王菊谈身材焦虑称“娱乐圈却身材纤细的女艺人吗”，对此你怎么看？

现在许多的明星艺人对于身材焦虑都受不同程度的影响，而王菊更是在谈身材焦虑时表示“娱乐圈中不缺身材纤细的女艺人”其实我们可以看到不少娱乐圈中的艺人身材都非常好，并且都很苗条。他们在减肥上也下了巨大心思，同样在健身房中也经常可以看到他们的照片。但是对于这种身材焦虑，我们更要以健康为主，其次才是在荧幕中的身材展示。

其实很多艺人都并不是很胖，然而在屏幕上我们看到却发现他们的身材有些臃肿。原因在于这些艺人在拍照后可能会在照片处理过程中放到不同比例的荧幕上，这样就导致视觉上他们非常胖。如果想要上镜好看的话，许多艺人也为此做了不少努力，他们变得非常瘦。但是在现实生活当中，我们可以看到这些艺人都骨瘦如柴，可以说为了上镜，他们也是拼尽全力。

健康美才是真正的美，所以我们在追求身材的时候，要将自己的健康放在第1位。很多女孩子现在为了能够变得身材纤细，而节食甚至想出催吐的方式来减少身体脂肪。这样的减肥方式对于我们的身体伤害非常大，为了达到身材纤细的目的，我们不应该用这种手段，而是应该想出一些正确的方法来减肥。现在非常多的明星都注意饮食以及锻炼，在饮食方面我们不能够轻易节食，特别是一些女生正在长身体节食很可能造成营养不良。于是我们可以将饮食和锻炼相结合来达到减肥目的。

爱美之心人皆有之，在追求美的过程当中，我们更要将自己的健康放在首位。健康和美可以同时达到，所以我们更要有耐心以及有毅力坚持锻炼，规范饮食，从而让自己变得更加成熟自信漂亮。

女明星们为了减肥有多拼？很多女明星明明就已经很瘦了，但是却还是不满足，总想着更瘦一点才好。张天爱已经很瘦了，可尽管是这样，她还是保持常年吃健身餐，就连想吃一点炸鸡都要想半天，生怕自己多吃一点就变胖。

倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。

也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。

没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。 也有一些女明星，曾经真真实实胖过 ，从胖到瘦的经历才更加励志。

一、张歆艺

娱乐 圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝妈的代表。

在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。

上镜胖10斤，这句话一点都不假，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。

不过在综艺里，张歆艺和袁弘打赌，做完节目就要瘦到110斤。

不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。

张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。

不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。

前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！

想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。

二、李心艾

李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。

2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。

不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。

好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。

女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。

2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。

直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。

现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她最好看的样子。

三、颖儿

颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。

的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。

那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。

不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。

之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。

然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。

现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。 颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。

四、段奥娟

好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。

段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。

身材也是如此，在整个火箭少女女团里，好身材的队友太多了，段奥娟的身材根本就不算突出。那个时候的她似乎和瘦不沾边，做女团光是唱功好不行，还是要靠外貌。

于是段奥娟开始减肥，一段时间后，她又以新的形象出现在大家面前，整个人都瘦了一大圈。或许真的只有瘦才会更上镜，瘦下来的段奥娟看上去更有少女感了，如果说以前的她是邻家妹妹型，那么现在就是实打实的美少女。

就连段奥娟自己都说，当你瘦下来的时候，你才发现：瘦真好！

她当年出道的时候也不过是96斤，而现在的体重则是86斤，其实96斤在普通人里已经算是很瘦的体重了，果然还是不能用普通人的标准去看女明星。

女明星不仅要有才艺，更重要的还是上镜的要求，上镜要赏心悦目，观众才会买单。而像段奥娟这样刚刚出道的女明星更是如此了，不过年轻也更好减肥。

五、王菊

女团里另一个很励志的爱豆就是王菊了。

当年王菊也是因为超重的体重上了热搜，加上她独特的肤色和颜值，胖归胖，但是不少人说她的长相很有特点。

印象里女团的爱豆们应该是少女又阳光的，而王菊则好像就是比较成熟的一类。不得不说，体重偏胖的女生似乎更难以出众。

王菊胖起来其实也容易显年纪感，她是典型的梨形身材，实打实的微胖身材。

在参加减肥综艺的时候，王菊也有120斤了，这对于一个165cm身高的女生来说，也是胖的类型了。参加完节目之后，她瘦了十几斤，不光是瘦，而且整个人看上去都紧致了不少，可以看得出来肌肉含量更高了。

现在的王菊也不算很瘦，但是比起之前倒是更好看了。

比起一味地追求瘦的身材的女明星来说，她或许还是偏胖的，但是这种来自 健康 的美却吊打了多少以瘦为美的女明星，这才是属于她自己独一份的美。

记得有一次红毯，王菊身穿紫色花朵礼服亮相，黝黑的皮肤与浓妆，大方展现自己健美的身材，一下子就抓住了大家的眼球，这样的身材难道不美吗？

知道是不是因为受到了 娱乐 圈女明星们的影响，现在很多小姑娘们本身就不胖，但是却总把减肥挂在嘴边。有的女生明明体重不过百，已经是很 健康 的体重了，但是总想要追求80多斤，这难道不是病态的审美吗？

大多数服饰也都打着超小号的名义销售，你有直接推出适合瘦子的衣服让女生们狂热追求，而这些品牌标榜的一些身高体重本身就已经是过瘦的数据了。

实打实地胖过，才明白瘦的不容易。以上几位女明星，就是很励志的代表，有人瘦出了另一个自己，有人找到了适合自己的路线，都值得肯定。

　国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》自开播以来，口碑热度不断攀升，并在网上持续掀起热议。上期节目中王菊好身材养成秘籍被公开，“轻断食、轻健身”瘦身法受到大众关注和借鉴；张天爱在紧张工作之余仍保持高度自律令人心生敬佩；乔杉、凌潇肃两位中年男人与社交肥、幸福肥的较量不仅为观众示范了与好友休闲娱乐的健康打开方式，逗趣日常也为节目营造了更多欢乐氛围。在即将播出的第五期节目中，张天爱竟然独自痛哭，乔杉被健康俱乐部成员们气到咬牙切齿，凌潇肃在健身房被路人小孩无情嘲笑，王菊和董又霖一起接受推轮胎考验，多重精彩看点即将来袭。

　本期节目中，乔杉和健康俱乐部成员相聚一堂，因为“21点之后不能吃宵夜的雷区”，面对轮番上阵的美食大餐，乔杉只能抑制食欲，不仅要遭受烤全羊、羊拐筋等多道硬菜的视觉和嗅觉刺激，还要遭受一众好友咀嚼声带来的听觉刺激，好友甚至还上演了一出“羊拐筋Bbox”，这让乔杉直呼“太坏了”。好友们狂吃不断，满嘴流油，乔杉只能再度解锁喝水解馋大法，当被问到如何抵御美食诱惑时，乔杉道出了自己的独家秘诀，具体方法将会在节目中与观众分享。

　凌潇肃本期与好友丁一相约健身房，二人展开了卧推大比拼，力量强者凌潇肃提议用60kg起步热身，丁一轻松完成，轮到凌潇肃卧推时，自信的他开始加重至80kg，生猛操作看呆众人，挑战成功后凌潇肃并没有就此收手，竟然又大胆冲击110kg，本是荷尔蒙爆棚的热血场面，却因为搭配凌潇肃“杀猪”般的嘶吼制造了意外笑料，令众人爆笑不止。练完卧推后，凌潇肃脱掉上衣秀出完美胸肌，并和好友一起拍照留念，而照片效果却让他大跌眼镜，在好友丁一六块腹肌的对比下，凌潇肃暴露了腹部赘肉的身材短板，表示大伤自尊，简直就是“自取其辱”，而此时路人小孩的一句神补刀“叔叔你好胖”，更是让他扎心不已。

　王菊和好友董又霖在节目中开启了激烈的卡丁车比赛，比赛之后，董又霖提议进行搬轮胎的健身训练，二人在40度高温下开始了搬轮胎运动，看似强壮的董又霖逐渐感到吃力，并对自己的提议感到后悔，直接累瘫在一边上演大型打脸现场，王菊见势调整战术，二人在烈日下一边汗蒸一边减肥，最终又开启了推轮胎的比赛，王菊强劲气势被海涛直呼“太刚了”，也让董又霖惊叹其实力不容小觑。结束健身后，两位来到柴犬咖啡厅吃午餐，王菊秉承饮食原则，不仅不吃碳水，还给美食称重计算食物热量，展现超强自律的一面。聊起出道前的丰富职业经历，王菊不禁感叹生活的艰辛，甚至一天生活费只有三十元，吃苦往事令其他嘉宾同样感慨万千，并分享起自己的成长历程。

　张天爱在家休息仍不忘健身，早上起床就开始拉伸和动感单车运动，保持着一贯的自律性。在工作和生活中都高标准严要求的张天爱，本期节目中因为哥哥一家人的到访终于放松自我。哥哥化身宠妹狂魔，不仅亲自下厨为张天爱做出一桌地道家乡菜，还延续从小到大一直为妹妹擦鞋的习惯，这让张天爱感受到了久违的家庭温暖。张天爱透露自己因为习惯了哥哥宠溺，会以哥哥为标准来选择男友。而哥哥则对张天爱紧张的工作状态倍感心疼，为了缓解张天爱的压力，哥哥表示自己永远是坚实的后盾，这令张天爱不禁感动落泪。在与家人分别后，张天爱压抑的情绪顿时爆发，独自痛哭惹人心疼。

　此外，节目最后的举报触犯雷区环节同样看点颇多，几位嘉宾纷纷扔出手机力证清白，另类画风让范丞丞大开眼界。究竟是谁破戒受罚？又是怎样的精彩反转令人感叹防不胜防？悬念将在第五期节目中为观众揭晓。

1月7日，因选秀节目出道的女明星王菊在微博上发文称自己不想减肥，工作人员希望她能够减肥配合拍摄照片，然而她却表示非常的无奈，尽管自己一直都认为自信的女孩最美丽，可是仍然被要求着减肥，因为现在观众们的审美都是以瘦为美的。我们也可以看到在娱乐圈当中，所有的女明星们身材都是相当的好，她们也一直都将自己的身材管理的很好，这是因为只有瘦才能上镜。

王菊从比赛的时候，都一直是一个身材比较强壮的女生，并不是那种很纤瘦的美。本来我们以为她是一个非常洒脱，能够做自己的女孩，没想到她也有很多的无奈之处，一直都在持续的减肥。其实娱乐圈中每一个女明星的身材都是没话说的，但是却还是要求每一个人都要达到瘦的标准，并没有什么多元化的美。

郑爽也曾经一度暴瘦，并且她在节目中还表示害怕自己胖了观众会不喜欢自己，如果观众喜欢胖子的话，她也可以去做一个胖子。这无疑中也暴露了现在的畸形审美，并且也体现了女明星们想要迎合观众审美的这样一种心理。娱乐圈对女明星一直都是非常苛刻的，即使是已经怀孕的女性，如果说她们长胖一点的话，都会被说成身材走样、肥胖等等难听的词语。

吉娜就连怀孕了还一直要维持自己的好身材，希望得到观众们的称赞。其实身材是重要，但是说也并不代表着所有的人都必须瘦，只要看起来健康就好了，骨瘦如柴让人看起来也感觉到没有一点美感。所以说只要身材匀称，让人看起来舒服就好了，并且作为一个艺人专业技能也是非常重要的，不要一味的纠结在身材上面。

说到减肥，我可是个行家吧，这个必须有大毅力的人才可以减肥成功，这很多人都知道王菊这个非常火的明星，人挺好的。

但是她唯一的缺点是就是有一点胖，但是她最近注意到自己了开始对外说自己要减肥，但是就每天爬150层楼梯真的能减肥吗，这个我很明确的告诉你，这个是不可能成功的，因为我本人自己就是健身的，很了解健身和减肥这个道理，第一减肥是日积月累的，无论是从生活作息上和饮食上，还有运动上都要有所改变，下面我来分享一下我的减肥故事，我在高中的时候是一个170多斤的大胖子，但是高考完，准备进入大学，我注意了自己的形象。

开始下定决心减肥，然后每天都少吃多餐，戒掉饮料，高热量高脂肪的东西，每天早上开始跑步，跑一个小时吧，下午的时候打打篮球，就这样日积月累，这两个月过的很快，我也有很明显的变化成功的减肥到了130斤，大家觉得不可思议，但是事实如此在减肥的这个事情中，最重要的就是坚持，然后是合理的饮食和运动。

尤其是找对方法，但是王菊就只爬楼梯是真的不行，更重要的是对腿有很大的损伤，爬楼梯对腿的伤害很大，希望她找一个健身的教练好好教她，这样避免走很多弯路，最后希望她减肥成功。

王菊在参加《创造101》女团选拔的时候，就受到了人们的广泛关注，她不白不瘦，也不是很美，但是却有着自己独特的风格和特点，洗了一大波粉丝。最近一段时间，王菊减肥成功，变得更美了，想必一定经历过一段非常痛苦的过程。那么你会让你自己的女朋友不顾一切的减肥吗？

既然这个女孩子已经成了我的女朋友，那么她不管变成什么样子，我也不会嫌弃她，我是一个不看脸的人，我更喜欢女朋友的性格和人品。对我来说，瘦有瘦的好处，胖有胖的好处。减肥瘦瘦的很女神，不减肥胖胖的也很可爱，如果她觉得减肥是一件能让她觉得开心的事情并且对她的事业有帮助的话，那么我会支持她。

但是我支持她减肥的底线，就是在不损坏自己身体健康的情况下。我不会让她为了减肥做出伤害自己身体的事情，会督促她用科学健康的方法减肥。身体才是革命的本钱，过度的追求瘦，追求美，却损坏了身体的健康，是一件得不偿失的事情，我的女朋友不管胖成什么样子，我都喜欢，不会让她为了减肥，不顾自己的身体将康。

都说女为悦己者容，一个男人也的确希望自己拥有一个又瘦又美的女朋友，但是如果你的女朋友变得又瘦又美了，仔细想想你还配得上她吗，如果你想让你的女朋友减肥，那么你应该先把自己变得优秀，你的女朋友为了能够配得上你，自然而然的就会去减肥了。所以对于我的女朋友，不管她瘦还是胖，减肥还是不减肥，都要看她个人的意愿，不管她做出怎样的选择，我都会支持她。

曾经王菊以一人之力，重新定义了女团，也刷新了大众的审美，没有精致的五官，肉肉的身材，黝黑的肌肤，完全颠覆了传统印象中白瘦美的标准，越来越国际化的菊姐，时尚品味也是越来越高级，身材也瘦了，气质也更好了，当穿上最考验女人身材和气质的旗袍装，依旧美得惊艳！

疫情过后，王菊也开始复工了，在《24节气生活》中，王菊携手绒花非遗传承人，共同体验立春风俗，穿上一袭复古的旗袍装，梳一头波浪卷的发型，王菊也变得温婉起来，少了一些舞台上的霸气，更多了一份内敛与矜持，谁说胖女孩不能穿旗袍？王菊就打破了这种刻板印象。

也不得不承认，王菊确实是瘦了不少，这一袭旗袍将王菊包裹得玲珑有致，曲线优美婀娜，旗袍雾蒙蒙的色调透着古典怀旧的气息，精美的绣花雅致温润，盈动着淡淡的馨香，旗袍折射出华美的光泽感，将王菊衬得优雅又贵气，旗袍领点缀盘扣，中式古典的味道浓郁，双层垫肩的设计带出大气场，王菊依旧是霸气十足。

王菊不仅敢穿，也完全撑得住，搭配一头复古的波浪卷发型，戴一朵精致的绒花，很有民国名媛的范儿，王菊妆容也比较精致复古，弯弯的眉毛，妩媚的大红唇点缀，就连手链都搭配得很古典，菊姐的“菊式Style”让人感觉古典在她身上也能如此时尚，带着独立女孩的美好模样。

王菊也不止一次穿过旗袍，这一袭时髦的改良旗袍装，将王菊风韵有致的身材展示得一览无遗，时髦简约的线条，打破传统形制的时髦设计，很符合王菊个性独立、又洒脱自信的风格，交织的菱形格纹时髦又复古，王菊踩一双银色的高跟鞋，摩登复古又时尚魅惑。

旗袍改良的立领典雅高级，单侧露肩的设计时髦又个性，胸前的挖空设计平添了一丝性感，腰间的拉褶时髦又灵动，下摆开叉设计，王菊秀出一双迷人的双腿，充满了野性的性感，搭配一头波浪卷长发，奢华的耳坠，野性十足的复古妆容，死亡红唇点缀，王菊不愧是“中国版的碧昂丝”。

拍摄时尚杂志，王菊也是不在话下，绿色的旗袍清新复古，氤氲着浓郁的中式情调，青草绿与白色的拼接，折射出亮眼的光泽感，王菊被衬托得复古又高贵，梳一头个性十足的麻花辫，搭配精致复古的妆容，弯弯的柳叶眉，复古明艳的大红唇，演绎着潮酷的国风新时尚。

换上一袭竹叶绿丝绒旗袍，时髦个性的改良设计，王菊被衬托得摩登又复古，丝绒的妩媚与浪漫，绿色的条纹与印花的渲染，光影间魅力四射，胸前的挖空设计性感迷人，王菊依旧是一头超长的麻花辫，时髦奢华的流苏耳环点缀，颦笑间演绎出万种风情。