砭石的作用与功效

可用砭石刮法调理颈椎不适，具体手法为先刮头部到颈部，两肩髃，然后顺膀胱经向下刮，再顺肩刮至合谷穴，通常每天一次。

头颈部刮拭时涉及的穴位有百会，哑门，颈百劳，风池，大椎；背部的穴位有肩井，天宗，心俞，肺俞；上肢部的穴位有肩髃，曲池，手三里，外关；下肢的穴位有足三里，丰隆，条口，阳陵泉。

选择以上3-5个部位，用泻法或平补平泻进行刮痧，每个部位一般刮拭时间为3-5分钟，用补法刮痧，次数为15-30次。

　据介绍长寿与美容，概括说就是“健”与“美”，这是古今中外人们的美好愿望和努力追求的目标。爱美之心，人皆有之，人人都向往和珍惜娇好的面容。诚然，一副俊美的面容是天生就有的，然而要保持面色红润光泽、皮肤有弹性、平滑无皱，却离不开后天的养护。随着社会的发展，美容越来越受到人们的重视。而美容绝不是单纯的面部美容，一个人要想美，首先要 健康 。中医学认为，气血是人体生命活动的动力和源泉，气为阳，血为阴，气与血阴阳相随，互为资生，互为依存。只有气血旺盛，脏腑调和，才会有一种由内而外的美。砭石疗法不仅有丰

　富的防病治病经验，同时也包括了美容驻颜、保持青春的宝贵财富。

　 砭石手法

　（一）用加热砭板置于肾俞、命门部位20～30分钟。

　（二）用砭具点按太阳、四白、颧髎、下关、阳白、印堂、合谷、曲池、足三里、丰隆、三阴交等穴，每穴1～2分钟。

　（三）用砭具的尖端点按耳穴：屏间、神门、脑、面颊、心、脾、胃、肾、大肠，每穴1分钟。

　（四）用砭梳在头部由前向后行刮法5分钟。

　（五）用小砭板在面部顺肌肉走行方向由内向外行抹法10分钟。

　（六）用小砭板在面部、颈部行轻微振法5分钟。

　（七）用砭具沿手足阳明经循行行叩法，结束治疗。

　 提示：

　（一）合理的营养是皮肤健美、面色荣润光泽的先决条件，因此，各种营养物质要充足，调配得当。

　（二）加强户外锻炼，通过阳光的良好作用和呼吸新鲜空气，增强面部皮肤的代谢功能。

　（三）保持乐观健康的情绪。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

　（四）保持充足的睡眠。同时要讲究睡眠姿势，不要俯卧式或侧卧时用手托腮部，这些不良睡姿会使面部皮肤受到挤压，久之使面部失去协调对称，还容易出现皱纹。为了不致形成双下巴，枕头也不宜过高。

　（五）适应自然，护肤驻颜。人生活在自然界中，必然受四季气候的影响，尤其是面部长年暴露在外，一方面人们要去适应大自然的变化，另一方面也要加强对皮肤的保护，如涂护肤品、使用防晒霜、戴遮阳帽、戴深色眼镜、使用遮阳伞等等。

　（六）洗脸是保护皮肤最起码的要求，也是美容最基本的措施，因为空气中的尘埃、微生物、汗渍、皮脂腺的分泌物以及脱落的角质细胞会污染面部，堵塞毛孔，影响皮肤的呼吸和代谢。《老老恒言》说：“晨起先洗面，饭后、午睡后、黄昏后俱当习以为常。面为五脏之华，频洗所以发扬之。”

　（七）吸烟会导致皮肤早衰，影响面容，烟草中的尼古丁等有害物质使皮肤血管狭窄，造成皮肤营养障碍，失去弹性和光泽，出现皱纹。另外，吸烟有多次重复的抽、吸动作，会促进口角周围、颏部等皱纹增加。因此要戒烟草。

磁性砭石的养生作用

　 本文导读： 春季易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病。所以此季节人们需要注意养生！春季养生首选磁性砭石疗法。

　说到春季养生，首推自然是中医，它讲究阴阳调和、自然辨证，在《素问。异法方宜论篇》中并列论述了砭石、药、灸、微针和导引按跷五种医术。由此可见，很久以前中医的完整构架就包括了砭、针、灸、药和导引按跷五大部分，而砭石养生疗法排在首位。

　磁性砭石的养生作用：

　一、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的；

　二、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用；

　三、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化；

　四、对神经系统作用。神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有明显的镇痛作用；

　五、其他作用。超声波可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加；可使心脏的`冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应；可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量。

　针对春季易发高血压、或血压波动大、月经失调等非感染性疾病和过敏性皮肤疾病，磁性砭石的养生调理方法如下：

　 磁性砭石调理和预防高血压有效方法：

　1、每日戴砭石帽三小时以上。砭石帽有明显的改善小血管与毛细血管血流的作用，可以预防小动脉血管的收缩。

　2、用砭板尾端刺百会穴、大椎穴、肩井穴、风池穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴。

　3、用砭板轻刮太阳穴。

　4、用砭板刃部梳头（刮拭），从前额发际处至头后发际处，重点刮拭头顶部。

　5、用砭板刮颈后部、肩膀及督脉、膀胱经，重点刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血压点。

　6、用砭板刮小腿内侧三阴交穴至脚面上的太冲穴。

　7、用砭砧或砭板贴在颈下部两侧（可在睡觉时）施感法。

　 磁性砭石调理月经失调：

　1、职治则：补气活血，益气充血，补益肝肾，清热凉血，温经散寒，疏肝理气。

　2、穴位按摩法

　①神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法，以热为度；

　②血海、三阴交、带脉点压法；

　③腰部八髎穴守法；

　3、加减

　①经稀、提前、小腹空坠的期许者加足三里、膻中点压；

　②月经量少、错后、色淡、头晕、腰痠者加背部脾俞点压；

　③肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；

　④肝郁气滞加太冲、行间点刺，期门滚法或振法；

　⑤血热妄行加行间、地机点刺以清泻血分之热；

　⑥寒凝加命门及周围熨法，小腹和少腹部位熨法。

　 过敏性皮肤磁性砭石调理法：

　刺法：用力点刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、肾俞、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池、内关、外关、神门、合谷及面部的太阳、系颊车、四白水浆及奇穴印堂。

　叩法：砭砧轻扣上焦的膀胱经。

　刮法：用砭板用力刮后背的上焦及中焦。

　滚法：用砭棒轻滚患背部数次。

砭石是一种养生的石头做SPA或者按摩的时候会有这种石头的出现。通常石头加热，配合精油按摩，今天我就来跟你聊聊砭石的作用和功效，让你也可以自己做理疗。

砭石的作用是什么

对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果。保健对防病有重要的意义。古人强调治“未病”。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果。

1、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的;

2、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用;

3、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化。

4、对神经系统作用。神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有明显的镇痛作用。

砭石的功效

中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用[3] ，是加工制作医疗器械的上品。砭石是通过微晶、红外和脉冲的波段来达到一些治疗和保健效果的。脉冲是通过摩擦起热的感应成为波浪走型，而砭石不单是作为一个简单的刮痧工具来应用那么简单。古人在没有获得炼铁术前就是靠砭来治疗伤痛、疾患，古有砭针、砭刀等医疗工具。用现代医学手段检测，泗滨砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进血液微循环、调理新陈代谢，其功效相当于远红外治疗仪 + 超声波治疗仪双重作用。砭石一方面靠其自身蕴涵的能量来激发人体的潜能，另外还要靠我们自己合理的加以运用，也就是会使用它。也只有合理的运用到适合的位置，方法上才能起到砭石的功效，所以并不像有些人描述的那样，佩戴上就能立刻见效，起到净化肝肾等脏器，排除多余的毒素，全面增强人的免疫能力的作用等等。对于颈椎病、腰椎病、偏头疼、脑血管疾病的预防及治疗，效果尤为显著。此外，通过砭石疗法可有效预防感冒。

砭石的五大特性

砭石是可以治病的石头，砭石之所以可以用来治病，是由其自身的成分和物理特性而决定的。换句话说，只有具备这些特性的石头才可以称之为“砭石”。砭石必须含有哪些主要成分，同时又有哪些重要特性

1、安全性：通过国家权威部门的检测砭石不含有有害物质。

2、成分：含有三十多种有益于人体的微量元素和矿物质，以及人体所必需的钙、镁、锌、铬、锶、硒等20多种抗衰老元素。

3、远红外射线：砭石有奇异的能量场，作用于人体皮肤表面可产生极远红外辐射，其频带极宽，远红外频率可达范围为7~20微米。

4、微晶结构：是晶体粒度小于003mm的方解石微晶岩体，其质感非常细腻，摩擦人体使人感到非常舒服。

泗滨砭石佩戴时可发出对人体有益的远红外射线，促进微循环、调理新陈代谢；刮拭人体一次可产生3700余次超声波脉冲（是牛角刮痧板的10倍）；其整体功效相当于远红外治疗仪+超声波治疗仪双重作用。BR科学研究表明泗滨砭石无放射性，不含砷、不含汞，铅的含量几乎等于零，无毒副作用，故使用砭石是安全的；人体局部接触泗滨砭石血流速度增加20以上，连续接触则影响持续存在；多年的临床实践证明泗滨砭石系列产品是内病外治，属自然疗法中的理想工具。经国家有关部门的检测，砭石的作用和功效主要体现在5个方面：

　　1、在核工业部进行了放射性检测，检测后发现泗滨浮石的放射性比国家安全标准低两个百分点，低于普通岩石建材和瓷质餐具，使用此石是很安全的。

　　2、在中国科学院遥感技术研究所进行了泗滨浮石对人体可产生影响的红外遥感检测，检测证明泗滨浮石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外效应，循经络而行（机理尚不清楚）。

　　3、中国科学院地质研究所对泗滨浮石的分析表明，此石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种稀土和微量元素。核工业部地质分析测试研究中心的检测表明：①锶的含量极高几乎达到开采品位。②泗滨浮石含有人体必须的钙、铁、磷、钾、钠等元素。

　　4、在国家地震局地球物理研究所对泗滨浮石的超声波特性检测发现，摩擦此石可发出2万至200万赫兹的超声波脉冲，脉冲次数大大高于普通岩石和其它物质。

　　5、泗滨砭石在安全无害的前提下最突出的特性就是作用于人体时，可使小血管及毛细血管血流加快。血液循环是维持生命的基本条件。微循环中血液流动速度是正常新陈代谢的前提。因此加快血流速度改善微循环障碍，可有效的预防与调理冠心病、糖尿病等与气滞血瘀有关的疾病。也就是中医所说的活血化淤、消炎镇痛、软坚散结。