网球王子四天宝寺的教练叫什么名字？

1,四天宝寺的教练（顾问）叫渡边 修 27岁，在309话

2，立海大的在271话最后，272话一开始，真田告诉青学的各位手冢本来就这么强，只是因为受伤被封印了罢了。在动画OVA里变成大石说了。

只有四天宝寺中的详细资料

部长白石藏之介（三年级）

美形等级：绝赞哦~

身高：171CM

体重：52KG

血型：B

生日：1月15日（山羊）

爱好：散步，吉他（初学者）

喜欢的颜色：青色

喜欢的食物：朝鲜泡菜，香蕉

喜欢的类型：对爱情专一的人

家庭成员：父，母，姐

得意科目：英语

利腕：左右

击球风格：全能

父亲职业：教师

副部长（三年级）

美形等级：一般一般~

身高：185CM

体重：73KG

血型：A

生日：5月30日（双子）

爱好：料理

喜欢的颜色：青

喜欢的食物：肉……吧

喜欢的类型：可以长期相处的人

家庭成员：父，母，妹

得意科目：数学

利腕：右

击球风格：反击

父亲职业：公务员

千岁千里（三年级）

美形等级：是偶喜欢滴型~（特别是他发型）

身高：188CM

体重：62KG

血型：A

生日：8月18（狮子）

爱好：音乐鉴赏

喜欢的食物：中国汤面

喜欢的类型：不干涉自己的人

家庭成员：父，母，弟，妹

得意科目：数学

利腕：右

击球风格：全能

绝招：无我境界

父亲职业：会社员（商社）

远山金太郎（一年级）

美形等级：能算正太么

身高：151CM

体重：40KG

血型：B

生日：5月5日（金牛）

爱好：网球

喜欢的颜色：豹色？

喜欢的食物：烧烤

喜欢的类型：直爽的人

家庭成员：祖父，祖母，父，母

得意科目：体育，理科

利腕：右

击球风格：直线球

父亲职业：自营业

金色小春（三年级）

美形等级：非常非常有自己的特色

身高：176CM

体重：64KG

血型：B

爱好：看棒球比赛

喜欢的颜色：黄，黑

喜欢的类型：成熟的人

家庭成员：父，母，弟（2个）

得意科目：历史

利腕：右

击球风格：直线球

父亲职业：公务员

一氏勇次（三年级）

美形等级：长的不错~

身高：175CM

体重：61KG

血型：B

生日：6月27日（巨蟹）

喜欢的颜色：绿色

喜欢的食物：杂烩烤饼

喜欢的类型：样式明亮的人

家庭成员：父，母，弟，妹

得意科目：英语，美术

利腕：右

击球风格：反击

父亲职业：会社员

当然可以，但是应该先用其他方式锻炼，让身体柔韧性更适合练习瑜伽，防止受伤，一般锻炼方法如下：

1跑步：每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好肌肉的基础。

2立定跳远：一天分早中晚做3组，每次做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3俯卧撑

俯卧撑必须一定力量基础，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5哑铃

锻炼肱二头肌可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。

6游泳，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

梅西真的很有足球天赋，这让外祖母非常的自豪，据了解发现他足球天赋的祖母去世后很长一段时间都没有陪伴他。外祖母的去世，让梅西很伤心，他每次进球后都抬头仰望天空，是想让天空中的祖母看到这个闪亮的自己，告诉祖母自己想念她。

一个人能力的背后是我们不知道的努力和悲伤，梅西的家乡是罗萨里奥，离阿根廷首都只有三个小时的路程。这个地方是足球的故乡。许多人在业余时间去踢足球。梅西小的时候，祖母会带梅西在路上踢球来压路。两者成了路上一道美丽的风景线，这让人们羡慕不已。

一次偶然的机会，外祖母带他去看了比赛。巧合的是，比赛中只少了一名球员，祖母恳求组织者让梅西上场。梅西也非常兴奋，他非常喜欢足球，如果他真的能踢一场足球比赛，那对他未来的足球生涯也很有好处。在祖母的一再恳求下，组织者不情愿地让梅西上场，因为梅西比在场的球员小一两岁，所以组织者和教练并没有太多的注意他。然而，面对大型体育场和一些年龄较大、训练有素的球员，梅西并不胆怯。

比赛前，祖母亲吻梅西的额头，对他说:“你将成为世界上最好的球员。”梅西穿上教练的球服，就像一个士兵穿上盔甲开始他的足球比赛。他迅速控制住扔在另一名球员脚下的球，一路运球。没有人能阻止他踢球得分！梅西在比赛中也进了很多球，这让教练和球员对这个不高不帅的小男孩印象深刻。但是在1998年5月4日外祖母死于阿兹海默症，当时，11岁梅西爬上棺材大哭不止，把梅西带到足球场的祖母从未见过梅西在顶级联赛踢球的样子。

让卢指导告诉你，NBA主教练这口饭有多难吃

2017-2018赛季中，骑士主教练泰伦-卢因健康原因暂时离队，卢才41岁，在NBA的教练中属于少壮派，球员时代以体能好能量足而闻名，是能够满场飞奔追防艾弗森的存在，却在成为主教练后才两年就病倒了。

卢在声明中透露，他的胸部疼痛并伴有其他症状，睡眠质量一直不佳，他不得不暂时离开教练岗位进行全面的治疗。卢的这种情况在NBA并不少见，联盟内的教练尤其是球队主帅大多在身体健康方面存在问题，这是沉重的工作压力施加在身体上的负面效果。

提到NBA的主教练岗位时，美国记者经常会用到“Hot Seat”，书面解释是电椅，指代NBA教练行业的高危性，你要承受病痛的折磨，时刻面对批评者们的指责甚至谩骂，不但要与对手斗智斗勇，还要在球队内部左右逢源，即便你做好了这一切，依旧有失业的风险，球队只要遭遇不顺，主教练首先背锅。

在NBA当主教练，苦啊！

　　主教练是干什么的？

给球员灌心灵鸡汤，没有什么战术体系。然而，在NBA当一位成功的“鸡汤教练”并不容易，只有与球员之间建立相互信任的关系才能见效。

2016年总决赛第五场结束后，卢在队内从球员、教练和管理层那里筹集了5300美元现金，他将钱藏在客队教练室的天花板里面，他告诉骑士众将，将回到克里夫兰打赢第六场，然后回到勇士主场打抢七，带走他们的钱和总冠军。

骑士果然拿下了第六场，将总决赛带回奥克兰。抢七战上半场结束时，骑士落后勇士7分，卢批评了詹姆斯，称詹皇上半场打得缺少侵略性。骑士工作人员坦言，他们在此之前从未见过哪位教练敢这么和詹姆斯说话，但卢就是这样做了，而且确实起到了激励作用，詹姆斯下半场带领球队反败为胜夺取冠军。“教练知道如何激发我的能量，”詹姆斯说。

　　深夜里亮着灯的办公室

2003-04赛季刚开始的时候，姚明一大早就赶到丰田中心准备训练。当姚明进入球馆时，发现有一个人正蹲在地板上贴胶条。姚明仔细一看才发现，正是火箭新任主帅杰夫-范甘迪。姚明走上前与范甘迪打招呼：“教练，你来得好早呀。”范甘迪笑了一下，就招呼姚明一起贴手中的胶条，那些胶条是跑战术的标记，球员在哪个位置空切，哪个位置掩护，胶条起到的是提示作用。

直到训练结束，姚明和球馆工作人员聊天才知道，范甘迪不是来得早，而是根本一直都在，教练在前一天晚上就没离开球馆，直接睡在教练办公室，这令一向勤奋的姚明也感到惊讶。

在当时的那支火箭有一个说法，那就是无论几点，你想要找范甘迪，去丰田中心就行了，他肯定在那里，你若是凌晨路过丰田中心，唯一亮灯的房间就是范甘迪的办公室。

主教练的工作事无巨细，尽管有助教和球探协助，但球队从战术制定到更衣室文化都需要主教练事必躬亲。科尔曾这样描述主教练的工作状态：“很多时候，我们是这样工作的，看录像看到眼睛充血，做笔记做到手指酸痛，没时间回家干脆睡在办公室，衣服两三天也不换，因为根本没有那个时间和心情。”

在NBA当主教练，工作起来真的是日以继夜。NBA赛季很漫长，大多数比赛是在当地时间晚上进行，通常比赛结束后都已经是傍晚十一二点了，此时球员可以休息，而忙碌了一天的教练则不能，他们通常要复盘比赛，通常要到凌晨才能睡。“在比赛结束后，我们要到很晚才可以睡觉，”NBA名帅乔治-卡尔说，“我们有工作要做，而且刚刚经历了比赛，头脑非常兴奋，这对于睡眠很不利，虽然你的身体十分疲惫。”

　　精神重压下的身体崩盘

主教练承受着巨大的精神压力，下课的危险随时伴随着他们。以2015-16赛季为例，在赛季进行期间和赛季结束后，总计有11名主教练被解雇。

一旦球队战绩不佳，主教练往往第一个遭殃。太阳在本赛季只打了3场，就因为球队连败炒掉了主帅沃特森。虽然球队打得不好，主教练难辞其咎，但太阳省钱至上连续7年未交奢侈税，球队阵容竞争力严重不足，太阳总经理莱恩-麦克多诺试图模仿76人摆烂赌选秀，更是令队内士气低落，缺少争胜欲望。种种因素造成太阳“坠落”，而黑锅却全由沃特森来背。

如今的黄蜂主教练史蒂夫-克利福德曾是范甘迪的助教，也是一位工作狂人，但他在本赛季因病缺席了21场比赛。克利福德患上了慢性头痛，病发时相当严重。“那天早上我在办公室，头痛发作真的把我吓坏了，简直比我之前患有的心脏病还可怕，我从来没有经历过比那次头痛更令我担心的身体病症，”克利福德说。

克利福德之所以患上严重的慢性头痛，主要原因是精神压力过大导致睡眠不足。黄蜂上赛季未能进入季后赛，本赛季与东部前八渐行渐远，克利福德的压力可想而知。

“头痛产生主要是因为睡眠不够，”克利福德说，“缺少正常的睡眠和工作压力，造成了头痛。吃药只是权宜之计，医生告诉我，药物支撑或许可以帮助我熬过这个赛季，但头痛会成为更大的麻烦。”

在暂时离开球队期间，克利福德每天睡7个小时，这个睡眠时间对于他来说是太奢侈了，他的身体得到了放松，逐渐摆脱了头痛，重返主帅岗位。“我再也不想经历那样的头痛了，”克利福德说，“医生不但帮助我治疗头痛，还向我讲解了患病的原因，这与我的工作和生活方式密切相关。”

卢这次患病暂离球队，与精神压力过大不无关系。骑士这个赛季战绩并不理想，球迷们将矛头直指主教练，卢被描绘成一位无战术、瞎指挥、乱用兵的无能教头，只有他下课才能挽救骑士。虽然卢在公开场合还是“睡眼朦胧”的表情，看上去并不在乎，但他的内心恐怕不会平静。

2016年总决赛第七场，当终场哨响起骑士夺冠时，卢掩面而泣，那不仅仅是夺冠后的喜极落泪，更是压力的宣泄。在那届总决赛进行期间，卢的母亲和祖母都因为癌症入院治疗，卢当时并没有将这个情况告诉骑士，他独自承受着压力，带领球队完成史诗级大翻盘。

成绩好是不是帅位就稳了？你可千万别这么想。卡尔在2013年获得NBA最佳教练奖，率领掘金获得57胜，但在季后赛结束后被掘金解雇。同样是在2012-13赛季，莱昂内尔-霍林斯带领灰熊取得56胜26负的战绩，却也被炒掉，迈克-伍德森指挥尼克斯在2012-13赛季拿到54胜，随后一个赛季战绩下滑就被炒了鱿鱼。

有些时候，球队老板看教练不顺眼就会炒掉。比如灰熊老板罗伯特-佩拉，自从他在2012年买下灰熊后，球队五年内炒掉了三位主教练。曾有记者爆料，在乔尔格执教灰熊的首个赛季（2013-14赛季），灰熊赛季前三场1胜2负，佩拉就打算解雇乔尔格，如果不是管理层其他成员劝阻，乔尔格就会执教3场便下课。

即便某位教练才华横溢战绩卓著，若是和队内球星关系不好，也难免丢掉帅位。杰克逊首次执教湖人期间，五年内四次进入总决赛完成三连冠，“禅师”绝对称得上湖人队史功勋名帅，但即便如此，当杰克逊在2003-04赛季与科比矛盾激化时，湖人还是选择了科比。

当时杰克逊向湖人管理层提出要求，送走科比，以奥尼尔为核心重新打造球队，他为此还向女友珍妮-巴斯求助，但珍妮告诉杰克逊，科比是老巴斯最喜欢的球员，湖人未来十几年的票房都要靠科比，动科比想都不要想。

老巴斯得知杰克逊想交易科比，马上做出了决定，停止与杰克逊的续约谈判，明确表明了态度，在这支球队无论是名帅还是连续三年夺取总决赛MVP的超巨，与科比作对就准备好离开吧。结果在2003-04赛季结束后，杰克逊下课，知情人坦言：“这件事让菲尔真正意识到，他高估了自己对球队的影响力，他搞砸了与科比的关系，这是不可能在湖人继续立足的。”

当杰克逊在2005年重返湖人，他接受科比的要求，不在任何公开场合批评科比，这才有了两人的第二次联手。在湖人执教的那几年，杰克逊患上了心脏病和肾结石，冠军教头的光环背后，也有辛酸与无奈。

　　结语：教练难当 人各有志

在NBA当主教练，经济收益还是比较丰厚的，但与此同时要承受常人难以想象的沉重压力。正是因为待遇好，并且是篮球梦想的延伸，很多教练选择负重前行，但也有人选择放弃，比如范甘迪。在2007年离开火箭后，范甘迪成为解说员，虽然有NBA球队向他发出执教邀请，但范甘迪一一拒绝，他不想回到那种异常紧张的工作状态中，身体总是处于亚健康，尽管他热爱篮球，尽管执教赚得更多。