腹肌轮这个两种哪个好

腹肌轮的使用体验来说主要是稳定性与流畅感，这个对力量弱的还有女性，可能考虑的多一些。

从造型上来说，新手用第1个，有经验的用第2个。新手还可以考虑有回弹的。

从材质上来说，哪个重，优先考虑哪一个。

从工艺上来说，你看它的轴承怎么样，那个图上看不出来。

当然还有价格的问题，这个差别就大了。实际上对有经验的来说，就是个十多块钱的，也一样用。

回弹式健腹轮和不回弹式健腹轮效果各有优势，具体取决于使用者的需求和锻炼目标。

1 回弹式健腹轮：这类产品通常具有较好的锻炼效果，因为回弹设计可以帮助使用者更好地掌握姿势和力量，使动作更规范。此外，回弹式健腹轮还能缩短活动的轨迹，使锻炼更加高效。同时，回弹式设计能够保持胸部张力，并支撑身体，对于锻炼腹肌和内斜肌有很好的效果。然而，对于初学者来说，使用回弹式健腹轮可能会增加难度，最好在专业人士的指导下进行。

2 不回弹式健腹轮：与回弹式健腹轮相比，不回弹式的设计可能更适合初学者或需要降低难度的人群。不回弹式健腹轮通常具有较低的反弹力，可以提供更稳定的使用体验。此外，由于不回弹的设计，使用者可以在更短的时间内完成动作，有助于提高锻炼效率。然而，不回弹式健腹轮可能对姿势和力量的掌握要求较高，因此需要使用者具备一定的锻炼基础。

总之，回弹式和不回弹式健腹轮各有优势，具体哪种更有效取决于使用者的锻炼需求和基础。初学者可能更适合不回弹式健腹轮，而有一定基础的锻炼者可能更适合回弹式健腹轮。但无论选择哪种产品，都应遵循使用说明，确保正确使用，并注意安全。

李宁的就不错，各种样式都有

新手建议买四轮的或者双轮的，这样的更稳定一些，但是不推荐带自动回弹功能的，因为健腹轮本身就是锻炼身体的

，自动回弹机制就是一种偷懒、降低健身效果。

赫朗的很不错。

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。

注意事项

首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后，吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得到你的臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。在这个动作中你的臀部绝对不可以向后撅得太高，或者是背部向下凹陷太大。逐渐把身体往下降，在身体达到地面之前保持用力控制整个训练动作。

我们让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张 。也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇地缓慢，你会过早地感受到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。也许在下降的过程中你的训练伙伴提着一个宽腰带绑缚在你的腰臀下方，做运动保护， 可以很好地防止你运动过程中失控。