最匀称的体形标准是什么？ 男。

1．肌肉发达，体魄健壮　肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征，因此，健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。　有了发达的颈肌能使人颈部挺直，强壮有力；发达的胸肌（胸大肌、胸小肌）能使人的胸部变得坚实而挺拔：　发达的肱二头肌、肱三头肌及前臂肌群，可使手臂线条、鲜明，粗壮有力；　覆盖在肩部的三角肌可使肩部增宽，加上发达的背阔肌，就会使躯干呈美丽的V形；　有力的骶棘肌能固定脊柱，使上体挺直，不致弓腰驼背；　发达的腹肌能增强腹压，保护内脏，有利于缩小腰围，增强美感；　发达的臀部肌肉和有力的下肢肌肉，能固定下肢，支持全身，给人以坚定有力之感。　总之，发达而有弹性的肌肉是力量的源泉，也是健美的象征。　2．体型匀称，线条鲜明　体型主要反映人体的外部形象，无疑是构成人体健美的重要因素之一。　从研究人体美的角度来看，以脂肪所占的比例，肌肉的发达程度，并参照肩宽和臀围的比例，作为划分体型的条件比较合适，这样可将体型分成胖型、肌型（或运动型）和瘦型三类。　（l）胖型：其特点是上（肩宽）下（臀围）一般粗，躯干象个圆水桶，腰围很大。腹壁的脂肪很厚，在腰两侧下垂，腹部松软，肚脐很深。胸部的脂肪多而下坠，有些女性化。一般都短粗颈、双下巴。体重往往超过标志体重（身高-100）约3050‰　（2）瘦型；其特点和胖型相反，腰围很小，一躯干上小下大，肩窄，胸乎。四肢细长，肌肉不丰满，线条不明显。颈部细长，无双下巴。体重小于标准体重25一35％。　（3) 肌型（运动型）：其特点是肩宽、臀小，背阔肌大，上体呈倒三角形。腰围较细，腹部肌肉的显。四肢匀称，肌肉发达。颈部强壮有力，无双下巴。体重少于或超过标准体重5％左右。　经常从事各项体育活动的人，特别是运动员，多为肌型（运动型）。他们身材匀称，肌肉发达，线条鲜明。　知道了律型分类，就可通过健美锻炼来改善自己的体型，身体肥胖的通过锻炼来减肥，身体瘦弱的也可以通过健美锻炼来增加体重，力求使体格强健而匀称，肌肉发达而柔和。　3精神饱满,坚韧不拔．　精神饱满其外在的表现是皮肤健美、姿态端正、动作潇洒，其内在的表现则是富有朝气、勇敢顽强、坚韧不拔；　（1）皮肤健美。这是人体美的重要表征。苏联著名诗人马雅科夫斯基称颂结实的肌肉和古铜色的皮肤是世界上最美丽的

裳。的确，皮肤是健康状况的镜子，红光满面气色好的人才有精神;相反，脸色发灰精神疲惫的人，往往身体衰弱多愁善感的病人。红润光泽的肌肤和经常锻炼、适当的营养、正常的生活制度以及乐观的情绪等因素有关。我们应注意经常锻炼身体，保护好皮肤。　（2）姿态端正，动作潇洒。中华民族有着悠久的文明历史，历来重视人的一言一行、一举一动。　优美的坐姿应该是抬头、挺胸、直腰、收腹。切忌含胸弓背，因为这是造成脊柱弯曲、腰背疼痛的病因，而这样的坐姿也必然会使人显得精神萎靡不振。　优美的站姿应该"三挺一睁",即挺颈、挺胸、挺腿，两眼圆睁。要目视前方，头颈、躯干和脚在一条垂线上，两臂自然下垂。切忌弓腰挺腹，过分偏移重心至一腿的站姿。长期这样会造成脊柱变形、一肩低垂等毛病。　优美的走姿不是一摇三晃，也不是八字横行，而应该保持身体在直、挺胸宜腰、微收小腹的姿态，膝和足尖始终正对前方行进，两臂自然摆动，步伐稳健而均匀。　总之，优美的姿态和潇洒的动作。既符合人体解剖学和生理学的规律，又能给人以健美的印象。　（3）勇敢坚定，坚韧不拔：中华民族历来重视人的精神气质，在赞美英雄的形象和力量的同时，总要更突出地称颂英雄的宏伟气魄。人是一个有机的统一的整体，同样，人体美也同外部表现的形体美和内在体现出的精神气质美的和谐统一，两者有机结合才能称得上真正的健美。因此，必须具有勇敢无畏的精神，坚韧不拔的顽强意志。刚毅果断的性格和良好的品德修养。这种美发自心灵深处，却又能通过人举一动、一言一行而在外部表现出来，并使得别人能够境受得到。这就要求在进行健美锻炼的同时，必须注意加强思想作风、意志品质、精神气质的锻炼和修养。

总之，男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度，以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质的阳刚之美。

1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时）

2、器械练习：胸，肱三头肌

A：平板卧推 胸大肌 15次/组4 （配重60公斤）

B：上斜卧推 胸大肌 15次/组4 （配重40公斤）

C：上斜哑铃推举 胸大肌 15次/组4 （配重30公斤）

D：仰卧臂曲伸 肱三头肌 15次/组4 （配重10公斤）

E：绳索下拉 肱三头肌 15次/组4 （配重35公斤）

F：腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组3

3、跑步机走步： 60分钟 （6公里/小时6度坡）

4、腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组3

周二：

1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时）

2、器械练习：背，肱二头肌

A： 硬拉 背 15次/组4 （配重40公斤）

B： 助力引体向上 背 15次/组4 （配重20公斤）

C： 坐姿拉背 背 15次/组4 （配重20公斤）

D： 单臂俯身划船 肱二头肌 15次/组4 （配重15公斤）

E： 肱二头肌弯举 肱二头肌 15次/组4 （配重25公斤）

F： 托臂弯举 肱二头肌 15次/组4 （配重10公斤）

G： 腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组3

3、跑步机走步： 60分钟 （6公里/小时6度坡）

4、腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组3

周三：

1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时）

2、器械练习：肩，腿

A：坐姿哑铃推举 三角肌 15次/组4 （配重30公斤）

B：站姿划船 三角肌 15次/组4 （配重30公斤）

C：站姿侧平举 三角肌 15次/组4 （配重10公斤）

D：俯身划船 三角肌 15次/组4 （配重30公斤）

E：史密斯杠蹲举 大腿 15次/组4 （配重40公斤）

F：坐姿腿曲伸 大腿 15次/组4 （配重50公斤）

G：腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组3

3、跑步机走步： 60分钟 （6公里/小时6度坡）

4、腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组3

周四：重复周一训练内容

周五：重复周二训练内容

周六：重复周三训练内容

周日：放松休息

这我辛辛苦苦打出来的满意啊其实，，廋的人更容易练肌肉，，，腹肌发达把

1 郭芙蓉：放心！这事全包我身上了！

李大嘴：抢我台词

白展堂：这有什么？又不是什么好玩的……

李大嘴：那我，葵花点穴手！你乐意啊！？

白展堂：有什么呀，子曾经曰过……

吕秀才：I'm wrong I'm really wrongat the begin If I don't married my husband will never die if my husband would not die I wouldn't be here

众人面面相觑。

白展堂：唠糟的什么玩意儿啊？

佟掌柜（自顾自）：额错咧，额一开始就错咧，额如果不嫁过来，额滴夫君就不会死，额夫君不死额就不会沦落到介个地方……

众人：你怎么知道他说的是这句话。

佟掌柜：额介句最经典，（比画）排山倒海！！！！！

众人扭捏状：嫂子~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！

佟掌柜：好了好了，到此为止

2白展堂：想死，办法多得是，出门往西，有条西凉河。

游客：我会游泳，尤其擅长潜泳。

白展堂：那就找个悬崖跳下去。

游客：我跳过楼，让穿堂风给吹回去了

白展堂：那就找瓶毒药。

游客：我喝过农药，假冒伪劣的，拉了半个月肚子

白展堂：那就找根绳子……结实点的。

游客：找过，吊到一半地震了，房子震塌了，脖子没事儿，腿断了，现在一到阴雨天就疼。(接着白展堂晕。。。)

3 梵文，第一个字：拿什么拯救你，第二个字：我的爱人（买琢子记）

4 嘘！嘘！嘘！低调！低调！都低调！

5 确定一定以及肯定；排山倒海～～～； 否决否认以及否定(郭芙蓉)

6子曾经曰；莫子曰（秀才）

7 交出臭鸡蛋，释放人质(刑捕头)

8 你去没去过天下第<二>泉。我听人说起过<二>次。在第<二>泉旁边有个<二>清观。在那个道观里，有<二>个道士。他们喜欢在第<二>泉旁边拉<二>胡，曲子就叫<二>泉映月。(秀才要债记)

9 不蒸馒头争口气!

10 雌盗:你放人！

白展堂:你放人！

雌盗:放了我们家**！

白展堂:放了我们家老板娘！

雌盗:放了我们家如花似玉的郭芙蓉！

白展堂:放了我们家风情万种的佟湘玉！

11 吕：我刺你一剑你说四个字，我刺了你两剑你说了三万六千个字，为什么？

郭：……

吕：我刺你第一剑你说“大侠饶命”，我刺你第二剑你说“三万六千个字”！~（芙蓉秀才PK）

12- 我吃的盐比你吃的饭都多

-那是你口重

-我过的桥比你走的路都多

-那是我不乐意动

13 “人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……”

14 这人啊，有穷死的，有抠死的，有酸死的，有撑死的，你说我要是让丑隔硬死这传出去不得让人笑死吗。

15 枉费我对你的一片情谊、片情谊、片情谊！！！（芙蓉回声话经典！）

16 如果上天能给我最后一次机会 我会对李大嘴说3个字 "少放盐!!!"（小米）

17郭芙蓉：刑捕头往那一站，就是七侠镇一霸（爸）！！

李大嘴：那谁是七侠镇一妈呀？？？

18 秀才：偷者，不告而拿也。

19 你是不是饿滴慌来,呀呼一呼嘿~~~~~~~~~~~~~~~~你要是饿得慌,你就对十娘讲,十娘给你做面汤……（杜十娘唱，展堂七窍流血）

20 佟掌柜收了杜十娘的100两银子，被众人鄙视，

众人：“一百两银子就给你打发了阿！”

佟掌柜：“俺一看坚银子奏头闹法昏，俺这是不是见钱眼开阿～～～”

众人：“太是了！！！”

佟掌柜：“……”

众人：“你说你羞不羞，啊～～”

佟掌柜：“羞…………羞，并快乐着～～”

21 郭芙蓉：我有眼无珠，有口无心！

（后面还跟着一串把眼睛和心都挖出来扔地上并用脚碾碎的动作，搞笑死了……）

22 少爷的身子跑堂的命（展堂）

23 白对李大嘴说“你真是扶不起的阿斗”

大嘴傻呵呵的说“这阿斗也是个人物啊，对了，这阿斗出自哪里啊”

白讽刺他说“是水浒传里的一百单九将”

李大嘴说“不对啊，这好象只有一百零八将啊，你说我没文化呢吧，你要说是三国里的我还信“

白一拍桌子”真让你蒙对了，就是三国里刘备的儿子。“

大嘴说“你又骂我呢吧，一个姓刘的，一个姓阿，这能是父子吗？

（接着只看见白口吐鲜血）

24 郭芙蓉对吕秀才：我一看你那呆样子就想野蛮。。。

25都死了？全死了？啥时候死的？怎么死的？案发现场在哪儿？有没有人证，物证，暂住证？（刑捕头）

26 老板娘对秀才说：“你就好好活着，没事呆在那里别动，少费点力气，少吃点饭。”

27 ——“我上头有人”“我就纳闷儿了，上头有什麽人呢？？”（刑捕头）

28 大嘴问钱掌柜：“银子放脚底下特别硌的慌吧？”

钱掌柜回答：“等你结了婚就知道了，男人就因为这才长的鸡眼”（爆笑）

29 佟掌柜：“别说掌门，掌窗户也不行。”

30 各位来宾,各位百姓,大家晚上好,欢迎大家来到同福客栈,参加第一届鸡王争霸赛

郭：浩瀚苍穹,孕育了我们的历史与文明,

白：岁月如梭,造就了我们的勤劳和善良,

郭：在这片晴朗的天空下,我们吟咏歌唱,

白：在这片辽阔的土地上,我们自由翱翔!（鸡王争霸赛台词）

31 小六：简直可以用四个字来形容

众人：令人发指

小六：再来四个

众人：惨绝人寰

32 芙蓉和的饺子陷：猪皮上还有几丝晶莹的毛发。白菜梆子上还粘着点春泥，虾还带壳的

最搞笑的是，居然用浆糊粘饺子，再用线缝上

柜：你怎么不用鱼线，什么饺子简直就是鱼饵

大家吃饺子的时候更搞笑，芙蓉还说：你们别忘了吐丝哦！

33 小六：一果……一颗六户习习门的新星……

X：是六扇门

34 掌柜的对老邢怒吼:邢育森!

老邢回头很厉害地看了她一眼,

掌柜的立马满脸堆笑:真是个好名字~

35 展堂扮强盗给老邢树立信心那集,展堂正在抢小米的破碗,被老邢看见

邢:你为什么抢他的碗

白:他除了这个碗还有啥呀

邢:那你为什么抢他

白:这么晚了街上除了他就没人了

邢:那我不算人吗

36 小贝：出水芙蓉 郭芙蓉得意中。。。。小贝又说：入土为安

37 “莫掌门咋死的？” “听说拿了帮里的钱盖房子……” “腐败啦？！”

38 打死你我也不说！

39老邢的自我催眠：

这不是清汤面……这不是清汤面……这不是清汤面……

这是鳝丝面……这是鳝丝面……这是鳝丝面……

这不是小咸菜，这不是小咸菜，这不是小咸菜……

这是溜肥肠，这是溜肥肠，这是溜肥肠……

40 ——白:行啊小郭,还学会绣企鹅啦！——佟:那是鸳鸯!!

41 俄滴神哪~ 这都是神吗菜啊 麻辣鱼鳞、冰糖肥肠、酒酿萝卜皮、红烧胖大海酥炸小黄瓜、清蒸黄鱼、碳烧母猪蹄？(

李大嘴新菜名)

42 好一条风姿绰月美艳动人的鸡腿呀～(展堂)

43 热Face贴上了冷臀部！（芙蓉）

44吕:也没什么，我就是比你多那么一点点内涵

郭:你怎么不说你比我多一点内脏

45（1） 上联：抵制家庭暴力

下联：呼唤社会爱心

横披：不要和陌生%C

手部健美操美手效果怎么样

　手部健美操美手效果怎么样？拥有漂亮的一双手是很多女生的梦想，这就必须给手部一定的活动，要遵循一条很重要的原则，就是重复多少次数。一般是联系次数的80%，手部健美操美手效果怎么样训练呢另外，还有几点需要注意以下日常生活情况。

手部健美操美手效果怎么样1

　 一、对手指按摩

　最好利用看电视的时间来从事这种简单的'指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

　 二、模仿弹钢琴动作

　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

　 三、举手

　这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　 四、握拳伸展

　这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做三至五分钟。

　 五、放松手部

　这是避免紧张、使手部无僵硬感的好方法。先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手有气力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

手部健美操美手效果怎么样2

　 一、坐姿反握腕弯举

　要领：坐在登子上，手心向前挂杠铃，两手间距与肩同宽，或窄于肩宽。将两前臂分别放置于两大腿上，手腕放松下垂，两上臂和肘关节向内夹紧。随即吸气，持铃弯起，至手腕不能再向内弯时为止(极限)，稍停3～4秒钟。然后再呼气，持铃慢慢放下还原。重复练习。

　作用：主要健美前臂的前、后肌群。

　提示：完成动作时两臂必须紧贴体侧，前臂紧贴于腿或凳上，不得抬离腿面。

　 二、站姿正握弯举

　要领：两脚开立，与肩同宽，收腹、紧腰、挺胸，身体直立，两手背向前持铃下垂于体前。随即吸气，持铃弯起至胸前，稍停2～3分钟。然后呼气，持铃慢慢放下还原。重复练习。

　作用：主要健美前臂后群伸指肌群和肱三头肌、肱二头肌群。

　提示：采用窄握距抓握杠铃，持铃弯起和放下时，上臂必须贴紧体侧，不准前后移动借力。

　 三、卷绳

　要领：两脚开立或坐在凳子上，两前臂平举，肘稍屈曲，两手正据一木棒(长约40厘米，直径约3厘米)，握距约15～25厘米，木棒中间固定绳子的一端，另一端系一重物(哑铃、壶铃或杠铃片等)，绳子长度刚好使重物触及地面。两手交替转动木棒，随着绳子的不断卷起把重物不断提升，直至把绳子卷完，然后再反方向转动木棒，使重物下落还原。重复练习。

　作用：主要健美前臂屈肌、伸肌和手推力。

　提示：动作过程速度不宜过快。两臂不要上下起伏和移动，每次卷动幅度可尽量大些。还原时要向里卷棒进行，不得放松使重物滑下。

　 四、抓提重物

　要领：两脚开立，俯身用手指抓住铃片中心孔的外沿或其它重物，用前臂肌群的收缩力量屈臂向上提起，稍停3～4秒钟后慢慢放下还原。也可采取提起后静止不动，持续30秒钟至60秒钟后再缓慢还原的方法练习。两手交替重复练习。

　作用：主要健美前臂屈、伸指肌群。

　提示：练习过程中上臂和肘关节不得移动位置，注意安全，防止铃片或其它重物滑落砸伤脚部。

　 五、指撑俯卧撑

　要领：俯撑，双手五指分开，用手指撑住上体，两臂伸直与地面垂直，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰，两腿并拢伸直，脚尖部位撑地，全身挺直。屈臂，使身体下落，两臂弯曲置于体侧，两肘自然向外张开，上臂与地面平行，稍停2～3秒钟。然后吸气，两手五指用力撑地将肘关节伸直，同时抬头挺胸还原成预备姿势，再呼气，重复练习。

　作用：主要健美前臂肌群和手肌。

　提示：练习过程要始终保持身体挺直姿势，不沉肩，不塌腰，不撅臀，双手五指尽量高地撑起身体。

　 六、悬垂持铃腕屈伸

　要领：两脚开立，与肩同宽，身体呈挺胸收腹紧腰的姿势，两手各持哑铃或相同重量的易握器械，两臂伸直下垂于体侧，前臂肌尽量放松，两手松握哑铃。练习开始，两手同时或两手交替做屈腕动作，使腕关节弯曲到最大限度，稍停顿3～4秒钟，让前臂肌群达到极力收缩的紧张状态。然后还原放松。自然呼吸，重复练习。

　作用：主要健美前臂前面和后面的肌群。

　提示：要选择好练习重量，腕屈伸过程中两手要握紧器械，便于集中发力，提高训练效果。

　 七、前臂持铃绕环

　要领：身体直立，两脚开立与肩同宽，上体呈挺胸收腹紧腰状。两手对握哑铃屈肘弯举于体侧，上臂紧贴躯干固定夹肘。练习开始以肘关节为轴，前臂按顺时针或逆时针方向由屈到伸，再由伸到屈的进行绕环运动。屈肘时手心相对，伸肘时手心朝后。重复练习。

　作用：主要健美前臂肌群和上臂肌群。

　提示：绕环时要直腕，动作速度要平稳缓慢，身体不要摆动助力。绕环一周做一次呼吸。练习过程上臂要贴紧身体。

1030更：油画棒彩铅插画--AUTUMN（满满干货含视频）

很久没更了,不过倒是一直在画,这张是一个月前以秋季为主题的插画,下面不说废话直接po主图、视频和过程～

画面尺寸为A3,用康颂1557彩铅纸、樱花油画棒、红辉水溶。

2分钟快速小视频

不算构思和线稿时间,这张前后画了8个多小时,压到2分钟。

01铅笔稿

正式的铅笔稿会比较淡,所以我放的是用拷贝纸的转印稿。

02这边有个上色技巧就是先上浅色,我如果先从眼睛开始上色,首先铺的就是眼白和眼珠的高光,其实这两个部分可以不上白色,但是油画棒上色相当容易弄脏画面,一不小心白纸部分就会被屑屑带到颜色,如果先铺一层色后,后面如果被带到颜色,可以用刀片挑走,方便清洁和修型。上纯白色前先观察下笔头是否有杂色,有的话找张白纸转动笔头把杂色去除掉再上色。

接下来用肉色油画棒铺肤色,我用下来觉得精装的肉色饱和度更高更易着色,屑屑也少点,普装黄盒的肉色相对精装画在纸上感觉颜色有点薄,屑屑么就不谈了,不过细细的黄盒用来画细小部分还是可以的,所以我一般肤色用精装,其余用普装,所以导致我整个精装里就肉色最短。画肤色的时候注意避开我们后面要画的眼睛嘴巴和头发的部分,因为油画棒混色混的不小心就会脏和腻,所以画之前要想好后面一步甚至十步的落笔效果。这边我画的时候呢手指虽然也是肉色,但是为了避免画早了后面分不清面部与手的界限,所以手指和手臂的部分放到后面再铺色。

然后用黑色油画棒点出瞳孔的位置,从这里开始用的都是普装黄盒了,点完瞳孔位置用浅褐色接色在黑色边上,再用深褐色画完整眼珠的轮廓,画的时候注意随时调换笔头角度尽量用侧峰画在铅笔线稿的范围内,铺完眼珠色再用深褐色画上眉毛。接着用深褐色的彩铅勾出上眼线和眼珠的轮廓,再把眼珠里高光部分的轮廓画清楚,接着画上眼睫毛。画的时候手下垫张纸巾或者白纸,其实一样会带到各种颜色的屑屑,垫着稍微好点。

接下来用大红色油画棒给嘴唇上色,画的时候用点按的方式画出小小的红唇,双颊这边则轻轻画上大概的位置即可,后面我会用普装的肉色进行混色,会出来健康明艳的肤色哦,再给鼻尖画上红色,留白部分是一片落在鼻子上的落叶。然后用黄盒的肉色再用点按的方式进行混色涂匀。

我再选取大红色彩铅画下眼睑和眼角部分,勾出鼻子的下半部分轮廓线,然后轻轻画在油画棒的涂层上做过渡,所以彩铅是能够画在油画棒上的,然后再画出双眼皮,用之前的大红色给眼皮做加深阴影处理,下笔依然要轻,否则会把之前画的油画棒刮走,然后勾出嘴型,给唇色加深下,再把眉毛的轮廓修一下,填上嘴里的深色部分。

03然后我们开始给头发铺色,这边用的是精装油画棒,因为头发面积大,所以我用粗的上色,用到的颜色其实和画眼珠的颜色一样,深褐以及浅褐,精装里相对应的色叫深棕和熟赭。画头发的时候要根据之前铅笔稿中头发的走势来画,受光面用浅色,阴影部分用深色或者这两个颜色进行混色,混色时深浅色上的次序不一样,勾出来的发丝底色也会不一样,大家可以自行感受下。还有画的时候要有全局感,油画棒强有力的覆盖力画到后来会让你感到颜色混乱。

叶子用到的颜色是橄榄绿和深橄榄色,叶片分左右两半上色,叶片尖尖点上红色,因为秋天叶片开始变红了,画的时候要注意叶片的前后关系,铺过大体色后用红色点出叶片间的红色小果实。

我的画桌是不是hin小清新呀~

05植物部分不是一次性完成,接下来我开始给头发部分勾发丝,用的是自制木笔。勾线的话,其实还有大头针、牙签、美工刀或者写不出颜色的水笔都可以,大家可以根据线条粗细和使用顺手程度来进行选择,个人觉得用大头针或者牙签对手指长时间作业来说有点辛苦,所以自制了木笔,这个怎么做呢,就是用一根一次性筷子卷笔刀卷过后,粗细用美工刀再加工下就可以用了。勾发丝的时候先勾出每股头发的轮廓,然后再在里面分小片勾发丝,这样画不会乱,就是由大到小再细到每根发丝。勾的时候会有很多屑屑,注意及时清理,否则越积越多会把画面弄的更脏,因为弄脏是不可避免的情况,所以我们只能在最大程度上减少屑屑的带色。

勾完发丝后开始用彩铅进行细节修补,就是把这些毛边修好看了修光滑了,用的颜色是和油画棒发色相同或者相近色。修细节就是把边缘处理干净,区分前后左右各个物体与物体之间的关系画发丝的时候可以边修边增加,根据画面效果来做调整。画这部分的时候是很考验耐心的,所以慢慢来没关系,但是千万不要急躁。

接下来我用浅灰色的油画棒给灰色猫咪铺色,用粉色和白色的油画棒混色画猫咪爪子上的肉垫,然后用浅褐色油画棒画上条纹再用灰色调和下,为后面的猫毛做准备。然后猫咪这边放一放,我开始画画面的下半部分,就是衣服和植物的部分,先给衣服上的石榴叶上色,画的是宝蓝色,秋天嘛,石榴结果就是在秋天,然后画上右下角的叶子,画法和左边一样,画完依然记得点上若干红色果实。

接着用木笔画猫毛,按生长方向来。然后注意猫咪后脑勺上有两株植物,画的时候注意用颜色区分前后关系,细节可以后面用彩铅补上,有部分手臂上的红色果实我是这么处理的,先用木笔刮去涂层,再画上红色,这样可以减少混色造成的起腻。然后画上猫尾这里的剩余植物和果实。接着给石榴果上色以及左下角部分植物的细节刻画。所谓细节刻画就是用彩铅把轮廓修光滑以及区分手臂和植物的前后关系,头发和植物的前后关系,必要时候用美工刀刮去多余涂层,叶脉则用木笔勾出。

然后我们把小蜜蜂给画了,表情是挺无奈的样子,先用油画棒打的底,再用黑色、褐色以及蓝色画上小蜜蜂的条纹、眼睛、触角、翅膀等物,还有身后的虚线状飞行轨。画完这些就开始画衣服前这部分的植物,这部分的植物关系有点复杂,所以画的时候我自己都看了好久才理清关系,不过理清之后就好了,所以画到这里千万不要放弃,画法同前。

记得给鼻子上的小叶片勾出脉络,再用红色彩铅加上一部分红色,我这边是在用美工刀刮去黏在脸上的油画棒小颗粒,然后再清理下画面,接下来我们画石榴果的细节,用宝蓝色和深红色的彩铅分别画叶子和果实。再把领口和左手完成掉,用红色的彩铅直接画在油画棒涂层上,用以制造领口阴影和区分手指和脸部的前后效果。

06随后要把右半部分猫尾这边的植物完成,画法同前,很多步骤其实就是重复之前的动作,画的时候注意前后关系即可。接下来用灰色彩铅把猫咪的后半部分轮廓修完整,再用黑色彩铅把轮廓加深下,别漏了粉色肉垫,画完后再画上小爪子,填一点点粉色进去。

07然后我们开始丰富画面,用宝蓝色的彩铅看着是459画绿色叶片后面的蓝色小植物,这部分就是看着画,觉得缺了就画叶子进去,叶子画多后记得连起来看上要有生长趋势。接着我们把衣服完成掉,这部分用彩铅上色,用到的色是孔雀蓝和墨绿色,最后效果是和红色的石榴果形成鲜明的颜色对比。

这边的**背景用的就是土**彩铅,把所有白色背景涂满,记得留出作为点缀用的粉色花朵区域,第二只小蜜蜂画法同前一只。接着画秋天的英文字,这边我是用到了黑色褐色彩铅以及深褐色油画棒,画完后觉得颜色过深喧宾夺主,就用美工刀把油画棒颜色刮淡。

08接着再用土**彩铅继续,用粉色和**彩铅画花瓣和花心以及两三朵成组的桂花。接着把之前没有画的部分逐一补上,比如脖子里的装饰、小部分背景里的植物和绿色的衣服。然后用土**彩铅把剩余背景涂满,画上若干桂花,最后给画面做最终调整。

最后签名结束。

OVER

如何用彩铅画一幅简单的插画？

用彩铅画一幅简单的插画:准备工作,削好彩色铅笔、准备好自动铅笔05和07各一支、黑色钢笔或中性笔、厚点细腻一点的素描纸或素描绘本、圆规一把。准备待用了。拿出圆规,并套好铅笔笔芯。用圆规在素描纸或绘本上画一个适合自已要求大小的圆形。如果用A4纸大小的纸张建议圆的顶边与纸张边缘预留距离为2cm左右。用自动铅笔在圆内起草稿。照着实物或临本描绘自已想要的图画。注意下笔要轻,以便修改。然后用钢笔或中性用确定的线条,并画好外。线条要流畅、均匀、美观。我喜欢先给牡丹花上淡彩。上色的方法,用枣红或玫红色彩色铅笔从花瓣的根部色深,后慢慢过度到边缘渐渐变淡,使色彩产生渐变效果,立体感强、有层次感。再用深绿、淡绿、湖兰色彩色铅笔上叶子的颜色。靠近主杆的地方色彩偏深一点,每片叶子根部深绿加少许兰色,叶尖部用少许土**淡淡描绘。让色彩上生渐变和过渡效果。使画面更具美感。最后就用橡皮擦擦掉余线并点缀修整一下。美丽的牡丹钢笔淡彩画就呈现在您眼前了。END注意事项画草稿时,下笔要轻。太重了难修正也不好擦去错位铅笔线条

彩铅测评|马可大师致敬艺术家系列（80色）级彩铅，颜值即正义

很早前就买了

马可

大师级·致敬艺术家系列(80色),因为被这套彩铅的颜值和“比

雷诺阿

3100硬”这两个亮点打动。

对我这种兴趣型的彩铅自学爱好者,画画更多是“体验”,所以笔的美观度可以很好地“迷惑”我对自己作品的认知——仿佛笔好看,自己更有动力去画,而且画出来的也变好看了!

这个过程,看似有点“自我催眠”,但我想通过这些更具美学享受的包装,也是在培养自己的审美吧。

抽空用这套笔画了2个小物品,也顺带分享下我的使用感受,对于自学彩铅的新手来说这套彩铅的亮点和不足。

旗舰店

是499元的价格,单支62元,基本是雷诺阿的3倍,跟三菱uni彩铅的价格差不多。

马可大师级的颜值首先体现在主题包装上,毕竟就是“致敬艺术家,所以用了8个著名画家的经典作品的主色调来进行分类。有黄、红、紫、蓝、绿、褐、灰黑等,例如马可最爱的雷诺阿《公园里带阳伞的女人》呈现的绿色,就是这一盒的主色调然后有不同的明度、

饱和度

组成。

包装里前后还垫有海绵垫,卡位也非常紧,不怕摇晃会折断笔头或者打开时容易掉出来。不过正反颜色太像,我每次打开总是分不清正反面,以至于反面的底快被我扯坏了,但这也不是什么大问题~

每个盒子打开都会有这个主题作品画家的介绍和对应的色号,做工也是很细致了,也算是可以顺便科普了这个艺术知识。

首先,马可的彩铅颜色是非常亮丽和鲜艳的,这是马可家一贯的特色,但不会像霹雳马那么浓烈,所以对于作品里需要明暗浓淡皆有的作品来说,这套笔可以满足,但如果要画更日系小清新风格的,新手不太好掌控技巧的话,建议可以搭配红辉这种比较浅色调的笔。

其次,80色对于很多作品来说颜色已经是绰绰有余了!下面是我画的

色卡

,2盒一组为一张,分别为①黄红、②蓝紫、③蓝绿、④褐灰黑,方便我取色的时候能更快找到!

总体来说,红/紫/蓝色调是我最喜欢的,颜色跨度很大,画花卉是完全没问题的。但有个不足就是颜色存在重复的,例如第一张色卡的16、18、23,我已经是很努力地盯着看了,还是看不出这三个颜色有啥区别,只能自我安慰,现在大师级没有单支彩铅出售,起码其中一支颜色用完了,还有其它替补。

相比起3100雷诺阿这款经典软性彩铅,马可大师级真是算很“硬气”了,并且笔芯也是比雷诺阿粗。所以也不怕画几下笔头就“秃噜”了,减少削笔时间,但总的来说,硬度方面我还是觉得三菱的更硬一些。

这次的叠色测试,我用的是250g的白卡,主要测试的红、蓝、绿三个色调——一串小果子和一个多肉的局部,测试结果如下:

16、7层左右的叠色是没问题的,而且颜色很正,叠出来的效果层次感很好看!特别喜欢那三个果子的红黄渐变。

2会有点掉屑,偶尔会有点断铅,可能是单支笔的问题。

3相比三菱、红辉,浅涂时噪点会多一点,但比雷诺阿3100好很多,这对许多新手画简单的作品来说,已经优化很多了,但新手还是要注意提高叠色的层数,这样画面才会细腻好看~

4纸建议要用300g左右的。这次的纸选的250g不耐磨,以至于到后面把纸都磨出很多黏黏的细屑粘住画面弄得很脏,而且因为打滑用力涂导致划痕严重(如果子左边的叶子),基本叠不上色。一开始以为是这套彩铅问题,后面用了300g的白卡重新试了一下叠色,就不会出现这些情况。不同的彩铅在不同的纸的表现,还是有很大不同!

总的来说,一分钱一分货,马可大师级虽然不算最高端的彩铅,但在整个马可彩铅家族里也是最贵的了。对于预算有限但又想升级彩铅装备的新手来说,算是一个不错的备选。但要注意的是:

1纸要选厚点的,像我用的微蓝清晓的白卡(300g)就还ok,否则这套彩铅会让你叠完色后练出

肱二头肌

2如果是比较喜欢小清新风格的作品,这套彩铅颜色可能会偏艳丽了些,要注意下笔轻一些或搭配其他品牌的浅色调彩铅。

每个彩铅品牌的使用体验,都会受自己的喜好影响,所以不是绝对的错对,欢迎大家也分享一下你们的看法~

春夏秋冬各写一段话

　春夏秋冬是指地球一年的四个季节，是地球围绕太阳运行所产生的结果。以下是我帮大家整理的春夏秋冬各写一段话，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

春夏秋冬各写一段话1

　1、春到了，燕子飞回来了，大地一片绿意，一切都充满生机。你听，连小河都唱歌欢快的歌谣，一路流淌一路欢歌。河边的柳絮飘落，与河水抱个满怀，清凉的河水搂着柳絮依旧歌唱，带着柳絮继续旅行，一切希望就在前方等待我们的到达。

　2、夏天悄悄的就到了，小河依旧闹腾着。河水不深，但是清幽幽的。远方一群孩子们奔跑着，朝这边过来。小男孩们光着胳膊，女生们穿着花裙子，跑着跳着来到小河边，小河乐开了怀，嘻嘻哈哈的跟孩子们玩耍着，嬉闹着，河边草丛里一只小青蛙呱的一声，也加入大家的欢乐。

　3、秋天的天仿佛格外的高，大雁从小河的头顶飞过，留下蓝天的痕迹。小河也期望着自己可以飞翔，但是小河离不开大地，大地就是小河的家。远方的麦田依旧成了金色的了，农民伯伯们忙着收割，他们会来河边饮水洗脸，小河很高兴可以为农民伯伯服务，那些汗水都是幸福的，洋溢着温暖的微笑。

　4、冬天，没有了绿色的小草，也没有唱歌的小鸟，小河觉得孤单了，但是，天空飘下了雪花，雪花落在河水里，也变成了小河的一部分，小河很高兴，它知道这是天空送给它的礼物。小河不再孤独，还是唱着欢快的歌谣流向前方，无论遇到什么困难，都有四季为伴，快乐无处不在，希望就在前方，只要前进，就能获得幸福呢！

春夏秋冬各写一段话2

　1、我怀着好奇的心情去找春天。啊，我见到了春天。远处的群山连绵起伏，变得苍绿了。近处山坡上的小草也悄悄地钻出地面，它们嫩生生，绿油的。肥胖的小叶儿，像一个个刚刚睡醒的胖娃娃。这一片，那一簇，点缀着这陡峭的山坡。山坡上的树木也在不声不响地抽出新的枝条，长出了像小草一样的新芽。柳树的枝条向下垂着，就像一条条线挂在树上。那嫩**的小叶片，就像在线上系的花瓣儿。杨树开了花，这些花一串串的，是紫红色的。身上长满很软的小毛，像一只只毛毛虫，真有趣。山桃花展瓣吐蕊，杏花闹上枝头，梨花争奇斗艳……。

　2、天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。

　3、秋天的风，秋天的雨，秋天的叶。它们任何一着都不能独自显示出美丽。它们表达出的，是一种整体的美，一种和谐的美。没有风，雨不会飞，叶不会舞；没有雨，风不会湿润，叶不会害羞；没有叶，风显得单调，雨显得乏味。只有它们巧妙地结合起来，才会构成一幅美丽的画，一首精美的诗--秋。

　4、天气阴沉，满天是厚厚的、低低的、灰**的浊云。东北风呜呜地吼叫，肆虐地在旷野地奔跑，它仿佛握着锐利的刀剑，能刺穿严严实实的皮袄，更别说那暴露在外面的脸皮，被它划了一刀又一刀，疼痛难熬。

春夏秋冬各写一段话3

　1、春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光束射过来，那温柔地抚摸你，像年轻的母亲的手。

　2、秋天,谷物丰收,北雁南飞,大地逐渐有了金色的妆容。

　3、寒风像一把锋利的剑在夜空里飞舞，吹打着树叶，发出尖厉的叫声，时令已经是寒冷的冬季了。关于春夏秋冬的句子

　4、春天是生机勃勃的,小动物们都醒了,树木抽出新芽了,一年之际在于此啊。

　5、风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们：“春已归去。”

　6、春天迈着轻快的脚步走来了，百花吐艳，竹林有了生气。

　7、细细的春雨就像春姑娘纺出的线一样。

　8、夏天,艳阳高照,蝉鸣蝶舞,植物正茂盛,郁郁葱葱,挡住了毒热的阳光。

　9、春天,万物复苏,阳光和煦,一派生机盎然的景象。

　10、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地河里的水烫手地哩的土冒煳

春夏秋冬各写一段话4

　01、操场上那些小草，不再像春天那样绿，而是都黄了，聋拉着头，远远望上去也别有一种美。

　02、初冬，像一位美丽的高贵的矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。

　03、春天，我们感觉到春风吹来，吹过耳边，就像有一个人摸着你的耳朵，就有一股温暖从身体流入心中。我们又感觉到春天的天气，春天的天气很暖和、舒服。

　04、春天，又迈着她轻轻的脚步来了，来到了人们的身边，她带给了人们美好的希望，她把春天，又迈着她轻轻的脚步来了，来到温暖传递给了我们每一个人。

　05、春天的雨是连绵的柔和的，它滋润着大地，抚摸着大地，小声地呼唤着大地，在人们不知不觉的时候，他们竟悄悄地汇成了小河，积成了深潭。啊，原来是春雨给潭水带来绿色的生命。

　06、春天的雨是柔和的，只见春雨在竹枝竹叶上跳动着。那雨时而直线滑落，时而随风飘洒，留下如烟如雾如纱如丝的倩影，飞溅的雨花仿佛是琴铉上跳动的音符，奏出优美的旋律。

　07、春天来了！你看，融化的冰水把小溪弄醒了。“丁冬丁冬”，它就像大自然的神奇歌手，唱着清脆悦耳的歌，向前奔流……

　08、春天来了，山上的冰雪融化了，花儿苏醒了，小草偷偷的从土里钻出来，漫山遍野的野花笑了，春姑娘从春天的王国里翩翩走来。

　09、春天里，有人抒写着童话，有人描画着爱情，有人歌唱，有人安静，有人狂放，有人快乐，有人悲伤，更有人幸福。

　10、春天是个充满希望的季节。田里的农民在辛勤的播种，“春种一粒粟，秋收万颗子。”他们都想在秋天时有个好收成。学生们埋头苦读，也是为了能有个好成绩。

　11、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。

　12、春雨过后，太阳出来了，一片晴朗。整个世界像刚洗过似的，特别清爽，空气十分新鲜，呼吸一口，甜丝丝的，像喝了蜜一样。

　13、大路的两旁，树枝上的叶子变黄了，曾经生机勃勃的小草也坚持不住了，有的倒下，有的枯黄。小山上除了松柏仍然苍翠以外，其余的到处都是一片枯黄的景象。

　14、待到秋来九月八，我花开尽白花煞；冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

　15、当花翅膀的麦雀子把乡村每个日子叫甜的时候，把黑土地的渴盼叫成金**，叫成起伏不平的波浪形，一个最最撩拨庄稼人的时令，又从镰刀上和红缨鞭上熟落了，又从那些古铜色的胸大肌、肱二头肌和醉意朦胧的微笑上熟落了！

　16、当树上的石榴绽开笑脸，蝉一声声鸣叫时，夏天，就这样来了。夏天就像一个年轻人，灼热的阳光是他灿烂的笑脸，葱茏的草木是他厚密的头发，速来忽去的骤雨是他的脾气。

　17、到了秋天，桂花树上的桂花都开了，让老远的人们都能闻到那醉人的香味。

　18、冬天，户外那粘满霜雪的柳树上尽是树挂，像是一根根银条悬挂在树上，格外壮观。

　19、冬天，整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。

　20、翻开一页流畅着缠绵的琴谱，飘飞的红叶在空阔悠远的蓝天下舞蹈，秋蝉在婉约小河边轻轻吟唱，月光拨动着灵光闪烁的水面，秋水在星罗棋布的夜晚向人们娓娓诉说着前世今生的缘……

　21、寒风“呼呼”地咆哮着，用它那粗大的手指，蛮横地乱抓行人的头发，针一般地刺着行人的肌肤。行人万般无奈，只得将冬衣扣得严严实实的，把手揣在衣兜里，缩着脖子，疾步前行。而大路两旁的松柏，却精神抖擞地挺立着，傲迎风霜雨雪，激励着人们勇敢地前进。

　22、寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。

　23、寒冷的严冬，河水一改往日的活泼，似乎恬静地睡着了那年冬天，那个冷呀，把人冻得鼻酸头疼，两脚就像两块冰。

　24、嗬！多么瑰丽的雪景，雪后的大地到处披上了银装，成了水晶童话世界。那一排排树木都自豪地绽开了满树的“银花”，在阳光的照耀下闪烁着白色动人的光芒，我像进入了雪的童话让我恋恋不舍，而落光叶子的柳树枝头，侧垂下了许多玲珑剔透的银条儿。真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”呀！

　25、花园里，许多花都凋谢了，只有菊花还在竟相开放。它们五彩缤纷，有紫红的淡黄的雪白的青绿的在秋风里频频点头。

　26、火红的旭日刚刚透出海平面，给美丽恬静的大海抹上一层玫瑰色。

　27、街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

　28、金秋十月，树上那稀稀拉拉的叶子，干得像旱烟叶一样。大地妈妈敞开宽阔的胸怀像是在迎接、拥抱归来的孩子，落叶回到大地妈妈的怀里，甜蜜地跟泥土睡在一起。

　29、九月一到，就有了秋意，秋意在一个多雾的黎明溜来，到了炎热的下午便不见踪影。它踮起脚尖掠过树顶，染红几片叶子，然后乘着一簇飞掠过山谷离开。

　30、看，现在的冬天，干巴巴的冷，风和雪却没有了规律。雪不知道到哪里开小差这样的天气人们还一直叫冷棉衣，棉裤，羽绒服，帽子，围脖，包着晚上还铺电热毯要灌上热水袋本来就不冷还不让寒冷靠近。

　31、可爱的春姑娘，迈着轻盈的步子来到人间，那一片生机的景象便随之来到四面八方，整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。

　32、快半夜的时候，天气冷极了，惨白的月光下，沙丘好似一座银子筑成的坟，毫无动静。他在寒冷的北风中瑟瑟发抖，手脚都冻僵了。

　33、来到田野里，看见稻谷换上了金色的衣裳，那田间小路上车来人往，热闹非凡。有运玉米的，有拉高粱的；还有装豆子的。一辆辆运粮车，满载着丰收的喜悦。菜园里，要数大白菜最引人注目了，棵棵大白菜都长得那么地丰满。

　34、漫步在花园中出现在眼前的是粉色的小花，亭亭玉立，婀娜多姿。哦，夏天是粉色的。

　35、美丽的夏天在四个季节中，有的人喜欢温暖的春天；有的人喜欢凉爽的秋天；有的人喜欢寒冷的冬天。而我喜欢美丽的夏天。

　36、那绿色让人看了神清气爽。一阵凉爽的风轻轻拂来，叶子“沙拉沙拉”地奏起了独特的乐曲，伴着小鸟兴奋而快乐的“叽啾”声，形成了一首美妙的自然交响乐。

　37、那盛开的荷花挺着碧绿的茎杆，像一位亭亭玉立的少女眺望着远方。

　38、那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

　39、那些铁器，被夏天的太阳一晒，就像一个个烤熟的红薯，让人不敢碰一下。

　40、暖和的春天过去了，严热的夏天又来了，太阳高高地挂在天上，大地被阳光烘烤着，植物都被晒得不行了，动物们躲在阴凉的地方休息。

　41、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

　42、清风涤荡你的肺腑，天籁拨动你的心音。一泓流水，一弦丝竹之音和鸣，你便知道，你该去看看秋天了。

　43、秋，收获的季节，金黄的季节同春一样可爱，同夏一样热情，冬一样迷人。

　44、秋，收获的季节，金黄的季节——同春一样可爱，同夏一样热情，冬一样迷人。

　45、秋天，天空分外晴朗，白云也绽露笑容。高高的白杨树在哗哗地鼓掌，风在悄悄地把喜讯传送。

　46、秋天到了，果子熟了。黄澄澄的是梨，红通通的是苹果，亮晶晶的是葡萄。

　47、秋天的美是成熟的它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。

　48、秋天的美是成熟的——它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。秋天的美是理智的——它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。

　49、秋天的美是理智的它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。

　50、秋天悄无声息地来了，迈着轻盈的步子，带着收获的希望和喜悦。

　51、秋天是画，是彩云，是流霞，是成熟，是收获。让我们赞美秋天，赞美丰收的图景，赞美这绚丽多姿的秋天风采，珍惜这“人到中年”的美好时光。

　52、秋天是落叶之美，一阵阵瑟瑟的风吹过之后，夏走了，秋来了。树叶由原来的繁密到枯黄，再落下。这是一个过程，但也十分美丽。我走在山路上，密密落下的枯树叶铺成一条金**的路，漫步其中，身心好似与自然融为一体。我随手拾起一片落叶，那枯黄的叶子上还微微透出些青色。

　53、秋雨打着她们的脸。一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。已经是深秋了，森林里那一望无际的林木都已光秃，老树阴郁地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹。无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。

　54、三九严寒，大地冰封，一股股寒流一步步向我们逼近，这使我们不得不加厚了衣服，更注意保暖了。虽然天非常冷，北风呼啸，寒风刺骨，但仍掩盖不住我们孩子那心里高兴的心情。

　55、瑟瑟西风满院栽蕊寒香冷蝶难来它年我欲为青帝报与桃花一处开。

　56、深秋，树叶枯黄了，纷纷扬扬地落在地上，像铺上了一层黄地毯，惟有鸡冠花不忍谢去，颇有独立寒秋的味道。

　57、十冬腊月天，雪堵着窗户，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地挂在房檐上。

　58、树的叶子还没有落净。窗前的几棵法桐，几天前还枝叶葱茏。忽如一夜的冻雨，让仍然挂在枝头的叶子们一下子都变得有点枯卷。叶子们好像有些眷恋夏天翠绿的神韵，依然暗绿着，抓紧枝条，不愿飘然而去。

　59、树林间积着半尺深的枯叶，风一吹，旋转着飞扬起来，又均匀地铺散下去，掩盖了那一条倾斜着盘旋到山顶的小径。

　60、树叶沙沙作响，在谱写自己的乐曲吗？这声音有高有低，有声有色。

　61、数九寒天，冰封雪地，整个世界成了只大冰箱，山冷地在颤抖，河冻地僵硬了，空气似乎也要凝固起来。

　62、水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

　63、松树葱翠地站在白皑皑的雪地里，随着凛凛的东南风，摇摆着身子，收回尖厉难听逆耳的咆哮，像是故意在鄙视冬天。

　64、虽说入秋已久，但今年盛夏酷暑那整天泡在臭汗中的滋味，那随手一摸，一手滚烫的感觉却刻骨铭心，似乎盛夏的余威还迟迟不退却。

　65、随着春姑娘轻快的步伐，青青的小草，破土而出，偷偷的从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。在公园里，到处都可以看见这一些生命力顽强的小草。

　66、天空变的如此宁静，变得又高又蓝。而白云有如羊群，再细看，又有如棉花糖。天空仿佛被海水洗过了，如羽毛一般的轻盈。

　67、无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

　68、夏天，在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星。夕阳的光辉笼罩细纱，阵阵和风带着花香向你扑来，送给你一分惬意。

　69、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

　70、夏天是炎热的，根据夏天不同的炎热程度，可以分为初夏盛夏和残夏。

　71、夏天是一年四季中最炎热的季节，也是非常美丽的季节。我觉得夏季的美在于绿色，我最喜欢绿色。一到夏天，绿色无处不在。碧绿的小河，绿茵茵的草坪，嫩绿的杨柳，看起来真让人赏心悦目！

　72、夏天是自在的。白天我们躺在竹椅上一边儿哼着小曲儿，一边晒太阳。热了可以从冰箱里拿出爽口的冰棍吃。夜晚我们看着美丽的星空，尽情的想象。

　73、夏天真美好，我已想起咏柳这首诗：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。这诗写得多好啊！把蜜蜂都招来了呢，都想采咏柳的蜜呢！

　74、夏天真美好，夏天，是一个充满活力又变化无穷的季节。这繁花似锦的夏天，是秋的基础冬的前奏。春天的美景绚丽多彩，令人心旷神怡，难以改笔……让我们在这美好的季节里，用心描绘美好的夏天。

　75、相对于春的繁丽，夏的浮华，冬的死寂，秋是一位洞明世态炎凉，又还未至垂垂已老的中年伟男。

　76、小朋友们都脱掉了笨重的冬衣，换上了既轻便又鲜艳的春装；小鸟们从家里飞了出来，唱着动听的歌，告诉我们：春天来了！

　77、雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。大雪随着寒冬来了，街道仿佛是银子铸成的，那么亮，那么有光辉，长长的冰柱像水晶的短剑挂在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白烟。

　78、雪让人的感觉只有一个字——冷。大地一片银白，一片洁净，而雪花仍如柳絮，如棉花，如鹅毛从天空飘飘洒洒。

　79、一簇簇鲜艳的花朵，聚集在叶片下，犹如无数只蝴蝶，微微张开翅膀，停在空中，凝然不动。

　80、因为春天是世界一切美的融合，一切色彩的总汇。春天的雨是连绵的，柔和的。它轻轻地呼唤着大地、悄悄地滋润着大地。它们汇成了小河，积成了深潭，流入了江河湖海。

　81、又是一个落叶纷飞的秋季，残缺的记忆就像夜莺一样，穿梭黝黑寂寞的夜晚，把难过沉迷在陈年的泪水里。枯叶更加衰黄了，风儿不厌其烦的吹下一只只伤感的“蝴蝶”，“蝴蝶”带走了一个又一个的酸甜苦辣……

　82、远处，天空雾蒙蒙的，隐约着小城的楼房平房。它们的顶上，覆盖了一层厚厚的雪，白白的；高高低低的错落着，煞是好看！再远处，天地已经浑然，小城的两三座电视塔，影影绰绰的朦胧在雪雾里，依然的坚强，依然的执着。

　83、在这个季节中，太阳公公笑得格外开心，然而，大地的树木也欣喜若狂。它们争先恐后地长出了郁郁葱葱的枝条，为人们遮阴乘凉。在夏天中，我最喜欢的就是那迷人的绿了，公园里的草地像一块碧绿的地毯展现在我的眼前，绿得像翡翠，绿得像碧玉。微风习习，一棵棵小草翩翩起舞，好像正在欢迎游人们的到来。

　84、自然世界此刻是如此的美丽：到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这是绿的世界花的海洋。

　　金在中'（韩文：김재중，Kim Jaejoong，1986年1月26日－），出生于首尔。韩国男歌手，韩国人气组合东方神起的成员，负责中高音部分(或者被称为彩虹音)。

　　原名：韩在俊(亲生父母取的）

　　现名：金在中(1989年被养父母改名为金在中）

　　艺名: 英雄在中、hero

　　日文名：ジェジュン（ヒーロー）

　　罗马音：JAE JUN，Kim Jae Jung，KIM JEJUNG，Kim Jae Joong

　　生日：1986年1月26日（为户口生日日期）（实际生日：1986年2月4 日）

　　身高：182cm

　　体重：56kg

　　星座：水瓶座

　　血型：O型

　　家庭成员：

　　养方→养父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

　　生方→亲生父母 一个妹妹 (同母异父）

　　学历：庆熙cyber大学情报通信科

　　兴趣：表演、钢琴、作曲 、照镜子

　　特长：歌唱、作曲、编曲、模仿、口技、做料理、日语、造型（有专业发型师执照）

　　中国粉丝名称：花粉 在饭

　　宠物：VIK、松儿（有天送的，韩语倒着读为‘允呐’）

　　喜欢的艺人：文熙俊、Kang Ta、俞永镇、Fany、 HOT

　　喜欢的动物：小狗

　　喜欢的季节：秋天 、冬天

　　喜欢的颜色：黑

　　喜欢的花：玫瑰、百合

　　最宝贝的东西：父母、手机、HOT第3辑 、恋人、还有成员和仙后

　　初吻：小学6年级

　　初恋：初中1年级

　　理想的女性：手脚漂亮的人

　　擅长的运动：羽毛球

　　座右铭：没有命运！

　　睡觉的习惯：趴着睡，裸睡 ,穿着松鼠睡衣睡

　　习惯：躺着想事情

　　喜欢穿的衣服：正装，休闲，运动服都喜欢，随着实况和心情穿不同的。

　　性格：温柔体贴？调皮可爱？诚实坦率？其实他有多重性格！

　　乐器：钢琴、笛子、吉它、手风琴

　　小时候的梦想：当超市的老板

　　欣赏的女生类型：心地好诚实的女孩

　　对自己外表最满意的地方：眼睛、眉毛

　　对自己身体最满意的地方：肱二头肌

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　　他人眼中的金在中

　　★英雄在中演唱的《天鹅的梦》是众多歌手中最棒的。歌唱得好，长得也好，而且大家都知道，一边跳舞一边唱歌是很难的。比起我，他们真的要做的好很多。 －－仁顺儿

　　★我听过东方神起所有的专辑，没听过他们歌的人不会知道英雄在中的声音有多宽广，高音部分唱得多完美…… －－姜明锡（大众音乐评论家）

　　[镜中人——他人眼里的金在中]

　　镜中人——他人眼里的金在中

　　★东方神起作为偶像出道有点可惜了，在音乐上的表现完全不逊色于任何组合。东方神起是偶像中最具实力的组合。而细亚俊秀和英雄在中优秀的歌唱实力也不亚于任何一位歌手。东方神起是个很了不起的组合。 －－KANJI（作曲家）

　　★仅仅是《被遗忘的季节》这首歌就被超过50名的歌手演唱过，后辈歌手中在中 REMAKE过这首歌，消化的很透彻唱得最好。 －－《被遗忘的季节》原唱李荣

　　★最近因为唱歌好的孩子们，我都唱不了歌了，尤其是在中。 －－林在范（《为了你》原唱）

　　★于是我就觉得啊……在中好帅啊，很男人，并不是口头上说说而已，真男人的感觉，真的是不错的男人。从那以后就慢慢地交谈，越发的觉得在中真的是一个温柔的好家伙啊，有点孩子气……和在中总是讨论音乐的比较多，也讨论着要是有一天能两个人一起合作的话该多好。 －－橘庆太

　　★大家都很努力地用日语和我交谈，大家都很帅，特别是在中。那么美丽的容颜看着我的时候，即使我没有那方面的趣味也想要拥抱他。如果我是女性的话，一定会喜欢上他的。真的是很美丽，凛然，澄澈的感觉。像雪的结晶一样。五官漂亮当然不用说，心和姿态也是像雪的结晶一样的纯粹。 －－德永英明

　　★对长辈非常的恭敬有礼，不是为了学习利用前辈的经验而那样相处，是非常讨人喜欢的好孩子。 －－齐藤和义

　　★对临演超有礼貌，不容易做到的事情。 －－无法坦诚相对剧组工作人员

　　★笨笨的有礼貌，他为了保持神秘的形象定位说话不多，但是总是出乎意料的做一些可爱的笨笨的事情。例如当我们谈到粉红色的腕带（泰国人带这样的腕带以表示对于国王的忠诚）在中说他也会戴着，看起来像个泰国人一样，这就是他每次来泰国都戴两个腕带的原因。而且，他看饭的方式是慢慢的从左边转到右边，再从右边转到左边，好像要保留每一个和饭相聚的时刻。 然后他给我们一个微笑或者伸伸舌头或者毫无原因的哈哈大笑。 －－A-STAR EXTRA MAGAZINE 工作人员

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　　Ranking Prince

　　★08年 亚洲十大帅哥排行榜 在中第一

　　★080718 Arirang E6行音乐组合成员最佳外貌前5名排行榜 在中第一

　　★080817 日本 CDTV 恋人にしたいアーティスト希望成为恋人的艺人 在中第八（唯一海外艺人）

　　[排行榜小王子]

　　排行榜小王子

　　★090221 日本 CDTV 希望成为恋人的艺人 在中第十 （唯一海外艺人）

　　★090712 日本 CDTV 希望成为恋人的艺人 在中第三

　　★090801 ArirangTV Showbiz Extra 1000th best cp 在中&Boa 第四

　　★2010上半年 CDTV 希望成为恋人的艺人 在中第一 （时隔16年作为首位海外艺人在中获第一）

　　★日本音乐专业网站BARKS评选“听到王子单词时首先想到的男艺人” 在中第一

　　★B-pass5月号‘Best White Shirt’ 在中第一

　　★首个登上日本anan杂志封面的海外艺人

　　★最想约会韩流star 在中第一

　　★05 Best Top系列之韩国花美男艺人评选 在中第一

　　★英雄在中的SOLO《被遗忘的季节》登上搜索榜 在中第一

　　★唱功最好的艺人 在中第四（神起中的第一）

　　★裴勇俊把最好的面相奖给英雄在中

　　★最会料理的男艺人排行榜 在中第二

　　★Best 无袖艺人——最适合穿无袖衣服的艺人 在中第一

　　★日本雅虎票选神起最受10代欢迎成员：在中第一

　　★allkpop网站票选出25岁以下最受欢迎男明星 在中第一

　　★第三回mnet japan比女人更漂亮的艺人在中第一

　　★第五回mnet japan时尚领袖在中第一

　　★第六回mnet japan最性感腹肌在中第一

　　★第八回mnet japan拥有婴儿般皮肤的美男艺人（帅哥艺人）在中第一

　　★「日刊sports日剧最高赏」春季档男配角第一位由在中获得！《无法坦诚相对》--饰Doctor

　　★韩国组合成员个人人气调查 在中第三

　　★最新亚洲帅哥 在中第一

　　★想要一起做面包的艺人 在中第二

　　★2010年最新韩国花美男排行榜 在中第一

　　★2010年最新亚洲花美男 在中第一

　　★ 2010日剧最高赏4月份的春季档男配角在中第一

　　★Mnet 投票选出 “超级100流行音乐偶像” 在中16名

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　　音乐作品

　　歌曲自作品

　　作曲:

　　★《Kissしたまま、さよなら》（在亲吻中道别）

　　注：收录于东方神起日本3rd Album「T」中

　　作词作曲：

　　★《Don't Cry My Lover(爱情啊，别哭)》

　　[低吟浅唱，淡然荣光-灵魂歌者KJJ]

　　低吟浅唱，淡然荣光-灵魂歌者KJJ

　　注：收录于东方神起韩国4th Album 「咒文-Mirotic」中

　　★《忘れないで(不要忘记)》

　　成为深田恭子代言「MENARD(美伊娜多)」化妆品广告曲

　　注：收录于东方神起日本25th Single及4th Album「The Secret Code」中

　　作曲编曲：

　　★《9095》

　　《9096》（9095变奏版）

　　注：收录于东方神起日本4th Album「The Secret Code」中

　　★《COLORS~Melody and Harmony~》

　　成为Hello Kitty35周年纪念形象主题曲

　　注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本Single COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

　　★《Shelter》

　　注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本Single COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

　　SOLO曲

　　★《问候》

　　**《百万富翁的初恋》插曲

　　★《步伐》

　　东方神起"Rising sun"演唱会SOLO

　　★《Crying》

　　东方神起"O 正反合"演唱会SOLO曲

　　★《Maze》

　　日本21st Single在中SOLO曲

　　★《被遗忘的季节》

　　韩文四辑MIROTIC在中RE-MAKE曲

　　★《那就是我的世界》

　　东方神起"Mirotic"演唱会SOLO曲

　　★《为了你》

　　JYJ巨蛋演唱会SOLO曲

　　★《对你是离别，对我是等待》

　　成均馆绯闻ost

　　合作曲

　　★天上智喜《Just For One Day》 (FeatJEJUNG）

　　注：收录于天上智喜日本5th Japanese Single『Piranha』中

　　★《比爱更深的伤痛》

　　只在08年09年smtown演唱会中演唱过

　　★ JEJUNG&YUCHUN 《been so long》

　　注：收录于2009年9月16日m-flo 10周年 纪念 TRIBUTE ALBUM