当今足坛哪些球员的腹肌，算得上是完美状态吗？

尽管足球更多地依靠脚上技术来吃饭的，但对球员的身体素质也有很高的要求。足球的身体对抗并不比篮球差。至少足球拉人，拽球衣是最正常的事情。没有强壮的身体，很容易被对方撞倒，并且在抢球时无法抢占先机。因此，足球界的著名球员，基本上拥有完美的身体，腹肌自然是六个。腹部肌肉越好，核心力量越强，身体的平衡就越好，对球员是百利而无一害。

厄齐尔给别人的感觉有点瘦弱，毕竟他181的身高只有75公斤。作为前腰厄齐尔不仅传球出色，而且防守能力也很高。他无意中在自拍照中展现了自己的完美身材。就他的肌肉线而言，就跟刀刻一般精致，厄齐尔看似瘦弱的身体下，竟然有这样的完美身形。

贝克汉姆有“万人迷”的称号，他英俊的外表引起了无数球迷的倾倒。他的右脚弧线球技术是一项独特的技能，“圆月弯刀”一旦脱鞘，对手的守门员就会捶胸顿足。有人认为贝克汉姆因其颜值而出名，但实际上，他在中场不惜疲倦的奔跑却往往被人忽视。贝克汉姆能有如此充沛的体能，这与他良好的身体健康密切相关，完美的身材甚至吸引了许多内衣品牌来让贝克汉姆做代言。

拉莫斯作为皇马近10年的后防中坚，拉莫斯在后卫线上的作用越来越重要，虽然有时防守动作会比较大，但却是皇马不可或缺的一员。能在皇马这样的豪门长时间保持良好的状态，拉莫斯对自己的要求可谓极其苛刻，这从他身上的肌肉就可以看出，作为皇马的队长，拉莫斯的身材可谓无可挑剔。他的这一身完美腹肌，诠释了什么叫做霸气外露。

李大庆总裁推荐了一部**《搏击俱乐部》，看完后很受启发，它像一面镜子，看到了现实中自己不愿面对的一面，和自己渴望改变而又不能勇敢去做的另一面，使自己每天处于焦虑、矛盾、恐惧的心里状态。

这部影片的主演布拉德皮特几年前曾放话说这部片子100年之后人们才会懂。此片导演大卫芬奇也说，在他拍出的所有的**里，这是最让他感到骄傲的一部，“因为它涵盖和表达了太多太多的东西”。

有人说这个**荒诞难懂，其实荒诞的不是**，而是我们真正的现实生活。

**中的主角杰克认为自己就是30岁的小孩，就是在这种接近底线痛苦和接近死亡的状态中寻找真我的存在目的。这个**主题是关于自我毁灭与自我成长，自己就是拯救自己的英雄。

《搏击俱乐部》中给我们讲了这样一个故事：

杰克是美国社会中最普通的一个白领，一个生活中的软脚虾，失败者，懦弱的人，长期的郁郁不得志、恐惧和失眠使他不得不奔走于各个身患绝症的人组成的团体中，假装同病相怜，听取比他还惨的人的遭遇，从而获得一种变态的满足感。

杰克具有双重人格，导演大卫芬奇用了两个演员两个角色来表达一个人物的思想。

一个角色就是懦弱受困的杰克，另一个角色是勇敢的泰勒，杰克是虚弱的物质崇尚者，那么泰勒就是强大的精神至上者；

杰克渴望拥有一切，泰勒热衷抛弃一切；杰克懦弱退缩，泰勒勇敢强壮。他们好像是一体两面。

精神阳痿懦弱的杰克潜意识里爱上玛拉，但内心的恐惧使他不敢表露自己内心的情感，于是自己另一个角色勇敢狂野的泰勒与玛拉上了床；

杰克的角色表面是空虚，但实际上是一种内心深处的恐惧，对失去所拥有的恐惧，对女人的恐惧，对性的恐惧，对死亡的恐惧，他的身心被囚禁，无法入眠，没有清醒时刻，无奈和绝望，却无法挣脱，渴望身心的自由而无法达到。

泰勒的角色有一套自己的哲学：抛弃一切，才能获得自由。这也是贯穿整部影片的思想。

你的工作不能代表你，

你的银行账号不能代表你，

你开的车不能代表你，

皮夹里的东西不能代表你，

衣服不能代表你，

你只是芸芸众生中的一个。

在你的世界你不自觉地被限制住，你衣着被外界所定型，为了生存遗忘本身的才能。

从得失角度来说，懦弱的角色杰克失去了旅行箱，失去了公寓，失去了一切收集的高档家具和高级音响，没有了一切，但其实他又得到了很多，那就是重生，那就是救赎，那就是自由。

杰克和泰勒你喜欢哪个角色呢？

现在我们也来对号入座吧，看看我们日常生活中杰克的角色和泰勒的角色占多少比重。

杰克的角色几乎成为都市现代人生活的一个典型：工作，赚钱，从杂志上网络上选择商品，通过不断赚钱不断的花钱来充实自己的生活，按照广告和媒体宣传的那种方式来消费，成了典型的物质奴隶。

但是像杰克这样被物质奴役的人，都拥有无法摆脱的问题——空虚和恐惧，这种空虚和恐惧是杰克自己感觉不到的，他只会通过焦虑、失眠等不健康的生活状态反映出来。

他在公司没有朋友，也没有女朋友，对性的恐惧使他无法和女人建立正常的关系。杰克拥有高新，可以买自己喜欢的东西，但他生活得并不快乐，他没办法找出真正的原因是什么。

在现实生活中，就像泰勒所说的：“广告诱惑我们买车子、衣服，于是拼命工作买不需要的东西”，每当看到别人拥有的，不管自己是否真的需要，想法设法也要让自己拥有。

而当我们购买到一件自己喜欢的一部手提电脑，一部最新款手机，一件时尚服装，一套高档家具或是一辆汽车，一栋豪宅，我们都会很喜悦，对这件商品爱不释手。

我们把这些自己拥有的东西展示给没有能力拥有的人看的时候，换取来了他人的羡慕而再次欣喜，获得了虚荣心的满足，这和杰克去参加各种癌症团体的心理是一样的，看到别人的痛苦更能感受到自己的幸福。

但这种感觉也不会长久，随着这种喜悦的感觉慢慢淡去，开始追逐另一种新的东西，周而复始，最后我们都和杰克一样，会觉得空虚、无聊和无助。

现在让我们来找找自己心中的泰勒的角色吧。

你是否想过酣畅淋漓的痛斥自己的老师或老板？

是否也想彻底放弃一切眼下堆积如山的文件去旅游度假放松一下？

是否也想无拘无束的不为钱所困，不为人情所累？

是否也想在寂静的夜晚挥舞球杆尽情发泄？

这就是我们内心中想的泰勒，叛逆、豁达、自由、无拘无束。

泰勒生活在杰克的潜意识中，生活在没有物质的世界里，他对物质没有需求，并且他嘲弄物质的一切。

他有勇气摧毁舒适的生活，让所有人再次从原点开始追求梦想。

“我们是被历史遗忘的一代，没有目的，没有地位，没有世界大战，没有经济大恐慌，我们的大战只是心灵之战，我们的恐慌只是我们的生活。”

这是一个人内心深处两个角色的精神之战。

人面对痛苦一般有以下几种方式：

1、沉迷麻醉， 如看色情杂志、疯狂购物或者赌博、滥交、酗酒、吸毒来麻醉自己，用各种东西来填充自己，这是用另一种方式来代替痛苦，最后演变成更多更大的痛苦。

2、退缩逃避， 如参加各种宗教活动，拜神或者跑去参加各种研讨会，看各种无聊的**，看大量的励志书籍，看无聊的电视一直到屏幕变成白屏，这都是精彩的逃避，参加各种俱乐部都无效，最后可能会选择自杀来逃避，杰克在绝症团体中曾一度找回睡眠并且上瘾，后来又想要自杀，却没有勇气，只盼望飞机坠毁或爆炸。

3、触及底线， 不一定要人格分裂，只是一种角色的转换就可以达到，但大多数人没有勇气做到，杰克做到了，通过触及体验极限痛苦来解脱。人的束缚来自于惧怕痛苦，如果你穿越底线来体验痛苦，那么你就获得了真正的自由。

泰勒对杰克进行了四种触及底线的挑战： 搏击痛苦、化学灼伤、濒死体验、打输作业。

触及底线 的意思是体验痛苦的极限，当触及底线的时候就开始反弹，一个人开始彻底醒悟，唯一治疗你的痛苦只有你的痛苦，其余的都是回避，只要回避就会有距离，有距离就会永远有恐惧，只有零距离才能消灭恐惧。

泰勒首先进行的是搏击痛苦的底线挑战，在搏击中感觉重生：

“在呐喊声中，你只能听见单调、猛烈的打斗声，或是有人屏息或者喷血时带着体液的咳嗽声，刚来俱乐部的人屁股都像酥饼面团一样柔软光滑，但几周过后就变得像木头一样坚硬粗糙。搏击过后，犹如被救赎一般，你才真正活了起来，比在其他任何地方都更真实的活了起来。”

在搏击中能体验到最原始最野性的痛感。在一场打斗结束的时候，不论搏击是赢还是输，双方都体会到最真切的痛，他们就在这种接近死亡的痛苦中寻找到自己，认为自己被救赎或是自己找回了本性。

搏击俱乐部更像一个地下医院，在搏击俱乐部中，不管是对于参与者还是旁观者，搏击中流血和伤害实际上是一种自我治愈的方法。

肉体上的痛苦释放了精神上所受的折磨，让我们觉察到自身的存在。

搏击在此时是一种药方，也是一种精神疗法，比心理医生开出的方法还有效。

带着满身的血污和伤痕得到解脱，你尽情的发泄，你感觉自己真实存在，那一刻只有身体碰撞，即便是断裂的声音，都是那么真实。

去健身房徒劳的挥洒汗水，正如杰克嘲讽公交车上男时装模特那句话：我觉得上健身房的男人真是可悲，完美的胸肌，条格般的腹肌，光滑而曲线优美的肱二头肌，都是为讨好女人喜欢的华而不实的噱头，是这些在搏击中体验到的力量的男人所不屑的，是成长成熟过程中必须毁灭的陈腐假象。

总之这是一部男人的**，因为现在的社会，无论是欧美还是亚太，全球范围内的男人都有些退化，女性化倾向。

男人开始越来越多的中性打扮，去健身房也只是为了练得更像个中看不中用的病夫，因为那样会有更多的女人喜欢，男人已经把自己的雄性特征给隐藏起来，按照更多社会上广受欢迎的一些奶油小生形象来装扮自己，而导演大卫芬奇就是通过一些暴力和原始的东西来唤醒一些退化的男性回归，找回男人身上失去的激情，释放身上原有的雄性能量。

自我成长靠毁灭，抛弃一切才能自由，自我救赎要靠自己。现在社会流行的思想病毒，已经让男人退化，追求表面的流行的东西。要想获得救赎，上帝、父亲、女人、宗教团体、心理医生，谁都救不了你，最后还是要靠自己，用两种角色完成自我拯救，最后杀死心中的另一个懦弱的自己，因为思想模式已经具备，完成自我革新的蜕变。通过痛苦和突破极限来拯救自己，最原始的东西才最有效。

杀掉“自我的一个角色”比自杀来得更容易，因为要杀掉一个角色不需要手枪、利刃、汽油或是用一条绳子来吊死它，所有这些都不需要，因为自我的一个角色，只不过是由社会、宗教和文化所创造出来的，是你自己所创造出来的，是虚幻的。

“自我的一个角色”的自杀，而不是你的自杀。让你不满意的一个自我角色死掉，然后你就会了解到随着那个角色的消失，所有的困扰你的问题也都会消失，留下来的你就变成是轻松的，有勇气的，充满喜悦的，受到祝福的。

在我们看来明星都是光鲜亮丽，他们有着非常令人羡慕的好身材，他们就是行走的衣服架子，在很多人眼中，他们哪怕穿的是一件非常普通的衣服，也依然掩盖不住美好的皮囊。众所周知，明星他们都不敢乱吃东西，就是为了保持自己的身材，尤其是女明星，当然男明星同样也会去保持一个好的身材，不过他们更注意的是自己的肌肉量。

彭于晏是娱乐圈里面公认的肌肉男神吧，但他现在的照片视频等等，身材真的好到爆炸，但是我们也是知道他曾经也是一个200多斤的大胖子，在胖的时候可以说是美好的五官都被遮挡住了，彭于晏肯定是一个胖子，都是潜力股的明星典型了。但事实上娱乐圈这样的励志故事并不止他一个。

亚洲舞王罗志祥、朱碧石、小猪，大家一定都非常熟悉。他曾经在上学的时候也是一个大胖子，这一点大家应该都不太了解吧。罗志祥算是一个全能型的艺人，很幽默，很有梗，很受大家喜爱。但在他胖的时候可不是那么一回事儿，胖的时候就是一个很普普通通的人，甚至会让自己有点自卑吧。

娱乐圈里面也有很多女明星，曾经是一个大胖子，像是颖儿。虽然我没有怎么看过《千山暮雪》，但是我还是有耳闻的，看过一点点剧照之类的，在里面他可以说是娱乐圈第一个如此胖的女主。不过现在再看他的样子可以说很漂亮，身材也非常好，瘦下来之后光彩照人。