重庆八中好还是南充高级中学好,做为一名教师的选择

南充高中和八中就不是一个层次的!你拿成都四七九和八中比还有的一比,

南高充其量就是个地方学校,而八中是省级学校,地域差异也就导致了地位差异啊!再说每年的高考清北人数八中也要领先,而且八中的老师素质也要高出不止一个档次啊!

这样吧,发篇文章就可以看出八中实力了

弦歌浩荡七十载，春风桃李满天涯。9月28日，重庆市一流重点中学——重庆八中迎来了七十周年校庆。

这一天，校园里既有风华正茂的年轻学子，年富力强的中年人，也有头发花白的老年人，而他们有一个共同的名字——八中人。这不禁令人感慨八中历史的年轮。历经七十春秋的沧桑砥砺、整整几代人的努力，昔日深埋的种子早已发芽、生根。

59级校友王成言曾深情地说：“八中是我们的母校，我们在这里度过了人生中最宝贵难忘的中学时代。如果说我们这一代人能在自己的岗位上为人民做点事情，较好的完成自己的本职工作，是与我们在中学时代打下的各方面的坚实基础分不开的，是与母校老师的教育帮助分不开的。”

70年的坎坷曲折，70年的奋斗进取，积淀了70年的历史，孕育了70年的文化，形成了厚重深沉的人文气息，遂成八中今天的辉煌成就。

在人的一生发展过程中，独特的校园环境是那一个阶段学习生活的物化标志，给人一种情感上的归依和激励。走进八中，玉雕山水大盆景、花园小桥桥流水，承载厚重历史的树人楼，与一教楼的墙壁上醒目的“诚、勤、立、达”校训相映成趣，一派和谐氛围。

从1938年到2008年，即使八中校园发生了翻天覆地的变化，但博大的胸襟、神圣的使命感在现代文明的校园里古今依然。它不仅彰显教育的神圣，传达的还是一种事实求是、与时俱进的精神气质。

和谐的校园环境，是八中校园文化在景观设置、物化特色层面的体现。和谐校园建设是八中学校文化的营造，这种文化的最大特点是生命平等的观念和尊重博爱的思想。

八中的校园文化，体现在“四个注重”，产生了巨大的凝聚力、辐射力、影响力：注重传统美德、时代精神，注重高雅情趣、气质品位，注重参与意识、丰富内涵，注重景观设置、物化特色。

中华民族的传统教育是校园文化建设的核心，以文明班级、文明寝室、文明处室、文明家庭为载体，倡导以礼为先、以仁为上、以和为贵、以德为主的育人理念，重点加强对学生的爱国主义教育、孝心教育、感恩教育。长期坚持普法教育，反对封建迷信、邪教伪科学，净化校园风气，形成遵纪守法、锐意进取、文明和谐的教书育人环境。

八中的校园生活活泼快乐，不因读书而失去青少年时期的欢乐；不因考试而丢失学习的兴趣；不因升学而丧失生活能力。它使人脱离低级趣味而走向高尚、典雅；从学生考试优秀到成长优秀，校园文化的浸润符合人性规律与教育规律构筑的生态系统，这一系统具有科学、民主、人文、开放四大特征，它奠定了八中和谐校园的基石。

和谐校园 塑灵魂精英

去年底，由重庆市教委、重庆市人民政府教育督导室、党政企业、社会各界及学生家长，对重庆市教委直属中小学的教育综合项目督导评估中，重庆八中获得了重庆市教委直属中学一等奖。

这是全市人民对重庆八中的最高褒奖，更是对她秉承70年“爱生、敬业、博学、团结”的优良传统，大力实施素质教育的高度赞赏。

直辖10年来，八中共培养6456名高中毕业生，其中，进入到美国麻省理工学院、新加坡国立大学以及法国、古巴、澳大利亚等国家的高等学府进行深造的优秀学生逾100人；被北大、清华录取学生122名，被复旦、浙大、上海交大、中国科大等全国知名重点大学录取学生逾千名；重点大学录取4036名，占总数的63%；本科录取6057名，占总数的94%；尤其是2005级重点大学录取794人，本科录取787人，占总数的991%，创造了高中教学的奇迹。2006年被北大清华录取的学生达21人，2007年更达到25人。

八中的初中教育，即便是在沙区这样一个教育强区，也依然能够独占鳌头。在2007年的中考中，八中上本校录取线的学生300名，有超过50%的学生顺利考入了市教委直属7所重点高中，上联招线的比率则达到了9108%。这些指标，连续多年均列全市第一。

在奥赛成绩上，八中学子在全国性的奥林匹克竞赛中“战绩”辉煌。近三年来，八中有14人获得冬令营资格，有83人在数学、物理、化学、生物、信息科学、天文学等科目，获得了一等奖。

优质教学 开拓新境界

学校长期坚持艺术教育生活化。通过经典文学艺术作品的鉴赏，陶冶了学生情操。学校经常性地举办师生摄影展、书法展、画展、音乐欣赏、名著欣赏、专家讲座、自编健美操、艺术节、文艺汇演等活动，学校时时处处弥漫着一种典雅高贵的气息。

一年一度的体育节、艺术节、科技节及各领域专家讲座，20多个学生社团使八中校园充满浓郁的人文、科学气息。

学校常年聘请外藉教师8-10人为学生授课，是全国十五所中美交流AFS学校之一。并与英国利物浦绿岸高中、加拿大学校，互派师生友好交流。

体育方面，学校排球在全国比赛中，共10次获得优异成绩。2002年获“安踏杯”全国少年排球女子组两个第一名；2004年在近100参赛单位中获全国少年女子排球第6名。在重庆市级青少年排球赛中，八中女排8次获得冠军。在重庆市级中学田径运动会中，八中共获得男子组、女子前一、二名共18次。

在全国文艺表演中，八中学子共获金奖、一等奖4次，如在第二届全国中小学艺术展演中，代表重庆市的八中参赛节目舞蹈《红色记忆》获金奖；在重庆市组织的文艺表演中，八中共获得一、二等奖7次；如演唱《读社戏》获重庆三届艺术节一等奖、第二届学生艺术节综合文艺节目比赛一、二等奖。

学校还鼓励学子努力参与社会实践，学生调查报告《桥之魅》获重庆市“增光杯”初中社会实践一等奖，《重庆市禽流感成功阻击战背后的隐患》获市青少年科技创新一等奖。学生科技活动蓬勃开展，在“全国机器人大赛”中荣膺中学组第一名，科技模型大赛四驱车获中学组团体一等奖。

郭隽参加全国第四届“中小学生电脑动画制作”等第四名；傅媛媛、王玉琢在全国青少年五好公民主题教育征文中获一等奖；邱艳同学第三届国际文化服装节CCTV央视模特大赛获重庆赛区第一名；陈天赐同学在市第一届中学生运动会获男子跳高第一名，破一项纪录；廖怡在市田径运动会获第一名，破两次纪录……

体艺教育 育阳光学子

工欲善其事，必先利其器。一支优秀的的教师队伍是教育教学的根本保证。

2003年，重庆八中14名教师参加重庆市重点中学中青年教师优质课大赛决赛13人获一等奖，获一等奖人数居全市第一，被社会誉为“八中现象”。

近年来，学校不断加强师资力量建设，400余教师知识渊博、经验丰富、热爱学生、勤奋工作。其中包括享受国务院政府津贴专家4人，全国优秀教师、模范教师9人，正教授级研究员、特级教师13人，高级教师144人，“苏步青”奖1人，“全国师德先进个人”1人，“全国中小学外语教师园丁奖”1人。有50余名教师赴英、美、加拿大等国学习或工作交流。

在学科优质课比赛中，8人获全国一等奖，30人获重庆市一等奖。仅近5年，八中教师交流发表的论文有1700多篇，在全国、省市级获一、二等奖有800多篇，由八中教师参编或主编的教育教学用书600余部，在各项教师技能比赛中，学校8人获全国一等奖，30人获重庆市一等奖。有40余人获全国、市级荣誉称号。

八中现象 精品师资的跨越

学校不仅注重让教师“走出去”，也积极实施“引进来”的策略。学校坚持在每周邀请国内外知名专家到校为师生开办讲座，在全校范围内开展“对话大师，滋润生命“的活动，言在当下，志在深远。

1999年5月21日，台湾著名作家林清玄先生到校开演讲，并解答师生提出的问题。

2001年3月20日，中国科学院中学科普报告团的李竞院士（北京天文台研究员）在学校报告厅举行了《世纪巡视我们的太阳系》讲座。

3月23日，中国科学院中学科普报告团的陈光院士在学校报告厅举行了《现代战斗机的发展》讲座。

2002年3月12日，新西兰继续教育国际学院院长詹母斯蒙哥马利先生应邀来学校参观访问，并举行了讲座，介绍新西兰和澳大利亚高等教育情况。

8月26日，特邀全国知名教育专家李镇西教授来学校作《真教育是心心相印的活动》的讲座。

9月22日，美国著名科幻作家杰弗里兰蒂斯博士（火星叔叔）给学校学生作了《火星与太空探索》的报告。

2003年10月28日，重庆市心理健康研究协会主任朱院长给学校班主任做《学生心理健康的分析》的报告。

2004年11月10日，香港女探险家宋乐诗博士在学校逸夫楼作了《极地》的科普报告。

2005年10月6日，学校邀请了著名教育改革家魏书生来学校作题为《新课程理念下的语文教学》和《新时期班主任工作》的报告。

2006年2月16日，国际部邀请加拿大约克大学人类学教授MrDarid到学校为学生作了《加拿大文化教育》的讲座。

2007年，全国知名哲学家、诗人周国平到学校开设讲座。通讯员/胡郭勇 记者/赵军

对话大师 八中学子如沐春风

世界天文奥赛金牌获得学生闪亮物理年纪念会

2005年4月19日，重庆市2005年“世界物理年纪念大会暨‘物理照耀世界’光传递活动”在学校体育馆隆重举行，学校高三年级学生、世界天文奥林匹克竞赛金牌获得者曾理同学代表全市中学生发言。这次活动由重庆市科协、教委和物理学会主办，学校承办。相关市领导及在渝院士、专家、教授等出席了盛会。

郎平为学校排球队题词

学校是全国培养体育人才试点学校。开展排球传统项目40年，为国家、省市、高校队输送体育人才达400余人，校女排荣获2004年重庆市青少年排球锦标赛冠军、重庆市第五届中学生排赛冠军、重庆市青少年排球锦标赛冠军、全国少年女子乙组排球赛第六名、第九届全国中学生运动会排球比赛第八名。前国家女排教练郎平曾为学校排球队欣然题词：勤学苦练、早日成才。

榜 单

2005年到2008年

考入清华北大学生名单

●2005年：陈鹤瑞 黄林 刘婷婷 彭晨 秦邱月 吴昊 姚瑶 余怀强 余坤锴 曾理 张杰 刘锟 龚利鸣 蒲倩 秦邱川 杨鹏 叶欢 祝雪娇

●2006年：吴迪 谭裕韦 杨先桃 刘思嘉 周浩 舒俊龙 杜应磊 付晓 刘淼 邓秋菊 罗扬 蒋菡 顾森 古容容

●2007年：李昆霖 谌錾 李德渝 余诚 李俊泽 刘白舸 顾森 张沛瑞 赖雨轩 刘颖 易正 江南 何银深 贺劲鑫 陆朝胜 杨琳琳 刘文涛 陈进科 段星宇 陶沿初 徐韵 向威 向武 李舒涛 况韵

●2008年：徐昊漪 万峻辰 于洪亮 朱立峰 徐梓原 袁园 李倩茹 江林峰 幸泽 贾婷（藏）胡易 田秋原 郭彪 李欢 陈元龙 廖俊峰

学校演变

七十年演变轨迹

重庆市第八中学校，原名重庆市私立树人学校，系爱国实业家杨若愚先生创办。

●1938年7月巴县政府以教字第 1692号指令批准立案。初始只有小学，1940年春开办初中，1948年春开办高中，从而小学、中学分开。中学校址即原创办时校址，在重庆市沙坪坝区小龙坎正街96号，至今未变。

●1952年12月由重庆市教育局接管改为公办学校，更名为“四川省重庆第八中学校”，属重庆市教育局管理。

●1958年9月经重庆市市委批示，决定重庆八中划属重庆师范专科学校管理，改名为“重庆师范专科学校附属中学”（简称师专附中）。

●1971年6月由重庆市沙坪坝区委批示，重庆师专附中恢复原名“重庆第八中学校”，属沙坪坝区教育局管理。

●1980年10月27日重庆市教育局“重教发（80）317号”文通知：重庆八中经省教育厅批准为省属33所重点中学及重庆市首批办好的6所普通重点中学之一。

●1980年11月沙坪坝区教育局正式将八中移交重庆市教育局（现重庆市教委）直属管理至今。

关于八中

重庆市第八中学校(简称“重庆八中”)，创始于1938年。学校以“育人为本、追求卓越”为办学理念．突出了重庆八中“严格要求、人文关怀、书香熏陶、涵养潜力”的办学特色。“爱国敬业、务实创新”的校风浓，“敬业爱生、博学协作”的教风淳，“主动刻苦、好奇严谨”的学风纯，使历久弥坚的八中优良传统“顾全大局、团结奉献”的精神进一步得以发扬光大。

辛辣评弹

送人玫瑰手留余香

重庆八中诞辰七十周年，无疑是近日重庆基础教育领域的一件大事。

作为全市“龙头学校”之一，八中历史悠久，文化积淀深厚，长期以来形成的优秀教师队伍和教风学风，潜移默化地影响着一代又一代学子。可以说，八中能取得今日之成就，除了历届领导、师生员工的共同努力之外，也得到了政府和社会各界的广泛支持。

八中不仅仅属于全体八中人，更是全重庆的八中，是社会的公共优质资源。在我市打造西部教育高地、促进教育均衡发展过程中，八中不仅应“独善其身”，更要主动发挥示范作用，促进学校和区域教育的发展，这将是一件利人利己的善举。

“送人玫瑰，手留余香”。我们欣喜地看到，八中已在路上。

如果我们把皇帝看作一个普通人，那么我认为朱_樘可能是历史上最好的皇帝。首先，作为男人，他是一个专一的男人。他一生只有一个老婆，那就是他的皇后张。在中国历史上，没有哪个皇帝能做到这一点。同时，他也是一个有着宽容善良之心的皇帝。他的生母被他父亲最宠爱的万贵妃杀死，而他自己也差点被万贵妃杀死。然而，在他登上王位后，他并没有追求万贵妃的家人，而是解雇了他们。另外，作为皇帝，他真的可以称得上是一个好皇帝。在位期间，他扭转了自大英帝国以来明朝的颓势。国运的兴盛，田里的太平，使明朝的国风再次达到顶峰。史称“弘治中兴”。可以说这是一个几乎没有缺点的皇帝，所以我说他是中国历史上最完美的皇帝。

公元1488年至公元1505年，国号弘治。孝宗皇帝名叫朱_樘，是宪宗的第三个儿子。他18岁即位，36岁去世，在位18年。在弘治年间，既没有官员、太监或太监的专权，也没有任何弊端。所以弘治朝被称为明朝历史上最英明的政治时期，孝宗也被史书描述为贤人。明末学者朱国桢说：“三代之下，谓之圣贤，吾明帝，宋仁宗，孝宗。”认为孝宗是夏商周之后的一代宗师，与汉文帝平起平坐，评价很高。

也高度评价了孝道，主要有八个字，即“敬、勤、爱民”。他的勤奋、宽容、对儒官的尊重、对民生的同情，赢得了儒生的一致赞誉，被视为明朝历史上最优秀的君主典范。他接受儒生的建议，尽可能按照他们的要求行事。因此，他也被比作周成王，这意味着他可以遵循周公的指导。从个人修养来看，孝宗不像父亲那样痴迷室内艺术，但在诗歌、钢琴、绘画等方面都有很深的造诣。在治国上，孝任用大臣，修改明制，体恤民情，实际上创造了明朝历史上的盛世，盛世的人文也令人刮目相看。

孝宗的个人成就首先得益于他早期合法获得皇太子的职位。六岁时，被父亲宪宗封为太子。九岁那年，我结婚了，做了一个演讲。对王储来说，演讲是正式教育的开始。主管教育的官员一般都是受过良好教育的人。比如，刘健，程等。都是讲师。他是江西安福人，彭盛之人，隶属万安，人品不太好，但毕竟是景泰五年状元。刘健是河南洛阳人。明初理学大师薛_的弟子严禹锡、白。据说他是《明史》；城南直隶州休宁县署。10岁时被称为神童，被推荐到翰林学院学习。

据说，在当时东宫太子的教练中，程是最有学问的。单从这三个人就可以知道我们对皇太子教育的高度重视。皇太子一旦发表演说，除了刮风下雨下雪，酷暑严寒，每天都要进行。阅读内容是四书，还有经典和历史。一般形式是上午看一本书，下午聊聊。讲座的地点在文华的后厅。除了读书，皇帝还必须练习书法，由专门的助理大臣辅助。他春夏秋每天写100字，冬天每天写50字。所以从某种意义上来说，是汇聚了天下英才来教育皇太子。因此，孝宗接受了非常正规的九年制教育。他9岁开始讲课

除了大臣们的教育，据说宫中太监季芹对他的影响也很大。孝宗九岁时，老人每天向太子口述朱的《河东薛_传》。正是在朝廷和朝廷的双重教育下，年轻的朱_樘不像后来的明朝皇帝那样放荡放纵。当然，按照古代帝王的神化宣传，朱_樘天生就是一个英明的君主。据说，虽然朱_樘在6岁时失去了母亲，但她会“像成年人一样哀悼”幼年丧母，对孝顺影响深远。也许孝顺的善良、温柔、包容，除了儒家的教育，也源于小时候弱者的心态。孝宗在与万贵妃打交道时最能表现出他的宽容。虽然据说他的母亲姬氏是被万贵妃杀死的，但孝宗即位后，当一位官员要求惩罚死去的万贵妃及其人民时，他认为这违背了前朝皇帝的意愿，拒绝接受。

不过有意思的是，按照儒家的教育，尤其是明朝对理学的重视，皇帝所拥有的知识应该侧重于掌握伦理道德和了解历史，而不是像诗词书画、钢琴竖琴之类的小技能。然而，在明朝的皇帝中，孝道是最严谨的儒家伦理，但他却不愿意放弃自己的艺术爱好。翻到《四书章句》可以看到，孝宗有五卷诗集，可惜今天看不到了。钱是明末清初的著名学者，一生写诗《明史》首。其中明代孝宗《列朝》包括：

调整袁静来抚养这个身体，但是这个身体是无辜的。

周家八百岁，国家安危全靠百姓。

坦白说，这首诗写得并不好，前两句还是有一定健美功力的韵味，但后两句最符合儒生口味，即“以道为文”。钱认为，该诗摘抄自弘治朝臣李东阳《咏怀诗》，与大诗人李东阳的赞美之词抄在一起。其中有人说：“大王之言为公理，惟德功德为三仙。”

中国古代有句话叫“三仙”，意思是德、功、言。有一本真正可以认为是不朽的诗集。因为诗中还提到“周之光延绵八百年”，指的是周朝八百年的统治，乙还想到了另一个比喻。在他看来，孝道不仅可以比得上中国的宋仁宗，还可以比得上周成王——年的“孝宗、本朝的周成王、汉孝文帝”！

除了对诗歌的兴趣，孝宗还喜欢绘画和弹钢琴。清代蒋绍书提到孝宗对绘画和钢琴教学的热爱。在文人眼里，皇帝喜欢音乐，我担心他以后会滑向贪图享受的深渊。于是，一些负责监察国家政事的官员就上来劝孝宗不要沉溺于声乐，要更加注重修养。孝宗表面上一直接受，私下却对身边的宦官说：“弹琴有什么不好？”这一代人说的。“我是说，弹钢琴和政务有什么冲突？我希望你说得太多。虽然他不同意严观的警告，但他并不介意，这显示了他的宽容。

他也尽可能避免文人的批评。比如他擅长绘画，宫里有很多画师。一次，他送给画家吴伟一些彩色缎子。他担心部长们发现后会喋喋不休。他对说：“快一点，免得苏知道！”意思是，加油，别让那些刻薄的学者知道。孝宗之所以受到儒生的一致称赞，是因为他总是在表面上给儒生留下足够的同情。

皇帝实行一夫一妻制。

明末清初的思想家黄宗羲曾经写过一篇文章《鲁塘集》，专门批判专制君主。其中一句话是这样说的：“把天下的孩子分开，只给我快乐。”在中国古代，不*荡的成年皇帝大概很少。大多有三宫六院，妃嫔成群。尤其是明朝的皇帝。不过明成祖有一个例外，那就是朱将军的石塘。有人说他可能是中国唯一一个一夫一妻制的皇帝。他一生只有一个皇后，没有其他妃子。张皇后，祖籍。按照明朝中期以后的选举制度，皇后一般出生在平民家庭。张的父亲张鸾只是个秀才，以相公的名义进了国子监。也就是说，他从地方学校被送进了全国最高学府，成为了国子监的学生。张出生在这样一个文人家庭，所以家教自然是可以的。成化二十三年二月六日，张迎娶当时的孝宗太子。

同年九月，张被正式封为皇后。弘治四年九月二十四日，张皇后迎娶长子，即后来的武宗。朱厚照生来就有一张非常英俊的脸，“气质比冰玉好，容光焕发”，举止非常得体。所以孝宗很爱这个儿子，自然也爱张皇后。明末学者黄景瑜说：“张之后，我最爱的人，我活得像民间夫妻。”和民间情侣一样，皇帝和皇后每天都生活在一起。这在封建帝王的私生活中是很少见的。

作为一个浓妆艳抹的后宫，孝真的是莫名其妙。可能有以下原因：

首先，孝宗本人性格温和，深受儒家思想影响，对男女没有特别的兴趣。

第二，孝宗为了避免年幼时受到迫害，被秘密养在一座宫殿里，直到6岁。他深刻地意识到妃嫔之间的竞争和嫉妒，以及随之而来的妃嫔之间的斗争。所以，这可能是他不想有太多小妾的原因之一。

第三，张厚的性格可能比较活泼，有吸引力，对孝顺有约束力。历史称张厚为“傲慢和嫉妒”。从她在后来的政治斗争中所扮演的角色来看，张厚绝不是一个普通人。

第四，谢迁部长的告诫。起初，皇帝接受妃子是很正常的事。一般情况下，部长不会反对。比如成化年间，由于宪宗289岁还没有儿子，大臣们上书皇帝接受他的妃子。那么，谢迁为什么要费心呢？事情是这样的。弘治元年二月，马钰、左少的监工郭勇要求对宫女进行预选。孝被废后，他选了两个女人做妻子。当时翰林院侍应生左春芳、左河马说：“要准备六宫。三年的烦恼应该忘记。如今山未尽，相信浓荫犹鲜。为什么会有这种事？”意思是皇帝选择妻妾是天经地义的。然而，钟弦的陵墓尚未完工，皇帝去世时的草堂仍是新的。为什么要谈选妾？孝自称以孝治天下，曾为忠君制定三年孝制，。“三年来，不敲钟不击鼓，没有朝鲜的祝贺，很容易看到宫殿。”因此，正如谢迁所说，选女为妾的问题被搁置了。

后来，《孝经》的主编批评，认为此举是为了讨好当时的中宫皇后张。但也有人为谢迁辩护，说谢迁劝诫选妻，不是禁止孝顺，而是要求皇帝等一段时间再选妻。这其实是合理的。然而，由于谢迁的局势，虽然选择妃子的问题被多次提及，但没有得到孝宗的批准。于是，成化二十三年成为皇太子妃的张，不仅在孝宗即位后正式成为皇后，而且成为特别宠宠，直到孝宗去世。

孝宗和妻子深爱着对方。虽然他们令人羡慕，但他们对有一定的影响

首先，弘治夫妇感情专一，导致皇帝相对少生孩子。张皇后为孝宗生了两个儿子，三个女儿。然而，皇帝的次子朱厚惠和长女太康公主相继去世。因此，朱厚照是孝宗的唯一后代。后来，朱厚照没有儿子，孝宗的血脉也就断绝了。在16世纪初的一些大臣看来，这样一个英明的皇帝没有前途，真是令人沮丧。后来一批大臣坚持朱厚照世宗称孝宗为“科举”，孝宗建立后就有了这种心态。孝道只流传下来，自武宗无子，世宗继位为丙王。这种情况引发了明朝中期的一次重大政治事件————历，对明朝中后期的历史产生了深远的影响。

其次，孝宗夫妇专一的感情造成了弘治外戚张艳玲、张合领的霸气。俗话说得好，一人得道，鸡犬升天。成为张皇后，受到孝宗的宠爱，给张家带来了极大的繁荣。其父张鸾，弘治四年迁居宁波，后改名侯。他死后，被追授了一个长期职位。张皇后的两个弟弟也相继被封。

张合领继父张銮为寿宁侯。张艳玲封建统治初期，弘治十六年，又名建昌侯。孝宗还在皇后的家乡张佳丽推广家庙。据说张鸾并没有因为女儿的富贵而专横跋扈，依然对士大夫敬而远之。然而，张合领和张艳玲的兄弟和他们的配偶一起突然变得富有，他们不可避免地变得傲慢。他们纵容家人去掠夺人家的田地和渔村，做一些违法的事情。大臣们向孝宗提出建议，要他们追查张的违法行为。于是，孝宗派侍郎杜荀和太监萧敬去核实。但是确认了，却因为女王拒绝处理哥哥而没有办法处理。

况且皇后生气的时候，孝宗也要假装生气。后来，小宗打电话给小静，对他说：“你说的我都相信。”然后，我给了小静一些钱，事情就结束了。当时的大臣中，和吴世忠一样，几乎都是因为弹劾张兄弟而获罪的。

大臣们向孝宗提出建议，要他们追查张的违法行为。于是，孝宗派侍郎杜荀和太监萧敬去核实。但是确认了，却因为女王拒绝处理哥哥而没有办法处理。

或许，在孝宗看来，张哥哥虽然有缺点，但毕竟是皇后的弟弟，普通的小缺点可以原谅。当然他也知道放走张氏兄弟的后果，所以他希望通过自己的教导让他们见面。有一次，皇帝在皇后、太子、皇太后、金夫人、张师兄的陪同下参观南宫。晚餐时，女王、王子和金女士离开了。孝宗单独给张合领打了电话。人们远远地看见张合领脱下他的工作，向皇帝磕头。从那以后，张哥的行为就比较克制了。后来在王朝向嘉靖过渡时期，张兄因支持世宗即位而受到世宗的青睐。然而，他们最终的命运是悲惨的：死于狱中，死于史。这当然是由于世宗的忘恩负义，但他们的傲慢不能，这无疑给了人们可乘之机。

张的晚景凄凉难言。先是失去了丈夫孝宗，再是儿子武宗，然后又被侄子世宗逼迫，不得不求世宗饶了两个弟弟。然而，在她死前，张合领死于狱中。她死后五年，在被杀。皇权的高贵与无常，她有着敏锐的肤感！

有道德的人。

孝宗开创了明朝中兴盛世，治国有很多值得称道的地方。详细描述这些政治事件并不容易。总之，孝道战略的核心是任用大臣。

弘治时代，名臣辈出。内阁中的大学生和六部大臣都是聪明能干的道德君子。刘坚、谢迁、邱卓三位大学生，以及第六代清官王澍都是著名的学者和大臣。成化有言：“纸老，泥塑六部臣。”意思很明确。大学士万安、刘基、王毅、六部尚书，不过是无能之辈。另一方面，弘治朝有很多才华横溢的内阁大臣。

我们可以看到，成化二十三年十月，人品不好的万安被革职，徐普上任仅一个月就被选入内阁。11月，刘坚被聘为内阁成员；弘治四年，邱卓入阁；弘治八年，秋梦死后，任命谢迁、李东阳为内阁大臣；弘治十四年九月，秦卓入阁。徐普是当时直隶南部宜兴人。他是弘治元年的大学士。徐普的辅政风格是“清静守法”，与孝宗的性格相符。此外，徐普和他的同事谢迁、李东阳之间没有权力之争，他们合作密切。

大臣之间和谐共处，自然会形成一种与皇权相制衡的“平民权力”。这种模式有效地纠正了1497年弘治皇帝的出轨行为。弘治十年二月，徐普等人拜谒皇帝，要求他远离引诱他赴宴的宦官李广，多花精力处理政务，多接触儒臣。原来，自弘治八年起，他做了八年孝帝，据说“依朝而行，渐取字”，也就是他后来上了朝廷。在儒生看来，这是皇帝没落的开始。但与明朝大多数皇帝不同的是，孝宗非常虚心地接受大臣们的意见。弘治十年三月，召集内阁大学士徐溥、刘坚、李东阳、谢迁商议政务。经过商议，皇帝给大臣们奉上茶，然后散去。召集大臣们讨论国家大事，在当时被称为“大事”。根据《原王》的记录，大概还有另外四次。像这样亲自召集内阁大臣讨论国家大事，可想而知。因此，一方面可以看到弘治时期君臣的和谐；另一方面，这也可以看作是孝宗对儒家及其官员的信任。

弘治六大臣除了内阁大学士，都是正派人。比如宰相王澍，在弘治政治中起到了非常重要的作用。王澍，陕西三原人，宗关人。成年时期，以藤下、平达瑶族起义和安抚荆襄流民闻名。但由于他敢于直言，得罪了知望，他不得不在南京做官。虽然南京也是明朝的两大都城之一，但南京的六部其实只是闲散的官员。金笳年间，吴廷举辞去了南京工商所的官职，致使白居易和张勇的诗词成为南京官场的闲情逸致。“我月薪十万，朝廷聘我做闲人。”“幸而没有错，江南有闲人旧史。”

但是，王大爷在南京还是敢说的。20世纪末，官场上流传着一句话：“两个城市十二个部门只有一个王叔叔。”所以孝宗即位后，听取大臣们的建议，任命王澍为丞相。明朝没有宰相的时候，官员就是朱庆的领袖。他们负责调查和任命官员，比其他各部拥有更大的权力。王澍在吏部，举荐的都是君子。据说王叔叔带着他的第七个儿子王橙宇去了北京。每天，王橙宇都会为父亲接待来访的朝臣和名流，与他们交谈，然后将自己的观察如实告诉父亲。因此，成化二十三年十一月至弘治六年十一月

除了信任大臣，孝宗还要求加强对大臣和工人的检查，这就涉及到检查制度的完善。孟森曾说：“明朝的立法创制，都在皇太子的掌握之中。至孝宗朝，有培植明朝之举。”这意味着明朝的制度在朱元璋统治明太祖时已经基本建立，后来的皇帝能够提出一个明智的政治制度，即孝道。所以，孝宗一直被认为是中兴的主人。弘治初年的制度建设主要体现在《典论》的编撰和北京官员六年监察制度的建立。

当明太祖朱元璋统治明太祖时，明朝的制度基本上建立起来了。后来皇帝才得以提出明智的政治制度，即孝。

汇编代码是法律法规的汇编。弘治十年下令编《孝经》。当时主编是大学生徐普。五年后，弘治十五年，《明史孝经》完成。应该说《大明书》的编纂为弘治朝的制度建设提供了基础。孝宗正是在这个基础上创造了许多制度。比如祠堂制度，规定祠堂制度是“一室一帝”。

弘治十七年六月，五品以下官员奉命每半年检查一次。这个制度一直沿用到明朝。六年检常成为明末党争的焦点。因为，官员一旦被调查后离开，就很难再有机会当官，所以没有翻身的机会。因此，各种政治势力总是利用举行视察的机会攻击对面。当然，这是孝建立这个制度的第一个意想不到的后果。但当时北京官方实行的六年监察制度，对整治官员腐败起到了很大的作用。

在明朝皇帝中，孝宗是最仁慈的。他非常重视荒政，要求各级政府设立长平驿站，以应对饥荒。在惩罚方面，他要求严惩。在他的要求下，一些以残忍著称的秘密机构，如皇家卫队，变得仁慈起来。所以弘治年间，政治清明，经济发达。在文化上，出现了李东阳的茶陵诗派和秋梦的理学，称之为新千年。

弘治十八年五月七日，孝宗驾崩。据说小宗偶尔感冒。宦官、太医院大使、法院法官刘、医师高廷和等人私自开药方，致使孝宗误服药物，流鼻血而死。临死前吩咐大臣，“东宫幼乐，君子甚好。”那时，他的cn朱厚照15岁。后来，大统的侄子朱厚_继承了朱厚照，却没有出生。当时“山穷水尽，人哀”，“哭声震天”。同年十月，孝宗葬于泰陵。

政治：

第一课；

1、进入新的初中生活接触新环境，你的感受和体验可能是（新奇、喜悦、紧张----），这些都是（正常的）心理反映，要尽快适应新环境，我们可以尝试（①调整心态，以积极健康的心态去迎接新环境 ②尽快了解新环境，消除陌生感 ③主动结识新朋友，建立良好的人际关系等）

2、列举名人交友的故事（如马克思和恩格斯）、名言(友谊是天地间最可贵的东西，深挚的友谊是人生最大的一种安慰。)

3、怎样与新同学相处：

①积极进行自我介绍，热情和同学交往 ②主动和同学交往，在平时生活和学习中展示自己的优点才华 ③发扬宽容、诚信、理解、支持等美德与同学交往

4、怎样创建一个优秀的集体

①建立班级共同的目标，形成前进的动力 ②每个班级成员都各尽所能，发挥所长，奉献集体

③相互之间团结协作，互相前行

5、理想的班集体是什么样的

①有明确的班级奋斗目标和努力方向 ②有良好的班级秩序，同学们认真守纪

③同学之间温馨和睦，有集体凝聚力

6、我能为集体做些什么 ①为班级出谋划策 ②积极参与班级各项活动，为班级争取荣誉

③认真学习，守纪有序，为班级良好的秩序做贡献

7、观察以下词语：班集体，集体凝聚力，归属感，力量感。

（1）请结合《思想品德》课所学知识，把上面词语整合成意思完整的一句话（或观点）。（提示：可以适当添加词语）

一个优秀的班级体应该是充满集体凝聚力的，所有集体成员感到有归属感的，从中能寻求到力量感的组织。

（2）请就你所整合的内容（或观点）加以简要的分析。

（3）请你为创建这样的班集体出个金点子。

第二课：

8、进入初中，学习新特点有哪些？

①学习科目多，进度快，任务重 ②自主学习要求增加，需要增强自觉性 ③学习既要强调勤奋，更需要讲究方法，需要制定相应的计划

9、进入初中，应采取哪些有效的学习方法和策略：①学会自主学习，增强自觉性 ②把握每个学习的环节，提高学习效率 ③科学安排时间，制定学习计划

10、了解自己的学习方式（结合插图和自己的实际情况）

11、学习中有哪些苦与乐

苦（需要花时间，需要付出很多努力；面临激烈的竞争，很容易遭受失败；学无止境，内容非常广泛，有时不知从何学起。）

乐（当我们的好奇心在学习中获得满足的时候。。。。当我们通过学习发现自己潜能的时候。。。。③当我们获得学习成功的时候。。。。。学习的快乐就洋溢在心中）

12、为什么学习是一种享受 ？（当感觉到学习的快乐时，就是一种享受）

13、赵艳同学伤心地说：“我小学时在班上名列前茅，以高分考进了重点中学，我们全家都非常高兴。进了初中以后，每天迟睡早起。谁知期中考试成绩在班上只能排30几名。我很不服气，发誓赶上去。可期末又落到37名。现在我经常捧着书本发呆，简直不想上学。我该怎么办呢？”

请你帮助赵艳同学度过这一难关，你会给她什么建议呢？

参考答案： 她出现问题主要是对初中学习特点和方法不够了解，可以帮他根据自己的特点寻找适合自己的学习方法，包括培养学习热情，加强学习的计划性，掌握听课、读书、记笔记的方法，学会记忆和思考，提高每个环节的学习质量，科学安排时间，从而提高学习效率。

第三课

1．生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。

2．人类应该怎样和其他生命相处为什么

(1)每个人都应该关爱和呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物。

(2)每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。

3．人的生命的独特性表现在哪里

(1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。

(2) 人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

4．人的生命的独特性对我们有何启示

每个人要根据自己的个性，发展自己的优势，选择一条适合自己的、独特的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的才能。

5．我们为什么要珍爱自己的生命

(1)世界因生命而精彩，珍爱生命的人永不放弃生的希望。

(2)每个人的生命对国家、社会和他人都有价值。

6．我们应如何对待自己和他人的生命

我们要肯定、尊重、悦纳、珍爱自己的生命，同时也应尊重他人的生命、善待他人的生命。当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人的生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。要让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

7．什么样的生命最有价值怎样才能使生命价值得以提升

(1) 我们要珍爱生命，永不放弃生的希望。

（2）每个人的生命都是有价值的。当我们发现自己能够为他人带来欢乐、为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，就更能体会自己生命的价值。实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。

要肯定生命的价值，珍爱生命。要在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。

(3)生命的意义不在于长短，而在于内涵。许多人生命虽然已经结束，可他们为社会所作的贡献让后人受益无穷，这样，他们生命的价值就得以延伸了。我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

第四课

1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面会出现哪些特殊的生理现象

(1)身体外型的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟。

(2)我们的身体发育得很快，同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等。

2．青春期身体变化的步调是一致的吗

我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快、有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。

3．我们应如何看待青春期的内心矛盾

青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象：这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。

4．我们应如何调控青春期的内心矛盾

除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。

5．我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

6．真正的个性和独立是什么

追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐步摆脱依赖，勇于为自己行为负责任的精神。

7．男女同学正常交往有何意义

有益于我们的身心健康发展。男女同学之间正常交往可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

8．青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。

9．青春意味着什么为什么青春是幸福的

(1)青春意味着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志；青春更多的是梦想，是激情，是幸福。

(2)有了智慧、勇敢和意志，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。青春使我们对未来充满新奇，使我们有勇气去面对眼前的一切，使我们坦然地接纳欢喜与忧愁，使我们能够尽情地享受人生的乐趣。 因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

10．我们应如何对待青春

我们要珍惜青春，开创出属于自己的灿烂人生。

第五课

1．应如何正确认识自己

(1)应做到用全面的眼光看待自己。全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

(2)应做到用发展的眼光看待自己。日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

2．一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，外在美表现内在美，内在美对外在美起决定作用。

3．我们应通过什么途径认识自己为什么

(1)通过自我观察认识自己。因为最了解自己的人是自己。

(2)通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。

(3)通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助，而且集体对一个人的评价往往更全面、更客观。

4．重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。

5．我们应如何完善自我

经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断完善自我。

6．人的潜能是巨大的、多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现。

7．我们应如何对待自己的潜能

(1)我们的许多潜能还未被发现，我们要做有心人，善于发现并把它们发掘出来。

(2)我们需要对自己的潜能有一个比较合乎实际的评估，以判断今后发展的方向。

8．我们应如何发掘自己的潜能

我们需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。

一是经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。二是在心中想象出一个比自己更好的 “自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。三是在实践中激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。

9．明星往往有着美丽的外表、大方的举止，其中一些人还具有高超的专业技能、执著的工作热情和高尚的人格。

10．我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。

11．青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，我们要养成自省、自律的良好行为习惯。

材料分析题：1．在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步，他注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被暴风雨卷上来的小鱼。它们被困在浅水洼里，用不了多久，浅水洼里的水就会被沙吸干，被太阳蒸于，这些小鱼就会因干涸而死亡。他慢慢向前走，突然看见一小男孩，走得很慢并不停地弯下腰，将小鱼从水洼里捡起，吃力地把它们扔进大海。终于，这个男人忍不住走了过去，对小孩说：”水洼里有成千上万的鱼，你救不过来的。”“我知道”。“哦，那你为什么还扔，谁在乎呢？" “这条鱼在乎！”小孩子一边说，一边捡起一条小鱼扔进大海。“还有这一条，这一条……。”

阅读材料后请回答。

（l）这个故事告诉我们什么道理？为什么？

生命是顽强的，也是脆弱的。我们生活在一个丰富多彩的世界里，需要每一个人去关爱与呵护周围的生命，特别是野生动物。因为，它们是与我们同住地球家园的朋友。

（2）我们应该怎样珍爱自己的生命？

A 永不放弃生的希望。世界因生命而精彩，珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。B 肯定生命、尊重生命。每个人的生命都是有价值的，珍爱自己生命的同时，也要尊重他人的生命。C 延伸生命的价值，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

2、青春期是花的季节，在这一阶段，人的第二性征逐惭显现，性机能也慢慢成熟。此时情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。例如：我和一个男生很要好，我想与他确立关系可以吗？我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友，又怕老师和家长不同意，影响不好，我该怎么办？……

（1）请简单叙述一下男女同学之间应该如何相处呢？

A异性同学之间应真诚相待，互相尊重，平等交往。

B应互相关心，互相帮助。

C男女同学之间发展友谊要讲究恰到好处。

总之，男女生之间的友谊是生活中普通而又正常的事情，既不能神秘化、特殊化，又要在交往中学会克制自己的情感，以健康的动机、友善的态度、端庄的行为与异性同学交往。

（2）男女同学正常交往有何意义？

男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。男女同学之间正常交往可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

3、“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。……小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了。一年一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”

（1）这是否使你产生了共鸣？为什么小小少年也“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了”？

是的，产生了共鸣。因为每个人进入青春期后，身体都会发生显著的变化，会出现一系列特殊的生理现象；同时，心理也会发生一系列的变化。

（2）你是否也像歌中唱的那样“但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了”？在成长、学习、生活中你都遇到哪些烦恼？

列举烦恼言之有理即可。

（3）歌中唱道“小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好”，是否说明我们遇到的烦心事都是不好的？为什么？

我们遇到的烦恼并不一定是不好的。（1分）只要处理的好，可以成为我们向前发展的动力。方法如：正确对待，掌握科学的知识，多和老师、家长、同学交流，借助媒体等寻求社会帮助，学会调节自己的情绪等。（言之有理即可。）（

4．诗人郭小川写道：“青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要变成黄金……青春的魄力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林……这才是青春的美、青春的快乐、青春的本分。”

结合课文谈谈你对青春的感受。

青春是梦想、是激情、是幸福。拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；拥有青春，可以尽情地放飞自己的梦想，并努力追寻；拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

5．小雪觉得自己身上有好多缺点，做什么事情都不如好朋友小欣，因此对自己特别没有信心。

（1）你认为小雪有没有正确认识自己？为什么？

小雪没有正确认识自己。我们要用全面的发展的观点看待自己，而小雪只看到了自己的缺点，没有看到自己的优点。

（2）你认为应如何正确认识自己

A应做到用全面的眼光看待自己。全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

B应做到用发展的眼光看待自己。日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

第三单元 过富有情趣的生活

1、情绪的基本形式有四类（ 喜、怒、哀、惧 ），根据不同的情绪会导致不同的结果，也可以将情绪划分为（积极的和消极的情绪）。

2、情绪产生于人们的（内心需要），丰富的心理世界反映了多样的情绪，而丰富多样的情绪构成了我们（丰富多彩的生活）。

3、积极的情绪能使人（ 精神焕发，干劲倍增 ），消极的情绪能使人（ 无精打采 ，萎靡不振），所以情绪是（“神奇果”），影响着人们的生活。情绪又是把双刃剑，一方面可以（ P63 ），另一方面又可以（ P63 ）。

4、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语说明（ 不同的情绪导致不同的结果 ）。

5、转悲为喜、破涕为笑说明情绪是（ 可以调节的 ）。

6、调节情绪首先要学会（ 改变态度 ）来看待问题，其次还要掌握一些必要的方法。如（ ）、（ ）、（ ），由于人的情绪情感具有（ 相通性和感染性），因此表达情绪要注意合适的（ 场合）和合理的（方式），表达情绪不能光考虑自己的感受，还应该注意（ 周围人的喜怒哀乐 ）。

7、当从事自己感兴趣的事，往往会很（ 投入，忘我），觉得（ 时间过得很快） 而且做了以后印象深刻。

8、情趣是以（兴趣）为基础，通过（ 兴趣）表现出来的。

9、高雅的生活情趣体现了一个人对（ 美好生活）的追求，（ 乐观 ）的生活态度和（健康）的心理。有益于（身心健康），符合（现代文明）的要求，也符合（ 科学精神）和（科学生活）的要求。庸俗情趣的典型代表有（抽烟、酗酒，迷恋网吧。。。），他不利于（身心发展），甚至（ 有害身心健康）。

10、高雅的生活情趣来源于对（生活的热爱）、对（生活积极的）和（ 美的）感受。因此用（乐观、积极、幽默）的态度来看待生活本身也是高雅的。

11、“凡是有生活的地方就有快乐和宝藏”，这句话说明（ 生活处处有情趣 ）。

12、、情趣源于兴趣，而兴趣源于对事物的（好奇心），我们要努力把好奇心转化为浓厚的（兴趣），从而进一步培养（高雅的情趣）。

13、盲目从众，跟着群体参加无意义甚至是有害的活动，会（ 使我们陷入庸俗的生活情趣中），不利于（我们身心健康发展）。

14、追求高雅生活情趣的重要途径是（参加丰富的文化生活 ），重要条件是（乐观幽默的态度）。

15、我们的基本任务和主要生活内容是学习（学习科学文化知识），在（德智体各方面发展和提高自己）。

16、情操是一种（ 价值追求 ）的（情感），如热爱祖国、关心集体的情感都是（高尚情操）的体现。17、会将表达情绪的词语进行划分。

如：草木皆兵属于（惧） 漫卷诗书喜欲狂 属于（喜）

18、情绪对人们生活的影响有哪些？

情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长（身体）；可以调动思维，反应敏捷，促进智力发展（智力）；可以使人条理清晰，保持冷静和理智，促使正常水平的发挥（理智）。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制活动能力，导致各种疾病，影响身体健康（身体）；会使人心情压抑，思维反应慢，记忆力衰退（智力）；会使人缺乏理智，容易冲动急躁，影响正常水平发挥，甚至做出令自己后悔甚至违法的事情（理智）。

19、怎样调节情绪？

（1）可以通过改变对事物或事情的态度，即用积极乐观的态度来看待问题。

（2）掌握一些必要的方法来调控情绪，比如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

20、学会在合适的情境运用合理的方法进行调节。

比如考试遭遇失败，可以注意转移法、自我暗示法。

21、表达自己的情绪时，应该注意些什么？为什么？

（1）学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪。因为人的情绪状态容易影响别人，情绪具有相通性和感染性。

（2）在生活中注意关心别人的情绪，尝试共享彼此的情绪，这样喜悦会加倍，痛苦会减少，相互的感情也会加深。

22、情趣和兴趣的相同点是什么？

（1）情趣以兴趣为基础，没有兴趣就谈不上情趣。

（2）情趣是较为持久的兴趣，是通过兴趣表现出来的。

23、高雅情趣的特点是什么/

健康的、向上的、文明的、科学的、益智的、合法的。

24、高雅情趣的作用是什么？

（1）可以放松紧绷的神经，解除疲劳，让我们感受生活的美，使我们在艰苦的环境中也能让生活充满快乐。

（2）有益于身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活

宁波大学考研资料

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首先，男人背叛要靠钱。对于绝大多数的男人来讲，要背叛妻子出轨，离不开一个钱字，因为女人是一个感性动物，她们能通过男人有没有钱、在她身上花了多少钱，来证明和这样的男人在一起是否可以依靠，男人对她是不是真心的好。　小区里的张勇和老婆结婚以后，他认为，老婆对他不好，平时，老婆从不关心他的冷暖，有时老婆的弟弟来了，吃饭时老婆把好菜全放在弟弟的面前，老婆明知道他不喝酒，还非让他陪弟弟喝酒。生活中的点点滴滴不顺心的事，让他感觉和老婆生活不幸福，有一个寻求爱的渴望。　从此，张勇不愿呆在家里，经常早出晚归，见到他喜欢的女人主动打招呼，然而，却一直没人女人喜欢他，他改变了策略，对喜欢的女人，请吃饭、买礼物，有一个叫张英的女人在他眼里是一个温柔漂亮的女人，在请张英吃饭、买礼物的同时，他还通过手机转帐给张英钱花，经过张勇的不懈追求，两人终于在了一起。　张勇这种靠钱出轨背叛老婆，他会幸福吗？不会，因为一旦他不为这个女人花钱了，这个女人就可能离他而去。　其次，女人背叛就是一句话。李凯与王丽是一对夫妻，李凯脾气火爆，经常有家暴行为，动不动就把王丽爆揍一顿。　一天，李凯又把王丽爆揍一顿之后，王丽哭着出了家门，她一个人在街上行走，看着马路上来来往往的车辆，想到李凯经常揍她，感觉太痛苦，生活无望，有了想撞车自杀的念头，想到娘家父母，如果自己死了，父母该有多么难受。　于是，她克制住自己，信马由缰的走到公园里一僻静处坐下，想静静心，恰好遇上同事赵炎，赵炎知道她经常挨老公的揍，就坐下来和她聊天，宽慰她，聊到伤心处，王丽哭了，把头靠在了赵炎的肩头，赵炎掏出纸巾为她擦试泪水……　从此以后，李凯揍了王丽，王丽就找赵炎倾诉，王丽说，她只有和赵炎在一起，心里才会有温暖，才会感觉到快乐和幸福。她和赵炎走到了一起。　女人的背叛出轨，大多是对男人的失望和伤心。对于女人，男人要爱她，就要关心她，爱护她，给她于安全感，更要给她于温暖和幸福。　俗话说，家家有一本难念的经，夫妻之间，有着不同的生活方式，两个人由原来不同的家庭里走出来生活在了一起，就应该相互包容、相互体谅与关爱，只有如此，生活才会幸福。　男人出轨需要钱不2　 男人出轨心理　 1、“欠”心理　有些情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。　其实，有情人未必都能成眷属，既然双方已各自成家或对方已成家，就应面对现实，珍惜夫妻感情，当对方生活有困难或夫妻感情不和时，用婚外恋来报答对方的情，与其说是帮助对方，倒不如说是损害对方，实乃于事无补。　 2、“贪”心理　有的人因为贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋，其实，人格是无价之宝，钱财乃身外之物，多则多用，少则少花，又何必以无价之宝换取几个铜板？另外，有财者也应切忌，既然对方贪图的是你的钱财，又何必为对方付出真情，产生恋情。　 3、“色”心理　有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。其实美外表美，随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，象美酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点，献出自己一片真情，这样，情人的眼里自然会有西施出现。　 4、“报”心理　有的人因为生活有困难而得到对方帮助，或者因丈夫长期在外，家庭长期得到对方照顾，自己无以为报，只好献上身体，从而产生婚外恋。其实，既然对方诚心帮你，就不图你的回报，对方对你有恩，你心里记得就行了，何必献上自己的身子？如果因此影响对方的家庭，岂非好心办坏事。　 5、“恨”心理　有的夫妻因为一方有外遇，又不听规劝，另一方为了报复对方，主动寻求第三者，从而产生婚外恋。其实，既知对方有外遇是错误的，自己为何去寻找第三者，岂不是知错犯错？况且，婚姻自由，离婚也自由，如果感情确已破裂，且无和好可能，不妨离婚算了，好和好散，做个朋友也比报复对方强。　男人出轨需要钱不3　 男人出轨会后悔吗　1、如果这个男人他属于激情出轨，那么在出轨之后肯定会有后悔之心的，毕竟他最终还是背叛了爱他的那个女人，背叛了自己的婚姻，他肯定也会悔恨自己当初怎么就没有经得住诱惑，当初怎么就没有再坚持一下呢，而且这样的男人在回家之后也会有很多反常的行为，会更加的对自己的老婆好，也会为老婆买一些贵重的礼物，以缓解自己的愧疚之心。　2、在与你的相处中不仅仅没有让他感觉到爱，还会让他感觉到你越来越无理取闹，你越来越不可理喻，而且总是去无缘无故的指责他，让他觉得压力很大，他如果是这种情况下出的轨，那么现在的他感觉到很轻松，现在他感觉到很得意，以这样的原因造成他的出轨，大部分男人都不会有愧疚之心的。　 男人出轨后悔的表现　其实尽管男人他已经做出了背叛你的事情，但是在他的内心中愧疚感还是会有的，毕竟是他先背叛你们的爱情，先背叛了你们的家庭，如果他没有悔恨之心，怎么会在出轨之后进自己的群里去隐瞒这个事实呢，一个男人在他有了第三者之后会大方的告诉你，会让你做出你自己的选择，就足以证明你在他的`内心深处已经没有了地位。　 男人出轨后想重归于好怎么办　一个能出轨的男人，自然是掌管着家里的财政大权的，不然，那些被“妻管严”的男人，想出轨，也没机会。但经历过出轨的阵痛，兜兜转转，发现还是自己的妻子好。　既然要重归于好，那就需要付出代价，就如古代那些发生过叛乱的诸侯，敢于叛乱，是因为手里有兵权，但后来发现叛乱代价太大，还是主动归附比较好，那要归附，最好的证明，就是交出手里的兵权，发誓不再有诸如类似的事件发生。　 出轨男人的心理　1、觉着自己是一个很有魅力的男人，因为现在他可以左拥右抱，家里面有一个肯为他辛勤付出的女人，在外面还有一个能够让他感觉到把自己的大男子主义发挥的淋漓尽致的女人，这时的他肯定会很幸福而且也很得意。　2、在出轨的初期，这个男人心里肯定是会有愧疚感的，毕竟他背叛了自己的爱人，但是随着他出轨时间的加长，就会慢慢的让这种羞愧感在他内心中消失，而且这时的他还会觉着自己的老婆是一个很好骗的人，也是一个让他越来越没有新鲜感的人。

http://wwwtuofacomcn/ 有关脱发的各种问题

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脱发的主要原因是什么

一天掉一百根左右的头发属于正常现象。

许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼，尤其是男人居多。

成人的头部约有十万根头发。而脱发问题每天都十分自然地发生在任何一个人的头上，一般多发生于洗发的时候。一个成人，每天有一百根左右的头发脱落，可以说属于正常范围。

一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了 脱发的主要预防方法

保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。

洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。

使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。

注意改善营养状态。

有利于头发生长的食品

蛋白质：牛奶 肉类 鱼类

维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜

矿物质：海白菜 海带

■脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

方剂 :生发饮

处方 :生地 20克熟地 20克当归 20克侧柏叶 15克黑芝麻 30克制首乌 25克旱莲草 20克

功能 :滋补肝肾 ,乌须生发。

主治 :脱发及须发早白。

用法 :先将药物冷水浸泡约 1小时后即行煎煮 ,煮沸后改文火 ,继煎 30分钟 ,每剂药可煎服 3次。

方解 :脱发是由多种原因导致精血不能畅荣毛发所致。追其源 ,盖因肾藏精 ,其华在发 ,肝藏血 ,发为血之余 ,是以脱发与肝肾二脏关系最密切 ,当为临床调护之重点。方中制首乌、熟地黄、黑芝麻 ,皆入肝肾二经 ,以滋补肝肾 ,生精养血 ,为生发乌发之主药 ,治斑秃尤为必不可少之品 ;旱莲草、生地黄滋阴清热 ,助养血生发之能 ,为方中辅药 ;当归祛瘀生新 ,养血活血 ,以其温通之性 ,以助滋养药物畅荣毛发 ;侧柏叶为“补阴之要药” ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生须发 ,并可防前药过于阴柔滋腻碍脾之弊 ,同为方中佐使。诸药合用 ,相辅相成 ,共收补肝益肾 ,益精养血 ,乌须生发之功。

加减脱发是常见皮肤病。临床是最常见的是斑秃和脂溢性脱发。斑秃症状为头发迅速脱落 ,呈圆形或不规则形 ,少数人头发可全部脱落称全秃 ;脂溢性脱发症状为头皮多屑多油 ,瘙痒明显 ,前额及头顶部头发稀疏变细 ,逐渐脱落。此皆为本方使用范围。若肝肾虚亏虚甚者多为斑秃 ,加枸杞 20克、菟丝子 20克、女贞子20克、五味子 10克 ;风盛血热者多为脂溢性脱发 ,去熟地、黑芝麻 ,加蝉蜕 10克、白藓皮 20克、地肤子 10克、苦参 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3条 (研末服 );兼气滞血瘀者 ,加红花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、鸡血藤 30克。

按语精神紧张、焦虑及过度操劳是脱发的重要原因 ,故治疗脱发一定要调摄情志 ,注意休息 ,避免过劳。斑秃病人病变局部可配用生发酊或生姜涂擦 ;脂溢性脱发要忌辛辣油腻食物及烟酒 ,并保持大便畅通。

1脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。

脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都 有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。

脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋 润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。

病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂，30％补骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次

市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。

一食物疗法

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。　

二 梳头疗法

（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

g脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

防止脱发的方法

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

秋冬该如何防止脱发

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多/td>