阑尾在人体的左侧还是右侧？

阑尾是细长弯曲的盲管，在腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间，它的根部连于盲肠的后内侧壁，远端游离并闭锁，活动范围位置因人而异，变化很大，受系膜的影响，阑尾可伸向腹腔的任何方位。阑尾在腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间，它是细长而弯曲的盲管，远端闭锁。

扩展资料：

急性阑尾炎的症状：

1、腹痛典型的急性阑尾炎初期有中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。当炎症波及浆膜层和壁腹膜时，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失。因此，无典型的转移性右下腹疼痛史并不能除外急性阑尾炎；

2、胃肠道症状单纯性阑尾炎的胃肠道症状并不突出。在早期可能由于反射性胃痉挛而有恶心、呕吐。盆腔位阑尾炎或阑尾坏疽穿孔可有排便次数增多；

3、发热只有低热，无寒战，化脓性阑尾炎一般亦不超过38℃。高热多见于阑尾坏疽、穿孔或已并发腹膜炎；

4、压痛和反跳痛阑尾压痛点通常位于麦氏点，即右髂前上棘与脐连线的中、外1/3交界处。反跳痛也称Blumberg征，是壁腹膜受炎症刺激的表现。肥胖患者或盲肠后位阑尾炎的患者，压痛可能较轻，但有明显的反跳痛；

5、腹肌紧张阑尾化脓即有此体征，坏疽穿孔并发腹膜炎时腹肌紧张尤为显著。但老年或肥胖患者腹肌较弱，须同时检查对侧腹肌进行对比。

-阑尾

鼓励小朋友锻炼身体打篮球的文案篇一

1有球打就全力以赴打球，冇球打就全力以赴去生活，这才是篮球赋予给你生活的真正意义！

2什么篮球联盟逆战动漫Av，怎么比得上一个活泼可爱的小媳妇呢！

3有篮球就有兄弟希望我会一直不放弃。

4因篮球而生，因篮球而狂。

5连贝克汉姆都不知道，你丫还有什么资格敢跟我谈篮球

6在我心中，会打篮球的人，必定个子高，手脚长。眼前这位76岁的老奶奶，身高不足一米五，投篮百发百中？

7因为你不打篮球 所以你不会知道“走”去打球的真正意义

8就算我为你变好看变温柔变体贴变高变苗条变乖巧变得不会和你吵架变得会打篮球变得再怎么优秀，你就是不爱我。

9活力，在张扬；青春，在飞舞；热血，在沸腾；心跳，在加速；血脉，在暴涨；激情，在燃烧；脚步，在游走；篮筐，在招手。国际篮球日，一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧！

10每个打篮球的男孩，都希望打完球后手机里有那个女孩的信息。

11篮球，是一种具有多种精神的运动，篮球，是我的精神寄托者， 开心找它，伤心找它，兴奋找它，失落找它。

12打球要拉风，走路要挺胸，生活要积极又向上

13他姓郑他的生日是814他喜欢打篮球、听音乐他喜欢吃甜食最喜欢的歌是手放开。

14洗澡以后的夜晚打完篮球回家，左手抱着球，右手牵着你，一起吹着晚风回家

15在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。国际篮球日，爱生活，爱篮球！

16人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐！

17当球唰的一声入网，爱篮球的人便会心花怒放。

18国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！

19一直努力就是想听到场上人说一句好球。

20下个星期一起打篮球的朋友就要去拉萨了我只希望这两天别下雨他两次走都是有遗憾 我能做到的就是陪他打班赛。

21挥洒的是青春，飞扬的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。世界篮球日，祝你玩转篮球，掌控成功，拥有幸福。

22篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。国际篮球日，愿你爱篮球更爱美好的生活。

23我会用我抢篮板的态度来爱你。

鼓励小朋友锻炼身体打篮球的文案篇二

24迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。

25爱打篮球的娘们儿，辉辉手！

26你热爱篮球么 你了解科比么 你不爱不了解 为什么说爱科比呢 姑娘别做跟风狗好么。

27不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。国际篮球日，爱兄弟。爱篮球。

28天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。

29一颗篮球的直径只有246 不大却装下我整个青春。

30篮球这东西，有时比女朋友更重要。

31我可以着你打篮球，你热了，给你擦汗你渴了，给你递水 我可以陪着你逛街，你累了，我背着你你冷了，我抱着你。

32大风大雪阻碍不了我们的篮球热情，就像荆棘泥沼阻碍不了我们前进的道路，艰难困苦阻碍不了我们的青春活力。国际篮球日，热爱篮球，热爱青春，热爱美丽人生！

33小时候把篮球当作足球踢着玩。

34挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！

35走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。

36每一次我冲击篮筐他不一定会进，但是我学会了——一定要应尽全力

37篮球如人，在哪里跌倒，就在哪里弹起。不屈不挠，百折不悔，走过坎坷的历程，划破命运的苍穹，一道优美的弧线，直投篮中。国际篮球日，爱篮球，爱生活，爱坚韧不拔的精神！

38篮球进筐的声音 球鞋摩擦球场的声音 是整个夏天

39人生就像一场篮球赛。国际篮球日，愿你运球如风，玩转精彩人生。愿你灌篮如虎，秀出拼搏本色。愿你爱篮球，爱运动，更爱生活。

40篮球，女生认定男人必会一项运动。

41给生活来次快乐的运球，给成功来次漂亮的助攻，给愁烦来次快速的抢断，给梦想来次精准的投篮。国际篮球日，愿你打出幸福篮球，活出精彩人生！

42婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。

43除了打篮球，这难熬的夜晚我该怎么过。

44我想要的男朋友是这样的 打得了篮球玩得了台球 扮得了酷卖得了萌还得会撒娇 成绩不一定要好人品一定要。

45成功的喜悦，不止冠军；健康的追求，永无止境。飞扬在赛场上的汗水是对过去的肯定，更是对未来的决心。运动精神来自恒久不变的自我坚持，国际篮球日，祝你：运动不停息，快乐无极限。

坚持锻炼身体的说说

坚持锻炼身体的说说

1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

2、20xx，提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

5、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近阳光。

6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！20xx对自己狠一点！20xx做最好的自己！

8、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要1。好好学习和工作，争取一年内看6本书；2。坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；3。培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。

9、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

11、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

12、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

13、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！

14、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

15、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。

16、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

17、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

18、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

19、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

20、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

21、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。

22、回首过去的两三年，自卑和消极的情绪一直围绕着我，干什么事情是缺少动力和耐心的，但是也有一点点积极的东西，那就是锻炼身体，虽然只是入门，但是它已经给我带来些许改变，希望能一直坚持下去。对我新的一年的期望就是努力，认真，开心的活好每一天。

23、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

25、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

26、18天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

27、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

28、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！

29、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

30、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

31、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

32、因为信念，要坚持锻炼身体！

33、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

34、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

35、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。

36、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

37、从6点20挣扎到7点钟才终于起床去跑步，整个过程都是咪着眼，太痛苦了，但是又有这么一句话、舒服是留给死人的。过年长肉难免，年后回学校要坚持早起锻炼身体，这回不是说说了，把身上的肉甩掉，一直保持着只为更好的出现在未知的他的身旁！

38、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

39、每日坚持在6、006、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

40、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

41、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

42、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

43、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果

44、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

45、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

教小朋友学习打篮球的心情句子

教小朋友学习打篮球的心情句子篇一

1篮球风格，没有标准答案。

2我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！

3再见时，篮球场下递水给你的不再是我。

4篮球，一开始是喜欢，后来是信仰。

5爱情就像打篮球，有进攻有防守，有时还会有假动作！

6灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。国际篮球日，愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。

7我说，你打篮球很热也不能脱衣服啊，这么冷的天很容易感冒的。

8你有篮球，有游戏，而我只有你。

9我的身边，并不拥挤，除了篮球就是你。

10拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享受精彩生活。

11我们如果身高不够，就默默的传递。我们如果技术不好，就挡住对手。我们不怕辛苦，为进球而奔波，哪怕影响一下对手，也是贡献。人生如球，贵在参与。国际篮球日，永不言弃，自强不息！

12靠著讲道理来压抑本能打篮球，我才没那么成熟呢！

13成功的人生是篮球，你争我抢；失败的人生是乒乓球，你抽我推~

14千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒；一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌；努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。国际篮球日，愿你实现突破，生活精彩无限！

15篮球不但要能投，还要能传，团队合作，才是成功的关键；篮球不但要能攻，还要能防，众志成城，铸成钢铁防线。国际篮球日，团结协作是胜利的基础，同心同德方能战无不胜！

16约场球吧，哪怕我们已经不再年轻。

17我会书法，会画画，会钢琴，会古筝，会篮球，不过我最会赚钱！！！

18人生就像一场篮球赛。国际篮球日，愿你运球如风，玩转精彩人生。愿你灌篮如虎，秀出拼搏本色。愿你爱篮球，爱运动，更爱生活。

19投篮能达到百分之五十我都觉得奢侈，所以你的喜欢我只要一半行吗？

教小朋友学习打篮球的心情句子篇二

20激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。国际篮球日，愿你玩转篮球，开心快乐每一天！

21我很庆幸，因为热爱我选择了篮球，因为坚持篮球选择了我。

22篮球这东西，有时比女朋友更重要。

23罚球才低头，突破才弯腰。

24给你一次运球，把梦想的地球掌握在手掌间；给你一次抢断，把困难的险境从中掐断；给你一次快攻，把希望与追逐当作前进的方向；给你一次灌篮，把成功的篮球落入那稳稳的幸福篮筐。国际篮球日，愿你爱上篮球，突破自我，梦想成真，幸福无边！

25迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。

26带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩！

27我可以没有空气，但不能没有篮球，因为我是靠篮球来呼吸的———科比•布莱恩特。

28地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和平！。

29国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手！

30不会运球就多练 没有身体就投准点 把球打好 少想有的没的 爱情来不了就选择篮球。

31愿你打篮球不要受伤，冇有膝盖水肿，冇有肌肉拉伤，岁岁平安，平安喜乐，在篮球的路上一帆风顺。

32爱打篮球的娘们儿，辉辉手！

33挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！

34我打篮球技术不好怎么了！我爱的人说了，我站那不动都帅！

35就算世界抛弃了我，至少我还有篮球！

36比起三分球 我更想投中你的心。

37头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！

38我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。

教小朋友学习打篮球的心情句子篇三

39喜欢篮球的男孩子，未必非要出类拔萃，但是绝对与众不同。

40追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种激情；绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康！

41就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点，我的意思是，我不会因为任何人的离开或者伤病而停止对篮球的热爱。

42吹一阵风，有温柔，却冇了英勇，虽然投不动了，但心中有热爱，眼中有篮筐。

43篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋。

44后来啊，渐渐爱上了傍晚的夕阳，热闹的球场，打完球后的矿泉水，还有回家时的暖风。

45最幸福的事就是。右手抱著篮球左手牵著你！热爱篮球。

46人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐！

47篮球，是一群人的狂欢，也是一个人的孤单。

48国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。

49或许不谈感情只打球，我也会很快乐。

50篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。

51国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！

52只要你不辜负篮球，篮球就永远不会辜负你。

53你是喜欢草莓味，抹茶味，还是我这个小得分后卫。

54爱情有时就像打篮球。有时进攻、有时防守，时而还有假动作。

55你要相信你投进去的每一个球都不是运气

56我闯不进三秒区 也闯不进你心里

57一个篮球，一个球场，一群人，一段回不去的曾经。

夏天自律锻炼身体的高质量文案

夏天自律锻炼身体的高质量文案篇一

1撑过是天堂，放弃是地狱！

2把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

3安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

4健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

5健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

6健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

7不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

8站着不动，你永远都只能是观众。

9锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

10想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

11成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

12健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

13他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

14快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

15流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

16练足精气神，不进医院门。

17永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

18自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

19连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

20能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

夏天自律锻炼身体的高质量文案篇二

21早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

22全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

23一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

24你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

25全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

26运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

27出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

28减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

29热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

30如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

31生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

32别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

33令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

34你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

35锻炼不刻苦，纸上画老虎。

36两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

37健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

38就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

39锻炼健身是对疾病的最好预防。

40病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

　　一、垫上运动 扼杀脂肪堆积苗头

　　腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。

　　垫上运动作战步骤

　　步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

　　步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。

　　步骤三：俯身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

　　以上“垫上运动”分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。

　　训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。

　　同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。

　　二、围剿赘肉 器械锻炼

　　腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。

　　腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。

　　三、家庭练习 转体运动

　　直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。

　　坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

1、我坚信。打篮球的男生不会差，爱笑的女生不会差。

2、打篮球的男生帅，懂篮球的女生美，爱篮球的人们优雅，打篮球的人们健康。国际篮球日，愿爱篮球的你，快乐的你，健康的你，继续散发活力，继续将快乐传递。

3、只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

4、篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌！

5、我喜欢小孩，不知道生几个小孩，两个恰恰好，三个可以斗牛，四个可以打麻将，五个可以打篮球。

6、找个女朋友，陪你打篮球；找个男朋友，让他教你打篮球。

7、兄弟，生日快乐。以后也经常一起喝酒、开黑、打篮球呀！

8、工作不能累，打打篮球驱疲惫；打球不能累，疲了歇会再动腿；生活不能累。

9、我喜欢你笑。好帅！我喜欢你打篮球的专注的神情。好认真！我喜欢你看我的陌生。是那样温柔。我喜欢喜欢你！

10、除了打篮球，这难熬的夜晚我该怎么过。

11、你那么高怎么不去打篮球，你那么矮怎么不去卖烧饼。

12、哥哥的爱好与众不同，既不是踢足球、打篮球，也不是看书写作文，而是喜欢研究那枯燥的数奥题。

13、今天下午我或者打篮球，或者踢足球。

14、我还喜欢打篮球，虽然我的球技不太好，但我还是每天坚持运动，这样可以锻炼身体，我希望等我长大后，我能参加运动会。

15、如果以上都做到了，所有考试都考完了，睡觉，打篮球，踢足球，不橡棋随便做自己喜欢的放松事情，放松间歇抽空可和同学对对题。

16、青春欠我一个像余淮那样理科好，长得帅，又会打篮球，分分钟摸头杀的同桌。世界上暗恋最傻，比暗恋更傻的是，我们在互相暗恋。

17、其实我喜欢有腹肌的男生，会做饭的男生，会打篮球的男生，会照顾我的男生，可是如果是你，什么都不会也可以。

18、我们爱篮球，更爱与我们一起打篮球的兄弟。一起追逐梦想，一起分享快乐的兄弟，一份无需言语，在汗水里愈加浓烈的友谊，值得我们好好珍惜。国际篮球日，爱篮球，更爱我们的兄弟！

19、你不可能变得比我更好，因为在打篮球上，你花的时间绝对没有我多。你也想花时间投入到篮球中，但是你做不到，因为你总是有其他事情要做，其他责任要去承担，你会分心。所以，我已经赢了。

20、我大学一同学个子挺高的，有天我问你长这么高怎么不去打篮球，结果他幽幽的对我说：那你怎么不去卖炊饼。

21、在我还是个小孩，并且开始打篮球的时候，就梦想着这一天的到来了。

22、昨天新买一个八百多的篮球，于是约同学一起去打篮球，半途来了一不认识新人要求加入。我就同意他加入了，然后他传球失误，传出老远，他急忙不好意思的去捡球。

23、生活就像打篮球，有太多的假动作。

24、现在，打篮球成了我生活中的一部分，上体育课时，我会在自由活动打篮球，每当双休日的时候，表哥就会带我去他学校打篮球。

25、他的课余生活丰富，有时打篮球，有时上网。

26、体育课上，他是踢足球还是打篮球呢，自己确定不下来。

27、我可不是那种喜欢讲大道理，而压抑自己本能去打篮球的大人啊！

28、人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐！

29、我打篮球技术不好怎么了！我爱的人说了，我站那不动都帅！

30、其次，我们一起打篮球踢足球。

31、在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。国际篮球日，爱生活，爱篮球！

32、愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。国际篮球日，和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。

33、有人说，踢足球的男生最帅；有人说，打篮球的男生最帅；还有人说，打排球的男生最帅。我只想说，你踏马只要长得帅，你弹玻璃球你都帅。

34、遇到打篮球的男人就嫁了吧！他们阳光，有活力，永不服输；他们健康，敏捷，有耐心；他们绅士，细心，懂得生活。国际篮球日，女孩们，遇到打篮球的男人就嫁了吧！

35、下课了，操场可热闹了：有的同学在跳绳，有的同学在打篮球，有的同学在踢毽子，其乐融融，好不热闹。

36、十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。

37、爱打篮球的娘们儿，辉辉手！

38、真正热爱篮球的人，才懂得什么是被打败。

39、爱情就像打篮球一样：上场前就注定输球的命运，是没法靠运气和努力赢回来的。

40、他今天说对手机什么的都无感了，最近一直在运动，他打篮球，我去学，现在知道我学了，他踢足球去了。

41、最亲爱的你要早点睡觉上课认真听讲不要胡思乱想多吃饭多张高打打篮球不要死闷着，既使你可能不需要我了。

42、心情不好的时候习惯听慢歌心情失落的时候习惯去打篮球去放空自己忘掉烦恼。

43、我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。

44、他兄弟说他打篮球摔了一跤他当时很生气，因为我在旁边。

45、我说，你打篮球很热也不能脱衣服啊，这么冷的天很容易感冒的。

46、打篮球的人都知道。篮球是不可能一转身，就可以遗忘的。

47、终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。

48、我也同样相信篮球，陪伴爱情。

49、我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。

50、天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。

51、迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。

52、面对过去的篮球职业生涯，我每一天都做出了自己最大的努力，每一分每一秒都倾尽了自己的所有，每一刻我都当作是最后一次在打球。

53、为了你，我看了星座。为了你，我打了篮球。为了你，我学会了唱歌。而最后，只剩下了我，看着你和我的星座，打着那破旧的篮球，唱着我们唱过的歌。

54、是个男人就简约衬衫打篮球简朴豪爽讲义气专情谊，男人就该有男人的样子！

55、我很喜欢踢足球，放学后我都是打篮球，我以后要成为网球运动员，参加国家级的跳高选手。

56、什么打篮球的男生才帅啊！他要长帅睡觉都帅！

57、我可以陪你打游戏打篮球打台球飙车在雨天散步挨骂受罚在冬天给你织围巾给你暖手在你生日给你大大的惊喜。

58、为什么学长们个个又帅又高又会打篮球又会弹吉他又是学霸，我们班的男生们全是矮穷挫。

59、有的人在高兴地打篮球脸上洋溢着快乐；有的人在看书，脸上洋溢着幸福；有的人跌倒了，脸上洋溢着悲伤。

60、小明注定是一事无成，他一会儿想学吉他，一会儿想做画家，一会儿又想打篮球，永远都是朝三暮四。

61、打篮球被虐，玩游戏连跪，跳舞完全不会了，我现在会的，只有社会摇了。

62、每一个人都有自己的爱好，但并不是所有人的爱好都一样。有的喜欢写字、有的喜欢画画、有的喜欢下棋、有的喜欢打篮球。

63、靠著讲道理来压抑本能打篮球，我才没那么成熟呢！

64、大学的时候，别的姑娘看我打篮球，我的余光在看她们，你在旁边看我打篮球的时候，我的余光只能看球了。

65、我虽然也打篮球，但跟学长的运球、投篮等技巧比起来，我实在是瞠乎其后。

66、其实我喜欢字很漂亮的男生，或者是会打篮球的男生，又或者是会数学题的男生，还有声音好听的男生。可是如果是你的话，什么都不会也可以。

67、课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步而我最喜欢的是玩双杠和单杠。

68、我的篮球技术并不怎么好，可是，自从我从电视节目中目睹姚明潇洒的样子，就如痴如狂地喜欢上了打篮球。

69、打篮球的男生永远比打游戏的男生好。

70、后来我喜欢上爱打篮球爱运动，笑起来很温暖的男生。

71、我们不算朋友，但我却知道他的名字，生日。他很喜欢打篮球，投篮的姿势帅呆了，而我也不知不觉着了迷。

72、你没看到吗我一个人走路也不会觉得无聊一个人吃饭也会吃的很香一个人打篮球也会拍两个小时明明过的这么快乐。

73、篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。

74、下课了，校园里有的踢毽子；有的跳绳；有的打篮球，非常热闹。

75、在广场有一个篮球场，一群学生正在打篮球，他们玩的可高兴了！晚上，所有的灯都亮了，格外漂亮。

76、我以前有很多爱好，爱好打篮球，爱好玩游戏，但现在，我只爱你一个。

77、有时候通宵回来你还没起来，而我只能在篮球场上打篮球。即使是下雨。

78、一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。

79、下课了，同学们都在操场上活动，有的在打篮球，有的在打排球，有的在打羽毛球，还有点在散步。

80、看！有的同学在踢足球；看！还有的同学在打篮球呢！笑声充满整个校园。

81、爱情就像打篮球，有进攻有防守，有时还会有假动作！

82、下课了，同学们在操场上欢快的做着游戏，有的打篮球，有的踢毛毽，还有的跳皮筋。

83、我的爱好是打篮球。有一次，我和小伙伴们打篮球，篮球滚进了河里。我去捞篮球时，一不小心，脚一滑也掉进河里。

84、不是所有会打篮球的男生都很帅，而是那个打篮球的男生本身就帅。

85、打篮球的时候呢，是越靠近篮筐儿，命中率越高，而越往外线呢，往往你就投不准，所以呢，内线要比外线值钱。

86、有的同学喜欢打篮球，可是他们不该把学习放在一边，这无疑是爱毛反裘。

87、当初我为了你扔了天下改了坏习惯收敛了坏脾气不打架了成绩往上提了学会打篮球了我变的足够好了可是你走了。

88、今天我吃完晚饭就去打篮球了，可是不一会儿我的肚子就变得很痛了，我只能今天不去打篮球了，真是遗憾。

89、下课了，校园里热闹非凡，同学们有的丢沙包，有的捉迷藏，有的打篮球。

90、数学老师说，小明打篮球时受重伤，心理留下了阴影，求阴影部分面积。

91、很累很烦，本来可以通过打篮球暂时不去想，但是手受伤了。

92、今天的天气很好，我们是去打篮球，是去打乒乓，还是去打羽毛球呢？

93、要是明天不下雨，我就去打篮球。

94、婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。

95、打篮球，投进一个超远三分，并不牛叉，牛叉的是一个超远三分没进，你立刻跑到篮下补篮进球。

96、爱就像打篮球，拼命的抢，拼命的追，当得到以后便毫不犹豫的抛出去。

97、朋友圈摆摊：在线给打篮球哥哥送水。

98、我不但喜欢踢足球，而且还喜欢打篮球。

99、要三天不打篮球，我便会感到难受的要死啊！

100、什么踢足球的男生帅，打篮球的男生帅，都是放屁，只要你丫长得帅，玩弹玻璃球都帅。