绍兴中考总分及各科分数

绍兴中考总分为720分。

考试科目：语文、数学、英语（含听力）、科学、历史与社会·道德与法治。各科分值：语文150分（其中书写5分）、数学150分、英语120分（其中听力25分）、科学200分、社会·法治100分。

中考答题策略：

1、做题顺序:一般按照试题顺序做，实在做不出来，可先放一放，先做别的题目，不要在一道题上花事太多的时间，而影响其他题目:特别提醒做题慢的同学，要堂握好时间，力争一次的成功率;做题速度快的司学要注意做题的质量，要细心，不要马虎;

2、解题方针:考虑各种简便方法解题，选择题、填空题更是如此，

3、作答要求:考虑到网上阅卷对答题的要求很高，所以在答题前应设计好答案的整个布局，字要大小适中，不要把答案写在规定的区域以外的地方，否则扫描时不能扫到你所写的答案;

4、心态调整:调整好心理状态，解答习题时，不要浮躁，力争考出水平。

2022年体育单招考试夏季项目考生注册工作已正式开始。为确保体育单招考生信息注册验证工作顺利完成，平台针对注册流程、运动员技术等级证书申领及审批等热点问题进行答疑，请考生仔细阅读。

考生的信息注册验证工作将统一在“中国运动文化教育网”或“体教联盟APP”中“体育单招系统”内完成，请考生错峰进行注册验证。

一、项目注册时间

夏季项目：

2022年2月7日12:00至3月7日12:00

二、证书等级应为二级及以上

具备二级运动员以上技术等级称号是体育单招考试的报名条件之一，不具备相应证书的考生无法进行考试注册。

三、证书项目应为招生项目

国家运动技术等级授予的项目种类较多，并非所有项目均能参加体育单招考试;如五人制足球、健美操等项目不属于招生项目，故无法注册。考生所拥有的二级运动员以上技术等级称号，项目应为2022年单招《管理办法》中所列招生项目。

四、证书数据查询有误解决办法

考生运动员技术等级以“国家体育总局运动员技术等级系统”公示的数据信息为准。若拥有运动员技术等级称号的考生，在等级系统内无法查询相应信息或信息有误，应及时联系证书授予单位。

五、证书审批日期需符合要求

2022年报名考生的等级证书审批日期：

夏季项目：

2012年1月1日至2022年3月10日

等级证书不符合审批日期要求的考生，无法进行考试注册。

1、台球不仅仅是男性的运动，其实对于女性来说也有很好的健身效果，因为台球需要消耗很大的体力，而且对腿部和腰部的要求很高，因此女性参与台球运动，也是一个很好的减肥方法。

2、健美操是一项最适合女性减肥的运动，因此女性参与健美操是最适合的减肥办法。需要告诉大家的是作为新手，参与健美操应该保持每天两小时，每星期三次以上，这样才可以起到减肥的作用。

3、在健身运动中最具代表性的减肥方法就是慢跑，但是有城市的空气不是很好，户外跑步会影响健康，因此建议大家在家里面使用跑步机慢跑为好！

国际上把健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两大类

扩展资料

健身性健美操是以保持和提高身体基本健康水平和塑形为主要目的，强调动作的协调性、美感和舞蹈性；而竞技性健美操则更加注重技术难度和竞技比赛，风格更加倾向于体操和舞蹈的结合，有着更高的要求和挑战性。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。

它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。

健身为主的健美操目的在于健身锻炼。可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。

国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。1 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。2健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操（五人,性别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

健美操是一种常见的有氧运动形式，它结合了身体的动作和音乐，具有很好的健身效果。以下是一些与健美操相关的问题和答案：

1 健美操对身体的益处有哪些？

健美操可以帮助人们控制体重、塑造身体形态，并增强心肺功能。它还可以增强身体的协调性和灵活性，改善姿势和平衡能力，减轻压力和焦虑。

2 健美操的音乐选择应该注意什么？

音乐是健美操的重要组成部分，选择音乐时应该注意节奏明快、旋律简单、易于跟上的音乐，这样可以增加运动效果并减少受伤的风险。此外，音乐的音量也需要适中，避免过于嘈杂或刺耳的音量。

3 健美操的着装应该注意什么？

在进行健美操时，着装应该以舒适为主，选择透气性好、吸汗性强的运动服装和鞋子，避免穿着过紧或过松的衣服。女性在进行健美操时应该穿着合适的运动胸衣和内裤，以避免对乳房的不适和不必要的摩擦。

4 健美操的动作编排应该注意什么？

在进行健美操时，动作编排应该多样化，避免重复相同的动作，这样可以减少受伤的风险。此外，动作的难度也需要适中，避免过于简单或过于复杂，以达到最佳的运动效果。

5 健美操的比赛评分标准是什么？

健美操的比赛评分标准包括技术、表演和编排三个方面。其中技术部分包括动作的难度、准确性和稳定性；表演部分包括表现力、流畅性和自信度；编排部分包括音乐选择、动作创新性和整体连贯性。