如何看待53岁电焊工获市级健美比赛季军这件事？

网上又报道了一篇新闻，在江苏无锡，53岁的汤涛是电焊工，他参加市级健美大赛，获得了老年组的季军，他说最初健身是为了减肥，现在已经坚持了六七年，每周练5天，现在也是生活里的一部分，他还表示说生命不息运动不止。

让人不仅很佩服他，已经达到53岁高龄的他，居然还继续健身，为了身体的健康，俗话都说健身贵在坚持，好身材绝不是一日之功，这位53岁的大爷就是利用非常简单的器材，每天坚持锻炼，不仅拥有了一个好的身材，还拥有了一个好的身体，同时还为自己获得了健美比赛老年组季军的好成绩，一举多得。

健身是一件非常枯燥的事，很多人花钱办了健身卡，但是却没有去过几次，所以说健身的关键是在坚持，小编有一个朋友以前就去部队当兵了，现在也是迷上了健身，自己也运营了一个抖音号，为自己的部队也是增了很多的光，运营起来粉丝也相当的多，也对自己的部队宣传做出了非常大的贡献，让我们回过头来再思考一下，这位电焊工是如何成为健美先生的。

能拥有这样的好身材并且坚持锻炼，然后获得了健美比赛的季军，真是有难能可贵的力量和毅力，我个人认为业余训练也可以比职业选手更加优秀，我们要选择相信自己，使自己成为一个更加优秀的人，只有自己自律才可以影响周围的人。但是健身也不可以盲目的健身，需要有计划有制度的健身，只有按照计划严格执行，年复一年日复一日，才能够拥有如此健康漂亮的好身材，不可以半途而废三天打鱼两天晒网，如果不能坚持下来，那健身的意义又是什么呢。

当然还是凭借科学严格的饮食锻炼等计划和自身的勤奋努力。

有人说鹿晨辉是中国健美第一人，这个中国健美第一人并不是说他是中国第一个练健美的，指的是他是中国第一个靠参加传统健美无差别赛获得IFBB职业卡的健美运动员。要说鹿晨辉是中国健美第一人可能会存在争议，但是中健美第一维度非鹿晨辉莫属！那么，成为中国健美第一维度需要付出什么？

很多人并不了解鹿晨辉，甚至有人说他之所以能练出如此身材是因为他有钱、有闲！鹿晨辉的确是一位非常成功的商人，他的确有点钱，但他并不闲！有一点我们要清楚：鹿晨辉家里并没有矿，他并非富二代，他曾经也只是个矮矬穷。

1988年鹿晨辉出生在一个相对贫困的家庭中，从小就没有光环、没有后台，他干过保安、做过厨师，直到遇到健身，看到罗尼·库尔曼的那张海报，让这位平凡的普通人走向了不平凡的道路。

鹿晨辉2002年第一次走进健身房，大概在2006年开始训练，2008年为了看比赛，省钱不买卧铺，坐票没有就站着8小时去看江苏省比赛，比赛完后再站8个小时回家！这就是曾经的鹿晨辉！2009年为了更好的训练他开始在健身房打工。

刚开始健身的时候鹿晨辉没有人指导，他就自己研究，自己在网上查资料。别人下班的业余时间在网游、泡吧，而他在研究健身、利用一切可以利用的时间来健身。

去年在备赛黄金赛的时候，他一日8餐（6正+2加+8次补剂）每天疯狂健身10小时！鹿晨辉完成了米洛斯的马拉松式的巨人组训练方，结果是，两个月体重增加了40斤，成功获得黄金赛的冠军，随后在日本职业赛中拿下中国首张传统健美无差别赛的IFBB职业卡。

使用药物健身的健身者在国内一度成为众矢之的，好像用了类固醇就是作弊一样。试问，要想训练出鹿晨辉这样的围度，如果不使用类固醇的辅助，又有多少健身者能做到。要知道，如果不付出刻苦的训练，就算使用再多的健身药物也是枉然。其次，鹿晨辉是2018年健美黄金联赛职业无差别组的冠军获得者，是国内第一个获得此项冠军的中国人，他为国内健身健美做出了太多贡献。

说实话，鹿晨辉的出现相当于是给国内健身打了一剂强心针，他励志的故事带动和启发了很多年轻人走向健身这条路，让更多的人开始相信中国人健身从来都可以。从一个穷小子到健身明星他经历太多，所以说努力从来就是最完美的诠释。

江苏网红大叔是刘胜。

刘胜来自江苏徐州，在网上有着"最潮刘老头"的称号。已经60多岁，年轻时热爱运动，曾获市游泳冠军，后来迷上健身，又拿下江苏和浙江健美60kg组冠军季军。

如今虽然头发已花白，但40年如一日的健身，让他依然保持紧致有型的身材。

走红原因：

2017年女儿将他的照片上传网络，并开设了"最潮刘老头"的账号。迅速俘获了70多万粉丝，每条视频的评论都是一片怒赞。

在刘胜看来，自己良好的身材和气质，正是来自长期不懈的锻炼。

刘胜平时穿的衣服都是女儿买的。不管什么风格他都hold得住，有些衣服连年轻人都不敢穿，他也照穿不误。