腿粗执意选健美裤，怎样穿可以扭转劣势呢？

有些女生夏天因为腿粗不能穿裙子，所以她选择了裙子。这不是明显暴露了她的缺点吗？如果你是认真的，我只能说你的衣服太差了。和裙子比，不如长裙，可以掩盖你的腿粗问题。你能想到这个吗？不过这个夏天，还有一件可以穿，健美裤会为你打理一切。

1健美裤+花纹鞋

对于腿粗的问题，一方面可以通过健身来改变，剩下的会通过佩戴来修改，但是很多女生都没有找到合适的方法。可能她只是一味的尝试，一直没有静下心来想一想。今年，一种新衣服在街上流行。大家直接把健美裤放到街上，不用裙子的“辅助”。其中，微胖的女士依然占据多数。这是什么意思？

2健美裤+运动袜+面包鞋

和上面两位美女一样，属于微胖身材的代表。从腿型一目了然，就算有健美裤的装饰，还是没有办法完全掩盖痕迹。对于这种腿粗的女生来说，健美裤也改变了穿着方式，不再走优雅路线，转移了路人的注意力，在视觉上起到了修身和瘦身的作用，这也是健美裤的特长。

3黑色健美裤+面包鞋

除了腿粗的困扰，很多女生还有“大裤裆”的问题。就像这个美女，不能选裙子也不能选裙子。她只有通过紧身裤才能达到修身养性的效果，美女也是这样。她穿健美裤高腰，也选黑色版。这是为了在视觉上起到瘦身的作用，而不是浪费穿着的每一个细节，这是给年轻女孩的。

在鞋子的选择上，我们还是一贯选择运动鞋，而不是穿女士喜欢的高跟鞋。相对来说，运动鞋穿起来比较舒服，也适合腿粗的女生。虽然没有增高的功能，但是也没有像高跟鞋一样对比自己的腿粗缺点，各有各的优点。通过健美裤的修改，至少优化了美女的身材比例，整体看起来更加和谐。

4健美裤+高帮运动鞋

既然健美裤有了新的穿着方式，款式也在变化，基本接近健美裤。从美女的穿着来看，越来越像健美裤风格，基本就是这个比较厚的版本，可能更有利于修养。在修养和天气的选择上，大家还是比较注重修养的。就像这个美女，夏天穿这么紧的健美裤，还有一双高帮球鞋。这是什么麻烦？在这里，我想给你一些建议。高帮运动鞋也能增加身高。你明白吗？

5蓝色健美裤+面包鞋

相比小白鞋，最近两年人们更喜欢穿这些“面包鞋”。看起来很重，但是也有自己的优点，就是可以起到增高的作用，这也是为什么很多女明星也喜欢穿。而且腿粗的女生穿成这样，不会有头重脚轻的感觉，整体身材会显得更和谐。像这样身材好的女生，穿健美裤再合适不过了，能体现出身材的美。这不就是大家日思夜想的吗？

最近也是拍到海莉的出街美照，看起来整个人的状态都是非常不错的，长发盘起的丸子头，宽松外套加健身裤的出街搭配，十分日常的一套了，随意自然，完全不挑身材的搭配！一件拼接设计的宽松款卫衣，将整个上半身都包得严实，也是非常常见的bf风了，下半身竟是只选择穿了一条健美裤出现，完全将腿部线条勾勒出来，肌肉感很明显啊~

为了更好的展示身体各部位的肌肉群，体现肌肉的健壮与美。

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，

如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

扩展资料

现代健美运动则由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；

另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。

然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

-健身运动

只要是别人老婆，穿什么我都能接受。

现在很多女生追求 时尚 。无论身材如何，大大方方的穿着健美裤上街。

说实话，这种把自己的下半身包裹到了那么玲珑剔透，有时候我们直视，还真是不好意思。

每个人都有追求 时尚 的自由，至于别人接受不接受，无所谓。

健美裤的装扮带来加倍的洋气时髦感，真是实用休闲美观的搭配而且在这个季节也很适合穿，漂亮的直筒可以很好地掩饰腿部的缺憾，穿出精美的佳丽感，合适各种体型的女孩可以穿搭出不同的风格，再搭配上毛衫显得洋气十足，而健美裤的布料又是轻薄款的完美修饰腿部线条，将女人的 时尚 品味显得更加优雅在 时尚 修身的同时特别显瘦还好看，简单利落显 时尚 美范儿呈现女性优雅淑女气质的，穿起来柔软有型还舒适简洁大方。

健美裤的装扮将身材曲线勾勒得十分完美，将身姿尽显的淋漓尽致也能轻松穿出知性女神范儿，而且搭配修身的上衣能达到很好的显腿纤长效果，穿起来非常很有线条感，那高腰修身的版型也让人很喜欢，配上紧身衣后简约而不简单是 时尚 感满满的一条裤子，彰显出女性修长纤细的腿部，那高腰的造型显得腿部的线条修长而高挑，风格很显纤细的身材 时尚 又美观还舒适自由，我想这样每个人都会多留意几眼。

健美裤这款松脚裤轻松彰显你的魅力舒适感爆棚又充满个性，并使得穿着非常高端大气有韵味，腰部收腰设计展现大长腿穿着腿型宽松显瘦，非常干净洋气更显得有种街头休闲的风格，搭配T恤更加迷人真是帅气十足，特别是纯棉的材质显得高大更加显大气，为你把握每处细节显瘦又修身，穿上健美裤还能展现出不一样的气质，塑造出一个有活力的自己显腿细长而且自然又上档次，可以轻松穿出 时尚 达人气质而且尽显成熟女性的 时尚 与美丽。

穿着健美裤的美女脚上搭配一双白色平底鞋显得更加的惬意随意走起，高腰的健美裤装扮展现女神气质上身减龄又 时尚 还能轻松穿出青春活力，搭配的上衣那微弹雪纺布料舒适不变形，时刻贴合曲线又不挑身材和体型而潮流破洞使简单的裤子不简单，尤其是小腿粗的问题让人一看就特别高大上，不仅修身身形而且能打造出干练利落的线条，不仅立体有型还显得落落大方，可以轻松地穿出女人味，紧身的设计

衬托出优美的线条，上身尽显万种风情。

说实话，太紧身的我超级不能接受甚至反感。

现在流行的健美裤都是紧身，超显身材曲线的，甚至包括私密处也凸显出来，这也是我不能接受的原因。

生活中这样穿出来的虽然不多，但是还是有很多美女对自己身材太自信，依然穿着这种健美裤出来，瘦的人看起来还好，显得更瘦，胖的人就不用说了…

我经常在一些网站浏览过程中会弹出那些被偷拍的美女，让我这个做为女人的都不忍往不该瞅的地方瞅一眼，更何况男人呢…

针对这问题，我在这不得不站男人角度考虑了，女孩子这样穿出去，分明是在引诱一些男人犯罪，到时候别人瞅你，盯着你，看了不该看的地方，也就不能怪他们色了。

穿衣服都是讲究场合的，不是什么衣服都适合在任何场合穿，像健美裤，既然叫健美裤，那一般都在健身房啊，瑜伽房，或者自己家里穿…在外面真的不适合穿…

我之前就回答过相关问题，为了让我的答案更加详细明了，我在百度图库搜索了相关，打算借来用，但最后被平台因涉及违规制度没通过，后来只有换图了。

连她们穿个紧身裤太凸显隐私地方，都被平台涉及**违规的…所以说我认为她们这样穿出去也算 心理犯罪 了。当然我说的都是针对太紧身的健美裤，还是有些健美裤宽松的…这个当运动裤穿，不伤大雅…

吸睛，亮眼，追求回头率，性感，阳光， 健康 ！

穿着前卫大胆，而又不失优雅！生活本就是一门艺术……需要创新和改变！只要不突破审美底线，应该让女性朋友们大胆发挥，别人女朋友都可以这么穿！

能接受啊

因为敢于直接把legging穿出门的，并且是完全展现腿臀线条的都是身材很好的**姐啊，人家健身房努力锻炼，拥有过人好身材，不秀多么可惜。

而且，更重要得是，我觉得这是一个女生自信度，以及对自己身体美认可度的提升。我们中国女生相比欧美外国女生来说，其实对于这么直接的展示线条早几年特别不好意思，又很不自信，但是随着时间推移，我们对各种多元化得 时尚 接受度越来越高，国内的女生也可以特别自信 的展现自己的好身材，这不仅是旁观者得一种眼福，也能从侧面激励越来越多女生锻炼身体，成就令人艳羡的好身材。

这就跟刚富起来的有钱人一样，我们称之为暴发户，不知分寸，毕竟没经验，现在的女孩女人也一样，不知道什么是性感，什么是风骚，什么是得体，什么是 时尚 ，什么是廉耻，大家都在摸索 学习，男的也一样，什么是尊严 什么是体贴，什么是底线，什么是爱 都在摸索学习。

有人喜欢穿着如打底裤一样的健美裤，走上街头，自认为很 时尚 。可穿着这种裤子，对身材的要求很高，要够瘦，腿形也要够完美，不能有罗圈腿。而且臀部和腿部之间的轮廓要好，才不会显得突兀。

即便有着完美的身材和腿形，也不推荐穿着这种裤子出门。尤其身材偏胖的女孩，实在想穿的话，可以穿着宽松过臀部的上衣来搭配，这样就能显得很 时尚 、很有型了。

自认为很 时尚 。可穿着这种裤子，对身材的要求很高，要够瘦，腿形也要够完美，不能有罗圈腿。而且臀部和腿部之间的轮廓要好，才不会显得突兀。

健美裤是中国弹性面料第一代产品，有很大的弹性，是20世纪80年代末至90年代初中国最疯狂裤型。健美裤最早唤醒了中国女性的审美和独立意识，一度大规模流行。作为当时流行与时髦的象征，几乎所有女性，无论年龄、身材，人人都穿。从学校的小女生到工厂的女工再到菜市场卖菜的老大妈，从城市淑女到村姑，几乎人人一条，就连男生也穿。走在街头，放眼望去，齐刷刷地，大家统一穿着清一色的健美裤。健美裤，就是那个时代最潮流的装扮，它的出现，让所有女人都集体赶了回时髦。“不管多大官，都穿夹克衫；不管多大肚，都穿健美裤。”形容了那个时期中国全民身着健美裤的盛况。健美裤，流行于上世纪90年代的一种服饰，因地域不同，多有脚蹬裤、踩脚裤的别称。一般以黑色为主，由丝质的材料和适当的人造纤维混纺而成，有很大弹性，类似于舞蹈裤，上宽下窄，裤脚下连着一条带子或直接设计成环状，以便踩在脚下，穿上后，产生一种拉伸感，衬托出腿部的修长，体现出一种线条美。20世纪90年代初，一句带有自嘲性质的顺口溜家喻户晓：不管多大官，都穿夹克衫；不管多大肚，都穿健美裤。

后来健美裤的材料变得多种多样，颜色也逐渐丰富，不过基本的特点都没有变：贴身，高弹力，且透风，但时间长了，膝盖部分会鼓起，有的地方会磨得光亮。

健美裤同时出现的具有时代特征的文化符号还有呼啦圈。忽如一夜春风的就决然的普及了。全盘接受并迅速普及是那个时代社会对所谓时尚事物的唯一反应。红裙子，蝙蝠衫，日本彩电，霹雳舞，随身听，跳跳糖…到健美裤和呼啦圈。作为当时的人们尤其是女性出于对美的无限追求与信息匮乏，视界狭隘间的矛盾产物，健美裤和呼啦圈极具排它性的成为当时大众时尚的风向标。后者可以健美瘦身，是新兴的体育项目也是时尚活动；前者是时尚流行的服饰，更可以最大限度的反应后者的成果，展现健美的身材。

在无法遏制的时尚占有欲的催使下，我们在当时可以随时随地的在大街小巷看到这样的景象：下到三四岁上到六七十，但凡女性，几乎人人一条黑色健美裤。无论是去上班，郊游，饭局，逛街，去医院还是在菜场。时尚的标点变成了万金油。在有点空旷的地方，我们就会看到女性，尤其是四五十岁的妇女们，近乎疯狂的扭动十分不苗条的腰肢要去令身上鲜艳的塑料圈与其一同飞舞，再加上当时另一种专属于中年妇女的流行项目——绣眉（那是一种受当时女性追捧却技术十分不成熟的美容项目，眉毛处理后数周就会变成两条青色的大虫伏在前额上），几乎要令到起初没有准备的人们产生视觉和心理上突发性的崩溃。好在后来这种文化迅速如海潮般的普及了，人们也就坦然了。

健美裤应该是一种简单又挑剔的一种服饰。简单是因为其制作简单，成本低，这也是当时能在中国迅速普及的基本要素；挑剔是指它对穿着者有着十分苛刻的要求，我们知道，起初它的受众是十分狭隘的，那就是体操，舞蹈等专业人士。正因为如此，由港台的引入和宣传将它突然间就送上了大陆流行的神坛。 据说20世纪60年代，英国的女装名店“斯利玛”就曾用毛和尼龙的混纺材料设计、制造和销售了大量这样的裤子。健美裤原本是搞健美运动的人士穿的职业裤，由于它的伸缩性极强，能给人的双腿以充分的自由，并又能体现女性形体的曲线美，所以深得广大女性朋友们的喜爱。

健美裤在中国刚开始流行时，很多人看不惯它，因为它太暴露，对双腿的要求又很严格，除非你生就一双细长的腿形，否则，粗粗的腿上裹着一条紧身的弹力裤，会把你的缺陷无限度地放大，甚是不雅。可爱美之心人皆有之，流行的魅力太诱人了，于是从城市到农村，从幼童到乡婆，沐浴着改革大潮的春风，解除思想禁锢的人们，再也不愿被种种制约所束缚，迫不及待地纷纷试穿效仿起来。一时间，大街小巷，到处晃动着健美裤的魅惑。

健美裤开始只是穿在春秋季，后随着穿着人群的扩大和实用性的需要，逐渐延续到了冬季。一些比较保守又缺乏自信的女性多会在冬季穿用它。裤内加条保暖裤也不显胖，外面再罩上一件大衣，潇洒得很。在20世纪最后十年里，健美裤成了女性朋友衣柜里的必备品，谁穿上它，谁就与时髦结缘。它给当时人们视觉上的审美带来了不小的冲击。

进入到20世纪末，健美裤千篇一律，千人一面的感觉难以满足人们求新求异的需求，随着中国国门的打开，外来新潮的渗透，一些更加凸现个性、张扬自我的前卫意识受到人们的关注，健美裤终于在风靡十年之后的某一天悄然抽身离去，取代它的是更加张扬自我，更加与众不同的服饰用品。

进入到时尚更趋多元化和个性化的21世纪，顺应潮流，健美裤已发展成为贴腿裤。好莱坞女星在下了戏的休闲时光，无不套上黑色贴腿裤再搭上一件宽松T恤，并戴上大墨镜，逍遥惬意地逛街去。贴腿裤又名打底裤，英文是Legging，顾名思义，就是能紧贴着腿部穿出修长曲线的裤子。不得不承认，这种类似健美裤的玩意儿的确很风光，在纽约时装周上，贴腿裤继续占领春夏潮流一席之地，热潮未退。只不过这种黑色贴腿裤有了升级版——譬如颜色丰富了，金色、紫色、粉色都已不足为奇。

贴腿裤2007年前就在欧美崭露头角，坊间有个传闻，说的是某次时尚聚会上，一位潮人忘了套上外裤，使时尚观察家误以为是当下潮流。几大品牌迅速跟进，CK推出了“我和我的Legging之间别无他物”的贴腿裤，PUCCI设计的是印花贴腿裤，拉格菲尔德用白线在黑色贴腿裤上缝制了菱格。贴腿裤最忠实的粉丝和代言人是“坏女孩”林赛·罗韩，她从夏穿到冬，很少有什么场合不穿的，为此她的经纪人不得不召开新闻发布会，澄清并非从不更换，她其实有好几千条一模一样的，有时一天要换上4回。为了普及贴腿裤，林赛·罗韩2008年干脆自创“6126牌”Legging（1926年6月1日是梦露的生日）。 作为当时流行与时髦的象征，几乎所有女性，无论年龄、身材、人人都穿，大街小巷出现前所未有的统一和高调。

而我们的姐妹姨婶们却没有太多的分辨能力，不知道小小的健美裤也是一柄双刃剑：对于身材好的人，锦上添花；，而对于一些人来说，说得过分些，是自取其辱。

美裤仍是春秋季的流行服装。女子穿上它，贴身，臀部浑圆，可以显示出苗条身材和健美修长的腿形，愈发俏丽。但健美裤穿着者是有一定范围的，不是人人皆宜。不然，不仅有失健美，而且显得难看。选择健美裤要视不同的身材，体型和年龄来确定。简单地说，下列介绍的女子不宜穿着健美裤。过于肥胖者。因健美裤是合体紧身衣，过胖者，身粗腿粗，穿后显得臃肿，笨拙。过于体瘦者。过于高或过于矮者。高者穿上显高，矮者显得腿更短，特别是瘦高和矮胖者都不宜穿。臀部较大者。臀大的女子，相形之下腿显得细小，穿上健美裤会产生两头小中间大的难看的造型。腿部不美者。如O型腿，X型腿，或腿部肌肉不匀者，不宜穿健美裤，否则会原形毕露。腰圆胖和腹部挺凸者，也不宜穿健美裤，穿后会产生“橄榄形”的造型。年龄在35岁以上的中年妇女穿上健美裤有失典雅，稳重和不大方之感。上述几类人都不宜穿健美裤，而最适宜穿健美裤是20～30岁左右的女子，且身体和体型较优美者。健美裤弹性好，可塑性强，因其面料多是涤棉混纺的针织品，它属于紧身服装。

由于健美裤的颜色一般为黑色，所以易搭配服装和皮靴。如冬天，女子穿上长裙，内配健美裤，脚穿高筒皮靴，显得活泼而有风彩，当然健美裤也有其它颜色，如红色，绿色，蓝色，**等，这就需要根据自己身材，服装配套考虑后选择。另外，健美裤是贴身服装，穿后应及时洗去汗渍和污垢。晾晒时，不要用较大的衣架，避免变形，要用夹子夹上裤腰，让裤子垂直向下晾干，这样易恢复原型而不走样。 （1）选购的健美裤型号大小应合适，型号太大，穿着不利索；型号太小，又会使人活动不便。身材瘦高者，穿健美裤可展显其健美修长的体形；而身材矮胖者，穿健美裤则会显得臃肿，各部分比例不协调。

（2）选择健美裤应考虑颜色与肤色的协调。肤色黑的女性，宜选深绿色或黑色健美裤；肤色白的女性，可选淡绿或淡红流行色的健美裤，这样配色才会协调、美观、大方。 潮流总是周而复始，借着2008年前后时尚界的复古风潮，健美裤又以强劲的势头卷土重来，不过这次它变幻成了颇受街头潮人追捧的打底裤。

▲高领宽松针织衫+9分打底裤+色系一致的鞋帽，小女人的柔美尽在其中。

▲棕色长T恤+装饰性腰带+黑色7分打底裤+黑色大包，运动又时尚。

▲灰色长外套皮带+9分灰色打底裤+黑色系平底鞋，同色系的装束营造了成熟的素雅美感。

▲彩色上装+蓝紫色7分打底裤，这么一搭配，好有韩范儿。

▲宽松毛衣+素色短裙+黑色9分打底裤，尽显纤长美腿。