NBA历史上打架最厉害的球员是谁？

论打架，在詹姆斯·约翰逊可谓是舍我其谁。

詹姆斯·约翰逊出生于武术世家，自小就收到家族的熏陶。约翰逊的父亲曾经先后七次斩获世界自由搏击的冠军，而其母亲则是跆拳道的高手，获得五次全美冠军。毫不夸张的说，自幼习武的詹姆斯·约翰逊的实际战斗能力，要远胜过与NBA现役的任何选手。

在进入NBA之前，年仅18岁的詹姆斯·约翰逊曾经在其父亲的鼓励下参加了MMA的比赛，在其首秀中，仅仅用时87秒便KO了对手，在随后的KickBoxer自由搏击大赛中，他更是取得了22连胜的傲人战绩，战斗力惊人。如果不是逐渐爱上了篮球这项运动，詹姆斯·约翰逊很有可能就将像其父亲一样，成为一位职业的搏击选手。

值得一提的是，詹姆斯·约翰逊总共有8位兄弟姐妹，都是不同程度与段位的搏击选手，家族基因搏击基因非常强大。

正是因为自己强大的搏击作战能力，詹姆斯·约翰逊也获得了“血点”这个炫酷的外号。进入NBA之后，詹姆斯·约翰逊也曾发生过冲突。但是，大家都对其搏击选手的身份略有耳闻，即便是脾气火爆的伊巴卡也不得不避其风头，主动示弱。如果约翰逊在退役之后转行加入MMA的比赛，千万别觉得惊讶。

“NBA三大打架高手”你都知道吗？ 排名第一的那位出生于武术世家，他的父亲是7届跆拳道世界冠军，母亲是5次全美跆拳道冠军，而他自己也是跆拳道黑带高手。

第三位：“无敌铁肘”——卡尔马龙

作为NBA 历史 上最强的大前锋之一，马龙几乎拿到了除总冠军以外的所有重要荣誉，堪称NBA最“悲情”的无冕之王。

首先从外形来看，超过206米的身高搭配令人望而生畏的肌肉，马龙绝对是那种一眼就让人觉得很能打的男人。

其次，在整个职业生涯中，马龙出勤率接近95%，从来没有任何一个赛季场均登场时间低于30分钟，“铁人”之誉名不虚传，身体素质绝对顶级。

当然，最重要的还是马龙凭借一副“铁肘”，打遍NBA无敌手。

1991年，由于不满托马斯一直“单打欺负”斯托克顿，马龙一肘子把托马斯打进医院，后者缝了40多针。

1998年，马龙撞断勇士队球员马绍尔的肋骨，导致其赛季报销。

1998年，马龙一肘子把“海军上将”直接打晕，致后者送医观察。

1999年，马龙一肘子打在巴克利身上，导致其送医治疗，后确诊为“肌肉撕裂”。

2003年，已经老迈的马龙一肘子把纳什打的满嘴流血，最终比赛中断纳什下场治疗。

第二位：“中国力量”巴特尔

2001年，来自中国草原的雄鹰巴特尔登陆NBA，加盟丹佛掘金队。

尽管巴特尔在NBA只打了短短的几个赛季且表现平平，但来自中国的他曾在一场比赛中“一招制服”奥尼尔。

2003年，身处猛龙队的巴特尔遇上了湖人队的“大鲨鱼”奥尼尔。奥尼尔的体型重量咱就不用说了，那绝对是怪兽级的，冲撞起来连自己人都害怕。

在湖人的一个进攻回合中，奥尼尔持球准备冲击篮筐，巴特尔从后面一把拉按住奥尼尔的肩膀。就在所有人以为奥尼尔又要表演“挂人扣篮”的时候，令人目瞪口呆的一幕发生了。

已经蓄力起跳的奥尼尔被巴特尔一把抡倒在地，躺在地板上迟迟未能起身。（当然，巴特尔这已经属于犯规动作）

第一位：“来自武术世家的跆拳道黑带”詹姆斯约翰逊

很多球迷对约翰逊都比较陌生，毕竟是他在NBA只是一位场均8分左右，常年替补的“小人物”。

但你要说NBA谁最能打？他要说第二，没人敢说第一。

关于约翰逊“打架”到底有多厉害？我们只需要简单介绍一下他的“武术生平”就好。

他的父亲叫威利约翰逊，全球知名的跆拳道高手，曾经7次获得世界冠军。他的母亲叫薇约翰逊，5次全美女子跆拳道冠军得主。包括他自己在内的8位兄弟姐妹也全都是跆拳道的黑带高手。

詹姆斯约翰逊参加过21次跆拳道的职业比赛，战绩为21胜0负；参加过7次MMA（综合格斗）比赛，战绩为7胜0负。

热火队球员哈斯勒姆接受采访时曾表示：他跟别人不一样，其他人的跆拳道都是花架子，他的是真功夫，他的实战非常厉害。球场上遇到冲突的时候，我一般都是直接上。但如果对面是他，我需要三思而后行。

结语

除了以上球员以外，NBA还有很多威名赫赫的“打架恶人”。如“武圣”杰克逊，阿泰斯特，“坏小子军团”兰比尔，华莱士等等。

你认为NBA中哪位球员的“战斗力最强”？欢迎讨论分享。

NBA 历史 上十大另类“高手”

NBA是一个激情四射的世界，也是一个释放荷尔蒙气息的斗场，要在这个斗场能够生存下来，必须要有一手拿得出手的绝活，比如乔丹、科比的后仰跳投，诺维茨基的金鸡独立，邓肯的45度打板，詹姆斯的霸王硬上弓，库里的精准三分，等等，否则是难以立足的。但是也有一批人，并不以“绝活”而立世，剑走偏锋，独辟蹊径，以“恶”为名，并成为NBA魅力的另外一个重要组成部分。

10布拉德·米勒： 白人球员中的暴烈分子，虽然身体不够强壮，个子也不够高，技术更不够细腻，但为了在球场上立足，生硬练出一项拿手绝技——夺命追魂掐。每当裁判看不见的时候，就抓住一切机会，朝着对手招呼几下，每每都是弄得对手苦不堪言。尤其是奥尼尔，更是在米勒身上吃尽了苦头。

9丹尼斯·罗德曼： 一代暴力宗师兰比尔最得意的门徒，当年活塞土匪军团中的第三号人物，人送外号“花大虫”。虽然打架水平不高，但胜在顽强力，在联盟中绝对是一个强硬吃饭的家伙，“沾衣跌”“牛皮糖防守”更是赖以成名的绝技，尤其是在与马龙的战斗中丝毫不落下风。

8慈世平： 江湖人称“野兽”。在他的职业生涯中，一直扮演着恶汉的角色，是一个不折不扣的武力崇尚者，特别是奥本山宫殿事件，让所有人知道了慈世平的恶名，后来成了科比球场上的贴身保镖。

7斯蒂芬·杰克逊： 江湖人送外号“武圣”，在球场上绝对是无人敢惹的角色。特别是在奥本山宫殿事件，让所有人见识了杰克逊爆表的战斗力，在支援阿泰斯特时，杰克逊可谓是虎入羊群，手下没有一合之敌，一路碾压到了阿泰身边，就连被球迷包围之后，杰克逊都可以几进几出，轻松突围。

6阿朗佐·莫宁： 早年出身夏洛特匪帮，脾气暴躁，身强体壮，最擅长于群战。成名之战当属95年热队迎战尼克斯，面对纽约黑帮的无理挑衅，莫宁无所畏惧地迎上去，腿拖范秃半个球场，与拉里约翰逊打的难分难解，至此一战成名。

5拉里·约翰逊： 虽然个子不高，但他满身肌肉，而且还练过拳击，反应、爆发力和打人技巧在NBA中都是超一流的水准。特别是在莫宁单挑“纽约黑帮”那场举世瞩目的大战中，约翰逊更是独斗莫宁不落下风。后来拉里约翰逊还出过一本个人传记--《我以前混过》。

4查尔斯·奥克利： 江湖人送外号“流氓老狗”，奥克利虽然打球技术一般，但个子高，体重足，肌肉钢劲，打架决不含糊，绝对是属于三天不打架就浑身不舒服的主儿。特别是在公牛时期,绝对算得上是最称职的带刀护卫，他“秋风扫落叶”般恶习防守，可以说让每个对方球员都不寒而栗。纵横NBA十几年生涯，唯有一次因为大意，被对手叠罗汉压断了骨头，其余大小百战均以胜利收场。

3卡尔·马龙： 相较而言，马龙绝对是一个“文明”的武林高手。在马龙纵横NBA联盟二十年里，一对“铁肘”练得炉火纯青。其实在联盟中想揍马龙的球员可谓是车载斗量，但却没有真正敢和马龙硬刚的，马龙一对“铁肘”杀人于无形，曾经一肘子让微笑刺客托马斯封了14针，直接让海军上将大卫罗宾逊昏迷休克，这些还都只是比赛中的捎带动作，算不上全部实力。

2查尔斯·巴克利： 纵横联盟十几年，不仅炼就了一门“大屁股”神功，更是身经大小百馀战，从无败绩，联盟中所有恶人都不敢在他面前放肆，特别是“一代宗师”兰比尔，唯一没打过的就是巴克利。

1比尔·兰比尔： 在NBA 历史 上，“兰比尔摔”绝对是联盟中令人闻风丧胆的一大传说。其本人也绝对是NBA公认的一代暴力宗师。特别是在进攻时，兰比尔的铁肘让无数球员几无还手之力。在防守端，兰比尔的防守，更是令多少人望而却步。魔术师约翰逊曾说过：“当他站到篮下时，后卫们都不敢去突破，因为没有人敢冒着报废职业生涯的危险去突破”。

当然，NBA中的恶汉还有很多，大本、巴恩斯、鸟人、新生代的安东尼、格林都是不好惹的主儿，但要说“战斗力”还缺少“青出于蓝而胜于蓝”的火候。

慈世平吧

早说NBA 历史 上谁最能干架，现役的暂时不说，当然是阿泰斯特，其他能打的都太收敛，只有慈世平以能打出名，而且没人愿意跟他动手！

应该怎么看，是团体还是个人。团体的话估计以活塞队为主，球风彪悍，打架凶狠，个人的话，以前的球员不太了解，哈登被打的那场我看过，慈世平一肘子打晕了哈登，也是醉了，个人见解

NBA 历史 上打架最厉害的球员我认为是詹姆斯-约翰逊，别看以前的球员彼此之间发生过多少冲突，什么“恶汉”兰比尔、马洪、“大妈”约翰逊、马龙、阿泰斯特。这些球员因为球技高，名气大，场上脾气火爆，一言不合就与人发生冲突，因此很多球迷就自然认为他们是打架最厉害的。

其实不是。这些人高马大的NBA球员首要任务是打球，打球才是他们的饭碗，就算打架厉害也只是比普通人厉害，跟职业格斗手是没法比的。

曾经在一档节目上，主持人给拳王泰森观看了NBA球员的打架视频，并问泰森怎么看？

结果泰森轻飘飘地说了句“ 这不是在打架，这是在挠痒痒 。”从中我们可以看出职业拳击手和非职业拳击手的差距。

而詹姆斯-约翰逊虽然没有泰森的威慑力那么大，但这位大神在没有进入NBA之前可是一位职业格斗手，职业格斗手、职业格斗手，重要的事情说三遍，说白了就是专门打架的，NBA球员在詹姆斯-约翰逊面前还真的不够看。

詹姆斯-约翰逊是什么来头？

据说詹姆斯-约翰逊出生于格斗世家中，据说他的父亲是前海军陆战队的，7次获得自由搏击世界冠军；而他的母亲也是练跆拳道的，五次获得全美冠军。父亲、母亲都是黑带高手，家里的8个兄弟姐妹也都是不同程度的黑带高手，一家人都从事格斗事业，真正的格斗世家呀！

詹姆斯-约翰逊生在这样武术氛围浓重的家庭中，怎么可能不会格斗呢？

据说詹姆斯约翰逊6岁的时候就已经接受正式训练，18岁参加了首场MMA比赛，结果94秒就KO了对手，MMA战绩是7胜0负，自由搏击22胜0负，真是一名格斗好手呀！

詹姆斯-约翰逊的篮球水平如何？

詹姆斯-约翰逊1987年2月20日出生，今年34岁。2009年选秀大会上在首轮第16顺位被公牛队选中，职业生涯先后效力于公牛、猛龙、国王、灰熊、热火、森林狼、独行侠和鹈鹕等球队，职业生涯至今场均得到 68分31篮板1盖帽 。

2020-2021赛季，詹姆斯-约翰逊在独行侠打了29场比赛，场均得到57分3篮板。詹姆斯-约翰逊在独行侠主要充当东契奇的保镖的角色，不过在三月份的交易截止日就被送到了鹈鹕，如今他已经是鹈鹕的一员。

纵观詹姆斯-约翰逊的职业生涯，他充其量就是一名普通的角色球员，他的篮球水平与他的格斗水平相比，明显格斗水平更高一些。不过篮球相比格斗，赚得更多一些，也不用担心被别人KO。

詹姆斯-约翰逊和谁发生过冲突？

1、伊巴卡

2018年1月9日，当时效力热火的詹姆斯-约翰逊在与猛龙的比赛中与伊巴卡发生了冲突。两人在卡位争抢时互相有推搡，伊巴卡推了一把詹姆斯-约翰逊，接着詹姆斯-约翰逊朝伊巴卡的脸上挥了一拳，同时做了一下闪避的动作导致伊巴卡还击的一拳没有打中他，这时候裁判迅速过来拉开詹姆斯-约翰逊，伊巴卡也伸手示意停手。

2、托里安-普林斯

在热火与老鹰的一场比赛中，第四节比赛普林斯在一次争抢篮板的过程中对大白边恶意犯规，导致大白边摔倒在地上，这时候詹姆斯-约翰逊迅速冲过来一把推开了普林斯准备为队友出头干架的模样，生怕事情闹大裁判和队友赶紧过来拉开了双方，并把詹姆斯-约翰逊和普林斯驱逐出场。

3、考文顿

在热火与76人的比赛中，德拉季奇在一个回合中上篮被考文顿一把推倒在地，詹姆斯-约翰逊第一时间冲上去怒喷考文顿，就连来劝架的西蒙斯也詹姆斯-约翰逊也不依不饶，而考文顿也一把抱住了詹姆斯-约翰逊赶紧赔脸相笑化解冲突，西蒙斯见发飙的詹姆斯-约翰逊如此暴怒，在众人的隔开下溜了。

从这三场冲突中，无论是伊巴卡、普林斯，还是考文顿和西蒙斯，詹姆斯-约翰逊展现出来的风范是谁也不怕谁也不惧的气质，有事第一时间冲上来为队友出头。再联想到他曾经是一名职业格斗手，其他球员自然对他退避三舍，不敢惹他。

所以你如果要问NBA历史上打架最厉害的球员是谁？

球迷们肯定一致认为詹姆斯-约翰逊是NBA 历史 上打架最厉害的，就是因为他曾是一名黑带级别的格斗手，所以其他人自然打不过他，当然也不敢与他对战。

不过值得一提的是，尽管NBA相关媒体都说詹姆斯-约翰逊的格斗水平怎么怎么厉害，但他的格斗比赛视频在网上根本就没有找到任何一丝，这也是令网友们觉得觉得奇怪的地方。因为如果一名格斗天才在20岁以前就在格斗比赛中取得连胜，他的格斗比赛视频肯定会被人放到网上，早就红透格斗圈了。

在这方面，除了NBA的有关新闻媒体提到詹姆斯-约翰逊是职业格斗手之外，格斗圈根本就没有追踪报道过他的新闻，换句话说根本找不到他在这方面的职业比赛录像。因此詹姆斯-约翰逊被不少网友质疑，说他的格斗水平根本不像NBA宣传的那样。

不过在一档采访节目中，詹姆斯-约翰逊表示：“ 进入夏延东部高中，另一项完全不同的天赋渐渐浮现，愈发清晰。我开始渐渐崭露头角，在我高中的第三年，我父亲终于承认我的篮球打得不错，你可以去追寻你的篮球梦了。 ”也就是说他此前一直练习格斗，直到进入高中后篮球天赋才显露出来，开始打篮球比赛，然后他进入大学打NCAA进而选秀打上NBA。

首先我们来说一下，打架和凶是两会事！

因为NBA里有这么一位大神，谁敢在他的球队里杀进内线，那是拿你的职业生涯做挑战，这个话是魔术师说的。

这位大神的徒弟相当了不起，是个篮板痴汉:大虫 罗德曼！

也就是80-90年代那会坏孩子军团的精神代言人 兰比尔！但请记住，他从来就不是打架高手，但非常凶，他的家庭条件相当不错，就爱好打球，没有办法！

要论NBA第一高手的话，就是马洪了！

让我们来拜读一下吧！

一次乔丹在篮下右侧抢到篮板，帮主晃过防守杀到篮下，扎住马步准备起跳扣篮，不料后面的马洪对乔丹直接一个锁喉，一把将乔丹横着抱起来，不由分说就往地上扔，乔丹虽然能空中漫步，号称“飞人”，不料这一招让帮主两腿稳不住重心，结果帮主摔了一个嘴啃地，差点把牙都磕没了。

公牛队员一拥而上，三、四名球员把马洪围在当中就打，恨不得把马洪抓住阉掉，没想到马洪面不改色、心不跳，他仰天大笑，有万敌不惧之感，和公牛三名球员扭打起来，马洪挥舞双拳，来回格挡，一对三并不示弱，眼中精芒大闪，出拳虎虎生风。

公牛队的查尔斯-奥克利趁人多势众，跳上去一招开山辟地，要砸马洪的头，马洪闪避功夫了得，头一偏，拳风从眼前穿过，其他队员用拳头捅腰，还有的在下面踢裆，只见他见招折招，来腿隔腿，拳锋一一被他化解，据说马洪练过拳击，所以他腾挪闪避、步伐从容，马洪越战越勇，始终未见衰势。

毕竟公牛人多力量大，马洪边战边退，被逼到裁判席时，马洪突然转身背水一战，挥拳反扑，眼睛都在冒火，看到马洪这副要吃人的样子，公牛队员收紧身体，不敢贸然进攻。

后来萨利谈到当时的打斗场面说：“我们可没有和公牛发生冲突，是里克-马洪一个人冲上去的，他一个人就搞定了整支公牛队。”

听起来好像吹牛，确实不假，马洪一个人单挑公牛队却一点不落下风，那天马洪也不知道那根神经发抽，吃了豹子胆，竟敢把乔丹当沙包扔，这个马洪可以吹一辈子。

第二位 奥克利

此君是大名鼎鼎乔帮主的金牌保镖，当年活塞和公牛那几年的大战里，没有他的存在，MJ绝对会更惨。本来飞猪可以排第二位，曾经被奥克利当众掌帼，但是巴克利也只能忍气吞声，奥克利以凶狠著称！请记住，是凶狠！后来被公牛交易到热火去了！帮主因为这个事情和管理层大吵一架，因为神知道，只要有人敢动他一下，下一秒打手立马会直接上去报仇！后来第二次付出在奇才，也把他带过来了！不服不行啊！

第三位也和当年的活塞大战过，飞猪 巴克利。现在的人只对他的大嘴巴有影响，他单挑过活塞 打过兰比尔 K过鲨鱼！

成名战还是在76人那会，那会球队老大是J博士，和凯子打的火热中，大鸟是 历史 上垃圾话第一高手，那场比赛就喷了J博士，那场比赛他手感也不好，J博士上去就和大鸟打了起来，这不是高潮，巴克利当时只是名新人，直接从后面抱住大鸟，这样方便对面的J博士揍对方！一站成名

还有一次就是为了别人出头，直接一个人出战活塞，直接去揍兰比尔去了，可惜最后被活塞包围了，还吃亏了。不过不要紧哎，他的职业生涯就彪悍的开始了！顺便说一下，罗德曼很怕他。从太阳去了火箭后和鲨鱼也干架了，这里要交代一下，鲨鱼天赋异禀，可惜打架太菜！上帝是公平的！

第四位 大妈 拉里·约翰逊

这位号称是 历史 上最强大的上肢，他有几个事情可以让大家记住，第一个，他是 历史 上第一个亿元合同。第二个比较牛逼！KO硬汉莫宁，这个视频相信大家很多人看过！尼克斯和热火是宿敌，从1996-97赛季到1999-00赛季，热火连续四年在季后赛与尼克斯交手，双方四次都打到决胜场(第五战或第七战)才分胜负，而且每场比赛都弥漫着浓烈的火药味。目睹布朗如此挑畔，尼克斯球员一拥而上，受害人沃德，中锋尤因，前锋拉里约翰逊，后卫斯塔克斯和阿兰-休斯顿等球员一下子把PJ布朗压在下面，上演了一场规模宏大的群殴。就在场面混乱不堪时，莫宁和拉里-约翰逊开始了单挑，莫宁虽然更为强壮，但是在拳击技术上显然要比约翰逊差了不少，只见拉里约翰逊左右开弓，频频击中莫宁的面门,莫宁虽然奋力反击，但却很难打到约翰逊的有效部位，如果不是打斗很快被制止，莫宁肯定会吃大亏。

第五位 阿朗佐-莫宁

没什么可说的。真正的硬汉。一个人单挑纽约黑帮，可惜遇到了大妈，被打的还不了手，不然排名可以上升一位滴。因为主要作品就是和第四位PK，在这里就不多说了

第六位 阿泰

这位大家都很熟悉，做过姚明的队友，撞断过乔丹的肋骨，奥本山一战成名，他为何比不了前辈呢，就是因为打的不是对手，是球迷。不过此君一直好战，还热爱PK，从没有怕过谁，从这点我就排他在第五位，主要前辈们的铁血做风一直很猛，一点不输他，他最吃亏的就是没有打过什么牛人。哈登不算哟！

第六位 斯蒂芬·杰克逊

介绍这位牛人，绝对的够意思，在NBA 历史 上至少没有多少敢出手打球迷的人。他就是，还主动出击。当阿泰和球迷的争执开始让局面混乱时，杰克逊则如同虎入羊群一般，挥臂一划拉便放到一片！

除了兰比尔，其他的都不值一提。

没听说过乔丹保镖奥克利吧，被篮球耽误的拳王，当年媒体说与霍利菲尔德能一战，场上场外扇兰比尔耳光，兰比尔连屁都不敢放

情人节马上就到了，看这漂亮的10块腹肌，配上秀气的纹身，酷毙了！这位美女也毫不示弱，健壮的手臂也配上霸气的纹身，这对健身情侣秀恩爱的最高境界，看到了吗？！新年后的第一把新鲜狗粮！春节期间屯的脂肪，赶紧得去健身房练练了！

肌肉兽化人凯格林这仰天笑的表情幸福的不要不要的，还不是因为身边有位这么漂亮的美女相拥入怀，美女紧致的身材也是棒棒的！可见凯格林这身漂亮的肌肉是有多大的魅力！情人节就是来虐单身狗的！如果你不想再次沦为孤单的单身狗，赶紧健身去吧！凯格林就是你的目标！

虽说去健身房健身连力量的男性居多，但其实美女也不少！人都是相对的，如果一个女生是硕士文凭，如若不找个同等学历或者博士，我想她心里会可能很难平衡的吧！健身也许没那么讲究，但如若你的男朋友或女朋友和你一样热爱健身，并经常相伴一起去健身，感觉是不是倍棒！看着同样健硕的身形同框，幸福感爆棚！

各位男同胞们如果有个爱健身的男友，经常一起健身，不论是在健身房、家里还是外出旅游都是很好的健身体验。因为健身无处不在！和爱的人一起这样练腿健身，不仅幸福指数提升，身体健康程度提高肯定也会很高！哈哈！你说你再不去健身，男（女）朋友会不会不见了！

爱健身的情侣在一起拍照总是那么和谐而温馨，感觉比婚纱照更加漂亮，因为拍照的人不需要婚纱的装饰，而是本身身体最美丽的线条感；拍照背景可以是任何美丽的外景，而不需要背着重重的设备到处选景拍摄婚纱照！健身情侣就是这么任性，爱健身、爱美、爱自己的你，经常健身就对了！只要你坚持，你总会达到你蜕变成你最美丽的样子的时候！

一起在健身房撸铁是爱健身的情侣们最开心的事情了。即使是重量不一样，大家一起背靠背就能感受彼此的心跳。一起变成那个更美丽的自己，成为对方互相欣赏的自己，成为对方健身教练的角色来互相监督。这是在健身房撸铁最幸福、最轻松、最开心的事情了！

相互成为对方最敬仰的人是我们都希望的，但通过健身做到，会大大增进两人之间的感情。即使是高难度的动作，只要两人相会信任，就一定可以做到。因为信任建立起来的力量是巨大的，是很难去摧毁的，是需要相互之间包容和感受的。健身，不仅仅成为了对方眼中最好的自己，也成为那个信任的自己！

在健身房这样虐单身狗的举动应该也是有的！因为健身带来的益处除了强身健体、心跳积极、开心快乐以外，还有提高双方之间的甜蜜指数。身材的锻造不仅仅是征服自己，也是为了能够让自己的那个她/他看到一个更加优秀、值得炫耀、值得爱的人！健身能够给你带来这么多好处，你还在犹豫的话，恐怕你就得一直单着罗！赶紧动起来吧！

健美运动员的肌肉越多，自身力量就越大？事实并非这样？

在正常人的观念里面，只要你的肌肉越大，你的力量肯定是越大的。因为我们看到很多的健美运动员，可以用200公斤的杠铃来进行卧推做组等等。所以对于健美运动员来说，肌肉是绝对和力量成正比的。要想你的肌肉块越大，很多初级的健身者也都被告知，必须使用大重量来进行刺激。那么事实真的是肌肉越多越大，你的自身力量就越大吗？

不仅仅是健美运动员，在很多健身网红中，我们也能够看到他们使用40公斤的单个哑铃来进行划船和卧推的训练。这时候下面有人问：“老师，我现在肌肉和力量进入平台期了怎么办？”对方就会和你说多吃碳水化合物，然后用大重量进行刺激。在这里，我只能说事实并非这样！作为奥赛的一位50多岁的老将，被称之为“刀锋（刀片）”的德克斯特·杰克逊曾经说过这样的一句话：“大重量？给我一对两磅重的哑铃，我肌肉都可以练的比你大！”

德克斯特·杰克逊出生于1969年，他在职业赛场上拿过阿诺德精英赛冠军，也拿过奥林匹亚先生冠军。在健身和健美圈里面，即使不知道他的全名叫什么，也都知道“刀锋”这个绰号。这样一位权威人士的意思就是：肌肉和力量是不成正比的。还有一个人也是可以作为证明的，那就是阿诺德传统塞的冠军——凯格林。作为一个“把事情做完先生”，他曾经这样说：”不要去盲目的追求大重量，等到你对每一块肌肉都能有极好的控制力时，维度已经不是你所需要去思考的问题了。“

这两个人给我们阐述的同样一个观点就是”感觉“，很多不健身的朋友不明白这是什么意思。比如说今天我要训练手臂的肱二头肌，那么这个就是我的目标肌群。肌肉只有在不断舒张和收缩的时候，因为过大的负荷拉断了缘原有的肌肉纤维之后，重新生长更长更粗的肌肉纤维，这就是你的肌肉变大的原理。如果你对你的肌肉没有很好的控制力，每一块肌肉都相连的其他肌肉群，这时候其他肌肉群过多的参与发力。这就减少了二头肌在训练时受到的负荷，二头肌充血的效果也在下降，这对你来说可不是一次完美的训练。

所以我们总结一下，在力量和肌肉中，除了考虑目标肌群之外还有年龄，训练年限，技巧以及当天碳水的摄入都有极大的关系。而且力量举运动员也是一个很好的例子，我们能够看到一个体重70公斤的小个子能够深蹲163公斤，但是他瘦的跟个麻杆一样！而且他们训练的时候都是极限力量为主，一般一组动作做一下之后他们会休息3~5分钟，健美运动员则是为了追求维度和更好的泵感，所以会使用小，中，大，三个力量来进行训练，并且都是多组数高次数刺激！

已经没有合适的词语来形容他们的肌肉了！简直要逆天了。这一身强壮的肌肉足够称霸地球上的大肌霸，分离度清晰、爆青筋的麒麟臂、饱满对称的胸大肌、八块腹肌满满，分离度清晰可见的大腿肌肉。这样的肌肉战士，你需要的只是默默欣赏？！

作为舞台上最耀眼的健美运动运动员，肌肉方面的王者，这样昔日里被人看做是怪物的一群人，今天成为最令人追捧的健美明星，大家对审美观念的改变，对肌肉型体的认知越来越清晰，这样的肌肉兽化人成为大家心目中的偶像已不足为奇了！

用尽全身的力气都要将自己威猛的肌肉型体展示给众人，让自己平日里所有就艰辛的付出都在在这一刻绽放，除了胸大肌的饱满。8块腹肌清晰可见之外，斜方肌上部发达而饱满，麒麟臂似乎每一块肌肉都要分离开来，分离度清晰而粗壮的大腿肌肉足够让你男性魅力十足！

舞台上的健美名明星，没有这样威猛肌肉的选手都不叫肌肉男，一身黑油光亮的皮肤，锃亮的肌肉即视感，肌肉视觉盛宴体现的不仅是肌肉的形体线条美，还是一种内在的坚持、勇敢、意志力坚定的体现！

都说黑人的肌肉基因很强大，不论是健美舞台上的黑人健美运动员还是著名的健美运动员如凯格林、乌利赛斯等的肌肉身材，足以让你看到黑人健美运动员健壮的肌肉身材，强健的体魄让他们的形体更威猛更好看更健康！

胸大肌、肱二头肌、肱三头肌自成一线成为波浪型的麒麟臂，饱满的胸大肌，紧致有力有型的倒三角背部、肌肉线条清晰的八块腹肌和前距肌，分离度够清晰、围度够粗壮的大腿肌肉，各个站在健美舞台的健美王者，无不展现他们威猛霸气的肌肉型体和线条！准备好你的尖叫了吗！？

健身可以超越的不只是国家与国家之间的间隔，年龄很早就已经超越了健美本身，这样的大叔，一身威猛霸气的肌肉型体也是超级令人安全感十足呢！每个部分的肌肉饱满度和围度足以成为衡量肌肉男的标准！

已经没有合适的词语来形容他们的肌肉了！简直要逆天了！看完这么多肌肉兽化人的身材，有没有觉得饿了？！看看这位肌肉兽化人亲自下厨给子煎牛排，这样会做饭的男人在女性心目中的形象有提升了几个围度，因为能将自己的形体练得好的人几乎都很多下厨哦！找个会健身的男友，妹子们估计是赚到了！加油吧！

这个要细分来看。要看你健身为了什么？

这个要细分来看。要看你健身为了什么？

第一，如果是职业健美，那大家都用药。（这里不是说用药不好，我尊重每一位职业选手，既然是职业了，用药无可厚非）。用药还有细分，就是每个人对药物的反应是不一样的，有的人用无关大雅，（而且他们都有顶级医疗团队），但有的人用一点，身体反应非常强烈，这也是天赋。即使用药，也要比拼谁更努力，谁的身体天赋更好。例如：西斯和凯格林，他们同样努力，但凯格林的斜方肌是他最大的缺陷，所以只能千年老二。

第一，如果是职业健美，那大家都用药。（这里不是说用药不好，我尊重每一位职业选手，既然是职业了，用药无可厚非）。用药还有细分，就是每个人对药物的反应是不一样的，有的人用无关大雅，（而且他们都有顶级医疗团队），但有的人用一点，身体反应非常强烈，这也是天赋。即使用药，也要比拼谁更努力，谁的身体天赋更好。例如：西斯和凯格林，他们同样努力，但凯格林的斜方肌是他最大的缺陷，所以只能千年老二。

第二，就是业余组的健身比赛者或者健体的。这里相对来说有一点不公平，用药的可能比不用药的取得更好的成绩。因为可以取得更多的肌肉量，还能保持很低的体脂。

第二，就是业余组的健身比赛者或者健体的。这里相对来说有一点不公平，用药的可能比不用药的取得更好的成绩。因为可以取得更多的肌肉量，还能保持很低的体脂。

第三，就是健身爱好者。这个就对用药者不公平啦，为什么呢？因为我们健身是为了更好的身体，健康，但为了虚无缥缈的虚荣心（更大），用药损伤身体（一般普通健身爱好者很难有专业的医疗团队帮自己），这已经违背了健身的初衷了。得不偿失，得不偿失。

第三，就是健身爱好者。这个就对用药者不公平啦，为什么呢？因为我们健身是为了更好的身体，健康，但为了虚无缥缈的虚荣心（更大），用药损伤身体（一般普通健身爱好者很难有专业的医疗团队帮自己），这已经违背了健身的初衷了。得不偿失，得不偿失。