北京周边健身房排名是怎么样的？

北京周边健身房排名奥德健身、爱尚健身、阳光悦动健身。

北京阳光悦动健身是集运动健身、休闲娱乐于一身的vip会员制场所。娱乐城由健身俱乐部、桑拿中心、乒乓球俱乐部三块构成，总营业面积逾2400平方米。先进的健身器械，100平方米的宽敞操厅，细腻周到的托幼室，幽雅的休闲吧，为你营造出一个完美的健身娱乐空间。开设有：瑜珈、有氧拉丁、有氧健身操、搏击操、踏板操、普拉提及腰腹练习与课程。

奥德健身中心采用会员制经营，专业的教练队伍、最新的健身课程、热忱服务的工作人员，辅之投资逾千万的先进健身器械，地处繁华商业中心，；这里交通便利，完善公共交通设施，是健身的好去处。

爱尚健身一直以"专业、健康、尊贵、时尚"为宗旨，致力为社会各界精英打造全新的健康优质生活。健身会员卡卡种丰富，适合不同健身需求的力美健会员，如全国通用金卡、广州通用金卡、专属金卡、半年卡、月卡和次卡等各种健身会员卡。

上海体适能都有什么课程

海体适能健身教练培来训，三个月的源学习时间，在每一个月的课程都有不同的专业知识。BPTC形体训练私教课程是健身教练的基础课程，生理结构、人体解剖学开始学起。 FPTC功能训练私教课程属于私人教练的中级阶段，在具备BPTC技能的前提下，主要学习针对性的训练，功能性小器械。

RPTC康复私人教练课程属于私人教练的高级阶段，（在具备BPTC FPTC的前提下）主要学习 评估 康复训练 形体矫正（长短腿 高低肩等等） 软组织修复（网球肘 鼠标手） 特殊人群训练（妊娠期训练 产后恢复）等，康复型教练是目前行业内所稀缺的，在就业中具有不可代替的优势，真正做到医学与运动相结合的教练。

成为一个专业的健身教练需要具备的专业知识也是非常丰富的，上海体适能是集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

小伢儿体适能的教练专业吗

没有，我家孩子一开始水性不好，但是去了小伢 儿水中体适能俱乐部以后就基本不怕水了，现在被教练教的很不错了

体能教练和体适能教练的区别

体适能教练，有竞技体适能和健康体适能，主要以增强身体素质，身体的灵敏度 爆发力 反应能力等等，

体适能教练是教什么的

我就知道亚体适能，就是高级的私人教练，针对你的身体，设计相应的锻炼方法与动作。我老师原来就是这种教练。这种属于结合了多种运动方式，找到最适合你一个人的。

如何培养一名优秀的儿童体适能教练

想要培养一名优秀的儿童体适能教练，除了扎实的基本功、良好的形体条件、阳光的心态，一个优秀的教练，不只是带孩子做几个简单的动作而已，还需要在不同年龄阶段，帮助孩子们建立不同的运动计划，能否给予家长和宝贝们在运动技能、心理、生理发育以及运动营养等方面的建议。所以少儿体适能教练需要经过专业的培训才能上岗。

上海体适能的课程都有什么

包括有氧运动，无氧运动，伸展运动以及一些教练礼仪。

现在市面上有很多为了培训健身教练设置的健身教练培训机构，在证书方面有一些院校是和国职进行合作的，受到国职授权的可以直接在院校接受培训考取并获得证书。

选择好的培训机构能够练就过硬本领，有更好出路，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。

少儿体能体适能教练员老师培训哪里有

少儿来体能体适教练员老自师培训机构有很多，比如上海体适能等。

选择教练培训班要看师资力量，真正的健身教练培训机构，会以学员就业为导向，会让学员真正掌握以后在工作中实用的技巧、方法，让学员能成为一名合格的健身教练，一名优秀的健身教练。

而上海体适能培训机构拥有强大的师资力量，其中有国家考评员和培训师、健身教材编写组的成员、美国体适能全球考官及培训师以及医学专家教授等，强大的师资力量和开阔的国际视野，保障了上海体适能卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，不仅能培养健美教练、功能性教练，还能培养高阶段的康复型教练。本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业人才。

青少儿体适能教练培训课程有什么

青少儿体适能教练培训的内容有：少儿体适能的市知场分析；2、少儿体适能专业内容分析与讲解；3、分领标准以及各年龄段的心理与生理发育讲解；4、针对少儿的道体测与评估；5、3~6岁幼儿的训练方法与内课程设计；6、7~12岁儿童的训练方法与课程设计；7、青少年的训练方法与课程设计。

考专业体适能教练证到底需要哪些基础

对身体素质，和学前知识没有任何要求，身体素质的要求也不高！健身教练证很好考，这么跟你说，只要你去学，就能考到！前段时间我看了一兆韦德的健身教练培训班，6天的课程，大概5000块，得的证就是一兆韦德认证的高级教练证（别告诉我你不知道一兆韦德是什么）。

健身教练与其说偏向于教练不如说偏向于推销人员，增肌，塑形，减脂，只要知道原理，再把动作要领记住，如果有必要，再知道些常用的营养补剂，所谓的健身知识就基本OK了，当然，这也是当教练的基础，那么教练真正需要的是什么呢？推销自己！，我不细说了，你查看一下教练的课程自然会知道的

闲在家可以去体适能学习直播课程。后续可以去考个健身教练

跟着体适能线上直播免费学习。到时线下再巩固。 也有基础。何乐不为

公司背景

为把健美运动推向世界，1946年，为了调整和统一管理全世界的健美运动韦德兄弟共同创建“国际健美联合会”（英文缩写IFBB）由本·韦德担任终身主席，乔·韦德任资深执委。1969年IFBB归于国际体育运动联合会（GAISF），从此IFBB得到GAISF在健美运动领域唯一认可的体育组织。1968年韦德公司成功在美国纽约证券交易所上市（NYSE：WNI），经过六十多年的发展，韦德公司至今已成为美国乃至全世界最具影响力的体育健康产业上市公司。

总公司对中国市场的战略

2000年韦德公司董事会出于对中国健身市场的认可与在中国推动健身产业的渴望，由韦德公司现任CEO ERIC WEIDER决定成立中国地区的分公司上海韦德健身管理有限公司，并开展俱乐部投资管理，营养品销售与国际课程的培训业务。同年10月12日上海韦德健身管理有限公司尝试性的在上海开设了第一家健身中心一兆韦德（WEIDER-TERA）健身中心。良好的市场反馈，使得上海韦德健身管理有限公司在短短的二年内开设了近12家健身中心，营业面积超过45,000平方米，服务会员25,000人。成为中国健身市场中的一个奇迹。2003年上海韦德健身管理有限公司又引入了总公司旗下的高档会所品牌THE KING'S，并在半年的时间内投资近5,000万人民币分别在上海的CBD地区徐家汇与陆家嘴开设了二家标志性的品牌会所。目前上海韦德健身管理有限公司投资管理的俱乐部总数以达到了16家之多，总公司对中国市场在2008年的展望是开设50家有相应规模的健身俱乐部，成为中国健身市场及其相关媒体乃至体育产业中的领军企业。

[编辑本段]上海韦德健身管理有限公司

公司概况

上海韦德健身管理有限公司成立于2000年，注册资金为4500万人民币，由美国总公司直接管理运营。公司目前现有员工750人，韦德公司自1999年10月进入中国市场以来，大力倡导绿色环保健身和时尚健身运动，韦德公司凭借着悠久的历史、丰富的行业经验、完善的管理体系和管理团队，经过韦德公司全体员工的努力，上海韦德健身管理有限公司已成为目前中国地区发展速度最快，分店数量最多，会员数量最多的大型健身连锁管理机构。本着“一切为方便客户着想”的宗旨，公司的所有员工会尽其所能地为每一位会员提供优质服务，会员利益的保障是考核员工成绩的唯一标准。 旗下管理会所倡导绿色环保健身，引进全套国外先进的健身设备、休闲、AV娱乐中心，会所设有接待区、有氧训练区、力量训练区、时速单骑房、专业课程训练区、武道区、亚健康测试治疗中心、托幼中心、运动用品专卖区、更衣区、淋浴区、蒸汽桑拿区、运动营养吧、网吧、室内外游泳池、形象设计中心、SPA等。 更值得一提的是，韦德中国区总经理在2004被亚洲健美联合会主席蔡保罗先生委任为唯一的一名华裔执行委员，负责亚洲健美事业的发展规划与中国健美协会的沟通工作。

韦德荣誉

1、上海韦德2005至2006年度荣获“上海市文明单位”称号。 2、上海韦德被亚洲健美协会评为5星级健身管理公司。 3、上海韦德被评为中国管理竞争力百强企业。 4、上海韦德被世界5大会计事务所之一德勤事务所连续三年评为亚洲地区健身会所综合排名第一。 韦德历程 1990年 韦德中国健身学院成立 1997年 赞助上海体育学院价值200万人民币健身器材 2001年 5月 与世界图书出版公司合作发行 《健身世界》 2001年10月 赞助全国残疾人运动会 2003年1月9日 受中国体委委托负责亚洲健康测试项目的全国性推广工作 2003年3月8日 与NB公司协定技术顾问与有氧培训顾问协议 2003年3月16日 与杨浦区共同建设上海的第一个社区体育中心 2003年6月18日 与中国最大的房地产运营公司金丰易居达成战略合作伙伴关系 2003年10月12日 与CAPTIAL LAND（凯德置地）达成长期会所管理一揽子协议 2003年12月24日 与上海体育局合作设立了上海第一个综合性的社区体育场馆 2004年1月8日 与上海体育学院签署48万人民币的年度奖学基金 2004年4月26日 第一期《形体》内刊正式发行 2004年6月28日 与国家体育总局合作设立了全国第一个综合性的社区体育场馆 2004年10月 与启动市政府签订开发尝试会所相关合作协议 2005年4月 成为上海申花SVA文广足球俱乐部官方合作伙伴 2005年6月 与如皋市政府签订开发城市会所相关合作协议 2005年8月1日 正式聘请胡锦华先生、胡正文先生为公司监理 2005年8月25日 与万科地产签订会所管理战略联盟 2006年3月 与上海市政府签订上海城市会所

2010-8-30 14:46 回复

城阳一兆韦德

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[编辑本段]上海一兆伟德地点百科全书

上海一兆伟德龙之梦店 地址: 上海长宁路1018号龙之梦购物中心12楼(近凯旋路) 上海一兆伟德五角场店 地址: 上海黄兴路2075号 上海一兆伟德鞍山店 地址: 上海本溪路274号(近控江路) 上海一兆伟德阳明店 地址: 上海报春路555号阳明国际花苑内(近水清路) 上海一兆伟德春申店 地址: 上海闵行区兴梅路1155号春申景城内(近莲花南路) 上海一兆伟德海运店 地址: 上海浦东新区浦东大道1616-1620号2楼 上海一兆伟德清峪路店 地址: 上海普陀区清峪路385号 上海一兆伟德中远两湾城店 地址: 上海普陀区远景路97弄23号 上海一兆伟德万里店 地址: 上海普陀区新村路1500号家乐福B1楼(近真华路) 上海一兆伟德平凉路店 地址: 上海杨浦区平凉路1500号 上海一兆伟德中原店 地址: 上海杨浦区开鲁路工农四村175号 上海一兆伟德宝山店 地址: 上海宝山区牡丹江路1813号宝山宾馆2楼 上海一兆伟德虹桥店 地址: 上海长宁区延安西路2000号虹桥宾馆3楼 上海一兆伟德新里程店 地址: 上海浦东新区三林镇万科新里程内 上海一兆伟德河南中路店 地址: 上海黄浦区河南中路99号(延安高架口) 上海一兆伟德证大店 地址:上海浦东新区五莲路1769弄证大家园内 至2008年12月底全国已有73家会所其他会所正筹备建设中。。。。。。

现在有很多全能健身教练培训机构，可以根据以下几点来选择。1学到的内容的广度。私教要掌握的知识很多。有解剖、生理学、有抗阻、柔韧、心肺训练、有体测评估、有孕产、有核心训练、有康复拉伸、有处方、营养、有各种器械、有急救、有销售和会员管理等等。2学到的内容的深度。就是教学质量，教学质量会影响到你的学习。负责任的学校都是把教学质量放第一的。3证书的权威性，目前国内健身教练证书较权威的就是健身教练国家职业资格证。我们是一家专业的健身培训机构，能考取国职健身教练证书。国职培训主要学习运动生理学、运动解剖、抗阻训练、柔韧性和心肺训练。

1、梦见健美茶的预兆

人格之木立于地格土之上，顺应天地自然之妙配，莫作木克土论，此局兆，乃必安泰自在，境遇坚固稳当，如立盘石之安泰一般，能成功发达，容易达成目的，名利双收，顺利发展，幸福长寿，但切戒贪污，否则招凶以受渎职犯法之罪惩。大吉昌

吉凶指数：85（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见健美茶的宜忌

「宜」宜争论，宜弄假成真，宜手挽手。

「忌」忌夜读，忌查黄历，忌扯谎。

3、梦见健美茶是什么意思

恋爱中的人梦见健美茶，虽有口舌争吵无碍大局，宜多珍惜感情。

做生意的人梦见健美茶，起初要先投资后来再回收得利。

本命年的人梦见健美茶，在求必得，顺利如意，慎防官司谣言。

怀孕的人梦见健美茶，生女，秋占生男。

梦见健美茶，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是8，桃花位在西南方向，财位在正西方向，开运食物是橙子。

梦见健美茶，有孩子气的异性，更得你喜爱！你女生今天散发出一种母性的温柔和呵护，会让平时没有注意到你的人眼前一亮呢！外出的话，往往花销增加不少！

梦见桂圆，大吉大利，生活圆满。

梦见保健美茶和桂圆茶，理性的你今天处事有条不紊。原本就不懂得说情话的你，今天更是理性！理财计划实行颇为成功。今天必须做一项重要的决策。

梦见做健美操，按周易五行分析，幸运数字是0，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是葡萄。

怀孕的人梦见做健美操，预示生女则吉，生男则凶，难养。

梦见健美操训练，按周易五行分析，幸运数字是8，财位在正东方向，桃花位在西北方向，吉祥色彩是橙色，开运食物是茄子。

本命年的人梦见梦健美身材，意味着不可太亲信朋友，有恩将仇报之事，勿信传言。

做生意的人梦见茶，代表营业失利，要重新整顿再开始。

梦见老师跳健美操，按周易五行分析，财位在西北方向，桃花位在正西方向，幸运数字是6，吉祥色彩是橙色，开运食物是豌豆。

梦见回健美操队，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，财位在东南方向，桃花位在正东方向，幸运数字是3，开运食物是柿子。

梦见济生健美晶，花不少时间与家人或老朋友相处。今天跟异性有不错的相处经验。遇到需要帮助的人略施小惠，会获得无形的回报。伸手支持身边的人，让自己的工作/学业量加重。

梦见回健美操队，敞开胸怀，你会发现美好的事物。睁大眼睛，心仪的对象就要出现了。会为家人花一笔钱，就当做是慰劳大家吧！工作/学业:需要与人多交际，练练你圆滑的口条吧！

本命年的人梦见老师跳健美操，意味着岁运劳碌，利用时间学习技能，往后有用。

恋爱中的人梦见和别人做健美操，说明同心相应，婚姻可成。

出行的人梦见保健美茶和桂圆茶，难找。在途中意外伤害，往西方问问。

吃什么对皮肤紧致管用呢-蜂蜜、蓝莓、西红柿、猕猴桃、大枣、{类人肽}（紧美）。脸部皮肤松弛我们还要了解不能吃什么-铝元素制品、有雀斑不宜食用苋菜和刺激性食物、及时清理茶垢、健康食品不过量、规避胶原蛋白，正确的安排饮食才会对我们的皮肤紧致哦。举个例子来说，皮肤就像一根皮筋，不去拉它因为有弹性就不会断，用力拉扯呢会使弹性纤维与组织之间开始破裂，那么就不好恢复成原来的样子。然而好消息是，我们人类与皮筋就是不一样，是有机会可以恢复这些弹性的，让组织和细胞重生，结局就是让皮肤年轻化。曾有位知名人士告诉我，我们自身组织内有一种物质大概叫（紧美），由于自身缺少了（紧美）中的修复型弹性蛋白和胶原蛋白三肽所组成的营养使我们的皮肤缺少弹力，脸部皮肤就显得松弛了。那么我们就要补充（紧美）里的营养在还能跟上步伐的时候，及时补救回来。小提示：带有胶原蛋白的食物可以吃的（吸收的少），口服的胶原就要规避了，原因是自身的与口服的胶原还有人体在处理伤之类的情况下产生大量胶原，那么叠加起来就会形成胶原过盛，堆积在一起，导致皮肤松弛的情况严重化。那么我们就要了解一下，有关皮肤松弛的相关信息了。

脸部皮肤松弛吃什么好

①、蜂蜜

皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用，有着很好很高的营养价值,经常食用蜂蜜，可以提高人体的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通便，清除体内垃圾，达到养颜美容的效果。

②、蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。

③、西红柿

含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高

④、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，可以预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食

⑤、大枣

大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。

⑥、{类人肽}（紧美）

（紧美）中的胶原三肽、弹性蛋白和类人抗糖化类人肌肽等十几种成分，会激发肌底活力，增加皮肤韧性，在皮肤内部的渗透性较好，能够从深层净化皮肤，扭转'糖化'也就是老化与暗沉的现象，让皮肤重现透亮，光滑，紧致。从根本处强化真皮细胞紧致化。

脸部皮肤松弛保养不能吃什么

①、不要摄入过多铝元素

日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经胞体内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早得衰老。

②、患雀斑不宜食用苋菜和刺激性食物

蔬菜、水果虽然对美容有益，但是如果患雀斑，或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜长期大量食用，因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。

③、及时清理茶垢

经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变导致早衰。

④、健康食品不宜食用过量

任何富有营养而有益的食品用之过量，会有害于身体，并影响皮肤健美。另外，酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美，故不宜多用。

⑤、不可以盲目服用胶原蛋白

皮肤通过{类人肽}（脂美）技术，释放的弹性蛋白生成营养通络，活化新的脂防组织。通过释放胶原三肽密集在身体里，如果在这个环节服用胶原蛋白，会造成外界补充和内在释放的胶原蛋白过多聚积，阻碍自身营养存活，造成大量的残基，增加了身体的负担。单纯补充胶原蛋白而引起自身胶原蛋白和成不稳定而恶型曾生，对皮肤恢复效果不明显。

脸部皮肤松弛的原因

人 到了25岁以后，皮肤血液循环、代谢开始变慢，皮肤也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔很明显。 细胞组织之间也失去了接触性的抑制。身体的新陈代谢变缓慢，糖分子的产生过多，就会与体内的蛋白质结合生成物AGE s，会使肌肤弹性下降，松垂，发黄暗沉，呈现老态。引起肌肤和身体细胞老化、混乱、松弛的现象，不仅是血管等组织的层面，连角质层也会产生过多糖分子与蛋白质的结合物。而{类人肽}(紧美)类人抗糖化类人肌肽着眼于肌肤衰老的根源，净化角质层的老化物质，并修复容易受损的角质层，改善肌肤粗糙、干燥等现象；激发肌底活力，增加脸部皮肤弹性，帮助自身机能加速修复，快速改善皮肤年轻化。

面部皮肤松弛修复步骤

皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性蛋白，从而导致面部毛孔间的张力减小，使得毛孔增大。

一、睡前涂摸婴儿油

修复皮肤松弛的道理很简单：即要供给给面部皮肤充足的营养，又不能被脂肪吸走，而婴儿油营养丰富又不油腻比较适合。

二、多补充水分

水是生命之源，多饮水短时间内可有效补充皮肤水分，而碳酸饮料只能增加大量的卡路里还会加重你皮肤的负担。建议每天清晨一杯白开水，每天的进水量不要少于2000毫升，吃饭前喝水还可以控制食欲效果会更好一些。

三、热水洗脸

热胀冷缩人人都知道，在人体上也可以使用，水温越高（面部接受的温度）身体当中被带走的热量也就越大，皮肤细胞得到充足的呼吸。

四、补充维生素C

多吃西红柿 橘子等富含维生素C的果蔬，有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白需与（紧美）中的弹性蛋白、胶原蛋白三肽相结合，从而100%改善面部皮肤松弛以及皱纹的现象。

五、加强运动

可以尝试有氧运动（瑜伽）等运动，拉伸你的身体，同时会起到锻炼肌肉的作用，肌肉可以填充原本脂肪的空间，那你的皮肤也会显得更加年轻了，力量训练会让你的肌肉更有弹性，防止肌肉流失，还原肌肤的弹性，而且还会防止反弹

六、定时定量补充皮肤所需营养

（紧美）每天两次，一次13克，其中类人玻尿酸活体肽（Ceramide）是皮肤营养基础源，主要成分是神经酰胺，它天然存在于人体皮肤外侧的角质层细胞间脂质中，也是构成胞体间脂质的主要成分(约60%)。角质细胞是人体皮肤天然屏障，具有防止水分散发及营养物质的流失，并对外界理化和生物刺激进行防护的功能。类人玻尿酸活体肽能有效抵御紫外线等外界损伤，牢牢锁住水分，维持肌肤健康。

面部皮肤松弛如何恢复

不管年龄、基因、地心引力，这都会影响皮肤松垂修复的效果。皮肤是一个器官，是全身最大的感官，如果给皮肤一个好的环境，是有可能还原年轻的状态，然而皮肤感官修复的较慢，想给皮肤组织一个年轻跨度大的还原，需要做以下改变

一、消化系统

要保证自身消化系统处于良好的状态，因为皮肤组织是一种蛋白质，如果消化系统不畅通，吸收不了摄入的蛋白质，那么皮肤组织就很难还原年轻状态，那么影响消化系统的是生活压力，造成睡眠和内分泌系统失调。。

解决方法：可以每餐喝一点苹果醋， 吃蛋、肉  等蛋白食物都可以，这么计算，如果说你的体重是200斤，你每天要吃200克蛋白质，消化系统酸度不够，是吸收不了全部的蛋白质的。{类人肽}（紧美）中的类人抗糖化类人肌肽可以帮助营养与细胞的高度匹配相融，一天13克来改善消化系统的酸碱度。

二、老化皮肤恢复

皮肤周围的血液流速要快，所以按摩也是帮助循坏的一个办法，每天按摩一次，两到五分钟，比较松弛的皮肤组织区域，配合（紧美）成分胶原三肽是全球较小的分子，口服通过舌下黏膜吸收技术10分钟进入全身血液微循环，进入血液后持续两小时不间断推进细胞，迅速还原肌体组织损伤。使皮肤完美还原年轻态。   

三、营养品

{类人肽}（紧美）中的类人抗糖化类人肌肽，从深层净化皮肤，扭转'糖化'也就是老化与暗沉的现象，让皮肤重现透亮，光滑，紧致。

四、草药

外国叫Gotu Kola，这个草药是从一种叶子来的，大象很喜欢吃，每天三次，每次半克，效果不是很快，坚持上半年，效果会很明显，所以要有耐心哦。

皮肤松弛下垂的主要因素

（一）、脂肪和肌肉，筋膜是皮肤比较大的支撑力，而由于人体衰老、减肥导致的营养不均、缺乏有氧运动等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松垂令皮肤失去支持。

（二）、自由基的氧化作用，使肌肤失去弹性造成下垂；

（三）、外在因素如:地心引力、遗传、精神紧张、压力、劳累、光照等都会使皮肤弹力下降，失去韧性。

（四）、体内缺乏（紧美）类人抗糖化肌肽成分，是一种较强的自由基清除剂，能够中和攻击细胞膜蛋白的羰基，防止损伤性交联的形成；肌肽通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就可以延缓肌肤的衰老、松弛。

 面部皮肤松弛快速紧致的方法

这种现象是严重缺乏皮肤所需营养（紧美）中“弹性蛋白”“胶原三肽”，（紧美）能够极有效的渗入表皮层，血管等组织的层面和皮下组织。与皮肤胶原蛋白的基本结构相同，不需分解，能够快速直接吸收，到达率达1OO%，是胶原蛋白肽的36倍。紧急改善皮肤细胞生存环境和推进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环、淋巴循环。（紧美）被皮肤吸收后，填充在皮肤之间，增强皮肤张力，缩小毛孔，使松弛的肌肤还原弹性。真皮中饱满的胶原蛋白层，将皮肤组织撑起，填平了塌陷的肌肤，阻止皱纹的产生，达到皮肤松弛快速的紧致。

想要面部皮肤紧致，除了吃什么好要注意，其他细节也是很重要的，不要偷懒，能才做个的漂亮美眉哦。

　　这个是好兆头,新年第一天头破称为破岁,主一年平安吉祥。一般是新年的前一天是不能有头破和打碎东西等,这个是主凶的。

　　《现代因果实录》是一部书籍。作者果卿，本名杨作相。书中以虚构的人物妙法老和尚不可思议的神通感应，详细解说病苦众生的宿世因果，劝世人断恶向善，教人修行行善的书籍。

　　《现代因果实录》出版后，立即受到各地同修们的欢迎，相继翻印，许多地方一版再版。尽管我在"缘起"的最后说明了"鉴于诸多不便，我隐去了书中所涉人物的真实姓名与地点"，但仍有不少人没有看明白内容就急于去五台山寻访妙法老和尚，结果既劳力又伤财，这不是我的本意。后来又有不少人致电致信开封佛学社询问妙法老和尚住地，佛学社在再版时不得不在书后加上了"事是真实事，名是虚化名，因果警世人，无须觅师踪"的告示，但仍有去五台山和天津寻访的。这些读者尽管相信佛法，却是一味地向外求，就是真的见到妙法老和尚也未必能获益。

　　令人可喜的是，有不少读者在阅读《现代因果实录》明白了道理的同时，对照自己所造之业，决心改正，结果在内心生起忏悔心的同时，身上的病苦竟突然好了，或减轻了许多。还有一些未断荤腥的读者，阅读此书后始知吃荤腥罪业深重，即刻断除，未曾想几个月后不仅身体曰复一曰健康，皮肤也变得白皙了，人显得年轻了许多。更有人在事业上开始兴旺起来。体形较胖的人，变得健美，而瘦弱的人在吃全素后反倒增加了体重，曰复强壮，还有许多孕妇彻底断除荤腥，学念地藏经，生下的孩子既健康又聪明，相貌庄严且安乐易养。总之，戒除荤腥好处多多，每个人因缘不同，获益也不同。时常传来的这些令人法喜充满的消息，让我深深地感到，我们众生犹如久旱待雨的漫山百千种植物，佛法则是甘露，一雨普覆，大树小草各得所需。所以，深入经藏，增长智慧，闻即信受，才能离苦得乐。这也是我写此书本来的目的：向内求才能获益，即"一切唯心造"道理的实践。（《现代因果实录》——前言）

567GO国际健身学院的优势：师资中国最顶级，体系中国最完善，态度中国最认证，理念中国最领先，继续教育中国最完善，影响力中国最强大。

几点证明是567GO国际健身学院独有的：

1 仅有567GO的培训导师为国际健身大会导师（国际健身大会为国家体育总局及中国健美操协会举办的健身盛会）

2 仅有567GO的培训导师每年出席一兆韦德，英派斯全国体系大型交流会（同时还要请亚洲体适能，莱美中国）

3 仅有567GO每年举办全国团体课教练员交流会，来自全国各地500多名教练员每年参与，来自中国青鸟，倍力，威尔士，浩沙等大型连锁俱乐部派人参加（同时还有亚洲体适能举办私人教练的交流会）

4 每年567GO邀请到世界顶级大师（均为NIEK全球首席培训师及签约赞助导师）来华授课，为在职教练员提供继续教育学习

5 真正叫做体系，不是瞎培训，不是请几个老师就叫体系！引用德国PIM体系（国外网站可上网查询，每年导师均来到中国绝对真实，例如Marc大师为全中国教练员的偶像）系统教材，光踏板教材就60页，系统考核！

6 中国近2000名教练员参与过567GO学习和认证，群众广泛，受认可度高！

7 567GO与多家大型连锁俱乐部有合作，对于学员就业分配有保障！