武林外传全集一共八十集,以下为名称:
第 一 回 郭女侠怒砸同福店 佟掌柜妙点迷路人 (点穴记)
第 二 回 掌柜的慰问装病者 跑堂人收拾寻衅女 (捉贼记)
第 三 回 众伙计沦为小跟班 莫小贝建起八大派 (读书记)
第 四 回 李厨子智斗瞎老娘 白盗圣惨遇赌大王 (寻人记)
第 五 回 展红绫千里追扒手 郭芙蓉一心迷盗圣 (练功记)
第 六 回 杨蕙兰比武招郎君 李大嘴施招毙煞神 (画画记)
第 七 回 讨银钱秀才苦费心 泄私愤芙蓉恶作剧 (谈情记)
第 八 回 七侠古镇寡妇寻夫 尚儒客栈众人聚首 (救人记)
第 九 回 佟湘玉煞费良苦心 莫小贝梦游影视城 (杂耍记)
第 十 回 壮怂胆捕头喝烈酒 施恩惠秀才偷剩菜 (传功记)
第 十一 回 扈十娘撒娇勾展堂 赛貂蝉耍赖讹湘玉 (舞刀记)
第 十二 回 受委屈伙计装叛变 求生意老板充大方 (习武记)
第 十三 回 争自尊大嘴扮文豪 解危难湘玉设大赛 (施舍记)
第 十四 回 邢捕头勇破杀鸡案 燕小六力推防贼法 (劈砖记)
第 十五 回 雷老五潜入县衙门 佟掌柜钻进牛角尖 (扔银记)
第 十六 回 为骗财书商耍手段 欲销赃掌柜吓破胆 (劝学记)
第 十七 回 莫小贝初掌衡山派钱夫人再闹同福店 (偷瓶记)
第 十八 回 燕小六酒醉乱抓人 郭芙蓉心痴错定情 (暗恋记)
第 十九 回 李大嘴苦练降龙掌 郭芙蓉难逃生死劫 (讨宠记)
第 二十 回 泼皮侯三搅和客栈 女侠芙蓉操办过年 (偷食记)
第二十一回 寻短见老吴见魔女 赌怨气小郭教武功 (缉凶记)
第二十二回 佟掌柜喜获榴莲果 江小道怒打无辜郎
第二十三回 买私盐厨子遭盘查 换身份贼头变捕快 (推磨记)
第二十四回 算命人作法被识破 郭芙蓉洗面遭毁容 (恋爱记)
第二十五回 佟老爹怒嫁不孝女 白展堂误娶无情人
第二十六回 求休书小郭盼断肠 思佳人秀才伤透心 (逗乐记)
第二十七回 入丐帮老邢丢公职 升捕头小六打官腔 (夺银记)
第二十八回 钱夫人贪财生毒计 莫小贝雪耻怒报官
第二十九回 吕胜人智斗姬无命 佟掌柜火拼展红绫 (健美记)
第 三十 回 佟石头离乡闯江湖 郭芙蓉回家探父母 (告状记)
第三十一回 痴秀才思念郭芙蓉 醋湘玉刁难祝无双 (比赛记)
第三十二回 拼厨艺大嘴成碎催 遇良才诸葛传衣钵 (扮鬼记)
第三十三回 西域客欲擒关中侠 涉奇险盗圣救人质 (换刀记)
第三十四回 受邀请小贝赴衡山 为情困秀才抱错人 (争花记)
第三十五回 小魔女执意做红娘 佟湘玉一心修剑谱 (插簪记)
第三十六回 遇追风盗圣吓破胆 见芙蓉秀才惊断魂 (人锤记)
第三十七回 心不甘小郭拼才艺 情不愿无双走天涯
第三十八回 迎挑战小贝当掌柜 出狠招湘玉赢赌局 (梦想记)
第三十九回 吕秀才得理不饶人 郭芙蓉自食苦月饼 (止血记)
第 四十 回 庆中秋好梦一日游 历磨难客栈重聚首 (追捕记)
第四十一回 痴情汉重逢梦中人 糊涂女初识菜刀门 (习武记)
第四十二回 燕小六大摆迷魂阵 千面人关底显真身 (换位记)
第四十三回 恶婆婆率众闹洞房 善媳妇受虐一身伤 (忽悠记)
第四十四回 吕秀才误收嗜血徒 白展堂临终吐心声 (踢毽记)
第四十五回 通缉犯转眼成病患 阶下囚洗心重做人 (治腿记)
第四十六回 神秘客夜访七侠镇 莫掌门血战灯市街 (拔河记)
第四十七回 **妹重逢暗叫劲 老夫妻患难见真情 (色子记)
第四十八回 败家女随口开条件 穷哥俩合伙办武馆 (变形记)
第四十九回 慕容嫣专访莫掌门 吕秀才定义真侠士 (买菜记)
第 五十 回 邢捕头变身小杂役 燕小六临别显真情 (扫盲记)
第五十一回 采花盗意外现真身 虎外甥作媒为报恩 (卖艺记)
第五十二回 佟石头初尝爱滋味 祝无双投身六扇门 (催眠记)
第五十三回 燕捕头研发绝密令 包侍郎得理不饶人 (换刀记)
第五十四回 苦刑犯逃离同福店 黑衣人解救倒霉蛋 (失眠记)
第五十五回 佟掌柜沦为十六姨 包大仁欢渡洞房夜 (玩虫记)
第五十六回 展侍卫私放真刺客 祝无双泪别假卧底 (挑衅记)
第五十七回 李大嘴装疯孵鸡蛋 吕秀才变身四龄童 (看戏记)
第五十八回 小师妹现身七侠镇 大师姐难解心头愤 (追贼记)
第五十九回 佟掌柜魂归小西天 睡美人变身火凤凰 (空想记)
第 六十 回 李大嘴入室成劫匪 佟湘玉狠心弃情郎 (洗衣记)
第六十一回 前女友盘查私房钱 局外人识错苦肉计 (夜行记)
第六十二回 旧爱已成如烟往事 新欢直面惨淡人生 (争斗记)
第六十三回 白展堂重回老地方 佟湘玉折磨新跑堂 (求斗记)
第六十四回 白展堂受累入冤狱 王豆豆为爱跑断腿 (讨价记)
第六十五回 小跑堂患上失忆症 老情人千里送相思 (偷拍记)
第六十六回 郭蔷薇信口传谣言 燕小六夜祭一二三 (逗狗记)
第六十七回 吕秀才练成点穴手 郭芙蓉含恨归故里 (监考记)
第六十八回 祝无双诚觅心上人 辛普森设计娶贤妻 (裁衣记)
第六十九回 佟掌柜收到诅咒信 神算子梦断同福店 (失眠记)
第 七十 回 赛貂婵沦为小丫环 佟湘玉卖店赎仇人 (领饷记)
第七十一回 吕秀才流连吉庆街 金湘玉巧设惊魂计 (骗食记)
第七十二回 佟掌柜假意改前非 白展堂答错选择题 (传话记)
第七十三回 柳星雨夜遇莽郎君 李大嘴情定美娇娘 (打岔记)
第七十四回 柳月云夜投迷魂散 祝无双怒斥冷面人 (化妆记)
第七十五回 李大嘴拒演凤求凰 燕小六假礼寄真情 (魔术记)
第七十六回 莫小贝街头遭绑架 燕小六智擒假绑匪 (习武记)
第七十七回 谢捕头盘查店中人 钱夫人巧取同福店 (护食记)
第七十八回 杨蕙兰酒后诉衷肠 杜子俊夜访同福店 (恋爱记)
第七十九回 李大嘴遭遇老情敌 杨蕙兰展开新人生 (比拼记)
第 八十 回 燕小六接到调职令 凌腾云夜袭同福店 (跳绳记)
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经典台词:
1、照顾好我七舅老爷。
2、看见你的呆样我就想野蛮。
3、站在天堂看地狱,人生就象情景剧,站在地狱看天堂,为谁辛苦为谁忙。
4、十分极其个性的好啦~
5、贤惠,闲在家里什么都不会。
6、华山很近的出门左拐打个驴的就到了。
7、走自我的路。让他们打的去吧!
8、天那!她到底喜欢我那一点我改还不行吗
9、神啊,主啊,莎士比亚,亚力士多德。
10、反正是恶心死人不偿命!
11、我不做盗圣好多年。
12、不蒸馒头争口气。
13、亲娘咧,搞不好影响仕途喂!
14、你这个月饼在月饼界的确是独一无二,但是在馒头界但是遍地都是啊!
15、你确定务必以及肯定吗我确定务必以及肯定。
《武林外传》的故事围绕着一个在虚拟的明代(约在万历年间)的关中地区小镇“七侠镇”中“同福客栈”里的女掌柜佟湘玉和她的几个伙计展开。这群年轻人在同一屋檐下演绎了一幕幕经典的搞笑场面,在欢笑与眼泪中陪伴观众们一起渐渐成长。
参考资料:
重点在于节奏感、耐力、柔韧 重中之重是身体的协调性
难点还是耐力的问题 后期比赛串编成整套操的时候 耐力决定着这套操的得分的高低 很多人难度动作有 但是跳到后期 没体力让人看上去软绵绵的 都不像健美操了
推荐你点锻炼方法(这是以前我的教练教的):
节奏感:多听下舞曲之类的
耐力:每天1次跑步 每次400米的跑道10圈《前期自己跑、中期跟着练长跑的节奏跑、后期变速跑(这个根据你自己的耐力决定 不要着急前半个月可以一直是自己跑)》
柔韧:没的说 这是最疼的 我自己摸索的窍门是晚上睡觉前泡个热水澡 泡透了马上练柔韧 练完睡觉
协调性:感觉越别扭的动作越多练 没有好办法
手打的 累死了
《武林外传》是一部2006年的中国大陆章回体古装情景喜剧,可在爱奇艺,优酷视频等视频播放器上进行观看。
其剧集名称如下:
郭女侠怒砸同福店,佟掌柜妙点迷路人 掌柜的慰问装病者,跑堂人收拾寻衅女
众伙计沦为小跟班,莫小贝建起八大派 李厨子智斗瞎老娘,白盗圣惨遇赌大王
展红绫千里追扒手,郭芙蓉一心迷盗圣 杨蕙兰比武招郎君,李大嘴施招毙煞神
讨银钱秀才苦费心,泄私愤芙蓉恶作剧 七侠古镇寡妇寻夫,尚儒客栈众人聚首
佟湘玉煞费良苦心,莫小贝梦游影视城 壮怂胆捕头喝烈酒,施恩惠秀才偷剩菜
扈十娘撒娇勾展堂,赛貂蝉耍赖讹湘玉 受委屈伙计装叛变,求生意老板充大方
争自尊大嘴扮文豪,解危难湘玉设大赛 邢捕头勇破杀鸡案,燕小六力推防贼法
雷老五潜入县衙门,佟掌柜钻进牛角尖 为骗财书商耍手段,欲销赃掌柜吓破胆
莫小贝初学衡山派,钱夫人再闹同福店 燕小六酒醉乱抓人,郭芙蓉心痴错定情
李大嘴苦练降龙掌,郭芙蓉难逃生死劫 泼皮侯三搅和客栈,女侠芙蓉操办过年
寻短见老吴见魔女,赌怨气小郭教武功 佟掌柜喜获榴莲果,江小道痛打无辜郎
卖私盐厨子遭盘查,换身份贼头变捕快 算命人作法被识破,郭芙蓉洗面遭毁容
佟老爹怒嫁不孝女,白展堂误娶无情人 求休书小郭盼断肠,思佳人秀才伤透心
入丐帮老邢丢公职,升捕头小六打官腔 钱夫人贪财生毒计,莫小贝雪耻怒报官
吕圣人智斗姬无命,佟掌柜火拼展红绫 佟石头离乡闯江湖,郭芙蓉回家探父母
痴秀才思念郭芙蓉,醋掌柜刁难祝无双 拼厨艺大嘴成碎催,遇良才诸葛传衣钵
西域客欲擒关中侠,涉奇险盗圣救人忙 莫小贝受邀赴衡山,为情困秀才抱错人
小魔女执意做红娘,佟湘玉一心修剑谱 遇追风盗圣吓破胆,见芙蓉秀才惊断魂
心不甘小郭拼才艺,情不愿无双走天涯 迎挑战小贝当掌柜,出狠招湘玉赢赌局
吕秀才得理不饶人,郭芙蓉自食苦月饼 庆中秋好梦一日游,历磨难客栈重聚首
痴情汉重逢梦中人,糊涂女初识菜刀门 燕小六大摆迷魂阵,千面人关底显真身
恶婆婆率众闹洞房,善媳妇受虐一身伤 吕秀才误收嗜血徒,白展堂临终吐心声
通缉犯转眼成病患,阶下囚洗心重作人 神秘客夜访七侠镇,莫掌门血战灯市街
**妹重逢暗叫劲,老夫妻患难见真情 败家女随口开条件,穷哥俩合伙办武馆
慕容子专访莫掌门,吕秀才定义真侠士 邢捕头变身小杂役,燕小六临别显真情
采花盗意外现真身,虎外甥作媒为报恩 佟石头初尝爱滋味,祝无双投身六扇门
燕捕头研发绝密令,包侍郎得理不饶人 苦刑犯逃离同福店,黑衣人连夜救钦犯
佟掌柜沦为十六姨,包大仁欢度洞房夜 展侍卫私放真刺客,祝无双泪别假卧底
李大嘴装疯孵鸡蛋,佟掌柜设宴套难题 小师妹现身七侠镇,大师姐难解心头愤
佟掌柜魂归小西天,睡美人变身火凤凰 李大嘴入室成劫匪,佟湘玉狠心弃情郎
前女友盘查私房钱,局外人识错苦肉计 旧爱已成如烟往事,新欢直面惨淡人生
白展堂重回老地方,佟湘玉折磨新跑堂 白展堂受累入冤狱,王豆豆为爱跑断腿
小跑堂患上失忆症,老情人千里送相思 郭蔷薇信口传谣言,燕小六夜祭一二三
吕秀才练成点穴手,郭芙蓉含恨归故里 祝无双诚觅心上人,辛普森设计娶贤妻
佟掌柜收到诅咒信,神算子梦断同福店 赛貂蝉沦为小丫环,佟湘玉卖店赎仇人
吕秀才流连吉庆街,金湘玉巧设惊魂计 佟掌柜假意改前非,白展堂答错选择题
柳星雨夜遇莽郎君,李大嘴情定美娇娘 柳月云夜投迷魂散,祝无双怒斥冷面人
李大嘴拒演凤求凰,燕小六假礼寄真情 莫小贝街头遭绑架,燕小六智擒假绑匪
谢捕头盘查店中人,钱夫人巧取同福店 杨蕙兰酒后诉衷肠,杜子俊夜访同福店
李大嘴遭遇老情敌,杨蕙兰展开新人生 燕小六接到调职令,凌腾云夜袭同福店
无名集一集,记作第八十一集
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宁财神
宁财神,男,本名陈万宁,现居北京,生于上海闸北,祖籍东北。毕业于华东理工大学。网络写手,代表编剧作品《武林外传》、《大笑江湖》、《龙门镖局》等。
宁财神在2014年6月24日因吸毒被警方控制。2014年7月6日,从拘留期满释放。 2014年7月21日,宁财神亮接受采访时谈及吸毒事件,宁财神表示:完全不后悔,这个有什么后悔的。 主持人白岩松对于宁财神“不后悔吸毒”的表态表示,一位女演员说等他出来时要狠狠踹他一脚,现在看来踹一脚太少了,应该踹两脚和三脚。 2014年10月28日晚,宁财神新浪微博账号以50元人民币价格转让给和菜头。
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