中国达人秀二十四强都是谁

　　尽管和前五期一样有各色选手的表演，但昨晚《中国达人秀》最扣人心弦的时刻，还数最后10分钟复赛24强名单揭晓之际。之前存在较大争议的“孔雀哥哥”、“侏儒女”朱洁、“鸭脖夫妇”、“破产千万富翁”高逸峰等故事大于才艺的选手无一落马，周立波力挺的“小周立波”张冯喜也成功晋级。

　　“我喜欢那个表情王”、“我不喜欢孩子像老艺人”、“我不接受男人跳肚皮舞”……周立波、伊能静和高晓松，每个人都有自己的偏好，在播放评委讨论画面时，不时闪过他们欣赏的选手照片。评委之间如何互相妥协？六场海选结束，复赛名单到了公布的时刻。

　　从300强中初步筛选出来的40名选手按才艺形式被分成了9组，包括乐队类、舞蹈类、演唱类、搞怪类、情感类、少儿类等，其中同是唱歌达人的蔡铀勍、寿君超和朱晓明就在一组，搞怪组内则有“表情帝”杨迪、“怪怪女”陈静和“肌肉大爷”周国忠，而人数最庞大的则是少儿类，共有8人。他们以组为单位，穿上表演时的服装，一同走上舞台接受评委去留的宣判。经过评委们长达几个小时的讨论，24强名单终于出炉。

　　从晋级名单来看，绝活类、魔术类选手全军覆没，24个选手的才艺还是以歌舞为主，用脚弹钢琴的刘伟、“RAP帝”寿君超、“表情帝”杨迪等选手拥有特殊才艺也不出所料地轻松晋级。“孔雀哥哥”、“侏儒女”朱洁、“鸭脖夫妇”、“破产千万富翁”高逸峰等这些凭借其背后的情感故事而非过人才艺赢得注意力的选手们，能否获得晋级机会在评委中也存在着巨大争议；而“小周立波”张冯喜应否晋级，评委们之间同样存在分歧——周立波对于张冯喜喜爱有加，坚持要她进入复赛，但伊能静和高晓松一开始并不同意。

　　不过最后的结果证明，关注度较高的所有这些选手，最终统统成功晋级。此外记者注意到，跳“喜儿”的60岁亿万富翁李秋成遗憾地遭到了淘汰。

　　24强名单

　　老皮匠组合 (乐队)

　　民工街舞团 (街舞)

　　时尚七太 (肚皮舞)

　　温可馨 (肚皮舞)

　　朱晓明 (唱歌)

　　寿君超 (即兴RAP)

　　蔡铀勍 (唱歌)

　　朱洁 (唱歌)

　　“孔雀哥哥”姜仁瑞 (装置秀)

　　刘伟 (用脚弹钢琴)

　　残疾人组合 (舞蹈)

　　力量组合 (健美秀)

　　丹尼斯 (钢管舞)

　　高逸峰 (唱歌)

　　陈静 (单手翻跟斗唱歌)

　　杨迪 (搞怪表情)

　　川子与狗 (与狗合唱)

　　“鸭脖夫妇”周彦峰许娜 (唱歌)

　　徐鸣飞 (小丑机械舞)

　　徐宏东 (唱歌剧)

　　周劲松 (唱歌)

　　张艾青 (模仿秀兰·邓波儿)

　　张冯喜 (模仿周立波)

　　龙凤英伦组合 (歌舞)

练健身时劲爆歌曲推荐

1I need a doctor

这首歌是EMINEM与他的恩师Dr Dre 的合唱，是EMINEM写给经历了丧子之痛的DRDRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DRDRE的健身，非常好听以及好看。

http://vyoukucom/v_show/id_XMjQ2Mzc4MzA0html

2Cleaning Out My Closet http://vyoukucom/v_show/id_XMjQwOTY0MDg0html

很节奏感的一首歌，歌词相当叛逆，写给由于对他不好的母亲。

3When I'm Gone http://vyoukucom/v_show/id_XMTcwMDQyMTA4html

我最喜欢的一首EMINEM的歌，写给他的女儿，歌词感人，旋律动听，有时看了视频都会感动到流泪。

4Lose yourself http://vyoukucom/v_show/id_XMjA4NjA3MTMyhtml

EMINEM的成名曲，来此他的奥斯卡获奖**<8 MILE> 全美12周冠军歌曲，格莱美04年最佳年度歌曲等等奖项，我每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听。

5Love the way you lie http://vyoukucom/v_show/id_XMTk3Mjc1Nzcyhtml

EMINEM正式让国人熟知的一首歌，与RIHANNA合唱，2010年格莱美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律来跑步。youtube以4亿收听量获得2010年冠军歌曲。

6Not Afraid http://vyoukucom/v_show/id_XMTgwMjMxMzYwhtml

也是耳熟能详的一首令人振奋的歌曲，由于之前几年的吸毒案还有丑闻，这首让自己重新振奋起来，也表现出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。

7The way i am http://vyoukucom/v_show/id_XMTk2MjI3NjYwhtml

我之前最喜欢的一首歌，歌名用来做QQ签名，开头旋律用来做手机铃声，这首歌充分了写出了阿姆的个性，也证明了他在美国说唱界的主导地位。

8White america http://vyoukucom/v_show/id_XNDY4NzY2MA==html

很劲爆的一首歌，歌词里充满了批判，种族，脏话等，每一声都唱到你内心深处，震撼你的心灵。

9Mockingbird http://vyoukucom/v_show/id_XMTgxOTIyMzA4html

这是一首Eminem写给他的女儿Hailie的歌。整首歌的内容是Eminem向女儿倾诉，回忆着成名前穷困不堪的生活、回忆着与前妻感情破裂的经过。表达了对女儿深深的愧疚以及渴望弥补的心情，细细听来简直催人泪下。

10Space bound http://vyoukucom/v_show/id_XMjc5NjEyNTYwhtml

歌词和MV都很黄很暴力，亮点是阿姆用假音唱的那段，仿佛变成了另一个人。

Black eyed peas（黑眼豆豆）：是一支深受灵魂乐、爵士乐与拉丁节奏与现场演唱精神所启发的放克/嘻哈队伍，william、Fergie、apldeap、Taboo四位团员组成。09年《the end》专辑成为全球最佳畅销专辑，具有国际印象里的组合。

11Don't stop the party http://vyoukucom/v_show/id_XMjY1ODY0NzIwhtml

个人认为是黑豆最high的一首歌，也是我最爱的一首之一，每次听他都能充满活力，尤其是后面高潮那段，太激情，太亢奋！！！

12I gotta feeling http://vyoukucom/v_show/id_XMjA0MDgzNTM2html

这首09年最high的歌曲，持续美国26周冠军歌曲，以及格莱美奖，谁听谁知道。

13The time http://vyoukucom/v_show/id_XMjI0NzU0NTc2html

这首是2010年新专辑主打歌，风格和dont stop the party类同，只是这首更让大家所熟知，高潮部分也很劲爆，很喜欢。

14Just can't get enough http://vyoukucom/v_show/id_XMjUxMzcxOTgwhtml

同样是2010年专辑的一首歌，被熟知因为MV是在日本福岛地震发生一周前，在日本拍摄。需要高音质耳机！

15My humps http://vyoukucom/v_show/id_XMjM2MTUzODUyhtml

05年《Monkey Business》专辑的主打歌，女主唱Fergie的声音 磁性十足，MV也很性感，曾获得billboard top100第二名的成绩。

16Boom boom pow http://vyoukucom/v_show/id_XODY0NjY5Njg=html

09年《the end》主打歌曲，就如同歌名一样，听了就感觉心脏boom boom pow，快感十足的一首，高潮很嗨！

Linkin Park（林肯公园）：世界上最优秀的现场表演金属核团团体之一，你可以说以前从没有听说过，也可以用你对音乐对时尚最挑剔的眼光审视他们，但是无论如何，林肯公园的确是这个时代最独一无二的混种音乐霸王。

17Numb http://vyoukucom/v_show/id_XMjMwOTkwNjUyhtml

非常震撼的一首歌，听后高潮迭起，激情无比。

18Numb encore http://vyoukucom/v_show/id_XMzE3ODY2MzM2html

另一个版本的Numb 不过不同之处是这首由Jay-z , Eminem , DrDre三大天王参与，更加劲爆，本人更喜欢这个版本。

19In the end http://vyoukucom/v_show/id_XMTEwOTY5MzI4html

林肯公园乐队在全球影响力最大的一首歌，不提前奏的悲凉，不提高潮的震撼，单是歌词，在末尾的那一句:"In the end,it doesn't even matter！"就足以让人瞬间产生发自内心的感慨。

20New divide http://vyoukucom/v_show/id_XOTgwMzgyMTI=html

变形金刚2主题曲，Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。in every loss，in every ile 的高潮部分激情四射！！！

21Some where i belong http://vyoukucom/v_show/id_XMzc0NjUxMDg=html

非常摇滚的一首歌，也是林肯的经典之作，前奏节奏感十足，非常喜欢

22What I've Done http://vyoukucom/v_show/id_XNzI0NTM0NA==html

这首是变形金刚1的插曲，MV也非常好看，里面还出现了毛主席的镜头，虽然没有前几首那么high还有激情，但绝对够震撼。

Pitbull(斗牛犬）：也是最近才有名的古巴籍美国饶舌歌手，虽然年过30，长得也是一张猥琐脸，不过他的歌永远是大热门，MV永远有2性感美女左右陪伴，和许多大牌的联手比如Usher，Enrique iglesias，Jennifer Lopez等

23I know you want me http://vyoukucom/v_show/id_XOTI4MTE3OTY=html

一首非常sexy的歌，MV里众多巴西美女跳舞，性感十足，也是前几年国外夜店必点曲目。

24Bon bon http://vyoukucom/v_show/id_XMjExODY2NTc2html

是一首性感的西班牙语歌曲，节奏感十足，类似之前一首，不过美女更性感，更激情~我这健身房杠铃操经常放的一首。

25Give Me Everything http://vyoukucom/v_show/id_XMjY2MTQyMzk2html

一首2011年红遍世界的歌，与 ne-yo联手，国内好像人气不高，不过youtube以2亿多的收听率位居榜首长达数周，我经常用这首的节奏来做5分钟仰卧起坐。

26Rain Over Me http://vyoukucom/v_show/id_XMjg5MzU2MTg0html

和give me everything相似，只是这次与Marc Anthony联手，也是2011年美国 Billboard 20强歌曲！

27On the floor http://vyoukucom/v_show/id_XMjQ4MTM2MjM2html

这首去年全球最具影响力的歌曲之一，以5亿收听率获得youtube历史第二（第一名是贾斯丁的baby,7亿），可见人气之高！

Usher（亚瑟小子）：作为美国的R&B流行歌手和演员，他成名于1990年代中后期。截止2010年，他的专辑在全球已经销售了近48,000,000张并且得到过五项Grammy大奖。亚瑟小子同时也是克里夫兰骑士队的股东之一。

28yeah http://vyoukucom/v_show/id_XMjgwMjQ2OA==html

usher的成名曲，也是我接触的第一首外文歌，这么多年还是时不时拿出来听，舞蹈也是相当华丽。

29moving mountains http://vyoukucom/v_show/id_XMTczMzYzNTg4html

一首不管是声音，歌词还是MV都能够震撼你心灵的一首歌。把音量放到最大，我敢肯定你会很有感觉~

30dj got us fallin in love http://vyoukucom/v_show/id_XMjAxODM2ODE2html

也是一首 超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。

Rihanna（蕾哈娜）：说她是当今最红的女歌手应该没有什么争议，88年出生的她，在Billboard Hot 100榜单上有11首冠军单曲，52年历史上最快达到该成绩的个人歌手。新专辑《we found love》蝉联10周冠军，销售量突破1亿3千万。

31Disturbia http://vyoukucom/v_show/id_XMzY0NzMwNjg=html

发行与2008年，曾获得第51届格莱美奖，也是她比较早的成名曲。

32Only girl http://vyoukucom/v_show/id_XMjE2MzI5MjYwhtml

2010年专辑的一首，MV里的风景和造型都是眼前一亮，磁性的歌声也造就了这首为数不多的女声的劲爆歌曲。

33S＆M http://vyoukucom/v_show/id_XMjk0NzUxNzk2html

这首歌曲如同歌名一样high，国内还禁播了，与布兰妮联手的这首新版歌曲没找到视屏，不过可以在酷狗下载到。

Jay-Z：不是国内的JAY 是一个美国嘻哈音乐艺术家、企业家，冠军专辑数：11张（历史第二，超越猫王，仅次于披头士）自从1998年以来，Jay Z的全部八张个人专辑全部都在Billboard 200专辑榜中夺魁，以及NBA大多数球星都是听他的歌长大的。

34Empire State of Mind http://vyoukucom/v_show/id_XMTI5MjgzNDY4html

这首歌是jay z与美国著名R&B女星Alicia Keys共同合作演绎的经典单曲，歌词是对纽约的致敬，很不错的一首歌。

35Umbrella http://vyoukucom/v_show/id_XMjk2MTcyNzY0html

与rihanna合作的umbrella堪称经典，攻陷英美等9国11大排行金榜冠军，充满记忆点的副歌教人听过一次就朗朗上口跟着哼歌。

Lady gaga:不多介绍了，获得过2011年top100福布斯世界最具影响力名人之首，出道4年，lady gaga创下了多项世界记录，包括英国单曲榜年度在榜周数最久记录（156周）几首人气歌曲比如《poker face》《Bad Romance》都获得过不少的奖项。

36Judas http://vyoukucom/v_show/id_XMjgxNTI5MTI0html

这首歌涉及到犹太人等宗教话题，引来不少争议，不过但从曲风来说，算是比较好听而且激情的歌曲。

37Born This Way http://vyoukucom/v_show/id_XMzMzNjQyMjY4html

是Hot100第1000首冠军单曲，亦是第20首空降冠军的单曲。这首歌因大胆而闻名，歌词涉及到现代人的性倾向和宗族问题。

Lmfao：是一个电子&舞曲乐队，他们是一个组合，成员是Redfoo和Sky Blu，两个人都是DJ兼rapper。

38Party Rock Anthem http://vyoukucom/v_show/id_XMzI4MDc3MzA4html

这首是他们的成名歌曲，去年击败Jennifer Lopez新单在英国单曲榜夺冠，他们的舞蹈也让人圣魂颠倒。high到极致！！极力推荐！youtube以4亿的收听量排在第五位。

39Sexy and I Know It http://vyoukucom/v_show/id_XMzA5ODQ2OTI0html

与之前一首类似，本来歌曲没什么，不过看了MV和歌词我喷了，这才知道美国佬的开放，尤其是高潮（我甩甩甩甩，也！）

Marilyn Manson（玛丽莲·曼森）：既是美国重金属乐队名称，也是该乐队主音艺名。玛丽莲曼森可以说是史上最离经叛道的重金属组合，他们的封面不是骷髅就是吓人的死尸，而该乐团的所有成员，全都以连环杀手或变态杀人狂的名字为艺名。

40This is the new shit http://vyoukucom/v_show/id_XMjAwMzkyODY4html

最具震撼力的一首歌，歌词里充满了脏话，暴力还有性，不过听过一次你就无法再忘记了，甚至会让你产生恐惧，高潮的怒吼也是疯狂无比，健身的时候又这样的一首歌绝对能让你充满战斗力。

41Sweetdreams http://vyoukucom/v_show/id_XOTQ0MDQwNjQ=html

最有名的一首歌，很诡异，视频就像是鬼片，特喜欢前奏那段，虽然高潮是电吉弹奏，不过绝对能让你有感觉。推荐

42adele - rolling in the deep http://vyoukucom/v_show/id_XMjM5NDYzNjIwhtml

这首歌在2011年Billboard单曲榜中获得7周冠军，并且夺得2011年的年度歌曲的称号。2012年格莱美晚会上，Adele凭借这首歌斩获6个大奖。当我第一次听这首歌就被震撼到了，后来一段时间每天重复N遍的听，每次都陶醉在她的歌声中。

43Jessie J/BOB - Price Tag http://vyoukucom/v_show/id_XMjQwNTc1NDQ4html

这首歌快感十足，jessie那磁性的嗓音深深的打动了我，听了这首能让我由于工作或是学习的压力一扫而光。推荐

44flo rida - Low http://vyoukucom/v_show/id_XMTY2Mjk1NTY=html

与T-Pain合作的那首大人气单曲《Low》在Billboard单曲排行榜上足足做了10周的冠军,一首前2年夜店天天都会放的歌，推荐。

45flo rida - club can't handle me http://vyoukucom/v_show/id_XMTkwNTg3MTYwhtml

我最爱的一首歌之一，每次听到它都high到不行，本来跑步没激情，一听就兴奋，跟着节奏跑，一点都不累。极力推荐。

46Michael Jackson - Billie Jean http://vyoukucom/v_show/id_XMTQ4MjEwNzA4html

它发行于1983年1月，在《Billboard》排行榜上拿下了七周的冠军，在R&B榜拿下了九周的冠军，卖出了100万张单曲唱片。这首歌不用介绍了，MJ的经典必须出现在我的50强里。传说中的太空步也出自于此。

47Kesha - Tik Tok http://vyoukucom/v_show/id_XMTMwNzM3Njc2html

由于之前动感单车都会放这首，觉得非常好听，找了好久终于被我找到了，动感十足的一首，推荐！

48Sak noel - loca people http://vyoukucom/v_show/id_XMzA4MDk1NDkyhtml

一首电子DJ舞曲，介绍的是巴塞罗那夜生活，感觉非常high。

49DJ Earworm - United State of Pop 2009 http://vyoukucom/v_show/id_XMTQyMDkxNjg0html

这首是2009年Billboard年度20强的混音歌曲，里面有几首歌在我之前的介绍里也有，感觉混的非常好，激情十足。

50DJ Earworm - United State of Pop 2011 http://vyoukucom/v_show/id_XMzM3MzY5MzU2html

这首是2011年的混音25强，感觉混的没有09年的好，不过里面的歌都是经典，放在我50强力的最后一首吧。。。

总算完成了，查资料什么的耗工程啊，本来想用youtube，不过由于国内不支持，改用优酷视频网，不过明显觉得优酷MV的音质要比youtube差很多，如果有兴趣可以网上MP3格式来收听，音质会好很多，还有我只是把一些当红歌星的代表作，或是比较劲爆的歌曲拿出来和大家分享，其实还有很多，健友们如果喜欢可以自己查找这些歌手的音乐。

接下来揭晓我心中的top 10 劲爆歌曲！！！

1 eminem - lose yourself 我是E迷，这首永远是我的最爱。

2 black eyed peas - don’t stop the party 每次听完像吃了氮泵一样，尤其是高潮，爽！

3 eminem - the way i am 气势和风格让我感到充满力量

4 black eyed peas - the time 同dont stop the party

5 linkin park - Numb encore 太high了，主场最后的怒吼被深深的震撼了。

6 eminem - white america 这首歌虽然没有什么名气，不过就劲爆来说，绝对是EMINEM最high的歌之一。

7 pitbull - Give Me Everything 以前不太喜欢，现在百听不厌，用它节奏做5分钟俯卧撑效果很好。

8 flo rida - club can't handle me 我跑步的时候少不了这首，最后高潮，我边跑边跟着节奏来，感觉很爽。

9 eminem - Not Afraid 跟着节奏 i'm not afraid to take a stand, everybody come take my hand太high太激情。

10 Marilyn Manson - This is the new shit 最后一首还是选他了，其实还纠结了几首，不过看起来还是这首最激情，疯狂！

1黄晋萱

在第26届世界大学生运动会上斩获四项冠军的黄晋萱是国际级运动健将，是国家健美操队唯一的女队员，也是国内健美操届唯一的女冠军。马上就要毕业的她将参加在天津举办的2012全国大学生运动会。

最後一届大运会

从得到这个消息之後，黄晋萱就已经开始为这次比赛备战了。在自己家门口比赛非她常珍惜并且希望在自己的学校能比出一个优异的成绩，发挥出自己最好的水平。应该说黄晋萱是从大运会走出来的明星。04年开始练健美操的她赶上了自己的第一次大运会，也是从这一次大运会之後她才开始比得比较好并且受到关注。回想起第一次参加大运会的情景。黄晋萱有点历历在目的感觉。当时的她特别年轻又是新队员、新手。按她自己的话说就是觉得自己就跟菜鸟一样，没有任何参赛经验。在比赛场上也非常紧张。虽然说发挥的还可以，取得了单人操第7名的成绩。但那个时候她觉得自己能取得一个更好的成绩，但得出来的结果跟自己预计的不是很理想。当时她也是哭得稀里哗啦的。在比完赛之後。教练领导给予黄晋萱安慰说︰“你还年轻。还有机会”。07年的广东，黄晋萱参加了自己的第二届大运会取得了女子单人操的冠军。2012年是黄晋萱最後一次以大学生的身份参加大运会，还是比较特殊的。因为大运会它跟世界上任何比赛都不一样，有著非常严格的年龄限制。这次结束後。黄晋萱可能再也不能以大学生的身份参赛了黄晋萱希望能有个圆满的句号。

中国女子健美操第一人

黄晋萱开始被大家所熟知，应该是2011年深圳第26届世界大运会。她非常有实力，获得了当时的4枚金牌。同时黄晋萱也成为了那届大运会得到个人金牌总数最多的运动员。

大家都说黄晋萱是中国女子健美操第一人。因为黄晋萱是女生中第一次在世界大赛(世锦赛类型的比赛)中获得冠军。在此之前中国健美操男子项目还是蛮优秀的，男子项目一直是中国的一个优势。在国际上，第一次取得世界冠军是03年。然而女子项目一直处于一个弱势状态。在国际上排在十几名的位置，没有进入到决赛和前三名。从06年第九届世界健美操锦标赛黄晋萱取得女单操的亚军开始，她离冠军一直是一步之遥。後来经过努力刻苦地训练。2011年取得世界杯总决赛的冠军。对于她的运动生涯来说是一个非常高的高度。同时也是对自己很大的激励。黄晋萱坦言毕竟自己努力了这麼久，老是跟第一名差那麼一小步。总不想就这样结束，一直在心里有个遗憾。在临退役之前取得了这个世界冠军，也算是对自己之前所付出的努力做了一个回报。她希望借助自己的这种状态和辉煌在本届大运会希望能展现出自己世界冠军的风采。

留恋大学生活

对于大学校园黄晋萱有特别的依赖。因为从小练习体育的关系，黄晋萱本身在童年期间就没有什麼校园生活。在进入大学之後开始认识了很多朋友，就很喜欢学校上课的氛围。所以最後一次参加大运会，也挺恋恋不舍的。但是也没办法，毕竟随著年龄的增长黄晋萱也要进入人生的下一个阶段，要开始工作了。

黄晋萱现在是天津工业大学高水平运动队的一员，以前的她都是从事专业的体育训练，在有过受伤之後就面临了一次选择，开始想下一步该怎麼走。後来家里给请了很多老师在家里面专门辅导功课，黄晋萱因此借助自己的专项特长，考入了工业大学的特长生。在迈入工大之初，黄晋萱并没有他人所猜想的会在融入校园生活存在一些困难。而是在进来之後很快得就融入了校园氛围。因为当时特长生有很多都是她从小一起练体育的小伙伴们。黄晋萱坦言︰“都说大学课程就是一个新的开始。当你努力认真的去听讲，还是能跟得上的。所以还没有什麼不适应的。我非常喜欢大学的校园生活。”

黄晋萱觉得自己最美好的记忆都是在大学生活里面，每天上课，平时训练、逛街，可以跟小伙伴们开心斗嘴，还有能接触到新的事物。大学就是从什麼都不懂到踏入社会的中间阶段。她有幸能认识到一个很好的教练。谈及自己的教练，黄晋萱说张莉老师给了她很多怎麼做人的道理和方向上的指导，教会了她们很多，所以她相信以後的道路还是能走得比较好的。

在大学里边，黄晋萱跟其他不是练体育的学生一样，天天上课，去跟他们挤食堂吃饭，就是比他们辛苦一点。其他学生上完课，课余时间是属于自己的，可以去玩啊什麼的。而黄晋萱从上午上课之後休息一下就要马上准备下午的大强度训练课。黄晋萱是国家队的一名运动员，所以在有国际上重大的比赛要调入到北京去国家队进行集训。现在想起来黄晋萱觉得就连挤食堂的日子都比较珍贵。之前黄晋萱一直是在工大的老校区上课，也是刚搬到新校区来。她还跟小伙伴说有机会回老校区再转一圈，留恋一下当时大学四年的生活一路走过来的一些回忆。

或许正是因为基于对大学生活的留恋和没有待够，在面临工作的选择上。黄晋萱选择了做高校的大学老师而没有进入国家队当教练去执教。当时领导和教练都希望她能在国家队执教。但是黄晋萱自己还是很喜欢高校的生活环境，所以工作就选择了留在学校里。本届大运会结束後她就要开始教师的生涯。校园明星呼吁体育锻炼

黄晋萱是工大师生全都认识的校园明星。借用自己高水平运动员的身份也可以带来一种明星的效应。黄晋萱也希望自己能带动更多的同学能投身到体育锻炼的行列当中。黄晋萱说︰“其实我本身就是一名大学生，是学校的一名正式的学生。我也是在上课之余加强自己的运动锻炼，就是让其他的学生觉得没有任何的距离感。也许能激励一些其他人吧。因为有些大学生。下课之後一般都是窝在寝室里边不爱出门。所以他们有时候看到我们运动员每天都背个包去训练，他们就觉得可以锻炼身体。就会问我们可不可以去你们那练一练？可不可以跟著你们去看看你们的训练课？在老校区会有同学趴在门口看我们训练”。

2吕春云

吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员，曾获得：

89年全国健美冠军赛冠军

88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军

87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名

87年4月第四届全国健美锦　　

吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员，从事健身健美运动已有十多个年头，这其中的酸、甜、苦、辣，收获与体会，相信定会为广大健身爱好者提供帮助

江苏有一位80后的妈妈以前的体重是200斤，然后逆袭成为了健美冠军，这位妈妈在健身的过程当中遇到了很多困难，首先她要克服自己内心的自卑和恐惧，因为她的身材问题，导致她拥有了一次失败的婚姻，所以这件事情对她造成了沉重的打击。其次她的年龄已经达到了37岁，所以体质肯定是比年轻人差一点的，而且意志力不是特别的坚强，但是她为了两个孩子着想，为了自己的身体着想，她还是做到了。

她需要忍受周围人的异样眼光，有些人表面上觉得胖子非常的可爱，并且表示以后绝对不会嘲讽她，但现实是不一样的，当大家看到一个身材非常壮的人从身边走过的时候，目光也会不自觉的放在对方的身上，也许路人只是无意间的一撇，但是却给当事人造成了巨大的伤害。因为她曾经比较胖，而让她失去了很多东西，所以她害怕失去，讨厌别人异样的眼光。

她需要超强的毅力，因为她要坚持很长时间才能够成为一个健美冠军，从200斤瘦到180斤是比较容易的，但是减肥的时间越久，身体的重量就会难以下降，需要多方面共同配合，才能够达成一个非常完美的身材，不仅要控制饮食，也需要不断运动，每天早上凌晨3:30起床，她已经坚持了6年的时间，也许未来会一直坚持下去。即使一个20多岁的年轻人都很难有这样的意志力，但是这位妈妈却坚持了下来。因为曾经生活不太如意，让她决定改变自己。

两个孩子愿意一直陪在妈妈的身边，孩子就是她坚持下去的动力，身材比较胖的人过度减肥的话，可能会出现肌肉损伤等情况，于是她自学人体运动结构，从而寻找最合适的运动方式。

近日，知名演员徐少强半夜美女陪棋夜店K歌被曝光。在照片中徐少强浑身肌肉壮的像20多岁的年轻人，与众多美女一起K歌喝酒玩的十分尽兴。这不禁让我们想起明星好像都不会老似的，众多女明星三四十岁都犹如少女般娇嫩，容颜不老被不少广告商所吹捧。

虽然徐少强已经70岁了，但是却仍然十分强壮。可以看出明星的自我控制能力是非常强的！也可以体现出来他们对自己身材的管理和自己的健康是十分注重的，花费大量的时间金钱对其进行保养。从70岁的老人半夜与美女进行K歌喝酒来看，可以看出她保养得十分周到。这也引起了我们普通人的羡慕！

正常衰老是大自然的规律，我们只能延缓，不但不可能青春永驻。我们应该从他这个事件中明白，强健体魄是非常重要的！很多人70岁躺在床上，而徐少强70岁仍然在夜店K歌。这就可以看出来他与我们普通人的区别，从中我们可以总结到应该进行合理的锻炼。不要求自己体力能够达到年轻人一样，但是对于老年人来说强身健体是刻不容缓的。这不仅仅是为自己的生命做保障，更是对子女负责。

在日常生活中，我们应该营养均衡，蔬菜、水果、肉食品应该合理的进行搭配并且适量的去运动。增强体质，增强自身免疫力。像徐少强这种浑身肌肉壮的像牛一样的，是一时做不到的。所以我们必须坚持持之以恒，多锻炼。这样才能提高自己的免疫力，增强自己的能力和体力。但是我们也不要追求像健美运动员的那种肌肉，因为当年纪大了一些的老年人体力只能达到当前年龄段最好的状态。不能够达到像年轻人一样，因为时光流逝，体力和自身的抵抗力也会随之减弱。我们只能延缓，但不可能阻止身体不去衰老。