95后妹子如何成为成都最man健身教练？

近日，很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂，很多人都惊呼“这教练也太帅了吧”。然而，让众人没有料到的是，这位帅气的教练竟然是一位1995年出生的湘妹子，名叫孙婧琪，是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的在读大四学生。

孙婧琪练习健美已经10年多了，不光积攒了一身肌肉，还有一肚子经验，不仅在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖，早在2013年便是田径200米的国家一级运动员。在读期间，先后长期担任健身所的器械教练、田径教练，目前，正在电子科技大学健美健身队担任教练，负责备赛指导。

很多人不知道，从田径能手变成健美“小子”，孙婧琪的启蒙老师竟是2011年香港健美锦标赛70kg级冠军胡灿。为了家庭责任，也为了能将健身健美这个毕生的生活方式和参加比赛进行到底，胡灿在获奖后回到家乡湖南岳阳开办健身房，就是在这里，他发现了孙婧琪这根“好苗子”。“我恰巧在老师的店里健身，他说我底子特别好，如果跟着他练2、3个月就能拿省里的冠军，练2、3年就能拿全国的冠军。”胡灿的夸奖让孙婧琪雀跃，她开始关注起健美这项运动。此时，她因田径运动受伤过多，已经不能再跑下去了。在大一开学前，她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼。

十年健身漫漫路 台上一分钟台下十年功

适当的肌肉训练对田径运动员是很有益的，七年田径生涯，为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间，一周两次的增肌训练，从未间断。上大学后，则变成一周六次，每次90分钟。

大重量训练增肌，升高卧推力量，不断加强深蹲、硬拉，同时，严格控制饮食保持体重，以高蛋白食物为主，高盐高油的食品基本不碰，而且基本采用蒸煮的方式。期间，孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举，“相当于一个较轻女生的体重，健美的路上还是一帆风顺，只是重量训练比较吃苦，所以一般女生很难练。”她向记者坦言，确实有一些人质疑“女生肌肉那么难长，怎么可能练成这样”，但她觉得：就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。她对健美如痴如醉，沉浸于日常的器械锻炼，这还不过瘾，她还当起了健美教练。偶有友人问她，现在的体格如何找到一件合身的裙子，但这个“假小子”并不以为意，觉得自己现在并没有不舒坦，“只要活得自在就好。”

　　一份准确、简洁的简历能够让健身教练求职者在众多求职者中脱颖而出。下面是我为大家带来的，相信对你会有帮助的。

一

姓名：x x x

性别：男

出生年月：1986年2月

　　身高：170cm

籍贯：赤峰市

居住地：赤峰市

民族：蒙古

政治面貌：团员

求职型别：应届毕业生

毕业院校：内蒙古赤峰学院

专业：体育学

行动电话：xxxxxxxxxxxxxx

家庭电话：

E_Mail：xxxxxxxxxxxx

QQ/MSN：xxxxxxxxxxxxxxxxxx

教育经历

1993年9月至1998年7月 于内蒙古通辽市金宝屯第一小学就读小学

在校期间担任学习委员 连续五年优秀三好学生1998年9月至2002年7月 于内蒙古通辽市金宝屯中学就读初中

在校期间担任学习委员 2002年9月至2005年7月 于内蒙古通辽市甘旗卡二中就读高中

在校期间担任学习委员 2005年9月至2009年7月 于赤峰学院就度体育系体育教育专业

在校期间各门专业课成绩优秀。教育学，心理学，现代教育技术均达到教学要求。

在校实践，获奖经历

在校期间组建点声乐队，参见各种演出。四川地震捐款文艺演出，校园文化节等

技能水平

熟练掌握计算机一级 MS-Office 办公自动化通过国家英语四级等级考试 普通话水平二级乙等

教师资格证书

具备较好的表达沟通能力，善人际交往

自我评价

本人在校期间完成对 足球 网球 羽毛球 轮滑 健美操 武术等专业的学习在足球方面能够很好的进行教学于训练及裁判工作并且组建电声乐队能够很好的胜任贝司手

能吃苦。对自己的事业有责任心。扎实肯干!

求职意向

健身教练

二

基本资讯

姓名：zhuna

性别：男

出生年月：1986-9-19

民族：汉族

最高学历：本科

现居住地：河北省-石家庄市

工作年限：三年

联络电话：0311-88888888

求职意向

应聘型别：全职

应聘职位：教师,市场营销经理·市场营销主管,瘦身顾问

应聘行业：娱乐/休闲/健身/体育

期望工作地区：石家庄市

期望月薪：2500-2999

自我评价

，自信，坚持。我有一定的经验和能力，但我需要一个成功的方向，一个发展自己的空间，用自己的能力去创造财富。

工作经历

健身俱乐部2006-6至至今：销售主管，教练

所在部门：教练部，销售部

工作描述：自05年升入大学以来，我不间断的体验打工生涯，从发传单、促销、服务员等底层服务行业做起。

06、07、08、09年在多家健身俱乐部做过 教练及销售人员，具有丰富的与人谈判技巧及销售知识，经历过的磨难与遇到的不同人群使我成长，现求一份适合自己的工作，给自己一个机会。

教育背景

2005-9至2009-6学校名称：衡水学院

专业名称：社会体育、体育教育

取得学历：本科

校内活动职务描述：本人所学专业体育，如田径，球类，裁判工作，健身理论及实践等。担任班长，学生会干部等职务。

在校实践

2008-11至2009-4实践公司名称：衡水中学

所在部门：体育部

所任职务：教师

实践描述：本人在校期间曾担任多次多项裁判工作。

于健身俱乐部销售主管及教练工作。

在实习期间，于衡水中学完成6个月的老师实习任务。

三

个人资讯

姓名：

性别：男

出生年月：1987年12月

身高：189cm

籍贯：铁岭市

居住地：沈阳市

民族：汉

政治面貌：团员

求职型别：应届毕业生

毕业院校：沈阳体育学院

专业：体育学

行动电话：

家庭电话：

E_Mail：

QQ/MSN：

教育经历

02年---05年 铁岭昌图第4高中 05年---09年 沈阳体育学院

在校实践，获奖经历

06--07沈阳东北亚滑雪场 滑雪教练

07--08大连林海滑雪场 滑雪教练

08年3月到9月 浩沙健身会所 健身教练

08年9月到11月 昌图第4高中实习 体育教师08---09 大连林海滑雪场 滑雪教练

技能水平

熟练掌握体育教学过程，能够熟练的运用体育技能和体育教学进行高中体育课程。 熟练掌握销售技巧，与健身经验。

自我评价

通过大学4年在校的学习与实践，本人具有良好的身体与心理素质，并能认真去投入工作。在语言交流，处事方面很出众。任务越艰钜，越能触动我奋发向上的劲头。

求职意向

健身教练

云康健身学院是国内专业零基础健身教练培训学院。现以在江苏，浙江，安徽等地开设5家分院，江浙一带最大的健身教练培训机构，与近千家中大型健身俱乐部达成人才输送合作，本学院开设私人教练基础培训，私人教练提升培训，功能性训练私人教练培训，团体操课培训，健身俱乐部管理等专业的健身人才培训学院，为了确保培训成果，让毕业的学员最快的融入工作，本院采用实践与理论教学同步进行、封闭与开放紧密结合。学员在学习期间学习大量的专业与实践知识的同时每天还要进行体能训练、体能塑造。本院聘请行业内知名的培训导师进行授课。让每个学员都能在有限的实践内学到专业的，可用的知识。本院毕业学员颁发国家级私人教练、团操教练证书。学员入学后立即签订就业意向书，毕业学员100%安排就业。

联系电话：一七五 五一零六 九零零五

李老师

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