吴京vs这种肌肉壮汉，哪个街头实战能击败对方？

实际上，很难确定在街头实战中谁能击败谁，因为这取决于许多因素，如技巧、体力、速度、耐力和战斗经验等。此外，实际情况往往是无法预测的，结果可能受到诸如环境、突发状况和心理状态等多种因素的影响。

吴京是一位中国著名的武术演员，导演和制片人。他从小学习武术，对中国传统武术和现代格斗技巧有很深的造诣。此外，他在一些实际战斗场景中表现出了极高的战斗技巧和意识。

另一方面，健美壮汉通常具有显著的肌肉力量和体能。但是，力量并不是战斗中唯一重要的因素。战斗技巧、速度、敏捷性和经验在很大程度上决定了实际战斗的结果。如果这位健美壮汉没有足够的战斗经验和技巧，他可能无法充分利用自己的力量优势。

因此，在吴京和健美壮汉之间的街头实战中，虽然无法确定谁会赢，但吴京作为一名有丰富武术经验的演员，他在技巧和战斗意识方面可能占据优势。而健美壮汉如果没有足够的战斗技巧，可能无法充分发挥自己的力量优势。然而，这只是一种可能性，实际结果可能会因各种原因而有所不同。在现实生活中，我们应遵守法律，避免街头实战。

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等都有副作用、

减肥主要在自身，要知道减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

这是一个讲杀手行业准则的故事，给我们塑造了一个标准的成功杀手。杰森斯坦森主演的亚瑟，又是一位顶级职业杀手。独身寡居，无儿无女，没爹没妈，甚至连女友也没有，只是偶尔到妓女家里满足一下生理需求。为了树立好莱坞大片男主角的正面英雄形象，编导让他在完成了序幕中的第一通杀戮之后，用内心独白告诉观众：我们的使命就是受政府委托干掉那些坏人，有时需要把他们的死转嫁到那些更坏的人身上。

《机械师》杰森·斯坦森俨然已经成为了影坛动作大腕儿的中坚力量，而且是那种不光有肌肉，还有脑子，还很性感的腹黑硬汉，飞檐走壁，枪林弹雨的刺激着我们的肾上腺素，让我们怎么能不爱他？冷血是杀手的本色，稳定的心态，精妙的手法，杀人于无形，这是一个顶尖杀手的必备特质，判断力来源于经验，而经验来源于失败的教训。惊险刺激，结局出色，这是一部质量中上乘的B级片。《机械师》打造的画面与情节确实还算精彩。每一次杀人，虽然不像中国的功夫片，要你来我往地过招，但斯坦森的动作确实迅猛漂亮，看着让人觉得很帅很过瘾，因为那些死者都是十恶不赦的坏人嘛。

当史蒂夫问亚瑟“到底是什么样的人，能忍心杀掉一个坐在轮椅上的老头。”亚瑟的心脏是疼的。当史蒂夫的父亲接到亚瑟的电话毫不犹豫的艰难的来到他面前送死，说“如果你不杀我，也会有别人来杀我，我更愿意死在你手上”的时候，亚瑟的心脏是痛的。但是即便是痛的，他依然没有表情，依然利落的扣动了扳机。一个杀手最成功的地方就是他已经把自己的感情，喜悲隐藏的不行与色，已经隐藏到消失掉，隐藏到他自己都不相信，他变得冷血，刚硬，无坚不摧。

吃补剂还是要根据自身身体适应性来的

一定要时刻注意身体反应和精神状态，能不能吃要跟着吃完后的状况判断

要是真的太猛了就停下来，对于身体一定要循序渐进，有些看不见损伤会日积月累

对待补剂宁缺毋滥啊！！！

波比跳是健身大神们公认的脂肪杀手，运动效果非常好，对于减肥特别有用，而且也不需要器材，随时随地都能开始。下面我给大家讲讲波比跳会掉肌肉吗？波比跳会粗腿吗？

波比跳会掉肌肉吗

波比跳是不会掉肌肉的，反而是一项很好的减脂运动，而肌肉的维持还是要靠练器械。

波比跳的原理，其实是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以，在这个运动过程中，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练!

波比跳的燃脂效率，是跑步的两倍!那些平常说没有时间运动的小伙伴快点看过来～火辣君这不给你找到了最有效率的健身动作了吗

不止如此，波比跳这个动作结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身70%以上的肌肉群。每次运动到的肌肉群越多，消耗的能量也越多，这也是为什么波比跳比一般有氧运动燃脂效果更好的原因!

波比跳会粗腿吗

波比跳是不会把腿练粗的，但是大家一定要注意拉伸，任何运动之后都需要拉伸。

波比跳动作规范

1下蹲：两脚约与肩同宽，屈髋屈膝下蹲，腰自然向前，两手放在两脚侧边前的地面上。

2后踢脚：用手支撑身体，再用臀部的力量，脚向后跳，形成俯卧撑姿。

3俯卧撑向下，将身体接近地面。(动作过程中保持躯干稳定，不要出现塌腰驼背的状况)

4前跳：脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，必须确定你的脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。

5垂直跳：接续步骤4的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃

5落地缓冲：脚尖落地，以深蹲预备姿势做缓冲，膝盖和脚尖保持同一方向

波比跳效果

波比跳可以当做HIIT或者Tabata训练中的最后“杀手级”训练。安排到最后，全力完成即可。注意，如果是把Burpees单独作为一天的训练科目，一定要充分活动好身体再做训练，当然，训练后的拉伸也是必不可少的哦。

世界公认的脂肪杀手波比跳，30 分钟燃脂 298 大卡，号称“世界公认的脂肪杀手”的波比跳，想减肥的人多少都体验过做波比的酸爽：保持站姿，双脚微开，膝盖微弯，下蹲，双手撑地，双脚往后跳，让身体呈现一个撑地的姿势，做一下俯卧撑，完成俯卧撑后缩回双腿，向上跳跃。二战期间，美国军方把这个动作稍作修改后，拿去作为检测新兵的体能标准。若能在一分钟内做到 41 下以上，代表体能优秀;做不到 27 下的话，就表示体力欠佳。

练完了100个波比跳，又加做了50个。每个循环壶铃深蹲20，波比跳14，两头起20，俯身高抬腿30，海豹跳30，每个动作休息20秒，五个循环，拉伸，有氧15mins，非常酸爽。

是不是《天鹰复仇记》（也叫复仇者、天鹰复仇、女人的勇气）？很多地方都叫“女人的勇气”。

我不知道这是不是提问者要找的，但这是我在多年前看过**后找了好久终于在看到这个问题后找到的。所以不管是不是提问者要找的，也不管这个提问已经过去这么多年了，既然是这个提问间接帮我找到的**，我觉得我就应该把自己的答案回答到这个提问里。谢谢提问者和以上各位回答者。

上面的回答者所述的《灰鹰之眼》，我没找到，只找到了《鹰之眼》这部**，但是《鹰之眼》讲的不是女孩儿复仇，也不是回答者所述的印第安女孩儿。而《天鹰复仇记》讲的恰是印第安女孩儿，所以我感觉可能回答者想说的就是这部**，而“灰鹰之眼”是另一个译名？

另一位答题者的《铁鹰》我也没找到，可能是老**所以网上资料匮乏。不过我倒是找到了个《铁鹰战士》，好像一共有三部，第三部网上的**剧照里有位身材健美的女性拿着枪，看起来像是我印象中的**女主，可惜最后发现《铁鹰战士》似乎是战争片，不是我要找的。

但是！正是因为我在百度搜索“铁鹰战士3”时，在相关**里看到了《天鹰复仇记》，点击进去并大致看了相关视频，发现这是我需要的**。所以我能找到我要找的这部**，多亏了提问者的问题和回答《铁鹰》的那位答题者。同样，也十分感谢回答《灰鹰之眼》的答题者。

另外，《街头霸王春丽》也是部还不错的**，女主也很厉害。

补充：怪不得我以为《铁鹰战士3》剧照里那位拿枪的女性角色是我要找的**的女主角呢，刚才百度了一下《天鹰复仇记》女主的演员瑞秋·麦克里施Rachel McLish，发现她就是《铁鹰战士3》里的女演员！原来两部**的女主角是同一人演的啊，好巧！（所以这大概就是我百度“铁鹰战士3”时，“相关**”一栏有《天鹰复仇记》的原因吧）

总之感谢提问者与之前的答题者们，让我找到了《天鹰复仇记》，这是我童年里印象最深刻的、女主在封闭环境里锻炼身体的三部**之一：

一部是《天鹰复仇记》里失去亲人的女孩儿在监狱（我小时候以为是在孤儿院或者精神病院）锻炼身体长大后复仇；

一部是《终结者2》中被关在精神病院里的母亲疯狂锻炼身体；

还有一部是《双重阴谋》（又叫双重危机）中监狱里的女主锻炼身体以便出狱后见到儿子并向谋害她的丈夫报仇。

以上三部的女主都很强啊！

姚明的影响力远不止在国内，在NBA期间，他凭借出色个人实力，还有那超高双商，真的是征服了很多球迷。中美篮球如今有这么多交流学习，这里面姚明贡献很大。姚明如此有魅力，有机会遇见他，肯定想跟他合影留恋。但是我们常说，哪怕你肌肉再强，也别和姚明合影，这样只会让自己陷入尴尬境地。至于为何这样说，看了下面的照片你就懂。

施瓦辛格身高1米89体重105公斤，即使现在胡子都白了，身材也是相当劲爆。年轻时的他，那可是健美先生，不管是个头还是块头，那都是相当出色，他曾是很多少女心中的超级男神。

施瓦辛格肌肉如此强悍了，但是往姚明身边一站。首先身形就被碾压，完全看不出**里“终结者”的霸气。施瓦辛格在姚明面前，那也是一脸的慈祥。

能被誉为巴西“国草”，卡卡不管是身材还是颜值，那都是顶级。看看他这一次秀身材，即使隔着衣服，都能清晰看见他的肌肉线条。就这张照片，足够让无数少女沦陷。

可惜卡卡不该和姚明合影，因为身高1米85的他，瞬间变成了“小矮人”。足坛的超级男神，在姚明面前就是个弟弟。

霍华德为何叫“魔兽”，主要就是身体素质爆炸。年轻时能轰下场均20+10数据，靠的不是技术，而是那豪横的肌肉。看看这完美身材，在内线确实无解。

不过“魔兽”遇到姚明，只能变成“困兽”。看看跟侧身的姚明合影，他的身材就跟后卫一般。

詹姆斯的肌肉，在外线可以算是 历史 第一。他的肌肉不仅有美感，而且实战性很强。没有这肌肉，詹姆斯也不会有这么长的巅峰期。

结果当詹姆斯遇到姚明，别的不说，感觉姚明小腿都比詹姆斯大腿粗，真的是没对比就没伤害。

最后来看看奥尼尔，本来奥尼尔身形在NBA就已经很强。身高2米16体重300，关键这胖子还能跑能跳，统治篮下也就不奇怪。奥尼尔可是出了名的“合影杀手”，结果在姚明这受委屈了。

看看站在姚明身边的奥尼尔，哪里像300多斤的巨人，甚至还显得有些娇小。2米16的奥尼尔，硬是在姚明身边拍出了1米9的感觉！