负重背心主要锻炼什么

负重背心主要锻炼背部和肩部肌肉，能提升锻炼效果和效率，达到改善形体的效果。负重背心不适合长时间穿着，不要让身体总是处于紧张或紧绷的状态，因此建议佩戴时间不要超过30分钟。另应根据自身情况选择合适重量的负重背心，以免将身体压变形。

负重背心主要锻炼背部和肩部肌肉，能提升锻炼效果和效率，达到改善形体的效果。负重背心不适合长时间穿着，不要让身体总是处于紧张或紧绷的状态，因此建议佩戴时间不要超过30分钟。另应根据自身情况选择合适重量的负重背心，以免将身体压变形。

言承旭片场穿“老汉背心”秀身材，手线条似肌肉男，你怎么看？

在南方，气温不像北方那么低，在衣品选择上依旧会选择单薄的衣品，尤其是对于男性来说，款式选择不是T恤就是背心，这两者既不会带来穿衣的束缚感，同时还带着些许时尚，对于男性来讲，完全是不错的选择。

言承旭大家都很熟悉，出道多年的大帅哥，如今虽然很少露面，但是可以从他分享出来的美照当中可以看到，哥哥的状态还是很不错的，尤其是穿衣打扮上，无论选择多么老气的衣品在他身上，总能穿出年轻人的状态，非常好看。

1、穿搭小知识：无袖背心，肌肉男必备

在T恤和背心之间，对于身材健壮的男性来说，他们更加喜欢选择后者，因为后者不管是贴身款还是宽松款，都能带来很好的时尚效果，就拿后者来说，可能因为版型的宽松，没有呈现出苗条身材，不过也会因为手臂肌肉，给造型带来视觉体验。

终于复工拍戏的言承旭，在片场也是不忘展现一下自己的好身材，可以看到身着无袖背心的男神，那健壮的手臂线条，看上去妥妥一枚肌肉猛男，丝毫没有因为衣品的廉价而失去魅力。

2、穿搭小知识：灰色简单，看似“老汉背心”

同女性一样，男性想把造型穿出惊艳效果出来，除了一般款式之外，色彩的选择也是非常重要的，色彩饱和度高低不同，整体呈现出来的效果也会大不相同，虽然有身材不用担心整体的时尚感，但是时尚元素的加入多少还是会带来不一样的效果。

可以看到，男神这件背心在色彩方面，多少还是有点欠缺的，灰色确实高级，但是属于一体色，多少还是有点过于简单，宽松的版型，穿在言承旭身上，形成了诸多褶皱，给人一种老汉背心的视觉效果，要不是他驾驭，真不知道会变成什么样。

3、穿搭小知识：背心工装裤，简单又随性

对于男性来说，背心的下装搭配有很多，就看整体造型属于什么风格的打扮，偏休闲随性风的，那工装裤是不错的选择，一来工装裤明显属于偏简单类的衣品，驾驭难度几乎为零，其次跟背心可以说是一种风格，非常好穿。

在下装搭配上，言承旭也确实挑选了宽松型的工装裤，只不过为了避免造型过于简单，上下之间的色彩算是区别开来了，灰色配深蓝色，还利用塞衣小技巧，来优化一下身材比例，偶像包袱可真重。

4、穿搭小知识：偏分卷发，同框小十几岁女主像同龄

男性的穿衣打扮虽不能跟女性相提并论，但是这并不代表男性就不能在细节上好好装饰，其实最基本的妆发还是可以的，可以看到言承旭这发型出道到现在至今就没有变过，偏分的卷发还是那么蓬松，看上去很有魅力，加上这老汉背心呈现出来的手臂线条，妥妥肌肉猛男啊。

时尚男生留意啦，一款既节俭又时尚的新造型出现啦!一衣多穿你了解多少纯棉的质地，增加了舒适感，搭配短款休闲裤，固然整体有点睡衣的感觉，但却不能否定它的时尚感。现在我们来学习一下男士背心搭配技巧。 男士背心搭配技巧一：背心搭配长款休闲裤，所谓休闲裤也可以包括各种类亚麻、纯棉、涤纶等一系列宽松的，或修型的长裤。 男士背心搭配技巧二：现今这个世道，是男人越来越娘，女人越来越强的时代。所以，即便在街上看到一位穿着七分紧身裤的时尚男生也不要侧目，由于这个年代已经没有什么不可以的。只不过还可以将紧身的换成宽松的，相信会更让时尚男生感觉舒服。 男士背心搭配技巧三：背心最佳搭配伴侣当属牛仔裤啦，代表男性粗狂一面的牛仔裤搭配休闲的背心，露出胳膊上的肌肉块，是众多好莱坞**中最常见的男式造型。 我觉得男生穿这类小背心很有魅力，这类型小背心原本多搭配于西装，拿来搭配在休闲服装上，开创了另一种休闲型男风味，有一种半正式半休闲的优雅，有了这些男士背心搭配技巧，我想你肯定能成为这个夏天最受瞩目的男生。

有六块腹肌的男生对于穿内衣呢，我觉得呀一般都是穿一些背心之类的，因为这一类的男生基本上外面还是有一个衬衫的，所以看不到里面的内衣。但是这样子穿背心呢也是更加的有型，而且锻炼也方便，最主要就是这种背心可以更加让男生有一集中线条美，可以提升整个的气质。