手臂扭筋有沙沙声怎么回事？

查查关节处的软骨，是不是太磨损，不是广告，应该补氨糖，不过我是膝关节。希望能帮到你。

请问医生。医生会告诉你。

我也有这种情况！我是右手！左手没事！医生说是骨头摩擦……经常慢慢翻转手腕会好一些

骨头之间的气泡挤压爆裂发出的声音，属于正常现象

出现胳膊扭筋的情况，应该首先停止活动，卧床休息。对受伤部位不要自行盲目按摩揉搓，以免加重损伤，应该在受伤24小时内，给予受伤部位进行冷敷处理，，可以外敷冰块，使损伤的毛细血管痉挛收缩，可以减少出血。在伤筋超过24小时以后，可以采取热敷处理，可以采用中药熏洗，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以采取针刺、艾灸等方法治疗。

那就放手兄弟

要上润滑油了呗。

正常现象，没有必要去关注。

手臂扭筋有沙沙声最常见的主要有下面这两个原因。

1：不正确的训练姿势

弯举时只允许肘关节运动，而肩关节运动过多，幅度过大，就有可能造成肱二头肌近端肌腱磨损。

2：肩关节的柔韧性太差

关节空间不足很紧，直接造成对肌腱磨损，而引起疼痛及不适。

如果你是这类问题，建议先拉伸肩关节，给关节足够的运动空间，避免磨损。

这个还是建议去看一下医生，听一听医生的建议

呵呵 我在学校练散打，你这肯定不是血管爆了，可以放心了吧。。。根据经验你说的“兹的一声”是骨骼运动情况下的正常反应，出现后会感觉略微一点比以前无力，大概40分钟左右就恢复了，，你不说“好像爆了两次啦”嘛，都是这个情况。。还有就是如果你真的出现血管断了，会伴随明显的状况，如血管断面处的胀痛，严重的会发紫和剧烈疼痛到麻木失去知觉，，所以你说的一定不是血管爆了。。。呵呵 以后不要自己吓唬自己了喔。。。

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。

其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。

所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。

优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢）

1“增重”不等于“增肥”

“增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。

人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。

如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。

2增重者的运动

增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！

力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）

具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。

3增重者的饮食

高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。

蛋白质：

选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！

糖类：

增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上

脂肪：

应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，有降低胆固醇的功能。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等。还有部分必须脂肪酸，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。

进食建议：

总脂肪<30%总热量

饱和脂肪<10%总热量

单元不饱和脂肪 10％～15％总热量

多元不饱和脂肪<10%总热量

肥方法

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生

化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏

力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治

疗，会有很好的效果。

瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否

瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个

人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都

属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的

人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一

餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影

响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾

病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不

良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此

外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如

花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀

粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦

弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除

此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充

足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化

和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上

班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不

开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状

态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅

有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期

得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明

显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短

时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌

匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水

调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪

可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚

佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲

增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛

奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂

蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄

汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现

象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽

然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健

康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油

炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗

较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起

找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来

喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片

减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不

足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫

力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机

率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织

的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问

的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器

官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体

的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高

热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消

化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白

质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因

为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可

以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来

的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒

头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果

汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食

用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热

量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议

可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸

的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运

动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借

助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的

建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三

头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些

体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补

充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变

差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆

浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙

线，才能睡觉唷！

瘦人为何瘦

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖

的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾

患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于

90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄

入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于

哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌

疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消

瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下

几个问题:

合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量

(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的

50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个

动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60

秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8

至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的

动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活

动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿

做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻

炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统

地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机

体的适应能力,打下良好的基础。

要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应

重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四

头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械

进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼

的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼

时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的

酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的

变化。

少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目

的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增

长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定

要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当

多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再

加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时

热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不

行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划

的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

小品《业务员大练兵》

作者：李新龙

剧中人：业务员小A，业务员小B，业务员小C，业务员小D， 业务经理

性格：小A----老实芭蕉，胆小怕事的

小B----身高马大、脸型凶煞的

小C----性感美丽、叼钻泼辣的

造型：小A----大黑边框眼镜，胸前挂只皮包

小B----全身有文身，脸上有刀疤，腋下夹只包

小C----打扮前卫的，性感漂亮的，肩上挎只包

道具: 舞台上并排放着三张独立的椅子靠右,左边侧放一立式白板,一个老板桌,配老板椅,桌上文件电话茶杯等

故事梗概：以业务经理给全体业务员上课和模拟现场的形式，夸张地艺术表现，在让人发笑的同时受启迪。

理（业务经理）：（先上场，手拿大喇叭）全体集合！（A，B，C左右八方急忙先后跑上台，挤到台中央，并争相往台前站）

A、B、C：让我在前面，让我在前面（混乱的）

理：行了！干嘛呢！有病啊你们仨？

A：报告经理！（怯懦的低声）

B：我们没病！（洪亮的）

C：你才有病呢！

A：联欢会上往前站(台下专人配一声锣响)

B：我们一起来联欢(台下专人配一声锣响)

C：领导给咋好印象 (台下专人配一声锣响)

（各自说完台词要有自己的定格造型）

理:撤了,撤了(推散)都给我撤了坐好,开始上课, (A,B,C并排坐好)别跟我整那没用的。好了，先温习下上节课内容。（踱到A的身旁）客户告诉说他没时间，你该怎么说？

A：我理解。我也老是时间不够用。不过只要3分钟，你就会相信，这是个对您和您公司有用的…

理：如果客户说“我没兴趣”，你怎么说（问B）

B：是，我完全理解，对一个谈不上兴趣或者手上没有什么资料的事情，你当然不可能立刻产生兴趣，有疑虑有问题是十分合理自然的，让我为你解说一下吧，星期几合适呢？……

理：客户生气了：说来说去，还是要推销东西（问C）

C：我当然是很想销售东西给你了，不过要是能带给你让你觉得值得祈望的，才会卖给你。有关这一点，我们要不要一起讨论研究看看？下星期一我来看你？还是你觉我星期五过来比较好？

理：好，很好！现在是抢答时间。问，如果客户说：“抱歉，我没有钱！”你们会怎么回答

A：大老板没钱，谁信呢！（推下眼睛）

B：没钱？（站起来亮一下肌肉和狠像）我的拳头可不是吃素的

理：你的答案呢（问C）

C：呵呵，没钱？（升调）

理：对啊！

C：（语调转为降调）那先欠着好了。。（不在乎的）

理：正确的回答是：我了解。要什么有什么的人毕竟不多，正因如此，我们现在开始选一种方法，用最少的资金创造最大的利润，这不是对未来的最好保障吗？在这方面，我愿意贡献一己之力，可不可以下星期三，或者周末来拜见您呢？

ABC：（鼓掌）

（经理来到白板前在白板上三个字“不要脸”)

A:(站起来)经理什么意思啊(低声的)

B:(站起来)怎么可以侮辱人啊!(生气的)

C:：(站起来)你才不要脸呢,哼~(生气的)

理:你们误会我的意思,我是想告诉大家,要成为一名好的业务员,必须具备”不要脸”的基本素质,所以…

C:(大笑)不要脸还要学啊!

B:严肃一点

A:经理给咱上课呢

理:既然小C同志这样有生活,我们就请小C同志给大家示范吧!大家欢迎!

AB：（鼓掌）

C：示范就示范，有什么啊！（侧坐，挺胸提臀，左手叉腰，仰头，舌头在右手掌心深舔下，迷离的眼神）作女人，挺好！《或者处理为：左脚踩在小A的大腿上，一推小A的头：“老板今晚有空吗？

AB：好好好（鼓掌）

理：其实我们没有搞清楚一个问题：不要脸和风骚是两码事！准确的说，我们讲的“不要脸”是业务员基本素质要求“自信和恒心”。人之所以能，是因为相信自己能。业务员碰到挫折时，既不要畏惧，也不要回避，而要勇敢地去正视它并有信心打垮它。而恒心就是忍耐、一贯和坚持。

ABC：（纷纷点头）说得对，讲得好！

理：接下来立刻进入情景练习（大片的背景音乐）

（各就位，A业务员角色，B老板，C秘书角色，造型定格）

理：预备！。。。。。开始！

A：您就买我们的货吧！老板！

C：老板，他让咱们买他们的货！

B：什么货呢？

C我们老板问了，你是什么货色？

A：回你们老板的话，我不是货色，我是业务员

C，老板，人家说了，想看货得交钱那

B：岂有此理，什么破业务员，这么嚣张（上前抓住A的衣领）就是你说想看货得交钱的啊？

A：（求饶）爷爷饶命，爷爷饶命啊，我没说啊，没说啊！

B：想看货，就得交钱！

A：我是说，我不是货色，我是业务员

B：怎么回事？（问C）

C：（神情慌乱得）人家就想拿点回扣吗！

理：停停停！什么乱七八糟的啊！还是我来给你们示范吧！各就位，预备开始！

（各就位，经理：饰业务员角色，ABC：饰老总）

理：几位老总久违了，我们已经是你们的老客户啦！

A：你谁啊？

B：做什么的？

C：什么人都放进来，打电话喊保安

理：别别别！这是我的名片，请您过目

A：滋阴

B：壮阳

C：生物药业公司

理：对，滋阴壮阳药品是我们公司的主打产品

ABC：我呸！

A：您走错地方拉

B：我们不需要

C：打电话喊保安

理：别别别，三位听我慢慢解释

（三人相视）

B：说吧

理：我坚信，听完我的解释，三位一定会喜欢上我们的产品

A：你会喜欢吗？（问B）

B：（亮下健壮的身膀）我很需要吗！你需要吗？（问A）

A：英雄无用武之地啊

C：你知道我们公司做什么产品吗？

理：我不知道你们是做什么产品，但是我坚信我们的产品对你们公司有用

A：有用？

B：应该是对员工有用

C：准确得说是带回家有用

理：试想，如果我们给没个员工都发一盒我们的产品

B：怎么样？

C：大家全回家破坏计划生育

理：其实你们看到的是表面现象。现阶段，各大企业普遍受什么影响？

A：金融危机

理：我们的效益受影响了

B：对啊

理：我们不得不裁员了，人员减少了，可是工作量是不变的，我们单个人的工作负荷就在无形中增加，工作压力在增大，工作积极性受挫，产品质量在下降，产量在下降

C：这是事实，我们也没有办法

理：我们公司的药品可以帮助您

A：胡扯

B：无稽之谈

C：打电话找保安

理：别！请问几位，滋阴何解？

C：让女人更女人

理：何为壮阳呢？

B：让男人更男人

理：我们公司都是些什么人？

A：废话，当然是男人和女人拉

理：答案找着了

ABC：好象很有道理哦

理：好了，情景练习结束。开始我们下一话题

（ABC转身离开）

理：干什么去呀？

ABC：去买滋阴壮阳药去！

　在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我精心整理的元宵节作文初二，希望能够帮助到大家。

元宵节作文初二1

　寒假，我们一家子回到了老家。春节过后，便是元宵了。那是我最期盼的节日。

　那晚，我与几个朋友来到街道上。他们都是我儿时的玩伴。我抬头望了望那深宵中依然耀眼的万家灯火，那是一道彩虹，盘旋在蜿蜒曲折的街道上。街道上挤满了人，如密集的马蜂窝，水泄不通，摩肩接踵。小贩热情地喝着，小孩好奇地望着，戏子专注地演着……那一刻，我以为我进入到了名画《清明上河图》中，置身于繁华的汴京。

　我们上蹿下跳往前挤，来到了灯笼铺前。一人挑上一盏，心里就已经美滋滋了。那灯笼上还有画，连人物表情都画得栩栩如生。再让灯光一照，就显得别有韵味了。我们又席卷到小吃街，小摊贩们热情得如见了“财神爷”，我们也很“赏脸”。还未换完牙齿的阿飞就“乐极生悲”了，他那颗已松动的牙齿直接嵌在冰糖葫芦里，哭得“惊天地泣鬼神”。

　最有趣的闹元宵来了，几个年轻力壮的小伙子，扛着佛像轿子，似乎并不沉重。他们已经脱掉上衣，疯狂的肌肉线条震撼着你。收缩的肱二头肌如一座座隆起的小山，叫你心生敬畏。他们如同丛林中的凶猛野兽，张开血盆大口扑向人群。他们又像神话中的凶神恶煞，面容狰狞，叫人害怕。他们的那毫无章法的脚步，像在说：“我已经醉了，你小心一点！”砰的一声，扑向了我，我还没缓过神，他们又如骤雨般，冲向另一边，劈开人潮，又迅速的狂舞起来……他们的活跃与强盛点燃了人群，烧灼了我的心，真是奇伟磅礴的力量！

　闹元宵又转到了别的地方，我们不再追赶了，凑到另一头，看木偶戏表演。节目是《阿凡提》，由一对爷孙俩表演。他们的手指来回挑动，那骑着匹驴的阿凡提动了起来，他的下巴不停抖动，唱起了戏。那驴似乎也乐了，也蹦蹦跳跳的，那滑稽的样子引来如潮水般的掌声。

　我们又来到大戏台前。台下是些老人正看着戏。他们边享用着满汉全席，边看戏，胜似活神仙！那是村里组织的，只有六十五岁以上老人才可以参与。这不，我爷爷也在里边，正与朋友谈天说地呢。

　虽已经过去数月，但那个元宵我仍没忘，永远也不会忘。因为那是我家乡的元宵节！

元宵节作文初二2

　今天是大家期盼已久的正月十五元宵节。大家是不是在桌前一边吃着香甜的汤圆，一边看着精彩的电视节目呢？元宵节作文初二

　我们家乡，每年的元宵节都要放烟花，看花灯，今年也不例外。晚上，我和爸爸妈妈来到街上看花灯。只见马路上人山人海，整条马路都变成了“人行道”，一眼望去看不见人流的末尾。

　市中心的人群更热闹，花灯更漂亮！这儿琳琅满目的花灯使人眼花缭乱、目不暇接！看那漂亮的兔灯，粉红色的身子，长长的耳朵，圆圆的小脸上挂着一副甜美的笑容，摆动的手臂，好像在跟大家说：“祝你们元宵节快乐！”看那桃灯，粉红的底色，桃尖儿上涂点红色，桃底有翠绿的大叶子，真是既漂亮又简单。还有那红艳艳的“五角星”、会动的“小鸡”

　在看花灯时，我们突然发现在路东边有许多人，于是，我和爸妈就走过去看了看。哦！原来是猜灯谜！灯上写着“一双长耳朵，眼睛红又红，不吃肉和鱼，吃菜和萝卜”打一动物。想：谜底一定是“兔子”，因为今年是兔年嘛！果然，我猜对了！

　看完花灯，我们又来到龙山广场观看礼花。只见深蓝色的天空布满了五彩斑斓的礼花，开放的礼花如一个个彩球，似一朵朵雪花，像一颗颗拖着彩带的流星，把漆黑的夜空照的如同白昼一样，把元宵之夜变得无比美丽，我简直被迷住了。

　一颗颗五彩的礼花腾空而起，礼花炸开以后，一朵朵纸花飘落下来，甚至有的纸花还带着一颗颗亮闪闪的东西，真像一颗颗彩色的流星；有的礼花炸开以后是双层的，接着变成动物形状了；有的炸开以后就像下起了流星雨，刷刷地往下落；还有的如同一道道彩色的金环，把天空变得光彩夺目！真是漂亮极啦！还真有些“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的味道。

　月亮渐渐西落，我依依不舍得离开了。但观灯的人还是络绎不绝，各种彩色的灯像天上的繁星一样，大放光彩。真是“一夜花灯醉，只缘春意浓”。我相信，随着祖国的日益发达，今后的元宵节一定会更好、更令人们期盼！

元宵节作文初二3

　今天是正月十五，是我国传统的节日——元宵节。元宵节是我国的传统节日，又叫“上元节”和“灯节”是自古以来的另一个已有20xx年的历史佳节。

　早上起来，妈妈煮了元宵，我和爸爸妈妈一起开心的吃了元宵，下午，我和和爸爸还有姥姥一起去舅舅家过节，舅舅家的人好多，有姥姥，舅舅，舅妈，还有小妹妹，小妹妹刚两岁，可爱的像个洋娃娃。我最喜欢和小妹妹一起玩了。

　晚上大家在一起吃晚饭，晚饭很丰富，有好多好吃的，有鱼，鸡，还有大虾，我最喜欢吃的是大虾，大家在一起吃的真香啊。

　吃完晚饭，我和爸爸一起去放鞭炮，庆祝元宵节。在鞭炮“劈里啪啦”地响声中！爸爸和我说：“元宵节一过，代表春节已经过完了。冬天马上过去。天就要来了”

　俗话说得好：“一年之计在于春”。我们一定要趁着春暖花开、万物复苏的好时节，好好学习，天天向上。

　元宵节吃汤圆，团团圆圆，合家安康，过了元宵节就等于过完了新年那一天我们会猜灯谜，舞龙，为元宵节增添了不少气氛。

　今天，我们去了超市买汤圆。超市人山人海，特别是冷冻柜前挤满了人。我精心挑选着汤圆。真想把全部买回去。突然，我见头顶有许多灯谜，其中有一个这样写：十五天（打一字）我想了又想：十五天？不是半个月吗？是胖字！我连忙找到服务员，于是给了我一个本子，我十分高兴，因为这是用我的智慧换来的。

　吃完了晚饭，我来煮汤圆，我先打开包装，看见了一个个又圆又白的汤圆，像十个小胖子在里面睡觉，我把水烧开，把汤圆放进去一个个小胖子立刻沉了下去，过了几分钟，他们一个个在水里游起泳来，等煮熟了，我把它们捞起来汤圆一个一个粘在一起，咬一口，花生酱从里面流出来，甜甜的，令人垂涎三尺，爸爸争着说：“我也来一个！”

　晚上，我枕在枕头上，听着窗外礼花得咚咚声，心里十分美，这个元宵节，我吃了汤圆，也猜了灯谜，真令人难忘！

元宵节作文初二4

　正月十五晚上8点刚过，职工家属们就扶老携幼，呼朋引伴，聚集到矿铁路涵洞附近和水上公园南门处，准备提前“抢占”有利地形，选择最佳角度观赏即将拉开帷幕的焰火晚会。大家不时仰望夜空，低头看看手表，盼望着“焰火时刻”的到来。

　8点30分，我矿迎元宵焰火晚会正式拉开帷幕。色彩缤纷的烟花如同春花怒放，把凤凰山矿夜空装点得璀璨夺目，霎时间，整个矿山变得流光溢彩，宛如一个光的世界。每一组烟花的绽放都引来一阵欢呼与惊叹，一组又一组烟花变幻着的色彩无不牵动着人们的目光，引发着人们的想象与思考。

　焰火晚会结束后，我矿还在水山公园点燃了象征希望和和谐的万响长鞭。

　本次焰火晚会旨在庆祝元宵佳节的到来，充分展示今年我矿各方面取得的辉煌成就，让全矿职工家属度过一个欢乐祥和的元宵节。此次焰火晚会持续近30分钟，共燃放烟花千余枚。整个焰火晚会秩序井然，没有发生任何不安全事故。

　正月十五晚上8点刚过，职工家属们就扶老携幼，呼朋引伴，聚集到矿铁路涵洞附近和水上公园南门处，准备提前“抢占”有利地形，选择最佳角度观赏即将拉开帷幕的焰火晚会。大家不时仰望夜空，低头看看手表，盼望着“焰火时刻”的到来。

　8点30分，我矿迎元宵焰火晚会正式拉开帷幕。色彩缤纷的烟花如同春花怒放，把凤凰山矿夜空装点得璀璨夺目，霎时间，整个矿山变得流光溢彩，宛如一个光的世界。每一组烟花的绽放都引来一阵欢呼与惊叹，一组又一组烟花变幻着的色彩无不牵动着人们的目光，引发着人们的想象与思考。

　焰火晚会结束后，我矿还在水山公园点燃了象征希望和和谐的万响长鞭。

　本次焰火晚会旨在庆祝元宵佳节的到来，充分展示今年我矿各方面取得的辉煌成就，让全矿职工家属度过一个欢乐祥和的元宵节。此次焰火晚会持续近30分钟，共燃放烟花千余枚。整个焰火晚会秩序井然，没有发生任何不安全事故。

元宵节作文初二5

　岁岁元宵，今又元宵。转眼大年过去了，不过也没什么值得惋惜，谁让元宵节这么热闹呢！

　按照传统习俗，元宵节晚上家家要吃汤圆。放学回家，妈妈正忙着在厨房煮汤圆呢。只见一只只色彩鲜艳，又大又饱满的汤圆在锅里来回滚动，像一群顽皮的小鱼，在锅里嬉戏打闹。开锅了，煮熟的汤圆又变成了熟睡的婴儿，浑身肉肉的，嫩嫩的，范着晶莹的光泽，好像轻轻一碰就会破一样。

　吃完汤圆，妈妈建议去大统华广场逛逛。太好了！正好我有机会炫耀一下春节在南京湖南路买的“手工金纱飞机灯”了。今晚，路上的行人一般都是三口之家，他们幸福地手挽着手顺着人流走向市中心——大统华广场。

　今日的大统华广场非比寻常，人山人海，用摩肩接踵形容一点都不为过。我点燃了我的飞机灯，在拥挤的人群里穿梭，爸妈快步跟了上来，因为稍有疏忽就有走丢的“危险”（好在我已长大）。我提着金坛独一无二的灯，可是赚足了眼球。不时有行人驻足观看，我趁势自由地在穿梭在人群中。耳边不时有人议论：“简直太漂亮了！”“走，到前面看看，也买个飞机灯！”卖灯的小贩也追问在我哪买的灯。有些任性的小孩开始哭闹：“我要飞机灯！”看着这个架势我不自在起来，趁人不备灭了灯钻入人群中。

　这时我才发现马路两边各种各样的灯还不少呢！有电子灯，有手工灯，有花卉灯，有人物灯，有的灯会唱歌，有的会转呼啦圈，有的还会吹泡泡呢！再看看小贩和顾客的交易，搞得像开辩论会似的。不过在这方面还是女人有一套，在小贩坚持价格时，她们开始挑毛病：声音太响容易坏了，有瑕疵了——实在不行就使出杀手锏——不买了，这种情况下，小贩只要赚了，也就做成交易了。

　大统华广场下的超市里更是热闹非凡，这里人头攒动，正在举行灯谜会，不过商品销售也相当火爆，商家怎会放过这一赚钱的良机呢！就连司马坊步行街后面的小吃摊主都占了元宵节的光，他们脸上放出异样的光彩，忙着接待每一位吃客。

　我们转出人群，发现天色已经不早了，是该回去了的时候了，但是那种只有节日才有的热闹却永远留在了我心里。

元宵节作文初二6

　中国的传统节日有很多，我最喜欢元宵节了。

　关于元宵节的传说有很多,如:汉武帝有个宠臣名叫东方朔,一次,在御花园遇到准备投井的宫女元宵,并上前搭救。问清原因后知道她很想与家人相见,就答应设法让她与家人团聚。东方朔想了一个方法,允许城外百姓正月十五晚进城观灯,当晚长安城热闹非常,扶老携幼,通宵达诞,元宵终于见到了她的家人。而因为元宵做的汤圆最好吃,所以以后的每年正月十五就叫做元宵节。

　今天是一年一度的元宵佳节，往年的元宵节我们都是在老家过，今年的元宵节我们全家人来到了县城赏花灯。晚上我们早早地吃完象征着团团圆圆的元宵后，步行来到北外环赏花灯。当我们到的时候，这里已经人山人海了。南来的，北往的，赏灯的，买小吃的，还有猜灯谜的，场面真是壮观。

　今年的花灯场面真是热闹，为了方便人们赏花灯，到处都可以看到警察叔叔在巡逻，他们放弃了与家人团聚的时间，保护着人民的生命财产安全，我在这里向他们致敬。

　庙会里面的花灯真是漂亮极了，有十二生肖灯、莲花灯、和平鸽灯、地球灯、帆船灯和霓虹灯，让我们目不暇接。其中我最喜欢的是莲花灯，它如一朵美丽的莲花在空中开放，真是漂亮极了。庙会里面不仅有花灯，还有好玩的猜字谜活动，我们没猜，可是在我们回去的时候，那么一大片的字谜，只剩下了两个。可见有很多聪明人，也可见这些字谜很简单。庙会上不仅有花灯和猜字谜的活动，还有很多小贩在卖东西，有卖羊肉串的、有卖臭豆腐的、有卖棉花糖的还有买板栗饼的，最让我哭笑不得的是竟然还有卖冰激凌的，我心想：这么冷的天，还卖冰激凌，谁买呀，天这么冷，谁吃呀！就算有人买，买的人还不得冻成冰棍呀！

　今年的庙会是我见过的最隆重的一次，不仅有上面我介绍的那些，还有皮影秧歌等节目，这可是我们国家的非物质文化遗产，我有幸大饱眼福。

　月亮渐渐西落，我依依不舍地离开。但观灯的人还是络绎不绝，各种彩色的灯像天上的繁星一样，大放光彩。真是“一夜花灯醉，只缘春意浓。”

元宵节作文初二7

　元宵节是我最喜欢的传统节日这一天，吃元宵汤团，看花灯以及礼花，以及家里的亲人在一起，欢欢喜乐出格是元宵节的黑夜，夜空中五彩的烟花在欢喜地舞蹈，何等沸腾啊!而玉轮姐姐悄然默默地站在他们旁边，精心肠欣赏烟花的舞姿

　元宵节的黑夜，日头方才沉落来，响彻云天的鞭炮声就从楼别传了进来"开饭"妈妈开心肠一声令下，我小鸟一样地降临饭厅的饭桌旁，哇，好丰厚的晚餐呀满桌的饭菜以及一阵子紧似一阵子的鞭炮声已让我愉快不已，吃过元宵晚饭后，妈妈以及父亲说要出去看元宵节烟花，放许愿灯(孔明灯)好开心喔，我都有点患上意忘形了

　降临了大街上，街上灯火通明，只见人们的脸上都春风患上意的，到处都洋溢着欢喜的笑声天上时时绽放出五彩的烟花，飞来1个个许愿灯(孔明灯)这一朵那一簇的，出格标致，有红的、绿的、蓝的、粉的、金黄的……花团锦簇我想，许多多少人都以及我的心情一样，像这夜空中的元宵节烟花，心花盛开

　咱们终于走到了广场哇塞，这搭的人许多多少许多多少呀，兔灯，一盏，两盏，三盏，四盏……许多多少呀，我都快数不过来了那只小灰兔灯最受接待，这个孩子摸摸它的头，那个孩子摸摸他的脑壳，最后再以及它合张影

　今天的玉轮出格亮出格圆夜空中的孔明灯，这边有1个，哎，哎，那边还有1个，看着看着，原来有许多多少呀，愈来愈多红灯笼一样的孔明灯在夜空中飞，越飞越高，越飞越远，越飞越小，直到恍惚患上看不见影人们都有点冲动，拿脱telephone拍摄，只为留下她的靓影

　霹雳一声，礼花像一条蛇窜上靛蓝的天空，顿时在天上绽开，像1个大菊花，瞬间又消掉了接着，礼花接二连三地升值班夜间守卫空，有的像彩色带子，有的像一朵花，有的像1个个的心，我又感觉那个像一只水晶鞋元宵节之夜的天空成为了烟花的海洋，百花齐放，好标致啊!

　欢喜的元宵节，美丽无比的烟花，给咱们带来了莫大的幸福，带来了生活的美好，也给咱们孩子留下了欢愉的童年

元宵节作文初二8

　又到了一年一度的元宵节了，每到这时，都会有各地的人群来到城墙上观灯，我们家也不例外，我和姥姥姥爷以及妈妈一起来观灯。

　走在城墙下方，映入我们眼帘的是一只十分大的凤凰，显得十分的华丽、鲜艳。它的羽毛是金**的，有着一双栩栩如生、玲珑剔透的眼睛，而在周围是一些戏剧里面的角色，又展现出我们的民族文化，让不少人都在这里驻足观望，有的在照相，还有的在不停的称赞。

　上了城墙，五颜六色的灯让人应接不暇，有栩栩如生的红鲤鱼；有象征和平的白色的海鸥；还有老人爱着的孔雀、花好月圆……我们一边走一边啧啧称赞。突然，我看到了一盏十分有趣的灯，这是一碗汤圆，淡红色的碗上画着一朵大红色的牡丹花，显得十分喜庆。再看碗里的汤圆，圆圆的，白白的，连碗里的水也好似在流动。在上方有一个大汤勺，汤勺里放着半颗正在留馅的汤圆，让人看后口水都能流三千尺了。这时，我的肚子开始不争气地奏起“交响曲”，我也是百般无奈呀！

　走了一段时间后，姥姥有些累了，于是我们四人就坐在旁边休息。忽然，我眼前一亮，发现了一个十分特别的灯，仔细一看，原来是牛郎与织女的故事。只见，牛郎抱着两个孩子，深情地望着天河对面的织女，他的嘴张着，好像在呼唤着织女，告诉织女，他特别想她。可织女又何尝不是呢？只见织女的眼眶湿润润的，也望向牛郎。看到这里，我觉得可真凄美，也对这天河恨之入骨，要不是它，牛郎和织女也不可能分开呀！这时，我看见了一个外国的阿姨，她边用手指点着灯，一边还用带着外国口音的普通话称赞道：“中国真是一个拥有上千年历史的国家！”这使我也禁不住为我的国家点赞。

　美好的时间也是十分短暂的，我们依依不舍地离开了城墙，离开了这个如天堂般的地方。在临走前，我还买了一个小的灯盆栽，留作纪念。

　回家的路上，我看到路边每一棵树都挂满了串灯，将拥挤的车道点缀的十分华丽，虽然十分累，但看到手里的灯盆栽，也不觉得累了。但又想到回家能吃到让人垂涎三尺汤圆，就十分高兴，再逛十次也没问题！

元宵节作文初二9

　这天是20xx年的元宵节，也是我盼望已久的节日，因为这一天我可以吃元宵，放爆竹，看烟花。“吃元宵啦！”妈妈手里端着热气腾腾的元宵，嘴里高兴地叫着，元宵象征着一家人团团圆圆的，生活像元宵一样蜜甜，我嚼着绵绵的、沙沙的黑芝麻元宵，真是美在碗里，甜在心里。

　吃过元宵，我们一家人便欢快的来到街上看烟花，街上的人真多呀，像潮水一样从四面八方涌来，各个脸上洋溢着节日的喜悦，我们随着人流来到文化广场，这里是看烟花的好地方，只听见“嗖”的一声，一朵大菊花在空中骤然开放，从花芯中绽放出无数个色彩斑斓的花瓣，顿时把美丽的夜空装饰得更加绚丽多彩，人们不约而同的发出赞叹声；紧接着一朵朵色彩各异的梨花在空中竞先开放，争奇斗艳；又听见“砰”的一声，一个小圆点爆裂了，迸出无数个小圆点，接着无数个小圆点变成了无数个小蘑菇，它们像一个个小伞兵从空中飘落下来，一会儿消失在深邃的夜空中，人们陶醉在了这五彩缤纷的世界里。

　看完烟花，我们随着人流开始观花灯，街上的灯真多，使我目不暇接，有十二生宵灯、如来佛灯、观音灯、猪八戒灯、米老鼠灯、脸谱灯、神六飞天灯、奥运福娃灯……加上霓虹灯，把整个临泽城装扮得更加美丽。20xx年是虎年，花灯的主角是福娃和十二生肖中的虎，一个个金虎显得神采奕奕，它那股劲真让人好笑，它们像在说：我老虎今天也该扬眉吐气了！彩灯绽放着绚烂的色彩，好像在为国庆加油呢。最引人注目的是县政府门前的两条巨龙灯，它是那么的雄伟壮观，引来了无数摄影爱好者。

　正在这时，爸爸叫我去放爆竹，点着爆竹，嗖嗖从竹筒中飞出了一个个“流星”，像天女散花，像火树银花，像流星飞滚，我的梦也想随“流星”飞向蓝天，我一定要好好学习，掌握许多知识，实现我的嫦娥飞天梦！

元宵节作文初二10

　元宵节，是每年的第一个月圆之日。

　按照中国的传统习俗，汤圆可是元宵节不可缺少的角色哦！做汤圆很简单：先抓一把面，搓圆，再用大拇指顶出一个像碗一样的窝，这窝就像一个家，芝麻糖可以在里面舒舒服服地睡大觉吧！然后关上门，一个汤圆就OK啦！接着，它们要和水来个“亲密接触”。汤圆一个个排着队，跳进了“游泳池”里。一开始，它们挺乖的，蹲在锅底休息。过了一会儿，它们按捺不住了，在快乐的“波涛”里，开始了它们的“水上芭蕾”。那一招一式，挺规范的嘛！水温越来越高，汤圆儿们憋得慌，纷纷探出头，透口气，这时，它们就可以出锅了。

　汤圆刚端上来，我就迫不及待地咬了一小口，好烫！我又咬了一小口，啊！芝麻的香，糖的甜，汤圆皮的黏，多么美妙啊！嚼一嚼，香甜味越来越浓郁，都在嘴里弥漫。它们像一个个活泼可爱的小精灵，飘来飘去，触摸我的味蕾，让我胃口大开。我狼吞虎咽地吃了好多，完全陶醉在这香甜之中。

　吃完饭，夜幕已至，我们一家人欣喜若狂地来到大坝上，大坝上人山人海！光彩夺目的灯使我眼前一片璀璨。有的树的树干上还缠着五光十色的晶条。人们头戴牛角灯，颈上挂着五颜六色的彩灯，手上拿着五彩缤纷的灯，真是美不胜收！彩灯把黑漆漆的大坝照得流光溢彩。大坝上热闹非凡，放炮声接二连三。一朵朵绽放的礼花腾空而起，哇！好美的夜空呀！只见深蓝色的天空布满了五彩斑澜，姹紫嫣红的礼花，开放的礼花，如仙女散花，如一个个彩球，似一朵朵雪花，像一颗颗拖着彩带的流星，把漆黑的夜晚照亮了，把元宵之夜变得绚丽多彩。我简直被这分外妖娆的景色迷住了。

　深蓝色的夜空中飘满了数不胜数的孔明灯。我带着好奇的心，放飞了一盏最耀眼的孔明灯。许下最美好的愿望。一起放飞，盏盏天灯，放飞人们的希望和梦想，带来光明和吉祥！孔明灯像千万个金**的星星，带着我的愿望越飞越高。

　我仰望天空，看孔明灯，看月亮。好圆好丰满的月啊！一轮金黄的月已经高高地挂在天空中，向地下洒下皎洁的月光，像轻纱一样温柔。天空中很淡，风很轻，月很美，构成一幅画。

　我过了一个香香甜甜、红红火火的元宵节。我带着美好的愿望，走向明天。

近几年来，“内卷”一直是个紧俏词，各行各业都在无形中流行了起来，一向竞争激烈的 娱乐 圈，当然也是如此。

而说到 娱乐 圈，就不得不说男明星之间的“内卷”了，尤其是当新生代与老一辈形成更迭交替的情况后，一些不可避免的落差现象就显现出来了。

这一点，最让人有直观感受的，便是男明星们之间关于身材、体力、力量、敬业等的各项差距。

一、身材差距

首先，我们都知道，在 娱乐 圈发展最重要的便是外形，而身材既是外形的一种，也是男明星之间“内卷”最厉害的大方向，毕竟，论颜值大家伙基本上都各有特色，但这却不代表人人都有一副好身材啊。

说到这里，许多中老年男明星显然就一直贯彻着这项硬性标准，比如现年65岁的张丰毅，那可真是让人佩服，早在之前参加《真正男子汉》的时候，与一众年轻男星站在一起，现场年龄最大的他，却是身材最好的。

虽然是上了年纪的人了，但张丰毅浑身上下几乎都是肌肉，不仅有八块腹肌，包括肱二头肌和背肌等更是极其突出，之前他与李若彤一同晒出健身照，明明加起来都120岁了，却看着无比年轻。

不过，看了张丰毅可千万别以为男明星都这样啊，别的不说，才30岁出头的林更新吧，他曾在8年前与周冬雨合作拍摄**《同桌的你》。

要知道，8年前的林更新正值颜值巅峰，20来岁的他还有着“九亿少女的梦”这样的外号。

然而，林更新表面上看着“牛高马大”的，实际上，一脱衣服，肚子上层层叠起的褶子直接出卖了他的身材，年纪轻轻就多得了个“大肚男”的外号。

最尴尬的是，林更新这几年来关键也没想着改变，虽然口上念着减肥、健身，但越积越多的“游泳圈”也远比他的口号更真实。

当然了，年轻男星肚子大，没腹肌啥的，林更新不是第一个，也肯定不是最后一个。

但相比较起来，林更新多少也算是真实的，不像有些男星，明明没腹肌吧，却硬要搞个假的来糊弄观众。

包括前段时间的电视剧《与君初相识》，男主角任嘉伦就同样穿了个硅胶肌肉衣，不仅看着比例严重不符，还有多处明显穿帮，引起了好一阵热议。

哦对了，说到肌肉衣，又让人想到了之前同样穿假肌肉衣的张涵予，据说，当时张涵予拍摄《老炮儿》的时候，剧组可是花了整整30万定制肌肉衣。

只不过，张涵予这肌肉衣的意义不是为了显大，而是为了显瘦！

事实上，张涵予当年就此事晒照回应过，他透露，角色设定是一位身材瘦弱的中老年人，但自己的块头又实在太大了，于是剧中为他制作了一身假的精瘦肌肉，这样既可以显得他更干瘪，同时也有刀疤痕迹了，符合角色人设。

二、体力差距

说到男明星的体力问题呢，很容易就让人想到了之前在《向往的生活》上的一幕。

在某期节目中，陈赫和李诞以“飞行嘉宾”的身份来到蘑菇屋，按照一贯的流程，他们也需要跟其他MC一同劳动，而且内容无非就是下田之类的一些农活。

但节目播出后观众发现，尽管这俩人吃得不比任何人少，可要他俩干点活，真是一个赛一个不行。

尤其是李诞，基本上就是两步一歇，五步一躺，明明还没开始干活，就满口喊着自己没力气，没体力，丝毫不顾男人面子，反复把“我不行”挂在嘴边。

至于陈赫呢，虽然也想着偷懒，但相比较李诞，倒也是好上一些，只不过，这两人组合在一起，多少还是显得很虚的，就连一向老好人的何炅都忍不住吐槽，两人这是把一半力气都耗费在了嘴上。

其实，看到李诞这些人羸弱的体力真是让人想不通，明明每天吃好喝好，为啥连这点体力都没有呢？

相比较起来，一些中老年男明星那可真是强太多了，比如现年66岁的吕良伟，年纪这么大了，身材魁梧的不像话。

最重要地是，吕良伟可不是“花架子”啊，他很早就对外透露过，自己一直有健身运动的习惯，尤其是，他坚持每天保持扎两个小时的马步。

之前吕良伟在活动上当场示范自己的马步姿势，可以看到他在下蹲后没有任何一点抖动，并且，不仅看不出发力的迹象，下盘稳得就好像坐着一个隐形的马扎一样。

而这种姿势的马步保持两个小时是什么概念呢？之前一位专业的格斗家在看到这段视频后都忍不住接连发出赞叹：“这完全看不出是在用力的，一看就是有功夫”、“这个马步我是扎不出来的”。

专业格斗家，都扎都扎不出来，吕良伟却能每天保持两小时，而且无时无刻只要一有机会就会继续练习，这体力何止是恐怖来形容，这也难怪他能一直保持青春活力了。

对了，说到扎马步，张丰毅也是一直深谙此道，之前在片场休息的时候，张丰毅也是当场表演过扎马步，完全不浪费时间锻炼。

然而，轮到旁边的冯绍峰时，刚蹲下去他就好像被戴上痛苦面具一般，还没坚持几秒钟就不行了，两人之间的体力差距高下立判。

三、力量差距

说到 娱乐 圈男明星的力量水平，又不得不让人想起那些抱不动女演员们的男星了。

这一点，林更新同样要现身说法，之前他与赵丽颖合作《楚乔传》的时候，花絮中就曝光他抱不动才80斤的赵丽颖。

因为此事，后来剧组工作人员实在没办法，只能找到一张小桌子，让赵丽颖半躺在上面，然后镜头尽量只拍上半身，营造出一副林更新抱起来的假象。

《梦回》的男二号辛云来，他公主抱李兰迪那场戏，光看正片都觉得假，毕竟男方的手臂位置、女方在他怀里的位置根本不符合公主抱的姿势。

原来，辛云来拍戏时因为完全抱不起李兰迪，所以导演只好安排两位工作人员用梯子抬着李兰迪，他只需要做个抱的动作就好了。

另外，之前曾立过健身人设的许魏洲，抱90来斤的乔欣也是一脸被抽干了体力的样子，搞到生怕别人不知道他没费力似的。

而且最尴尬的是，他还当众吐槽乔欣是他抱过最结实的女演员

看到年轻男星这些弱不禁风的样子，那又不得不再拿出张丰毅老师出来聊聊了。

早些年前，张丰毅曾与范冰冰合作拍摄过电视剧《武则天》，当时两人一起参加首播活动时，被现场观众起哄公主抱。

范冰冰有多重大家心里都有数，毕竟她不仅圆润，还有将近170cm的大高个，包括张丰毅也当众揭露范冰冰有120斤的体重，但即使如此，张丰毅也是轻轻松松就把范冰冰拦腰抱起。

当然，如果说“公主抱”这种东西算不上什么实力的话，之前张丰毅还在节目上与其他男星比赛扳手腕。

当时，第一个与张丰毅比赛的是黄轩，开始之前，黄轩赢了沈腾展现出了自己的实力，可当开始后黄轩直接秒败，就一点儿悬念都没有了。

你以为这就完了？实际上，当黄轩惨败后，众人又搞事让黄轩和黄源以二比一的方式，两人一起挑战张丰毅，可结果，还是张丰毅完胜，而从这就完全可以感受到张丰毅身上超强的力量。

四、敬业差距

前几年内娱选秀大热，诞生了好几批偶像团体艺人，也就是大家口中所谓的“爱豆”，不过，绝大多数观众对于这些选秀男星的整体评价并不是太高，尤其当不少选手表现出极其娇气的一面后，完全让人无法接受。

这其中，有一位名叫袁林青的小鲜肉，他在参加节目并进行训练的过程中，就不小心受了伤，当时，他也是满脸痛苦，包括身边的队友一个个也是十分惊慌，没多久就前呼后拥把他送进了医院。

按理说，节目突发这种状况，且身边人表现得如此夸张，伤势应该十分严重，但实际上，后来大家都知道，其实这位小鲜肉只是手指破了点皮，流了一点血罢了。

也正因此，许多观众在了解到前因后果后，也不免嗤之以鼻，甚至还有人开玩笑说，确实要赶紧送医院，要不然等会儿伤口都好了

当然，如果说这只是一个小鲜肉个人的问题倒也算了，可谁能想到，之后一位名叫彭义程的男演员也干过同样的事情。

早前，男演员彭义程晒出手指受伤的照片，配文也是表达自己敬业的意思，结果一看大图，就是很普通的破皮，而且从图中能看出，他用了创可贴进行包扎，这也足够判断伤口并不会太深。

看到这里，我也是有点看不懂了，现在的年轻人都这么娇贵了吗？

看看咱们的发哥，前几年在拍摄**《骄阳岁月》的时候额头意外受伤，当场血流不止，吓得在场工作人员无不冷汗连连。

但出现这种情况，周润发却一点儿都没当回事儿，他先是照常完成拍摄进度，然后前往医院缝了五针，并且他还要求医生尽量不要剪发，只为了手术之后第一时间又回到片场继续拍摄。

再比如前段时间拍摄《逃狱兄弟2》的谭耀文，导演麦浩邦透露了他在拍摄一场被吊高后急降地面的动作镜头时受伤，直接导致谭耀文三根肋骨当场爆裂。

但同样，为了不影响拍摄的进度，谭耀文不顾自己受伤还坚持把**拍完，包括后来谭耀文接受采访时，也透露是非常痛的，痛到甚至到了有半休克的状态，一直第二天在起床时发觉身体状况有异才到医院检查。

其实，像这种情况真的还有很多很多，很多中老年、老一辈明星都十分敬业，相比较现在的年轻人，完全就是一个天一个地。

也不得不说，现在的 娱乐 圈真的比不上以前，甚至，光是从这些对比和差距就足够能看出来了。