5班老师同学介绍

0、班主任，我们的修哥——陈修雄老师。

两年时间，700多个日夜，难以忘怀的是修哥和我们朝夕相处的时光。

当年，陈老师用他的点滴言行完美诠释了一位尽心尽责，无私奉献的好老师角色。他平易近人，富有亲和力，与我们相处融洽，犹如指路明灯一样为我们排忧解惑。陈老师还非常多才多艺，当年他和郑敏玲老师在迎新晚会上翩翩起舞，优美舞姿仿佛犹在眼前。分别21年，岁月无痕，陈老师青春永驻，这是让我们倍感欢欣鼓舞的喜事！

修哥风采依旧，犹如伟大领袖，弹指二十一年，重聚恩师左右！

1、 许柳青

“昔年种柳，依依汉南”，“青青子衿，悠悠我心”……听到这些耳熟能详的古诗名句，同学们的脑海中是否立时便浮现出一个身材高挑，身姿摇曳的少女身影？她，就是我班的南博旺——许柳青同学。腼腆，拘谨，兰心蕙质，有着优美过人的文笔。这是许柳青同学留给我们共同的印象。

才女别来应无恙？客舍青青柳色新。诸君共饮一杯酒，会见五班气象新。

2、王硕

名字看似庞大，人却着实娇小乖羞。一副甜美嗓音，清丽婉转，爱好音乐，如痴如醉，风琴悠扬，仿佛带你置身多瑙河畔，这就是王硕，既有让人欣赏的魅力，又有让人保护的欲望。

3、郑敏荔

她，圆圆的脸上，长着一对爱笑的眼睛。性格爽朗，一手好字苍劲有力！记得她曾经告诉我，因为从小爱吃荔枝，所以名字里有一个荔字，我竟然相信了呢！如今远在大洋彼岸定居，啥时回来，一起重返满园春，吃咱最爱的小笼包去！

4、许平

人不似其名，丝毫不平庸。天生爱笑爱思考，独立自强。笑点低，黄小龙的冷笑话李杰的长睫毛都能觉得好笑。于是两个可爱的笑窝总是常挂脸上。怕学历史，羡慕林涛的侃侃而谈。殊不知自己也是多少人艳羡英文大伽。

5、林涛

因为姓名的谐音，外号“米糕”。戴一副眼镜，外表温厚敦良，却是一部活生生的野史全书。上至秦始皇陵机关暗器，下至清朝后宫逸闻，知无不言言无不尽。后如愿入读厦大历史系，毕业后转行保险。从此历史界少了一位袁腾飞似的人物。

6、 赵峰

我们5班的火车头，绝对是5班的核心人物，当年消瘦的外形，那绝对是“算术”太精给累的，作为班主任是数学老师的一班之长，那数学成绩绝对是首屈一指。处事稳重，不慌不乱，谦和待人是赵峰班长极具向心力的制胜法宝。5班的同学们强烈要求赵班长要持续履职，把5班团结热情的氛围发扬下去。

7、 黄应铸

我们都亲切地称他为“猴哥”。他有着惊人的体能与良好的体操功底。每次上体育课，段老师都让他做动作示范。鉴于他在泳池中象上了发条般的优异表现，曾经我们四人小组委派他背着水雷游到海峡西岸去爆破了那个搞台独的李登辉，最终由于要参加高考未能前往执行暗杀任务，留下了永远的遗憾。黄同学向我们展示了一名优秀运动员的拟态特质，在水里是小蛟龙，在陆地上，就是孙monkey。他机警、活泼、风趣、精力无穷。

8、黄小龙

身形魁梧，豪勇彪悍，5班当之无愧的体育委员，曾带领班级勇夺校运会年段团体冠军。个人体育技能了得，在水中更似一条蛟龙，浪里黑条是也！

9、李杰

我班第一帅哥。少年时代的他，相貌清秀俊朗，身材苗条健美。少年时代的他，有一点叛逆，有一点任性，有一点嚣张，有一点疯狂……不管怎么样，都透出一股帅到无法无天的酷劲。少年时代的他，还是篮球场上的健将，三分球经常屡投屡中，真是太神奇了。

10、肖志强

接下来出场的这位同学，他其貌不扬，为人低调，直到高考志愿表曝光出来，我们才知道，原来他在憋大招！他报考的是上外，选的是号称世界最复杂的小语种——法语！经过这20多年，他有了什么样的变化呢，下面就请出我们的肖志强同学，让他用法语给我们打个招呼吧！

11、张芸

她永远是那么低调，说起话来轻声细语、笑起来，白净的脸上挂着两朵小红晕。在人才济济、无比活跃的文科班，她就像一朵生长在墙角的小多肉，默默地从知识的海洋里吸取着水份，滋养着自己的青春。二十年过去了，你仍然是我们记忆里的文静羞涩的小花。

12、林贺佳

如果说40岁的我还梦想着成为文艺女青年的话，有一位女同学早已在这条道路上行走了20多年，当年的她作文常常当范文，大家最经常看到她戴着耳机行走校园，据说听得可都是欧美流行经典，校园歌手赛上也屡次获奖。一别多年，曾经有着张惠妹一般嗓音的她，现在声音依旧。猜出是谁了吗？接下来，就请出林贺佳同学。曾经的校园歌手赛冠军获得者。

13、黄频

她小巧玲珑，古灵精怪，堪比金庸小说里的俏黄蓉！她在她那位会n国外语和方言的天才老爸的培养下，不仅文采出众，而且语言风格非常之冷幽默。她就是咱们5班的小仙女——黄频！

14、郭旭斌

外号小胖，二十多年前是一枚顶着郭富城发型，戴着眼镜，说起话来眉梢眼角都是戏的圆脸小鲜肉。二十多年过去了，小鲜肉并没有变成老腊肉，天呐，他是怎么做到的？你们想知道吗？那就赶紧请上我们的神勇小胖郭。

15、傅强

从长相到说话到性格都非常卡哇伊的一个大男孩，总是冷不丁会被他的语言或动作嗲到。然而，他也是一位深藏BLUE的历史高手，能背出赵匡胤的画像在某本历史书的某页。自从上大学后，坊间总流传着关于他的各种传说，他也神龙见首不见尾，我们多么希望，有一天，那个总爱卖萌打滚的幽默的他再回来呀！

16、许韧

我们年段的男歌神是谁？陆徽对吧？接下来要出场的是我们5班的歌仙！不是女生，是，一位男生！！他，文质彬彬，他，声线婉转，可惜一直深藏blue，今天同窗相聚，我们赶紧请上我们的许仙，不，许歌仙——许韧！

17、陈伟华

有着欧美混血儿的发色和肤色，却没有欧美人种的大块头和威猛肌肉。这个形象有些类似漫画《丁丁历险记》的主人公丁丁，聪明正直，敢于探险，有一个装着满满智慧的大脑袋，看问题总能抓得住重点和本质，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。

18、翁萍

个性憨厚质朴，待人接物一片真诚，虽屡遭“戏弄”但从不介怀，始终以真心待友，是一株有营养无公害的“小甜椒”。鹅蛋脸上，总挂着腼腆却又甜甜的微笑。在球场上和宇群是最佳拍档，在学校里她们形影不离，现在分隔在海峡两岸，期待着早日重逢。

19、赵宇群

气宇轩昂，英姿飒爽，身高卓尔不群，为5班女排三侠女之一，司主攻手。赛场上的她，有着铁榔头顽强拼杀，巾帼不让须眉的勇悍，回到教室里，她是一个斯文端庄，含蓄内敛的谦逊少女。动若脱兔，静若处子，刚柔并济，内外兼修。

20、黄启伟

留一撇鲁迅式小胡子，以高分入读厦大新成立之企管系。每到夏秋季节，常以暴露之虎躯争夺芙蓉二水房席位。狭路相逢时，尝问起其专业，答，尚不知，毕业时才知分晓。心真大！

21、罗兰芳

坐在阿萌身边留着帅气男士发型的“假小子”，她不是康夫，更不是宜静，我们当年称她为“Rolland方”。别搞错，人家不姓方，人家姓罗……罗兰芳！

22、陈萌

曾经有一个圆滚滚呆萌萌的日本蓝胖子的卡通形象深刻影响了你我的生活，他的口袋里有无穷无尽的各种宝贝，丰富了我们的童年梦想，现在的小朋友都叫他“多拉A梦”，可我们当年却管他叫“阿萌”，我们班的阿萌就是……陈萌同学！

23、李敏鸿

红米饭那个南瓜汤喽嘿喽嘿……听到这熟悉的歌声，又想起高中的那次歌咏比赛，通过学习这首歌曲，我们第一次知道了红米饭……李敏鸿同学，当年我们把她的名字倒过来念成“红米粒”……没有红米粒，红军战士可就要饿肚皮了！

24、黄秀玲

身躯娇小的她总是默默无闻的坐在班上的第二排，但胸有鸿鹄之志，定国安邦之愿，怎奈天姿愚钝，记忆力退化，老师教的还没出教室就大部分已还给老师了。现在工作繁重，钞票捉襟见肘，真想向学校申请退还些许学费啊。

25、颜文聪

个子不高，印证了那句名言“浓缩的都是精华”。他精力充沛，兴趣广泛，比如弹跳力特别好！羽毛球打得也好！还擅长为同学画漫画。他生性机灵，反应敏捷，有很高的情商，是化解尴尬，调节气氛的高手。有他出现的地方，总是充满欢声笑语。

26、刘国明

外号叫 蝈蝈，玉面书生，多才多艺。饱览史书，书法一绝，文笔如神。设计百变，自成一派。少时曾投稿中央人民广播电台，引万人空巷，洛阳纸贵，笔友遍天下。在那个没有网络的年代，他率先走向了小小山城以外的广阔世界。

27、吴燕芳

能文能武的团支书，因其巾帼不让须眉的气质，江湖人称“芳兄”！对未知领域永远充满激情永远热泪盈眶，中学时代令人发指地爱好并擅长政治，后精研法律涉猎心理，因此可谓大事小事身边事心理事事事关心，探索永远在路上！

28、翁思琦

中学时她总是一成不变的齐刘海童花头浓眉大眼。愚人节出生，然而，她却最终成为了学霸，并且是那种大智若愚举重若轻的学霸！曾经，她的最大愿望就是能把体育考及格，如今她的小公主已经替她实现了当年梦想，成了小小体育健将！

29、朱征

人如其名，对战阵征伐之事兴趣浓厚。《纳粹枭雄》《卫国勇士》《战场赌徒》《耀眼将星》……一个个二战名将他如数家珍，一场场著名战役他信口道来……18岁的少年便已具备大老板的身材与气度，现在更是游弋商海，纵横驰骋……。

30、左墨之

绰号“袜子”，五班副班长，学习成绩，体育运动都非常出色，与班长赵峰堪称“一对好搭档”。左兄的特点是勇武刚健，事事勇于争先，不甘人后。这种顽强拼搏的精神完美诠释了我们的班训“人生能有几回搏”！

31、潘黎晟

因为皮肤黧黑，身材瘦长，被同学们戏称为“印度人”。唐僧西行取经，去的就是印度。潘同学也修成正果，现在是一名光荣的人民校长！唐僧是“一个师父仨徒弟”，潘校长早已桃李满天下，学生遍布五湖四海了！

32、唐金涛

脑袋大，脖子粗……，是金涛留给大家的第一印象，他是个典型的三迷少年:武侠迷，军事迷，漫画迷。同学们想知道，当年的你到底写了多少武侠小说？你当年写的武侠小说现在在哪里？他现在成了方志小能手，今后，三明地区的历史记载，同学们千古流芳的伟岸功绩有可能大量出自金涛之手。

33、黄永青

清瘦净白的芊芊女子，一言不吭的宁静下，却有着超乎常人的毅力和爆发力，让人生涩难懂的政治考试分总是遥遥领先，无人能及。如今，永青长居香港，大家看看，是不是浑身上下充满了“东方明珠”的自由浪漫情怀。

34、江燕

人如其名，性情纯真活泼一如春燕，更兼似水的善解人意。高中时期酷爱漫画与阅读，常常突发奇想打破陈规。难忘你阳光的笑容，恰似美好人间四月天！娴雅淡静，阖上眼帘，眼前就是一个江南女子的形象。我晚熟却敏感，当年的我只知道江燕让我很舒服（潜意识的知道），现在的我恍然明白那份舒服来自她的美，她的不喧哗不浮躁的美。在那个青春的年龄，这是一份多么难得的美。

35、萨丹

是西域蒙古族的后代，遗传了西域人民能歌善舞的血统，从小在艺术的熏陶下长大，钢琴、指挥样样精通。个子不小，说话却和风细雨，让人如沐春风。

36、徐琳

一直很想知道，怎么有人可以在我们课间嘻嘻哈哈闲聊的当儿，丝毫不受干扰把作业一道又一道写完，还那么工整还不带错的！最厉害的是还同时跟着我们的话题聊几句！专注力若有评级，你属于顶级。

37、许志敏

志敏虽然不是那颗最亮的星，但却时不时展露智慧的光芒，最佩服的就是她的从容和淡定，不声不吭暗下狠心，直冲班级前列。生活中的志敏更是一个知书达理、贤良淑德的传统女性。也许是工作性质使然，看好家、理好财是志敏的特长。如今她可是传说中的财神爷，会给大家带来财运。

38、翁毅平

她绝不止是你我眼前这个秀外慧中的女子。她精通文理，才情纵横，机智聪颖，个性率真热情，巾帼不让须眉，颇有几分侠女风范！用她自己的话来说只是低调奢华有内涵哎，太谦虚！

39、姚伟

太极拳发烧友，曾在下午上自习时间为同学表演“野马分鬃”“白鹤亮翅”等经典招式，为同学们在学习之余放松心情带来“笑果”……政治课代表，在政治进步方面表现突出，现今已是一位前途远大的政坛青年才俊。

40、林凯

我们刚上高中的时候，有一部日本动画片《天空战记》风靡一时。剧中的男二号主人公名叫黑木凯，所以那时我们都管林凯叫双木凯。今天，面对重返母校的林凯同学，让我们借用修罗王日高一平的一句台词来表达心情:“太好了！阿凯！你终于回来了！”

41、梁世杰

广东人，印尼归侨后裔，恐与梁启超有亲戚关系，人送外号凉鞋，和广东与印尼天气很搭。高中时是 张曼玉的死忠粉，家里墙上贴满曼玉玉照。热情好客，每当春节，会邀请同学去他家品尝各种印尼小吃。

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42、吴毅

5班第一海拔，江湖人称 无情哥，但为人豪爽热情，和央视著名主持李咏有几分神似，出身政法世家，头发自然直竖，更显正气凛然，铁面无情，后进入公安队伍，终成为三明警界技侦顶尖高手。

43、林宇

莆田林氏，和妈祖属同一家族。人送外号 林语堂。文笔好，又深谙《生活的艺术》真谛，日子过得有滋有味。后因机缘结缘茶道，从品茶，寻茶到制茶，闻香识人更悟道，终成为福建茶界大咖。

44、蔡利

无论是初中或至高中，总给人敦厚老实的大叔印象，沉稳大气，运筹帷幄，其实他是个激情澎湃、仗义天涯的阳光大男孩。2012年他在家里随意翻起旧时照片，让他萌发了寻找老同学的念头，他和3班的黄宏庆一起建立了96级高中同学qq群，收集编写了通讯录，为我们此次的年段聚会积累了宝贵的资源。

45、傅学敏

她是一个斯文腼腆，温柔可亲的邻家小妹，一笑起来，就有甜甜的酒窝，所以大家都亲切地唤她一声“小妹”。在乒乓球台上搏杀，却有一种韧劲，可称为二中的福原爱。

46、陈凯

文静、略显孤独。大学毕业后，半路出家，却屡获舞蹈创作大奖，说是机遇，其实是内心早已埋下艺术喷发的火种，他用不羁张扬的肢体语言释放内心的束缚，用舞蹈诉说一场场与生命的邂逅。

47、黄升

人称老大，神似姜育恒。叫老大不仅是因为年岁稍大，更因为熟稔当时官场潜规则，更显老大风范。其口头禅是：你不知道，这里面黑啊！如入对行业，必成反腐先锋。

48、李瑛

人称 瑛姑，颇有 几分射雕英雄传中瑛姑的贤惠，自己不戴眼镜，可一下课就喜欢为我们几位眼镜族代劳擦眼镜。最爱的报纸 《环球时报》，每周必买。

第一集

华伶艺术学院又开始了一年一度的招生。杨荟如和许俊璂前往华伶考试，在公交车上产生误会。韩筱雅是高三学生，她的学长韦霖杰也是华伶考生，为了赶到华伶为他加油，筱雅想尽办法逃学。筱雅和荟如在华伶门口相遇，遇到一点小事故，幸得俊璂相助。他潇洒的风度一下就吸引了筱雅，荟如却对他不屑一顾。

在考场上荟如的鞋子裂开，让她大窘，加深了对俊璂的憎恶。荟如、俊璂、成雨轩、霖杰分在一个考场，表演梁祝的“草桥相会”。每个人的表现都不错，引起考官的赞赏，只有霖杰出现了失误，让他有些灰心泄气，筱雅在边上一直鼓励他，希望他振作精神。

荟如看到筱雅，认出她就是刚才在门口的女孩，非常投缘，约她喝杯东西。在一块钱的指引下，她们来到华伶对面的“来吧”，认识了思彤。思彤也对华伶充满向往，在母亲的安排下晚上补习、白天在自家店里打工，调酒技术一流。三个同龄的女孩立刻成为好友，畅谈各自的梦想。

第二集

三个女孩在网上算命，每人都得到很奇怪的预言，让她们大惑不解。荟如在一场服装秀上迟到，被老板责备后拂袖而去。古华是模特领班，他对荟如颇有好感，也追随荟如离开。

思彤回发现家中有陌生人闯入，以为是小偷，大打出手。原来他是林母找来的房客，叫麦家永。思彤很不习惯家里多了一个男人，总是对家永粗声恶言。林母却非常欣赏家永，处处维护他。为了赶走他，思彤只好求助于父亲。在一家高级餐厅，劳文希随父亲跟另一总裁及其千金安娜用餐，劳父让文希陪安娜游上海，文希倍感无奈。林父是这家餐厅的领班，思彤正好来找他，无意中又闯祸。文希和思彤都想开溜，在走廊中撞在一起。

荟如失业后为钱发愁，眼看连房租都交不出，便到古华介绍的公司面试，却差点被偷拍。幸好俊璂及时出现，帮她赶跑色狼。筱雅的母亲楠珺是艺海文化公司的老总，她在片场负责某广告拍摄，约定的大牌明星却迟迟未到，导演建议她找新人代替。

第三集

荟如、雨轩、俊璂都顺利考入华伶艺校，霖杰却落榜了，筱雅把他介绍给母亲的文化公司。荟如带俊璂和雨轩到思彤的来吧喝饮料，发现俊璂对酒很反感，让荟如有些纳闷，雨轩说可能和家里有关。楠珺正和导演商量启用新人事宜，正巧霖杰入内，让导演眼睛一亮，楠珺立刻让他去试镜，效果让她非常满意，决定把他推荐给厂商。

林母和林父要到北京去旅游三天，临走前，林母嘱咐家永好好照顾思彤，思彤却不屑一顾。家永对思彤颇为照顾，但思彤并不领情。筱雅在楠珺处找到霖杰的照片，非常吃惊。家永讥讽思彤一无是处，思彤一气之下要找他单挑。

第四集

筱雅同学看到霖杰的海报，追着筱雅要他的签名照片。思彤向家永挑战，可无论是炒菜还是跆拳道，都输给家永，让她很不服气。荟如鼓励思彤去报考华伶专科班，思彤却担心林母会反对。文希在路口巧遇思彤，思彤看到他嬉皮笑脸的样子，把他当成小混混，修理了一顿。劳父希望文希到外国和安娜一起读书，文希却打算自己打工赚钱。

下雨天，家永来学校接思彤下课，几天的接触让思彤对家永的印象逐渐改观，并拜托家永向林母求情。筱雅被同学央求，无奈把霖杰约出来，霖杰略施小计，把这些跟班甩掉。霖杰对筱雅述说成名后的不便，很有感触。家永去接思彤父母，劝林母答应思彤报考华伶，并说自己也会参加，林母终于同意。

第五集

思彤看到家永摔坏的手机，悄悄拿去修理。导演觉得霖杰表情呆板，且有些小性子，打算换人。楠珺知道后，想找人帮霖杰做形体和表演训练，员工向她推荐古华。楠珺对古华印象不错，决定录用古华做她的特别助理，并尽快训练霖杰。

思彤把修好的手机还给家永，可他却并不在意。家永考上华伶摄影系，思彤却落榜了。开学后，家永和俊璂都成为华伶的风云人物。家永被同学推荐担任班干，还要参加迎新晚会，雨轩、俊璂也都报名参加迎新晚会。雨轩对家永非常羡慕，俊璂却有些不屑。筱雅也想把俊璂推荐给母亲，俊璂却不感兴趣。楠珺在家举办庆功宴，祝贺霖杰顺利通过厂商认可。楠珺看到筱雅制作的星梦缘网站，认为非常不错。

第六集

家永和俊璂的在迎新晚会上取得相同的票数，关键时刻，思彤把票投给雨轩，让人大跌眼镜。有位神秘人物MrR向思彤大胆示爱，三人在猜测此人的真实身份。楠珺员工劝她给霖杰拍写真集，却被楠珺否定，她要树立健康、阳光的形象，想打造本土的偶像明星。

三个女孩在网上聊天，荟如提醒筱雅不要对俊璂抱有太大希望，要以学业为重。来吧员工嫌工钱太少，提出辞职。林母为了找到更廉价的劳动力，决定招标竞争上岗。在众多应征者中，文希也在其中，最后文希提出不要工钱取得这份工作。

家永和俊璂因躲避女生的追逐，而躲在一起，互相注意起对方。家永来学校要请思彤吃饭，思彤故意和家永胡侃一通，让同学羡慕不已。荟如被房东催租，急得四处寻找工作。

第七集

林母叫家永不用在意房租的事情，思彤也为家永说话，林母很奇怪思彤态度的转变。霖杰不会演戏，古华教他演戏的诀窍，霖杰把女主角想象成筱雅，很快通过。楠珺向古华透露想拍一部本土偶像剧，让他负责发掘新人。

思彤替家永报名吉他社，却误打误撞帮家永报了话剧团。荟如和俊璂同时参加某手机的广告面试，却只有一个名额，厂商让他们自己商量。两人在争执中被困电梯，危难中彼此又想把机会让给对方。荟如急中生智，让两人都顺利取得这次工作机会。荟如忍不住买下这款手机，回头却发现又没钱交房租。

回到住处，房东告诉她有个男人已替她付清房租。荟如原以为是俊璂，没想到却是古华，俊璂看到，以为古华是她男友。思彤突然做淑女打扮，让所有人大跌眼镜，林母猜测一定有人看上她了。舞台剧正式排练、家永、荟如、雨轩都将参加演出。

第八集

荟如找思彤帮忙练习舞台剧台词，思彤一口答应。霖杰的表演一直不能让导演满意，霖杰受不了压力，偷偷溜走，引起众人不满。导演要求换人，楠珺力保霖杰，愿意承担一切损失。家永从林母处得知思彤是第一次穿裙子，诚心赞美她，让思彤转怒为喜，在家永的哀求下，也答应帮他对台词。

安娜到来吧用餐，文希百般掩饰，却仍被她发现他在此打工的事情，他让安娜不要把此事告诉劳父。霖杰找筱雅游玩，述说自己成名后的烦恼和压力，筱雅劝他要勇敢面对现实，并带他去看荟如等人的舞台剧表演，让霖杰深有感触，终于现身向楠珺道歉。俊璂讥讽荟如有钱乱买手机，却让别人替她付房租，荟如觉得他们之间有误会。舞台剧正式演出前，雨轩却突然声道发炎，说不出话来。

第九集

家永推荐思彤出演舞台剧，大家一致同意。思彤得知要上台演出，紧张得不肯上场。雨轩一脚把思彤送上舞台，思彤很快进入状态，赢得不少掌声，让老师很满意。楠珺到最后时刻赶来观看演出，对家永留下深刻印象。思彤发现文希电脑、英文都很棒，发现他深藏不露，来历有些神秘。

俊璂看中一台音响，却因囊中羞涩，只好作罢。许父得知，把许母遗留的首饰当掉，想帮儿子买音响，在当铺门口却被歹徒打劫，受伤昏迷街头。俊璂赶到医院，以为父亲当掉首饰是为了买酒，很痛心。经过警察调查后，才明白父亲的用心，父子间多年的成见烟消云散。许父要做手术，急需用钱，筱雅帮俊璂报名HIPHOP舞蹈比赛，冠军有两万奖金。

第十集

俊璂缺少一个舞蹈拍档参加比赛，文希自告奋勇，思彤一脸不相信。比赛当天，荟如等用尽办法，思彤才慢悠悠赶来，文希、俊璂不负众望赢得冠军和奖金，文希把所有奖金都让给俊璂，让其他人都刮目相看。思彤猜出文希就是神秘的MrR，正在质问他时，劳父出现在来吧。劳父把文希软禁在家，并要把他送到国外读书。文希在网上寻找筱雅，希望得到她的帮助。

荟如去医院看望许父，两人相谈甚欢，俊璂感激荟如的帮助，并送给她一件小礼物。思彤发现最近有陌生人在门口鬼鬼祟祟，有不详的预感。思彤带着荟如、筱雅到劳家大闹，荟如扮成孕妇的样子，三人一口咬定是文希所为。安娜和她母亲以为文希是负心汉，转身离开劳家。三人的一场闹剧终于把文希救出来。

第十一集

在林家附近出现的陌生人是家永过去一起混过的不良少年，为首的叫阿海。他们找到家永，欲将他重新拉下水。林母猜测到这些人与家永有关，不禁为他担心。古华挑选了一批新人让楠珺选择，并推荐了荟如，筱雅也推荐了俊璂。家永晚归，思彤非常担心，并向他说起楠珺让他去试镜的事情，家永漠不关心。

家永找林母谈心，为了躲避那些人，他要暂时离开林家，还要准备休学。家永的不告而别让思彤伤心不已。雨轩被人取笑娘娘腔，让他非常郁闷，荟如劝他参加偶像剧的拍摄，可能会脱胎换骨。楠珺对俊璂和荟如印象不错，希望他们能演一对情侣，古华却认为俊璂太高傲，建议他从群众演员做起。

第十二集

古华在荟如面前表现出极力为她争取机会的态度，荟如心生感激。俊璂到片场被导演百般挑剔，俊璂赌气罢演，正好中了古华计，荟如和俊璂也因为古华而出现分歧。筱雅到雨轩家中，看到一群可怕的娘子军团，把雨轩当佣人使唤，毫无男人尊严。筱雅鼓励雨轩脱离苦海，却被雨轩家人发现，要赶走她。筱雅劝她们要对雨轩放手，他成为真正的男子汉才能更好的照顾她们。

霖杰拍戏回来，送筱雅情侣项链，被婉拒，让他很失望。文希到艺海公司送外卖，引起楠珺注意。回来路上，文希看到阿海等人，悄悄跟踪他们，却得知家永的下落。阿海以思彤的安全威胁家永帮他干最后一票，家永只好答应。

第十三集

文希劝家永回去，家永不肯，并要求文希不要把这事告诉思彤。霖杰在片场厕所偷偷抽烟，被古华看到。霖杰的表现让楠珺很失望，她打算为所有的新人安排一系列的训练课程，把不适应的人淘汰掉。

古华告诉霖杰筱雅喜欢的人是俊璂，他也可能取代他成为男一号，霖杰开始对这部戏引起重视。集训通知发下来，雨轩非常高兴，俊璂不感兴趣，思彤也不想参加。荟如来找俊璂，许父得知集训的事情，劝俊璂去试试。文希看出思彤内心还是很想去参加集训，硬把她拉到活动中心，楠珺认出文希就是参加舞蹈大赛和送外卖的人，希望他也参加。阿海等人计划打劫，家永乘机给林家打了电话。

阿海等人作案时，警报拉响，只有阿海和家永逃脱。文希看到思彤失魂落魄的样子，忍不住把家永的下落告诉她。思彤找到家永，家永为了不让思彤受伤，狠心赶走她，被阿海识穿，两人扭打起来。文希和警察及时赶到，阿海等人被抓后，家永顺利回到林家，思彤把家永带到楠珺处，赶上集训末班车。

第十四集

经过激烈的竞争，俊璂、家永、雨轩、霖杰、文希、思彤、荟如都被入选，同时入围的还有张家伟、钱学涵、何青蓉，准备第二天起程参加魔鬼训练营。

来到训练营后，迎接他们的是一位不苟言笑的阎教官，他雷厉风行的严格作风让所有人都战战兢兢。负责女生起居的厉教官，也是一位严谨的女教官，所有人不禁开始担心接下去的训练过程。

魔鬼训练正式开始，不但体力上要强化训练，连吃饭、洗澡也有一系列的规定，艰苦的过程让每个人都吃不消。阎教官认为这些孩子太差劲，需要加强对他们意志力和团队精神的磨练。古华作为他们的领队也参加了训练营，并把情况随时汇报给楠珺。

第十五集

结束了一天的训练，思彤和家永、荟如和俊璂都在为对方担心，在心底默默鼓励对方。古华希望阎教官特别严格训练俊璂，教官认为自有分寸。家伟等人睡过头，被教官惩罚，家伟忍受不了强制训练，提出退训。古华找到家伟，承诺他还有演出机会，但必须答应他一件事情。

阎教官爱慕厉教官，偷偷做了一个模型飞机，打算送给她。家伟跟俊璂告别，并说教官找他。俊璂到教官处却发现没人，正要走时，教官和古华来了。教官发现模型飞机被人为损坏，大发雷霆，古华一口咬定是俊璂所为。教官加大对俊璂的训练，逼迫他承认，俊璂却坚持自己是无辜的，所有人都替俊璂求情。

俊璂在严酷的惩罚下，有一丝退却之心，所有人都默默帮助他，让他倍感温暖。古华向楠珺报告情况，楠珺姐也不相信是俊璂所为，要古华公平对待每个人。

第十六集

古华和教官来检查俊璂被罚的工作，没想到他能圆满完成，古华不可思议，教官却心中有谱。在走钢丝的训练过程中，所有人都顺利通过，只有学涵因为害怕而拒绝走。学涵已准备退训，没想到却被教官表扬，因为她有勇气拒绝。训练过程还剩下最后的测试，必须依靠团结的力量取得锦旗，第二天回到营地，才算通过。

霖杰的性格跟其他人有些格格不入，古华给他一样东西，是取得锦旗的完整地图。文希百般讨好思彤，可她却并不领情，她比喻文希像可乐，而家永却像蔬菜汁。俊璂和荟如也打开心扉，互相畅谈。荟如很高兴跟俊璂的关系又拉近了，却苦恼他们和筱雅的三角习题。

测试训练开始，教官把他们在山里分别放下，每人都准备好必要的口粮和水，九分之一的地图和求救信号。

第十七集

所有人必须要集合九张地图，才能找到锦旗通过测试。山林中每个人都遇到不同的状况，思彤在树林中遇到蛇，文希出现，替她赶跑蛇；荟如捅了马蜂窝，狼狈逃窜；学涵迷路；青蓉扭伤脚，俊璂只好背她行走。霖杰劝家永和他一起行动，可家永却坚持要与其他人会合，霖杰只好独自离去。经过一番波折，所有人都聚在一起。阎教官从古华的言谈中发现，他对所有的学员都没什么信心，非常奇怪。

霖杰按照古华给他的地图，顺利找到目标，却不慎跌入陷阱，昏迷过去。因为缺少霖杰那部分地图，所有人在只好摸索前进，雨轩不小心跌入坑洞中，俊璂下去救他，发现昏迷的霖杰。大家找到锦旗，顺利完成任务。霖杰也在大家的帮助下，认识到自己自私的一面，明白了人与人之间最可贵的真情。

第十八集

训练顺利结束，所有人都特别兴奋。厉教官也收到修复好的模型飞机，不禁喜上眉梢。在魔鬼训练营的最后一晚，阎教官放下严肃的面孔，带给大家一个难忘的回忆，霖杰也向古华表示愿意和大家公平竞争。筱雅来训练营接他们，并告之还有更严峻的考验等着他们。从训练营回来，每个人的生活都取得不少变化。楠珺为他们安排的新任务是下生活，与社会上各种人打交道，两个星期后交出成绩单，并要求这段时间内不许有诽闻。

俊璂被派往大明星萧爱身边做助理，她有名的难缠；荟如去菜市场宰鸡；思彤前往海族馆训练海洋动物；家永去幼儿园照顾小朋友；文希帮一群胖女人减肥；霖杰到建筑工地做工人。这一切都是楠珺根据他们自身的弱点安排的。

第十九集

霖杰在工地上被工头大毛等人取笑，雨轩在一群猛男的衬托下相形见绌，学涵在街头发传单，青蓉做清洁工，让他们叫苦不迭。在艰苦的打工生涯中，荟如和俊璂的感情却在逐渐升温。思彤和家永在打闹中抢到他一本记事本，发现了他的秘密，原来本子里全是思彤的画像，让她倍感甜蜜。

俊璂为了打电话叫醒荟如，吵醒了在车上睡觉的萧爱，萧二话不说，立刻开除俊璂。荟如得知后，急忙去许家找他，他却避而不见。荟如只好不断发短信安慰他，终于让他有了回应。俊璂和荟如确定了彼此的心意，在许家门口亲吻，被筱雅看在眼里，伤心而去。

第二十集

思彤始终无法和海洋动物相处，被馆长派往礼品店做店员，好胜心强的思彤却不甘心，申请重新照顾海洋动物。筱雅突然失踪，让所有人都很着急，四处寻找她。荟如和思彤在来吧门口看到失落的筱雅，雅想起三人相识的点滴，不禁释怀，忠心祝福俊璂和荟如。俊璂用心的努力感动了萧爱，重新聘用他做助理。大家为庆祝俊璂的归队而聚在一起，各自诉说彼此的遭遇。思彤在聚会上喝醉了，家永背她回家，文希心里很不是滋味。

思彤为了重新回到岗位，努力擦洗海洋馆内所有的座位。文希用**和晚餐吸引那些胖女减肥，雨轩也勤于锻炼。霖杰想办法接近那些工人，却被大毛等人敲诈。在回来的路上遇到补习完的筱雅，大毛欲非礼筱雅，霖杰大怒，痛打大毛等人。也因此事，筱雅和霖杰擦出爱的火花。

第二十一集

俊璂被萧爱叫到她宾馆住处，看到和她搭戏的男演员孙鹏也在。萧爱把厂商送她的新手机转送给俊璂，并嘱咐他不要对外声张此事。霖杰替大毛隐瞒打架一事，大毛大赞他有义气。家永开始展现亲切的一面，教小朋友画画。文希展开的减肥计划已初见成效。雨轩参加健美比赛，怪异的打扮和夸张的动作，吸引了不少眼球。

萧爱和孙鹏为送俊璂手机一事而产生争执，俩人不欢而散。吵架时正好被古华看到，他心生一计，主动约孙鹏详谈。第二天，萧爱和俊璂被传出绯闻，俊璂不得不被迫辞职。家永、文希等人都去海洋馆，观看思彤的海豚表演，精彩的演出赢得观众阵阵掌声。

第二十二集

思彤圆满完成表演，取得馆长的赞赏。文希亲自做了一副思彤的海报送她，家永也有礼物送她。楠珺看到电视里萧爱和俊璂的绯闻，大为震惊，希望尽快找到俊璂查询此事。文希把海报送到来吧，正巧林母有些胃疼，急忙送她去医院，却忽视了短路的电灯。来吧突然着火，思彤为了家永的画册，不顾一切冲入火场，幸好家永及时赶到，救出思彤。荟如等人以为思彤冲进火海是为了文希的海报，实际上她是为了抢救家永的画册。

接二连三的打击，让俊璂萌生退意。荟如对他非常失望，并扬言要和他一起退出，荟如的一番肺腑之言终于打动俊璂。来吧着火，连累其他小店，林家要赔偿一百万的损失，让林母一筹莫展。荟如陪俊璂找到楠珺，向她说明一切，俊璂发誓一定要找到萧爱，还自己一个清白。楠珺发现古华对俊璂有很深的偏见，不让他插手新人之事。文希为帮助林家度过难关，想跟父亲借钱，劳父答应此事，但有一个条件，思彤做文希的女朋友。

第二十三集

思彤对文希的提议犹豫不决。家永为了帮助思彤筹钱，决定卖掉唯一值钱的相机，思彤感动不已。思彤婉言谢绝劳父的资助，说出她和文希只是普通朋友的事实，受到劳父奚落。荟如找到思彤，暗示她事情可能有转机。荟如到叶氏集团，原来叶氏集团的总裁正是她外公。

思彤一家被迫搬走，受到银行方面的人无理盘查。双方起争执时，银行经理却突然出现，向林家道歉，并声称不用查封房产。

三个女孩在讨论林家的危机，到底是谁在暗中相助，荟如却并不惊讶。俊璂找到萧爱住处，却无法入内，荟如找来一辆豪华轿车帮俊璂混进去，并暗中致电外公，请他帮忙。萧爱召开记者招待会，澄清一切。古华偷偷跟踪荟如，拍到她和外公亲昵的照片。帮朋友度过难关后，荟如答应外公放弃艺术之路，接手企业管理。

第二十四集

结束训练，每个人都取得不错的成绩，只有荟如让楠珺大感意外，因为她的评语栏是空白一片。荟如的成绩引起哗然。古华拿出他所拍到的照片，想证明荟如是个爱慕虚荣的女孩。

楠珺根据每个人的表现分配角色，荟如却选择放弃。古华和俊璂在公司大打出手，被楠珺责骂，古华大发脾气，扬言不做了。俊璂去荟如工作过的菜场调查，明白照片上的人是她外公。

深夜，古华遣入公司，偷走偶像剧剧本的光盘。次日，楠珺发现古华和剧本同时不见，心里大感不妙。因为不清楚古华的用意，楠珺不敢启用原剧。筱雅决定自己来写剧本，找来思彤、荟如三人一起构思，她们一致推荐筱雅演女一号。楠珺勉强让她一试，筱雅把故事大纲讲述给楠珺，让她非常满意。荟如向外公提出，想参加偶像剧的拍摄，他非常伤心，荟如只好作罢，此时俊璂闯了进来。

第二十五集

俊璂不顾一切的冲动，打动了荟如，荟如再次央求外公再给她一次机会，外公最终答应。所有人聚在一起，校园偶像剧终于开拍。拍完剧后，同时上映的偶像剧还有古华偷走的那本《菁菁校园》，但却没看到古华的名字。原来他也被导演设计了，并和他大打出手，被送入警局，楠珺把他保出来，古华对楠珺感激不尽，认识到自己的错误。

电视台答应《红》剧播出，但不是黄金时段。来吧也重新开张，荟如外公看在眼里非常欣慰。《红》剧播出后，大受欢迎，电视台立刻转到黄金段，掀起一股红苹果热潮。五个男生接受电台访问时，家永说出自己的背景，并感谢思彤及她家人，文希也对父亲说出感激之情。“红苹果”演唱会当日，荟如也出国了，俊璂看着远方，思念着对方。

可以肯定的说, 不能因为脸"看上去胖"主要是因为咬肌大, 因为人要吃东西,每天都在锻炼咬合肌,就像练健美的人会使肌肉长大一样的道理, 如果常吃硬的东西,咬肌就会变大吃口香糖不但不会瘦脸,还会使咬合肌得到多余的"锻炼"反而会导致脸看起来大所谓的瘦脸针,原理就是用肉毒杆菌使咬肌麻痹,放松,从而减少它的活动量,使多余的咬肌痿缩从而达到"瘦脸"的效果所以吃口香糖是不会瘦脸的

1 求生活小常识的选择题10道

一，单选

1吃冰淇淋不解渴主要是因为它：A含蛋白质 B含脂肪 C含糖

2下列哪项是人体的造血器官？A心脏 B骨髓 C肾脏

3下列哪种球类没有"越位"的规则？A足球 B篮球 C冰球

4我国铁路部门规定身高多少的儿童要买全票？A120米 B130米 C140米

5"敲门砖"一词源于：A考试 B拜师 C做官

6下列关于花木整枝的说法不正确的是（）

A剪去部分新枝的顶梢

B剪去枯枝、弱叶和部分过密枝

C剪去主根过长的部分

D摘除花木上的不定芽

二、多选题 （15小题每题2分共30分）

1、预防肠道疾病要做到 （ ）

A 锻炼身体，消灭四害。

B 不喝生水，不吃腐败变质食物，生吃瓜果要洗净。

C 注意消毒碗筷。

D 尽量不去公共厕所

2、老鼠传播的疾病有 （ ）

A 鼠疫 B 流行性出血热 C 疟疾 D 钧端螺旋病体

3、蚊子传播的疾病有 （ ）

A 流脑 B 乙脑 C 疟疾 D 三者均可

4、苍蝇传播的疾病有 （ ）

A 痢疾 B 肠炎 C 感冒 D 肝炎

5、预防感冒要 （ ）

A 锻炼身体增强抵抗力 B 经常开窗通风换气

C 随气候变化增减衣服 D 不去病家串门，感冒流行时少去公共场所

6、预防骨折要 （ ）

A 注意遵守交通规则，防止交通事故 B 上下楼梯或高空作业要注意安全

C 要避免攀高取物，防止跌倒骨折 C 骨质疏松症者要避免剧烈运动

7、中暑急救处理 （ ）

A 轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息

B 饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹

C 迅速为其进行物理降温

D 严重中暑者要立即送医院抢救

8、心理健康是指 （ ）

A 保持乐观情绪，适应社会环境 B 用健康的生活方式调整身心

C 创造良好的人际关系 D 家庭和睦

9、绿色植物对保护环境的作用 （ ）

A绿化美化环境 B 产生氧气

C 有的植物可以吸收环境中的污染物 D 吸收噪音、调节气候

10、预防近视眼要做到“三不看” （ ）

A 走路乘车不看书 B 躺卧不看书

C 光线太暗或太强不看书 D 吃饭不看书

11、预防传染病应重点做好 （ ）

A 管理传染源 B 切断传播途径 C 保护易感染人群 D 以上三者都对

12、煤气中毒的预防与急救 （ ）

A 家中生火取暖时门窗紧闭 B 平时要经常开窗换气

C 严重煤气中毒者应立即送医院救治 D 呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外

13、预防蛔虫病应 （ ）

A 饭前便后要洗手 B 不喝生水 C 生吃瓜果要洗净 D 多吃醋

14、预防触电要作到 （ ）

A 普及安全知识 B 家用电器有故障要及时修理

C 抢救触电者要禁用手拉

D 雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方

15、预防狂犬病被狗咬伤后应 （ ）

A 及时到就近医院治疗 B 及时注射狂犬疫苗

C 注射阿托品 D 住院观察或注射葡萄糖液

1、（A B C） 2、（A B D） 3、（B C ） 4、（A B D ） 5、（A B C D ）

6、（A B C D ） 7、（A B C D ） 8、（A B C D） 9、（A B C D） 10、（A B C ）

11、（A B C D ）12、（B C D ）13、（A B C ） 14、（A B C D）15、（A B

2 夏天生活小常识

夏日生活小贴士

1） 水。一般是“白开水”，家里条件好的话也不反对矿泉水啊，蒸馏水之类的。可乐等碳酸性饮料在炎炎夏日会有一种粘稠的感觉，留在口中会使人有更加口渴的感觉，偶不推荐，8过有些人真的乐钟的话偶也不反对。总之一定要补充水分，否则容易中暑。

保湿喷雾。嘴巴解渴了，也要保证面子问题。总孩子不用说，脸部保湿非常重要，男孩子么出汗盐分较多，可先喷于脸上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘腻~~~不过象偶这种穷人保湿喷雾是买不起的，也可去屈臣氏买个空罐（喷头比较细），然后回家装点纯水啊，矿泉水之类的可反复利用。

补充：坐电脑前的兄弟姐妹们，最好一个小时喷一次。

4） 鼻舒，风油精之类。不说大家也知道有什么作用咯，挤公车的时候提神醒脑之必备工具。

5） 帽子或伞。不想变成乌贼鱼的朋友一定要带（后悔中……）男同志怕带把伞背说闲话的话，可选择戴帽子（穿西服就免了，只能自认倒霉），当然穿休闲服可选择的帽子种类就多了。

当然，怕晒的MM还可以出门前涂好防晒霜，防晒油之类的，而且要提前半个小时它才能发挥作用。以上都是我个人的“小”见解，欢迎补充和建议。

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。

1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

3 求生活常识选择题及答案

1 感冒忌用下列哪一种食物 （A） A海鱼 B豆浆 C青菜 D生姜 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （B） A2只 B、1~2只 C1只 D2~3只 3、柠檬汁有哪些营养含量 （A） A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B64酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C） A眼睛 B皮肤 C心脏 D肺 5、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B） A铁 B锌 C钙 D碘 6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （B） A锡中毒 B铅中毒 C铬中毒 D碘中毒7、方便面里必然有哪种食品添加剂 （B） A防腐剂 B合成抗氧化剂 C食用色素 D 漂白剂8、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （C） A没有水就没有生命 B饮用水越纯净越好 C养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D 调味剂和营养剂加得越多越好9、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ） A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血10、碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ 。

（ D ） A、甲亢 B、无力 C、心理疾病 D、生长发育和智力受影响11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 （ C ） A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水12、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ） A 、烧菜前用碘盐爆锅 C 、烧菜加水后 B 、烧菜加水前 D 、菜将出锅时13某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（B ） A多吃蔬菜 B多喝豆汁 C多吃馒头 D多喝水14下列不属于营养物质的是（B ） A食物中的葡萄糖 B肝糖元分解形成的葡萄糖 C饮水中的碘 D食物中的胡萝卜素15下列属于营养的是（ D） A食物中的蛋白质 B食物中的维生素A C饮水中的 D饮水中的 被吸收16下列关于营养物质的叙述中，正确的是（D ） A营养物质摄入过多时，一定使人发胖 B营养物质摄入过多时，一定排出 C营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多 D在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17某小学组织学生体检时发现一学生头围较小，智商较低，情感淡漠。

据老师反映该学生书写困难，学习能力差。其原因是（ A） A婴幼儿时期严重营养不良 B严重缺钙 C儿童时期营养不良 D缺锌18成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是（B ） ①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐 A⑦⑤③② B⑦①④② C⑧⑥④② D⑥③④①19在人的一生中，脑发育的最关键时期是（A ） A胎儿期和婴儿期 B婴儿期和儿童期 C儿童期和青春期 D青春期和婴儿期20有关维生素的叙述不正确的是（B ） A是维持机体新陈代谢必不可少的物质 B是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质 C是某些特殊生理功能所不可缺少的物质 D绝大多数维生素不能在人体内合成21自然界中，有“智慧元素”之称的是 （B） A铁 B碘 C钙 D锌21、食品的保质期是指它的： （ C ） a生产日期 b最终食用期 c最佳食用期 d出厂日期22、下列说法中不正确的是： （ C ） a长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 b空腹不宜饮茶 c死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的 d关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒23、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ B） a绿色食品、有机食品、无公害食品 b有机食品、绿色食品、无公害食品 c绿色食品、无公害食品、有机食品 d无公害食品、有机食品、绿色食品24、以下哪种食品可以食用？ （ C ） a发霉的茶叶 b发芽的土豆 c变绿的豆芽 d变红的汤圆25、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。

但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： （ C ） a喝没有煮沸的豆浆 b豆浆中冲入鸡蛋 c喝豆浆时搭配其他食物 d用保温瓶长时间储存豆浆26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（ ），可减少亚硝酸盐的危害。 （ C ） a绿色食品 b新鲜蔬菜 c富含维生素c的水果 d各种杂粮27、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？ （ D ） a采下来带回家食用 b凭经验判断无毒的就可带回家食用 c咨询围人后感觉安全再食用 d野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用28、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（ A ） a催吐 b吃止泻药物 c进行人工呼吸 d向卫生防疫部门报告29、铜器与（ ）不宜长久接触，否则会产生铜绿。

用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 （ D ） a酱油 b花椒面 c味精 d醋 30、如将电线插头脱离插座，以下哪一项是安全的做法？（C） a用工具猛力撬出 b用力拉引电线，使插头脱离插 座 c小心地用手把插头从插座 。

4 夏天的生活小常识

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夏季日常生活的误娶：

误区一：穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

误区二：太阳镜颜色越深越护眼 这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。

误区三：夏天喝啤酒能解暑 夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

误区四：夏季晨练越早越好 据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

误区五：空调保持恒温状态 医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃~5℃之间。

误区六：冷水浴最舒服夏天 “快速冷却”的冷水浴，常常会使人“快活一时，难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。

5 有关生活小常识的题目和答案

生活小常识 1、出鼻血，用冷水请轻轻排打额头，马上见效。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。

3、鸡 含有致癌物，最好不要吃。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶。

因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。

人体应远离30厘米以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。

14、多喝水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 17、少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。

24、酸梅具抗衰老作用。 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、辛辣、油腻食物等。

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、怀孕期、临产前、生产后、更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，易得口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪、尤其是胆固醇会引发肠癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟，拒吸二手烟。

38、饮酒应适量，不拼酒，不醉酒。 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类食物。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重，不过胖。

44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 生 活 小 常 识 清除地毯污迹五法 1 油烟迹。

用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可；也可用棉纱取纯度较高的汽油除掉。 2 水果汁迹。

可用80%左氨水溶液浸湿污迹，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。 3 墨水迹。

可往污处撒些细盐粉末，然后用湿肥皂水液刷去；陈墨迹宜选用鲜奶浸润透，再使用毛刷蘸取鲜奶反复地擦洗。 4 果酒、啤酒迹。

先用棉纱或软布条蘸取温洗衣粉溶液涂抹擦拭，然后再使用温水及少量食用醋溶液清洗干净。 5 动植物油迹。

用棉纱蘸取纯度较高的汽油反复地擦拭；也可使用洗涤剂擦刷。 快速清洗抽油烟机三法 抽油烟机是现代家庭厨房的好帮手，但是如何清洗抽油烟机往往使家庭大伤脑筋，下面介绍三种简单的清洗方法： 1 高压锅蒸汽冲洗法。

把高压锅内冷水烧沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀，打开抽油烟机，将蒸汽水柱对准旋转扇叶，由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件，油污水就会循道流入废油杯里，直到油杯里没有油为止。 2 洗洁精，食醋浸泡法。

将抽油烟面叶轮拆下，浸泡在用3---5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中，浸泡10--20分钟后， 再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗。

此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀，清洗后表面仍保持原有光泽。 3 肥皂液表面涂抹法。

将肥皂制成糊状，然后涂抹在叶轮等器件表面，抽油烟机用过一段时间后，拆下叶轮等器件，用抹布一擦， 油污就掉了。

6 夏天生活小常识

[推荐]夏季生活小常识

夏季巧用花露水夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此，花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬外，还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水，可使生活多一份舒适与温馨。

●爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加5~6滴花e68a84e8a2ade799bee5baa631333264643234露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

●清洁双手乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。

●擦拭凉席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。

●浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入4~5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1~2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。

●擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净

●喷洒居室将清水与花露水按40:1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面（特别是房间死角），然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次（如有条件，也可多喷几次），可使居室空气洁净清新。

夏天生活小常识

7 夏日生活小常识

1、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等。

2、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

3、及时散热：用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4、不要打赤膊：通风的棉衫与赤膊相比更有消暑作用。

5、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

6、夏天可多吃六类防晒食物：每天吃高维C水果、适量摄取黄红色蔬果、经常吃豆制品、抓把坚果当零食、来杯热可可、每天两杯茶。

7、西瓜虽是消暑佳品，但也属于生冷食品，过量食用会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良 及胃肠抵抗力下降。因此，吃西瓜也要讲究科学。西瓜中含有大量的水分，饭前或饭后马上吃西瓜都会影响食物的消化和吸收。

8、如果饮用大量的水，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒

8 夏季生活小常识

1、最佳调味品——食醋

酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠

道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

3、最佳汤肴——番茄汤

夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

4、最佳肉食——鸭肉

切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血

5、最佳饮料——热茶

夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶107毫克，红茶241毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

6、最佳营养素——维生素E

维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。

7、最佳运动——游泳

夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

8、最佳服色——红色

不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。

9、最佳取凉“设施”——扇子

从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体（若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效）。同时，扇子获得的风也最宜人。