适合男士的健身操有哪些？

男性朋友们每天都忙于工作，基本上都没有时间去运动锻炼，好不容易到了周末，本来说可以去运动一下，但是又有其他家庭的原因，去不了健身房。那有什么运动方法适合你男士们呢？下面，小编给大家具体介绍一下适合男士的健身操，在家里的时候就能联系。

1、男士健身操有哪些

1．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部

直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

2．屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿

双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。

3．屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性

(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

4．体侧抬腿：调节髋关节

（1）开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

（2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

5．向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部

(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

6．侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓

(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

2、男人坚持锻炼的好处

1、健身是“伟哥”滚床单更加的凶猛

根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、健身可爱更易猎取周围心仪的女生

哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢？可爱的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、可爱的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让**院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

3、想快乐就跑跑步释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

4、健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

5、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深

6、健身能疏通血管预防疾病

经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

您好：好听的英文歌好多呢~~~本人学英语的推荐这些吧希望你能喜欢。

1、Bubbly--Colbie Caillat（你听过一遍就会非常喜欢的歌）；

　　2、Burning--Maria Arredondo；

　　3、Happy--丽安娜 刘易斯；

　　4、Cry On My Shoulder--出自德国选秀节目（很早的一首，非常好听）；

　　5、Apologize--Timbaland；

　　6、The Climb--Miley Cyrus（个人最喜欢的歌手之一）；

　　7、You Belong With Me--泰勒斯威夫特（绝棒的）；

　　8、I Stay In Love--玛利亚凯莉；

　　9、I Didn't Know My Own Strength--Whitney Houston（是非常棒的一首慢歌，也是我非常喜欢的黑人歌手之一。）；

　　10、A Little Bit Longer--Jonas Brothers（嗓音非常棒的组合，几乎每首都很好听，尤其是这首！强力推荐）；

　　11、The Little Things--Colbie Caillat；

　　12、Mad--尼欧；

　　13、My All--玛丽亚凯莉（据说非常适合作手机铃声的歌）；

　　14、My Love--WestLife（西域成名金曲，经典老歌，诠释了所有经典的定义。）；

　　15、Need You Now--Lady Antebellum（时下排行榜热门歌曲）；

　　16、The Saltwater Room--Owl City（最爱的歌手之一，曲风相当特别）；

　　17、Take A Bow--Rihanna（听2秒就会爱上的歌手和歌~）；

　　18、The Technicolor Phase--Owl City（《爱丽丝梦游仙境》的主题曲之一）；

　　19、This Is It--迈克尔杰克逊（不知到底是翻唱还是遗作，都能再现天王的独特魅力）；

　　20、Who Says--John Mayer（类似乡村风以吉他为伴奏，这首非常棒！）；

　　21、Just One Last Dance--Sarah Connor（这个经典的不用说吧，）；

　　22、Angle--Sarah Mclachlan（天籁之音~~）；23、Living To Love You--Sarah Connor（歌词催人泪下，我最喜欢的慢歌之一）；

　　24、Nothings Gonna Change My Love For You--Glenn Mediros（被方大同翻唱过，那肯定好听拉）；

　　25、I Look To You--Whitney Houston；

　　26、I Got You--丽安娜刘易斯；

　　27、Love To Be Loved By You--马克特伦茨（歌词和曲调非常感人！）；

　　28、Butterfly Fly Away--Miley Cyrus（《乖乖女是大明星》的插曲，讲的父亲对女儿的爱的故事，曲风清新）；

　　29、Eversleeping--Xandria（不会让你失望的慢歌）；

　　30、Wonderful Tonight--Baby Face（也是被方大同翻唱的歌）；

　　31、Still Crazy In Love--Sarah Connor；

　　32、We Can Work It Out --Sweetbox；

　　33、Sexy Love--Ne Yo；

　　34、Happily Never After--Pussycat Dolls；

　　35、A Fine Frenzy--Almost Lover（后面的才是歌名，曲调有点小特别~）；

　　36、Craigie hill----Cara Dillon（首推这首，温馨极了，好听极了。有点像m2m的声音。） ；

　　37、Down by the Sally Gardens（歌手不明，但是爱尔兰的风笛爆好听娓娓的旋律，背景音乐也很好听） ；

　　38、Beautiful Boy--Celine Dion（歌手不用介绍）；

　　39、A Place Nearby与Unforgivable Sinner--Lene Marlin（挪威创作才女，） ；

　　40、Scarborough Fair(毕业生)：（《Scarborough Fair》是美国六十年代最受大学生欢迎的**、1968年奥斯卡获奖片《毕业生》（达斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主题曲。本人还是喜欢布莱曼她唱的。 ）；

　　41、classicriver：（第一次听这曲子的时候是在初秋的深夜,偶然听到了它,刹时间时间和空间好象都凝固了一样!听着它,感觉深藏心底的那份无尽地孤独被慢慢地勾起, 曾经的回忆, 失去的快乐，刻骨的伤心，和短暂拥有，都在那一刻漂浮了起来,占据了身边的所有的空间 它让我感觉到了这世间最珍贵的是亲情，爱情．金钱算得了什么呢）． ＜classicriver＞很多人都听过的旋律．这样的经典歌曲是无价之宝．相信当你知道这歌曲之后，如果突然失去它，你会觉得好孤独，无助．．． 这样的音乐是无价之宝～）；

　　42、If I Were A Boy--Beyonce（可以做铃声！开头就已经把气氛带起来了~）；

　　43、Love You Lately--Daniel Powter；

　　44、I Hate Love--Claude Kelly；

　　45、Amarantine--Enya（节奏非常棒的一首天籁，经典慢歌～）；

　　46、Better In Time--Leona Lewis；

　　47、Crush--David Archuleta；

　　48、You Raise Me Up--Westlife；

　　49、Realize--Colbie Caillat（科比凯拉，几乎她的每一首歌都是那么的特别和好听。非常喜欢的歌手之一）；

　　50、I See You--Leona Lewis（就是《阿凡达》的主题曲，看过**再听这个歌，我们能听到的，就不止是幻想与憧憬了，还有爱和感动）；

　　51、Day Too Soon--Sia（也是个所有歌几乎都不错的歌手。）；

　　52、Doesn't Mean Anything--Alicia Keys（个人钟爱的一首歌！非常非常好听！）；

　　53、It's Amazing--Jem（节奏非常好！><，不会后悔的歌哦~）；

　　54、Lovebug--Jonas Brothers（高潮非常明快，清新，非常舒服的一首小情歌~喜欢啊～）；

　　55、When You're Mad--Ne-Yo（尼欧的歌总是那么那么好听，不管是RAP风还是R&B，都非常棒！）；

　　56、One Fine Wire--Colbie Caillat（高潮曲调的设计有点小俏皮。）；

　　57、Vidas Paralelas--Ximena Sarinana（一首法语歌，节奏明快。个人觉得偶尔听听法语歌也是满有趣的。笑~）；

　　58、Wait Til You Here From You--Sarah Connor（开头的独白，那种声音令人放松，接着的曲调非常的好听！推荐！）；

　　59、Sitting Down Here--琳恩玛莲（开头就足以让你喜欢的调调～高潮适合作铃声。）；

　　60、A Place Nearby--琳恩玛莲（全曲以纯明的钢琴和鼓点贯穿。曲调单纯，听了叫人放松。）；

　　61、When You Believe--Mariah Carey＆Whitney Houston（两个天后的合音，完美中的完美啊！巨好听！）；

　　62、Dilemma--Kelly Rowland（非常非常好听！高潮部分非常非常适合做铃声！女生手机必备！）；

　　63、No Air--约尔丁斯巴克斯（开头足以定风格，可以作铃声）；

　　64、The Best Day--Taylar Swift；

　　65、Viva La Vida--Coldplay；

　　66、Wait For You--Elliott Yamin（非常非常非常好听的！曾经就听过，昨天才终于被我找到~）；

　　67、Time For Miracles--Harald Kloser；

　　68、When I'm With You--西城男孩（又一首经典旧歌。真的是，开场就征服了我，）；

　　69、A Todo Color--魏如萱（西班牙语，有点甜美的意味。）；

　　70、I Ain't Tryin'--KeAnthong；

　　71、Buttons--Sia（曲调小特别～）

　　72、Little Bit Better--玛丽亚亚瑞唐多（听这首歌的开头，心里就留下一句话：这歌怎么这么好听啊，笑~）；

　　73、Trip Around The World--Alexz Johnson（可作铃声，女生版清新说唱风，带给你不一样的感觉。）；

　　74、Gonna Get It--Alexz Johnson（开头的尖叫够震撼，够特别，可作铃声）；

　　75、Can Anybody Hear Me--Meredith Andrews（嗓音听起来很舒服，比较喜欢高潮以外的部分。）；

　　76、Eh Eh(Nothing Eale I Can Say--Lady GaGa（GaGa的新歌，开头很特别，可作铃声。感觉风格有点像玛利亚凯莉～）；

　　77、Before The Down--Jennifer Rush（有点怀旧的感觉。）；

　　78、As Long As It Takes--Meredith Andrews（很纯的嗓音）；

　　79、Stupid In Love--Rihanna（开头的鼓点不错，R的嗓音特别吸引人，但个人还是更喜欢她的快歌）；

　　80、Give You Hell--The All-American Rejects（可爱的背景音乐，很欢快的节奏，不过歌手是男的哟~）；

　　81、Welcome To My Life--Simple Plan（这首要个人慢慢去体味，可能第一遍会觉得一般般，但其实后来会觉得蛮有味道的。）我几乎不听中文歌，所以有很多英文歌都很好听啊。

望采纳~~祝好~~~~

洪欣儿女跳刘畊宏健身操，哥哥长的帅气吗？相信大家应该都是非常得喜欢洪欣的，对于洪欣而言，大家应该也是很喜欢的，对于此，不少人也看到了洪欣的女儿跟着刘畊宏一起跳健身操，能够看到的是，他们也是非常的不错的，因此，我们大家也是很喜欢他们的。总体能够看到的是，洪欣女儿也是非常的可爱的，也是非常的漂亮的，所以说，对于很多的人而言，可以看到的是，刘畊宏也是很厉害的，现在可以看到的是，洪欣的儿子，也就是洪欣女儿的哥哥，也是非常的帅气的，因此，不少的人也是非常得喜欢刘畊宏的，正是因为如此，大家确实也是看到了洪欣的儿子，确实也是非常的帅气的，也是很多的人喜欢的一点。

其实他的儿子张镐濂是非常的帅气的，并且也参与了一些选秀节目，大家应该可以看到的是，他是非常的优秀的，也是很厉害的一个人的。总体能够看到的是，张镐濂长相也是非常的帅气的，也是很多的人能看到这一点的，不管如何，希望我们大家都能够看到他的一个精彩的展现的，这也确实是非常的好的一点的。希望我们大家都能够更加的喜欢他的，这也是很重要的一点的。

总体能看到的是，张镐濂一米八七的个头，长相精致帅气，所以说，我们大家也是十分的帅气的，这也是很重要的一点的，希望我们大家都能够看到他的一个精彩的展现的，他未来也会有更加不错的展现的，这也是很重要的一点的，不管如何，希望能够看到他更加优秀的发展的，可以看到的是，他的长相也是很不错的，所以说，我们也是希望看到他的好的发展的。

初中运动会随笔(精选12篇)

　在学习和工作中，大家都写过随笔吗？随笔是一种散文体裁，篇幅短小，表现形式灵活自由。那么，什么样的随笔更有感染力呢？以下是我收集整理的初中运动会随笔，仅供参考，希望能够帮助到大家。

初中运动会随笔1

　我盼望已久的全校秋季运动会终于如期举行了，首先是开幕式。童鞋们们排列整齐气宇轩昂精神抖擞地走过主席台齐声高喊着口号：“强身健体快乐学习勇敢自信积极拼博……”老师们都在为我们喝彩。

　这次比赛有接力赛。打羽毛球。投实心球。跳长绳。3000米接力赛。我们初二年级参加的项目是接力赛。打保龄球和羽毛球。随着一声长长的哨声，比赛终于拉开了帷幕。首先上场的是初一的学弟，学妹，比赛的是激烈的跳长绳；紧跟着就是我们的接力赛，实心球比赛了。

　过了一会儿，轮到我们班了。我们蹲下来，做好了姿势，裁判员一声枪响：“预备，跑！”我们看准了目标，使劲的跑过去，像离弦之箭一样灰了过去。

　一个人拿着接力棒递了过去，另一个人以迅雷不及掩耳之势接过去，向另一个人跑去。

　运动不仅给我们的是成绩还有努力拼博的精神。

　它给我们的感受远比成绩要丰富的多。再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

　运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

初中运动会随笔2

　星期五下午，一首令人沸腾的音乐伴随运动会的开始，我们纷纷在操场上坐下，等待着比赛的开始。忽然，音乐声中响起一阵阵响彻云霄的声音：第八届秋季运动会现在开始。

　第一天，参加200米赛跑的我已经站在起跑线上，我看看另外5位参赛选手，我提了提神，深深地吸了口气，又呼出一口气。手握成了拳头，做好了准备，发令 枪“呯”的一声响，我不由自主地漫开了脚步，身在第三道的我，像一支离弦的箭一样冲了出去，在直线时，一名又一名的选手超越我而去，一阵阵秋风呼啸而来，徐涣为我大声加油，我立刻使用吃奶的力气跑得更快了。弯道了，我猛然加速，像是被老虎追着一样，我眯起了眼，挺起胸膛，仰着头，脚丫子撒得更欢了，徐涣的加油声继续为我点燃剩下的力气，我冲向了终点。呀!我得了第四名。

　第三天，女生4×200米令人大为振奋。第一棒是朱端仪，只见她双手握拳，身体向前倾着，右手拿着接力棒。发令 枪一响，跑道上的4名选手冲了出去。朱端仪立刻超越三名选手，一路遥遥领先，随后的选手也不甘落后，奋力追赶，但还是被朱端仪远远甩在后面。第二棒是方佳仪，她以百米冲刺的速度，把其他选手抛在后面一大段。第三棒的吴乃嘉也发挥得不错。最后一棒是我们班的“飞毛腿”缪可妍，她像一阵风冲了出去，漫开两条长腿，让对手的距离相差了半圈。缪可妍拿着接力棒冲破了终点。我们胜利了!我们胜利了!我们班的上空传来了震耳欲聋的欢呼声。

　应杰真不愧是我们班的长跑健将。1500米的长跑，应杰一口气跑完了;冯开源的跳高一点儿也不赖，拿下了一块银牌;方佳怡的800米，为我们班争得了一块来之不易的金牌;陈奕霄的垒球让我们传出了一阵阵惊叹;陈杨熙举起千金实心球，投出了地五名的好成绩;王张睿为我们班争光受了伤。

　欢呼声一声比一声响，同学们跳得一个比一个高，一枚枚金牌，银牌，铜牌向大家说：“我们的运动员是最棒的!”

初中运动会随笔3

　周六，我们学校举行了一场别开生面的运动会。

　运动会那天，我早早就起床。来到学校，在班主任陈老师的安排下，同学们班上自己的小凳子井然有序的来到二中操场。此时的二中操场人流如潮、人山人海，同学们坐在班级的指定位置上，等待运动会的开始。

　这次的运动会很隆重。入场仪式中，每班各代表一个民族，56个民族56朵花，同学们穿上了各民族的服饰，跳起了具有各民族特色的舞蹈。而我们班代表汉族。汉族是最古老的民族，也是人口最多的民族。我们表演的是汉族最有代表性的武术，传统的武术象征着中国的武术精神。同学们经过三四个星期的努力，今天终于要表演了，心情既紧张又兴奋。轮到我们班时，每个同学都在心里鼓励自己、超越自我，一定会表现出最好的一面。我也是一边回顾动作，一边做动作，拿出最佳状态。我们的表演很成功，同学们个个都很开心！

　开幕式结束，比赛正式开始。没有参加比赛的同学一边观赛，一边为小运动员们加油打气。最精彩的要数跑步比赛了，我们班有好几个小朋友参赛。让我印象最深刻的是我班姚紫涵的比赛，一开始她还在后面，但她很努力最后得了女子组100米的第一名。

　比赛中，每个小运动员都拼尽全力，拿出最好的成绩，为自己班争得一份荣誉。我们班丁奕呈同学在男子垒球中得到第一名，徐文涛同学在男子跳远中得到第一名，董其航同学在200米比赛中得到第一名等等。在我们班每个小运动员的共同努力下，取得了总分年级第二的好成绩。虽然我没参加比赛，但我为我们班而感到骄傲！

　在以后的学习生活中，我们每个同学都要积极地参加体育锻炼，增强体质。

初中运动会随笔4

　风从枝头林梢瞥扫下来，带着初秋的凉意。下课铃刚响，后操场上早已人声鼎沸，期待已久的校运会如期而至。在校长高亢的演讲下，运动会就此拉开了序幕，众人纷纷鼓掌，脸上洋溢着开心的笑容。我的心情也如汹涌澎湃的潮水一样浩荡。

　赤红的塑胶跑道被骄阳烘焙出一股淡淡的焦味。因前几日连着下了几天雨，老师新画的白色跑线几乎被洗刷干净，入眼皆是一片明晃晃的红。跑道上的石粒和落叶却不曾减少，蚂蚁也依旧忙碌着。

　运动员们半蹲在起跑线上，左脚尖顶住起跑线，如同一只只将要展翅高飞的鹰。做为队员的我也抬着头目不转睛地盯向前方。“预备……”随着拖长的声音，我们慢慢绷直右腿，仿佛一张拉开的弓。“砰”一声，发令枪响了，我们如同蓄力待发的“箭”，猛地射出去，大步流星地向前冲刺着。两圈下来，我累得气喘吁吁，双脚像踩在棉花上，双腿像被灌了铅，浑身无力，但我还是咬着牙拼命向前冲。风声呼啸着飞过，耳畔是自己厚重的呼吸声。随着时间的飞逝，我的前额沾满了汗水，衣服都湿透了。忽然一个熟悉的身影以眨眼般的速度超越了我冲过终点。欢呼声、喝彩声就此响起，小超也在手舞足蹈：“班长太厉害了吧，居然是第一呐！”那自豪的语气仿佛赢的人就是她，就连蝉也在浓荫里嘶声长鸣称道着。

　跑步比赛结束，我趴在地上大口大口地喘息，抬头望向第一名，只见她胡乱攥着衣角抹了把汗向我走来：“我们一起去休息吧！”她伸出手拉起我。跑道旁就有一棵大树，倾斜的树枝像一把天然的伞，遮天蔽日还挺阴凉，我们就坐在下面，看别的同学跳绳、拔河……

　头顶是晴朗的天空，耳畔是欢快的鸟鸣。同学们努力拼搏的样子，温暖了整个秋天。

初中运动会随笔5

　校园运动会的那天，我早早地来到学校。黄老师突然告诉我，让我参加800米跑。我大吃一惊，连连摆手，语无伦次的说：“为什么？为什么？为什么？”老师和同学们却一致的鼓励我参加，可我毫无准备，我真的能发挥好吗？黄老师亲切的对我说：“我们都希望你能参加800米，只要能坚持跑到最后，就已经很厉害了！你决定一下吧？”为了这个艰难的决定，我足足考虑了两个小时，最后还是选择———跑。

　到了运动场地，我们开始紧张无比的入场式。

　轮到我们年级了，我们踏着整齐的步伐，摆着坚定有力的手臂向前进。正要准备做广播操时，突然下起了大雨，于是采取紧急退场，不幸还是变成了落汤鸡。回到看台，第一件事就是擦干头发。后面紧接着是200米预赛，是郭璟的项目，我们都相信郭璟能拿一个好成绩！

　随着激动人心的《运动员进行曲》，转眼到了下午。800米要开始了！我的心怦怦地跳着……终于，裁判员举起了发令枪：“各就各位—预备—跑！”我像箭一般的射出去。原本以为会跑的很顺利，不料莫名其妙地被人绊了一脚，突然摔倒在地。我的右膝盖火辣辣地疼，手掌火辣辣地疼，胳膊肘也火辣辣地疼，可现在关键时刻管不了那么多了，我迅速爬起继续向前冲刺着。同学们涌过来安慰我，并为我加油，我的心里充满了感激。终于跑完了，同学们热情的搀扶着我围着操场走了一圈。

　好遗憾，我只跑了小组11名、女子800米19名。黄老师却一个劲儿地夸我：“真厉害！”而我不由地脸红了。

　下一次比赛，我一定要突破本次成绩，不负老师与同学们的期望，努力向前冲！

初中运动会随笔6

　金色的季节，金黄的落叶。在这个秋天里，到处都洋溢着欢乐的气氛。美丽的季节，当然也有美丽的一天，那就是盛大的秋季运动会！那个体力与激情碰撞的赛场，那个充满热情与荣誉的向往。

　今天，一年一度的秋季校园运动会召开了。平常安静的操场顿时变得吵杂起来，空气中充满了让人说不出的喜悦。当运动员出场时，全场的人便安静下来，静静注视着整个仪式，运动员们昂首挺胸，气势勃勃的走入了操场中央进行升旗仪式。

　仪式结束后，运动员们便纷纷回到自己班级去了。他们准备着，准备着完成一场又一场的比赛，迎接一次有一次的挑战。我作为一名通讯员，本职就是时时刻刻记录运动员的比赛状况，并给予鼓励，然后写成稿子让广播播放出来。我的任务就是代表全班人的心声为运动员加油喝彩！

　天公作美，天气并不炎热，所以不管是运动员还是我们这些观众，都会感到舒服惬意。可空气里还是弥漫着一股刺鼻的火药味。

　这场校园运动会最有看点的就是800米的赛跑了。如果说100米是追求速度与爆发力的相互结合，那么800米就是追求体力与耐力的相互支撑。我们班各有两名运动员报了800米，这也是我们看比赛的最后一个压轴戏了。看了几轮比赛我们也都看累了，可一到800米我们班便人声鼎沸，先不说实力，一看我们班的气势就知道我们是来拿第一的。

　首先出场的是男子800米的刘蛟龙。之前的比赛，他人如其名，如一条蛟龙，腾飞在赛场上，让人叹为观止，也让其他运动员有了不少压力。当枪声响起，刘蛟龙便一个箭步冲了出去，奋力追赶着对手。我们也在心里默默数着圈数，1圈、2圈……咦？怎么越来越慢，好像受了伤，只见他一只手扶着腿，头上的汗大滴的往下流。老师赶紧派了两名同学把他扶下了赛场，虽然没有拿第一，可大家还是不停的安慰他，比赛的同时，也充满了集体的友爱。

　虽然开场有点不利，可也丝毫没有影响到我们拿冠军的决心，我们班的一匹黑马黄佳琪，这可是拿冠军的最后筹码了，也是我们班的一张王牌。比赛准备时，每个人都绷紧了神经，眼神紧紧注视着她，那真是惊心动魄的时刻，班里的同学都站在了板凳上，全然不顾自己会不会摔下去。老师挥舞着手臂大喊加油，1圈、2圈、3圈离目标越来越近，黄佳琪一个反超跑到了第一，仿佛就像一支离弦的箭直射成功的靶心。我们赢了！我们赢了！

　比赛是一种激情是一种信仰是一种荣誉，更展现了友爱，展现了美，展现了心理与体力的较量和拼搏。

初中运动会随笔7

　昨天早上六点钟，我兴奋的从床上蹦了起来，因为今天我要参加我在五十中的第一次运动会。

　我穿上哥哥借给我的运动鞋，戴上口罩，骑上脚踏车，满怀信心的出门了。一路上，我不断的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西区内部，早已经有上百人在大操场内奔跑、玩耍，而另外的几百人则在篮球场旁边列队。我迅速的把自行车停好，回到班上集合，然后列队出发到大操场。

　操场上欢笑声此起彼落，非常热闹。我和同学王承开跑到了铅球比赛场地，准备比赛。同样在做准备活动的选手有二三十位，个个虎背熊腰，看上去就像是一堵厚实的墙壁。我和王承开笑声说话：“我们跟别人比起来真是又瘦又小，别人只要用两只手指头就可以把我们捏的粉碎，更何况是扔这小小的实心球呢？”比赛开始了，我们站在裁判画的白色方筐外，观察别人扔铅球的样子。第一位选手扔了大约七八米，虽然只是第一个选手的表现，却给我们得名的希望；前五位都扔得不错，其中有一位扔了九米六，暂时排名第一。比赛进行时，我早已摩拳擦掌，恨不得裁判能够早些让我上场，把实心球扔向远方，夺取桂冠。在焦急的等待后，裁判终于念到我的名字，我深深的吸一口气，安定下近乎亢奋的情绪，拿起了实心球，把它高高的举过头顶然后用尽全力的抛出，只见那黑色的球在空中划过了一到美丽的弧线，才重重的砸在地上，回应它的只有大地的沉吟：“咚！”紧接著就是参赛选手们的惊呼，我的最高成绩：945米！

　我的成绩排在了第二名，第一名是一位长得大约有1。8米的选手；我的同学王承开拿到了第六名，我为这个成绩感到高兴！

初中运动会随笔8

　同学们穿着整洁的校服，脸上带着童趣的笑脸，快乐地来到运动场，以年级为单位整齐地围坐在运动场旁，静静地等待运动会的召开。在无边的天际，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，金色的太阳此时躲在云层里，仿佛像一位羞涩的淑女，温柔而矜持，不愿露出其峥嵘。此时，我们的心情随着运动会的开始而兴奋。

　运动会开始了，首先是运动员入场仪式。运动员穿着整洁的服装，伴随着运动员进行曲，他们迈着有力而整齐的步伐，步入会场……

　文艺表演中，我们学校的女生表演了生动活泼的舞蹈，她们熟练的技巧和精彩的表演，赢得了全校师生阵阵的掌声。

　运动会开始后，运动员个个精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。比赛开始了，有跳远、跳高、百米短跑等比赛，但最激动人心，也是最引人注目的项目是接力赛。我们班选派了4名男生、4名女生参加比赛，接力赛开始后，第一棒运动员做好了起跑准备，此时，场外一片吵杂的声音，随着老师一声“预备……”口令的开始变得肃静，当发令枪声一响，运动员们像离弦的箭一样，飞快地向前奔跑。交棒，接棒，大家你追我赶，个个争先恐后，不甘示弱。场外的拉拉队员，仿佛像一群快乐的小鸟，按捺不住激动的心情，场外一片欢腾，大家激动地为场内运动员呐喊助威：“加油，加油”。最后，经过大家不懈地努力，我班在比赛中取得了年级组第五名。这次比赛，我班没有取得好的成绩，但欢乐的运动会给我们带来了无限的快乐……

　欢乐的运动会，在快乐的气氛中结束，那激动人心的场面，依然在我的脑海中久久地回荡。

初中运动会随笔9

　校园运动会，很高兴，转来的新生体育很好，我们班立志要战胜所有班级，每个人都充满信心。

　如期而至，开幕式完了，就是我们的比赛。100米，我们前所未有的突破，每个人都很开心。项目一项一项地来，有欢喜，有悲伤，一切一切都像未知数一样，处在一片大雾中的我们不知疲倦地鼓掌，叫喊，因为我们唯一知道的事实，就是只有他们成功，我们才会有第一。

　我们还是有第一，他们还是在拼搏，只是最终的梦想没有实现，我们拿的是第二。最后一年了，遗憾还是在。但在我们的心里我们是第一。因为第一名班级的运动员，在女子1500米的最后一刻，拉了我们的运动员，虽然我们的勇士还是追上去了，但所有人都说他们班的4分不能加，可最后还是加了。他们班没有那4分，我们班是第一啊。

　曹云翔很棒，4100米的第一棒，他很出色，即使他100米是第七，但他尽力了啊。

　刘霄很棒，他为了100米拼搏，虽然是第三，但他在身体难受的情况下跑4100米的最后一棒，得到了第一。为此，他丢掉了他最拿手的400米。

　鸭子很棒，他跑1500米和800米。也不知是为何，1500米最后差点失掉金牌的他，从来没有地吐了。800米，记忆中他遥遥领先，但他输了，输了002秒，领奖台上，他只能站在第二的位置上。这一切，他在4100米中补了回来。

　女体很棒，她跳高的时候脚崴了，所有人都叫她不要再跑4100米了。但她哭着喊着说一定要参加。所有人都感动了。虽然最后的成绩并不是很好，但她很棒，第三个把接力棒交给了最后一棒。很可惜，她参加跳高和铅球，我没有拍下她的照片

　傅誉，初二到现在，你一共参加4项，拿的是四块银牌。但即使这样，你很棒。

　还有方芳，罗舟玲，齐烈烽。虽然你们的成绩并不突出，但在我们眼中，你们是英雄。

初中运动会随笔10

　今天是星期三，我盼望已久的运动会终于来到了。

　吃过早饭，大家早早的来到了学校。天空中下着绵绵细雨在老师的带领下，我们排着整齐的队伍，踏着轻快的步伐，来到了学校的运动场。

　首先，是我最喜欢的开幕式。向左一看，军乐队人员们昂手阔步的往前走，他们飒爽英姿的排着一支整齐的'队伍，真像一个个魁梧的军人。最前面的是那鲜艳的五星红旗，五星红旗迎风飘扬，活像大海的波浪。军乐队后面是花束队，各色各样的花摇着头真想我们打招呼呢！

　接着，主持人宣布比赛就要开始了，要求所有的运动员到比赛场地集合，只见运动员们信心满满的迈着大步走了过去，进行自己的赛前准备。

　比赛正式开始了。最精彩的是廖涵的1000跑和林龙腾的400米跑。只见廖涵精神抖擞的入场了，裁判员枪声令下，“呼”的一声，廖涵立刻像离弦的箭一样冲了出去。草坪上沸腾了，我们班大声喊着：“加油”“加油”……还有一圈了，还有半圈了，还有十米了，近了，更近了，“耶”我们班的廖涵得了第一名。

　接下来，就是林龙腾的400米跑了。“啪”的一声，在一声清脆的抢声下，林龙腾风一般的冲了出去，只听见激烈的加油声，一声比一声高，林龙腾在同学们加油声的鼓励下，跑得更快了。还有五十米了，林龙腾开始了最后的冲刺。我们班得了第三名。

　最后，决定胜负的拔河比赛就要开始了，我们的“敌人”脱下了校服，露出了蓝色的运动衫，真像出征的“战士”。而我们班在气势上也绝不输给他们，只见男同学个个摩拳擦掌，摆出必胜的架势。裁判枪声令下，一场精彩激烈的拔河比赛开始了，可我们的“敌人”正处于上风，最后我们只好以失败告终。

　比赛注定有胜负，但是只要有不怕苦、努力拼搏的精神，才能够获得成功的喜悦因为失败是成功之母。

初中运动会随笔11

　拥有了不代表永远拥有，失去了的不代表不能夺回！重要得是永不言败永远进取。

　在学校的运动会上，我看到了英姿飒爽，跃跃欲试的赛跑队员们、看到了意气风发，全身充满热情的蓝球队员们；看到蓄势待发，一往无前的跳远队员们……从这一个个比赛中我看出了运动场上的艰险、紧张，争先恐后、你争我赶的竟争场面！看着看着，不知不觉得我就觉得这像是学习场一样。就拿跑步比赛说吧：在跑道上有一群奔跑，放了僵的野马一样的人冲锋向前着，总有人领先，总有人落后，可是现在你拥有的并不代表你永远拥有。拿一个运动员说吧，在刚刚开始跑的五十米里他冲在前列，可突然被人撞倒在地，连踩几脚，原本没有希望的他顽强的站起来，更加的奋力奔跑，勇往直前，最终他取得了很好的成绩。反之，原来最领先的那一位，在后期虽有不少力气，但骄傲自信懈殆下来，结果刹那间被别的人同时超越，最终能得第一的他只进入了前五名！

　其实，在人生和学习的赛场上都是如此，现在没有的、失去的要去竭力争取，现在拥有的也要不能懈殆！最重要的就是要永不满足和永不放弃！如果你不再拼搏安于现状，如果你畏惧失败放弃追求，你就输了整场比赛。

　这次运动会之后，我汲取了运动场上的经验教训，我下定决心：一定要把我失落了的原本学习上的领先，像我敬佩的那个运动员一样夺回来！一定要在学习的道路上决不停留永远进取！

初中运动会随笔12

　天阴阴的，没有阳光斑驳的印迹，没有落日的余晖，但走在回家的路上，昨天和今天那一幕幕很精彩的情节依旧在脑海中倒带，心里还是雀跃不已……

　秋天的风微凉，丹桂飘香。神采奕奕的彩旗队，整齐紧凑的步伐，精神抖擞的口号声，可爱优美的健美操，运动会就在这样的即视感中开幕了。

　七到九年级的观众们都在草坪中央坐好观看比赛，有人在默默的吃着零食，有人在旁边给运动员们助威，还有那广播员播送加油稿的甜美嗓音，热闹的气氛，让人情不自禁跟着躁动起来。

　我看的比较认真的是一场女子400米的田径比赛。随着裁判一声枪响，运动员们就像脚下生了风一般冲了出去，在跑道上绘出一道道美丽的弧线，流光溢彩。我注意的她，高高的，迈着很大的步子，努力的向前冲。淡淡的侧脸，洋溢着朝气微笑。“加油——加油！”“加油——冲过去，加油——”身边的加油声，此起彼伏，给予她无限动力。跑着跑着，离终点还有一半距离，凭着一股拼劲儿，她像一只矫捷的小鹿，超过了其他人，冲到了第一个。五班其他观赛者应该也和我一样吧，我的心是躁动的，紧张的。加油啊，别被超了……喊着加油，心里默念着。秋风中奔跑的少女，尽显青春的活力，不放过任何一个细节，看着她，喘着气，可依旧在最前面，迈着大步子，冲过了终点线，胜利归来……心里像是放了彩蛋，我们一下子欢呼起来。

　……

　　幼儿团体操解说词范文篇1

　秋阳灿烂着春光，秋实辉映着喜悦。在秋天里，我们怀念春天，我们向往春天，赞美春天，我们都做着春天的梦。春天里，我们放飞梦想，我们展望未来。我们用青春，用友谊，用团结，用进步来打点自己人生的春天。春色满园，满园春色，下面，请欣赏大型表演——“春色满园”。

　微笑是青春最好的表达，她们举着彩穗微笑着从四面八方向我们跑来，我们的操场霎时变成花儿的海洋。在操场正中央，她们用手中的色彩描画了一朵我们心中盛放的春花。无论花瓣还是花蕊，她们都在尽情地绽放着火一样的激情和活力。正中的花蕊部分，是围成的三个同心圆，它象征着我们团结友爱的团队精神。只有团结，只有友爱，我们的青春才会更绚烂。现在，花瓣的内层， 又围成了四个小圆，那是晶莹的露珠，那是我们那颗纯洁的心。明朗、欢快、昂奋的旋律里，我们精神饱满，我们意气风发，我们朝气蓬勃。

　生命是流动的，生命的色彩是丰富的。操场正中的色彩向东西两侧流动，在东侧汇成一片汪洋，青春的风从心灵深处拂过，微波荡漾。在求知的海洋里，我们驾一叶扁舟，高扬理想的风帆，劈波斩浪，驶向成功的彼岸。在操场的西侧，我们的队员聚成四个正方形，她们挥舞手中的彩穗，欢庆着自己的节日。正方形内，是我们刚上场的青春健美的姑娘，她们的健美操表演，让我们深深地感受到，生命在于运动，运动追求健美。在明媚的人生的春天里，我们青年人定是美的所在。

　春天充满着蓬勃的生机和活力，在春天里，我们积蓄力量，我们健壮自己，我们一定会拥有铁一般的胳膊和腰脚，向着明天，大步向前。现在，正上场的是为我们表演拳术的小伙子们，他们将用有力的动作证明他们是不可战胜的。看他们虎虎生风的拳势，雄浑磅礴，威武有力。他们打出的是一种坚不可摧的气势，一种昂扬向上的风貌。看那一招，看那一式，那勾画的是青春的激情，那凝成的是蓬勃的生命。一招一式中，满是勇敢，满是坚定。听那青春的呐喊，他们的呐喊，震动山河，响彻云天。他们喊出了我们望中学子顶天立地的男子汉精神，喊出了我们决不向困难低头的铮铮誓言。他们用青春庄重宣言，奋斗才是我们最亮丽的色彩。

　自古就有“巾帼不让须眉”，我们望中的姑娘们，更是如此。她们看似柔弱的外表掩盖不了他们那颗刚劲的心。看，她们来了，她们将用手中利剑，披荆斩棘，扫平人生路上的一切艰难险阻。闲静时如娇花照水，行动处似弱柳拂风，那是她们的温柔;狭路相逢勇者胜，该出手时就出手，那是她们的刚毅。十年磨一剑，扬眉出鞘时，她们定能将自己人生的春天装点得多彩多姿。

　春色满园，满园春色，在我们人生的春天里，让我们手挽手，肩并肩，踏着青春的节拍，昂首前行。

幼儿团体操解说词范文篇2

　(男)伴着歌声的旋律，迎着似火的骄阳，红光幼儿园由师幼、家长160人组成的方队，踏着轻盈的舞步，向我们走来。

　第一部分

　(女)从活泼而轻快的步伐中，我们看到了幼儿园希望的明天。幼儿园是一片沃土，花儿沐浴着明媚的阳光绽开笑脸，吐露芬芳，当春天又一次来临，当小树又一次发芽，快乐的小鸟唱着欢快的歌儿将从这里飞起，来到广阔的蓝天，它们的歌声格外清脆，欢畅。

　(男)现在，整齐的方队开始了变化——场上出现了五个同心圆，这五个同心圆代表着来自社会各界的爱，领导的爱，教师的爱，家长的爱，孩子纯真的挚爱。在全场人民的关注下，在农场各级领导的关怀和支持下，我场幼儿园已成为省级二类幼儿园。同心圆开始旋转了，绚丽的小伞，祖国的花朵，伴着悠扬的旋律，竞相开放。

　第二部分

　(女)看，可爱的孩子们像一株株嫩绿的新苗，像一簇簇即将盛开的蓓蕾，像一只只亮翅的雏鹰，时刻准备着第一次飞翔。幼儿园因为他们而美丽，祖国因为他们而骄傲。我们期待，我们祝愿，愿雏鹰在风雨中磨练翅膀，去迎接新的挑战。看吧!那一起一伏、充满爱的伞正在操场中上下翻转，左右回旋。是妩媚，是妖娆，更是新世纪中华子孙争做时代弄潮儿的欢呼与呐喊。

　(男)瞧!那一组组有序交错，变换纷呈的舞姿多么动人，多么富有情韵——红光幼儿园自全面贯彻“3-6岁儿童学习与发展指南”以来，坚持倡导“全园参与、自主探究、求异创新、合作交流”， 内涵发展，道路宽广，正在稳步发展。

　此时，他们走出了一个巨大的心形。这是亲子之间的爱，体现了无数家长对孩子，对子孙，对后代无限的深情，更感受到了红光人民的真善美。看!转动的小伞仿如蓓蕾,在园丁的呵护下放飞梦想，在理想的激励下奔向赛场。

　第三部分

　(女)听!悦耳动人的欢乐舞曲响起来了，大家跳起来了。欢快的节拍，催人奋进，荡人心弦。稳健的三角形阵容，恰似童年的火花，在节奏中跳跃，在音符中闪烁，快乐的童年已经在美丽的幼儿园里激荡…

　(男)此时，运动场上呈现十字方阵如旋转的车轮，把新的愿景奏响：身在幼教，心存阳光!责任使命，一肩同扛!润泽学子，大爱无疆!今天如此灿烂，太阳如此辉煌。一把把转动的伞花，如同你们心中的梦想，托起明天的希望。红光幼儿园全体教职工在未来的征途上将会更加团结、合作、敬业、奉献、务实、创新，为孩子们打造一个和谐家园，让我们一起奋斗，共同托起明天的太阳。

幼儿团体操解说词范文篇3

　尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的小朋友们：

　早上好!

　弹去五月的风尘，迎接六月的阳光。六月是童年的摇篮;六月是童年的梦乡;六月是童年的太阳,走进六月，就是走进多彩的季节，走进六月，就是走进了童真的世界，温暖的阳光，诱人的花香，喜悦的笑脸，激情的胸膛，让我们在节日到来的今天，随着欢乐的节拍，一同欣赏孩子们带来的团体操《我们从这里起飞》

　1、可爱的孩子们像一株株嫩绿的新苗，像一簇簇即将盛开的蓓蕾，像一只只亮翅的雏鹰，沐浴在灿烂的阳光下，向着明天、向着未来，展开了奋飞的翅膀、时刻准备着第一次飞翔。幼儿园因为他们而生动，祖国因为他们而骄傲。我们期待，我们祝愿，愿雏鹰在风雨中磨练翅膀，去迎接新的挑战。

　2、幼儿园是一片沃土，花儿沐浴着明媚的阳光绽开笑脸，吐露芬芳，当春天又一次来临，当小树又一次发芽，快乐的小鸟唱着欢畅的歌儿将从这里飞起，来到广阔的蓝天，它们的歌声格外清脆，欢畅。一簇簇鲜艳的花朵、一张张绽放的笑脸，正歌颂着童年的美丽，放飞着童年的梦想。请看大班女孩为我们带来的团体操《花儿朵朵》

　3、欢快的节奏，催人奋进，跳跃的音符，荡人心弦。童年的火花，在节奏中迸发，奋进的激情，在音符中闪现。快乐的童年就要在美丽的幼儿园里激荡……现在大家即将看到的是由大班的小帅哥们表演的《搏击操》，坚定的步伐，优美的动作，飒爽的英姿，显示了他们昂扬向上的精神风貌。平日里他们是父母眼中的娇娃娃，今天他们是运动场上的健将，明天他们将是祖国的栋梁。

　4、看啊，一群身着彩装、手持红旗的小精灵来了。她们踏着蹒跚的舞步，充满无限的生机、无限的希望，和着时代的节拍，插上梦想的翅膀，他们将在师爱的雨露下，探索崭新的世界，健康成长。

　结束语：团体操表演到此结束，让我们对光临我园的领导表示衷心的感谢，再次祝愿小朋友节日快乐!我们第一幼儿园全体教职工在未来的征途上将会团结、合作、敬业、奉献、勤奋、进娶务实、创新，为孩子们打造一个和谐家园而努力!

　种太阳：弹去六月的风尘，迎接七月的阳光。走进幼儿的世界，走进多彩的童年，走进纯真的天地。看，孩子们用天真的笑脸，活泼的动作，迎接着未来。一簇簇鲜艳的花朵、一张张绽放的笑脸，正歌颂着童年的美丽，放飞着童年的梦想。他们，种出了太阳，种出了希望。

　小白船：在广阔的人生之海里，漂浮着一支支闪光的小白船。我们的孩子们，用他们欢快的动作，展现着属于童年的无限的美丽与欢乐。欢快的节奏，催人奋进，跳跃的音符，荡人心弦。童年的火花，在节奏中迸发，奋进的激情，在音符中闪现。年轻的一代，即将扬起飞翔的翅膀，扬起希望的风帆。

　《宝贝对不起》

　　《宝贝对不起》是一首耳熟能详脍炙人口的歌曲，编舞专家把它编成排舞，只有两个八拍，非常容易上手。该舞的特点是虽然简单，但是很好看，极为适合大规模人群搞活动做垫场舞、造气氛、互动等等使用。啤酒篮球队就用它作队舞，每当颁奖或搞活动，都会跳这首《宝贝对不起》，气氛那是相当的活跃。你单位要是搞活动，推荐用这首互动，人人都能上场。

　　《咫尺天涯》

　　《咫尺天涯》是这一期最好听的，歌曲有余音绕梁三日不断之感，排舞总部的老师们都改用它做手机铃声了。你也可以检验检验。编舞也非常棒，在第七期全国班汇报表演片子里，你可以欣赏到由高级教练余丽娜老师带领部分山员演绎这首排舞，很漂亮的。更有意思的是，开的时候，众口一词，一致同意2010年全国万人健美操大赛排舞比赛把它列为中青年组曲目。

《易兄弟》

　　1986年脱颖而出的《易兄弟》更是陪伴许多6人走过青涩岁月的解压歌曲，这首歌实在是太有名了，以至于被50多种语言翻唱过。以后的两年中，歌手凭着优雅的假声演唱和清新的舞曲节拍红遍了整个世界，事业达到了顶峰。这首曾在70-80年代风靡中国，歌厅舞厅必放的舞曲。很多人一听都会说“啊这个听过，很好听的”。那时候的舞迷，现在都成为中老年了，因此2010年全国万人健美操大赛把它列为中老年组曲目，让夕阳红们在回忆中快乐吧。

　　《胜利在望》

　　《胜利在望》是《贫民窟的百万富翁》里的插曲，这部影片获得了第81届奥斯卡金像。影片的音乐也获得多项大，插曲那的节奏，震撼的鼓声，印巴风格特有的旋律都随着影片的上映也火遍全球。当然Linedance的国际编舞们是不会放过这么好听的歌曲的。其中全世界最受欢迎国际排舞编舞大师玛姬·盖勒弗再次领衔编舞这部作品，这是她继编舞《之魂》之后，又一部享誉全球的大师级作品，相信这部排舞作品经过全健排舞的介绍，也一定会成为中国排舞爱好者们的所爱，成为晚会表演的新宠。

《月下凝望》

　　《月下凝望》是英国著名歌唱家约翰埃尔顿的作品。他曾经是已故王妃戴安娜的生前好友，在戴安娜葬礼上，他在全世界数亿观众的面前，弹着钢琴，演唱他专为悼念戴安娜作词作曲的那首歌曲《风中的玫瑰》，其情其景了全世界的戴妃迷们。这首《月下凝望》排舞编舞也是国际上非常著名的编舞，大开大合的舞码都让人体会到音乐中那优美爱情的流淌。国际巨星当然是大制作，整个音乐气势磅礴，非一般歌曲所比。这首排舞非常适合男女双人表演，希望不久我们会看到国内排舞表演的演绎。

　　《迷人之地》

　　《迷人之地》非常优美抒情，歌曲讲述主人公遇到了一位可爱的女士，如何一起看日落等美景的情境，Wewatchthesunset，英文歌词写的非常的优美，懂英文的朋友可以仔细听听歌词。歌曲缓慢的节奏，简单的舞码，很适合中老年人和表演。