手部护理的流程及步骤
手部护理的流程及步骤，对于女人们来说手部肌肤的护理是要像脸部护理一样精心，因为手是女人的第二张脸。手部护理是有很多流程的，下面来介绍手部护理的流程及步骤。
手部护理的流程及步骤1手的保养方法一般大致分为：清洁、去角质、按摩、敷手膜和护手霜。
清洁、去角质
目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。
清洁方法：首先将手上的戒指等饰物取下，用温水清洁手部皮肤。
去角质方法：将手部去角质乳霜涂在顾客双手上，在轻轻的拍打和按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。
两项耗时：约10分钟（美甲店标准）
按摩
目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。
按摩方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。
耗时：8分钟左右（美容院标准）
敷手膜
手膜的种类：分为涂抹式和手套式LOZINNA
对比：很多美甲店用便宜的涂抹式手蜡，涂的厚薄不均，影响体验。而且撕拉手膜其实是十分伤毛孔的！！
建议使用一次性手套手膜，璐芝娜不仅配方稳定、独立包装安全卫生，而且可以有防水层，可以一边敷一边做其他事情。
目的：使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分。
方法：直接将璐芝娜一次性手膜手套戴上，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。
耗时：15分钟
护手霜
目的：滋润美白手部皮肤
方法：全套护理完成之后，一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻，趁着皮肤毛孔还没有完全闭合的时候，让营养成分渗入更深层的皮肤内。
重复按摩的手法即可。
手部护理的流程及步骤2护手霜：
手部的保养是很多人都容易忽视的，因为很多人都非常缺乏手部保养的观念。每次洗完手之后，一定要及时把手部擦干，然后涂抹上护手霜。护手霜可以让你的手部得到滋润，长时间的滋养让你的手非常白嫩。
做手膜：
你用护手霜就可以做个简单的手膜，如果你的护手霜滋养效果比较好，你可以挤出适量的护手霜，然后在手上涂上厚厚的一层，再取一截保鲜膜将手包着就好了，等大概十五分钟左右，就可以用温水把手洗干净。
除了护手霜和手膜，还有很多手部护理的方法：
用醋或柠檬汁泡手：
需要在温水里加白醋或柠檬汁，然后泡五分钟，这样能使肌肤柔软白皙哦。这些酸性物质可以去除你手部的角质，让你的手越来越白嫩。
按摩双手：
睡觉之前按摩你的手部，可以用一些蜂蜜或者白砂糖倒在手上，按摩十分钟左右，用清水重新洗干净后再涂上护手霜，让你的手更加滋润。
当你做完手部护理之后，不要马上碰水，如果洗衣服或者刷碗，最好戴手套，防止洗涤产品里的化学成分伤害手。
手部护理的流程及步骤3注意手部护理 从小习惯开始
手部去角质
tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。
另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。
蜂蜜橄榄油手膜
tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。
洗碗加杏仁油
tip：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。
可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢你可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。
必备护手霜
tip：冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节mm必须常备的'护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、b、e等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
多做手部健美操
tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
美甲
tip：在美甲方面，不需要额外花费，在家中也可以实现diy。像法式美甲，简单自然，搭配万能。尽管在美甲沙龙里可以享受到手部按摩或保湿的服务，但是花费也不少。自己买回来一瓶天然色的和一瓶白色的指甲油，完整的指甲套装还附有模板，可以覆盖在干了的第一层指甲油上，描边画上月牙形。涂抹均匀，不要让指甲坑坑洼洼，如果不小心弄脏了，擦掉重来。
尽可能不使用化学洗甲水，因为刺激性很大。可以把手浸泡在温水中，大约过10分钟。然后把指甲油轻轻擦去。不过，这个方法不一定人人有效，实在不行，就买一瓶不含氨的洗甲水，起码能减少对皮肤的磨蚀。
首饰
tip：少买廉价的首饰，它们的涂料容易脱落，让皮肤暴露在其金属内容物下，廉价金属刺激皮肤，出现红肿、酸痛甚至发炎。与其买一堆便宜货，倒不如合起来买一件有品牌信誉的首饰。
咬指甲
tip：很多人都有咬指甲的坏习惯，必须改正。咬指甲时，不少人顺便把指甲附近的皮肤也咬个遍，这有感染的风险，还会造成脱皮结痂。不妨把手指沾上一些你不想尝试的味道，然后你就要不下口了。
1、手部防晒。
既然说手是女人的第二张脸，显然这张“脸”也是需要时刻做好防晒工作的，不仅在每天出门的时候要记得涂抹，更是要做到在洗手后，还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次，给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识，让防晒成为你这个夏天的重中之重。
2、手部按摩法。
将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。
扩展资料：
让手部皮肤变粗糙的坏习惯：
1、不常洗手。
脏污油腻放著不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。
2、酒精消毒。
洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。
3、碰触物品的次数过多。
使用电脑、读书或是做家事等，碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比，比较容易失去保护肌肤的皮脂，干燥粗糙的情况也就容易恶化。
参考资料：
参考资料：
健身教练的专业度，我个人认为是从自身、机构等方面来看的。如果你本来就是体育专业出身的，可能从事这个行业对你来说会比其他人更容易上手，但是如果你从来没有接触过这个行业，那么你就得找一个专业的培训学校来让自己弥补不足。而且专业的学校培养出的优秀健身教练，一般都会输送到自有健身房或者紧密合作的健身房，而这类人群必定是靠谱的存在。
例如，你想学美甲，想成为专业的美甲师开店的话，跟美甲培训学习肯定比在美甲店当学徒学习更加专业。健身教练同理，你得先找到适合自己的健身教练培训学校，然后去观察他们的教学环境、教学氛围，我比较推荐技术标准输出的机构，这样在教学体系上、技术输出上会有一个完整的流程及成熟的教学目的。而他们所教出的学生便会第一个输送到自己的健身房。
综上所述，这样的健身教练才会靠谱，才是你想要的那种专业性的人。也才能教到你的时候，是专业的知识传递，而不是伤上加伤。
以下是关于健身教练可取得的专业证书，可以在以后遇到健身教练，看看他们是否专业，就看这种硬实力，简单粗暴。包括NASM- CPT美国国家运动医学院私教证书、国家职业健身教练资格证、中国健身健美协会CBBA高级证书、北体运动营养师认证证书、中国红十字会CPR急救证书、体德智训TSSA-CPT高级私教认证、体德智训TSSA运动营养师证书、体德智训TSSA肌力训练认证、体德智训TSSA训练规划师证书、体德智训TSSA减脂专家证书、体德智训TSSA功能修复认证。
手应该怎么样去做保养
手应该怎么样去做保养，我们常常只关注怎样保养我们的脸，但手是人的第二张脸，我们如果忽略了手部肌肤的保养，手部粗糙难看就非常容易泄漏年龄。想要拥有一双滑嫩干净的手。就应该了解手应该怎么样去做保养？
手应该怎么样去做保养1勤抹护手霜是简单有效的方法。
每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
改用多脂香皂洗手。
尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。
磨砂膏也是护手的好帮手。
如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。
皮肤需要酸性保护。
每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
敲击促进血液循环。
打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。
周末特殊护理。
利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
家务护手小贴士
手部按摩法
将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。
手部美容操
闲暇时模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，达到加速手部血液循环的功效。
洗手要讲科学。
不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
护手应配合食疗。
一些对皮肤状况有调理作用的食物对改善手部皮肤同样有神奇功效。
手部怎么保养
一、洗手需注意方法
手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。
不要让手常时间浸在水中，水温不能过冷或过热。洗手应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的作用效果，二来对皮肤也有害。
尽量避免频繁洗手。
洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。
二、正确使用护手霜
勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
1、什么样的手霜是好手霜
通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道;第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能;第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。
2、如何使用护手霜呢
手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂之前先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。
涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
3、其他需要注意的TIPS。
洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。
每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。
做家务前，最好先抹护手霜。
三、经常做手部的健美操
经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
四、做好手部防晒工作
手部的防晒很容易被忽略，而且我们经常下意识地举起手来阻挡艳阳，比起脸部双手接受到紫外线的机会和时间都更多，所以更容易有皱纹、黑斑、晒斑等问题出现。
每天出门前，除了擦上脸部和身体的防晒乳，双手也别遗漏了，夏天的话可以使用防晒系数较高的，冬天也不能偷懒，最好选用SPF15的防晒产品。那种觉得脸上用太油的防晒产品完全可以用来涂在手上的，会比较滋润因为会经常洗手的缘故，最好每隔两三小时补擦一次。
如果是开车或骑车的`OL，最好戴手套来隔离紫外线，但是不要选那种镂空蕾丝的手套喔，不然双手会被晒得斑驳的。
五、做完家务需要保养
女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时，一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水。
做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量 使用工具，以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的);经常修剪指甲;不做或少做仿真指甲。
做家务时做完家事或洗完手后，养成立刻擦上护手霜的好习惯，再加上适度的按摩，让双手得到滋润与放松。
六、冬天可以带手套睡觉
在寒冷的冬季，手部的皮肤最怕干燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。同时，还应在晚上睡觉前，用温水洗净手，涂些护手霜或护理油，使之在双手的皮肤表面形成一层肉眼看不见的保护膜，以防止干燥，因为干燥是皮肤的大敌。可以再戴上棉质手套，不但保暖，一觉醒来，双手就会变得像婴儿的肌肤一样细嫩又柔软了。
手应该怎么样去做保养21、每天你的手都会接触很多的东西，因此无论从卫生的角度，还是从手自身的保护都应及时清除手部的污物、灰尘等。但要注意的是应用温水来洗手，因为过热的水会使手部的皮肤干燥变粗，而过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。
2、涂护手霜是有诀窍的，很多女生都是抹在手上随便涂几下就了事了，这样吸收效果不好，而且不均匀。最好是先将护手霜挤在双掌中搓热，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上护手霜。接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。
3、保护手部还应注意不要将双手置于阳光下曝晒。在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位，选择的华桑护手霜最好兼有防晒功能。寒冷天气外出时，则要准备质地柔软的保暖手套。另外也要防止在提重的东西或搬运粗糙物品时，擦伤、碰伤等对手部造成的意外伤害。
4、女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时，最好戴上手套来阻隔化学品对肌肤的伤害，或是在碰水前先擦上一层护手霜也具有隐形手套的保护功能。
5、手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。
6、手背上只有很少的皮脂腺，须经常补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。因此无论冬夏，随身携带一款护手霜是十分重要的，它能及时给双手滋润和保护。尤其是洗手后、做完家务、出门前。
7、经常修剪指甲，可防止指缝内积存污垢而破坏双手的美观。若要留指甲，应将指甲边缘摩擦修饰光滑并修剪成椭圆形。过尖的指甲形状会削弱指甲的韧性，而变得易折断。
手部护理
手部护理DIY一：自制花生酱美手霜
需要材料：花生酱两勺
做法：手部皮肤彻底清除干净后，将备好的花生酱涂抹于手部皮肤上，当然除了手部之外，膝和手肘这些比较容易粗糙的部位也可以抹上，保持15分钟左右，再用清水洗净就可以了。
功效：花生酱含有丰富的蛋白质和脂肪酸，不但能美白滋润肌肤，同时还能软化干燥起鳞的皮肤，让手部皮肤更加细腻。
手部护理DIY二：酸奶滋润手膜
需要材料：纯味原奶一杯
做法：将酸奶直接涂抹在手背及手指上，涂匀均匀后，保持15分钟的时间，最后再用温水清洗干净就可以了。
功效：酸奶含有丰富的蛋白质及高职和多种维生素，用来敷手，不但可使双手变得柔软滋润，同时还能改善干燥暗沉情况，让手部更加白皙。
手部护理DIY三：柠檬砂糖手部美白磨砂
需要材料：柠檬汁1茶匙、白砂糖1茶匙
做法：将柠檬洗净去皮，切成小块后放入榨汁机榨取汁液，然后再加入备好的砂糖，双手进行按摩2分钟，最后再用温水冲洗干净即可。
功效：柠檬是美容护肤的大好材料，将柠檬榨汁加入适量的砂糖，不但能去除老废角质，同时还能使你的手部皮肤变得白白嫩嫩，护手效果十分不错。
手部护理DIY四：蛋清去皱手膜
需要材料：蛋清1只、牛奶适量、蜂蜜适量
做法：取一干净容器，将所有才俩倒入充分混合搅拌均匀。将手部皮肤清洗干净后，涂抹于手部皮肤，保持15分钟后，最后再用温水洗净即可。
功效：鸡蛋清具有紧致肌肤的功效，加入牛奶及蜂蜜则可增加滋养皮肤的功效，因此这款蛋清手膜不仅能美白滋润手部皮肤，同时还能去除手部细纹，紧致手部皮肤。
手应该怎么样去做保养31、关于指甲
对于指甲形状的审美萝卜青菜，但我相信圆角矩形接近水滴，偏鼓一点的指甲形状还是主流一点的。（以前看过一种说法，说指甲越鼓的女孩身材越瘦，相反指甲越平甚至凹进去的身材肉肉越多，不清楚有没有科学依据但是身边人看来还蛮靠谱）
其实指甲形状是可以改变的，小时候手贱总爱抠指甲导致陷进肉里又疼又丑，妈妈让我自己捏，很简单就是用指腹横着向内捏，然后不许再抠，看见就打，现在指甲形状漂亮微鼓，去做美甲每次都会被拍下宣传照（我是不是应该收点钱什么的╮(╯▽╰)╭）
也以为长大之后会不会不管用了直到后来告诉过一个朋友结果她真的照做了，然后坚持了一个月左右指甲真的变得饱满纤长，形状很漂亮，涂了点亮油好加分～～成就感爆棚O(∩_∩)O
2、关于关节
不知道大家有没有发现女生和男生手的最大区别就是指关节。我们常觉得一个男生手好看就是十指细长，关节不突兀。同理，女生的手指也一样，指关节越不明显，褶皱越少看起来就越美越清秀。
其实关节也是可以改善的（但相比指甲要更难，毕竟指甲有生长周期而你的骨头又不会变╮(╯▽╰)╭）
但！是！事实证明只要坚持真的有效果！
指腹轻轻按摩关节，配合点护手霜这样久了不会痛，不要指望没有褶皱毕竟那是用来弯曲和保护手的！！！
3、关于皮肤
这个简直再简单不过了好嘛，平时做完面膜剩下的精华是拿来干嘛的！涂了按摩，干了再涂再按摩直到吸收。或者睡前用热温水泡手5分钟，擦去水分涂上厚厚的护手霜。有人说戴手套，这个见仁见智啦（因为真的很！热！啊！哭 ）
4、关于美甲
除非你是明星十指不沾阳春水，否则还是不要贴什么blingbling的水钻啦蝴蝶结啦，真的很作，掉了还很尴尬，尤其再不小心卡点什么莫名其妙的鬼东西简直掉粉。
建议别留太长，可以保护手指就可以了。勤快的话买好点的指甲油但不要糖果色不要亮片了拜托！略透明，或者裸色，夏天可以浅粉，薄荷绿，冬天就用大红，黑色，或者墨绿色，又显手白又精致。
懒一点就去做美甲好了，但不能太频繁，会伤害指甲，磨的太薄会！很！疼！
5、随时做好防晒保养，
护手霜一小只又不重出门麻烦随身带好嘛？洗完衣服做完饭什么的好好护理一下不要偷懒哦
郑欣宜学嘻哈成为一个灵活的胖子。你认为她擅长学习舞蹈吗？
美容裤是目前非常流行的单品。除了实用性之外，还因其显身的特点而深受很多时尚潮人的喜爱。可以说一点身体缺陷都撑不住这种风格。但是体重高达180磅的郑欣宜也对穿上自己的健美裤非常自信。没想到穿上它们的效果还挺意外的。郑欣宜又胖又紧的身材甚至让她的健美裤也很好看。
这种美裤的造型，除了胖瘦的要求，最重要的是身体线条是否紧致。太瘦穿不出健美效果，尤其是微胖女生。皮肤太松太臃肿肯定是不可能好看的。然而，郑欣宜胖而不松弛，他的腿部肌肉有明显的线条。乍一看并不浮肿，平时的健身效果还是能看出来的。这种健身不仅能减肥，还能塑形。胖也是胖子中的美少女。
流行单品几乎每隔几年都会有变化，但重点是要注意造型细节。黑美人裤应该算是健身服里最经典最显瘦的颜色了，但是郑欣宜还是搭配了单根白杠在小细节上显瘦，尤其是包边设计，让造型更加精致。与大衣的黑白同色系相呼应，保持了大面积的黑与瘦，同时又足够清新干净。黄黄皇冠图案为整体造型增添了活力和清新感。
黑色瘦身估计大家都应该知道，但是夏天一个纯黑色的模特还是有点太无聊了。像郑欣宜那样用白线或字母来装饰是非常明智的选择。不会破坏黑色的显瘦效果，看起来也不会太无聊。尤其是搭配运动鞋的时候，一双白色的运动鞋真的比黑色的轻便很多，轻盈的造型也会降低整体的光效。连美甲都是淡雅清新的白色，看起来干净清爽。
大宽松t恤没有明显的修身效果，但是很好的遮盖了腹部脂肪。如果只是普通人穿，可能会显得过于臃肿肥胖。郑欣宜特意拉下领口，一个尺码穿到肩膀露出来，营造出不对称的时尚效果，改变了原来t恤的沉闷和无趣，让身材比例更加明显。
蹦蹦跳跳的郑欣宜一直过着非常积极阳光的生活，180斤的身材显得特别有弹性。她一看就是个很有活力的胖子。再加上她有钱，会打扮，一个微胖的女生跟她还是能学到很多搭配技巧的。
最瘦的造型就是这种长裙造型。无论是连体裙还是开叉裙造型，精致的腰线都是造型的重点。另外，这几套造型各异的look也能看出领口对胖瘦效果的影响。大V领是最瘦最酷的造型，高领容易出现脖子粗短，更有增肥效果。另外，不要单纯的认为黑色显瘦，面料和颜色的选择要足够轻薄，能体现质感，才能真正达到显瘦清爽的效果。
除了选择高腰线，不同类型的裙子对最终呈现的效果也不一样。像夸张的a字裙，几乎可以适合各种身材，这种包臀裙真的太不适合微胖的身材了。整体直上直下的版型完全暴露了水桶型身材，更不可能达到打造纤细腰线的效果。而且因为脂肪太多，肚子脂肪也因为裙子太显瘦而露了出来。相比其他形状，腹部赘肉如此明显，增肥效果自然超级强。
郑欣宜的裤装风格，现在越来越能找到适合自己身材的单品，比如腰线，一定要够高，裤子整体尺寸要恰到好处，够宽松不宽松，尤其是收腹设计，遮肚但不臃肿，而且九分长恰到好处，利落又有活力。搭配的衬衫也很注重营造大V领，面料轻薄时尚。
郑欣宜在最近的照片中仍然肥胖，她继承了一大笔遗产，对自己现在的状况越来越有信心。
郑欣宜的影视作品很少。在导演梁家辉的《深夜食堂》之前，很多眼尖的人都发现她是少女二代的明星，——郑欣宜。作为香港著名演员沈殿霞和郑少秋的女儿，围绕她的争议从未停止。虽然她是一个非常有名的明星二，但她从来没有真正享受过明星二的生活。
据说女儿像父亲，儿子像母亲。但对郑欣宜来说，这一规则并不完全正确。我爸爸虽然长得帅，可惜没有遗传到他优秀的面部基因。相反，从童年到成年，郑欣宜一直更像她的母亲沈殿霞。她的脸不仅长得像她妈妈，而且体重也一样。最重的接近200kg。
更糟糕的是，她的母亲在2008年死于肝癌，留下21岁的郑欣宜独自面对这个世界。她母亲去世后，郑欣宜没有立即继承她巨大的遗产。根据继承协议，郑南鹏要到35周年才能继承全部遗产。在此之前，遗产将移交给信托基金，郑欣宜将每月获得2-3万元的生活补贴。
妈妈一定是为女儿考虑过这样的安排。然而，这也导致了郑欣宜的贫困只有104元。理论上，每个月的生活费足够支付郑欣宜的生活费用。但沈殿霞死后，郑少秋对郑欣宜不太重视，导致自卑问题。因为小时候的体重，她在恋爱中特别卑微。
母亲去世后，身边没有父亲的郑欣宜把希望寄托在男友身上，负担男友所有的衣食住行，甚至为了不让男友离开而跪下。但是最后一个男朋友还是一如既往的离开了她，郑欣宜终于意识到，依靠别人不如依靠自己。
事实上，郑欣宜不想拥有正常的身材。她从小就一直在努力减肥。郑欣宜的体重也从230磅短暂降至170磅。但是她母亲的基因太强大了，郑欣宜的体重突然疯狂反弹。
可能是减肥太难，也可能是因为他接受了自己的肥胖。郑欣宜宣布他不会减肥。虽然郑欣宜在停止减肥后仍然超重，但她对自己的脸更有信心了。另外，再过两年她妈妈就会接受她了。33岁的郑欣宜比以前过得轻松多了。
作为明星二代，从小生活在手电筒下的郑欣宜，饱受体重和体型的讽刺，却从未真正享受过明星二代的待遇。即使有困难，他也从不找父亲帮忙。如此强势的郑欣宜让人心疼。没有痛苦就没有甜蜜。我希望郑欣宜
能像她的妈妈一样乐观开朗，在这个世界上收获自己的幸福。
穿白衣秀香肩美腿，郑少秋180斤女儿拍写真还自夸很漂亮
曝光的照片中，32岁的郑欣宜穿着白色衬衫，坐在花丛中，对着镜头凹出不同的造型，整个画面相当的唯美。
这套妆容和发型，明显经过专业人士的打理，金色大波浪长发让郑欣宜展现出慵懒的性感美，长衬衫则把她不够完美的腰线挡住，秀出好看的香肩和美腿。
仔细一看，她的脚趾甲也配合着衣服涂上了白色的指甲油，整个造型上相当花心思。
当然了，光靠妆发是不够的，还需要郑欣宜这个模特儿够专业。尽管体重已超180斤以上，但她非常的自信，无论是眼神还是动作，都特别有范，一点不输专业模特。
拍摄完毕后，郑欣宜显然也很满意，用英语自夸“我今天真漂亮”。
提起郑欣宜，大家都不陌生了。她是著名男演员郑少秋和已故主持人沈殿霞的女儿。
遗传了妈妈肥胖基因的郑欣宜，从小就比其他小朋友胖。加上沈殿霞在离婚后，对她这个唯一的女儿格外宠爱，导致郑欣宜饮食超级不均衡，甚至把鲍鱼当零食吃。
15岁不到，郑欣宜体重已达200多斤，比妈妈还要胖。体重严重超标的她，身体也出现了不少问题。为了郑欣宜的健康着想，沈殿霞找来好友张玉珊帮女儿减肥。
虽说有专业人士帮忙，但减肥始终不是一件容易的事情。在之后的一年里，郑欣宜除了要做大量的运动外，还要控制饮食。
为了让减肥后，皮肤不会变得松弛，每晚沐浴后，她还要不断按摩身体。整个减肥过程可谓相当的折磨。
不过，努力总是有成效的。郑欣宜最终瘦到100多斤，变成拥有尖下巴的小美女，五官也越发像爸爸郑少秋。
瘦下来之后的那几年是郑欣宜外形最好看的时候，但同时也是她最不开心的时候。因为她除了要继续控制体重防止体重回弹外，还受到了舆论的攻击。
开始进入娱乐圈发展的郑欣宜，不断受到大众的议论，不少人嫌弃她还不够瘦，也不够漂亮。为了妈妈沈殿霞，郑欣宜最终还是忍下来了。
随着沈殿霞的去世，郑欣宜决定做回自己，她不再刻意控制体重，并恢复了正常的饮食。
短短几年间，郑欣宜迅速胖到180斤。虽说身材没之前好看了，她却越来越自信。2016年，她更凭借《女神》一曲获得了大众的认可，在各大音乐颁奖典礼上拿了很多奖。
值得一提的是，《女神》这首歌是著名音乐人黄伟文，为了报答沈殿霞对自己的知遇之恩，而特意创作给郑欣宜的。
当然了，郑欣宜只是说不再强迫自己减肥，没说会放任自己一直胖下去。她接受专访时曾透露，要是将来能嫁得出去，结婚时或许会为了穿上漂亮的婚纱而减肥的。
说到感情生活，郑欣宜这些年来曾交往过不少帅哥，包括外籍型男，摄影师男友等，可惜都遗憾收场了。
虽然郑欣宜最后都跟这些男孩子分手了，但并不代表她不够好，只是时机不对而已。或许，下一个就是她的真命天子呢。
最后，不管怎样，祝福郑欣宜早日找到适合的另一半，并能组织一个幸福美满的家庭！
孩子手掌很多干纹很粗糙
孩子手掌很多干纹很粗糙，一般来说小孩子的手可以说是又白又嫩的，很多时候家长们都不会给小孩的手进行护理，但也有一部分小孩手掌很多干纹，下面看看孩子手掌很多干纹很粗糙怎么回事
孩子手掌很多干纹很粗糙1小孩子出现手掌粗糙的症状，这种情况首先考虑是由于营养缺乏的原因导致的，可能是由于维生素特别是b族维生素缺乏引起的。所以孩子出现手掌粗糙的状况，最好及时检查微量元素，同时可以应用一些复合维生素，同时一定要注意饮食营养的均衡。
手心干燥、粗糙是维生素缺乏或者不注意保养、手部缺乏水分滋养导致的。平时要注意手部保养，每次洗手后擦护手霜；晚上睡觉之前将橄榄油涂在手上并用手按摩促使其吸收，可以充分滋润手部，改善手心干燥、粗糙的症状；或者用微温的橄榄油和胚芽油混合后涂擦在手上，戴上手套15分钟后将手套去掉，可以使手上的皮肤变得柔软滋润。
维生素B包括哪些
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症；促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻；有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平；医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平（衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生。
泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素（帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
孩子手掌很多干纹很粗糙2孩子手越来越粗糙，而且有纹路，应是因为饮食，挑食、维生素缺乏，以及因为做事过多，有可能出现现象。需要注意保养，多吃点水果蔬菜，可以适当的补充部分维生素，然后再用部分维生素E的乳膏来帮助改善粗糙的现象。
有时手部粗糙，皱纹多，可能和贫血或缺乏微量元素有关，这个情况都是属于慢性的，初步可以诊断为皮炎。还是要多吃含维生素较多的食物，保持充足的睡眠，多喝水。必要时到医院的皮肤科进行相应的治疗。
小孩的手部特别的干燥、粗糙，可以通过以下的方式来处理。
第一，要做好手部的护理，尤其在冬季天气比较寒冷干燥的时候，要适当做好手部的保护工作，同时应该适当的保湿。可以给孩子局部外用保湿效果比较好的儿童手霜来保持局部的湿润。
第二，可以适当的`给孩子补充维生素A，维生素E以及B族维生素等，因为这些维生素缺乏的时候，有可能会导致孩子出现皮肤干燥、脱屑的情况。而是他们补充这些维生素可以及时的纠正这一症状。
第三，要适当的减少不良的物理化学刺激，比如不能用偏酸、偏碱性的洗手液给孩子用，这样可能会造成皮肤的损伤。
小孩子的手为什么皱纹那么多
小孩手上皱纹多，主要原因应该是手部皮肤过于松弛，考虑是缺水引起的。建议家长在日常饮食中，给孩子荤素搭配，多让孩子吃水果蔬菜，养成不挑食的好习惯。督促孩子多喝水，特别是在运动流汗后，一定要及时足量的补充水分。
如果每天水分吸取足量，但是手上皱纹还是很多且没有得到改善的话，建议家长带孩子去看下皮肤科，给孩子做一个全面的检查，看是否是因为身体缺少某类微量元素导致的手上皱纹多的情况，经过医生确诊后进行对症治疗，一般都能很快恢复。
另外，家长在生活中要帮助孩子做好手部护理工作，尤其是在每年的秋冬季，天气干燥，家长要注意积极给孩子采取是手部防护措施。平时不要频繁的清洗双手，也不能反复摩擦，这些行为将进一步加重小孩子手上皱纹多的情况，家长切记。
孩子手掌很多干纹很粗糙3注意手部护理 从小习惯开始
手部去角质
tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。
另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。
蜂蜜橄榄油手膜
tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。
洗碗加杏仁油
tip：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。
可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢你可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。
必备护手霜
tip：冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节mm必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、b、e等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
多做手部健美操
tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
美甲
tip：在美甲方面，不需要额外花费，在家中也可以实现diy。像法式美甲，简单自然，搭配万能。尽管在美甲沙龙里可以享受到手部按摩或保湿的服务，但是花费也不少。自己买回来一瓶天然色的和一瓶白色的指甲油，完整的指甲套装还附有模板，可以覆盖在干了的第一层指甲油上，描边画上月牙形。涂抹均匀，不要让指甲坑坑洼洼，如果不小心弄脏了，擦掉重来。
尽可能不使用化学洗甲水，因为刺激性很大。可以把手浸泡在温水中，大约过10分钟。然后把指甲油轻轻擦去。不过，这个方法不一定人人有效，实在不行，就买一瓶不含氨的洗甲水，起码能减少对皮肤的磨蚀。
首饰
tip：少买廉价的首饰，它们的涂料容易脱落，让皮肤暴露在其金属内容物下，廉价金属刺激皮肤，出现红肿、酸痛甚至发炎。与其买一堆便宜货，倒不如合起来买一件有品牌信誉的首饰。
咬指甲
tip：很多人都有咬指甲的坏习惯，必须改正。咬指甲时，不少人顺便把指甲附近的皮肤也咬个遍，这有感染的风险，还会造成脱皮结痂。不妨把手指沾上一些你不想尝试的味道，然后你就要不下口了。
温馨提示：手部肌肤的护理要像脸部护理一样精心，手是女人的第二张脸。
冬季自助护手方
冬季的寒冷干燥对皮肤伤害很大，稍不注意就会使你的双手遭受摧残。休闲时，你不妨自己动手配制价廉物美的护手用品，打造自己的一双冰肌玉手。
护手油50克芝麻油或色拉油，30克蜂蜜，1只鸡蛋清，混合调匀，把双手浸泡其中10分钟左右。然后，将手冲洗干净，即可获得满意的滋养效果。用剩的护手油可装在玻璃瓶内，置于冰箱，隔两日再浸泡1次。每周调配1次护手油，坚持护理1个月，你的双手就会明显润滑许多。
按摩油30克橄榄油，加几滴玫瑰花香水、半汤匙蜂蜜和少量纯净水，调匀后装入小瓶，每日早晚涂抹于手背手指上，双手再互相搓揉至吸收。此法尤其适合皮肤粗糙开裂的手。
养手膏取半条黄瓜捣烂滤汁，在黄瓜汁里加入1只鸡蛋1汤匙橄榄油，搅匀。晚上入睡前涂在手背上，然后戴上手套，以免弄脏床褥。第二天清晨起床后，将双手冲洗干净，涂上润手霜。用养手膏护理过的手，皮肤马上变得细腻光滑。
-- 冬季护手八要方
1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。
2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。
4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。
5、调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。
6、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。
7、少做仿真指甲。一是易感染细菌、病毒；二是美甲材料会使指甲变薄，强度减弱，从护手、健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。
8、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。
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