烤漆`电镀`还有包胶哑铃

各有优缺点，视情况来定：

一：如果地面有能减震的铺垫物，买什么样的无所谓。

二：住楼上的，那最好是买包胶的，弄出点声音需小心楼下的找上来。包胶的自己屋里也安静。

三：美观：烤漆和电镀相对较好，但怕失手撞到哪里后，弄掉或弄花电镀层。所以个人选择烤漆最好！真弄花了一点也不太明显！

换哑铃。螺母不好使就加垫圈。 没有螺母可以用橡皮圈代替一下。 包胶哑铃松动换哑铃。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，同时也是能增强肌肉力量训练的简单器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=04536千克等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练习时无声响，取名哑铃。