韩国健美金妍儿快手怎么没了

快手没了属于个人意愿和个人权力。金妍儿 （Kim Yuna），1990年9月5日出生于韩国富川市，韩国前花样滑冰运动员2006年3月，金妍儿获得世界青少年花样滑冰锦标赛女子单人滑冠军；12月，金妍儿获得花样滑冰大奖赛总决赛女子单人滑冠军。2009年，金妍儿获得四大洲花样滑冰锦标赛、世界花样滑冰锦标赛女子单人滑冠军。2010年，金妍儿摘得2010年温哥华冬季奥运会女子单人滑冠军。2013年，金妍儿获得世界花样滑冰锦标赛女子单人滑冠军。2014年2月，金妍儿获得2014年索契冬季奥运会女子单人滑亚军；5月，金妍儿宣布退役

想要成功减重、瘦身，却老是搞不懂该怎么吃？每餐计算卡路里，算到一个头两个大？其实，想要吃出秾纤合度的好身材并不难。韩国知名健美模特儿特别公开自己的独门「饮食公式」，只要谨记「1碳水化合物＋1蛋白质」的原则，每餐都吃1种碳水化合物和1种蛋白质，并将份量减至平时的一半。同时，搭配适量新鲜蔬果，就是简易的瘦身食谱。

瘦身计画失败有原因～这3情况最常见

健美模特儿、健身专家李妍在其著作《5分钟空档减重！轻肌力运动：专业健身教练独创「伸展×深蹲」日常小动作，谁都做得到，随时可以瘦！》一书中提到，想成功瘦身，除了养成规律运动的习惯外，「调整饮食」更是成功瘦身的重要关键。不过，只要提到减重饮食，总免不了会发现有不少人在减重过程中，常会面临下列3大窘境，而使瘦身大计无疾而终：

情况1： 头几天无条件的忍耐、挨饿，结果持续几天后受不了再暴饮暴食。

情况2： 每天计算每餐吃进的所有卡路里，几天后备感压力，开始暴食。

情况3； 每餐都以鸡胸肉、特定食材为主食，几天后说自己一年内都不想看到该食物，并开始暴食。

打造不发胖体质　韩健美达人推「1碳水化合物＋1蛋白质」饮食法

李妍分享自己的瘦身心法强调，其实减肥也有一定的「饮食公式」。只要掌握简单的饮食公式，不需刻意节食、限制饮食内容，就能轻松打造不易发胖的体质，拥有匀称体态。

朴初珑，韩国的。

朴初珑（Park Cho Rong），1991年3月3日出生于韩国忠清北道清原郡，韩国女歌手、演员，女子演唱组合Apink队长。

2011年4月19日，以演唱团体Apink正式出道。同年5月，首次出演MBC电视剧《全部我的爱》 。2012年7月，出演tvN电视剧《请回答1997》。2014年8月29日，出演tvN电视剧《九数少年》[2] 并饰演女主角“韩秀儿”。

公认的韩国十大美女有哪些？

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韩国十大美女

第一名．韩国十大美女-金泰熙金泰熙的额线很漂亮，同时糅合了古典美和现代美第二名．韩国十大美女-韩佳仁韩佳仁拥有其他人难以匹敌的魅力鼻第三名．韩国十大美女-孙艺珍——孙艺珍灵动的双眼极具代表性

姓名：孙艺珍生日：1982年1月11日血型：A型身高：165cm体重：45kg学历：汉城艺术大学第四名．韩国十大美女－全智贤眼睛鼻子都没有什么特色，但拥有年轻人喜欢的时尚魅力英文名：JeonJiHyun生肖：鸡血型：B型身高：172cm体重：48kg爱好：看**、听音乐最喜欢的演员：金喜善最喜欢的歌曲：ToMother第五名．韩国十大美女-李英爱李英爱的眼睛、鼻子和嘴巴非常协调给人以完美之感，稍有些往下的眼角给人以温柔的印象

姓名：李英爱身高：165cm体重：48kg星座：水瓶血型：AB型特长：游泳、骑马、钢琴第六名．韩国十大美女-Eugene拥有让人印象深刻的饱满额头和高挺的鼻梁，会让人联想到奥利维亚·赫西

第七名．韩国十大美女-宋慧乔宋慧乔拥有让人极端心动形象以及完美的容貌，青春和性感并存的独特魅力，让宋慧乔在这次评选中获得极高的分数

生日：1982年2月26日星座：双鱼座身高：164cm血型：A型体重：45kg三围：33。24。32最喜欢的乐器：钢琴最喜欢的颜色：粉色系最喜欢的运动：游泳、溜冰第八名．韩国十大美女-文根英文根英有一个饱满的鼻子以及温柔闪闪发光的双目，稍显圆润的脸型给人以可爱新鲜美丽的印象。姓名：文根英生日：1987年5月6日绰号：马铃薯体重：43kg身高：163cm血型：B型第九名．韩国十大美女-高素荣——高素荣的眼梢以及鼻子的形状，兼具东西方之美第十名．韩国十大美女-金喜善——金喜善整个脸部的五官，包括眼睛、鼻子和嘴巴都具有典型的西欧之美，被誉为韩国现在最完美的脸蛋

中文名：金喜善生日：1977年2月25日出生地：韩国汉城血型：O型星座：双鱼座身高：168cm三围：33,24,34座佑铭：无论遇到什么事都不哭。

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知不知道韩国的十大美女明星

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如今发达的网络时代，可以说成就了很多的网红大咖。他们通过各种平台发布自己的视频，展现自己的魅力和生活，给大家带来很多惊喜，吸引了众多的眼球。通过网络的快速传播，获得了很高的人气和点击量，迅速走红。不仅国内的很多人，凭借网络成为大家追捧的网红，而且很多国外的网红，也在国内的网络平台人气大增，成为大家的追逐的偶像。

大家知道目前国内很知名的女网红蒋聘婷，就是通过网络而走红的。她开始只是一个普通的小网红，不经意间卷进了刘强东事件中，得到了广大网友的关注，也引起很多人的热议和评论，人气迅速升高。本来是一个普通事件，由于牵涉到名人，加上网络的力量，让原本没有名气的蒋聘婷一跃成为网红大咖。而蒋聘婷也凭借靓丽的外形，得到很多粉丝的喜爱。

韩国的一位健美网红，也得到了大家的关注。她就是韩国美女朴善宇，她的身材和外貌，都与国内的蒋聘婷十分相似，号称“韩国版蒋聘婷”。她在网络上推出了自己的健美视频，展现了自己的日常生活和诱人的颜值。朴善宇的身材微胖，体重达130斤，不是当下流行的苗条身材，但是十分丰满，性感而火辣，吸引了大批的网友，很快成为人气很高的网红。

朴善宇的微胖身材，可以说胖的恰到好处，看起来十分完美，也得到网友的赞誉。朴善宇作为健美美女，却从来不节食，吃饭很随意，想吃什么就吃什么。虽然不爱节食，但是朴善宇十分酷爱运动，包括健美活动，一些有氧训练。另外，她每天坚持晨跑，也喜欢做一些瑜伽运动。对于目前的这种体形，朴善宇十分满意，并没有打算减肥。对于十分欣赏她的微胖身材的网友来说，无疑是一个好消息。