按摩师给病人按摩，能把病人的湿气导到自己身上来吗？

湿气重，大概是如今最常见的现代病之一。

尤其对于上班族来说，久坐不动，血液循环变慢，寒湿气就很容易入侵身体。尤其如今天气炎热，长时间坐在空调房里，寒热夹攻，原本体寒的人，寒湿气在体内更难排出了。

于是，很多人也跟百匠君一样，变成了湿气缠身的“潮人”：嗜睡乏力，手脚冰凉，舌苔厚重，腰腹发凉……病征越多，表明寒湿越重，身体“长蘑菇”了。

“寒湿不除百病生”

中医理论里称“寒湿不除百病生”，寒湿之气赖在体内，就会阻碍气血运行，引发体寒、关节疼痛、肩颈酸痛等疾病。对于百匠君来说，成为湿寒体质之后更可怕的是，是容易发胖、减肥困难。千百年来，中医都建议用艾灸来祛除寒湿。

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。

湿邪有外湿、内湿之不同。外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易沼致外湿侵袭。

所以这样湿气重的人，在按摩的时候，是有可能把身上的湿气传染给按摩师的。当然按摩师按摩的时候，要有各种防护措施，也要有自我保护意识。用正宗手法和方式来按摩更容易避免这样的问题。让彼此都是一个愉快的过程。

美容师手法如何才舒服

美容师在接待顾客的过程中，从一开始顾客进门，到顾客走出美容院的大门，每一步都十分重要。要想让自己成为受顾客欢迎的美容师，美容师一定要有一个好的心态。时刻送上有亲和力的笑容这个世界没有人会拒绝微笑，行动比语言往往更有说服力，一个亲切的微笑正是告诉别人，对于主要为顾客提供服务的美容师来说，送上一份亲切的微笑十分重要。许多人对美容院的产品和服务专案并不熟悉，她们第一次来主要是咨询，初步了解美容方面的知识。因此，让来美容院咨询的顾客留下深刻的印象，显得尤为重要。陌生人进店的时候，美容师可以带着客人边参观美容院边介绍美容知识，在这个过程中，美容师可以靠自己的微笑与谈吐打破双方初次见面时的生疏，消除彼此间的隔膜。相信顾客有自己的判断力进美容院的顾客或多或少存在着面板问题，顾客进到美容院，也是希望能够通过美容院的产品或者是服务改善自己的面板状况。美容师首先要相信顾客有自己的判断力，因此一定要摒弃那种一味的说教或者是强制性的推销方式，这样也会让顾客心生反感，解决不了顾客的问题。美容师可以通过观察顾客的面板和聆听对方的诉说，以专业的知识和经验给顾客的面板做恰当的分析，通过与顾客的谈话，让她们自己说出自身的问题。因为自己才是最了解自己的。这样将主动权交给客人，能够让顾客产生好感，拉近彼此的距离。在了解顾客的具体问题后，美容师自然就可以向顾客介绍美容院产品的功效和效能，针对顾客的面板型别提出建议，最后将选择权交给顾客。一般在这种情况下，顾客会接受你的建议。把顾客当做朋友很多刚做美容师的朋友，心态都比较浮躁，遇到不好沟通的顾客或者是工作中有什么烦心事，往往第一反应就是抱怨。其实，很多时候，到美容院来消费的人群大多是有文化、有素养的女性，自己态度不好，自然会影响顾客的心情。其实，如果美容师在为顾客服务时，把顾客当朋友，能够更有利于自身的发展和提高。把顾客当朋友，体现到美容师的每一个服务细节中。比如，每逢大型节假日，美容院有优惠活动，美容师可以个人以简讯的方式告诉顾客，让顾客体会到用心。在顾客做完美容后，美容师应在一旁静静地收拾东西，并随时解答顾客的问题，让顾客感受到自己会第一时间在顾客身边。感谢顾客指出缺点美容师有时候难免会面临顾客的批评，在这时候，美容师更应该放好心态。顾客愿意说出看法，是代表顾客还是在意的。顾客提出看法，肯定是美容师的某个环节做的不到位。顾客提出来，以后可以改进。但是如果顾客不说，或许下次就不再来了，而美容师也不知道自己错在那里。有经验的美容师手法技能基本都差不多，因此，在为顾客服务的过程中，也可以针对顾客的不同需求为顾客提供更优质的服务，比如，有的顾客眼部皱纹多，就多做些护理 。这样客人就会觉得美容师是在为她着想。美容师大都为女性。美容师要想成为受顾客欢迎的美容师，应充分发挥女性细心、关心、爱心和温心的特质，履行好美容师的职责，以好的心态微笑着迎接每一天。

美容师洗脸怎么才舒服

温水洗脸，洁面乳起泡要充分，然后就是 手法了。

脸部各部位清洗方式：

T字部位是重点区域，这里皮脂腺最发达，是脸部由你分泌物最密集的地方，要重点清洗。

眼部周边：这里最脆弱而且干燥，因为这里缺乏油性的皮脂一天一次的清洗就足够了。

鼻翼两侧：这里也是油脂重点区域，要认真清洗。

人中穴位四周：最容易残留进食产生的污物，要多次揉搓清洗。

下巴部位：这里也会有很多油脂，同样需要认真清洗。

美容师的具体手法

脸部 手法和诊断详细内容如下：

（一）脸部 手法统一述求

外部和内部环境的作用之下，人的面板，尤其是面部的面板，自然而然地出现了皱纹。甚至出现灰暗、霉色，身体还会变得体弱多病；面板会感到紧绷、干燥，出现暗疮，影响到激素的分泌，面部还会长出斑斑点点，总之，面部出现了衰老的症状。

精油能 面板细胞，加速再生，经过精油调理过的肌肤，都会更加有活力和健康；精油又是一种抗老化的介质，能改善淋巴系统的一般状况，预防毒素的产生和堆积，并快速地把它们排出体外；经过精油调理的肌肤，其胶原质和弹力素会完整无缺，精油含有的养分和蛋白质能够将组织纤维凝结在一起，具有修护作用。

（二）脸部洗脸手法：

1、点洗面奶。

五点，依次是：下巴——左脸颊——右脸颊——鼻尖——额头。并用舒缓动作将洗面奶在全脸抹均。

2、分三线洗脸

手法：由外向内打圈揉抹。

（1）、第一条线：下巴——耳垂（听会穴）（来回两遍）

（2）、第二条线：嘴角（地仓穴）——耳中部（听宫穴）。沿着脸颊（来回两遍），用双手中指、食指交替拉抹上下嘴角纹。

（3）、第三条线：鼻翼——太阳穴。双手四指，沿着脸颊打圈拉抹。（来回三遍）

3、洗鼻翼：两手中指由内向外打圈揉按：鼻翼两边——印堂。（三至四次）

4、包眼睛：两手四指向下，由内向外打圈，包住双眼（重复三遍）做完后，到太阳穴（中指点按），再用中、食、无名指三指反向拉抹眼睑。

5、拉鼻梁：食、中、无名指并拢自鼻尖——印堂来回拉抹。

6、洗额头：双手食、中、无名指三指，同时由外向内打圈，快速揉向一侧额头。做完一侧做另一侧。

7、双手回到额中，两手打圈，分别揉向两侧太阳穴，点按此穴2-3下。

（三）、洗耳部：

1、揉外耳轮：顺着耳外轮，用两拇指打圈式轻揉。

2、揉内耳轮：两拇指到耳尖后，滑至内耳轮下部，自下向上，打圈轻揉内耳轮。

3、提拉耳朵：食指再放在耳垂上，三指放在耳下，由下向头部方向提拉耳下部位，食指稍用力按压耳前三穴：耳门、听会、听宫（来回两遍）

4、按压耳孔：中指在耳垂下的翳风穴轻按后，中指弯曲，变成跪式进入耳孔，在耳孔内先用指腹向脸部方向提拉一次，再将指腹转向反方向，轻轻按压耳孔。

5、包耳朵：双手在耳部变成手心向上，两手小指贴在耳后，同时包压着双耳。

（四）去角质

（五）脸部 全套过程：

第一部分：同于脸部洗脸手法

第二部分：

1、双手四指由太阳穴跪拉回下巴，在下巴处，拇指在上，双手四指在下跪扶，双手拇指来回交替拉抹下巴。（来回三至四遍）

2、双手拇指，点按承浆穴。

3、双手中指打圈，由两侧大迎穴——颊车穴——听会穴（点按各穴三至四下）。双手中指跪拖回下巴，拇指在上，四指在下拉抹下巴后，再分拉至两耳下。

4、捏下巴：两手拇指在上，四指在下。两手四指同时向上提拉肌肉。一侧听会穴——下巴——另一侧听会穴。（来回三至四遍）

美容师怎样才把手法练好

手是美容师的工具，手法是美容师核心，手对于美容师很重要。手不柔软是可以通过练习慢慢变得柔软的，美容师除了要有精湛的手法和好的服务意识，还要有过硬的专业知识和沟通能力，具体步骤如下：

1、手部灵活性训练：

①腕关节灵活性训练：甩手→旋腕；

②指及指掌关节的灵活性训练：高抬指、单指点选→单指三点定位点选右→三点，回圈点选；

③指形训练：双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。多次反复后，左右手交换。如此训练，可促进血液回圈，保持良好手形；

④手部韧带训练：抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带。

2、手部协调性训练：

①多指交替点选；

②正向轮指；

③反向轮指；

④外向轮指。

美容师要会哪些手法

如果没有经验，通常进入美容院都是从学徒做起，做学徒的期间会兼顾到店务的工作，同时还需要学习手法等美容相关的专业知识。美容师的手法包含面部穴位 、精油开背、推背、胸部保养、刮痧排毒、生殖保养等等。要记和熟练手法，是有一定的难度的，最重要还是肯花时间去学习，不是快速就能完成的工作。

美容师手法硬怎么办

美容师手法硬，多练习即可。方法步骤如下：

1、手部灵活性训练

①腕关节灵活性训练：甩手→旋腕

②指及指掌关节的灵活性训练：高抬指、单指点选→单指三点定位点选右→三点，回圈点选

③指形训练：双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。多次反复后，左右手交换。如此训练，可促进血液回圈，保持良好手形。

④手部韧带训练：抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带

2、手部协调性训练

①多指交替点选

②正向轮指

③反向轮指

④外向轮指

美容学徒的手法如何才能达到连贯，服帖

多做练习吧 孰能生巧嘛

美容师手法考核制度。

你指的是什么样的考核啊？手法方面可以按给顾客做脸最舒服，动作最连贯的来。一整套下来，掐时间、看连贯度不就行了么？

美容师练手法练多久手才会很柔呢？

可以两手交叉、、然后像波浪那样动、、具体怎么形容我不会、、不知道你懂了没、、反正我以前就是这样的

澜会馆的美容师服务如何？

我挺喜欢去澜会馆的，很温柔让人感觉很舒服，绝不敷衍用心的为顾客服务

文/闵昱

乔布斯发布iPhone，石破天惊！大家突然发现一款iPhone产品原来不仅可以拿来通讯，而且还可以这么炫美，这么让人爱不释手，这么让人有尖叫的体验。乔布斯将自己定位为产品经理后，产品经理竟然比CEO更风光，使得产品经理成了许多大咖趋之若鹜的追求。微信的张小龙、QQ的马化腾、360的周鸿祎以及小米的雷军都不厌其烦地在各种场合突出自己产品经理的身份。自己或合伙人能成为像乔布斯、张小龙一样的产品经理陡然成为几乎所有企业家艳羡的梦想。

然而，怎样才能成就好的产品经理，却无人能够回答。传统管理理论中的产品理念脱离现实太远，不用考虑；现实中，大家勉强可以依托的无非是对“顾客体验”四个字的自我解读以及一些经验感悟而已。

体验能成为热门概念，除沾了乔布斯的光，也与热门的互联网相关行业产品经理的成功光环密切相关。但体验的本质到底是什么，它与产品有什么关联，并没有人能说清楚。另外，顾客体验好像仅仅与互联网相关行业有关，而占绝大多数的传统产品企业，却陷入了不知如何面对的焦虑中。

经过不懈努力，本书尝试提出了可以涵盖互联网行业以及传统行业等所有行业的共同产品（顾客）理论，希望能为产品经理提供帮助。

本书首次提出：产品的本质是一种“感知”，而不是传统理解的那个看得见、摸得着的实物；产品不是一个静止的事物，而是一个从选择、购买到使用以至最后处置等实现需求的完整“过程”。

初次听到这个理念，着实让人有摸不着头脑的感觉，但如果我问：我们购买霓虹灯，购买的是那个有灯管、灯座的实物还是那个动感的画面？你一定会说，当然是那个动感的画面，因为那个灯管如果不能营造出动感的画面，你肯定不愿掏钱。

再比如，当我们走进北京著名的大董烤鸭店，吃着入口即化的、泛着令人垂涎欲滴的焦糖色的、能瞬间俘虏味蕾的烤鸭片时，我们购买的又是什么？难道不是一种味觉、嗅觉和视觉的盛宴吗？不是才怪！换一个角度说，除了这一系列感知觉，我们还购买了任何其它东西吗？答案当然是没有，我们购买的只是这些感知。至此，你是不是有一点点理解了：我们购买的产品，其本质就是一种“感知”？

如果你还认为霓虹灯和餐饮产品并不是我们常见的典型传统产品，那就再看看最具传统特征的汽车产品。现有管理理论认为汽车产品就是那个看的见、摸得着的车辆；而商学的产品理念则认为那个看得见、摸得着的车辆仅仅是人们对车辆外形、内饰和颜色的视知觉和触知觉。

很多顾客在选车、购车时总喜欢用力甩门，其目的就是想通过关门时声音是否厚重来判定车体的工艺和质量。为此，有一豪华车厂家为了让关门的声音听起来厚重，就拨了一大笔经费并成立专门的研究小组来攻关。所以，关门的声音肯定是汽车产品的一部分，不然就无法解释顾客的这种行为。还有，一些顾客为了自己喜欢的外观或内饰颜色，宁愿等上几个月，这也充分说明人们看到的不同颜色（视知觉）作为产品不可分割一部分的意义。喜欢跑车的顾客，为了起步时节省哪怕一秒的百公里加速时间以及瞬间的推背感，愿意多掏两倍的价钱。不管是驾车移动时的运动觉或视觉变化，还是启动或刹车时视觉、运动觉、触觉等变化，对于顾客来说，也仅仅就是这些变化给他们带来了意义或价值。顾客除了在这过程中的一系列体验感知外，并没有带走或留下什么。那个看得见、摸得着的车辆，如果没有这系列变化着的感知又有什么意义？所谓的汽车产品，除了这些感知还能有什么？

感知也称知觉，它们是同义词，属于心理学的基础概念。传统概念认为，感知是一个难以把握的东西，上一刻的感知和下一刻的感知都不会相同，用这种不断变化、难以把握的东西作为整个理论的基础，读者一时还难以接受。但随着本书对产品在实践中各种应用场景的展开分析，读者就会渐渐理解了。

再来说说很多产品经理一直推崇的“体验”。

有关体验研究的核心人物，是《体验经济》一书的作者B约瑟夫•派恩，但他仅仅把体验作为产品和服务之外的又一市场提供物来看待，而不是把其作为产品的一部分来看待。他定义的“体验”是“使每个人以个性化的方式参与其中的事件”。体验注重的是人们个性化的、带有情感感受的经历，比如攀岩、旅游、玩游戏、游历主题公园等体验。

可以看出体验的主要部分也是一种“感知”，是一种能够激发人们个性化情感的感知。换句话说，体验应该包括两部分：感知，以及这些感知所激发的个性化情感感受。前者属于我们所说的“产品”范畴，后者也属于本书要重点讨论的“顾客价值”范畴。

本书的商学理论对体验、产品以及顾客价值等概念进行了区分和明确定义，解决了困惑实践界和理论界的诸多难题。

产品的本质是一种感知，这不仅适用于互联网行业产品，也适用于传统产品等所有产品。这种发现可以减轻传统行业企业家对所谓“互联网思维”的不解和焦虑。也就是说，互联网产品和传统产品在本质上并没有什么不同，都是顾客的一种感知而已。这使得传统行业的企业家也同样可以通过对顾客感知的理解而重新设计自己的产品，以此赶超所谓的互联网产品。

※

顾客价值是本书继产品之后另一个重点研究的核心概念，其地位就像一根能串联起整个商学理论的红线。

现如今，不管是企业界还是学术界，几乎异口同声地都认为“顾客价值”有着无与伦比的重要地位。但理论界一直没有给出有认同度的“顾客价值”定义，国内外的学者前赴后继，要么不得不中途放弃，要么就还在迷宫中找方向。无奈之下，企业界只能根据自己的感悟来理解“顾客价值”的含义。

之所以难度大，主要是因为这个概念是整个顾客理论的核心。一旦把“顾客价值”概念弄清楚了，实际上就可以以此建立起完整的顾客理论。所以，从表面上看，这是一个概念的厘清；实际上，这是一个完整理论体系的建立。

最早启迪我们思考的是美国著名营销学大师西奥多•莱维特。莱维特曾经有一个著名的引用名言：“他们想要的不是四分之一英寸粗的钻头，他们想要的是四分之一英寸大的孔。”不知道其他人对这句话的印象是怎样的，反正我是先被这句话震撼了，才知道莱维特这个人，然后开始读他的文章。

这句名言简单明了却寓意深刻，莱维特对此名言的解读也影响了整整一代企业家。莱维特认为，钻头是业务或产品，而孔才是顾客要买的。这个判断很准确。但他把顾客要买的“孔”解读为“行业”，则只看到了“孔”所蕴涵的表层现象，并未触及“孔”的本质内涵。他认为，应该把企业定位于顾客导向的“行业”而不是产品导向的业务或产品，也就是说，要从产品导向转向顾客导向，这样企业才会长盛不衰。这种解读虽然风靡一时，并引导当时许多企业运用在自己的企业定位中，但是这种解读在后来的企业实践中并不成功。

莱维特在其著名文章《营销短视症》中分析说：“狭隘地定义一个行业、一项产品，或者一系列技术，从而必然导致早衰。”他认为，石油生产商如果不把自己定义为能源业就会衰败；好莱坞几乎被电视全歼，是因为好莱坞只是把自己定义为**业而不是娱乐业；铁路运输停止增长，是因为铁路公司认为“自己从事的是铁路业务而不是运输业务”。更令人印象深刻的是莱维特对马鞭生产商的建议：“马鞭产业是一个非常恰当的案例。无论对产品做出多大的改进，都不可能避免它被判死刑。但如果这个产业把自己定义为运输业而非马鞭制造业，它也许能生存下来。”

莱维特认为：马鞭和铁路是业务（产品），业务可能被替代，但运输行业是顾客需要的，不会消亡和被替代；石油是业务，业务可能被替代，但能源行业是顾客需要的；**是业务，业务可能被替代，但娱乐行业是顾客需要的。应该说，这种分析比只盯着具体产品有了较大的进步，但并没有发现顾客需求的本质到底是什么。行业虽比产品更加接近顾客需求，但行业并不是顾客需求的本质内核，顾客价值才是顾客需要本质内核。虽然莱维特的建议对企业来说比较好理解，但也容易让企业误入理解和实践的歧途。

莱维特的巨大贡献在于，指出了顾客购买的并不是产品而是其它东西。尽管他对这个其它东西的解读（认为是行业）仅触及现象，但当时能做出这种区分是相当大的进步，因为之前的人们认为顾客想要购买的就是产品本身。

站在巨人的肩上，商学对莱维特著名引用的解读是：钻头是产品，孔是顾客价值。也就是说，这个其它东西就是顾客价值。当然，准确地说钻头仅是完整产品的核心组成，孔是顾客需要的功能性价值。这个价值可以用电钻（莱维特所说的钻头）这个产品来实现，也可以用能够打孔的其它产品来实现。

产品可以有多种，但顾客价值却是稳定的，是变中不变的本质东西。由于我不能一下说清楚，想进一步了解顾客价值丰富内涵的读者请阅读本书。

这里还有一个很关键的发现：顾客价值与产品密切相关，任何一方都不能独立呈现。所以，要想成为好的产品经理也还必须掌握顾客价值的内涵和意义。在理念上要求以顾客导向替代产品导向，容易致使产品与顾客的对立和分离。我认为，产品与顾客价值无法分离，是相伴出现的，一方出现另一方也必然出现。理论界前辈之所以不能突破“顾客价值”这个概念，可能与没有首先厘清＂产品＂这个概念有关。因为产品的多变性及其本质属于难以想象的“感知”，要是不能首先揭示产品的本质，就难以发现顾客价值的真正本质。

※

商学包括两个部分：顾客理论和组织理论。本书属于顾客理论部分。商学是基于现有管理理论的危机而尝试新建立的替代学科，是能够覆盖现有管理理论范式的新理论范式。

顾客理论研究企业与顾客的关系及其规律，眼睛由内向外看；组织理论研究企业内部的协同、效率及其规律，眼睛从外向内看。组织理论所谓的从外向内看，是说组织必须以外部的顾客价值为组织的宗旨或目的，并以此宗旨来协同组织的效率。不指向组织宗旨的效率则是负效率，只能起负作用。所以组织理论在向内看之前必须先向外看，是由外到内的顺序。

顾客理论是由产品与顾客价值以及它们之间关系的命题成就的完整理论体系。单独的顾客价值或单独的产品概念都不能形成指导产品经理的顾客理论体系，这其中贯穿始终的红线或核心是顾客价值。

本书第一和第二章是不仅适用于商学，也适用于其它社会科学的基础理论，内容分别为实在世界与实人世界的划分，以及本私命题。由于这两章涉及较多的基础理论问题，企业界的读者可以在开始的时候先浏览这两章，读读这两章的小结，主要从第三章开始阅读，之后再回头仔细阅读前两章，第三章及以后的内容将与企业家最关切的现实难题层层相关。

第三章和第四章分别论述顾客理论的两个核心概念：产品和顾客价值。关于这两个概念的定义，我以准确、无任何歧义的严密要求对定义的每一个字词进行详细论述。

第五章和第六章用一个定理和两个命题的方式来界定产品和顾客价值之间的关系。就像经典力学一样，仅仅有“力”、“质量”和“加速度”等概念，还无法解释力学现象，必须有这几个概念之间关系的牛顿定理才能解释力学现象。这里的一个定理就是：企业的存续定理。两个命题就是：顾客价值命题和分析命题。其中，“3+1”分析框架是配合分析命题的框架。

大量的论述只是为了帮助读者“理解”概念和命题，最后需要牢记的仅仅只有几个简洁的概念和命题。越简单的命题越有利于读者灵活运用于实践。

本书的主要读者对象为企业中高层管理者、产品经理以及高校商学院的老师和学生。虽然本书具有较强的理论特征，但由于其对实践中企业家特别关心和困惑的重大问题都有鲜明的解决之道，且最终呈现的重要概念和命题数量很少，所以本书还是很适合企业的中高层管理者阅读的。重要的是，作为企业中高层也必须掌握这些定理和命题。高校商学院的学生和老师作为理论的传递者和研究者也是主要读者对象，这部分读者可以着重从理论的系统性和范式变化上入手。

（摘自《商学：重新定义产品与顾客价值》，闵昱/著，机械工业出版社2018年5月第1版。）

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很高兴能够为您提供帮助。您的情况可能是因为您的肌肉疲劳或缺乏力量导致的。以下是一些建议，可以帮助您改善这个问题：

1 逐渐增加练习的强度和时间。开始时，您可以选择较轻的重量或较短的时间，然后逐渐增加强度和时间，让您的身体逐渐适应。

2 做适当的热身运动。在进行背部按摩和推背练习之前，您应该进行适当的热身运动，如轻微的伸展和有氧运动，以增加肌肉的温度和灵活性。

3 集中注意力在正确的肌肉上。确保您正在使用正确的肌肉进行练习，并且在推背时注意正确的姿势和技巧。

4 坚持练习。增加练习的频率和持续时间，以帮助您的肌肉适应并增强力量。

5 合理饮食。确保您的饮食中含有足够的营养和能量，以支持您的身体进行强有力的运动。

希望这些建议能够帮助您改善背部按摩和推背练习时的力量问题。如果您仍然感到不适或需要更具体的建议，请咨询您的教练或医生。

试乘试驾，是指顾客在经销商指定人员的陪同下，沿着指定的路线驾驶指定的车辆，从而了解这款汽车的行驶性能和操控性能。经销商指定的人员通常是接待顾客的销售人员或者专门的试驾员。指定的车辆通常是经销商提供的试驾专用车，而暂未售出的库存车辆是不应被顾客试驾的。

这是4s店销售流程中的一个重要环节，大多数情况，有意向的顾客都是在试驾之后再做最后的决定。因此，在试驾过程中，做好相关的工作就显得非常重要。

1、试车准备

(1)、试车准备阶段注意事项。规划试车路线，使客户有足够时间来体验车的性能，熟悉并喜欢这部车。必须按照规定路线行驶，确保行车安全。事先安排好试驾路线，有可能的话，最好选择车流量较少的平坦路面，同时再选一些坑洼、爬坡路段等不同的路面，增加客户的适应性，以舒适、安静为原则，时间控制在15分钟左右为好。

(2)、试车车辆选择。选择一部已被客户基本确认、与客户的要求与愿望基本相近的试车车辆。车况保持最佳状况，车辆加贴试乘试驾标志。CD换碟盒中装有CD，车内有脚垫。其他要求参照管理规范手册中展车规范要求的相关内容执行。

(3)、保持车内外清洁、各项功能正常和有足够的油料使用。

(4)、试车车辆要保全险。

(5)、客户必须持有国定规定的C级或C级(新照C1、C2、B1)以上的机动车驾驶证，才能亲自驾驶相应的试车车辆。

(6)、根据试车要求登记《试乘试驾登记表》，依次安排试驾。

(7)、准备好并签订《试乘试驾登记表》。协议书具体内容由专营店自行编写，明确界定双方的权利和义务，以规避不应承担的经济、法律责任。

2、试乘试驾前的产品介绍

⑴、销售人员应主动邀请客户试车：“××先生(**)，为了让您能够亲自体验(感受)我们这款车的性能、操控性及舒适感，我们特别为您安排试车活动。您试车之后就更知道这款车是不是合乎您的需求，如果有需要改善的地方请您毫不保留地提出来……”

⑵、充分了解客户的背景资料，如职业、现有车辆、驾照确认等，了解客户的真正需求，以便确定车辆介绍的主要方向。

⑶、填写“试乘试驾登记表”。

⑷、针对客户的需求作适当的车辆介绍，并想方设法引导客户一起参与，以使客户对车辆有一定的认同和爱好。

3、销售人员驾车介绍

销售人员在驾车前，要让客户意识到该车符合他的购买要求。启动车辆后，销售人员根据车型的特点对车辆进行静态评价说明。同时概述试乘试驾行车路线和进行必要的车辆操作说明。说明转向灯、雨刮器和仪表盘使用方法;说明座椅、方向盘等调整方法;说明自动变速箱、排档锁等使用方法。

4、客户驾车与客户感受

试乘试驾过程中确认客户熟悉了车内各项必要的功能配置和功能键后，与客户交换驾驶座位，提醒客户系好安全带，请客户将座椅调至最佳位置，调整好后视镜;请客户试踩刹车、油门及离合器，感知它们的精确程度;了解档位;嘱咐客户要精力集中驾驶，注意行车安全。

在客户驾驶过程中，应有意识地将客户参与和客户的体验融入到试乘试驾的活动中去。体验内容主要包括：关车门的声音，是实实在在的声音，并非空荡荡的感觉;发动机的动力、噪音，请客户感觉启动发动机时的声音与发动机在怠速时的车厢内的宁静;车辆的操控性，各仪表功能观察清晰，多向可调方向盘、自动恒温空调系统等各功能开关操控简便，触手可及;音响环绕系统保真良好;驾乘的舒适性，即使车行在不平坦的路段，由于车辆扎实的底盘、优异的悬挂系统与良好的隔音效果等特性同样让乘坐者舒适无比;直线加速，检验换档抖动的感受;车辆的爬坡性能，检验发动机强大扭力在爬坡时的优异表现;体验车辆的制动精确、安全性，制动系统(ABS+EBD)以及安全系统(各座位的安全气囊及侧门防撞杆)等的特点。

试驾完成之后，引导客户回到展厅，让其坐下来好好休息一下，为客户倒上一杯茶水，舒缓一下客户刚才驾车时的紧张情绪，重新体验一下试驾时的美好感受。试乘试驾结束后，必须针对客户特别感兴趣的地方再次有重点地强调说明，并结合试乘试驾中的体验加以确认。对客户试驾时产生的疑虑，立即给予合理的和客观的说明。趁客户试驾后对车辆的热度还没有退却之际，趁热打铁地自然促使客户签约成交;对暂时不能成交的客户，要留下其相关的信息及时与客户保持联系。最后与客户道别。

请参考引用文件。

当然有用了。就像你胃疼的时候，按胃部在手上的反射区，胃痛就会减轻一样。肝胆不好，可以做肝胆排毒，做精油开背也是可以的，最好还是做肝胆。邹氏，肝胆两条经络主要是在腿部。外肝内胆，腿部粗壮，就很有可能是肝胆经络不通。用养生精油做的时候会很痛，因为经络堵，多做几次，经络疏通了，肝胆也会变好的

东南汽车DX3目前的官网报价是679-1059万。

就我个人而言，我觉得这是一辆性价比极高的车，可以考虑入手。下面是我个人的一些见解。

1、外观内饰空间方面

大鹏展翅般的前格栅、俯冲式的腰线、18英寸轮毂以及轮眉、行李架、护板等装饰，层次丰富、立体效果明显。最惹眼的设计要数空调出风口。不仅位置高、漆面亮、造型夸张；更重要的是，东南DX3与法拉利California的内饰设计均出自同一人之手。地板和椅垫间的高度太小，有点坐板凳的感觉，腿部支撑较差。除此之外，后排头部、腿部以及横向空间在同级别中都是优秀的水平。

2、动力操控方面

如果乘坐的乘客只限于一家三口使用的话动力方面不错，油耗也不高，但是如果说想要全家老少一起外出自驾游的话，动力方面就有点跟不上。转向力度偏轻，缺少精准指向的同时也无法提供清晰的路感。一直在破损路面行驶，多连杆后悬挂带来的舒适性和减震器的韧性给人印象深刻。

3、配置油耗方面

仪表中控：感觉中控台短了点，出风口导致中控台不怎么平整，放不了啥装饰品。多媒体主机：感觉使用很流畅，手机互联挺速度的，网上买的优盘，感觉读取速度还可以。油耗现在会高点，7~8个左右，一个多月的新车，还没过磨合期，待首保后看看是否有降下来！

总的来说，这是一辆值得入手的车辆。