熊背虎腰怎么减

想要瘦要瘦背就要注意

现在流行的很多腹肌撕裂的方法会把腰腹练粗

因为这种方法会导致腰腹横肌增长

所以想要变瘦变细最好

要控制饮食并且利用伊 秀 韵（YIXOYU）按摩腰腹部

你可以试着

将晚餐安排在更早的晚上6点之前，

让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，

这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

并且洗完澡后，抓一把伊 秀 韵YIXOYU），绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，

再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。

能促进脂肪代谢，让腹部肌肤细致紧实。

坚持你会发现腰围缩小了

背的话其实和胳膊大臂是连在一起的

你可以单手向上举矿泉水瓶

单次30下换胳膊

每日三次

加油 主要还是要坚持

（2PM所属经纪公司JYP 于2010年2月25日与朴宰范解除合约，朴宰范退出2PM）

　　姓名：朴宰范 其他译名：朴在范、朴在凡

　　韩国姓名：박재범

　　韩语读法：Park JaeBum

　　英文名称：Jay

　　昵称：粉红老头、西雅图、朴呆子、文盲、哩兜、朴少女、傻子、小不点、白狮子、SON fool、朴脱脱、朴撕撕、朴鼠范、leader者、老鱼鹰、朴leader

　　出生日期：1987年4月25日

　　身高：1726cm

体重：60kg

血型：A型

星座：金牛座

　　国籍：美国籍韩裔

　　出生地：美国

　　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟、PEATRY（宰范家的宝贝狗狗）

　　擅长语言：英语、韩语

　　学历：檀国大学

　　宗教：基督教

　　JYP入社时间：2005年（2005年JYP美洲选拨赛）

兴趣：篮球、欣赏音乐、选衣服颜色

特长：跳舞、说唱 、冷笑话

　　喜欢的食物：除了活八爪鱼和狗肉汤以外的食物

姓名：金埈秀（官网公布） 曾译名：金峻秀

　　韩国姓名：김준수

　　韩语读法：Kim JunSu 或 Kim JunKer

　　昵称：草莓峻秀、手势控、贵峻秀、美声峻秀、山秀、萌物、金嗓子、金bo peep、金波比、大邱王子、junK、熊猫、放送man（HT中自己临时编的，结果被MC和队友搞笑了）秀美人、女王秀、"俊brother"

　　队内担当：主唱

　　出生日期：19880115

体重：68kg身高：180cm

血型：A型

　　星座：摩羯座

　　国籍：韩国

　　出生地：韩国大邱

　　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟

　　擅长语言：韩语、英语、中文

　　特技：唱歌、write a theme

　　学历：东亚放送艺术大学

　　宗教：佛教

　　练习时间：约四年

　　JYP入社时间：2004年（2004年JYP公开选拨赛）

　　兴趣：作曲、时尚、收集黑人音乐、跳舞

　　理想型：金玟廷（笑容很漂亮的人）

　　最想成为：Stevie Wonder，因为很好奇他的日常生活，还有他唱歌那么帅气的原因是什么

　　圈内关系：表弟－Mika李秀训（大国男儿成员）

　　一星期内无法离开：米饭、泡菜、sour Candy

　　喜欢的饮食：sour patch(一种包裹酸的粉的甜的软糖)、寿司

姓名：Nichkhun

　　韩国名字：닉쿤

　　全名：Nichkhun Horvejkul （นิชคุณ หรเวชกุล）　中国名字：没有（暂译为“尼坤”）

　　别名：Khun,Khunnie,Khunnie Boy,Khunnie Boo,Nichy,Nickakoong（爸爸喜欢叫的）

　　昵称：Khun（简称）、Khunnie、Wink自售机、甜心、泰国王子、小坤、男神、Khun神、khun妮儿、尼萌萌　

　　队内担当：rap 可爱担当 颜面担当

出生日期：19880624性别：男

身高：180cm(最新官网公布)

　　体重：64kg

　　理想型：Victoria

　　血型：O型　

　　星座：巨蟹座

　　国籍：美籍泰裔

　　出生地：美国

　　种族：四分之三中国血统（父亲是中泰混血，母亲是中国台湾人）

　　家族：爸爸 妈妈 哥哥（Nichan，曾与4minute合作节目）、大妹（Yanin，曾参加2009泰国超模大赛）、二妹（Sherleen，即将出演某泰剧）

　　擅长语言：英文、泰文、韩语、中文（少许）、日语（少许）

　　学历：毕业于Los Osos高中；现在在韩国学习韩语，也许会在韩国读大学

　　宗教：佛教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2005年（在美国洛杉矶和朋友去看韩流庆祝活动，被JYP相中）

　　兴趣：弹钢琴、运动、听歌、看**、照相。

　　特长：钢琴、杂技、羽毛球

　　喜欢的颜色：蓝、黑、白、红

　　喜爱的**：《角斗士》、《史密斯夫妇》、《特洛伊》、《罗密欧与茱丽叶》

　　喜爱的音乐：Prepix, Rhythm Land

　　喜爱的演员：Brad Pitt、Jennifer Aniston、John Trovolta、Bruce Willis

　　喜欢的歌手：Palmy，Nop Ponchamni， Boyd Kosiyapong， Ben Chalatit,，朴振英，宇多田光

　　喜欢的吃的冰激凌：香草冰激凌 哈根达斯 红豆冰

　　喜欢的水果：草莓 芒果

　　经常去的地方：Starbucks，床

　　想去的地方：Starbucks，泰国，美国，任何感觉像家的地方

　　假想妻子：f(x)组合队长中国成员Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ&Ⅲ”、夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与：维尼夫妇）　

　　未来的计划：做个好儿子、好丈夫和好爸爸，对他来说家庭很重要，能够拥有一个快乐幸福的

　　家庭就是成功，只有名利并不算成功。　

　　最想成为：爸爸，因为想体验一下当爸爸的感觉。Nichkhun对待弟弟妹妹们，就像大哥哥一样，很稳重。

　　一星期内无法离开：五花肉

　　参演节目：2006年SBS Superstar Survival 泰国“Coca-cala CM”、2009年 野兔子 偶像军团、2009年 Starking、2009年 Mnet《M!Countdown》MC、2010 MBC《我们结婚了》

姓名：玉泽演 韩国姓名：옥택연

　　韩语读法：Oak TaecYeon

　　出生日期：19881227

　　昵称：牙齿富人、玉代理、玉大牙、玉猫、老公Idol、大力泽演、油腻泽演、油腻王子、美国老鼠、野兽泽演、时尚恐怖分子、人体信号灯

　　队内担当：rap 野兽担当

身高：185cm

　　体重：76KG

　　血型：AB型

　　星座：摩羯座

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

　　兴趣：打发时间

　　宗教：基督教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　擅长语言：韩语、英语、西班牙语、汉语

　　学历：檀国大学 金融系

　　脚的尺寸：285

　　喜欢的颜色：绿色

　　爱好：听音乐、骑wakeboard、滑雪

　　喜欢的食物：你有见过我讨厌食物吗？没有

　　喜欢的水果：苹果

　　喜欢的数字：3

　　将来的愿望：演员、歌手，副业是开一家小的咖啡厅

　　理想型：河智苑、林允儿（少女时代）、Jennifer Aniston

　　喜欢的艺人：RAIN、韩石奎、安胜基、河智苑、Jennifer Aniston

　　最不喜欢吃的：生姜

　　不满意的部位：鼻子；理由：因为低

　　想回去的时光：中学3年级

　　喜欢的花：满天星

　　喜欢的书：刺鱼、很悲

　　最好看的**：Matrix

　　喜欢的天气：晴朗的

　　最想成为：鱼，因为可以潜水到海洋深处

　　参演电视剧：2010年 KBS水木剧《灰姑娘的姐姐》（合作：文根英、千正明、瑞雨）

　　2011年 KBS2月火剧《Dream High》（合作：裴秀智、金秀炫、含恩静、张佑荣、IU）

　　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、《家族诞生2》固定成员

姓名：张佑荣

　　韩国姓名：장우영

　　韩语读法：Jang WooYoung

　　昵称：乌冬、肉荣、肉肉、五花肉、张丝草、猫头鹰、西藏狐狸、存折佑荣、憋屈佑荣、Toshio佑荣、昂昂佑荣、憋屈昂昂、昂昂、小猴、肉猴、悟空、张悟空、廉价ldol

　　队内担当：主唱 舞蹈担当

　　出生日期：19890430

身高：178cm

体重：65kg

　　血型：B型

　　星座：金牛座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国釜山

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

　　擅长语言：韩语 中文

　　学历：釜山亘成高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：佛教

　　练习时间：约一年

　　JYP入社时间：2007年（2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会）

　　兴趣：跳舞、欣赏音乐、网游

　　特长：Hip-hop舞蹈、廉价舞蹈

　　喜欢的食物：我爱世界上所有的食物

　　喜欢的颜色：**

　　喜欢的音乐家：babee kim、Radeo、尹道贤、朴振英

　　理想型：李秀英、郑丽媛、尹胜雅、金妍儿（清纯的形象是我最喜欢的，不喜欢瘦瘦的女生；

　　特意穿得很性感的人是我最讨厌的）

　　不满意的部位：脸，眼睛；理由：婴儿肥，眼肿（特别是睡醒后像哭过一样）

　　最想成为：小鸟，因为可以飞的很远

　　一星期内无法离开：鸡肉、米饭、水

　　参演电视剧：2011KBS2月火剧《Dream High》（合作：玉泽演、裴秀智、金秀炫、含恩静、IU）

　　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、KBS《乘风破浪》（又名：《乘胜长驱》》、《win win》）固定辅助MC

　　获奖：2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会 第一名；2009年7月9日担任第11界首

　　尔国际青少年**节宣传大使；美丽小朋友选拔大会 第一名

姓名：李俊昊

　　韩国姓名：이준호

　　语读法：Lee JunHo

　　昵称：皇帝、小皇帝、 翘臀、笑眼、眯眼、眯眯眼、Mini Rain（因为长相酷似Rain）、屁股、昊昊、 '俊brother'

　　队内担当：主唱 舞蹈担当

　　出生日期：19900125

身高：178cm

　　体重：67kg

　　血型：A型

　　星座：水瓶座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国日山

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐、小可爱（俊昊养的猫的韩文音译）

　　擅长语言：韩语、中文

　　学历：世源高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：基督教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　兴趣：欣赏音乐、作曲、看书、看时尚杂志

　　特长：B-Box、跳舞、唱歌

　　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

　　理想型：李孝利、文根英、申世京（为了第二代，合适的人）、韩版《花样男子》李敏贞饰演的“夏在景”

　　最想成为：小鸟，因为可以在天空中翱翔

　　一星期内无法离开：米饭、泡菜、水

姓名：黄灿盛（官网公布）曾译名：黄灿成

　　韩国姓名：황찬성

　　韩语读法：Hwang ChanSung

　　日本姓名：チャンソン 本名:ファン・チャンソン　

　　昵称：熊灿、黄将军、黄巨人（BEG的佳仁叫）、傻瓜弟（傻瓜哥是2AM的任瑟雍）、香蕉灿、灿灿、火山

　　队内担当： rapper 撒娇担当 腹肌担当（综艺节目里说的）

身高：184cm出生日期：1990年2月11日

体重：75kg

　　血型：B型

　　星座：水瓶座

　　国籍： 韩国

　　出生地：韩国首尔往十里

　　家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、正感咪（宠物猫韩文音译）

　　擅长语言：韩语、中文

　　学历：韩国艺术高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

　　宗教：佛教

　　练习时间：约两年零六个月

　　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

　　兴趣：欣赏音乐、玩游戏、运动

　　特长：跆拳道3段、击剑2段

　　参演电视剧：《无法阻挡的HIGH KICK》（又名：《搞笑一家人》）饰演“黄灿成”

　　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival MBC、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

　　理想型：李彩英（眼睛善良的人）

　　喜欢的演员：李秉宪、黄晶敏

　　喜欢的音乐家：杰米福克斯、麦克斯韦、哈维尔、朴振英、金泰宇

　　喜欢的食物：香蕉

　　最想成为：小鸟，因为鸟很自由

　　一星期内无法离开：米饭、肉、香蕉

2AM

姓名：赵权

　　韩文写法：조권

韩语读法：Jo Kwon出生日期：1989年08月28日

星座：处女座

　　身高：173CM

　　体重：55KG

　　血型：A型

　　学历：韩国艺术高中毕业 庆熙大学（在学中）

　　队内职位：队长、主唱、抽风&淘气代表

　　家族状况：爸爸、妈妈、自己（独生子）

　　“妻子”：孙佳仁（Brown Eyed Girls）（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”、夫妻称谓：亚当夫妇，于2011年 1月6日退出《我结》）

　　爱好：听音乐、看**、上网、唱歌

　　特长：唱歌、跳舞、模仿、抽风、弹钢琴

　　擅长语言：韩语、中文、日文、英文

　　性格：可爱、爱玩、孩子气、心思细密、但在工作中能收敛自己、表现出稳重的一面。

　　外号：权儿、疯权、吓人权、淘气权、抽权、权才、香港虱子、国际疯、赵女婿、兔子公、赵Jerry（家族诞生2）、综艺Idol、赵梦龙

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、Wonder Girls（友达以上）、Brown Eyed Girls（娘家）、IU（李知恩)、金泫雅

　　（4minute）（同校好友）、林允儿（少女时代）、金希澈、神童（申东熙）、李晟敏、李赫宰、利特（super junior）

　　理想型：可爱、好玩并很会做菜、又有智慧的、要有鲁莽并温柔的感觉、外表看起来很安静但是内心

　　是十分性感的、有意外型的女人（孙佳仁）

　　魅力象征：倒三角的上体：个子虽然不算高、但是各方面的比例都很好、内在魅力是无论任何事情都

　　能公正并快乐享受的类型。

　　喜欢的演员：崔真实 、崔江姬（我结里面的杯子上）

　　喜欢的音乐人：朴振英、Rain、林贞熙、Usher、Beyonce

　　座右铭：为了我的自信，什么事情都总是尽力去做吧。

　　练习时间：8年

　　出道时间：2008年07月11日　

　　出道经历：小学六年级参加选秀比赛被选中，做了八年的练习生，练习生期间和Wonder Girls的

　　闵先艺一起，出道比先艺晚。

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

本名：任瑟雍

其他译名：林瑟雍

　　韩文写法：임슬옹

　　韩语读法：Im Seulong

　　出生日期：1987年05月11日

　　星座：金牛座

　　身高：186CM

　　体重：75KG

　　血型：O型

　　家族状况：爸爸、妈妈、姐姐、自己（老小）

　　学历：大真大学 新素材工学（在学中）

　　队内职位：主唱、温柔&形象代表

　　爱好：唱歌、购物、看**

　　特长：唱歌、综艺、游戏

　　擅长语言：韩语、中文、英文

　　性格：温柔体贴、阳光、喜欢***、绅士、爱美、爱玩

　　外号：雍瑟、瑟龙、性感Idol、雍绅士、雍大伯（佳仁叫）、傻瓜哥（傻瓜弟是2PM黄灿盛）、雍瑟雍雍儿（wild bunny 中DEG成员名）、隆胸者

　　（胸肌很大）

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、孙佳仁（弟妹）、具荷拉、朴圭利(Kara)（妈妈）、Wonder girls、miss A、JOO（同公司的艺人）、IU（好朋友）、yuri sunny（少女时代）、泫雅（4minute）

　　Brown Eyed Girls（亲家们）、UEE（After School）（关系不错的好友）

　　理想型：和我相合的、有健康美、雅淡的女生、坏女人、性格高傲挑剔的女人（申敏儿）

　　魅力象征：胸肌：长胳膊长腿的大骨架体型、外表看起来很平凡很文静，但内心是汹涌澎湃的类型。

　　喜欢的演员：　申河均、黄申惠

　　喜欢的音乐人：Maxwell、金朝汉、李承哲、朴振英

　　座右铭：充实自己的基本吧。

　　练习时间：2年3个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

姓名：李昶旻

艺名：昶旻

　　韩文写法：이창민

　　英语写法：Lee Changmin

　　出生日期：1986年05月01日

　　星座：金牛座

　　身高：180CM

　　体重：72KG

　　血型：A型

　　家族状况：爸爸、妈妈、自己（独生子）

　　学历：东亚放送大学 Vocal（休学）

　　队内职位：Main Vocal、实力&深情代表

　　爱好：电脑游戏、音乐

　　特长：唱歌、游戏、料理才能（不用看食谱就能做出饭来）翻跟斗（自己在强心脏说的）

　　擅长语言：韩语、英文

　　性格：成熟、沉稳、温和、爱吃

　　外号：Mong旻、长老、食神、深情Idol

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、miss A、Wonder girls（同公司的艺人）、Brown Eyed Girls（亲家们）、

　　理想型：可爱的、善良的、单纯的、有四次元魅力的女生、姜智英（Kara）

　　魅力象征：后背、耻骨：背部线条最满意、内在魅力是安静的性格。

　　喜欢的演员：赵茹静

　　喜欢的音乐人：India Arie、朴振英

　　座右铭：人生是牙齿。

　　练习时间：3个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

姓名：郑镇云

　　其他译名：郑珍云

　　韩文名字：정진운

　　韩语读法：Jung Jinwoon

　　出生日期：1991年05月02日

　　星座：金牛座

　　身高：185CM

　　体重：73KG

　　血型：O型

　　家族状况：爸爸。妈妈、哥哥、自己（老小）

学历：白岩高中学校（高中）、大真大学 演剧**科（在学中）队内职位：主唱、可爱&阳光代表

爱好：篮球

　　特长：吉他、贝司、西洋鼓

　　擅长语言：韩语

　　外号：落花、可爱老幺、老小、小孩Idol

　　性格：可爱、憨憨的有点迟钝、心思细密、体贴

　　亲近的艺人：2PM（好兄弟）、miss A、Shinee key （同岁好友）、梁耀燮（Beast）、房哲勇（MBLAQ）（好兄弟）、Brown Eyed Girls（亲家们）、徐贤 林允儿（少女时代）郑妮可（Kara）（同岁好友）、具荷拉（Kara）（好友）、郑容和（CNBLUE）

　　理想型：可爱的、漂亮的、单纯的、善良的女生——徐贤（少女时代）

　　魅力象征：笑容、笑眼、小腿结实：身高就是最大的魅力、内在魅力是永远都很快乐。

　　喜欢的演员：金泰熙

　　喜欢的音乐人：李承哲、徐太志、朴振英、Two Ton Shoe、Muse

　　座右铭：做到可以为止吧。

　　练习时间：8个月

　　所属公司：Big Hit Entertainment（JYPE旗下所属公司）

温柔队长温流 ONew온유オニュ

　　真名：李珍基Lee Jinki이진기イ・ジンギ

　　队内职务：队长，主唱

　　出生年月日：19891214（出道时19岁）

　　星座：射手座

　　昵称：牛牛、温牛、蜗牛、珍鸡、蒸鸡、兔子、阿珍、李兔基、小队、温小队、豆腐（韩饭喜爱的叫法）、温朱峰（因音乐剧里饰演的朱峰而得名）、珍吉思汗（在《夜行星》里的外号）、温Drew、治愈系、暖男，宇宙美男（生日后盛行一时）

　　身高：177cm

　　体重：60KG

　　血型：O型

　　兴趣/专长：唱歌，钢琴，汉语

　　个人技：模仿唐老鸭的叫声、成员钟铉的唱法（例：氧气般的你、JOJO）、LeeSsang的《不能分手的女人不能离开的男人》、转东西（在江苏卫视《时刻准备着》中，有过展示）、弹脑壳（《夜行星》的宝物，弹完以后到了另一个世界的感悟）　

　　喜爱的食物：炸鸡超级爱、米饭、水（一大堆的水）、妈妈做的泡菜炒饭

　　艺人好友：玉泽演（2PM）、金孝渊 、Jessica（少女时代）、 Luna、f(x) 、李准（MBLAQ）

　　学历：青云大学音乐放送系（在学中）super junior利特、艺声；演员苏志燮毕业学校　

　　选秀经历：06’ S M Academy casting

官方形象：兔子

　　座右铭：不管怎么样都要开心的活着　

　　专属表情符号：^ ▽ ^

　　讨厌的东西：蚊子（如果被咬的话，又不能挠，非常痛苦）

　　代表色：绿色

　　温流的宝贝：笔记本电脑

　　家庭成员：父母、独生子（没有妹妹）

　　理想型：喜欢有魅力、手好看、声音好听的人。

闪耀主唱钟铉Jong Hyun종현ジョンヒョン

　　全名：金钟铉Kim Jonghyun김종현キムジョンヒョン

　　队内职务：主唱，合音

出生年月日：19900408（出道时18岁）

　　星座：白羊座

　　昵称：金Bling（不灵）、俊美、三金(因为中文名三字都有"金"字)、小恐龙、街神 、JJONG（小时候的外号）、二哥、金馅料(有新闻说的)、金网民（时常在半夜或凌晨回复UFO）、金小狗

　　身高：174cm

　　体重：56KG

　　血型：AB型

　　兴趣/专长：看**，唱歌，作词，汉语

　　睡姿：睁着眼睛睡

　　学历：首尔实用音乐学校（已毕业）青云大学音乐放送系（在学中）super junior利特、艺声；演员苏志燮毕业学校

　　艺人好友：辉星、sm the ballad 成员（同公司）

　　选秀经历：05’ S M Casting System [中国北京语言进修 (2007)]

　　官方形象：狗

　　座右铭：：“比起理解还是承认”这是从我的经历得出来的，我的生存方式。

　　专属表情符号：ㅎㅅㅎ

　　讨厌的事情：热（睡觉的时候会不舒服）

　　代表色：蓝色

　　钟铉的宝贝：MP3

　　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐（Kim Songdan）、钟铉

　　理想型：了解我、认为我无论什么都是好的、比任何人都要魅力大的女孩。（日杂<周刊The Television>中SHINee部分）

万能钥匙Key shinee-key Key 키

　　本名：金起范Kim Ki Bum김기범キーキムキボム

　　队内职务：主唱，Rapper ，副领舞

　　出生年月日：19910923（出道时17岁）

　　星座：天秤座　

　　昵称：万能钥匙、潮KEY﹑KK、KeyBum、锁头君、观察达人 Keymera（观key）、蚕蛹范范（小时候的昵称）、“疯”KEY（因为跳女团的舞蹈时接近疯狂状态）、紫菜包饭（音：KIMBAM）、金bongbong（SM公司前社长李秀满起的）

　　身高：179CM

　　体重：57KG

　　血型：B型

　　兴趣/专长：Rap，Dance，Water Ski，汉语，英语，绘画，购物

　　语言：韩语，英语，日语，汉语

　　学历：大邱永信高等学校（毕业时获得学校颁发的贡献奖）

　　艺人好友：91line,少女时代（jessica,允儿，秀英等），f(x)等

　　家庭成员：奶奶，父母，独生子

　　选秀经历：05’ S M 全国选秀 casting

　　官方形象：狐狸

　　座右铭：享受人生

　　专属表情符号：`ㅂ'

　　讨厌的东西：胡萝卜（小时候就讨厌，没有理由的）

　　代表色：粉红色

　　KEY的宝贝：日记本

　　理想型：我不在乎别人怎么想，我只在乎我看到的样子和感受。（摘自《EASY》)

克里斯马 火花珉豪Min Ho 민호ミン

　　全名：崔珉豪Choi Minho최민호チェミンホ

　　队内职务：Rapper，合音

　　出生年月日：19911209（出道时17岁）

　　星座：射手座

　　昵称：克里斯马（Charisma）、火花、马夫（Hellobaby时温流的叫法）、崔龙大、韩牛、崔美人、崔小豪、崔米诺

身高：183cm

体重：60KG

　　血型：B型

　　兴趣/专长: 足球，篮球，表演，汉语，英语

　　学历：建大附中毕业（毕业时获得学校颁发的特别功劳奖）、建国大学艺术学部**专业（2010年3月入学）

　　家庭成员：父母（爸爸崔允谦是足球教练）、哥哥（崔珉锡）

　　选秀经历：06’ S M Casting System [中国北京语言进修 (2006, 2007)]

　　官方形象：牛

　　座右铭：永不言弃，一直怀着尊敬的心，谦逊的活着　

　　专属表情符号：ㅍ_ㅍ

　　讨厌的事情：输（如果输的话、会连觉都睡不好）

　　代表色：橙色

　　珉豪的宝贝：SHINee专辑

　　艺人好友：昌珉、允浩（东方神起）、东海、赫宰、始源、圭贤（SJ）、徐贤、Yuri、允儿、sunny、泰妍（少女时代）、nichkhun、俊昊、灿成、玉泽演（2PM）、宋茜、雪莉、水晶（f(x)）、Simon D(Supreme Team)、弘基（ft island）

　　帮派：与圭贤，厉旭（super junior），昌珉（东方神起），宋茜（f(x)）、圭line

可爱老幺泰民Tae Min태민テミ

　　全名：李泰民Lee Taemin이태민イ・テミン

　　队内职务：主唱(在日本PV中)，主领舞

　　出生年月日：19930718（出道时15岁）

　　星座：巨蟹座

　　昵称：泰迪、泰民鸡、西瓜、老小、萌萌、泰萌、跳舞机器、die米哩（小时候的外号，中文翻译为“搓澡的”）, 泰米尼(hello baby的时候小佑根这样叫的)泰妍（女装时的名字）

　　身高：178cm（长高中）

体重：52kg

血型：B型

　　兴趣/专长: 听音乐, Pop pin, 钢琴, 汉语

　　学历：清潭高等学校，2011年3月初转学至翰林艺术高中音乐剧科（在学中）

　　家庭成员：父母、哥哥（李泰成）不是演员李泰成

　　选秀经历：05’ S M 周末公开选秀casting [中国北京语言进修 (2007)]

　　官方形象：猫

　　座右铭：尽人事听天命

　　专属表情符号：^^;;;;;

　　讨厌的东西：虫子（所有的虫子都讨厌）

　　代表色：奶**

　　泰民的宝贝：迈克尔杰克逊的LIVE DVD

　　理想型：艾玛

　　我的理想型是像艾玛那样的女生，很善良可爱的样子。（很多节目都说过）

杨利伟小档案（来源：解放军报）

民族：汉出生年月：1965年6月21日

籍贯：辽宁省绥中县

政治面貌：中共党员

身高：168厘米

体重：65公斤

家庭成员：妻子张玉梅，儿子杨宁康

简历：1983年6月入伍，1987年毕业于中国人民解放军空军第八飞行学院，历任空军某师飞行员、中队长，曾飞过强击机、歼击机等机型，安全飞行1350小时，被评为一级飞行员，现为中国人民解放军航天员大队三级航天员；1996年，参加航天员初选，入围；1998年1月，从800多名入围者中脱颖而出，成为中国首批航天员之一；在“神舟”五号载人飞船发射准备阶段，经专家组无记名投票，入选“3人首飞梯队”，并被确定为首席人选。

杨利伟的心声

出征前，杨利伟在酒泉卫星发射中心记者见面会上，回答本报记者的提问时，向全军将士吐露了自己的心声。

本报记者问：通过军报，最想对三军战友说些什么？杨利伟答：作为一名航天员，我首先是一名共和国的军人；作为一名军人，通过这么多年军队对我的培养和教育，我想，在执行这次任务中，一定能够发扬人民军队的光荣传统和大无畏的革命精神，服从命令，听从指挥，战胜一切困难，坚决完成任务。我也想通过军报感谢全军战友对我们的鼓励、关心和厚爱，也请战友放心，我一定不辜负你们的期望，为我们的军旗增彩。

“为着人类的和平与进步，中国人来到太空了！”登上“神舟”五号载人飞船之际，身着航天服的中国载人航天首飞航天员杨利伟，满怀激情为记者写下这句话。

中国人来了，杨利伟来了！2003年10月15日9时整，随着38岁的中校航天员杨利伟乘坐中国自行设计制造的载人飞船飞向太空，中华民族几千年的飞天梦终于成真，中国成为继俄美之后第三个将航天员送上太空的航天大国。

全世界都记住了一个中国人的名字———杨利伟。

驾歼击机叱咤风云十年

1965年6月21日，杨利伟出生在辽宁省绥中县一个书香门第家庭。

杨利伟的父亲是上世纪60年代初期毕业的大学生。父亲先当教师，后在绥中县一家农副产品公司做行政工作；母亲在县里一所中学任语文老师，直到退休。他还有一个姐姐、一个弟弟，全家5口人和和睦睦，过着舒心平静的生活。

“踏踏实实办事，老老实实做人”，这是杨利伟父母对他的要求。儿时的杨利伟脑子灵，反应快，还是个娃娃头。小学毕业时，他以优异成绩考进县重点中学尖子班，并多次参加全县中学生的数学竞赛，拿过不少奖。

1983年夏季，18岁的杨利伟考进中国人民解放军空军第八飞行学院。在4年的学院生活中，他的学习训练成绩一直很优秀。

1987年，杨利伟从飞行学院毕业，成为空军某师一名强击机飞行员。天生聪慧加上勤奋努力，他不久便成了师里的飞行尖子，后来他又成为一名优秀的歼击机飞行员。10年间，他从华北飞到西北，从西北飞到西南，祖国的万里蓝天留下了他矫健的身影。

1992年夏，杨利伟所在部队来到新疆某机场执行训练任务。那天，他驾驶着战鹰在吐鲁番艾丁湖上空作超低空飞行。突然，飞机发出一声巨响，霎时间仪表显示汽缸温度骤然升高，发动机转速急剧下降！杨利伟明白，自己碰上了严重的“空中停车”故障，飞机的一个发动机不工作了！紧急关头，杨利伟异常冷静：一定要把飞机开回去！

他稳稳地握住操纵杆，慢慢地收油门，驾驶着只剩一个发动机的战机一点点往上爬升、爬升。500米、1000米、1500米，飞机越过天山山脉，向着机场飞去。快接近跑道时，剩下的一个发动机也不工作了。他果断采取应急放起落架的措施，顺利地将完全失去动力的战机紧急降落在跑道上。

当他从机舱出来时，飞行服已经全部被汗水湿透。战友们纷纷围上来同他拥抱。团长激动地当场宣布，给杨利伟记三等功一次。

对这次“空中特情”的正确处置，显示了杨利伟优秀的心理素质。

从800名入围者中脱颖而出

1996年初夏，身高168米、体重65公斤的杨利伟接到通知,赴青岛疗养院参加航天员初选体检。初检合格，他又接通知到北京空军总医院参加临床体检。杨利伟心里高兴，提前3天就来了。护士和他开玩笑：“你也太积极了吧？”

再接下来，他来到北京航天医学工程研究所，参加“特检”，也就是航天生理功能检查。

人类第一个飞上太空的前苏联航天员加加林，曾这样描述他当时参加航天员选拔体检时的情景：除检查健康状况外，医生们在每一个人身上寻找是否有潜伏的缺陷。他们借助于一切可能的生化的、生理的、脑电的和心理的方法和特别的功能试验进行检查。在各种非常稀薄的空气压力舱内检查我们，在离心机上旋转我们。所有这一切用了几周时间，淘汰了不少同伴。

中国航天员的选拔也要“过五关斩六将”。医学临床检查，要对人体的几十个大大小小的器官逐一检查。随后的航天生理功能检查更是苛刻，要在离心机上飞速旋转，测试受试者胸背向、头盆向的各种超重耐力；要在低压试验舱使受试者上升到5000米、10000米高空测试耐低氧能力；要在旋转座椅和秋千上检查受试者前庭功能。几个月下来，800多名初选入围者已所剩无几。

杨利伟顺利地过了一关又一关。他做的最后一项检查是“万米缺氧低压检查”。这要先在舱外吸氧排氮，然后坐进模仿万米低压的舱里。当从模拟的万米高度下降时，他心想：“总算都通过了”，心里不由一阵轻松，下意识地摸了摸头。结果把医生给弄紧张了，下来后忙问他：“你是不是在上面很难受啊？”

杨利伟是最幸运的，也是最优秀的。他的临床医学和航天生理功能各项检查的指标都达到优秀，征服了评选委员会全体专家。1998年1月，作为中国首批航天员中的一分子，杨利伟带着他的梦想与追求，来到了北京航天员训练中心。

隆冬时节，北京的气候特别寒冷，而他心里热乎乎的。他和其他十几位航天员来到我国载人航天工程的火箭系统、飞行系统、测控系统实地参观，聆听专家的授课。他对航天员职业的理解，由最初的神秘感变得深刻起来。

他了解到，在中华人民共和国成立后几十年的攻关奋战中，中国有了自己的导弹、原子弹、人造地球卫星，如今又开始了向载人航天的冲刺；在他和其他中国航天员的身后，有许许多多的无名英雄在默默地奉献，千军万马托举着中国的“神舟”。

他联想到，中国古代便有了嫦娥奔月的飞天梦想。几千年来，多少文人墨客为此写下动人诗篇，更有万户等人做出了极其悲壮的尝试。如今，中华民族的飞天梦想将要在他的参与和努力下变成现实！

杨利伟能不为之激动和自豪！

奋力攀登“上天阶梯”

当年同加加林一道入选的前苏联航天员阿列克谢·列奥诺夫，曾把航天员的训练阶段称之为“上天阶梯”。他的同伴瓦列里·贝可夫斯基则补充说：“这不是一个短的阶梯。”他们没说错。

杨利伟要攀越的第一道阶梯是基础理论训练。当了10多年飞行员，现在重新坐进课堂里，《载人航天工程基础》、《航天医学基础》、《解剖生理学》、《星空识别》……十几门课程要从头学起。

离开空军部队时，为他送行的师长曾对他说：“你的身体和训练，我没什么可担心的。但你可能要面临学习许多新东西的挑战。”当时，杨利伟对这话并没太在意。

这会儿感触深了。他给老师长打电话：“让您说中了呀！现在我就像准备高考的学生一样天天在背功课。”

杨利伟天生就是个不甘落后的人，想起肩负的神圣使命，他更是废寝忘食。他回忆说：“初来时的两年，晚上12点前没睡过觉。”

他过去的英语基础比较薄弱，为记住单词和语句，就每晚从航天员公寓往家里打电话，让妻子张玉梅在电话里提问。一遍一遍，反反复复。后来考试时，他居然考了100分。

第二道阶梯是航天环境适应性训练。这是一项非常艰苦的训练。仅以其中的“超重耐力”训练为例，在飞船处于弹道式轨道返回地球时，超重值将达到十几个“G”，即人要承受相当于自身重量十几倍的压力。通常情况下，这很容易造成人呼吸极度困难或停止，意志丧失、黑视甚至直接影响生命安全。杨利伟必须通过训练来增强自己的超重耐力。

“离心机”训练是航天员提高超重耐力最有效的形式。在圆圆的大厅里，杨利伟坐进一只8米多长铁臂夹着的圆筒里。在时速100公里高速旋转中，他不仅要练习紧张腹肌和鼓腹呼吸等抗负荷动作，而且还要随时回答提问，判读信号，保持敏捷的判断反应能力。

离心机在旋转，负荷从1个G逐渐加大到8个G。杨利伟的面部肌肉开始变形下垂、肌肉下拉，前额高高突起。做头盆方向超重时，他的血液被压向下肢，头脑缺血旋晕；做胸背方向超重时，他的前胸后背像压了块几百斤重的巨石，造成心跳加快，呼吸困难。每做一次训练，他都要付出巨大的体力消耗。

杨利伟是个爱动脑筋的人，他懂得，教员所讲授的抗负荷方法要靠个人在实践中体验和摸索。所以，每次训练他都有意识地按照个人体验的方法去练习，及时与教员沟通，总结经验，掌握好抗负荷用力和频率的度，慢慢地琢磨出规律和方法，使这项极具挑战、严酷苛刻的训练逐渐变得轻松起来。

“转椅”和“头低位”训练，也是常人难以承受的，可杨利伟同样做得十分出色。

一个休息日，妻子回家时发现他一个人在客厅里不停地转圆圈，非常惊讶地问：“你这是在干什么？”他说：“过两天我们就要做转椅训练考核了，我先刺激刺激自己。”

一位对航天员训练要求非常苛刻的老专家十分自豪地说:“杨利伟在转椅训练上成绩是最出色的，他是我最得意的学生。”

同样，做“头低位”训练前好几天，杨利伟晚上睡觉就不枕枕头了。据他说也是为了“先刺激刺激自己”。

其他的“阶梯”还有体质训练、心理训练、专业技术训练、飞行程序与任务模拟训练、救生与生存训练等等。杨利伟以他对航天事业的无比热爱和执著追求，严格要求自己，把一切做得精益求精，各项训练成绩都成为同伴中的佼佼者。

任何事情都不能影响我的训练

杨利伟的妻子张玉梅原来是位中学教师，后特招入伍到部队当了档案资料员。她娴静文弱，两人婚后夫唱妇随。为支持丈夫的事业，张玉梅承担了所有家务，即便是儿子出生时，也没耽误丈夫的工作。

儿子杨宁康，上小学三年级了。小宁康心目中最大的英雄就是自己的爸爸。老师让写作文，他就拿着爸爸的照片，写成一篇《爸爸的雄姿》。他写道：“看到照片上爸爸为祖国航天事业无私奉献、刻苦训练的雄姿，我就非常自豪和骄傲。”这篇作文后来上了学校的《作文导报》，小宁康还得了18元稿费。

2001年7月，妻子张玉梅因病住进医院，需要做手术。张玉梅说:“当我被推进手术室的一刹那，看到杨利伟对我那种从未有过的万般牵挂和怜爱歉疚的眼神时，心如刀绞啊！”

手术后，张玉梅身体十分虚弱，24小时平躺在床上一点儿都不敢动。可是，手术后第三天，杨利伟就要告别妻子去吉林某空军基地，进行航天员高空飞行训练。

临行前一天，他在妻子病床边的椅子上整整坐了一晚，然后义无反顾地回到了航天员大队。

大队领导说：“你妻子病得很重，你是不是……”

杨利伟说：“请首长放心，我已请老母亲过来帮我照顾，任何事情都不能影响我的训练。”

这次高空飞行训练，杨利伟完成得干净利落，再次取得优秀成绩。

大队领导告诉记者：“一边是病重的妻子，一边是紧张的训练，杨利伟承受的压力可想而知。但是，他的训练成绩在稳步提高，在同伴中始终名列前茅。”

被专家组投票确定为“首席人选”

好中选优，强中挑强。“神舟”五号载人飞船发射准备阶段，经专家组无记名投票，杨利伟以其优秀的训练成绩和综合素质，被选入“3人首飞梯队”，并被光荣地确定为首席人选。

杨利伟全身心地投入了“强化训练”。

大部分的时间，他都呆在“飞船模拟器”中。飞船模拟器是在地面等比例真实模拟飞船内环境、对航天员进行航天飞行程序及操作训练的专业技术训练场所。人们常说，台上一分钟，台下十年功。飞船从发射升空进入轨道，再调姿返回地球，持续时间几十个小时甚至上百个小时，飞行程序指令上千条，操作动作有一百多次。舱内的仪表盘红蓝指示灯密密麻麻，各种线路纵横交错，各种设施产品星罗棋布。要熟悉和掌握它们，并能进行各种操作和故障排除，只有靠反复演练。

杨利伟把能找到的舱内设备图和电门图都找来，贴在宿舍墙上，随时默记。他还用小摄像机把座舱内部设备和结构拍录下来，输入电脑，自己刻制了一个光盘，业余时间有空就看。

每次训练，杨利伟的眼睛总是那么亮，各项检查总是那么细，每个动作总是那么到位。他以自己严肃认真的精神和熟练的技术赢得了教员的称赞。在最后阶段的专业技术考核中，教员为他设置了许许多多的故障陷阱，他都能很快地发现，迅速排除。每次考核结束后，教员都要问他：“操作有没有失误？”他都自信地回答：“没有什么失误！”

在5次正常飞行程序考试中，他获得了2个99分、3个100分的好成绩，专业技术综合考评排名第一。

发射前夕，杨利伟来到酒泉卫星发射中心，参加“人、船、箭、地”联合测试演练。

此刻，身经百炼的杨利伟对飞船飞行程序和操作程序已是滚瓜烂熟，倒背如流。他自信地告诉记者：“现在我一闭上眼睛，座舱里所有仪表、电门的位置都能想得清清楚楚；随便说出舱里的一个设备名称，我马上可以想到它的颜色、位置、作用；操作时要求看的操作手册，我都能背诵下来，如果遇到特殊情况，我不看手册，也完全能处理好。”

飞船在实际发射时，起飞后3分20秒左右，罩在座舱外的“整流罩”将按程序被抛除，航天员在此时可以开始见到舷窗外的天空。然而在演练时，这只能是一种想象中的景况，不会实际发生。因此，指挥大厅里的老总们谁也没料到航天员在此时会有什么反应。

演练在进行，飞船座舱内的杨利伟在一丝不苟、忙而不乱地做着各种规定动作。程序刚刚走到3分20秒，指挥中心大厅里传来杨利伟响亮的报告声：“整流罩抛除，我看到窗外的天空了！”

一位老总惊讶地问航天医学工程研究所所长宿双宁：“你们的航天员训练得这么好，连这都知道？”

身为中国载人航天工程航天员系统总指挥兼总设计师的宿双宁，自豪之情油然而生：“开玩笑，你都知道的事，他还能不知道？！”太空一往返，中华五千年。

人类自加加林以来，世界上已有数百名航天员，乘各种航天飞行器遨游过太空。今天，中国人凭着自己的智慧和勇气，轻盈一跃，大步跨入世界先进行列。

首飞之前，杨利伟的心理教员曾问过他：“你想没想过真正坐上飞船去飞行，会是什么心情？”

他面带微笑回答：“我想，我会比平时训练更放松。就让我平静地去飞吧！”

哦，利伟！你肩负中华民族的重托，笑迎全世界的注目。银河为你起舞，朝阳送你凯旋！

(本文由奚启新、刘程、吴川生、杨永桢本报记者王文杰、范炬炜撰写)

亲人为你壮行

●本报记者杜献洲、丁海明

清晨，零星的秋雨中，站在北京航天城，西山上第一场瑞雪清晰可见。

今天，是中国首飞航天员杨利伟告别北京航天城，奔赴酒泉卫星发射中心的日子。7点半，杨利伟的妻儿早早地站在欢送的队伍中，等待出征的亲人。

7点45分，一身戎装的杨利伟走来了。没想到，他和亲人的告别竟出人意料的平静，平静得就像他平时去上班。

杨利伟来到父母身边，对老人说：“天冷了，多穿些衣服，别惦记我。”说完，他回头对妻子笑了笑，既没有泪水，也没有拥抱。周围人多，妻子一时不知该说点啥，突兀地问了一句：“带便服没有？”他笑着反问：“带便服干啥？”说得大家都笑了。杨利伟俯身亲了一下儿子，

儿子调皮地说：“爸爸你早点回来，教我打游戏。”

记者见过种种军人的告别———上战场，上抗洪大堤，上风雪边关……然而却不曾见过如此重大的、划时代的告别，竟然这般轻松。

“你真的不紧张？”记者问。“有啥紧张的？”杨利伟笑着答道。“党和国家这么重视载人航天工程，现在的科技这么发达，咱们国家技术力量这么雄厚，我相信党和国家，相信科学技术，也相信我的爱人！”妻子张玉梅接茬说。

记者深深感到，杨利伟的家是一个温暖幸福的家。69岁的父亲杨德元是辽宁省绥中县一家农副产品公司的退休干部；与父亲同岁的母亲魏桂兰，是一位退休的中学老师，专门从老家赶来为儿子壮行，两位老人还带来了5斤儿子最爱吃的螃蟹。在某部任档案资料员的妻子张玉梅是杨利伟的同乡，当年是从县志上看到了杨利伟的“大名”，于是有了这段浪漫的爱情。学习出色的儿子杨宁康是三年级小学生，给爸爸的礼物早就准备好了，那是一篇发表在《作文导报》上的作文《爸爸的雄姿》：“我为自己有一位好爸爸而感到自豪……”

丈夫就要出征了，妻子凑在耳边说了句悄悄话：“别忘了打电话……”杨利伟使劲点了点头。

9点20分，杨利伟带着亲人的嘱托，带着全国人民的希望，带着中华民族的梦想，乘机飞向远方……

(本报北京10月12日讯)

苍穹定会报佳音

●本报记者杜献洲、丁海明

寒流给深秋的北京平添了几分冬意。杨利伟的离京给亲人留下了思念和牵挂。

12日晚8点多，家里的电话响了，张玉梅拿起听筒，丈夫熟悉的声音从远方传来。

先是夫问妻答：“咱爸咱妈好吗？”“都好。”“儿子好吗？”“好。”“你呢？”“好。”“你们都要保重身体。”

接着是妻问夫答：“今天顺利吗？”“顺利。”“你现在怎么样？”“一切都好。”“你要照顾好自己。”“我会的，你们放心。”

就是这几句简单的问答，在杨利伟走后的每天晚上，给这个小小的家带来温暖和慰藉。

然而细细想来，电话里，他们有意或是无意地绕开了最敏感的话题。

“有没有说起过‘一旦’或者‘万一’？”记者请英雄亲人原谅这难以回避的冒昧。

“没有，真的没有。可能有两个原因。一是我们对这次发射都有一种近乎绝对的自信。再就是我们都有一种军人的奉献观：值得付出，就不求回报；尽力而为，就没有遗憾。”张玉梅的自信和坦然令人起敬。

毋庸讳言，“神舟”飞天之际，杨利伟的亲人几乎成了媒体追踪的焦点。但他们远远地避开了镜头和闪光灯，躲开了鲜花和掌声，生活一如往常那样平淡安宁。张玉梅照常上下班，父母每天搭班车接送孙子上学放学。

1998年，杨利伟被选为航天员，为全家赢得了荣耀。但这些年的甘苦，也只有他们自己知道。几年来，他们很少能全家团圆，杨利伟夫妇就在一个大院里工作，也难得见上一面。母亲扭伤了腰，几个月没下床，根本没让杨利伟知道。张玉梅身体不好，每个月都要到医院做检查，但她从没撂下家庭的重担。训练紧张时，杨利伟住在航天员公寓不能回家，她也是夜里和丈夫通电话。不是诉苦，更不是抱怨，而是帮丈夫复习英语。

14日的黄昏降临了。时钟嘀嗒，一分一秒地接近着“神舟”飞天的一刻。杨利伟的儿子小宁康指着夜空问妈妈：“妈妈，明天我能在天上找到爸爸吗？”(本报北京10月14日讯)

利伟，我为你喝彩

——航天员大队大队长申行运观看飞船发射侧记

●牟加金

“5、4、3、2、1，点火！”

随着震耳欲聋的一声巨响，神箭托举“神舟”五号载人飞船，直刺苍穹，中国航天员杨利伟开始了中华民族的“飞天”之旅。

现场观看发射的人群欢呼着、跳跃着，用特有的方式庆祝这个历史性的时刻。中国航天员大队大队长申行运抑制不住喜悦的泪水。

回首往事，申行运感慨万千。

1998年1月，杨利伟和战友们来到北京航天医学工程研究所。以此为标志，我军历史上第一个航天员大队正式组建。为了建设好这支全军惟一的特殊部队，申行运先后到一些空军部队实地考察，深入飞行员生活一线，考察了解飞行员的生活规律。

申行运忘不了，在5年多的时间里，杨利伟和他的战友们付出的艰辛。基础理论功课多，他们一门一门钻研，白天上课，晚上休息，在外地休养还要背英语单词；技能训练难度大，他们迎难而上，勇于攻关，一项一项苦练。

申行运忘不了，杨利伟这个精明的小伙子，精神总是那样饱满，干劲总是那样十足，妻子做手术也不肯耽误训练。在首飞选拔的5次考核中，他获得了两个9 9分，三个100分的好成绩，以专业技术综合考评第一的排序，成为我国载人航天的“首飞航天员”。利伟啊，我的好战友、好兄弟，我为你骄傲，为你喝彩！

(本报酒泉10月15日电)

父老乡亲眼中的杨利伟

●焦玉庆、韩军、本报记者韩国贤

今天，在中华民族第一位“太空人”的故里、素有“关外第一县”之称的辽宁省绥中县，父老乡亲们都情不自禁地回忆和述说起英雄昨天的故事。1提起杨利伟，有着38年教龄的绥中县中心小学退休教师王素英神采飞扬：“我教过的学生不下2000人，其中绝大部分都记不起来了，但对杨利伟却印象很深。”

那是1977年，王素英老师任绥中县中心小学五年级一班班主任。在这一届学生中，她至今还记得两个学生：一个叫顾大卫，另一个就是杨利伟。一天，贪玩的顾大卫被王老师狠狠地批了一顿，顾大卫一赌气不来上课了。看着王老师着急的样子，杨利伟主动找顾大卫做工作。一番入情入理的谈话后，顾大卫不但乐哈哈地背起了书包，还主动向老师道了歉。

那个年代，学校一度连粉笔都买不起。看到这种情况，有几位同学决定到附近的工厂偷铁块，卖钱交班费。杨利伟得知后对大家说：虽说为班里筹划班费是好事，但我们不能为此损害国家和集体的利益。

王素英老师说：“小利伟本身学习就好，我挺喜欢。这两件事更令我记得很清楚……”

在绥中县水利局河务处上班的弟弟杨俊伟,说起哥哥更是一脸的灿烂。哥哥自小就是他心中耀眼的一颗星。

杨利伟上中学时，绥中县城还没有全部通上电。由于家里生活困难，买不起蜡烛，杨利伟每天晚上点着煤油灯看书，第二天早晨起来常常“灰头土脸”的。到了冬天，为了省钱，他每天都借着火炉的光，边取暖边看书。由于学习刻苦，他的学习成绩始终位于班级的前列，特别是数学，多次代表班级参加学校组织的数学竞赛。2在杨利伟的成长道路上，有一个人对他影响比较大：老邻居赵忠山———一位1938年参加革命的老前辈。

赵忠山早已去世，但同是老军人的赵姨每次提及小伟子都是捧腹不禁：俺家那位“经历”丰富，小伟子天天跟在他大爷屁股后头听他讲战争年代的故事。

初中二年级时，学校组织学生到驻地附近的空军部队参观，杨利伟看到了飞行员的体能训练。为了能锻炼出一个合格体魄，他给自己制定了一个包括踢毽球、游泳、长跑等在内的详细健身计划。就是节假日回到家中，他也要求自己在屋前的门楼上做规定数额的引体向上。进入冬季，滑冰是一项很好的运动项目。没有钱买滑冰鞋，他就找来两根钢锯条，自己制作了一双“冰鞋”。随着中考的临近，学习压力越来越大，但杨利伟的锻炼计划却雷打不动。3“这孩子特仁义。”这是左邻右舍们说得最多的一句话。

在绥中镇，杨利伟是一个公认的孝子。他当兵前，很少惹父母生气。当兵后，怕父母挂念，就是学习训练任务再重，隔两天就要给家中写封信。都说男孩子心粗，可杨利伟却想得很细。父母的生日他记得清清楚楚。每逢生日，二老都会收到杨利伟寄来的礼品。

在绥中县小庄乡孤家子村，杨利伟更是一位人人称道的好女婿。1990年，回乡探亲的杨利伟与在小庄乡中学任教的孤家子村女青年张玉梅结婚了。张玉梅到部队后，二老的身体一直不太好，每年看病吃药都要两三千元。每隔一段时间，杨利伟都要叮嘱张玉梅给家中寄钱。回家休假时，还特意给老人带一些营养品和药品。

杨利伟和姐姐杨利军有着特殊的感情：上幼儿园时，县里给每个教师子女一个名额，为了让弟弟接受好的教育，姐姐就把名额让给了弟弟。由于父母工作忙，小利伟每天上下学，都是由姐姐手拉手接送。如今，杨利伟对外甥女的成长特别关心，时常打电话询问学习情况。而上高三的外甥女也特别相信舅舅，学习中遇到什么难题，都要打电话“求救”。

说起“小两口”的感情，在家乡更是传为佳话。张玉梅随军后，由于工作性质关系，两人始终是分多聚少。带孩子、做饭等家务大多是张玉梅一人承担。为此，杨利伟总感觉欠妻子太多。2001年春节休假时，当着众多亲朋好友的面，杨利伟特地高歌一曲，一首《懂你》唱得妻子泪水涟涟。

心儿与你一起飞

●吴川生、牟加金、本报记者武天敏

10月15日上午8时许，酒泉卫星发射中心，中国第一个走向太空的航天员杨利伟在飞船舱内待命起飞。舱内的摄像机镜头，把他的画面传向千里之外的首都北京。

此时此刻，北京航天指挥控制中心载人航天指挥大厅里，4名特殊的“观众”面对大屏幕情不自禁地轻声叫出声来：“孩子！”“利伟！”“爸爸！”……

他们，是杨利伟的父亲杨德元、母亲魏桂兰、妻子张玉梅和8岁的儿子杨宁康。他们作为特邀嘉宾，将在指挥大厅的大屏幕前为亲人杨利伟送行。

魏桂兰大妈今天刻意“打扮”了一番，外套里面穿了一件红色的毛衣，嘴唇上还涂了一层淡淡的口红。老人说：“今天是喜庆的日子，咱们都得精神一点儿！”

张玉梅目不转睛地盯着屏幕上的丈夫，把儿子杨宁康的手紧紧攥在手里，仿佛生怕调皮的儿子干扰了利伟。小宁康瞪着两只圆溜溜的大眼睛，看着穿着乳白色航天服

没有猝死。事情是这样的: 浣熊君有一次直播打游戏打了6个小时，在直播的第1个小时里，浣熊君还是谈笑风生，在直播间里搞起了竞猜，能坚持打多久。但是随着时间的推移，浣熊君也扛不住了。 最后钢铁意志的浣熊君终于扛不住了，在5个小时的时候说要回城休息一下，没想到直接睡着了。直播睡觉打呼噜，观众们纷纷表示“熊哥你还好吗？”“主播直播打呼？”“熊哥不行了”“快救救熊哥”。 随后就是满屏的上香。熊哥17分钟睡醒以后，表示上香的是几个意思，人还没死呢。居然有还有很多人给打来电话，不过熊哥完全都没听到。事后也特意跑到各大直播间报平安。

直播人受不了，就连游戏服务器都崩溃了，天美的工程师没也没想到会有人能够一局游戏打6个小时，双方人头加起来上千吧。对局结束过后都不出对战成绩，服务直接崩了。正如熊哥自己说的，“我怕是全网最闲主播了。主播浣熊君也创造了这一项王者荣耀的最长对局纪录。可不是谁都能打破的

炎热的五月

是火热网剧大战的开端。在新作层出不穷、各种奇葩题材泛滥的网剧市场，看花了眼的胡扒医盯上了这部优酷新推出的超级网剧 《寒武纪》 。

“鲜嫩杀手” 侯明昊 、“腹黑警探” 贺军翔 加上“迷糊姐姐” 周雨彤 ，光看颜值这阵容就已经够抢眼球了吧。 《寒武纪》推出剧集新概念“黑色偶像剧”，主打“悬疑”和“少女心”。 谁说悬疑剧只能惊悚刺激，偶像剧只有白痴犯二的傻白甜？看黑色偶像剧《寒武纪》手把手教你怎么把“少女心”“警匪”“悬疑”完美混搭！！！

《寒武纪》跳出偶像剧一贯的青春校园、都市职场背景，以一个黑色帝国的崛起为大幕，善良单纯的女主唐印（周雨彤饰）满怀憧憬地踏上南瞻部岛，却阴差阳错地与少年杀手捡子（侯明昊饰）、型男警探（贺军翔饰）相遇，身不由己地卷入正邪两方的的斗争，深陷一场充斥着爱情、金钱、欲望甚至死亡的权力游戏。

看到这里你一定认为这部剧是爱情警匪悬疑片了吧，那你就大错特错了！ 在昨天死守直播的两集中，胡扒医彻底被“呆萌鲜肉杀手” 侯明昊 和“迷糊中二小仙女” 周雨彤 的超光速蠢萌love line给圈粉了啊。

我们的女主周雨彤作为一个徘徊在演艺圈十八线以外的小演员，在看透了娱乐圈的“不靠谱”后终于在网络直播中宣布金盆洗手退出娱乐圈，带着所有家当前往南瞻部岛，准备开启她的代购事业和新的人生。但也许是运气太背，刚一上岸，“麻烦”就找上门了，遇上了反派内斗。

“迷糊少女”周雨彤还以为是在拍戏，傻乎乎地拿着手机兴高采烈当起了吃瓜群众，还一边直播。

结果，“啪！”的一下，自己的手机被枪打穿了…

脑袋少根筋的女主依旧单纯地以为是在拍戏，怒气冲冲地闯进火拼现场，把挟持小女孩做人质的黑帮头头弄得一脸懵逼。

男主也是一副一脸“我不知道你在干什么”的表情。

蠢到深处自然萌的女主 最后当然毫无意外地被劫持了，不过最后靠着女主光环顺利存活下来，还成功“勾搭”上了风度翩翩的警探男二。

劫后余生的唐印前去投靠闺蜜沈可可，却被带进赌场，输光了所有家当，失魂落魄之际两人来到一间酒馆，竟然再次偶遇男主捡子。

值得胡扒医津津乐道的是，唐印居然将酒馆美少年老板捡子当成了“鸭子”！

（男主内心os：你哪里见过颜值这么高、气质这么好的鸭子吗 ？）

腐女心的编剧也是real耿直，直接让两人误喝了加有特殊调料的酒，顺利助攻女主扑倒“小白兔男主”，女主唐印光明正大地调戏起了我们单纯正直的美少年。

看我们“小猴子”一脸不知所措的样子，戳中了胡扒医的一颗姐姐心呐！（下有动图↓↓↓）

然后，两个人，在车上，度过了一夜！这才第二集啊，男女主就已经全垒了？？这进度简直太给力了啊有木有，良心制作呀。

不得不说，周雨彤这个小仙女戏还是不错的。两人酒后在车上醒来这段，小仙女飚起戏来太过瘾了，搞笑不尴尬，呆萌不做作，“睡了个鸭子”这个梗让胡扒医笑到了天亮。

但你以为这部剧只是想狙击你的少女心吗？No！它还想征服你的大脑和眼球！

超能少年侯明昊饰演的美少年杀手捡子，白天是一个还带着稚气的阳光少年，酒馆老板是他身份的伪装；夜晚是一个杀人不眨眼的冷酷杀手，“脸谱”是他的代号。在他孤独内心中唯一的星光是他一直渴求的自由，但却无奈深陷一场充斥着爱情、金钱、欲望甚至死亡的权力游戏。

对于这个嫩得能掐出水的小鲜肉 侯明昊 ，胡扒医的印象还是那个暖心照顾北鼻的小猴子，还有那能美哭马天宇的女装扮相。

告别综艺中温暖、孩子气的小熊哥哥，曾经的柔弱少年已悄然成长为阳光帅气的少年。热爱运动的他可是健身房的常客，嗯咳，剧中有高颜值限量版腹肌出镜哦，迷妹们活动手指准备截动图哦！！

仗着两米八的大长腿，侯明昊俨然成了时尚精，出席时尚盛典、拍摄时尚杂志都水平高超。

《寒武纪》中侯明昊饰演的捡子因为亦正亦邪、一面阳光一面冷酷的角色设定，除了需要挑战自身的演技外，服装造型上也需要与之搭配。

酒馆中两人正式的“初见”，侯明昊一身温柔干净的圆领白色毛衣，一副温柔不谙世事的干净少年模样。

换上深色笔挺西装，系上领带，挺括有型的头发，瞬间又换了一种英气勃发的少年模样。

挑战警察制服、眼神凌厉，在无辜和冷酷间完美切换，演技也是real给力！

剧中的天才杀手当然少不了众多激烈的打戏场面，贴身肉搏、机车追杀通通亲自上阵，身手利落，眼神犀利，简直不要太帅气！

“脸谱”杀手造型也很是吸睛！

虽然是首次独挑大梁挑战双面男主，但超能少年侯明昊的表现也获得了十足的肯定。连导演都说：“由侯明昊来出演捡子这个角色双方是‘一见钟情’，侯明昊的眼神可以在无辜和冷酷之间自由切换，恰好能够诠释这个少年杀手的双面性。”

而作为台湾偶像剧当家男主的 贺军翔 ，在剧中出演拥有另一层神秘身份的高级警官李永基——向往光明的执念侵入斑点，越是极力涂抹越是无限沉沦。一心想要跳出黑暗的沼泽，却有一步步越陷越深。

贺军翔一改往日阳光深情的偶像剧男主形象，挑战全新角色。 虽然外表英俊翩翩，内心却是一片黑色沼泽。与“脸谱”杀手的针锋相对，上演黑帮与警匪之间速度与激情的游戏。这场游戏不存在完全的好人，也没有十分的坏人。猫和老鼠的身份随时都可以互换，谁才是这场游戏的最终判官？

超级网剧《寒武纪》除了有一众颜值爆表说的实力鲜肉仙女担当流量，同时还有国民男神秦汉大哥和金钟影后尹馨实力加盟，老戏骨们实力飙戏，势要与鲜肉们一较高下啊！

《寒武纪》的最终呈现效果，从放出的预告中就可见一斑，华丽真实的爆破场面，激烈的贴身肉搏战，机车追车戏，头破血流的群架场面都堪称**画质。

其中错综复杂的人物关系，杀手捡子神秘的身世之谜、李永基隐藏在面具下的身份、一个神秘解码器的失踪引起的三方势力的激烈角逐，每一个人物都不像表面上那样简单，在他们的面具下，所有人像是一团纠缠在一起的线团，一起陷入了一场权利与欲望的危险游戏。

这部将“少女心”“警匪”“悬疑”完美混搭的超级网剧 《寒武纪》 将在 优酷 独播， 每天24：00准时更新 ，剧迷们还没有加入观剧清单吗？赶快和胡扒医一起去优酷追起来吧！！！

需要更正一点，中国女篮9号球员李梦赛场更换球衣，并非是在某些作者所说的与英国女篮的比赛之前，也不是在与韩国女篮比赛之后，而是发生在对阵韩国女篮比赛之前的事。那么，当时到底发生了什么？

公开场合换球衣是一件不太文雅的事情，更不用说主人公还是一位25岁的姑娘。在中国女篮对阵韩国女篮赛前一分钟，许指导召集全体球员进行赛前动员，结束后只见李梦直接在球场内更换起了球衣，镜头一转，女篮14号球员李月汝也正在更换球衣。那么，她们为何当众做这件事呢？

实际上，起初李梦与李月汝穿的都是女篮统一T恤外套，但是上场打球又必须更换短袖类型的球衣，时间太匆促，她们根本没有时间返回更衣室，只能选择直接在场边换衣服了。

有一说一，当仔细查看李梦身材后会发现，她的腰上并没有赘肉，反而肌肉线条（腹肌）非常明显。喜欢足球的球迷都知道，国足有一个响当当的名号“白斩鸡”。何为白斩鸡，本义是一道用白白嫩嫩的小鸡制作的 美食 ，但是却被用在国足身上，言外之意国足的身材也是白白嫩嫩的。

既然白嫩，说明国足某些球员缺乏肌肉、腹肌。每逢国足输球，球迷都会在社交账号中打出“白斩鸡”三个字进行讽刺，此次看到女篮球员李梦的腹肌时。球迷无不感叹，女篮的腹部都是肌肉线条，男足的腹部却堆满肥肉，试问惭愧不？

如果看到李梦的腹肌，就能让国足感到羞愧，那么国足也不会踢成现在这样了。对于李梦而言，腹肌就是她所付出的最好见证，而帮助球队打进奥运会则是她为之努力的最好结果；对于国足来说，踢球只是一项工作而已，既然是工作，自然会与私欲发生冲突，比如球员所在的俱乐部与国家队之间的权衡等等。

从女篮球员身上，我们看到了汉子的铁血气概，在国足身上，却嗅到了白斩鸡的味道，这难道不是一种悲哀吗？

三战全胜，在李梦场均163分、3篮板、4助攻的带领下，中国女篮击败了英国女篮、西班牙女篮和韩国女篮，强势锁定了东京奥运会的入场卷。而作为中国女篮绝对核心的李梦在比赛中一举一动也引发了球迷的关注，比如她在场边“豪迈”的换衣服举动。接下来，我们看看当时发生了什么。

在对阵英国女篮的比赛前，经过系列热身，刚比赛马上要开始，为了更快进入比赛节奏，李梦并没有返回更衣室换衣服，“辣妹子”李梦直接在场边脱掉了训练服，换上了篮球背心。而在这一瞬间，李梦结实的腹肌也让球迷一饱眼福。看到李梦结实的腹肌，大多数球迷默默的摸了摸自己的大肚子，自愧不如啊。不行，自己比不过，就要找一个更差的。在国内运动员中，谁的腹肌是最差的呢？当然是经常被媒体嘲讽“白斩鸡”的中国男足。于是乎，很多球迷隔空喊话起男足，看看李梦的腹肌，你们惭愧不？

是啊，看到李梦的腹肌，男足的球员真的应该惭愧。他们可以踢得不好，他们也可以说自己的天赋不佳，可是作为一个职业运动员，手握几百万、上千万人民币的年薪，看看女篮李萌、女排朱婷等球员结实的腹肌，国足的大老爷们，讲真的，你们还能透过自己的将军肚看到自己的脚吗？

拿着职业球员的年薪，技术不职业，连身体硬件都不职业，还好意思说什么自己已经尽力了。或许足协真的应该考虑一下，除了限薪令，球员场内外的表现更应该和年薪挂钩，让球迷真真的把心放在球场上，不好好的踢的直接滚蛋，把有限的经费转投在青训或者女排、女篮的项目上，总不能不争气的孩子天天有肉吃，争气的孩子天天白水青菜吧，这样也太让人寒心了，不是吗？

惭愧不仅仅是男足，最惭愧的应该是周琦才对！同样是篮球运动，怎么差距就那么大。李梦豪放的换衣动作，让球迷看到了肉嘟嘟的李梦，虽然算不上健硕的肌肉，但是至少让球迷感觉到了对抗力量的资本。而反观男篮之中最需要对抗的周琦呢？长肉却成了老大难，被球迷诟病的男足更是差之千里。

我觉得任何运动都是要有训练质量做保障，比赛场上就是训练质量的体现。大家都为中国女篮的表现称赞，但是背身女篮姑娘付出了多少汗水没人看的到。当欢度春节的时候，大家都在全家团圆，但是女篮仍然坚持训练，正是有这样的训练态度，和强烈的国家荣誉感，中国女篮才能取得好成绩。

反观中国男篮和男足呢？挣着不知道比女篮球员高出多少倍的薪水，养尊处优的生活好比拔掉牙的老虎，更别提什么国家荣誉感了。看看我们女子的三大球，阴盛阳衰的事实很难被逆转。

训练上的差距可以提升，但是球员的国家荣誉感不应该有差别，输掉比赛不可怕，可怕的是球员已经把输掉比赛当做习惯。如今的中国男足让球迷看不到希望，中国男篮在男篮世界杯上的表现也令人失望，李梦只是中国女篮精神的一个缩影，中国女篮和女排的精神才是男子三大球学习的榜样。

您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。

李梦换衣，男足躺枪，我觉得这是有些球迷的带节奏，因为带“男”字号的大球队，哪个不觉得惭愧呢？

奥预赛在对阵韩国赛前，由于来不及回更衣室换比赛服，李梦在赛前动员时，即行换衣，镜头跟上时，还有队员李月汝，看露出那肌肉线条美，顿时，让球迷躁动了，有的还喊话男足，试问“惭愧吗”？

我倒觉得，这是不能“一杆子打翻一船人”，白肚腩的男足队员，不是每个队员都如此，像武磊、郑智、刘彬彬、王大雷等这些自律的队员，还是有腹肌的，如果把个例说成群体，对刻苦训练的队员，不公平。

不仅男足个别队员，男篮里也有如此的，有的队员卧推的重量都不如女排的队员，这样的体格，如何能打出力量，如何能战出精彩？该惭愧的不仅仅是某些男足队员，环顾男三大球，都该好好思考职业人生。

男足、男篮、男排赶紧看过来，这里简单说两个例子，一个是朱婷，在土耳其联赛打球时，一个不经意的动作，暴露了她刻苦训练留下的印记。

还有女足队员，从早期的滕巍进球后的激情一脱，到韩端，到王飞、赵丽娜，王霜，看看她们的训练腹肌，就知道，每个女足姑娘，是如何对待职业的。

所以，以男足为代表的中国三大球队的男队，很多队员都应该过来向女对选择学习，不说成绩比他们好太多，就是这训练的程度，体格上，都高他们不少档次。

对于那些白白胖胖的男队员们，想说什么呢？是个爷们的，就该雄起，不能输球成性，还精神全无，连最起码的体格都没有，真不行，不如赶紧回家——奶孩子去。

“祸害”完中国男篮，中国男足也要遭殃了？中国女篮三战全胜，挺进东京奥运，振奋人心，再次令广大球迷有决心抗疫了。当然，也有谈资，愉悦身心。

中国女篮头号美女李梦在比赛场边换衣，本是一道美丽的风景线，却又被细心球迷发现“新大陆”。

颜值担当的李梦，本就体格壮实，没想到肌肉线条还这麽有“诱惑力”。

虽然只是瞬间的动作，但也透露出李梦腹肌明显，更是体现了李梦背后所付出的辛勤和汗水。

如果不是长期坚持刻苦的训练，怎能练就一身好本事。

本次奥预赛期间，李梦可是中国女篮的大功臣。连续三场比赛都是中国女篮得分王，16、13、20，也是中国女篮唯一的三场比赛得分上双的球员，更是唯一取得单场达20分的球员。

由此可见，中国女篮能够取得如此佳绩，李梦真是功不可没。如果不是李梦如此强势的表现，中国女篮的通奥之路，或许会艰辛许多。

台上一分钟，台下十年功。这与李梦平时的刻苦训练密不可分。有梦想，谁都了不起。

反观中国男足“白斩鸡”的身材，真是醉了。

虽然是调侃，但也属于事实。作为职业运动员，竟然不如业余 体育 爱好者。

或许这就是许利民指导所言的“小农意识”，男足运动员，物以稀为贵，收入高了，自然就失去斗志。

小富为安，中国男足不少球员都大富了，那还来什么斗志、梦想。香车美女，才是最好的享受。

说多都是泪了，这就是差距。无论中国男足，还是中国男篮，都无法和姑娘们相比。

如果都有姑娘们的这种意志和战斗力，也不至于被诟病，更不至于沦落到这个地步。

中国男足就是付不起的阿斗，而中国男篮竟然在家门口丧失机会，真是无语。

巾帼不让须眉，指望中国男足那帮大老爷们有羞耻之心、为国争光，还不如去为姑娘们喝彩鼓掌。

即使有诸多外界因素的影响，也难以掩盖不争的事实。这就是无奈的现实，三大球，还是女同胞们有担当。

我觉得“大梦”姐有三宗罪！

第一宗罪： 你不该带队豪取三连胜，你让男足的脸儿往哪里搁哪？

三连胜，或许国足想都不敢想，李梦真不地道，不能悠着点吗？明知道输一场也没有关系的，何必那么卖力啊！

第二宗罪： 你们都去参加东京奥运会，你让我们男足怎么办呢？这是要了老命了啊！

李梦真不够意思，不知道等等我吗？李梦说的好，我们在东京等着你们！那不是戳心窝吗？哪壶不开提哪壶啊！

第三宗罪：你都去东京了，还在场边嘚瑟啥呀，你太不给国足面子了！

李梦呀！李梦！你都练成那样了，你让我们如何纸醉金迷啊！现练也来不及啊！

国足哀求： 请李梦低调一点，好不好！

球迷：不好，看你们那个熊样！

什么叫女汉子？就是李梦这样的！中国女篮在赢下韩国女篮之后，砍下本场比赛最高分的李梦一动作引起了大家的注意。场边的球迷拍到，李梦在场边毫不避讳地将被汗水浸湿的球衣脱掉，而令人惊奇的是，周围的人的竟然没有被这一幕吓到，看来，这是李梦的常规操作呀。

照片曝出后，球迷的注意力放到了李梦的腹肌上，纷纷喊话男足：惭愧不？其实对于男篮球员在场上更换球衣已经是非常常见的，但对于女篮球员直接在场边更换球衣，还是比较罕见的。而对于李梦的这一做法，球迷的评价则是霸气！女汉子等等，她豪爽的性格也是深得球迷喜爱。

还是有一小部分球迷表示疑惑，为什么李梦会在场边换球衣呢？很简单，不想跑回更衣室，怕错过震撼的场面。在这一场比赛，李梦拼劲十足，她是中国队里面表现最好，也是最拼的一位球员。3场比赛都是得分王，而且是在国际比赛，如此高的专注度，普通球员很难达到。拼搏精神可嘉，男足也确实要向女足学习，原地踏步不说，还一直走下坡路，也难怪会有这么多球迷对他们表达不满。

从李梦的腹肌就能看出她平时有多自律，球迷都爱称其为“詹姆斯-梦”，“勒布朗-梦”，“女版詹姆斯”等等。光听这些绰号大概就知道李梦是什么类型的球员，除了有稳定的3分球之外，她的突破、防守能力也很强，可谓是攻守俱佳。在本次奥运会预选赛上，她之所以能连续拿到最高分，不是因为她的身体条件有多出色，而是她真是很用心地在打球。

许利民教会了李梦很多，不仅仅是技术层面的东西，还有更多精神层面的东西。很多球迷说李梦已经逐步代替邵婷成为中国女篮的****，笔者非常赞同，她的心理素质以及全面的技术，未来是一定能够带领球队打出好成绩。而邵婷随着年龄的增长，显得有些力不从心，球迷们也都能够理解，也确实到了退役的年龄。

最后也感谢中国女篮为我们奉献了这么精彩的比赛，也希望女汉子李梦能够在接下来的东京奥运会上大杀四方，率领中国女篮打出精气神，顺利实现前8名的目标。李梦，加油。中国女篮，加油。

中国女篮在东京奥运会预选赛中三战全胜，来自八一女篮的李梦以场均163+33+4的数据入选了最佳阵容并且荣获B组MVP，李梦在场上用精湛的技术和超强的实力征服了球迷，在场下也用她豪爽的作风吸引了无数球迷。

在对阵韩国女篮赛前的热身中，主教练把队员们聚在一起寒暄了几句之后就开始比赛了，转播镜头给到女篮替补席看见李梦直接在场边把训练服脱掉，接过工作人员递来的球衣穿上，球迷在赞叹李梦豪爽作风的同时也被她超强的身体素质吸引到，四块腹肌非常明显，一个女运动员能练出这样的身体素质，背后付出的努力难以想象。

李梦如今已经成长为中国女篮的核心人物，在与外国选手的身体对抗当中丝毫不落下风，与西班牙女篮一战，她不仅要在进攻端突进内线造杀伤，同时也要负责盯防对方的箭头人物。由于出色的身体素质，李梦也被球迷亲切的称为勒布朗梦。

看到李梦的腹肌后，球迷们纷纷喊话那些国足运动员们让其学学女篮，看看自己的身体，惭愧不。提到国足一直以来都是球迷心中永远的痛，技不如人暂且不说，单是身体素质这一方面就能看出与对手有很大的差距，这根本就不是天赋的问题，而是愿不愿意付出和训练的问题，拿着那么高的工资却打不出成绩，身材甚至比普通人还要普通，实在是和女篮姑娘们没法相比。

女篮姑娘们是真心在身体上下了功夫，不单单是李梦一个人有腹肌，杨力维的手臂肌肉更是明显，从比赛中也能看到女篮姑娘们完全可以持球过半场，丝毫不畏惧对方的身体压迫，这才是中国 体育 健儿应该有的模样。

我认为，李梦的腹肌正是她平时刻苦训练以及严格自律的最好证明，而与此形成鲜明对比的则是一些男足队员此前被曝出的大肚腩，这显然不像是一名职业球员该有的样子。因此，男足应该学一学女篮，尤其在自律这一块。

近日女篮奥预赛的强势表现让球迷们印象深刻，而在击败韩国之后，她们不仅早已成功收获奥运门票，而且还三连胜荣获该小组的第一。而在本次奥预赛表现出色的李梦，此次成功当选为MVP。李梦的出色表现不是偶然的，大家可以通过一个细节来发现，那就是李梦换衣服的一刹那。

当时，我们可以看到她的身材非常健硕，尤其是她那腹肌，可以说不少的男球员都甘拜下风。 要练成这样的腹肌，需要日复一日地苦练，同时在饮食上和生活上要严格自律，按照科学的要求进行。因此，女篮能有今天的成功，绝非偶然。

女篮的成功，会让大家把讨论的焦点转到男性大球项目上来。而看到李梦的腹肌，不少球迷就想到了男足球员，此前就曾曝出男足球员的大肚腩，引起了一些热议。 其实，男足球员确实该好好学习一下李梦等女篮队员了。也许他们并不缺乏高强度的训练，也许他们曾经也是努力的，但是男足球员的自律我认为还需要提升。 作为职业球员，绝对应该做到饮食和生活的自律，此前网上就有消息说男足球员在饮食上有不自律的现象，比如喝酒、吃烧烤等等，真希望以后不要再被曝出这样的消息。 总之，希望男足能够更加提升国家的荣誉感，努力做到严格自律，刻苦训练，争取未来踢出像样的成绩吧。 对此大家怎么看，欢迎留言。

场边换衣不可怕，谁没腹肌谁尴尬！一个是巾帼不让须眉的女篮姑娘，一个是能吃能喝的国足汉子，然而两者这身材拿来对比，简直不要太打脸。李梦，中国女篮前锋，身披9号球衣。她在场边换球衣这一幕，就发生在前几天中国女篮对阵韩国女篮的赛前，那么李梦当时到底是在干什么呢？为何恰好就被球迷们拍下了换衣服这一幕？

其实我们看球过程中，经常可以看到一些男运动员，他们在打完比赛或者进球庆祝时，都会选择球衣脱下，或抛向空中，或送给球迷。然而这女运动员当众拖衣服我还是第一次见，可见李梦对自己的身材也是相当自信的呀！

其实，李梦和李月汝之所以在场边就开始脱下衣服，是因为他们训练结束后，需要将训练服脱下，换上统一的球衣上场比赛，只不过这个步骤一般是在球馆更衣室进行罢了。可能当时由于时间太匆促，李梦她们就没有时间返回更衣室了，而是选择就地开始换起了衣服。

只能说这届网友对国足真是太严格了，看到李梦姑娘的身材后，尤其是看到那腹肌，球迷们就想起了男足那“白斩鸡”一般的身材。不得不说，李梦作为女篮运动员，在兼具身体对抗和速度等优势后，身材还能保持得如此出色，肌肉线条明显，着实不容易。

球迷们总能在国足输球后，找出各种各样的理由来嘲讽，事实上，就算是真正一位爱国足的球迷朋友，再看到某些足球运动员肚子上的赘肉后，也不忍不住叹息，白白嫩嫩的肥肉，如何跑得过别人？