8月13日 金牌3
秦茜 柔道 女子78公斤以上级
肖鸿宇 举重 女子48KG级
黎立志 举重 男子56KG级
8月14日 金牌:2
纪静 举重女子53公斤级
陆滢 游泳女子50米蝶泳
8月15日 金牌2
肖康君 体操女子全能
唐奕 游泳 女子100米自由泳
8月16日 金牌8
宫金杰 自行车女子场地500米计时赛
秦凯/林劲 跳水男子双人三米跳板
施廷懋 跳水女子一米板
孙晔 游泳女子200蛙泳
中国队 乒乓球女团
中国队 乒乓球男团
陈学章 体操 男子单杠
王冠寅 体操 男子双杠
8月17日 金牌3
康月 举重 女子69KG 24
何冲 跳水 男子三米板
陆滢 游泳 女子100米蝶泳
8月18日 金牌10
郭爽 自行车女子争先赛
朱宇祥 跆拳道 男子品势
张静静 跆拳道 女子品势
中国队 射箭反曲弓团体赛
中国队 击剑 佩剑女团
中国队 击剑 花剑男团
中国队 游泳 4x100混合泳接力
尚坤/饶静文 乒乓球 混合双打
中国队 射击 女子10米气步枪团体赛
中国队 射击 男子50米手枪团体赛
8月19日 金牌11
张淼 自行车 男子凯琳赛
中国队 射击 男子25米手枪速射团体赛
丁峰 射击 男子25米手枪速射个人赛
王鑫/陈若琳 跳水 女双十米台
中国队 竞走 女子20公里团体赛
林劲 跳水男子一米板
李佩璟 射击女子50米步枪卧射个人赛
饶静文/马越斐 乒乓球女子双打
许昕/闫安 乒乓球男子双打
孙晔 游泳女子100米蛙泳
中国队 射击 50米步枪卧射团体赛
8月20日 金牌7
中国队 射击 女子飞碟双向团体赛
饶静文 乒乓球 女子单打
谢丽刁/陈志威 帆板 团体T-293级
何姿 跳水 女子三米板
许昕 乒乓球男子单打
中国队 健美操有氧舞蹈
黄晋萱/陶乐 健美操混合双人操
8月21日 金牌15
中国队 射击 女子50米步枪三资团体
张东霜 帆船 女子激光镭迪尔级
方镇南 帆板 男子RS:X级
陈佩娜 帆板 女子RS:X级
谭中怡 国际象棋女子个人赛
李超 国际象棋男子个人赛
中国队 国际象棋团体赛
吴军 跳水男子十米台
中国队 艺术体操 集体全能
郭耘菲 跆拳道女子67公斤级
中国队 健美操有氧踏板
中国队 射击男子50米步枪三种姿势团体
中国队 帆板帆船混合大团体
苏雄锋 田径男子跳远
中国队 足球 女子足球
8月22日 金牌14
中国队 射击男子飞碟双多向团体赛
杨晓辉 射击女子飞碟双多向120靶个人赛
丁峰 射击男子25米标准手枪个人赛
中国队 射击男子25米标准手枪团体赛
中国队 艺术体操集体单项5球
中国队 女子水球
何姿/王涵 跳水女双三米板
中国队 跳水女子团体
林跃/火亮 跳水男双十米台
中国队 跳水男子团体
中国队 健美操集体操
中国队 健美操团体总分
张永桐 跆拳道女子73公斤以上级
中国队 艺术体操 集体赛(3带+2圈)
男生部分：（类似非主流，但绝不是非主流）
哦!苏珊娜-乔洋
伤之恋-网络歌手(很喜欢）
般配-silence
距离-乔洋
爱上你的假-zey
空瓶氧气-网络歌曲
我会很诚实-星弟
放弃-星弟
分开后的你-星弟
落叶音符-kingstar-小5
爱的那么多-小5
离开我以后-小5和土著瞬间(听他的歌最开始就是这首了）
残留的回忆-小5
我若不是你最爱的人-小5（非常喜欢小5的这首）
说一句我不走了-kingstar-小5（很好听）
最后是我开了口-小贱
唯一爱你的是我-未知
哥特式小丑-未知
初雪-网络歌手
过眼云烟-光光
我以为爱-光光
始终不够-司徒俊文
最后一刻才明白-网络歌手
走下去，别回头看我-网络歌手
女生部分：（类似非主流，但绝不是非主流）
爱你爱到不怕死-网络歌手
我们的回忆-vin婧
放弃爱你-vin婧
赤裸的爱-娃娃
心酸的承诺-网络歌手
左耳听见-网络歌手
简单浪漫-网络歌手
旅行的意义-曾轶可
爱的宿命-朴思影（很喜欢）
离别礼-林希儿
我可不可以-林希儿
逝去的爱(原创)-乱感觉-d调（收藏了很久）
无法代替-范小蛙
怎么说-riyo橙
独家说爱-riyo橙
想陪你一起旅行-本兮vce
怎么办 我爱你-vce(本兮)
纪念vc-vce(本兮)
距离(for u)-cindy
转身过后-思小妞
一点点的蓝-思小妞
分手18天-Pal
黑色爱情-CK
午夜飞行-CK
他不知道-CK
被遗忘的爱-CK
只想唱歌给你听-CK
就象一个谜-非主流歌曲
对着天空说爱你-网络歌手
一个人空虚两个人多余-王蓓
示爱，誓爱，逝爱-网络歌手（很难找的一首歌）
男女对唱：（类似非主流，但绝不是非主流）
情系吾人-吾人族
最sweet-vce&小伟
极海的另一边-j8j
带泪的鱼-本兮vce
我爱罗-万晨&ck（很喜欢前奏带卡通的一小段）
爱与诺言-THP
附送折磨-网络歌手
启示录-陈旭
怀念过去-欢子 沈丹丹
永远在身边-大嘴巴
丘比特-戚薇 袁成杰
戴上我的爱-潘玮柏 王珞丹
我想更懂你-苏芮 潘玮柏
不得不爱-潘玮柏 弦子
半生熟-黄品冠 戴佩妮（超喜欢喔）
复刻回忆-方大同 薛凯琪
爱情的滋味 金莎
为了爱 王蓓 陈辰
流行老歌曲：（比较经典的）
今晚你想念的人是不是我 黄丽玲
爱 请问怎么走 黄丽玲
女人如烟 魏佳艺
你身边的人曾经是我 张冬玲
一个人唱歌的时候 伍思凯
用一生爱你够不够 邝美云
爱一万次够不够 林子路
可以勇敢可以温柔 林慧萍
最痛的感情 云开
有没有这样的哭泣没有眼泪 未知
我经历了你们不曾经历过的爱情 魏佳艺
心痛的感觉 苏芮
认真的女人最美丽 高慧君
亏欠一生 裘海正
爱你十分泪七分 裘海正
写不完的爱 潘美辰
不要走、不要走 潘美辰
错过的情人 石梅
自作多情 周慧敏
痴心换情深 周慧敏
爱到才知痛 黄乙玲(唯一一首喜欢的闽南歌）
流行新歌曲：（比较可爱的）
一个人勇敢 卓文萱
初恋滋味 倪睿思
安静了 SHE
珍珠 TRY
女生 黑Girl
很傻 王恩琦
白色羽毛 芮恩
可爱滴 岳夏
我知道 BY2
你看得见吗 钟欣桐
说你爱我 SHE
钟无艳 谢安琪
主角爱我 卫兰
唱给谁听 影子
你不知道的我 袁惟仁
身骑白马 徐佳莹
为了遇见你 胡瑶
七月 江映蓉（好听）
学会 王菀之、
你看得见吗 钟欣桐
最幸福的事 梁文音
女生 黑Girl
我不怕输 女生宿舍
私奔 弦子
没有你的下雪天 希婕
借我一点幸福 dior（好听）
一脸清秀 蔡诗芸
你的香气 郭静
诚实地想你 郭采洁
你别怪我 马郁
没有情人节 徐婕儿
封杀我的爱 罗永娟
Better Man 林忆莲
女人心事 陶晶莹
雪地 张惠妹 -（很多人没听过她的这首歌）
今天还是明天 郭顶 （挺有感觉的）
喜欢 胡杨林
爱一点 莫艳琳
安全 闫安
做你的天 李玖哲
回到最初 蔡淳佳
猜不透 丁当
出局 易欣
折子戏 黄阅
吉普赛情人 周传雄
人质 张惠妹
我若不曾爱过你 动力火车
一个人的星光 许静岚（好听）
余地 艾成
后真空 吴听彻
坚强分手 何俊明
你还记得吗 青蛙乐队
狐狸** 陈伟霆
词不达意 林忆莲
给我一分钟不想你 许茹芸
有心人 有情人 蔡淳佳
专一有罪 钟舒漫
还是让你走 周丽淇
练习不想他 杨青倩
重点推荐
张智成的歌：
凌晨三点钟
后来才知道
So far away（和JS组合的女声陈绮萱合唱的）
重返寂寞
May I love you（she也翻唱过，<Yes,I love you>曲调一样，歌词不同） -
王若琳的歌：
迷宫（第一次听就喜欢上了）
I Love You（很多人唱过这首）
Can't Take My Eyes Off You
南拳妈妈的歌：
瓦解 南拳妈妈（很喜欢阿）
不该结束 南拳妈妈（很喜欢阿）
人鱼的眼泪 南拳妈妈（很喜欢阿）
笑着流泪 南拳妈妈（很喜欢阿）
你不像她 南拳妈妈（很喜欢阿）
悄悄告诉他 南拳妈妈（很喜欢阿）
吻我好吗 南拳妈妈（很喜欢阿）
下雨天 南拳妈妈（很喜欢阿）
再见小时候 南拳妈妈（很喜欢阿）
靠近一点点 南拳妈妈（很喜欢阿）
初恋粉色系 南拳妈妈（很喜欢阿）
What Can I Do 南拳妈妈（最喜欢的）
他们的歌听久了会觉得很舒服！
特别喜欢的几首：
故意 陈冠希（很喜欢这首歌的旋律）
分手的拥抱 青蛙乐队 （很喜欢）
我可以做你男朋友 王叙然
飞向札幌的班机 JS
不该相遇的人 陈黎明
放声大哭 庄妮
分隔双鱼 赖伟锋（喜欢的一首）
替代品 绣峰 （很喜欢的一首）
谁说我不在乎你 A-SHOW（特别的模仿）
偏爱 张芸京（很多人都在听）
好寂寞 陈昱熙(好喜欢）
寂寞，好了 蔡旻佑（新歌）
无双谱 方力申
爱不疚 林峰
我该怎么做 欢子
眼里眉间 蔡淳佳（好听）
练习 川岛茉树代（好听）
缓慢 黄美珍（感觉很好）
烈女 杨千嬅（喜欢的节奏）
Make A Love Song 余翠芝(好听）
恋得更好 梁洛施
爱情买卖 慕容晓晓（很特别）
没有你我的手 网络歌手
最后一次 薛晓枫
新不了情 杨宗纬
别人 小鸣
太早 刘允乐
再说声sa lang hae yo 王栎鑫
内疚 EO2
自爱 张敬轩
耿耿于怀 麦浚龙
两汤一面 余文乐
夜的方向 张峰奇
习不习惯 张峰奇
泛泛之辈 吴克群
爱比不爱更寂寞 小文
难以启齿的柔弱 小文
哥特式寂寞 郑毅 zey
贝多芬的悲伤 郑毅 zey
**枫叶 薛之谦
预感 周定纬
你又不是我 yiyo
十有八九 后弦
习惯了寂寞 牛奶@咖啡(新歌）
何必在一起 张杰（新歌）
哭过就好了 梁文音（新歌）
朝思暮想 张靓颖（新歌）
你为什么说谎 丁当（新歌）
别在我离开之前离开 雷诺儿
哀怨 jye
大象 丁于(构想来源于蜡笔小新）
没有蜡笔的小新 小骚包
水果沙拉 小野丽莎（还蛮可爱的一首）
伤感歌曲：
孤单心事 终极一班
爱的废墟 俞静
流泪 关之琳
做你的红颜好吗 苗苗
疯了 阿桑
你身边的那个男人 b5
爱多深痛多久 东来东往
路过爱 东来东往
狠狠哭 郭采洁
笨的可以 郭采洁
真情总会留下伤感 宋伟峰
失恋了怎么办 邝文珣（好听）
抱着你哭 王心凌 （不怎么喜欢她的歌，这是唯一一首）
你是我的眼 萧煌奇
台北的机场 依稀
我听见有人叫你宝贝 林健辉(2009新歌）
不属于我 陈世维
寂寞的恋人 莫文蔚
怕寂寞 雁卿
不了了之 冰淇
相见恨晚 彭佳慧
带走 莫艳琳
笨蛋 金莎
怎样 戴佩妮
记得 张惠妹
隧道 林凡
离开 黄婉婷
我爱他 丁当
放弃你 郭书瑶
来不及说再见 郭书瑶
只要你快乐 汪佩蓉(很喜欢的一首）
我绝对不说我爱你 许茹芸
唱不完的情歌伤不完的心 路绮欧
今天的祝福明天的孤独 本多Ruru
我知道你很难过 蔡依林
假面的告白 蔡依林
毁灭爱情 林冠吟
独白情歌 网络歌手
满街都是寂寞的朋友 王梓（寂寞时听起来更寂寞）
别哭，我最爱的人 网络歌手
宝贝都是我的错 王强
当泪流干的时候 张津涤
我真的受伤了 张学友
当爱变成习惯 张学友
情系半生 张学友
你是我今生唯一传奇 张学友
我爱的人 陈小春
哭着眼睛说拜拜 冠男
我的心太乱 周传雄
记事本 周传雄
吉普赛情人 周传雄
于心有愧 陈奕迅
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你爱我像谁 张卫健
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爵士慢摇 dj
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俄罗斯风格女声慢摇 dj
太正点了女声慢摇club dj
好听的男声慢摇 dj
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Bananarama-Tempus Fugit Mix 英文舞曲
Ndea Davenport-One Day My Love 英文舞曲
开场（108BPM）DJ 英文舞曲
SbProject-All Right Now 英文舞曲
Candy Boyz-Life Is So Sad(Club) 英文舞曲
Stay (It’s A Party Time)(Ziggy) 英文舞曲
孙燕姿-HoneyHoney(DJ版) 中文舞曲
Sex Music 中文舞曲
Crazy 中文舞曲
Fors-Побарабану 舞曲
Natural-Gigi Dag&Luca Noise A 英文舞曲
Gonna Get Along 英文舞曲
Be Without You-Moto Blanco Voc 英文舞曲
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臼E
您的爱情
你是有强烈感情的人，在感情生活方面的表现炽烈、专注而持久，当嫉妒心一旦被激起，是深具毁灭性的。感情极不稳定，时很难了解，内心深处蕴涵强烈的猜疑心、斗争心，所以谈感情的话很容易走极端。你通常是最具有“性”吸引力的，对性方面的需要量都很浓厚，具有热情而深沉神秘的性魅力，如果性生活上得不到满足的话，你会觉得在生活上和人格上有一种无可弥补的缺憾。
你充沛的情感可以从性生活中得到最好的发，不过善妒的个性很可能造成情感上致命的打击。
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爱情格言
一面酷酷的说：背叛爱情者死。一面对着诱惑意乱情迷。
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您的爱情心理
你是能对唯一情人钟爱不渝的人。
多年深爱一个人是你的特征；且很珍惜与对方亲密相处的时光。甜蜜型的人才能符合你的期望。一直对你充满温柔，想和你黏在一起的情人，才能与你长相厮守。从你的表情即可明了你心意的是最佳恋人。
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您的理想对象
你的理想对象是天真甜蜜的人
您的事业
你无法忍受平板而单调的职业，需要从事有成就感的工作，而无法忍受单调的例行公事。你一旦发现工作上缺乏挑战性时就会另谋他职，甚至会强迫自己置身於麻烦中，努力从逆境中建立起自己的基业，或是放弃已具规模的事业重新奋斗。任何使你的能力面临最大考验的工作，都能够满足你对工作的需求。
你具有找出问题核心的长才，若是从事犯法的工作，也会是个智慧型的罪犯，而让警察大感头痛。你常拥有权力、财富、名声和人所称羡的地位，但要留意，不要轻易与你为敌，因为你本身是一个容易记仇的人。
追根究底的学术研究工作，是你所擅长的项目之一。你可以全神贯注在长期性的探索当中，并经常选择和医学有关的项目如外科或心理学当作研究的对象。你也可成为优秀的军人或水手，它们喜爱纪律，并能恪遵不误，或许军事化的桎梏能够满足你近乎自虐的心态。若善用天赋，亦可在侦探、间谍、科学界大有发展。
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成功格言
权力为重心，野心大。所以必须独自成功，一旦订下目标，不达到不罢休，但提防内心的报复性格。
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自我实力总检阅
管理力、活力、集中力、判断力、推进力、忍耐力、责任感、中立性，全是你在工作上胜人一筹的地方。你的斗志顽强，一旦决定要做到的事情，不达到目的便不会罢休，加上权力欲比任何人强盛，喜欢做话事人，由你控制大局，成功率颇高；但你异常不喜欢显露名声，不爱出风头，甘心做幕后玩家，而且拥有过人的判断力，足以一眼就洞察到对方的心意，在用人方面知人善任。注意自己的作息安排，以及工作出现问题时，衍生倾向暴力的报复心态。
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最适合的职业
保险员 医生 公务员 占卜师 看更
护理员 教师 警察 古董家 检察官
护卫员 图书馆管理员 书记 社工 补习社
饮食业 针灸师 游泳教练 形象指导 政治家
税务员 廉政公署 心理学家 速记 大学教授
私家侦探 接线生 评论员 印刷 律师
珠宝业 市场开发
2007年是天蝎座运势平稳，耐性坚定的一年。
整体概况：☆☆☆
2007年木星正式离开了天蝎座，这个状况反而解除了天蝎座原本紧绷的状态，来自内外的压力来源消失了，然而自己内心的许多想法与行动力也退烧了。静心的评量自身和内省观照，将为你的未来开创一番出路，不再心烦气躁无所适从。自我挣扎和实际理想抵触，所产生的耗能虚弱将不再。不会想要发挥展现，却反而得到真实的自我，天蝎座将发掘最深处的感动。
功课学业：☆☆☆
今年天蝎座课业平顺也普通，时而也会有人帮助鼓励，有助于课业进行更顺畅。对于考运或是进修升学，需要长期充实和累积，无论是资源或是自身的实力都是如此。专注力最能够帮助你的课业表现。
工作职场：☆☆☆
局势的变化演进，对你而言是偏向有利的。土星在事业宫位，并且也有移动的现象，工作方面不是那么地紧绷。剩下自我要求和充实的期许，更努力培训自我，这样的观念转折，反而使得你的表现非常好。在某些层面上，可能有所突破，从而得到成就感，是一种虽累尤荣的感觉。
金钱理财：☆☆☆☆
这一年天蝎座的财务宫位轮到木星驻守，财运大有好转的迹象，加上事业状况也不错，在相辅相成之下，也有很多周边的帮助。要加速财务整顿的脚步，才不会错失良机，或是流失既得的利润。有很多机会可能出现，然而一定要自己能够掌握住，才可能更进一步创造财源，拓展更大的经济局面。难得的财务机运要好好珍惜，不要因为懈怠而蹉跎掉光阴，徒让黄金时段溜走！
恋爱婚姻：☆☆☆
天蝎座今年爱情运，可说刺激、新鲜有趣，许多不同的星都在恋爱相关宫位，有许多精彩的故事将要上演，准备享受新鲜浪漫的剧情。
有伴侣的你：感情和情绪起伏较大，要有点自制力，才不至于使得既有的关系受到影响。
单身的你：恋情可望来临，不妨提起勇气尝试，好运是可以由自己创造的。偶尔在不经意状况下，可能会有不期而遇的际遇
亲爱的王鑫先生：
您出生于1979年11月15日，今年29岁（以下资料仅供参考）：
身体素质及保健方法：
天蝎座的人不欣赏养生之道，他不明白为什么别人会说累，在他看来意志能战胜一切。但是由于他工作起来废寝忘食，不遗余力，如果再加上过度饮酒和吸烟，他也会病倒，每遇到这种情况，他总喜欢一个人躲在家里，不愿别人照料，自己找些药调理一番，竟然无恙。这主要是因为他身体的抵抗力相当强。
为了身体的健康，天蝎座的人一定要经常进行体育锻炼，以增强肌力，否则他的心情会不舒畅。他还注意要多出汗，这对排除体内因过多食用肉类和厚味所积累的毒素大有益处。这也是他保持健美的形体的秘诀。天蝎座的人喜欢打猎，跟踪野兽的足迹，与之面对面的搏斗，最后猎获它，这是他的一大乐趣。他还是一个天生喜欢在家修修弄弄的人，闲暇的时候，他喜欢改变一下家里的陈设，别出心裁地布置一下房间或去寻找自己心爱的珍奇的东西，这对他也是松弛神经的好方式。
天蝎座的人的机体需要铁，应多吃些香菜、菠菜、芹菜、洋葱、杏仁和生胡萝卜。此外，他的机体还需要镁，以增强抗衰老的能力。玉米、粮食、花粉、海枣都含有丰富的镁，饮食上要适当注意增加这方面的食品。春季和秋季可做为期三周的镁粉疗法。
膀胱和生殖泌尿系统是天蝎座人身体上的弱点，应该提起注意。
天蝎座的人的保健植物是蒜，它是天然抗菌素，又可降低胆固醇。最好每天吃一两瓣蒜，可切碎拌在凉菜中或在炒菜中加少许蒜。对于天蝎座的人来说，食用橄榄油比其他油更好些，它有保肝利胆的作用。可乐果是适合天蝎座的人的一种较好的兴奋剂。
有些天蝎座的女性月经不调，卵巢功能紊乱，为此可试服下列草药做成的汤剂：
洋蓍草……………………50g
蒿属植物…………………50g
羽衣草……………………50g
每杯开水放一茶勺上述植物，泡10分钟，在月经来潮前几天早、晚各饮一杯。
天蝎座的男性尤为注重自己的男性气质，中年以后，过度的劳累会使他的这一气质减弱，人参有助于他活力的恢复，牛防风对他也有类似的效果。
您出生于公历1979年11月15日星期四农历己未年(羊)九月廿六子时，今年29岁，五行骨重为58两，命书如下(仅供参考)：
平生衣食自然来，名利双全富贵偕；
金榜题名登甲第，紫袍玉带走金阶。
说明：
此命为人忠直，做事有头有尾，身清志高，六亲无靠，兄弟少帮，妻宫重并，子媳虚花，业不招命，该他乡创业，外出四方买卖之命， 只是与人干事恩中招怨，仅为不美，早限财去财来，中限劳苦奔波，一子送终，寿元六十三，卒于四月之中。
小建议
“蝗虫想躲在灌木丛里却不知其叩声还是曝露了定的行踪”你是一个爱、恨分明，性格激烈的人。
自尊心强，忍受不了别人对你的轻忽，在一个新环境里，你看来十分沉默，但仍会让人感到你的蓄势待发，隐约觉得你具有出奇致胜的攻击性，让人觉得有压迫感。
思考与实践能力俱佳的你，不容易相信别人，事必躬亲，所以，出了错便得由你一人扛起责任。
圈内很多明星都是通过选秀节目出道的。这是很多人都知道的。说到才艺展示，一定要提到“超级女声”和“超级男声”。这个节目可以说是选秀节目的鼻祖。简张等人在圈内都是以此出名的。但是有一个人被称为史上最惨超级。她就是郁可唯！
说到《超级女声》、《快乐男声》、《快乐女声》，大家一定会想到，混得最好的李宇春、张靓颖、张杰等人，那些默默无闻甚至淡出乐坛的歌手，都会被大家遗忘。可是还有些快女或者快男，一直都在坚持自己的音乐发展，比如因为被人气到的王铮亮，他就一直在为影视剧写OST，或者献唱OST，还有王栎鑫，通过一些电视剧受到关注，比如《小欢喜》中的潘帅，可是大家还记得郁可唯吗？她应该是史上最惨的超女了。
早年经历出生于成都的郁可唯在上幼儿园时便开始登台表演。郁可唯获得了成都市中学生健美操比赛的第三名 。此后，她还参加了人生的第一次唱歌比赛。郁可唯被主持人程前选为北京电视台《欢乐总动员》超级模仿秀选手，并在成都赛区顺利晋级；郁可唯在《欢乐总动员》 超级模仿秀北京总决赛中获得了比赛的第二名和过关奖；郁可唯又获得了成都市健美操及健身**(先生)锦标赛的第五名。
郁可唯还获得了李玟真情奉献2001成都演唱会暨李玟模仿秀的演唱优秀奖 。考入成都电子科技大学英语系的郁可唯获得了校友杯校园卡拉OK大赛的二等奖 。之后，她和两个男生组成乐队，自己则担任主唱，在随后的一段时间里，她们接连获得了蓉城大学生歌手比赛第三名和全国大学生校园歌手大赛金奖的不俗成绩。郁可唯开始在成都的莲花府邸音乐酒吧担任驻唱歌手 。
一直都是不温不火她在超女选拔时的票数，并不比后面的冠军低。但是，为什么她却被评为史上混得最惨的超级女声呢？其实她出歌速度真得不低，几乎每隔40天就会有新歌上映。几乎都是为，现在播放率超高超红的古装剧和现代剧的唱主曲，而人们却只记得这个声音记不住她这个人。 所以有人拿郁可唯和张碧晨相比，两人同为经济歌手，张碧晨却一直活跃在荧幕前。
综艺和代言从未停止，观众讨论度也从未下降，可是郁可唯本人一直都是不温不火，上的综艺和代言少之又少，所以郁可唯是缺少曝光度吗？可能提到郁可唯，大家都不太熟悉，可是要说到郁可唯唱的歌，你们一定都听过，比如《知否知否应是绿肥红瘦》的主题曲《知否知否》，就是她跟胡夏一起献唱的。还有杨幂主演的《三生三生十里桃花》里的歌曲《思慕》，也是由郁可唯唱得。
郁可唯她极少上综艺节目了，到现在几乎不出现在综艺节目上了，她出现在人们的视野里也越来越少了。找她接通告的综艺节目和代言也寥寥无几了，所以说到郁可唯的问题，她并不缺乏资源也不缺乏唱功。但她缺少的是高频率的曝光度，与一个好的经济人和宣传团队。
这么多年来由她演唱的电视剧原声曲数量实在是很多，并且其中有不少都获得了观众们的喜爱，但是大家更多的关注的还是歌曲以及电视剧的剧情，对于ost的演唱歌手并不会给予太多的关注，所以这可能也是她一直都不算非常有名，只是小小出圈的原因吧。
但其实业内对于这位歌手的认可度还是很高的，她参加的一些音乐类的节目也都会获得很好的评价，因为她的唱功确实一直都是非常强大的，气息十分的稳定，因此也曾经被称作是灵魂歌姬，而在参加了这次的节目之后，就更让很多的观众注意到了这位宝藏歌手，开始对她产生了浓厚的兴趣。
谣言：
夏天天气炎热，运动过量容易造成脱水，应该适当休息，多多养生。
辟谣：
如今，健身风潮愈演愈烈，仿佛已经成为夏日的最佳打开方式，就算是高温酷暑，男神、女神们对跑步、游泳的热情依旧不减。
根据2010-2012年中国居民营养与健康状况监测的数据显示，目前我国居民平均每天能量摄入量为2172kcal，所以要维持健康，每天应该通过运动消耗至少300kcal的热量。
300kcal是什么概念？
每天快步走6000步=300kcal，同等强度的活动量包括：
太极拳 40-60分钟、瑜伽 40-60分钟、慢跑 40分钟、骑车 40分钟、游泳 30分钟、网球 30分钟
当然如果是健身房的力量运动、马拉松、越野跑，这类运动消耗的能量可达700kcal甚至更高。
对于一般人群来说，天天运动，保持能量摄入和能量消耗的平衡，还能够降低心血管疾病、2型糖尿病、结肠癌等慢性病的发生风险。
根据运动中机体的氧气供应情况和能量代谢方式，运动分为有氧运动与无氧运动。
一、什么是有氧运动？
所谓的“有氧运动”是指人体运动时可得到足够的氧气供应，机体主要以糖和脂肪的氧化产生大量的能量，供机体长时间运动需要。
比如慢跑、自行车、游泳等运动都属于有氧运动。
有氧运动有哪些特点？
通常来说，有氧运动对肌肉爆发力的要求没有无氧运动高，靠身体消化代谢碳水化合物（主要）、蛋白质、脂肪释放持续的能量，运动持续的时间较长，所以也被称为耐力运动。
有氧运动对人体有什么好处？
有氧运动主要是调动人体大肌肉群的中等强度的体育运动，所以有氧运动对增强心血管适应能力的效果最为显著；
而较长时间的有氧运动能引起大量的能量消耗，可以消耗掉体内多余的脂肪，还有利于维持健康体重，预防肥胖。
此外，有氧耐力运动还可以降低血压、血脂和血糖，增加胰岛素的敏感性，改善血糖、血脂和一些内分泌系统的调节。
有氧运动的能量主要来源于身体内碳水化合物的有氧代谢，因此保持均衡营养，尤其是摄入充足的碳水化合物。
有氧运动应该怎么吃？
以一个体重60kg的成年人来说，一个4-5小时的马拉松能够消耗至少2400kcal的热量，相当于一个成年人一天从食物中摄入的能量总和，因此在马拉松前和跑步中摄入足够的能量，维持续航能力是非常重要的。
首先要注意均衡饮食，以“适量”为宜，跑前适当增加主食的摄入，蛋白质的补充要达到15~2g/kg体重/天，补充蛋白质最好的方法是适量吃瘦肉较肥的肉类的“副产品”可能会是过量脂肪的摄入，最终体重没有控制多少，反而长了一身肥肉。
在日常膳食中要选择脂防含量相对较低的肉类食物，如去皮的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等肉类，另一方面每天要至少保证12种食物摄入，每周25种。
不要摄入过多蛋白质，多余的蛋白质会在体内加重人体肝肾代谢的负担，长此以往可能还会引起肝肾功能的异常。
#营养君贴士#
有氧运动中，长肌肉的秘诀是膳食总能量供应充足,保障优质蛋白量的摄入,科学加强力量训练,定期监测身体变化避免增肥不增肌。
二、什么是无氧运动？
当人体进行大强度以上的剧烈运动时，机体的氧气供应相对不足,供能的主要方式是由肌肉的分解和肌特原的无氧酵解。
比如：举重、跳跃、短跑、短距离游泳、剧烈的健美操等运动。
有氧运动主要由重复的低阻力运动组成，无氧运动主要由少量的高阻力运动组成。
由于无氧运动主要由高阻力动组成，所有无氧运动又称之为力量运动、抗阻运动、循环阻力运动。
力量运动或抗阻运动锻炼可以增加肌肉重量和力量，还能预防把胖，有利于塑造良好的身材和体形；
特别是对骨骼、关节和肌肉的强壮有正向作用，这不仅可以延缓身体运动功能的丧失,还有助于预防老年人跌倒和骨折造成的伤害。
无氧运动要怎么吃？
举铁1小时大约能够消耗400kcal的热量，相当于两碗米饭，根据无氧运动的能量代谢方式，应在运动前吃足够的碳水化合物，让肌肉能够快速获得能量运动，达到增肌的目的，同时也可以避免一些运动损伤。
注意补充碳水化合物
研究发现，运动中补充碳水化合物能够提高大强度、间歇性运动能力，还有利于维持血糖水平、节约肌糖原、减少肌糖原损耗以延长耐力时间。
需要通过锻炼达到增肌目的的小伙伴，在进行高强度力量训练刺激肌肉蛋白质代谢前，不仅需要在膳食中搭配优质蛋白质的摄入，还要摄入足够的碳水化合物补充糖原，供给能量。
比如：
15克蛋白质和35克碳水化合物，相当于1两瘦肉，1两豆腐，100毫升牛奶和1两米饭，这一餐的能量在200千卡左右，大部分人都能承受而不会影响锻炼。
另外在力量运动过后，马上食用适量蛋白质和碳水化合物的混合物，还能有效促进恢复，加速肌肉生长。
比如：
补充摄入35克蛋白质和55克碳水化合物，相当于2个鸡蛋，2两鱼肉，3两馒头和1根香蕉。
在高强度的运动中，还需要注意每隔30~60分钟补充含糖饮料或者容易吸收的含糖食物，补糖量一般不大于60g/h或1g/min，多数采用饮用含糖饮料的方法，少量多次饮用，或者运动中食用易消化的含糖食物（如面包、蛋糕等）
注意补水
水是肌体中含量最多的成分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一，肌体内的一切化学变化都必须有水的参与。
水是良好的溶剂，是营养物质的载体，有利于营养物质的消化、吸收、运输以及营养代谢废物的排泄。
水还直接参与体内水解、水合、氧化还原等生物化学反应。
机体运动时物质代谢增强，代谢废物产生多，只有多补充水分才能满足运动增强的物质代谢的需要，才能促进代谢废物的排出，从而有利于保持运动能力，延缓运动疲劳和防止运动性疾病的发生。
不同的运动项目具有不同的强度，同样的运动项目对不同身体活动水平的人运动强度也不同；参加健身运动时，运动量应根据自身情况适当地控制，避免运动不当，伤害身体。
#营养君贴士#
无论哪种运动，都应当充分考虑目前个人的健康状况和身体水平，保证运动期间营养均衡，运动项目适合自己、简便易行。
辟谣专家：向雪松、王鑫 中国疾病预防控制中心营养与健康所
复核专家：徐维盛 中国疾控中心营养与健康所
中国营养学会供稿
01)姓名：王文博
年龄：16
性别：男
居住地址：吉林省白山市
个人经历：多次参加全国大型声乐比赛，荣获十佳歌手称号，并代表中国首艺歌舞团赴泰国演出；
代表作品：《此情可待》《黄昏放牛》《吻别》
出生年月：198836
民族：汉
身高178
体重65公斤
毕业学校：中央音乐学院附中综合艺术部
特长：声乐 钢琴
(02)姓名：李杨
英文名：Erik lee
身高：170CM
学历：大专 在校专业：影视表演
兴趣 特长：街舞(breakin) 唱歌
比赛演出经历：
第2届CCTV-5全国街舞电视大赛团队最佳音乐奖
2005 BOTY世界街舞大赛中国站西南分站团体齐舞冠军 团体斗舞冠军
2005动感地带全国街舞大学生街舞挑战赛(BREAKIN组)四川赛区 冠军
(BREAKIN组)南方赛区亚军
(BREAKIN组)全国总决赛 亚军
参加全国六大街舞团体CCTV-3舞蹈世界 节目录制
(03)姓名：郑锴
性别：男
年龄：18岁
英文名/昵称：coyi
身高/体重：175/64
舞龄 3年
舞蹈风格：Breaking locking
比赛奖项：
2003年健力宝全国街舞大赛成都赛区男子单人第3名
2003年健力宝全国街舞大赛总决赛齐舞组第2名
2004年武汉中百仓储街舞比赛1对1冠军
2004年全国双星杯街舞大赛男子5对5全国冠军
2004年天津首届狂欢节街舞大赛3对3冠军
2004年爱戴MTV 〈TODAY〉拌舞
2004年成都超级女声总决赛HEY！CREW开场拌舞
2004年四川电视台“胡彦斌”歌迷会拌舞
2005年BOTY上海赛区冠军
2005年全国双星杯“成都”赛区当任裁判
2005年全国双星杯“沈阳”赛区当任裁判
2005年北京KOD2总决赛Breakin(1vs1)亚军
2005年全国双星杯全国总决赛团体冠军
(04)姓名：杨舒越
年龄：19
性别：女
出生年月：1987 07 14
民族：汉
户籍所在地：海口
星座：巨蟹
出生地：哈尔滨
血型：O
身高：173
体重：53
最崇拜的人：妈妈
最喜欢的偶像：MISSY E
兴趣爱好：吃
特长：服装表演、HIPHOP街舞
(05)姓名：王萃爽
年龄：18
性别：女
家庭地址：辽宁省
居住地址：北京
个人经历：从小学习舞蹈表演
出生年月：1987-11-01
户籍所在地：北京
学历：本科
星座：天蝎
职业：学生
身高：170
毕业学校：首都师范大学舞蹈系
(06)姓名：李颜龙
年龄：18
性别：男
家庭地址：北京海淀区
出生年月：19881221
民族：汉
出生地：北京
身高：172
职业：学生
个人经历：2000年——2004年在北京舞蹈学院附中歌舞班学习，参加了《老家站》;
《走出洞穴的孩子》《大马甲与小马甲》等**的拍摄，在北京电视台《小神龙俱乐部》担任舞蹈示范多次参加音乐快递节目；
2005年至今，首都师范大学音乐系学习。
代表作品：电视剧《大马甲与小马甲》(获金鹰奖)；
**《老家站》《走出洞穴的孩子；
mtv〈轮滑小将〉〈时间歌谣〉〈我和歌声一起飞〉
兴趣爱好：唱歌，跳舞，表演
(07)姓名: 陈昊南
性 别:男
籍 贯:北京
民 族:汉
学 历:大专
出生日期:1984
系 别:现代歌舞系
专 业:HIP-HOP舞蹈
毕业学校:北京现代音乐研修学院
教育背景：毕业于北京现代音乐研修学院
2004年：跟韩国教师“popinQ”学习“popin”舞蹈
2004年：跟韩国张宪明教师学习Hip-hop舞蹈
2005年：跟韩国著名教师安真星学习Hip-hop舞蹈
2006年：跟韩国著名舞者“kogs”队长禹老师学习popin
获奖情况：三次参加央视舞蹈节目，参加北京电视台晚会舞蹈演出
自我评价：
热衷于舞蹈事业，有责任心，曾经接受过影视表演、音乐(声音)等教育，具有很高的职业道的修养、喜欢、游泳、篮球、健身、唱歌、搞艺术、创作，组织纪律性急强、集体荣誉感高
姓名：吴方
性别：男
出生地：浙江温州
目前住址：浙江杭州
学历：大学四年级
理想：成为演员
自我评价：有正义感，乐观，细心
(09)姓名：王伟
年龄：22
性别：男
居住地：北京市
身高：173cm
体重：58kg
爱好：唱歌，跳舞，溜冰，滑雪，游泳
毕业院校：上海国际文化艺术学院(声乐、表演、舞蹈、主持)
个人经历：电视剧《女人行》《四海酒家》
广告《鄂鱼服饰》《皇家西服》《浦发银行》
2001年张家港《费祥演唱会》开场嘉宾
2001年《上海春节联欢晚会》
金华《韩红，金海心拼台演唱会》开场嘉宾
桐乡《菊花节大型晚会》嘉宾演出
西藏《大西北慰问演出》
惠州《国际数码节》
获奖经历：
2001年统一冰红茶舞蹈大赛第二名
2002年上海艺术高校个人评比才艺展示二等奖
2003年全国推新人大赛上海赛区最佳新人奖 最具潜质奖
2005年中央人民广播电台中华之声主持人大赛优胜奖
(10)姓名:何方
性别:男
年龄:20
爱好:跳舞。电脑平面制作。养狗
专长:跳舞。。。。以power move技巧为主
舞龄:4年
个人简述: 我的生活就是街舞。。。 曾参加和拍摄过诸多的影视广告，有很好的街舞基础和表演条件来参与电视剧的拍摄。
个人演出经历: 2004 音乐盛典，为孔令奇做伴舞和技巧的表演
北京电视台的春节联欢晚会
“时尚北京”大型文艺晚会的街舞表演
2005 奈步广告拍摄
BOTY国际街舞大赛华北赛区冠军
中央3台"舞蹈世界"街舞的录制
"全学好"掌上学习机的广告拍摄
张艺谋<千里走单骑>云南漓江首映式表演
动感地带大学生街舞挑战赛嘉宾表演
北京电视台<我爱12郎>节目街舞的录制
(11)姓名：童烁洋
年龄：19
性别：男
籍贯：浙江嵊州
学校：浙江广厦学院
(12)姓名：陈嘉威
年龄：18
性别：男
居住地：广东省河源市
个人经历：学街舞半年，参加多次斗舞。表演；学校街舞队队长。
出生年月：198836
民族：汉
星座：双鱼座
出生地：紫金
血型：0
身高：170CM
体重：59公斤
最崇拜的人：加西亚
最喜欢的偶像：迈克尔。杰克逊
最喜欢的食物：面包
最喜欢的**：《新娘15岁》
兴趣爱好：踢球。跳舞。画画。
最喜欢的城市：深圳
最难忘的事：第一次街舞表演
最好的朋友：豪
特长：街舞。唱歌。美术。
(13)姓名：王黎男
年龄：18
性别：男
居住地：北京市丰台区
出生年月：19871120
民族：汉
学历：高中
星座：天蝎座
出生地：北京
职业：学生
身高：175
最崇拜的人：WILL
兴趣爱好：唱歌，跳舞，篮球
个人经历：参加莱卡我型我SHOW进全国前20名
(14)姓名：孙昊
年龄：20
性别：女
籍贯:丹东
民族:汉
身高:160
体重:47公斤
家庭地址：大连
居住地址：北京
学习经历：毕业于大连现代影视学校
特长：影视剧表演，民族舞。曾参加大连国际啤酒节等大型演出，为长动力增高鞋拍摄电视广告，参加过<错爱> <刻骨铭 心> 等电视剧的拍摄，大连王少起武术馆 做形象代言人。
(15)姓名：毛丽蓓
年龄：19岁
身高:166
体重:47公斤
现就读于上海戏剧学院表演系大一
2003年毕业于上海谢晋影视学院
2003:
毕业于上海师范大学-谢晋影视艺术学院影视表演班。曾经中国福利会儿童艺术剧院舞蹈艺员，曾经是北京飞视环球影视公司艺员。曾经在上海市国际标准舞协会学习拉丁舞，好莱坞音乐学校学习二胡参加：中国现代文学家协会举办：“天地间阳光少年”得最佳印象奖由明星之路举办：“破天一剑形象大使”上海云婷组代表，第二届全国艺术之星北京决赛，首届荣事达全能支持人大赛，中国风采**——江南丽人大赛，达芙妮首届上海**大赛，获得时尚女性，健康佳人，校园天使等。
2004：
被《闪闪的红星》摄制组破格免试录取，并且参加了星光大道青年演员大赛获得优秀奖，参加首届中国阳光健康艺术新人选拔大赛获得上海地区影视表演组十佳，参加卡玛尔天使大赛入围华东地区选手，并且入围广东电台举办第五届明日之星大赛进行培训，以及第二届曼秀雷敦封面女孩选拔大赛和游戏CS代言赛，新浪彩信美女啦啦队选拔赛，参与拍摄电视剧《危险的游戏》，《邓小平》，记录片《孔已己》等，广告《青春宝》，综艺节目《来电对对碰》，网络游戏青涩恋人游戏代言赛等。
2005年：参加浩沙美人鱼之星获得性感人鱼大奖，以及优雅珠宝网形象大使冠军，拍摄韩国化状品广告2次等
(16)姓名;李娜
性别:女
年龄;12岁
出生年月:1994年3月23日
身高:165
出生地：湖北省建始县
性格:热情，开朗活泼
爱好:打篮球，跳舞唱歌，演出
格言:不求与人相比，只求超越自己
星座:白羊座
最爱干的事儿：演出，比赛
理想：当一名出色的演员。和企业家。出过。。
作品：舞蹈"戏雪" 辣妹子"“玫瑰花中的活泼女孩”“街舞男女孩”
(17)吴运涛
姓名：吴运涛
年龄：23
学历：本科
专业：经济，航空
民族：汉
户口：山东济南
毕业院校：中国地质大学
兴趣爱好：舞蹈，绘画设计，音乐，旅游
奖励：参加希望杯等大型舞蹈比赛并获奖，大学期间策划并导演舞台剧《青春的梦想》，
音乐剧《flower》等系列作品并获得好评。
(18)姓名：王鑫
又名：王者
艺名：弘
年龄：23岁
身高/体重：178/70
民族：汉
籍贯：北京
特长：街舞、拉丁舞
爱好：健身健美
学历：大学本科
毕业院校：首都体育学院
艺术院校：北京**学院继续教育学院
个人作品：在电视剧《郭沫若与安娜》中饰演初中生小文
《找不着北》饰少年散打队员小白
《中国命运的决战》饰记者杨凡
参与拍摄“陶陶鞋业”“津达制衣”“中华名药”
获得奖项：北京市三届散打冠军
北京市健身先生
2006年度中美文化魅力人物提名奖
(19) 姓名：谢芳芳(妞妞)
年龄：21
身高：163cm
体重：持续降低中 不稳定
职业：学生
专业：服装设计
就读学校：温州大学国际服装学院
爱好：跳舞 听歌 篮球 排球 羽毛球 网球 旅游 阅读 美食＞＞＞．．．．
个人简介：一直喜欢街舞，接触街舞将近两年，有时也会组织一些自己学院的舞者参加学校里的一些比赛，当然还有其他的演出机会喽 希望自己有更多成长啦～～～
(20)姓名：杨进
性别：男
年龄：23
身高：184cm
出生日期：1984/10/9
特长：舞蹈、表演、音乐
个人经历：曾在中央民族大学舞蹈系学习
大连**学校
北京田华艺术学校学习
现为中央戏剧学院表演系学生
作品：参加电视剧《汗血宝马》拍摄
担任学校舞蹈编导
MT：mms://mmszjstvcom/ztv/tkel/0824wmv
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