有句话叫各花入各眼,萝卜青菜各有所爱,总会有人审美观与众不同!欧美男神一般都身材健硕,五官深邃轮廓明显,有的人就爱这种类型。不过我不喜欢,我喜欢亚洲男神的长相,尤其是有中国古典韵味的美男子。
身材标准比例:
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合"黄金分割"定律 。
2、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
3、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
4、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
5、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
6、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
7、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
计算公式 BMI 法:
体重指数 = 体重(公斤) / 身高(米)的平方kg/m2
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
国务院新闻办2015年6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告》,报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性平均身高1671cm,女性1558cm,体重男为662公斤女为573公斤。与2002年相比,居民的身高和体重均有所增长。
扩展资料
1、身材比例是从多角度衡量身材好坏的窗口之一,对形象有重要作用。
2、身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比 、身高三围指数、身高腿围指数等。
3、从两性差异上看,男性肩宽臀窄,女性肩窄臀宽;男性胸部宽阔、躯干厚实,显得腰部以上发达,女性臀部宽阔、大腿丰满,显得腰部以下发达;男性脂肪多半集中于腹部,女性脂肪多半集中于臀部和大腿;男性身体重心位置相对比女性高。
4、男性腰节线较低,女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长:同身高,女性腿长大于男性;但由于腿身比与身高正相关,身高越大,腿身比也越大;因此,腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。
-身材比例
-身材
-中国男性平均身高
第一:欧美人的生活、饮食习惯与东方人不同,他们主要以高蛋白食物为主,有利于肌肉的合成。
第二:健身在欧美的发展很好,氛围也很好,健身就是欧美人日常生活的一种习惯,所以欧美人肌肉看着比较壮实。
第三:**中或电视剧中的男演员都是需要经过练习,还有就是镜头需要才特意设置的一种效果,其实欧美人很多也是胖人,而且胖起来根本就控制不住
一、饮食影响肌肉
欧美人的饮食结构
外国人虽然饮食结构简单,不会有中国的八大菜系这么多的花样,但是欧美很多菜谱都是经过营养计算的,再加上气候土壤各方面的因素,欧美的蔬菜水果质量与禽畜的肉质是中国食料无法比拟的。
中国人的饮食结构
中国以米面为主,每道菜的工序基本逃脱不了煎炒烹炸的范围,这样的制作工序虽然给味蕾带来美的享受,但是从营养的角度来讲,繁琐的烹饪手法反而破坏了食品原料的营养。
另外,欧美人除了高蛋白和微量元素的日常饮食外,还有各种蛋白粉,肌酸,支链氨基酸,羟基咔特(Hydroxycut-俗称脂肪杀手或燃烧弹)等等增肌塑形的运动补剂,各大商场超市均有售,受众非常广。而我们目前为止,虽然也有很好的运动营养补充剂的品牌,但更多的还是纠结与产品质量问题。
二、运动影响肌肉
欧美人的运动方式
晨跑、健身房、游泳、篮球、足球等,几乎每个人都有一项自己的爱好,尤其是在长身体的校园时代,会有各式各样的运动队,每个地区会有定期的运动联赛,这更能激发人们的运动细胞。
中国人的运动方式
晨跑、健身房、游泳、篮球、足球等,也会有人爱好这些,但是真正定期锻炼的人少之又少。而我们的校园时代,也会有各式各样的兴趣小组,但相信不少人的爱好,在那个时候就被语数外的老师扼杀了,更别提定期的运动联赛了。
三、基因影响肌肉
坦白讲,这个跟人种的关系不大,欧美人又不是各个肌肉男,欧美的胖子也不少,主要是个人因素。
碾压欧美肌肉男的亚洲兽化人,手臂貌似变得更加粗壮了!在健身健美界,黄哲勋是不得不提的肌肉巨兽人,一个从麻杆男通过健身成功蜕变为肌肉巨兽人并红遍整个网络的他,实现了人生的完美逆袭,相信你也知道他的故事!然而最近不仅是他的发型发生了蜕变,他的麒麟臂貌似也更加粗壮了!
近期的他,发型的改变让他更加成熟和个性满满!肌肉身材威猛的他经常被邀请出席各种健身健美大赛的评委和颁奖嘉宾,因为他够资格,因为他的肌肉身材足够有影响力!
在此之前他就已经是人见人知的肌肉巨兽人,因为在看到他巨兽人般的肌肉身材之前,可能你也不会相信亚洲人也能拥有这样威猛的肌肉身材,然而他的努力和付出,让你的不相信变为可能!即使成名之后,也在坚持举铁健身,这肌肉貌似有增长了一个维度呢!
呀!黄哲勋身边的这位神似郭德纲咧!哈哈!肌肉巨兽人的麒麟臂真的又长大了好几个维度,肌肉型体变得更加结实有韵味了!和他的新发型一样成熟且男人味十足!
因其庞大的肌肉块,经常被网友给P成个钟漫画中,游戏中强悍大哥的角色,这形象是不还是很贴切呢!若是给黄哲勋一个真实版的装扮,那一定是从画中走出来的真人秀!
身为肌肉巨兽人,毕竟人家这么多的肌肉量,想吃什么可以随意吃啦!基础代谢率比一般人要高得多得多!炎热的夏天,你也想和他一样幸福的舔着甜筒么!?那你得提前练好一身肌肉再来享受冰淇淋的美味罗!
颜值依旧是那么高,肌肉身材依然是威猛霸气!并一直坚持健身的他,你会看到三角肌更结实了,麒麟臂围度的增长显得更加威猛霸气!这样的麒麟臂绝对离不开他坚持举铁健身的好习惯!
成为肌肉巨兽人的最大的好处莫过于能够吃很多东西了!和好基友一起在点上一盘蛋白质丰富的鱼虾,水果蔬菜,肌肉量多就是这么任性!你还天天抱怨你自己每天这么累的坚持举铁健身是为了什么,当你的肌肉维度达到一定的程度,你一定会感谢你自己的坚持!
首先~这个是因为地域~白种人黑种人普遍身材高大~黄种人相对就是小点其次~欧美发达国家比较多下~发达国家的人重视健康~健美就是一项比较普及的运动~饮食方面~欧美人经常吃牛肉~中国则主要是吃猪肉~ 牛肉很长肌肉的哦!
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