夫妻生活会降低睾酮，影响增肌效果？科学分析给到你

最近跟几个相熟的健身小伙伴们讨论增肌的影响因素时，大家提到了一个比较敏感的话题，夫妻生活会对增肌效果的影响。健身圈很多人都知道，有这样一种说法：夫妻生活会严重降低睾酮含量，从而影响肌肉的合成。甚至有很多健身比赛选手也认为夫妻生活会影响增肌，还有很多运动员在比赛前以及比赛期间也都是禁欲的，但事实真的是这样么？今天就和大家好好聊一聊这个略显私密的话题吧。

人们之所以会认为夫妻生活容易影响增肌效果，是因为射精会使蛋白质流失，引起睾酮含量降低，从而导致增肌效果大大降低。但事实并不是这样的。

根据世界卫生组织统计的数据，男性平均每次射精量为37毫升左右，其中包含了90%的水分，2%的蛋白质、糖分和少量的微量元素。其实这就和一口唾液里面包含的营养差不多。所以只要我们保持正常合理的饮食，作息，这些流失的水分，蛋白质和营养成分都是不足担心的。

而关于睾酮，也有科学家做过相关实验。以成年男性为试验对象，试验第一周期，先让这些男性禁欲一周，测试他们的睾酮含量，然后在实验第七天的时候让他们进行一次射精，稍作休息随后检测，发现睾酮含量有了明显提高，但随后又一点点下降。实验第二周期，继续禁欲一周，在第15天进行第二次射精，随后检测同样可以发现睾酮含量又再一次的有了明显的提升。多次实验最终得出结论：适度射精，有利于睾酮的提升。所以说正常的夫妻生活根本不用担心睾酮降低的问题。

既然射精不流失蛋白质，适度射精甚至还会提高睾酮，那自然就不会影响增肌效果了。这时候肯定很多人还存在疑问，既然蛋白质流失很少，那为什么夫妻生活过后会带来疲惫感？而且确实有很多健美运动员会在赛前禁欲，两者之间到底是什么关系呢？下边就给大家解决一下这方面的疑惑。

夫妻生活过后会明显感觉到疲惫这是一种很正常的情况，从生理上来讲，夫妻生活其实也是一种体能消耗较大的运动，这就好比快跑10~30分钟，停下来之后自然会觉得很累。

再说一下心理上的原因，在整个夫妻生活的过程中，人体都会下意识的处于一种紧张亢奋的状态，当结束之后精神和身体会得到彻底的放松，精神松懈下来，就会有疲惫的感觉，大家可以回想一下，比如在重要的考试之后，或者在很重要的会议之后，是不是也会用这种感觉。所以说这也是一种再正常不过的现象了。

最后再来说说健身选手和运动员在赛前，和比赛期间禁欲的问题。这些一度被认为是夫妻生活影响增肌这一话题的“实锤”。这种现象确实是普遍存在的，尤其是很多高强度运动项目的运动员，赛前都会被教练要求禁欲，这是为了避免较大的体能消耗，以及心理波动，其最终目的就是为了让选手在身体和心理上都能保持最好的状态来迎接比赛，出发点跟蛋白消耗，增肌都没太大关系。

所以说，正常的夫妻生活并不会影响增肌，甚至我们合理地进行夫妻生活反而还会有助于增肌。

调查显示最佳的夫妻生活频率是建议一周2~3次，不同人群，不同年龄也会有差异，适当的夫妻生活有助于提高睾酮的含量。

但是最好不要选择在运动前后1小时内，运动和夫妻生活这两件事情，都会消耗大量体能，无论谁先谁后，都会对身体造成很大负担。另一方面，夫妻生活会消耗掉一部分睾酮，并带走一部分锌元素，无论在运动前后，时间过近，身体得不到良好的休息，睾酮还没有补充上来，对于肌肉合成还是会有一定影响的。

今天的话题比较私密，但确实也是很多人都会遇到的、争议很大的一个问题。其实健身增肌和夫妻生活之间的关系没有那么复杂，挺简单的，凡事过犹不及，只要做到有节制，合理安排运动时间，并及时补充营养就可以了。

以上就是今天分享的内容，希望大家可以乐在其中，享受健身。欢迎点赞、转发、留言加关注，谢谢大家。

　　打听人？

　　人海茫茫，没人会认识的，希望很渺茫~知道的人未必会来答题~

　　不管你的目的是什么，这样的问题在这儿提出，能回答你的人肯定没几个，能提供有用信息更不会有。如果这对你意义重大，只能是自己另找办法追寻才好。比如问亲戚朋友同学~

一个人的婚姻状况如何，八字中都有一定信息，无论男女对婚姻都十分重视，婚姻关系的好坏，直接影响到人是否幸福快乐，一个人事业再发达，如果婚姻不顺也不能算上一个美满人生，而有些人虽然一生过着清贫生活，但夫妻恩爱，这种欢乐与幸福是多少金钱也无法买到的。

如何从生辰八字看配偶长相脸型 八字看另一半的长相脸型

从八字看另一半长相

日元为木的人，肤色苍白，颜面长而头小，肩宽，身体修长而挺直，然而手脚小口尖、发美、声音尖锐。如果命中日主处于休囚，则多体质瘦长、发少；于月时死绝时，颀长、而喉结突出、眉毛不正，身体干燥而且坐卧不正。如命中土多时，则为**；有火的，呈红色；带金则成白色；带水，稍黑。

日元为火的人，其色赤，面貌奇特，上尖下丰，头部小而脚稍长，眉浓而印堂窄，准头丰而稍大，说话语速快，经经常会摇摆身体，或者缩脚。命中火不及时，面呈**，瘦而尖。火旺盛之人，气血旺盛且鬓须多，面部最为平板。

日元为土的人，其色黄，脸园而头大，肩部美而腹部大，手足小，肉多然而全身上下匀称，背园腰大，鼻大而成方形，眉毛淡且眼不秀，皮肤肌色为**。太过时，更为粗狂；不及时，颜色常带忧色，鼻低眼毒。

日元为金的人，其色白，脸部方，而头小，肩背、手足、腹部都很小，身体清廉洁白、爽朗丰满，面貌俊秀、眉毛高而眼梢深邃，鼻子直略带红色，声音清晰、脸呈方形。若太过时，则会显得蛮武；不及时，面貌丑陋。

日元为水的人，其面色较黑，面貌不平而头大，肩小腹大，且手脚常动，步行时身体会摇摆不定，身材较为矮小，发多，聪明好动，记忆力强。若不及，个子不矮，性情急躁，皮肤黑黄；命式良好，则皮肤细而白。

根据八字理论的不断完善，人们发现人的体貌特征，实际上与八字组合的信息取象关联更大。其总体原则是：以八字中的木行，看人的高度；以水行，看人的矮度；以金行，看人的骨骼架构；以土行，看人之皮肉；以火行，看人之肤色，或者五官、毛发的特征。

当然，这种分析也不能一看见甲木，就说这个人很高，关键还要看这个甲木是否得时和是否透干，只有这样方能说这个甲木高壮；乙木得令、透干、身旺方言乙木修长，乙木自坐食神，那就不是修长，而是偏壮了；庚金需要得地始能论壮；否则，需要相对打折。癸水论矮，也不是所有的癸水都会矮，癸水得令、透干会矮；反之，癸水失时，或者不能透干也就不会矮了。其他的依此类推。

八字看另一半的形象

一、从配偶宫的字，来确定配偶长相；

出生那一天的地支就是你的婚姻宫，又称“配偶宫”，是配偶居住的场所。对于居住在其中的人，具有一定的影响。一般说来：

配偶宫为子、午、卯、酉其中之一的人，说明配偶居于四旺地之所，本身具有旺气，不惧周围敌党克杀；同时，又为桃花，所以配偶多长相漂亮、帅气；

配偶宫为寅、申、巳、亥其中之一的人，是配偶居于四长生的位置，生发特性比较好，所以配偶长相虽然稍次，但是形象不会很差，且聪敏、睿智、热情好说；

配偶宫为辰、戌、丑、未其中之一的人，是配偶居于四墓库之地，生发特性不是很强了，所以配偶相貌朴素、敦厚，形象一般，或者较次。

日主为地支，一般所秉赋的五行之气不专，需要根据所秉五行之气的深浅，其他藏干信息的敏感程度，来具体分析：

日支为子的人，子水为桃花，所以配偶长相属于漂亮或者帅气一类的人；子属于水，主智，所以生性聪明，反应能力过人；子水的颜色为黑，所以肤色较黑；子水清澈，神清气爽，干净；个子不矮，但是除非这个水很旺，逢生，不然个子不会很高。

日支为丑的，丑属土，但是是饱含水分的土，所以身材属于结实、健美一类的人；土主矮，个子一般都不会很高；肤色黄中略带黑色，心机较重。

日支为寅的人，寅木藏干本气为甲木，具有生发的特性，所以身材属于高大、挺拔；甲木粗壮，不是十分秀气而已；寅中藏丙，有甲木生助，所以阳光亮丽。木颜色为青色，肤色略青。

日支为卯的人，乙木秀气，又有生发特性、所以个子高挑(得令或者得时的话)；卯为桃花，自然生的漂亮、帅气。

日支为辰的人，辰为湿土，也是暖土，有乙木中气，身材属于适中偏壮。

日支为巳的人，巳火藏干本气为丙，属于太阳，所以所以面色红润，亮丽；外表高大、强健。

日支为午的人，午为桃花，火主亮丽，所以属于高挑、健美一类的人；

日支为未的人，未土板实，所以肌肉强壮，个子不能很高；未中有丁火中气，肤色还是亮丽，面色红润，略带**。

日支为申的人，申金主白，属于强健之金，骨骼发达，给人有一种威严之感，所以骨感较好，脸型方正、皮肤白皙，比较威猛。

日支为酉的人，辛金属于阴金，温润之金，身材偏瘦，皮肤白皙、长得秀气；当然属于帅气和漂亮一类的人。

日支为戌的人，戌土阳土，火库之土，生发特性不强，所以身材中等，肌肉发达，长得较为敦实、健壮。

日支为亥的人，亥水本为壬水，属于江河、大海之人，生性汹涌、澎拜，所以身材丰腴，长相一般；水很大，个子不矮。

二、从配偶星来确定配偶长相；

配偶星是指八字中与日元“我”(出生日的天干)为具有相克关系的那个字。男命以“我”所克的正财、偏财，作为妻子；女命则以克“我”的正官、或者七杀作为丈夫。八字中既有正财、偏财的人；或者既有正官，又有七杀的人，要区分谁更旺，更旺的，自然代表妻子或者丈夫的可能性更大；也要区分不同的限运，限运中出现的人，往往代表其相应阶段会出现的人。

一般说来：男命正财星、女命正官星在地支上是四桃花子、午、卯、酉四字之一者，或者男命天干正财星、女命天干正官星下面所坐地支为四桃花子、午、卯、酉四字之一者，配偶一般都长相好或者风流多情。

男命正财星、女命正官星如果临月令，或者在出生月份上旺，一般长相不错，身体也好。

三、从配偶星的五行属性，来确定配偶长相；

如果配偶星为火，主亮丽，面红润；如果配偶星为木，主长得高，发秀；如果配偶星为水，主人较胖，面黑，人机灵，相貌一般；如果配偶星为土，主长的敦厚结实，个头矮，较丑；如果配偶星为金，人长得白皙端庄。

但是，这个也要结合，这个五行的阴阳属性，来判断。一般说来，阳干的五行(本气藏干也算)，一般都生性较阳刚、威猛，生发特性不是很好；而阴性的五行，则比较阴柔，秀气，生发特性较强。

四、如果日支与月支相同，不论日支为何五行，都主配偶漂亮或者帅气；

因为日支与月支相同，说明配偶宫位的人，得月令旺气，旺气集中，自然配偶是属于漂亮或者帅气一类的人。

当然，上述方面也不是绝对的，需要多综合夫妻宫位所透露的信息来研判，比如配偶宫的字，代表丈夫或者妻子的长相，不是很好；而配偶星这个字又代表丈夫或者妻子长相属于漂亮或者帅气的，就需要进行折中考虑了。同时，推断配偶美、丑有时还要结合五行喜忌、组合，原局、大运配偶星宫的生克状态，这样来综合判断。

从八字五行强弱喜忌分析配偶情况

1、八字中夫妻星得令、逢生、健旺的人；配偶一般能力都较强八字中男命中的正财、女命中的正官，分别代表各自的配偶这个人。你的八字中假如配偶星在八字中得令、有气、逢生、健旺的人，都表示这个人，能力强，身体也好。反之，配偶星在八字中不得月令，无气；或者遇克、逢冲且没有解救的；或者配偶星居墓，又受本气所克的人，多主配偶之人，不是能力不强，就是身体不好。当然，你也要结合八字的具体组合情况和行运，来具体分辨其能力程度。

2、配偶宫为日主的喜用神的人，配偶多能富贵八字中的配偶宫，一般指的是日支。日支为日主的喜用之神，自然这个宫位所居之人，能为我所用，我会受益于她（他）；宫位所居之神，在八字中越是旺相，就表明能给自己带来的益处越大，富贵程度自然很高。反之，假如为忌，在八字中越旺，则表示富贵程度越低。这个也要结合日主的行运，行运中扶住夫妻宫位所居喜用之神的，这个阶段，配偶的富贵程度逾高；反之，则相反。另外一个方面，也可以从夫妻宫位所居十神看出富贵的类型：

官星为喜用的，则表示配偶在社会上有名气、有身份、或者具有一定的社会地位；财星为喜用的，则表示配偶的家庭条件较好、生活富裕、以富为主；食伤为喜用的，则表示配偶是一个聪明、有才华、口碑很好的人；或者是文人、才子、或者靠口碑、技艺而扬名；印星为喜用的，则表示配偶好读书，多为书香门第，或者行善积德之人，为文人，多主贵；比劫为喜用的，则表示配偶多是白手起家，自己创业致富的人。

3、配偶星、宫得位的人，对方多能品行端正配偶星得位，指的是男命中的正财坐日支，女命中的正官坐日支的情形，一般来说，不论喜忌，只要配偶星宫得位，自然品行不错。由于星宫得位，也表示这个人，能够履行自己的职责，遵守行为规范和游戏规则，自然品行差不到哪里去。

除此而外，可以从配偶星和配偶宫所居十神的邢冲克合关系中发现配偶的品行：

凡是配偶星、宫与它柱干支多合、多冲的人，一般都可能具有不良的品行。比如夫星与财星相合、妻星与官杀相合，甚至合化成它神的，多主配偶容易有外遇之类的发生。或者配偶星冲克自己八字中的喜用神，都表示配偶不是行事莽撞，没有头脑，就是配偶容易由于自身利益，而破坏你的前程或者事业目标的达成。相反，配偶星冲克的是日主的忌神，或者合化了忌神，合化成日主的喜用之神的，就不能这样认为了。

配偶宫所居十神为“四善星”（正官、正印、食神、正财）的人，配偶一般个性较好；配偶宫所居十神为“四恶星”（七杀、枭印、伤官、劫财）的人，配偶一般脾气较差，个性不是很好。

八字看另一半长相解析

看另一半的长相，要从你的生辰八字来进行，主要从以下三个方面，一是看日支，二是看配偶星，三是看桃花煞。

第一，从日支（配偶宫）看另一半长相

其实你另一半的长相信息，不在别处，就隐藏在你的生辰八字中。排出一个生辰八字后，找到日支，日支就在日干的坐下，通常又称作“夫妻宫”、“婚姻宫”、“配偶宫”等，你的另一半就住在这个宫殿里，所以这个宫位又代表广泛意义上的婚恋、感情与配偶。

古人从配偶宫看另一半长相的论断是：

日支为子、午、卯、酉者，主配偶长相漂亮或帅气，身材纤巧，或文弱书卷，比较周正或端庄，而且有才华或能力，性情浪漫，富有情调，情趣昂然，但感情善变。

日支为寅、申、巳、亥者，主配偶长相随和，身材一般，学识文静，比较大众化，聪明伶俐，富有情调，时有浪漫，讨人喜欢，但比较顽皮。

日支为辰、戌、丑、未者，主配偶质朴敦厚，相貌一般，朴实无华，身材健壮，性情固执，缺乏浪漫，但很踏实重情。

第二，从配偶星看另一半长相

宫，即如宫殿，是另一半的居所，是配偶所住的房子；星，是指生辰八字中，代表另一半的那个五行。比如男命以财星为妻，女命以官星为夫，这个“财”和这个“官”，就是配偶星。配偶星是以日干来判别的，日干代表你本人，日干所克的五行，即是你的财星，克日干的，即是你的官星。

比如日干是金，克金的火，就是官星；被金克的木，就是财星。比如日干是木，克木的金，就是官星；被木克的土，就是财星。比如日干是水，克水的土，就是官星，被水克的火，就是财星。比如日干是土，克土的木，就是官星，被土克的水，就是财星。

第三，从桃花看另一半长相

桃花煞，是指八字中特有的一种五行，它们的查法是：

亥、卯、未年或日的，八字中再见到子；

巳、酉、丑年或日的，八字中再见到午；

寅、午、戌年或日的，八字中再见到卯；

申、子、辰年或日的，八字中再见到酉。

八字中分别见到子、午、卯、酉，就是桃花煞。

八字中带桃花的，一般都长相漂亮或帅气，身材或五官，总有哪项是比较诱人的，而且性情浪漫，富于情趣。尤其是命带几个桃花的，或日坐桃花的，或配偶星为桃花的，更表示配偶漂亮而又风流。不过这样的桃花相，喜则喜矣，对本人也是一种压力。

八字看相貌

伤官泄秀， 娇肖美丽可爱， 红粉佳人

食神泄秀， 明朗圆滑美丽可爱， 贤妻良母

用神有力， 漂亮英俊

财为用神， 五官有力

食神入用， 心宽体胖， 体格魁梧

偏官入用， 体格魁梧， 眉高眼大， 骨骼配合至佳

正官入用， 秀发一表人才

劫财入用， 骨骼配合至佳

甲木无伤， 苗条

戊土有印， 体格魁梧

金水相涵， 色白

木火通明， 秀丽可爱

癸水生乙木， 表丑， 多才艺

偏财入用， 中土发达

伤官生财， 英俊

食神生财， 人缘佳

印星入用， 眼耳发达， 聪明

枭杀格， 人高马大， 眉粗压眼

枭劫者矮小， 娇肖美丽， 使人痛爱， 红颜薄命

正官佩印， 五官端正

金水伤官， 为人最聪明

木火伤官， 个性明朗， 颇富文彩。

除了自身的命理因素外，每个人多多少少都会有点问题，只要小心的去化解应对，便可平安无事了。我们可以通过开运吉祥风水物品来改变自己的运势，但是开运吉祥物只是一个放大助推的能量，关键还需要自己先有改变的欲望，在加上行动的力量，这样才能够达成所愿。

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