如何参加健美健体比赛？

参加健美健体比赛方法：

一、健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次。

二、只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评。

扩展资料：

2018年全国健美锦标赛：

一、由中国健美协会主办的2018“蛋白武士杯”CBBA全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼**大赛总决赛在天津举办。本届赛事旨在倡导健康、时尚的生活方式，打造全民健美、审美的专业赛事。

二、比赛吸引了来自30个省、165个城市、698名运动员参赛。分为男子古典健美、男子传统健美、男子健美元老组、混合双人组、男子健体、女子健体、女子比基尼健身7个项目、共30个组别。

三、本次大赛的总奖金高达808万元，单项最高奖金高达5万元，各组别前6名均可获得相应奖金。同时设立了特别奖项：“完美体格奖”“最佳腹肌奖”“最佳肌肉奖”“最佳小腿奖”“最佳风采奖”“最佳美臀奖”“最佳风度奖”“最佳魅力奖”“最佳表演奖”“最佳参与奖”“最佳编排奖”。 

-全国健美锦标赛

杨斯 Bolo Yeung

性别:

       男

星座:

       巨蟹座

出生日期:

       1946-07-03

出生地:

       中国,广州

职业:

       演员 / 导演 / 编剧

更多外文名:

       Yang Sze (本名) / The Chinese Hercules (昵称) / The Beast from the East (昵称)

杨斯生于广东，十岁开始习武，先后跟随多名师傅，懂得多派武功，及后涉足健美，曾经蝉联香港健美先生殊荣达十年之久。出众的体格为他在邵氏**中带来了不少演出的机会。后来曾于好莱坞拍摄武打片，其中代表作为1988年《血点》。杨斯现居于美国，为美国华人健美联合会主席。

健美比赛前的断碳时间因人而异，主要取决于个人对碳水的依赖性和竞技状态。然而，一般建议在赛前7--10天左右开始实施脱水步骤，因为过早的停盐、控水可能会让肌肉里的水分和皮下的水分一起过早的流失，导致肌肉干瘪，影响竞技状态。

在断碳期间，可以采取一些手段来控制水的摄入或完全停水。同时，为了补充体力，可能需要适量摄入钾片和钠片，防止电解质失衡抽筋。

请注意，这些步骤是针对一般情况下的建议，具体的饮食和训练计划需要根据你的身体状况和比赛要求来制定。建议在开始任何饮食或训练计划前咨询医生或专业营养师的建议。

1987年的美国爵士有氧大赛的事故，其实就是两个黑人在最后进行健美比赛的时候，突然有一个人收到了来自节目组的消息，说其中的有一个人，他的妻女出了车祸，现在正在抢救，而出车祸的原因，是由于另一辆车超车所导致的。

节目组收到了这个消息之后，就立即通知了这名健身，并且相关人员来询问他，他的平时是否有仇家什么的，因为这一起车祸事件看起来并不像是意外发生的，而这名健身员想了很久很久，只想到了一个嫌疑人，也就是跟他同台参赛的另一个选手。

这就是这个故事的大概，但是故事的真实性还是有待商榷的。很多人都说，这是节目组为了吸引大家的目光所撰编出来的故事。

事情的真实性已经不能考证了，但是他们健美比赛的视频，在网上还有所流传，怎么会有人将此事拿出来讨论一番，但是真相已经无从得知。