nba历史篮板榜(排名前十的球员及其篮板数)

篮球运动中，篮板是非常重要的一项技能。在NBA历史上，有很多球员都以出色的篮板能力著称。今天我们来看一下NBA历史篮板榜排名前十的球员及其篮板数。

排名前十的球员及其篮板数

1比尔·拉塞尔（BillRussell）-21,620个篮板

2索恩·姚（WiltChamberlain）-23,924个篮板

3奥斯卡·罗伯特森（OscarRobertson）-7,804个篮板

4卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔（KareemAbdul-Jabbar）-17,440个篮板

5蒂姆·邓肯（TimDuncan）-15,091个篮板

6卡尔·马龙（KarlMalone）-14,968个篮板

7摩西·马龙（MosesMalone）-16,212个篮板

8维尔特·贝拉米（WaltBellamy）-14,241个篮板

9艾尔文·海耶斯（ElvinHayes）-16,279个篮板

10约翰·哈夫里切克（JohnHavlicek）-8,007个篮板

比尔·拉塞尔（BillRussell）

比尔·拉塞尔是NBA历史上最伟大的篮板手之一。他在13个赛季中拿下了21,620个篮板，平均每场比赛拿下225个篮板。他曾经连续11个赛季领先NBA篮板榜，并且在5个赛季中拿下了超过1,000个篮板。

索恩·姚（WiltChamberlain）

索恩·姚是NBA历史上最具争议的篮板手之一。他在14个赛季中拿下了23,924个篮板，平均每场比赛拿下229个篮板。他曾经在1960-1961赛季中创造了平均每场比赛272个篮板的记录。

奥斯卡·罗伯特森（OscarRobertson）

奥斯卡·罗伯特森是NBA历史上最全能的球员之一。除了场均257分、75个篮板和95次助攻的惊人数据之外，他还拿下了7,804个篮板。他在6个赛季中拿下了超过700个篮板。

卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔（KareemAbdul-Jabbar）

卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔是NBA历史上最伟大的中锋之一。他在20个赛季中拿下了17,440个篮板，平均每场比赛拿下85个篮板。他曾经在6个赛季中拿下了超过1,000个篮板。

蒂姆·邓肯（TimDuncan）

蒂姆·邓肯是NBA历史上最伟大的大前锋之一。他在19个赛季中拿下了15,091个篮板，平均每场比赛拿下108个篮板。他曾经在10个赛季中拿下了超过800个篮板。

卡尔·马龙（KarlMalone）

卡尔·马龙是NBA历史上最伟大的得分手之一，同时也是一名出色的篮板手。他在19个赛季中拿下了14,968个篮板，平均每场比赛拿下101个篮板。他曾经在11个赛季中拿下了超过1,000个篮板。

摩西·马龙（MosesMalone）

摩西·马龙是NBA历史上最具攻击性的篮板手之一。他在19个赛季中拿下了16,212个篮板，平均每场比赛拿下122个篮板。他曾经在5个赛季中拿下了超过1,000个篮板。

维尔特·贝拉米（WaltBellamy）

维尔特·贝拉米是NBA历史上最伟大的篮板手之一。他在14个赛季中拿下了14,241个篮板，平均每场比赛拿下131个篮板。他曾经在3个赛季中拿下了超过1,000个篮板。

艾尔文·海耶斯（ElvinHayes）

艾尔文·海耶斯是NBA历史上最伟大的得分手之一，同时也是一名出色的篮板手。他在16个赛季中拿下了16,279个篮板，平均每场比赛拿下125个篮板。他曾经在4个赛季中拿下了超过1,000个篮板。

约翰·哈夫里切克（JohnHavlicek）

约翰·哈夫里切克是NBA历史上最伟大的全能球员之一。他在16个赛季中拿下了8,007个篮板，平均每场比赛拿下63个篮板。他曾经在3个赛季中拿下了超过500个篮板。

结尾

以上就是NBA历史篮板榜排名前十的球员及其篮板数。这些球员都是NBA历史上最伟大的篮板手之一，他们的篮板能力不仅为自己的球队带来了胜利，也为篮球运动留下了不朽的历史。

身体是对抗的资本，更是关键时刻一击必杀的保障。NBA不相信眼泪，想要成为巨星，身体素质是必不可少的条件。联盟中有两种类型的身材，一种是哈登，巴克利那种圆滚滚地板流打法的身材，一种则是海军上将那样如刀刻般肌肉的身材。

毫无疑问的是还是肌肉分明，线条流利的球员更受欢迎，一身劲爆的肌肉屡屡为他们建功立业，下面让我们看一下NBA现役球员中肌肉线条流利的球员有哪些。

1猛龙队伊巴卡

伊巴卡的肌肉不是盖的，可以说是目前NBA球员中最好看的那一个了，实用性也非常强，甚至可以和海军上将罗宾逊媲美。当初伊巴卡能镇守雷霆内线，获得盖帽王的称号也是靠着这一身肌肉的作用，这一身肌肉绝对是多数人梦寐以求的。

2魔术队戈登

NBA 历史 上最强的扣篮冠军或许有争议，但最强的扣篮亚军却是非戈登莫属，没有任何争议，当年和拉文的巅峰对决，拯救了扣篮大赛。而戈登坐扣吉祥物更是被誉为史上最难动作之一，当初输给拉文完全是意想不到的事情。戈登如此强悍的身体素质就是靠着一身爆满流利的肌肉才完成的。

3雷霆神龟威少

威少不仅长得像忍者神龟，就连肌肉也像极了龟背，这张上身半裸双手比耶的姿势更是将其完美的肌肉完全展现了出来，受了那么严重的大伤，却还能如此健步如飞的暴起扣篮，看来这一身的肌肉可没少给威少出力啊！

4勇士伊戈达拉

别看现在伊戈达拉在勇士“半死不活”的样子，可谁都知道季后赛和总决赛才是一哥发挥的舞台，伊戈达拉年轻时期也是飞天遁地的打法，一个不开心就扣篮解决问题，如今已经34岁了身体素质照样打理的如此完美，尤其是那一双麒麟臂，真是让人羡慕不已啊！

以上只是一些代表性的球员，还有很多没有说到的，望大家多多包涵。

NBA，作为地球上最好的篮球联赛，球员的身体素质自然也都是顶级，今天就让我们来盘点一下NBA有哪些球员的肌肉线条最好看。

伊戈达拉

年轻的一哥身体素质劲爆，各种高难度扣篮不在话下，一身腱子肉更是堪比健美运动员。肉眼可见的低体脂，极具美感的肌肉线条，实在是让普通人羡慕不已。

威少:像我这么厉害的，下水道里还有三个

作为可能是NBA 历史 上最暴力后卫，威少用他电光火石般的速度，突破后势大力沉的扣篮，永不疲倦的身体，带给了我们极致的暴力美学。而威少的身体也堪称后卫线上的一堵墙，身体对抗时几乎不会吃亏。而他发达的肌肉就是这一切的源泉。

勒布朗·詹姆斯

作为已经34岁的球场老汉，詹姆斯的身体素质依旧处在联盟前列，日复一日的训练，每年花费上百万美元对自己的身体进行保养就是他保持状态的方法。而詹姆斯钢铁一般的身体更是成为他成为联盟第一人的资本。

希腊怪兽究极进化

从刚进入联盟时候的“骨瘦嶙峋”，再到如今的超级赛亚人，字母哥用5年的时间完成了进化，强大的肌肉力量让他对抗对面的大中锋也毫不吃亏，实在是恐怖。

NBA球员里，光论线条的话，我想先说一个比较冷门的人，很多新球迷都不知道的人，60-70年代的中锋，内特-瑟蒙德，身材这个东西，也不需要赘言，我们看就知道了，根本不用脱掉上衣，光从手臂就能看出来他有多精壮了。

瑟蒙德也是当年的内线巨兽，身高2米11，和上古三大中锋（张伯伦，拉塞尔，贾巴尔）拼杀过。

然后，“海军上将”大卫罗宾逊，不仅仅是肌肉维度，也就是大小，更重要的是大卫罗宾逊的肌肉的协调性，给人一种美感，线条明显，而且又不显得臃肿，尤其对于一个2米1的大个子，这就更为难得。

说完了巨人，NBA 历史 上也有一些“矮壮肌肉男”，比如这位，内特罗宾逊，身高不到175，但是拥有拿下3届扣篮王的弹跳能力，可见他的爆发力，而他这种非人类爆发力在他身上也得到了肉眼可见的体现，肌肉线条非常明显。

其他的肌肉男里面，像乔丹，科比这种，不能说身材不好看，但是就视觉感觉来说，感觉是偏瘦的，当然不是说不实用，但是比肌肉线条，还是不太够看。

而像马龙，主要是二头肌太大，但是线条美感，我觉得还是差一点，奥尼尔也是类似的。

张伯伦可能是NBA史上最强的身体素质，但是肉眼上也没什么感觉。

在NBA联盟之中，技术和球商并不是比赛的全部，原生身体素质也是非常重要的一部分，所以联盟巨星的身体素质是绝对不会差的。

当然了，力量好、弹跳好并不代表身材好，今年夏天的休赛期，火箭队与俄克拉荷马城雷霆队完成交易，交换来了哈登前搭档拉塞尔·威斯布鲁克，威少和哈登作为联盟的顶级巨星，身体素质不必多言，可是哈登虽然能跑能跳，可是却经常在训练中露出自己圆滚滚的身材，反观弹簧人威少却是一身肌肉，线条堪称完美，这劲爆的身材可能也是威少拿到MVP的资本。我猜测哈登之前也是有腹肌的，只不过练的九九归一，走火入魔了。

NBA中不乏好身材的肌肉男，伊巴卡是绝对要被提名的那个，猛龙队的伊巴卡的身材也不是盖的，当初雷霆做出抉择，续约伊巴卡而没有空间留下哈登，最后无奈放走了哈登。伊巴卡在四五号位绝对算不上高，但是能够镇守雷霆、猛龙内线禁区，伊巴卡的肌肉功不可没。

说到身材，当然不能漏掉勒布朗·詹姆斯，詹姆斯现在和安东尼·戴维斯带领的洛杉矶湖人队盘踞着联盟第一的位置，勒布朗马上就要度过自己的35岁的生日，35岁的勒布朗詹姆斯独霸助攻榜，场均还可以拿到28+的得分，詹姆斯依旧是那个联盟第一人，詹姆斯的宝座坐的非常稳，詹姆斯在前段时间刚刚超越了科比，成为了最年轻33000分先生。詹姆斯的能力保持与其的自律分不开，再加上上天赋予詹姆斯的那一身钢筋铁骨，詹姆斯有希望打到40多岁，甚至有可能成为NBA 历史 得分第一的球员。

有一句叫：“瘦死的骆驼比马大”，德怀特·霍华德印证了这个道理，霍华德带着众人的质疑和批判，再一次回到洛杉矶湖人队，本来所有人都以为霍华德完了，可是霍华德作为湖人队的头牌蓝领，拿到7+7+14的高效数据，霍华德虽然不是以前的那个魔兽，可是你看到霍华德那一身雕刻一样肌肉，你就知道，这个男人当初是真的可以单换勒布朗。

你还知道哪些球员也是完美身材呢？

个人觉得威少的肌肉漂亮

NBA 球星为了保持在场上的对抗性，每天都会进行身体的力量训练，以下是个人觉得在线条方面练得相当杰出的几位球星：

中锋：本-华莱士

“奥本山事件”中的另一个主角，官方给出的大本身体数据为：身高206米，臂展216米，垂直弹跳105米，力量460磅。大本有着卧推202公斤的传说，连詹姆斯以前接受采访也承认，大本是NBA中最强壮的球员。

后卫： 韦德

NBA中曾今运球过人速度最快的球员， 外号"闪电侠"。身高193米，体重998公斤，臂展203米，卧推187KG。韦德结实的胸肌，真不是吹的。

后卫：维斯布鲁克

三双王威少，身高192米，体重87公斤，臂展203米，卧推185公斤，不时能在场上展现逆天的身体素质，具有强劲的快攻冲击力。

小前锋：詹姆斯

联盟第一人詹姆斯的身体素质是前无古人后无来者的，日常对饮食极尽苛刻的控制与健身房中十年如一日的苦练，造就了一身钢筋铁骨。

大前锋：字母哥

作为18-19赛季NBA MVP的强力竞争者，字母哥的臀推可以达到惊人的260公斤，劲爆的身体素质，也让他常常能在场上贡献隔人暴扣的热血镜头。

以上是个人觉得线条练得相当出色的几位球星，也欢迎大家在评论区发表不同的见解。

我觉得还是一哥肌肉线条最好看

首先，每个人的审美观不同，有的人喜欢流线型雕刻般的身材，有的则喜欢特别壮的那种肌肉猛男，这两种身材在NBA这种级别的球员中并不少见，毕竟NBA的球员每天都必须坚持训练，没有一副很好的身体在这种联盟里根本就吃不消，但是如果说肌肉线条好看而不是实用的话，联盟中有一些人是肌肉线条很好看的，比如韦德，比如威少，还有伊巴卡，詹姆斯的身材也很壮，但是他的肌肉线条说不上好看。但是我觉得最好看的应该是格里芬和威少的肌肉。如果非要选择，我会选择威少。

威少和格里芬的肌肉相对更加匀称一些，胸肌始终，斜方肌不是那么发达，三角肌和二头肌相对发达给了他们很好的立体感和流线型的感觉，说实话如果不是傻芬的腹肌不太对称，我更觉得傻芬的肌肉线条好看一些。伊巴卡韦德的肌肉虽然也很发达，但是他们不是那么的协调，尤其是韦德的腹外斜肌太过发达以至于看起来下腹都快和肩一样宽了，所以给人的视觉感受相对没有那么的好看。

而詹姆斯虽然看起来十分强壮，但是他的胸肌体积不大，腹肌天赋不好并且斜方肌过于发达，让他整个人看起来十分壮硕但是没有流线型的美感。

为啥没人说乔治希尔呢

西部：

1 马刺：胜62负20胜率76%（季后赛总冠军）

2 雷霆：胜59负23胜率72%胜差3（季后赛四强）

3 快船：胜57负25胜率70%胜差5（季后赛八强）

4 火箭：胜54负28胜率66%胜差8（季后赛十六强）

5 开拓者：胜54负28胜率66%胜差8（季后赛八强）

6 勇士：胜51负31胜率62%胜差11（季后赛十六强）

7 灰熊：胜50负32胜率61%胜差12（季后赛十六强）

8 独行侠：胜49负33胜率60%胜差13（季后赛十六强）

9 太阳：胜48负34胜率59%胜差14

10 森林狼：胜40负42胜率49%胜差22

11 掘金：胜36负46胜率44%胜差26

12 鹈鹕：胜34负48胜率41%胜差28

13 国王：胜28负54胜率34%胜差34

14 湖人：胜27负55胜率33%胜差35

15 爵士：胜25负57胜率30%胜差37

东部

1 步行者：胜56负26胜率68%（季后赛四强）

2 热火：胜54负28胜率66%胜差2（亚军）

3 猛龙：胜48负34胜率59%胜差8（季后赛十六强）

4 公牛：胜48负34胜率59%胜差8（季后赛十六强）

5 奇才：胜44负38胜率54%胜差12（季后赛八强）

6 篮网：胜44负38胜率54%胜差12（季后赛八强）

7 山猫：胜43负39胜率52%胜差13（季后赛十六强）

8 老鹰：胜38负44胜率46%胜差18（季后赛十六强）

9 尼克斯：胜37负45胜率45%胜差19

10 骑士：胜33负49胜率40%胜差23

11 活塞：胜29负53胜率35%胜差27

12 凯尔特人：胜25负57胜率30%胜差31

13 魔术：胜23负59胜率28%胜差33

14 76人：胜19负63胜率23%胜差37

15 雄鹿：胜15负67胜率18%胜差41

扩展资料：

NBA排名规则

球队在各自东西部联盟的名次将按照球队常规赛胜率由高向低依次排列。当两支或多支球队战绩相同时 ，将使用平分判定准则进行比较，具体规则如下：

（一） 当两支球队战绩相同时：

1、 相互战绩；

2、 分区冠军排在非分区冠军之前；

3、 分区内战绩 (仅限两支球队在同一分区)；

4、 本联盟内战绩；

5、 对本联盟内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队)；

6、 对另一联盟内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队)；

7、 赛季总净胜分；

8、 抽签决定。

（二） 当多支球队（3支以上）战绩相同时：

1、 分区冠军排在非分区冠军之前；

2、 涉及球队相互战绩；

3、 分区内战绩 (仅限多支球队在同一分区)；

4、 本联盟内战绩；

5、 对本联盟内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队)；

6、 对另一联盟内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队)；

7、 赛季总净胜分；

8、 抽签决定。

确定好名次后东西部联盟各自前八名的球队进入季后赛，各联盟内第一名对阵第八名、第二名对阵第七名、依此类推。 季后赛（包括总决赛）对阵双方的主场优势由球队胜率来定，如果两支球队胜率相同，将按照 tie-break 中的 A 规则对两支球队进行比较，排名在前的获得主场优势。

2021-22nba常规赛战绩排名如下：

一、东部常规赛排名

1、热火53胜、29负。

2、凯尔特人51胜、31负。

3、雄鹿51胜、31负。

4、76人51胜、31负。

5、猛龙48胜、34负。

6、公牛46胜、36负。

7、篮网44胜、38负。

8、骑士44胜、38负。

9、老鹰43胜、39负。

10、黄蜂43胜、39负。

11、尼克斯37胜、45负。

12、奇才35胜、47负。

13、步行者25胜、57负。

14、活塞23胜、59负。

15、魔术22胜、60负。

二、西部常规赛排名

1、太阳64胜、18负。

2、灰熊56胜、26负。

3、勇士53胜、29负。

4、独行侠52胜、30负。

5、爵士49胜、33负。

6、掘金48胜、34负。

7、森林狼46胜、36负。

8、快船42胜、30负。

9、鹈鹕36胜、46负。

10、马刺34胜、48负。

11、湖人33胜、49负。

12、国王30胜、52负。

13、开拓者27胜、55负。

14、雷霆24胜、58负。

15、火箭20胜、62负。

比赛规则：

NBA总共有30支球队，分为东部联盟，西部联盟，各15支球队。每个联盟各有3个赛区，每个赛区5支球队。82场常规赛的安排情况如下：

1、和不同联盟的球队打2场比赛，主客场各1场（总计30场)。

2、和同赛区的球队打4场，各2个主场（总计16场）。

3、和同联盟不同赛区的4支球队打3场（总计12）6支球队打4场（合计24场）。

这其中打3场的球队是与这支球队上赛季战绩相差较大的，而且球队距离较远，由电脑编排的。故一支球队总计打82场常规赛。一个赛季每支球队在自己的主场至少与其它29支球队进行一次交锋，NBA是北美顶级职业运动一个所有球队在常规赛全部碰面的联盟。

篮球运动作为一项全民运动，深受广大球迷的喜爱。NBA作为世界上最高水平的职业篮球联赛，吸引了众多球员和球迷的热爱。作为球员，不仅需要有出色的技术，还需要有足够的实力和实战经验。而在NBA球员排名中，浓眉50分是一个备受关注的球员。

浓眉50分的职业生涯

浓眉50分，全名安东尼·戴维斯，出生于1993年3月11日，是一名美国职业篮球运动员。他曾效力于新奥尔良鹈鹕队，现效力于洛杉矶湖人队。浓眉50分在2012年NBA选秀中被鹈鹕队选中，从此开始了自己的职业生涯。在他的职业生涯中，他多次获得NBA全明星、NBA最佳阵容等荣誉。

浓眉50分的技术特点

浓眉50分是一名拥有出色技术的球员，他的身高和臂展是他的优势之一。他的防守能力非常出色，可以在场上拦截对手的投篮和传球。同时，他的进攻能力也非常强，可以在禁区内完成高难度的得分。他的投篮技术也非常出色，在三分线外也可以完成精准的投篮。

如何提高篮球技术

想要成为一名优秀的篮球运动员，需要不断地提高自己的技术水平。以下是一些提高篮球技术的方法：

1基础训练：篮球运动需要掌握一些基本的技巧，如传球、投篮、运球等。只有掌握了这些基本技能，才能在比赛中发挥出自己的水平。

2观察比赛：观察NBA比赛可以学习到一些优秀球员的技巧和战术，通过模仿和练习，可以提高自己的技术水平。

3参加训练营：参加篮球训练营可以接受专业的指导和训练，可以快速提高自己的技术水平。