64岁翘臀奶奶火了，和儿子拍杂志被误认是情侣，吃防腐剂了吗？

爱美之心人皆有之。能够拥有高的颜值和纤细的身材，相信是每个人梦寐以求的梦想。

在网上流出这样一个杂志封面，上一男一女，两人站在一起很是和谐，两人都面带笑容，女子不仅颜值很高，还有着瘦高的身材，而男性一套休闲西装加身，腹部肌肉非常发达。

从封面上看，两人不存在年龄上的差距，甚至有网友认为她们是情侣关系，如果你也这样认为，那就大错特错了，其实两人是母子关系，因为也有人说这是吃“防腐剂” 了吗。

随着年龄的增长，新陈代谢开始下降，身体就会发福，自然身材就会变得不好看，那据悉封面上的女性已经64岁了，应该可以喊阿姨了，却有着如此好的身材是怎么做到的呢。

她名叫Jang Reao，是一位韩国人，因为外貌神似赵雅芝，还有着“韩国赵雅芝”的称号。

年轻时期的她，不仅有着的完美的身体，还是一个运动爱好者，平时经常会骑车、爬山、跑步等，偶尔也会参加一下健身，可一次意外的事故，却将她这样的爱好终止了。

因为左侧肩膀撕裂，不能再做剧烈运动，经常待在家里，时间一长，身体开始发福，这跟之前充满活力的自己，形成鲜明的对比，觉得身体太难看了，于是便下定决心要减肥。

可少吃也是不管用的，最重要的是还要多做运动，那可好了，这可以找自己的儿子呀，他本身就是一个健身教练。

于是为了能让母亲，恢复原有的自信，他亲自带母亲锻炼，彼时的她也会因为肩膀疼受不了，可好在她都坚持了下来，经过多年的训练，她有恢复到以前凹凸有致的身材。

而她也因为这样的身材被称为“翘臀奶奶”，随着这张封面的走火，人们也慢慢了解了她的故事，在这之后经常被邀请到节目做访谈，并分享自己瘦身成功的经历。

从160斤瘦到100斤，不得不说是一个质的飞跃，多次在节目中露面的她，因此也火了。

这之后她还被邀请去参加健美大赛，并代表国家“出征”拉斯维加斯举办的世界健美锦标赛，取得了优异的好成绩。

她将自己完美的身材，展露无疑，不禁让很多人都羡慕，而现在64岁的她，每天都还在保持锻炼，每天坚持一小时。

现实生活中，很多人看着自己越发胖的身材，经常苦恼不已，每天都在喊着减肥，却迟迟没有行动，最终还是没有任何改变。

在看了“翘臀奶奶”瘦身成功的经历外，你是否也有所撼动，想要从锻炼做起呢。

现在的她从和儿子一起锻炼的照片中看，完全就是30岁的样子，满眼都是活力和胶原蛋白。

希望Jang Reao能够坚持锻炼，肩膀能够尽快恢复，同时大家也应该向她学习，其中只要有坚持不懈的精神就一定能成功。

如果只是去了几天就想减重是不现实的，多吃一点饭，多穿一点衣服体重就会增加。另外变的更加健美或者更加苗条不代表体重就一定是减了。

体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键看身材是否变好了，而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉（也就是提高蛋白质比例）含量，身材才能变的更加纤细苗条，这样对健康也有更多的好处。

a4腰，蜜桃臀，瘦却不骨感，张天爱的好身材是怎样锻炼出来的？

说到张天爱，每个人对她都不陌生，她凭借一部电视剧大获成功，进入了每个人的视野，她的美丽面孔在娱乐界非常有名，但是看完她参与的综艺节目后，我才知道张天爱的身材多么诱人，她的腰围小于59厘米，紧身衣凹凸不平，真是个美人鱼一样，因为张天爱的腿很苗条，所以可以不穿“袜子”的感觉，我真的不得不感叹张天爱的身材真是太神奇了，那真是一个魔鬼的身影。

她有魔鬼般的身材的原因是她具有天生的优势，另一个是她努力工作

许多人只知道张天爱是演员，却无视她的魔鬼形象，每个人都相信张天爱良好的身材是天生的，但是娱乐圈中只有极少数具有这种条件的女明星，这与她的日常健身有很大关系，张天爱是一个非常喜欢锻炼和出汗的人，她对饮食的要求也很高，张天爱每天都会吃很多蛋白质，即使其味道却很烂，张天爱还为她的身体吃很多东西，实际上，张天爱的气质与张雨绮和张馨予的气质非常相似。

尽管她不是一个迷人的小女孩，但她还是一个迷人的女神

她是一个自然的衣架，外部条件基本上是无可挑剔的，实际上，张天爱的气质在当今娱乐界是独一无二的，她不同于许多女演员，她具有上世纪那些女演员的气息，有时，许多观众甚至认为她和林青霞之间有些类似，这真的很罕见，张天爱凭借其美丽的双腿，不仅拥有独特的风格和高分叉的元素，而且可以随时随地穿上带有肚脐的衣服。

短裙露出强烈的背心线条，紧身裤传出宽松款式，可惜的是，当然，仅仅少吃点东西仍然无法获得张天爱的好身材，毕竟人们不想运动太多，他们对抬起臀部都很琐碎，穿着蓝色运动服，甚至运动都可以充满时尚感，那么，她怎么有这样的魔鬼身材？首先，后天的自律能力太强，张天爱为保持自己的身材做出了很多坚持，第二，先天优势同样重要，张天爱已经吃了两年的水煮蛋和黄瓜，很少参与其他食物，这就是自律的力量，而且，张天爱也非常注意健身的重要性，一方面，他坚持自己吃的食物，另一方面，他保持了良好的运动强度。

这个人物是谁

可能是夏木颖

夏木颖，于1995年8月31日出生，就读于上海理工大学，长相甜美可人，因以showgirl身份参加展会走红。她因没有一丝赘肉，有比A4纸还窄的腰部，被称为“A4腰女神”。

那些大秀A4腰、反手摸肚脐的女星们，为何不敢跟景甜比穿旗袍？

旗袍，能够在烟雨红尘中宠辱不惊，风情万种。它有着云水禅心的一样的简约，在众芳国里行走的沉着。特火的《司藤》，一身旗袍的景甜可是彻底让曾经怎样捧都捧不火的景甜大火了一把。

身穿旗袍的景甜，风姿绰约。文雅的步伐，加上曼妙的身姿，她走的每一步都摇曳生花。就一个字“美”，之前景甜出演的其他**电视剧，只是觉得普通的美，美则美矣，却是没有美得很有本人的特性。这次出演《司藤》，能够看出旗袍真的很合适景甜。一出场，一袭珍珠白缎面略带简约刺绣的白色旗袍，把景甜烘托得唯美、梦境。一头漆黑亮丽如瀑布般的长发披肩，那种民国才女风由内而外分发出来。当她缓缓走来，好像梦中的仙女下凡。

流苏披肩旗袍，加上一头民国特有的卷发，景甜变身文雅富家女，带有流苏披肩的这一款乳白色旗袍，霎时增加了景甜身上的贵气。让人觉得她就是妥妥的，有钱人家的**，本姐，那种高尚的气场，典雅的作风，真让人沉浸其中。

**镂空旗袍，景甜一穿，女王本王就来了。**原本给人的觉得就是尊贵，景甜还带了一个金色小花冠，王者风范尽显。镂空的局部，景甜白嫩的皮肤若隐若现，旗袍又整体给人笔直硬挺的觉得，几乎就是魅惑又霸气的女王。

此外，景甜还有黑色的旗袍，相比白色旗袍，黑色旗袍更有冲击力，加上景甜本就具有浓颜，那种妖艳和腹黑强大的觉得也显显露来。

淡蓝色镂空旗袍，给人清新淡雅的觉得

一切的旗袍都将景甜凹凸有致的身体显现出来，每一种颜色，每一种外型又都被赋予了司藤不同的性格，依据这些衣服，我们就能猜到，在那一集里景甜饰演的司藤是怎样的心理状态，或许这种暗示从另一个方面也暗示了景甜。所以，这次出演司藤，景甜的演技提升的很快。

曾经，景甜被戏称，怎样捧都捧不红的女演员。景甜曾经出演《长城》，虽说**质量不高，但是明星的阵容真是强大，刘德华、林更新、鹿晗很多当红的，咖位高的演员都参与其中，就在里面给景甜这个女主当配角，即便这样，景甜照旧没有火。

景甜还出演过《班淑传奇》、《大唐光彩》以及其他**但都没能火起来，反倒是她的演技屡屡遭到观众的吐槽。不过，幸亏，景甜是个虚心承受观众意见的好演员。她曾经尝试过短发，但是被吐槽不美观的时分，她就又留起了长发，这才干在《司藤》上添加美感。

能够说，这次景甜在选择剧本上做得很好。司藤和景甜都属于那种大**的类型，加上景甜原本身体就很好，穿上旗袍曼妙婀娜的身姿愈加凸显出来。

以前大家对女明星请求很苛刻，就是越瘦越好。但是这次景甜这一身旗袍，美出新高度的同时，也让我们认识到，女明星并不是越瘦越美观。试想，假如景甜太瘦，也撑不起旗袍，太瘦就不会有那种曲线的温和感，当然，太胖了更不行，旗袍很挑身体，多一点赘肉也不能穿进去。

在《司藤》中，景甜的身体可谓是恰如其分。多一点赘肉，都会显胖，少一点肉肉，又会显得美中缺乏，丰腴中透着婀娜，苗条中却不显消瘦。能够说，这次靠着旗袍，景甜打了一个漂亮的翻身仗，这一次景甜真的红了，彻彻底底红了。

好身体，是明星们的一大法宝。但是过去，病态地，一味地追求瘦的审美真的应该舍弃。当初某女明星明明曾经很瘦了，却还要猖獗减肥，问起缘由，却是由于她惧怕被观众讪笑。

杨紫，也曾经被吐槽过胖，还有被吐槽更狠的就是刘亦菲。有一段时期，刘亦菲发胖了，许多网友纷繁出来责备刘亦菲，什么再也不是仙女姐姐了，诸如此类难听的带有攻击性的言语层出不穷。之后，刘亦菲为了参演《花木兰》也咬牙，猖獗甩掉20斤肉，这才瘦下来，免遭网友吐槽。

曾经A4腰，反手摸肚脐，这种显现本人瘦的明星照片经常被女明星们放出来。简直女明星每一次晒出这样的照片，都会引来观众们的惊叹，很多观众也纷繁效仿。

安康的群众审美，个人觉得应该是多元化的，不是越瘦越好，而是身体比例越匀称越好，想要具有好的身体比例就需求我们坚持健美，坚持锻炼身体，才干修炼出好的身体。

像迪丽热巴、杨幂、景甜，她们就是具有好身体却又不是看起来那么瘦的女明星。还有的女明星，即便年龄很大了，照旧坚持健身，身体仍然坚持得很好，像刘晓庆，赵雅芝，这样的老牌明星不也每天健身锻炼，坚持好身体，坚持身体安康，才取得了“不老女神”的称号。

美丽的旗袍，烘托着美丽的人；而美丽的景甜，也让旗袍风再一次火了。《司藤》播完了，忍不住还要再刷一遍，毕竟景甜在里面，太美，太仙了。希望，景甜在《司藤》之后，还会有这种旗袍的外型，当然也希望其他明星也大胆尝试。毕竟，老祖宗留下来的东西，到最后都是精髓。

上海理工大学校花夏木颖

上海理工大学校花夏木颖1995年8月31日出生，就读于上海理工大学，长相甜美可人，因以showgirl身份参加展会走红。她因没有一丝赘肉，有比A4纸还窄的腰部，被称为“A4腰女神”。95后的模特夏木颖以其出众的外形、傲人的黄金比身材被国内模特界公认为“最优黄金比模特”。她参加了2015年的Chinajoy展会，被称为最优黄金比美女。

夏木颖，上海理工大学校花，还是一位健身狂人，腰比A4纸张还小，她却说她是一位无忧无虑的吃货，因为怎么吃都不胖~

上海理工大学校花夏木颖除了学校课程，平时会以模特身份参加游戏展等活动和拍摄平面作品，玩玩COS啥的。

上海理工大学校花夏木颖兴趣爱好是舞蹈和钢琴。这位在HighFashion领域已经小有名气的校花ShowGirl未来的前途不可限量。

7月28日，某社交平台上一组关于黄磊大女儿的照片引发热议，黄多多和妈妈孙莉连续几天外出健身，生活非常自律。

照片中，黄多多身穿绿色紧身上衣黑色打底裤。远处看她皮肤白皙，五官精致，越来越有明星相。

她躺在瑜伽垫上，旁边帮她压腿的女人似乎是妈妈孙莉。多多的右腿已经压到前胸了，脸上却没有一丝难受，应该是已经习惯了这种训练。

据了解，黄多多已经连续几天来健身房运动了，有几次还被粉丝偶遇。

粉丝爆料多多每天大概上午九点左右到，她的妈妈孙莉也在这里健身。

照片曝光之后，引发不少网友热议，有人吐槽生图里的黄多多双腿看着很短，也有人猜测她才15岁就过得这么自律，是不是为进 娱乐 圈做准备。

众所周知，黄多多是明星夫妻黄磊孙莉的女儿，她小时候就跟着爸爸在综艺《爸爸去哪儿》中露脸，知名度堪比二线明星。

因为在大众眼皮子底下长大，围绕着她的争议也相当多。

比如她日常喜欢染发化妆，就被网友批评未成年打扮成这样太成熟。

再比如她时常上热搜，一举一动都曝光在公众视野里，也被网友吐槽是过度营销的表现。

之前孙莉晒出多多日常运动的视频，当时年仅14岁的她就已经在做一些高难度的训练动作。

不少网友吐槽她不是 娱乐 圈的人却天天出现在 娱乐 圈，质疑黄磊夫妇天天把孩子推出来营销，是在给黄多多铺路。

虽然外界争议不断，但黄多多一家人从没有把这种声音放在心上。孙莉依旧在社交平台上晒娃，多多也一直在 娱乐 圈边缘试探。

近期，黄多多和主持人何炅搭档出演了一档话剧，15岁的她非常上镜。据粉丝透露，她的演技挺不错。

换个角度来说，黄多多如果真要进 娱乐 圈，那她的确拥有得天独厚的优势。作为星二代她的知名度已经很高，已经拥有了属于自己的粉丝后援会；想当演员的话，爸爸黄磊平常可以指导她如何表演。

如果 娱乐 圈这条路是多多所向往的，那她为之拼搏努力也无可厚非，祝福多多前程似锦，越来越好吧。

#星二代黄多多近况曝光#、#黄磊孙莉#、#星二代知名度高#

作者：方方土

责编：饶舌歌手阿瘪

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正常情况下女性的月经一般会持续30-40年左右，从初潮开始，30多年之后大概就是绝经的时间，但是由于体质、营养和生活习惯的不同，每个女性的绝经年龄也是不一样的。

而对于现在的女性来说提前绝经已经是一件非常正常的事，因为工作压力越来越大，生活节奏变快，但是绝经之后的女性就会开始衰老，所以很多女性都会想尽一切办法推迟自己的绝经年龄。

推迟绝经的方法有很多种，不过妇科专家比较推荐的是莫药师膏方，比较健康，不仅能够推迟女性绝经，还能调理女性内分泌。

但是无论如何，女性到一定的年龄之后都要绝经的，如何才能够想赵雅芝那样60多岁绝经之后看起来还是那么的年轻呢，你可以尝试这样保养。

补充雌激素

绝经就是卵巢停止工作不再分泌雌性激素，雌性激素有助于女性保持年轻，女性在绝经之后可以多吃一些芝麻，因为芝麻中的维生素E能够促进卵巢发育，刺激分泌雌激素，平时还可以多吃一些黑豆，花生，薏米以及黑米等富含雌激素的食物。

缓解精神压力

精神压力对女性内分泌的影响非常大，甚至有些女性因为精神受到创伤而导致绝经，女性从绝经之前来时到绝经之后，一定要注意释放压力，舒缓心情，可以多和朋友一起出门吃饭散步，听听音乐，养一些植物，心情好的女性更不容易衰老。

适量运动

女性适量运动不仅能够提高抵抗力，让身体更健康，也有助于释放压力，让身心放松，比较适合绝经期女性的运动有瑜伽、太极、慢跑和游泳等等。而且运动能够促进身体新陈代谢，让皮肤更好。

绝经期的女性一般都有子女，但是还是要舍得为自己花钱，平时可以学习舞蹈或者是做spa等等，这些能够让女性由内而外的放松，看起来更加年轻。

李若彤的瑜伽大绝招：

体式一：蛇伸展式

1、身体放平俯卧在瑜伽垫上，下巴贴紧地面，手臂放在身体两侧，双腿伸直，脚尖绷直。

2、弯曲手肘，将手掌放在胸部两侧，颈部、手掌用力使颈部和头部保持挺直，头部微微抬起，双腿分开约为半肩宽。

3、保持此姿势几个呼吸的时间，然后回到俯卧姿势。

体式二：V字式

1、双腿向前伸直并拢，坐在瑜伽垫上，腰部、背部、颈部和头部保持向上延伸挺直状态，手臂放在身体两侧。

2、臀部支点上半身向前倾，手臂伸直握住双脚大脚趾，上半身、腰部和髋部用力带动双腿向上，身体坐起双腿与上半身呈小角度。

3、头部向上微微扬起，下巴朝前扬起，维持重心的稳定。

4、保持此姿势几个呼吸的时间。自然平稳呼吸。

体式三：鹤禅式变式

1、双腿并拢弯曲双膝，上半身稍稍前倾，双臂放在身体两侧，颈部和头部保持向上延伸。

2、双手分开约为肩宽，双手放在身体前侧，掌心撑住地面，伸直手臂使双腿抬离地面。

3、稍稍弯曲手肘，双膝抵在手大臂上，右腿从双臂后侧伸过搭在双臂后侧，脚尖指向左侧。

4、维持重心稳定，保持此姿势几个呼吸的时间。

以上就是李若彤同款瑜伽体式，想要练出马甲线，第一步就是练就身体的柔软度，后续更新练完柔软度后，如何进一步练习马甲线，给大家分享一段来自“姑姑”的建议：“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，其实不仅不影响美感，还能令拍摄效果更好！”