全变成一条鱼。这就是山羊座的由来。古代巴比伦有一名为依亚(Ea)的神仙，据说是“深海中的羚羊”，和山羊座鱼尾养身的形象相当吻合，因此也叫“摩羯座”。

星座的传说故事十一：水瓶座（1月20日-2月18日）

特洛伊的王子该尼墨得斯(Ganyedes)是个黄金般的美冇少冇年。有一天，他在牧羊时，突然被宙斯(Juze)变成的老鹰捉到奥林帕斯(Olympus),代替嫁给赫拉克利斯的西碧公主原来担任的工作，负责给宙斯斟酒。在古代罗马，太阳的位置在这个星座的第一个月为雨季，所以定名为水瓶，也称“宝瓶座”。

星座的传说故事十二：双鱼座（2月19日-3月20日）

有一天，众神见天气晴好，乃在河畔设宴。爱好音乐的众神们快乐的唱歌和弹奏乐器，气氛相当热烈。突然传来凌厉的叫声，这是肩膀下长出一百尾蛇、拥有大羽翼的怪冇物杰凡。众神一看不妙，乃四处逃走。宙斯化为鸟，阿波罗化为乌鸦，赫拉化为牧牛，裘林梭斯化为山羊，众神皆以动物之姿逃离。爱和美之女神阿佛罗裘特与其子----恋爱之神耶罗斯化身为鱼，遁入幼发拉底河中。那时彼此决定用绸带将两人尾巴绑在一起，永不分开，就这样顺利从怪物手中逃脱。母冇子冇俩就这样以尾巴相连、永不分离的姿势升天，这就是双鱼座的由来。