男人应该认识的十位好莱坞动作巨星，不然你从未看过真正动作电影

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每个男人心中都会有一个硬汉梦，这一期让我们认识一下这些好莱坞硬汉们，省的下一次聊**来你无从下口。

史泰龙

主要代表作 ： 《洛奇》、《第一滴血》系列、《敢死队》系列、《金蝉脱壳》、《赤警威龙》、《金蝉脱壳》等

第二位：阿诺施瓦辛格

阿诺施瓦辛格

硬汉介绍： 生于奥地利，是美国男演员、健美运动员、前美国加州州长、政治家，曾任加州州长。他是好莱坞的传奇人物，他从未受过专业的表演训练，但却凭自身的努力跻身好莱坞主流影星之列。健美的身材的他曾在健美界占有一席之地。雄健魁梧的身躯和钢铁般坚硬的肌肉的施瓦辛格，被认为是拍惊险动作片的不二人选。

主要代表作： 《终结者》系列、《大力神在纽约》、《真实的谎言》、《敢死队3》、《金蝉脱壳》、《背水一战》等

杰森斯坦森

硬汉介绍： 1967出生于英国伦敦，运动员，美国影视男演员，21世纪经典的动作演员，他在吕克·贝松为他打造的《非常人贩》系列中，斯坦森确立起年轻一代动作英雄的形象。

主要作品：《 两杆大烟枪》、《速度与激情7》、《女间谍》、《死亡飞车》、《怒火攻心》系列、《玩命快递》系列、《机械师》系列、《敢死队》系列、《帕克》等

道恩·强森

硬汉介绍： 1972年出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手，他是世界摔角联联合会的冠军和明星人物，凭着健硕的身材、英俊的相貌和广泛的知名度，道恩强森在好莱坞这个圈子里得到了不错的口碑。

主要作品：《 地心历险记》系列、《速度与激情》系列、《乌龙特工》、《末日崩塌》、《球手们》、《宙斯之子赫拉克勒斯》、《特种部队》系列等

第四位：范·迪塞尔

范·迪塞尔

硬汉介绍： 1967年出生于美国纽约，美国**演员，制片人。范·迪塞尔一向具有神秘色彩，至今仍拒绝向外界透露他的生活履历，甚至连真名都无人得知，迪塞尔有着强硬的作风，这也给他惹了一些麻烦。

主要作品：《 速度与激情》系列、《极限特工》系列、《终极回归》、《星际传奇》系列、《最后的巫师猎人》、《神勇奶爸》、《单刀直入》等

布鲁斯·威利斯

硬汉介绍： 1955年3月19日生于西德，美国演员、制片人，歌手。他的成名作是电视剧集《蓝色月光》，在《低俗小说》和《十二只猴子》等影片里有不错的表现，最成功的是他的系列**《虎胆龙威》。

主要作品： 《虎胆龙威》系列、《第五元素》、《敢死队2》、《世界末日》、《赤焰战场》系列等。

尼古拉斯·凯奇

硬汉介绍： 尼古拉斯·凯奇，美国著名男演员，964年1月7日出生于美国加利福利亚州，第68届奥斯卡金像奖得主。从小就在艺术氛围长大的他，演艺生涯起伏不定，致使他的**作品评价不一。

主要作品： 《灵魂战车》系列、《离开拉斯维加斯》、《空中监狱》、《狂暴飞车》等

硬汉介绍： 1962年7月3日出生于美国纽约州，美国**演员、**制片人，“阿汤哥”已经成功地从饰演高中生偶像转型至饰演成人角色，成为名利双收的超级影星，而创造超10亿美元的票房成绩。多次荣获奥斯卡奖项就是对他最好的肯定。

主要作品： 《雨人》、《碟中谍》系列、《最后的武士》、《明日边缘》、《明日边缘》、《行动目标希特勒》等

杜夫龙格尔

硬汉介绍： 1957年11月3日出生于瑞典斯德哥尔摩，演员、导演、武术家。杜夫龙格尔1985年辍学进入演艺圈，在史泰龙的作品中《洛基4》中出演苏联拳击手，从此以后一炮走红，之后又陆续主演多部B级动作片，近年的作品乏善可陈。

主演作品： 《洛奇4》、《捍卫机密》、《黑煞》、《机械特工》、《摩托教父》、《敢死队》系列等

泰瑞·克鲁斯

硬汉介绍： 泰瑞·克鲁斯，1968年7月30日出生于美国，演员。泰瑞克鲁斯现在在“机智和喜剧”系列中有出色表演，该节目首播2010年2月21日便拥有了一百四十万名观众，这比往年同期增加了144%的收视率。他在《敢死队》中饰演的硬汉也深入人心。

主要作品： 《敢死队》、《第六日》、《拜金妙搭档》、《下下星期五》、《爱娃的爱》、《马里布绑票案》、《警界双雄》、《灵魂梦飞翔》、《**好白》、《蠢蛋进化论》等

史蒂文·西格尔

硬汉介绍： 1951年4月10日出生于美国密歇根州兰辛。好莱坞著名动作巨星，同时是一位环保人士、合气道武术教练和动物权利行动人士，拥有合气道黑带七段。他原来一直担任武术指导，1988年主演了**处女作《热血高手》，他同时也担任该片的制片与编剧，1994年他也当起导演，自导自演了《极地雄风》。

主要作品： 《法律之上》、《死亡标记》《潜龙轰天》《不死潜龙》《潜龙轰天3野兽之腹》《向往太阳》等

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好莱坞十大动作巨星有：成龙、迈克尔·西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙、阿诺德·施瓦辛格、杰森·斯坦森、范·迪塞尔、尚格·云顿、汤姆·克鲁斯、道夫·龙格尔、道恩·强森、兰迪·寇图尔。

1、成龙

成龙，1954年4月7日出生于中国香港，中国香港影视男演员、导演、制作人、编剧、歌手，国家一级演员。

2、迈克尔·西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙

1946年7月6日出生于美国纽约，意大利裔美国画家、演员、编剧、导演及制片人。

3、阿诺德·施瓦辛格

阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日出生于奥地利施蒂里亚州格拉茨市塔尔村，美国男演员、导演、制片人、奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、政治家、加利福尼亚前加州州长。

4、杰森·斯坦森

杰森·斯坦森，1967年7月26日出生于英国伦敦，英国影视演员、模特、前职业运动员。

5、范·迪塞尔

范·迪塞尔，1967年7月18日出生于美国纽约州纽约市，美国演员。

6、尚格·云顿

尚格·云顿，1960年10月18日出生于比利时布鲁塞尔，比利时男演员、武术家、编剧、导演、制片人、武术指导。

7、汤姆·克鲁斯

汤姆·克鲁斯，1962年7月3日出生于美国纽约，毕业于旧金山神学院，美国男演员、制片人。

8、道夫·龙格尔

杜夫·龙格尔，1957年11月3日出生于瑞典斯德哥尔摩，瑞典男演员、导演、编剧、武术家。

9、道恩·强森

道恩·强森，1972年5月2日出生于美国加利福尼亚州海沃德市，美国演员、制片人、职业摔角手。

10、兰迪·寇图尔

兰迪·寇图尔，1963年出生于美国埃弗里特，美国男演员。

没有 他今年还拍了终结者。

阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日生于奥地利，是美国男演员、健美运动员、前美国加州州长、政治家，拥有美国和奥地利双重国籍。

2015年1月30日，曝光了施瓦辛格在《终结者：创世纪》中饰演苍老版终结者T-800的造型。

当代的很多年轻人常年因工作原因，每日奔波在办公室，对着电脑，因没有时间做饭直接吃快餐喝饮料奶茶，上班下班回家三点一线的生活，大多都是缺少运动量，身体都是机会处于亚健康的状态，颈椎病、眼睛疲劳等等病症都会出现。

因为没有过多的时间拿去体育锻炼，随着健身房的兴起，越来越多的年轻人选择在工作空余时间去健身房锻炼，来增强自身的体魄。同时也有一些人是希望通过健身来使自己拥有一个健美的身材，今天我们要讲的是年少成名的一个小伙子，他在15岁就拿下全球的“健美冠军”，从头一下都是肌肉，当然还在发育长身体的时候，就进行高强度的肌肉训练，对身高也会带来一定的影响，据说这名15岁的少年身高是受到了影响，那我们一起来看看具体情况是如何的。

这位15岁就拿下“健美冠军”的少年，名叫Tristyn，Tristyn8岁的时候就和父母一起移居到美国。在那个时候的Tristyn，就已经开始接触到了健身这个运动，Tristyn慢慢受到健身文化的熏陶，那时才12岁的Tristyn就已经开始健身了，这比大多数人接触健身都要早，本是该长身体的年龄，12岁的Tristyn每天会坚持一个小时的健身运动。Tristyn心里很清楚，健身是一项非常公平的运动，丝毫没有一点投机取巧的成分在里面，健身这项运动，你付出多少它就会回报你多少，正所谓“一分耕耘一分收获”，你只要坚持健身，健身的成果就会体现在你的身上，体现在你的每一块肌肉里面。

从可以看出，Tristyn的肌肉着实是十分的发达，年幼的Tristyn通过经常健身来锻炼自己身上的线条和肌肉，当时才15岁的Tristyn轻而易举就拿下了美国少年组的“健美冠军”，当时的小Tristyn在健身圈已经有了不小的名气，常年健身的Tristyn，他身上的线条着实是非常的好看，可以说是接近完美的状态了，简直是教科书般的肌肉。

因为发达的肌肉，完美的线条和有一颗热爱健身的心，在那时的Tristyn已经拥有了一批粉丝了。转眼之间，5年的时间过去了，成年的Tristyn会有什么变化呢？是不是依然热爱健身，继续锻炼自己的肌肉和线条呢？一起来看一下。

一般来说，男孩子的身高普遍都是高于女孩子的，但因为从小就开始健身的Tristyn，他在自己发育的时期接受了很多重量级的训练，导致他的身高不是很理想，只有150公分的身高，许多人认为他为了拥有健美的身材反而丢失了自己的身高，觉得不值得，也有人认为他从小就开始接受重量级的训练，也失去了童年的欢乐，而且还使他的身高受到严重的影响。

但是他对此却认为没什么大不了的，每个人都有自己热爱的事物和想要实现的梦想，而健身就是他最热爱的事物，所以他不后悔，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。

鹿晨辉去美国参加健美黄金联赛。

鹿晨辉，中国男子健美运动员。2018年10月23日，第十五届健美黄金联赛决赛在郑州举行，鹿晨辉作为健美职业组无差别唯一的中国选手，获得男子健美职业组冠军。

第十五届健美黄金联赛的含金量

第十五届健美黄金联赛，只有是2016年、2017年、2018年黄金联赛系列赛事的前十名以及全国赛、省级赛事的前十名获得者、境外健美爱好者才有资格参与，是一场很具有含金量的比赛。

参加本次比赛的人来自世界各地的健身大咖。个个来头不小，超具实力，而鹿神作为全场唯一的中国人，却脱颖而出，看着肌肉清晰度、分离度、体积，当之无愧的冠军。

只因罗尼库尔曼的人生太硬核，所以健美之王非他莫属。很多人都喜欢比较西斯和罗尼，即使他经历了十余次的手术，但是他丝毫没有放弃过训练。每个热爱健美运动的人都是非常硬核的，因为他们热爱，因为硬核，所以才会在比赛中变得战无不胜！

即使使用药物，你也不能练不出来罗尼的身材，因为你对他平时的训练强度根本就是一无所知！罗尼的坚持和努力训练，是一般常人无法想象的。他的这种精神激励了一代又一代的健身教练。罗尼蹲着的时候说了这样的话，“765磅的杠铃我蹲了4次，后来我一直后悔，没有蹲第5次，尽管后面我用800磅又蹲了2次，但还是弥补不了这个遗憾”有多少人能够有这样执着的训练态度呢？

他连续八次在奥林匹亚赢得了奥林匹亚健美锦标赛的冠军，创造了一个时代的传奇、一个运动项目长达八年之久。这对很多运动员来说都是非常困难的，始终保持最好的竞技状态8年，对任何运动员来说都是不容易的！

罗尼退役之后，他还在坚持继续训练，尽管减少了药物的使用，肌肉开始缩水，但训练强依然没有大幅度的降低！即使医生和他说：不能练，再练你就废了！他没有放弃训练！在手术10天后，他接着就去健身房练腿了！这所有的一切都源自他对健美运动的热爱！

1格雷格

普利特

他是全球第一健身模特，作为一个世界名模，他还是一名好莱坞的演员，拍摄超过一百本健身杂志封面。

2拉扎尔·安格洛夫

他是一个健美运动员，同时也是健美的私人教练。拉扎尔打曾经篮球运动员，打篮球打了10年。在一个偶然的机会让他接触到健美，从此成为他的第二个的职业，就是健美。现在它成为他生活的一部分，这也是他成为欧美健身男模的一个重要原因。

3ULISSES

JR

他是一位美国人，是美国很知名健身模特，拥有最完美的身材比例。大家都知道美国人经常吃高热量的食物，所以作为一个美国知名的健身模特。他本身就是个完美主义者，掌握训练和饮食方面的知识，并加以运用制定了符合自己的健康食谱来维持身材，是少有的健康饮食型的健身男模。