如今，大家都在看脸看身材，毕竟在其他条件都差不多的情况下，拥有一副美好肉体确实能加分不少。
然而就像很多女生会穿束腰一样，男生有时候为了让自己变肌肉男，也会采取一些特殊的手段。
近日，一位小鲜肉演员就因为 “劲爆腹肌” 而登上了热搜。
在某部新上映的电视剧中，男主在里面的几个镜头引发网友舔屏，只见他被女主无意间扒开长衫，嘎嘣脆的六块腹肌把对方都惊呆了。
在舔屏之余也有眼尖的网友发现，这白的有点过分的腹肌不仅有些生硬感觉还怪怪的。
还没等大家细究男演就在微博上开始及时自爆了： 身上穿了肌肉硅胶衣，腹肌立刻一块变八 块 ！
镜头拉近，看到他脖子处硅胶肌肉服领口了吗？可能是因为自己本身的身材偏瘦，所以当时才使用了这样的肌肉服道具，还好是他主动曝光出来，部分网友们表示也能理解。
反应迅速的某宝也借着话题推出了同款猛男肌肉衣教你“秒变猛男”。
在演艺圈因角色需要，变身肌肉男而穿硅胶衣的不在少数，一直以硬汉形象示众的张涵予，也曾被网友曝光其肌肉造假。
电视剧《老炮儿》中，网友曝出一组，工作人员给他贴假肌肉的照片，后期效果十分逼真。据悉该硅胶衣造价高达27万人民币，简直是惊掉下巴的节奏。
不过他后来也澄清，肌肉确实是假的， 自己也一直在训练，但达不到意想的效果才出此下策。
其实他其他肌肉是不虚的，体脂也不会高，许是内脏脂肪太多，腹肌没有显露出来。
其实穿肌肉硅胶衣就是个基础款操作，已不是什么新鲜事儿了，也就是个暂时的工具，现在还有更厉害的， 用假体整容出一个腹肌来。
这是手术后的效果，刚开始看还有点假。
过一段时间后略显油腻，但是还是可以迷倒一片吧？
看到了吧？！别再说有钱才能健身了，真正有钱的都跑去手术了。
相比于以上三位的“造假”，下面这位就很优秀啦。
张家辉的肌肉真材实料，为了塑造好**《激战》里的角色， 9个月的时间，硬生生把自己练成一位肌肉猛男， 这毅力网友纷纷表示实名制佩服。
娱乐 圈这样的男神多的数不清啦，他们的身材都是给戏的。
不为戏，纯自律的也不少，前段时间飞芽君还看到， “文弱书生”形象的何炅，居然也有腹肌！明明白白六！块！腹！肌！ 想不到吧！
是不是瞬间感觉man了不少？
没有男人不想要腹肌，不惜代价采用各种手段变成腹肌男，但是练成这样的腹肌真的太难了！
增肌三分练七分吃，会吃很重要，如果做不到营养充足，很难看到成绩。
期间首先正餐要吃饱，其次就是要加餐，补充好蛋白质，并且保证碳水充足。
有条件的小伙伴，可以多吃增肌粉（蛋白粉），总之就是保持 摄入>消耗 。
吃完之后，一组腹肌训练送给大家，好好吃好好练，你也可以拥有嘎嘣脆的巧克力腹肌。
01
V字卷腹
02
俄罗斯转体
03
提臀蹬腿
04
平板撑转体
05
侧卧撑
06
登山跑
07
高抬腿
你看，练腹肌的动作就是这些，再努力通过饮食和训练减去体脂肪， 让体脂更低，让肌肉更紧实，等待腹肌显现。
腹肌是最能体现一个人的自律程度，更是一个男人有 健康 生活管理能力和自控能力和坚持不懈做一件事的恒心、持久力的表现之一。
不论需要多长时间，这样真实的腹肌也好过虚假的存在！ 爷们儿的肌肉，就得拿铁打出来！
腹肌加裤子一直往下拉可能是因为腹肌减小导致的,也可能是因为身材过瘦引起的。可以在平时通过多吃一些含有胶原蛋白类的食物或者是含有大量营养成分类的食物,补充身体必需的营养,从而增加身体的脂肪,能够减轻裤子往下拉的症状。
多吃点香蕉腹肌裤子往下拉很多及裤子往下拉很多,说明现在胖了,还得注意锻炼身体,这样就没有这种现象发生了。
腹肌裤子拉最低,可以到医美机构通过溶脂针剂注射。也可以通过局部抽脂手术治疗,在腹部隐秘部位做比较小切口,利用负压的原理,把多余脂肪组织及时抽吸出来。
说到艾伦佩吉这名女艺人，坚信大伙儿对她并并不是很了解，但是当提及她扮演过的影片《X战警：背水一战》、《盗梦空间》便会立刻想起她的容颜，终究她在这里两个**中给大伙儿留有的印象太深入了，尤其是《盗梦空间》中的阿丽瑞德妮也是让她增粉成千上万。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
现如今伴随着时间的流逝艺人艾伦佩吉也早已34岁了，实际上这一年纪针对许多女性而言也算不上很大，也恰好是工作发展趋势的顶峰阶段，但是艾伦佩吉这几年发展趋势的也非常好，尽管影片很少，可是其他层面资源也是非常好，但是大伙儿较为关心她数最多的或是她在性别上的难题，终究那样的事儿在平常人的眼中是难以接纳的。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
大伙儿也了解演艺圈有很多大牌明星在自身的性别上面有不一样的观点，有的女性想变为男人而有的男人想变成女人，在其中大伙儿了解的金星就是以男人取得成功变成了女性，而我们讨论的艺人艾伦佩吉是以女的变成了男的，还记得她在五月初的一次采访中，他共享了自身接纳上半身性别重设手术治疗的历经，叙述这一人体变化的全过程不仅更改了自身的日常生活也是救了自身一命。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
就在大伙儿讨论她是不是变性取得成功的情况下，艺人艾伦佩吉在自身的社交网络平台上传出一张露上半身照片，并表明它是自身作为跨性别人的第一条游泳裤。朋友们了解后也是陆续前去看热闹和赏析，讨论一下她究竟是否取得成功完成自身的理想，实际上早期她就走上了《时代》杂志封面图的第一位跨性别男士造成大伙儿的强烈反响。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
想不到的是此次艺人艾伦佩吉居然在自身的室内空间发布她的泳装照，从照片中我们可以看得出她不但胸部平整，也有腹肌，疑是变性取得成功。据了解在上年年末，艾伦佩吉宣布公布为跨性别者，并更名ElliotPage乔治艾略特·佩吉。此外她仍在采访中号召给予跨性别大量的医疗资源，和进到体育竞赛的机遇。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
实际上在她九岁情况下她就意识到自身想要做男士，并将秀发剪掉。或许是由于过多的原因没有完成，想不到长大以后确实完成了自身的理想。实际上观众们和粉丝家见到现如今的艾伦佩吉也是真心实意祝愿她，终究每一个人都是有每一个人的生活方式，只需自身幸福快乐快乐就好。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
但是或是有很多人觉得遗憾，终究她原先的女生模样确实非常美，又甜又酷的。如今转变有点儿极大了，但是或是很帅的！她不但变性取得成功仍在2014年宣布公布恋情，2018年与女友EmmaPortner完婚。变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆。
艺人艾伦佩吉首晒泳装照，胸部平整也有腹肌，疑是变性取得成功。据了解大伙儿也都是以儿时看水果硬糖了解她的，随后新闻媒体一天到晚猜想她的择偶标准，到看见她现如今英勇恋情给自己所在的人群发音，不论是清纯少女艾伦佩吉或是帅男艾利奥特佩吉，都期待她能高兴。大伙儿是否也被艾伦佩吉的英勇所钦佩。对于变性成功首晒照！《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男，真的是很大胆，大家怎么看呢？
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