130斤胖妞健身两年瘦身20斤，身材曲线凸显变女神！

运动不仅让身体变健康，连状况也跟着变好。减肥成功的胖妞变成女神，证明了胖妞是潜力股，但是真的要逆袭并不容易，无数胖妞都失败了，只有极少数能够成功，宋慧琳就是减肥成功的一个。宋慧琳目前是一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学员称为“女神教练”。

宋慧琳曾经是个130多斤的胖妞，肚子圆鼓鼓，虽然五官不错，但是肥胖的身材让她非常不自信。肥胖其实分两种，一种是苹果型肥胖，另外一种是梨形肥胖。苹果型肥胖主要胖肚子，容易引起肥胖相关疾病，宋慧琳就是苹果型肥胖，亚洲女性通常是这种肥胖。经过两年努力，宋慧琳成功瘦身20斤，变成了健身女神，圈粉无数。

很多人女性想要知道什么运动减肥效果最好，宋慧琳却表示，任何运动都可以减肥，关键是看你nen更不能坚持。宋慧琳主要是练普拉提和力量训练，看起来没做多少有氧运动，但是日积月累还是让宋慧琳瘦下来，并且瘦出了迷人曲线。心急吃不了热豆腐，欲速则不达，当你不再追求高效的减肥方式，而是养成良好的健身习惯，你可能自然而然开始瘦下来。

减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

都说肌肉是男人最好的外衣，没有之一。你相信一个男人在坚持健身只后，会变成另一个自己吗有肌肉的男人，一个比一个帅气从死胖子到型男的进阶，看瞎了我的眼，看过下边这组对比图，也许你会更加明白，宝宝们也来欣赏一下吧。

一块圆肚皮VS六块腹肌

哪个是你的最爱

有肌肉VS没肌肉对比

丝和男神

也许就是五花肉和大胸器的差别

胸肌

同样是喝水

一身肌肉更霸气

肌肉对比

同样是 、同一个姿势

却隔了一个买家秀的差距

健身前后

死胖子到肌肉男

如同隔了一个世界

胖子变型男

健身之前瘦竹竿

健身之后酷型男

肌肉型男

图左到图右

体型的差距是三倍

胖子变型男

别看我之前一般般

一身肌肉秒变型男

健身前后

自从练出肌肉

大家都说我变年轻了

胖子变型男

尽管肌肉与成功无关

却最能代表你的品质

突出你的气质

因为

没有强大的内心和毅力

不可能有强壮完美的身材

他人身材的蜕变

你只能看到表面

却看不到背后的付出和汗水

满手的老茧也只有练过知道

满手老茧

没肌肉的你 VS 有肌肉的别人

健身前后

同样的穿着却如同买家秀 VS 卖家秀

肌肉男

男人有肌肉没肌肉的区别、

肌肉男

没肌肉的现在的你VS有肌肉的以后的你

健身之后

却叫人不敢相信这天壤之别

男人有肌肉VS没肌肉

最后再送上一组对比图

看看男人有肌肉VS没肌肉

到底隔了多大的一个世界的距离

弱鸡变型男

肌肉男的变化

肌肉变身

健身前后

变肌肉男

胖子变型男

健身

弱鸡变型男

没肌肉VS有肌肉

肌肉型男