宅在家的健身方式什么梗 宅在家里面怎么健身

宅在家的健身方式有哪些呢？真的会是开合跳、波比跳这些吗？但其实对于大多数网友来说，疫情期间虽然不能出门憋得慌，但你要我在家里一样健身运动，一样还是做不到。网友总结了一些，不错的“宅在家的健身方式”，一起来了解下吧。

宅在家的健身方式什么梗

我的健身方式——

坚持做手部运动:网上抬杠、打退堂鼓

坚持做腿部运动:蹲一个链接

坚持做头部运动:笑到头掉

坚持做腹部运动:笑出腹肌

坚持做肺部运动:哈哈哈哈哈哈哈哈

宅在家里面怎么健身

在疫情之前，主要在户外活动，主要以走步为主，每天坚持2-3万步，分三个时段进行。

在疫情期间，就只能在室内（家里），以原地踮（小跑）为主，仍然以多时段方式进行，每天坚持2-3万步，耗时较室外要多一些。效果还是不错的，至少可以保持体重不增。

有跑步机的可以用上跑步机。早上起床后先做两套拉伸运动，跑步机跑步35分钟，下午6点左右再次跑步35分钟，跑步前后一定要做科学的拉伸运动，经验告诉我，下午6点左右的身体各项机能更适合跑步，会更轻松更有力量！运动并不是运动量越大越好，适合自己感觉舒服就是最好！

宅在家可以做什么运动

在家长期久坐，又缺乏运动，臀部肯定无力，且对臀部发力感也一定很差。所以重点训练臀部，且放在训练首位。

针对臀部训练的动作有四足支撑、臀桥、蚌式、侧卧抬腿。

针对下肢力量的动作有，深蹲、贴强静蹲、弓步蹲、单腿罗马利亚硬拉。你还可以跳楼梯，从一楼跳到10楼，1-4个台阶。

核心有力，也提升运动表现。动作有，平板支撑、四足游泳、卷腹、单腿伸展。

心肺功能上来了，跑的自然就快。最简单动作就是开合跳，比较难点动作就是波比跳。

你还可以来回跑楼梯，还可以侧向快速上楼梯。

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　在学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我为大家整理的我的同学作文，希望对大家有所帮助。

我的同学作文1

　他长着一双水灵灵的大眼睛，一个扁扁的鼻子，一个小小的嘴巴，她还有一张可爱的笑脸。

　那是一个冬天的下午，北风呼呼的吹着。当天该我值日，扫完地我去倒垃圾，一出教室我就打了个寒颤，寒风刮在我的脸上像刀割一样疼。

　我拎着纸篓向操场的垃圾堆跑去。忽然，一阵大风迎面扑来，顿时天昏地暗，飞沙走石，使我睁不开眼睛。大风过后，我睁眼一看，呀!不好，一篓纸全被大风卷到半空中去了，纷纷扬扬的飞满大半个操场。一贯整洁的校园，一下子多了这么多的废纸，破坏了校园的整洁，太不好了。我非常着急，急忙“猫腰”追捕那些“逃犯”那些“逃犯”好像故意跟我开玩笑，它们一会儿在空中“跳舞”，一会儿落在地面上“前滚翻”，一会儿在草坪上“翻跟头”。

　看着满地飘浮滚动的废纸，天这么冷，又快黑了，怎么能拾干净呢我又急又累，额头上浸出了汗水。就在这时，我看见操场中间有一个人在不停地追逐着“逃犯”，一张一张的拾着。我急忙向她跑去。到她面前一看，原来是和我同班的韦培旭。她的脸蛋冻得发紫，一个劲地追着操场上的废纸。我担心她会被冻坏，急忙说：“亚萍，天这么冷，又这么黑，你别拾了，赶快回家吧!”她说：”我是怕你拾不完才帮你的。我不怕冷，咱们一块收拾吧!“我听了她的话，看着她的脸，心里热乎乎的，觉得天好像不冷了，风也小了。我们不停地收拾，终于收拾干净了。

　你们说韦培旭值得做朋友么

我的同学作文2

　我虽然有许许多多的同学，但是，他既是我的同学，又是我最好的朋友呢!

　他，一双亮晶晶的眼睛总是笔眯眯地看着你，好像有永远都说不完的高兴事要告诉你。那高高的鼻梁下，薄薄的嘴唇红红的，一笑就露出两排洁白整齐的牙齿，闪着亮灿灿的光。由于他长得胖，所以同学为他“量身订做”了一个绰号――“肥嘟嘟”！

　他的学习成绩很好，经常名列前茅，即使他觉得自己考得不怎么样，但成绩在其他人看来也仍然不差。他的作文写得更是惟妙惟肖，经常被老师当作范文或优美文章来朗读。

　他不仅学习好，为人还很正直。记得有一次，学校里评选“三好学生”，同学胡芮想被选上，便与许多同学商量，把他评上。可是，一贯沉默寡言的“肥嘟嘟”却一再坚持不买胡芮的账，说：“‘三好学生’是德、智、体都比较优秀的同学才应该被选上。而你在班上老是欺服同学，如果你被评为‘三好学生’，那其他比你做得更优秀的同学会服气吗？”“唉呀，好朋友，你不会那么绝……”没等胡芮说完，他就反驳道：“即使我是你的好朋友，我也不能做对不起我良心的事！”胡芮想贿赂一下他，便说：“只要你能投我一票，放学我就请你吃东西，成吗？”我想：他一定会“成交”的，因为这样既不得罪同学，以能得到好处，谁会不乐意呢？可是谁知，他却断然拒绝了：“我才不会稀罕你那点东西，我是不会给你投票的！”说罢，走开了……事后，我问他：“你为什么不接受胡芮的请求呢？”他不紧不慢地回答我：“你知道吗？我们中国有一句俗语――‘正直是一生之宝’！”

　怎么样，听了我的介绍你们了解我的同学了吗？他就是我的同学，一个学习成绩优异，为人正直的人――郑宇！

我的同学作文3

　我有一个可爱的同学，也是我的好朋友，虽然她长相一般，但是她的眼睛是水蓝水蓝的，如碧水蓝天，特别美，脸上有几颗不搭调的“小豆豆”，从远处看她，就像一个大大的菠萝。

　她特别爱唠叨。有一次，咱们班的一名男同学把她的笔到处乱丢，一不小心，笔掉到了水池里，他吓坏了，转头就跑，结果刚好碰到那“假小子”，她跑过来，把眼睛瞪的大大的，双手叉腰，大声叫着，气的直跺脚，随后又冷笑了一声，说：“你做了坏事还想逃逸？”男同学说：“来的早不如来的巧，这么巧就被我碰上了！呵呵呵…”话音未落，她就开始唠叨起来：“真是的，怎么世界上有你这种人，13亿人中偏偏和你是同学，真是见鬼了……”此时此刻，我特别可怜那男同学，希望他的耳朵不会长茧子。

　她的优点也不错。一次，老师在一次口才大赛中拿到了少年赛事的资格，可以让班上的任意一个人去参加，虽然我想去，但是老师让她去了，我当助手，她又蹦又跳，还对着我呵呵傻笑。比赛那天，到了赛场门口，她抬头挺胸，气势庄重的走进去了。过了一段时间，在学校，她大声的叫着，很是激动把奖状和金杯交给了老师，老师表扬了她，她不好意思的挠挠头，又笑了。

　这就是我的同学，我的朋友，一个“假小子”，一个口才能手。

我的同学作文4

　我有一个同学叫唐艺嘉，她是一个小女生，坐在我的前面。看，她正在“埋头苦干”地写作文呢！我来讲讲她吧……

　唐艺嘉有一头令人羡慕长长而且又乌黑的头发。在风中，她的'头发轻轻地飘起来，可好看了。她有一双黑得发亮的眼睛。她的眉毛细细的、淡淡的，好看极了，就连睫毛都是长长的，和她那乌黑的眼睛一定是“绝配”！脸的两边有一对小小的，可爱的耳朵。她耳朵的听力可好了，连一根细针从桌上掉下去都能清楚听见。她高于一般人的鼻子，就算是在三楼都可以知道今天吃什么……她一天大部分时间都在开关的嘴巴，总在上课时积极回答问题，读书时大声朗读。

　唐艺嘉是我的好朋友，在我有困难的时候，她总是第一个站出来帮助我。有一次，我在打扫清洁的时候，掉了最心爱的橡皮擦，唐艺嘉就第一个站出来帮助我寻找，当时我感动得眼珠子里充满了很多的泪花。

　在这短短的三个月里，我和唐艺嘉结下了很深的友谊，我发现她富有同情心，可又有一点小倔强。刚进成外的第一次月考，她考的成绩不理想，垂头丧气有点不开心，她说“我好多题都不会”，我感受到了她有点失落。但是在接下来的第二次月考中，她竟然考到了96分，她微笑着说“我这次比马梓雄考的好”。我相信在这短短的一个月，她肯定付出不少努力。

　我真心希望在未来的日子里，我们可以相互帮助和成长。

我的同学作文5

　小学六年，我经历了无数个同桌。在这里，我要介绍的是他们其中最可爱的一个。说她可爱，一点也不夸张。你瞧，她的身材有点胖胖的，苹果似的脑袋，还有那兰花般的短发，乌黑发亮。一双黑宝石般的眼睛忽闪忽闪，真的很可爱啊。我我我这个同桌不仅外表可爱，还很关心同学，善于化解矛盾呢!

　记得有一次，因为一件小事小徐同学与小杨同学争论了起来。渐渐地争着争着就吵了起来。那情形真是越来越糟糕，那声音真是震耳欲聋，都快把我们的耳膜给震破了。眼看他们几乎失控快打起来，大家不知所措的时候，她果断地走到了他们中间，对着他们两人大声地说：“我们都是同学，就不能友好地相处吗你们为一件小事而吵得你死我活，甚至大动干戈值得吗”她话像一盆水浇灭了小徐和小杨的那团火。小徐和小杨羞愧地低下了头。“对不起，不该因一点儿小事就和你吵架，你能原谅我吗”小徐说。“嗯，其实，我也有不对的地方。”小杨回答说。她微微一笑，说：“这样才对嘛。”，她走过来，悄悄地对我说：“你看，像这种事情，就得这样解决。”我两眼睛睁得老大，敬佩的点点头。

　这就是我的同学，她关心同学、遇事沉着、善于化解矛盾，给我留下了深刻的印象。她就是我的可爱的同桌——思源!

我的同学作文6

　从小到大，每个人都有自己的同学，我也并不例外，但有一个同学和我的友情犹如刀刻般的记在我的心上。

　我的这个同学是一位班长，可她对她的朋友却从来不用班长的脾气，她的名子叫李奇妍，她长着一对水汪汪的大眼睛，一个很巧的小嘴巴。李奇妍学习很好，尤其是英语。李奇妍考试从来都不抄别人的。

　有一次，我们正在考试，我写着写着，忽然有一道题把我难住了，我左思右想，怎么也想不起来。这下可把我难住了，“要是这道题答不上，要减8分的，8分，这得有多少同学要排到我的前面去。”看到同学们都在胸有成竹的答题，急得我真像热锅上的蚂蚁。“怎么办，怎么办……”忽然想到了我身旁的李奇妍，心想：“我们是好朋友，她不会见死不救的，问一问她吧。”于是，我用手推了推她，并把事情的经过小声地告诉了她，她听后只是摇了摇头，认真地对我说：“这是考试，怎么能告诉你呢，好好琢磨一下，你一定会做出来的。”听了她的话，我失望极了。“见死不救，还好朋友呢哼，就让我们的友谊随着这8分消失吧。”

　交完卷后，我生气地走出了教室，这时李奇妍从后面追了上来，拉着我的手说：“怎么了，生气了，不过你想想，我们考试的目的是什么老师、家长也不希望我们弄虚作假啊!来，我给你讲讲那道题……”看着她那认真的样子，我不禁惭愧地低下了头。

　这就是我的同学，她真是我的好同学啊!

我的同学作文7

　“喂，小东，你给我站住。”小东感到莫名其妙，就把头往后面一看，原来是一个十岁左右的小女孩，她个子不高，穿着一件蓝色的连衣裙，戴着红领巾。白里透红的脸蛋上镶嵌着两个炯炯有神的大眼睛。她就是小红。

　小红走上前，慢条斯理地说：“小东，这个易拉罐瓶子是你刚才仍到地上的吗？”小东不屑一顾地说：“是又怎么样？”小红耐心地说：“老师经常教育我们要讲究卫生，不能乱扔垃圾，你忘了吗？快把它捡起来。”小东不耐烦地说：“这又不是你家，真是多管闲事。死八婆！”“这里虽然不是我家，但是是我们共同的家呀！咱不保护谁保护呢？”小红不紧不慢地说，并且弯腰把垃圾捡起来。

　小红的一举一动感动了小东，顿时，他觉得心里像熬过了一服中药，翻滚着一股不可名状的苦味儿。

　小红不但爱护环境，而且乐于助人。有一次，我做练习的时候发现没带胶布，看见小红有，就低声下气说：“小红，能不能把你胶布借我用一下？”小红爽快答应了，并帮我指出练习出错的地方。经过这一次后，我对小红有了与以前不同的看法。

　小红不但爱护环境，而且还关心集体，怎么回事，就听我尾尾道来吧！

　小红每天都是早早到学校，把窗户擦得没有一点灰尘，把桌子摆得整整齐齐，把电风扇开好后。我们来到，便觉得很舒适。小红经常受到老师的表扬，所以，很多同学因为嫉妒而说：“有什么了不起。”女同学说：“这就是一个讨人厌的小红，哼！”原本鸦雀无声的教室，但现在喧闹声很多，大家七嘴八舌议论起来。

　小红，我对你真是心服口服，因为你有一颗善良的心啊！

我的同学作文8

　同学，这个词不仅让人陌生也让人熟悉，每一个同学都有好朋友，好朋友都会为了好朋友好。诚实守信的黎祖扬

　要说诚实守信，就只能说黎祖扬了。因为，我每次搞卫生的时候，她都会等我，就算我没说她也会等我。有一次，我搞卫生的时候，打扫了很久还不是很干净，可是很晚了，我以为她会不耐烦会不等我先走，可我没想到，她居然没有不耐烦，没有走，还帮我搞卫生。她每次答应我的事都不会食言，我很高兴我有一个这样的同学。

　体育王子

　在我们班虽然有许多男生都很热爱体育，也有体育很好的。可是，有一个人他不仅热爱体育，他的体育也很好。有一次，篮球比赛，他做好了一切准备，在打篮球的时候，他很认真地打，不放过任何投篮的机会。快要第二次月考的时候，老师说要占课，他死话都不肯让老师占体育课，由此可见，他多么热爱体育呀！他就是班上最不受管制的彭祖文。虽然有时候他很搞笑，但他也许只是想让同学们笑一笑。他会在上体育课的时候很认真，认真做好老师说的每件事。

　让人讨厌又让人可怜的陈晓娟

　陈晓娟这个人不仅很让人讨厌也让人可怜。很讨厌她总说别人的八卦，不要她说她还说，让人不仅恨她也藐视她。每次和她走在路上都说我那里怎么怎么样，还总说黎祖扬怎么样。有一次，黎祖扬扣了她的分，她一直在那里解释，突然觉得她有点可怜了。毕竟她也受多了骂，我和黎祖扬有时会跟她玩一玩欺负她一下，让她帮我们拿东西。后来还是自己拿了，觉得她很可怜一样，算了，别这样对她了。

我的同学作文9

　我所说的同学就是xxx了。他高高的个子，外表看起来十分强壮。他虽然人高力壮，但他从来不欺负落小，还十分乐于助人。要说他的好事啊，就是一辆大卡车也拉不完。

　记着x年级的时候，我们班的小同学xx一不小心患上了关节炎，不能走路了。xxx便闻讯赶来，主动向x老师申请背xx的重任，刚开始x老师并不同意，因为怕担负不起这重任。但是x老师被xxx的一片善心感动了。吃饭。上学。放学等都是xxx在照顾xx。有一回，一个大哥哥说：“他自己有脚，干嘛背他。”xx听了，泪水不禁流了下来。xxx就说：“没事，不用管他们，我们干自己的。”xx听了又笑了。

　就这样，每天背着x在路上走。不管刮风下雨。xxx背xx足足背啦两个多月，直到xx伤好为止。这让大家不得说一声“了不起”。

　还有一次，他训练时不小心脚出血了。老师本来想让他拿东西的，于是便找别人拿东西了。xxx明白啦老师的心思。于是谎称自己去小便，其实是帮老师拿东西。但其他同学去拿的时候发现东西不见了之后，告示了老师，一查才明白是xxx拿的。

　xxx做的好事不是一两件，是无数件，如帮老师搬东西等等。大卡车也是拉不完的。

　和他在一起，我真的学到了好多东西。他身上有一些东西可以让我得到启发。现在，课外知识越来越丰富了，人缘也越来越好了。这要功归于乐于助人的xxx了。

我的同学作文10

　她，一头乌黑光亮的长发，经常梳着马尾辫。一双炯炯有神的眼睛下面有一张不大的嘴巴，却蕴含着强大的声音。这个有着一副高八度嗓音的女孩就是我的同学——聂嘉霖。她以“小聂一声吼，大地抖三抖”而闻名全班。

　“聂大嗓”是我们班出了名的大噪门，不管你离她多远，只要她一说话保你听得一清二楚。

　“收作业！收作业啦！动作快点！快点把作业交给我！”这不，一大早刚来学校，就听见身为语文组长的她在催促组员们交作业了。在她大噪门儿的催促下，不一会儿她们组的作业就全部收齐了。她还真是一个尽职尽责地大嗓门儿呢！

　另外，她还是我们班的合唱指挥，每次都帮着老师组织排练。有一次排练时间已经到了，可是同学们还三三两两地聚在一起，散漫地聊着天。“聂大噪”先是正常地喊了几声，根本没有什么效果。这时，只见她双肩耸立，猛张嘴巴，使出修炼多年的绝技“狮吼功”。“安静！安静！不要再说话了，马上站到自己的位置上，开始排练啦！”呵！这招还真管用，大家听到这音量爆表的声音，都站在自己的位置上，不再说话了。在排练过程节中如果有哪个同学不认真练习，“聂大嗓”都会毫不留情面的点出名字，因此同学们都规矩多了，排练进行得异常顺利。这大嗓门真是威力无边啊！

　这就是我的同学“聂大嗓”，一个大噪门儿但又对班级各项工作都尽职尽责的女孩。

我的同学作文11

　我有一个同学，她同时也是我的好朋友。她，个子高挑，有着清爽的秀发，清秀的脸，小麦色的皮肤，一双明亮的眼睛下面有着小巧的鼻子。和我一样，她性格开朗喜欢笑，但不一样的是她会害羞脸红。她虽然很平凡，但我相信一直努力下去，她终究会变成一颗耀眼的宝石。

　为什么这么说呢？接下来就说说我深刻的事件吧。她成绩不是很好，但特别用心。记得有一次，数学老师把批改好的作业本发下来，我和她还在那里有说有笑的。当本子发到我们手里时，我一看错了三题，她错了一题。再看看她，早已没有了一开始的笑容。她正在严肃认真地计算那道错题，算呀，算呀，过去了十几分钟，可是她还没有停笔，看看她额头冒出的小小汗珠，不由生出一丝心疼，“没什么大不了的，老师会讲解的。”我说。可是她全然不顾我的话，仍旧在那里不停地计算着。又过去了十几分钟，我发现她脸上的不悦散开了。此时的她，脸上写满了喜悦之情。

　我很欣赏她这种执着的性格，但也喜欢她的细致入微。

　记得有一次搞卫生大扫除，我和她被分配到打扫同一个区域。老师安排完，话音刚落。她就立马冲到教室后面抢到两把扫帚，一把是她的，一把给我。之后，她每个角落都不放过，极其仔细地打扫，就像打扫自己的家里一样。所以她经常受到卫生委员的表扬。

　或许认真的人，做什么事情都认真吧！这也是我自愧不如的地方。

　最后，我想对她说很多话，却不知道怎么表达。我希望我们永远都是好姐们，可以一起说秘密，一起保守秘密，一起进步，一起成长。

我的同学作文12

　同学是什么？同学是你哭泣时一句关怀的话语；同学是在你难过时跟你一起分担；同学是在你开心时跟着一起快乐。一提起同学，我就想到了我们班的高伟涵。

　高伟涵是一个热爱阅读，谦虚好学的好学生。

　她经常扎着马尾辫，身穿粉色上衣。她非常喜欢读书，经常能在图书馆里看到她津津有味地看着沈石溪写的动物小说。

　有一次也是她在看书呢，我跟她打招呼，但她好像没有听到，始终沉浸在书的海洋里。没办法了，我只好去借本书坐在她旁边看。我看了一小会，觉得这本书没意思，准备起身再去换另一本书时，又看了看旁边的高伟寒，她还是陶醉其中呢。

　这时我起了妈妈说的话：“无论做什么事情都要全神贯注，读书也一样。”我想了想，并看了看旁边的高伟涵，觉得我也应该向她学习，像她一样热爱阅读。

　高伟寒不仅热爱阅读，还很谦虚、好学。

　她学习成绩很好，有一次她考了全班第一。我对她说：“你考得可真好。”她谦虚地回答我说“没有啦，我的数学不是太好还得向你学习呢。”

　她看到我这次没有考好，又鼓励我：“杨益，不要灰心，加油，你下次一定会取得好成绩的。”我心想：她考了全班第一，但都不骄傲，还一直努力学习，每天回家坚持给自己出50道口算题，她真的好勤奋呀，我要向她学习。

　这就是我那热爱阅读、谦虚好学的好同学——高伟涵，我要向她学习。

我的同学作文13

　我的同学，当然也是我的一位好友，他就是邵国纹。

　如果你在人群中，想要找到他其实并不难，因为它的辨识度还是挺高的。他有着黑黑的皮肤，中等的身材与身高黑而短的头发，让人觉得十分的精神。那一双眼睛，在眼睛空面显得十分精干，然而并不是这样的。

　他很得瑟有时让人觉得很做作，不过这也正符合了他的性格，他喜欢把动作做得十分浮夸。但这是因为我们都喜欢看他表演。他每天都这么活着，用那可笑的肢体语言传达着快乐的气氛，所以我尊敬他。

　他的语言也很有趣，常常可以逗得大家捧腹大笑。不过老师很讨厌他乱说话，所以他常被罚的体无完肤，不过尽管如此，他还是一如既往地喜欢老师上课认真听讲，他有时会自嘲有时我生气了说：“你是神经病吧。”不过他会也假装十分生气的样子说“你咋才知道呀。”一瞬间火药味儿散开了。我也笑了。

　他的模样，或许在别人眼中并不可笑，不过在我们眼中，他就是一个搞笑**的主演。他天天都神采飞扬活的没心没肺，这是很难做到的。他的心里承受能力不是一般的强，说实话自打入学以来我真没有见过他哭有时我都在想他是凭借什么来克服生活中的压力与别人的舆论呢最终我明白了，他是靠着一颗把笑声传给大家的心来支撑自己吧了。

　他很关心别人，比如像上次我生病了，放学后，我打扫卫生时，他发现了问题对我说，你快回家吧，我替你打扫这，后来还问好点儿没表示问候这件事让我十分的感动。其实是一个人就会有想发泄的时候，他也不出外，他之所以可以一直不生气是因为他忍了这一切，把委屈留给了自己，所以我发自内心的敬畏这样一个人。

我的同学作文14

　从上学到现在，我身边的同学已经有上百个了，可给我印象最深的就要数“熊倪跳水学校”时的刘中培了。

　刘中培的身材和我一样，是我妈妈口中“横竖不长”的类型——就是吃不比别人少吃，营养也没少补充，但就是一不长个、二不长肉！不过据教练讲这种身材练跳水还是不错的，嘿嘿！

　在跳水学校三年的日子里，我们俩总是形影不离。早上我们在宿舍吃过早饭一起去上课，中午放学后又一起回宿舍吃午饭、然后一起去游泳馆参加训练，晚上还一起写作业，甚至挤在一张床上睡觉！

　我们俩的学习用品也总是互相借来借去，不分彼此，不过一般还是有借有还、再借不难的。但是有一次他居然耍赖，看中了我从北京买回来的一支新钢笔，说好了一星期还，又说再过几天，结果至今都没有还呢！唉——谁叫我们是好朋友呢，希望他能好好珍惜吧！

　刘中培是个学习用功、训练刻苦的人。虽然他每天作业几乎总是最后一个完成，有时甚至还抄我的，可考试的时候他总能考得比我好一些！真是山外有山、人外有人、一山还比一山高！训练就更别提了，我只比他少练一年，练了两块腹肌，可他却有六块腹肌！真是佩服得五体投地、满地找牙！

　现在我因为总是眼睛发炎、鼻炎不断离开了跳水学校，但对他的感情依旧，希望他学习仍然优秀。跳水吗？相信他一定还是那么强，一定能成为“熊倪跳水学校”的第二个“熊倪”！

我的同学作文15

　我的好同学，就是我们班的何致阳，他有一双小小的眼睛，一头乌黑的头发，俊俏的鼻子下有一个红润的嘴巴。

　何致阳有一双敏捷的双腿，他是班里的“小飞人”，他学习非常好，是班里的学霸。

　他每一次训练时，他都严格地按照老师的方法去做，高抬腿，体前驱，他都做得非常认真。老师要他做高抬腿，见他做好准备动作，他的动作时那么标准。老师一声令下，他以最快的速度、最标准的动作冲向了终点。有一次，在星期五下午的田径兴趣班，我跟他比赛跑步，说起跑步，我也不赖。开始之前，何致阳眼严肃地看着终点，又看了我一眼说：“我是不会输给你的。”我被他吓到了，心里有些害怕。开始了，他一下子就冲向了终点，我跑不过他，只好认输，心里想他跑步那么快，长大应该是一名运动员吧！

　说他学习好，那是一定的，我跟他比，我的“重量”就像一张纸。有一次数学测验，他是全班的前三名，90分以上，我很佩服他学习那么好，我下课去问他改错，我以为他会说你去问其他人吧，可他微笑地对我说：“你哪道题不会？”我慢慢地一个个指出来，他仔细地跟我讲解，“不是，这道题选A，不是B。”他仔细地一道一道跟我讲解。很快，他就给我讲解完了所有题。他助人为乐的精神令我佩服。

　何致阳刻苦训练顽强拼搏和助人为乐的精神令我十分敬佩。

十指相扣和她靠在我身上睡觉。高中的时候，我学习比较好，跟班里的女生也没什么来往，长得也不高也不帅，但是有点小胖，有几个女生倒是说我挺可爱的，可能是人对宠物的那种可爱的感觉吧…然后高二的时候我的同桌就换成女生了，她是我们班活动部长，挺大大咧咧的一人，学习挺上进但是脑子一般，而且我感觉她是一个不搞对象就难受的人，初中到高中不知道搞过多少对象。长相的话，有段时间她跟隔壁班一个帅哥搞对象每天化妆上学，还挺好看的，不化妆的话就中等偏上的水平吧。长得比我高。十指相扣其实是有一次体育考试，长跑，跑的很慢，我体育一直都很差，然后可能那段时间还有些别的压力，回到班里就哭了（现在想想挺丢人的，都高二了一大小伙子因为屁大点事还哭），她看我哭了立刻抓住我的手，十指相扣，然后安慰我，说的啥已经忘了，大概就是努力锻炼一定能把长跑练好之类的。。主要就是抓住我手的那一瞬间，正在哭的我愣了一下，不知道是惊吓还是什么感觉了。这是已经20岁的我第一次也是截止目前最后一次跟同龄女生十指相扣，靠在我身上睡觉，那时候学习压力大，作业多，每天熬夜学，每个课间班里都很安静，她很喜欢靠我身上睡觉，可能我比较胖，胳膊比较软，比趴着睡舒服。。然后我最直观的感受就是能闻到她洗发水的味道，以及校服上洗衣液的味道。确实比我身上香，但是有时候也会看到她头发上有头皮屑。想不出其他事了，我俩做了两年同桌，后来她天天叫我哥（就因为我比她大了几个月）也没发展成男女朋友之类的关系，但是班主任怀疑过，我俩都不承认。她的存在给我枯燥无味的高中时代添了太多美好回忆。