为何很多肌肉男都是群演或配角很少有主角？

有这样一个非常有意思的现象，在国内演艺圈，无论你的肌肉练的多么好，要么是草根群演，要么是配角！

看看这些群众演员，一个个肌肉健美，非常发达！尤其是下图左一的小伙，这身肌肉堪比拉扎尔，的确完美。

这不吹不黑，除了胸肌稍显欠缺之外，腹肌还是非常美观的，但他只能是群演，赚着一天50-100多块来演一场戏。

当然除了群演之外，也有一些配角，但似乎总与主演无缘，当然就算当上了主演，你的肌肉也无法成为**中的卖点。

一个叫晋松，一个叫杨光，他们都是国内影视圈相当当的肌肉男，杨光曾经卧推360斤，不逊色于许多健美运动员，但他们在节目中也只是配角，或者说着身肌肉除了特点的角色需要，根本没有用武之地。

那国内有没有像史泰龙、施瓦辛格那样在电视**中秀肌肉的呢？当然有。

目前抗日剧中，也有秀肌肉的，比如像江水这样的类型，但在抗日剧中秀肌肉，总感觉并不合时宜，似乎秀错了地方！你能想象在战火纷飞的年代，有8块腹肌的肌肉男抗日吗？当然作为漫画或者戏说，没问题，但既然是抗日正剧，那就是秀错了地方。

国内将秀肌肉当做卖点的**最成功的就是：《战狼2》《激战》！

在这部**中，吴京在一场足球赛中秀起了自己的腹肌，当然网友们给出最多的评论为：装逼！

所以国内的男演员们普遍面临这样一个问题，肌肉练太大了，女观众们不喜欢，肌肉没练出来，男观众不喜欢说你装逼。

所以国内演员们想走秀肌肉的路线，必须要博得男粉丝和女粉丝的共同喜好，条件有这3点，而这三点可能目前只有彭于晏能达到。

1：偶像小生，必须要有高颜值（吸引女粉丝）

2：健美肌肉，必须要有肌肉纬度（吸引男粉丝，可能吴京当时的肌肉纬度欠缺了一些）

3：演技！演技！演技！这才是重点（重要的事情说三遍）

当然国内有这样一位男演员叫岳松，他用肌肉和功夫征服了很多男粉丝，但缺少演技，而且不是偶像小生，所以3点只有其一，难以走红呀！

问题一：力量组合的组合资料 组合名称：力量组合职业：（乐乐）学生 （帅帅）农民 马广（司机）力量组合成员：乐乐、帅帅、马广

问题二：有一个唱歌组合叫什么力量 中国力量(演唱组合): 中国力量是国内1996年成立的第一支劲舞演唱组合，嘉田传媒签约歌手。最初成员分别是：彭亮、杨光、何敏（何晟铭），后何敏退役由排舞师许枫加入，三人皆能歌善舞。

1997年推出首张大碟《EVERDAY每一天》迅速走红全国，红遍大江南北和海外华人地区，成为央视和各地电台电视台、迪厅热播歌曲，并获得世纪金曲奖。

问题三：什么是量纲？力量系统和质量系统的基本量纲组合分别是怎样的 什么是量纲？力量系统和质量系统的基本量纲组合分别是怎样的？答：量纲的概念是在研究物理量的数量关系时产生的，它说明量测物理量时所用单位的性质。力量系统的基本量纲组合是长度、时间、力。质量系统的基本量纲组合是长度、时间、质量。

问题四：达人秀上那个最终力量组合的两个帅哥叫什么名字啊？ 他们现在退休了~

问题五：梦幻西游加一力量的符石是哪个颜色的，能弄什么组合 3级黑色符石 组合很多 建议百度搜一下 叶子猪很齐全

问题六：达人秀力量组合的背景音乐是什么 达人秀力量组合的背景音乐是由 刘德华━陈慧琳 演唱的 《 我不够爱你》

问题七：求一套无器械的力量训练组合 器械、杠铃。如果没有，可做俯卧撑快速做、击掌俯卧撑，深蹲眺，哑铃出拳，

单日：单腿深蹲（12次或深蹲跳，后加上30米冲刺）3或4组；快速俯卧撑15个或击掌俯卧撑5到8个4组;小哑铃快速出拳20个3组 腹肌练习一套

双日：引体向上3组; 哑铃单臂划船12个4组;哑铃快速交替颈前推20次3组； 哑铃侧平举12次4组； 双臂哑铃弯举12个4组；单臂交替哑铃弯举12个3组；

问题八：综艺满天星我是大明星力量组合的师傅是谁啊 马广

5月好剧袭来也意味着4月的追剧热潮彻底落幕，虎年过了不到一半就已经有各种好剧上线，观众看得那叫一个过瘾， 不过与其同时也少不了烂剧铺天盖地涌现。

这回我们来盘点一下4月收官或上线的烂剧大赏，看过一部算你狠，如果看过其中的三部还真得“洗洗眼睛”了。

其实《心居》的数据还是挺强的，第一轮上星东方和浙江两大卫视，宣传力度强劲热度也直线飙升，而且剧情设定极其带感。

一个家庭中丈夫是剧里的配角，而且前几集就下线了，主要的矛盾点在外来弟媳与身价不低的大姑姐身上，立场与思想方式不同决定两个人势必水火不容。

最神奇的是两个角色的人设竟然都不讨喜，冯晓琴明明是励志大女主的存在，从操持家中一切的家庭主妇，变成不得不为生活奔波的单亲妈妈，最后事业家庭双丰收。

可细数她干的那些事，三观真的要崩。未婚先孕而且生下孩子称其为自己的“弟弟”，住在公公家，还要把自己的妹妹接进来一起住。

喊天喊地就是要买房，自己一点钱都没有，说是“借”其实就要伸手管大姑姐要，就连公公都把养老金拿出来，冯晓琴还是不情不愿说到底还是要。

丈夫死后，她又喜欢上了大姑姐的追求者，有男朋友分手了还喜欢展翔，人家都官宣在一起了，冯晓琴也不知道避嫌，自己在角落里失落，咱说有没有点自觉。

另一边顾清俞整个就是“大冤种”，自己有钱有事业还有颜值，回到家就被弟媳追着要钱，弟弟也出不上劲，自己给出谋划策好像她是挑唆两个人关系似的。

还有顶不住的“恋爱脑”，一心搞事业独自美丽就好了，见到多年以前的白月光说什么也要跟人家在一起，经历婆媳矛盾和心理差距后，又跟多年追求自己的展翔在一起了。

里面还有各种大型狗血现场，什么心甘情愿做小三、理直气壮不讲理，明明要展现现代女性的精神面貌，结果传播的价值观都不正确，看到最后看了个寂寞。

就是拿过白玉兰的滕华涛导演，手握海清与童瑶两大视后也挽救不了观众的骂声，豆瓣评分58连及格线都没过。

《好好说话》接档《玉面桃花总相逢》时，正面对《特战荣耀》、《亲爱的小孩》以及《山河月明》的收官，想要从这些人气超高的作品中突出重围，湖南卫视必须要拿出王牌，于是陈晓就这样与观众见面了。

从题材上来说，《好好说话》就是一部职场言情剧，正常上星阵容加上一般宣传力度，也预想到成绩不会太好，万万没想到收视率直接跌到03。

别说新剧《请叫我总监》，就连江西卫视的黄金剧场都比不上，央视的其他重播剧就更别说了，口碑也两极分化严重，甚至有不少网友直言：真不是一般的难看。

《好好说话》到底有什么魔力，一切还要从开篇就毁好感的女主来说，先不说演员的表现，光是设定就惊呆了老铁。

它将一个积极上进的女律师刻画成了撒泼无理取闹的疯子，一言不合穿着白裤子白鞋坐上了人家车盖，还摆了pose屌到不行，结果被男主三言两语给整熄火了。

而男主是在节目上要说尽好话伪装得滴水不漏，能完美解决各种家庭矛盾，私下却看淡了节目套路、冷漠寡言的中年男人。

上班听别人诉苦或调解说服客户，回到家听奶奶和姑姑发牢骚，本来心情就不好还得安慰家人，出来了被无理取闹的女主作，就这样，他竟然都默许了。

而且还一发不可收拾地爱上了这个“女孩”，没错虽然王晓晨在剧中的扮相显老，美颜磨皮也不加一下，但对于男主来说，女主就是个“女孩”。

杨光的原话：我不想看到一个“年轻小姑娘”好端端地就陷入到绯闻里。

其实陈晓与角色的人设还是比较贴合，但他与王晓晨的互动实在是让人磕不起来，对比隔壁的王耀庆与曾黎CP感差了十万八千里。

而且从穿搭上就非常违和，男主好歹是主持人平常穿的是啥，女主律师白内搭配蓝色带拉链的“马甲”加上格子外套，底下竟然是白短裙加长靴，你俩互动还能更尴尬一些吗。

其实《良辰好景知几何》上线前，观众还是期待声一片的，这种民国剧最抢眼的便是男女主的颜值和精致感，而窦骁与陈都灵完全是小说中抠出的人物一样。

可说真的，点开正片网友要尴尬到脚趾抠出三室一厅了，豆瓣除了无脑好评，骂声都要溢出屏幕了。

十几年前的偶像剧套路，这部剧全给来了个遍，就算是30日播出也非要让观众在4月的最后感受一下古早情节。

比如女主被男主妹妹欺负，遭受校园暴力，被推倒在地，站起来直接瘸了，而男主前一秒还强调女生的清誉，下一秒直接给人家抱起来了。

气不过的同学更要好好欺负一下这朵小白花，于是给人家直接骗到了烟花之地，不明真相的男“客户”还以为这女子是在这上班的。

就在千钧一发之时，男主怒火中烧冲进了店铺中，更是拿着小手枪冲着灯来了两枪，咱也不知道灯招谁惹谁了，踹开房门就给男人一顿揍。女主还要起身“柔弱”地喊着：三哥不要！

虽然一直对公子哥表现出讨厌的模样，但女主好像在欲拒还迎，两个人必须要共同来个“民国必玩项目”：枪战。

男主满是担心地问女主有没有伤到，这时身后突然窜出来个坏人，女主一个抢先起步挡在身前，子弹射到了胳膊上。不愧是偶像剧，连子弹都这么“懂事”，明明找着心口打的，自己跑到胳膊上，这要是一枪毙命之后的剧情还怎么让观众“遭罪”了。

陈都灵真的很好看，演技也真的很尴尬，配音完全不贴脸，她的表演也比较木讷，明明是公子哥与落魄**的爱情故事，偏偏演成了混混与呆美人的故事。

《与君初相识》与《恰似故人归》是《驭鲛记》的上下部，总共有42集，按理来说讲的就是一个完整故事，一般会连着播完，万万没想到这一整部拖了40多天。

3月下旬高调上线，网友追剧热情极为高涨，第二个月27日官方才发出收官消息，这骚操作属实没太看懂。

网友也不惯着，本来是一部呼声非常高的大型神话故事，制作班底和演员阵容都不可小觑，结果豆瓣评分58直接干上热搜。

要说低好像确实有点，但全网都怨声载道，不少人表示热情都磨光了，每次看还得想想上周的剧情，第一次“追剧到崩溃”。

这部剧的服化道也是神奇，从不缺大场面，经费也是毫不吝啬，但看看这服化道，任嘉伦的古偶剧无论是《锦衣之下》还是《周生如故》，哪个不得赞叹一句太帅了。

结果一变身鲛人，先是人家身材挺好非要穿假腹肌受好一阵吐槽，又给整奇奇怪怪的妆，剑眉、全包眼线加上玫粉色的口红，与服装格格不入。

再看看充满异域风情的绝美颜值迪丽热巴，眉毛跟印上去的一样粗，口红色号好像和男主一样，发型三七分，一边低一边高。

身上穿的好像丐帮的服饰，黑白相间麻袋一样的衣服，还有好像蚊帐做的衣领，咱说这是什么品位啊，好在迪丽热巴和任嘉伦颜值抗打，换个人都得被霍霍成啥样。

这还不算完，原著中高冷大帅哥的空明到了剧中，竟然变成了“丑角”，真不怪网友，你说选角的时候怎么可能没想到这层，加上丐帮的发型，这是给人往帅了打扮？

《蓝焰突击》一部积压了几年的救援题材网剧，为什么男主非要是任嘉伦，点开正片很难相信他与《周生如故》中的男主共用一张脸。

李溪成开篇就各种装叉，极其危险的火灾现场，男主没有任何专业知识培训，就能指导大家利用绳子从高处放下，人命关天他跟开玩笑似的，从二楼“跑酷”下来，这是能播的吗？

就是这种场景男女主相遇，见过吊儿郎当的男主后，女主竟然在一次次相遇后爱上了对方，亲眼见到他拿人命当儿戏，还出言不逊，强行动心，各自安好不好吗。

豆瓣差评如潮，明明是要展现“蓝朋友”的勇敢奉献精神，结果火灾现场也不好好拍，画面和服化道充满古早的味道，无论是剧情还是演技都被人吐槽。

除了豆瓣，就连部分粉丝都没办法闭眼夸出口，有人直言“这破剧除了任嘉伦的脸还有什么可看的”，甚至还有开麦质问“哥，你在摸鱼吗”。

男二匆匆下线，烘托氛围煽情不到位，男女主看对眼也很勉强，咱说就好好搞事业不行吗，非得给安排感情戏，幼稚到不行，观众真的尴尬到笑场。

S加大制作拍出《且试天下》，期待了这么久没想到能拍得这么无聊，本以为是女版《雪中悍刀行》，没想到改得七零八落大女主变成了动不动就要男主搭救的弱鸡。

都说女主武力值爆棚，是仅次于男主的绝世高手，结果第一集就要被救两次，第一次男主三言两语轻松化解，第二次差点命丧黄泉。

而白风夕的“风华绝代”也仅存在于别人的“嘴”里，见第一眼就能让世子怦然心动，眼睛都看直了嘴里始终念叨着“风华绝代”。

而世上无双的玉无缘公子，就因为与女主在水上漂了一次，共同到达地点，就被迷得七荤八素，这时当观众瞎吗。

白风夕本应是一身侠气闯荡江湖，但是赵露思真的演不出女主的飒爽，反而更多就是古灵精怪，完全没有武功盖世的飒爽英姿，而且惊艳到男主的红衣造型太过“影楼风”。

高耸的发型上插着两三朵假花灯光下显眼的染眉膏，加上半露香肩的服饰，这真的不是早年婚礼上的打扮吗。

杨洋的表现也是中规中矩，主要是剧情真的太无聊了，名字如此豪迈记过两个人就在屁大点地方晃悠，好好的武侠剧拍成了古言，追了一溜十三遭结果槽多无口，网友开始集中“炮轰”。

不过总的来说其中的几部剧热度还不错，只是播着播着因精彩程度不足，也变成了仅“粉丝可见”，咱说还是要好好钻研剧本，要不顶级配置真是白白浪费了。

不知道上面的作品你是完美避开，还是每部都没有逃过呢？

他不仅是梅艳芳的第一任男友，和天王黎明长得极为相似，还有着一身过硬的功夫，曾在《警察故事续集》中踢飞过成龙、《鼠胆龙威》中踢飞过李连杰、《铁甲无敌玛利亚》里踢飞过林正英、《战狼传说》里踢飞过甄子丹……

在周星驰**《破坏之王》中，他武力值爆棚，面对各路高手镇定自若，甚至还放出豪言“在座的各位都是垃圾”，这句经典台词一直被模仿，从未被超越！

他，就是“断水流大师兄”——林国斌。

1960年，林国斌出生于香港，习武成痴的他，曾陆续接触过空手道、自由搏击、跆拳道和国术等武术，博采众长于一身。

上世纪80年代，香港影视业“百花齐放”，林国斌恰好赶上动作片的鼎盛时期，一身功夫得到了用武之地。遗憾的是，虽然他又帅又能打，但由于打星行当竞争太过激烈，加之没有强大的身份背景，因此被埋没多年。

直到1984年，当大导演麦当杰发现这块不可多得“瑰宝”后，便邀请林国斌在动作片《省港旗兵》中小试牛刀，尽管戏份不多，演技表现却可圈可点，一身精湛的武艺也得到了充分发挥。

凭借该片，林国斌不但人气陡增，还深得成龙赏识，自此加入成家班，开启了数年的幕后生涯。

身处成家班期间，林国斌与卢惠光、黎强权等武师的命运如出一辙，在成龙强大的光环下，只能担演一些打手之类的龙套和配角，成为众星捧月的“绿叶”。

因功夫底子深厚，林国斌与卢惠光还被成龙当成“御用保镖”，为大哥的安全保驾护航。

1987年，因表现突出，林国斌终于迎来演艺事业的春天，受邀参演了万梓良主演的《省港旗兵2》，片中扮演一名卧底，戏份增加了不少。

凭借该片，林国斌荣获“金像奖最佳新演员奖”，这也是他演艺生涯中唯一一个奖项。

此后，林国斌陆续参演了多部动作片，几乎都在扮演一些武艺高强且凶残霸道的角色。

有如在梁朝伟主演的科幻动作片《铁甲无敌玛利亚》中，林国斌扮演“太阳党首领”；

《湾仔之虎》中，又成了嚣张跋扈的黑帮头目；

洪金宝与郑少秋联袂主演的犯罪**《忠义群英》中，则饰演一身正气的“小刀野狼”；

到了《警察故事2》中，同样是穷凶极恶的反派打手……

1991年，在成龙的帮助下，林国斌终于首次当上主演。在王龙威执导的功夫片《火爆浪子》中扮演“Peter”一角。原本是最好的一次翻身机会，但由于当时功夫片已不再吃香，加之剧情过于平铺直叙，票房成绩并不是很理想。

即便如此，在这部充满快意恩仇的作品中，林国斌凭借精湛演技，成功塑造了男一号火爆而又善良的人物形象，为了友情和爱情不惜拼命到底。

就颜值来说，林国斌英俊不凡，却因是成家班武师出身，加之前期出演的反派角色太过深入人心，因此很难实现转型。

说到林国斌塑造的经典反派，当属与周星驰**《破坏之王》中的“断水流”一角最让人过目不忘。

在前不久上节目的过程中，据林国斌透露，在出演该角色之前，与周星驰的第一次见面，便被要求拉开衣服看腹肌，一度使他尴尬不已。

众所周知，周星驰塑造角色的能力超强，这才有了被做成表情包的“断水流大师兄”，至今仍是难以复制的荧幕经典。

1995年，在李连杰与张学友主演的喜剧功夫片《鼠胆龙威》中，林国斌再塑经典，片中扮演“医生的弟弟”，与功夫皇帝那段精彩打戏堪称经典，令人不由得热血沸腾。

作为一名资深动作迷，小湘最喜欢《战狼传说》这部铁血猛片，全片几乎从头打到尾，完全没有半句废话。

片中，除了大赞甄子丹干净狠辣的打斗风格之外，林国斌扮演的大反派也为该片增色不少。尤其当看到他冷漠地一刀割下女主头颅时，真恨不得冲进荧幕生啖其肉。

除此之外，林国斌还是《新英雄本色》中坏到极致的“威”，对付邱淑贞的手段完全称得上“变态”之举；

《导火线》中，林国斌和邹兆龙，两大反派功夫高手的对戏可谓空前绝后，台词也非常经典；

《黑狱断肠歌之砌生猪肉》中，他又将梁朝伟虐得苦不堪言；

《中华赌侠》中，所扮演的大反派“杨光”同样让人恨得咬牙切齿……

与周比利等诸多凶神恶煞的反派专业户不同，因长相斯文，林国斌又被影迷朋友们戏称为“斯文败类”，当他那邪魅的眼神和笑容展现出来，总给人一种不寒而栗之感。

与荧幕上的奸诈形象不同，现实生活中，林国斌非常重情义，尤其和梅艳芳的那段痴情绝恋，至今仍在坊间广为流传。

加入成家班之后，接触的圈子大了，林国斌邂逅了正当红的梅艳芳。虽然当时他只是个“死跑龙套”，好人品却是大家所公认的。一对俊男才女恰如干柴烈火，情愫暗生并迅速陷入热恋。

1991年，因拒绝献唱，梅艳芳被掌掴，也就是名噪一时的“黄朗维事件”。

那段时间，梅艳芳心情极度低落。作为男友，林国斌伸出宽厚的肩膀，丝毫不惧黑帮势力，一直陪伴恋人左右。

一个是港圈中的大姐大，一个是名不见经传的武行，因身份地位太过悬殊，恋情曝光后，林国斌便被诟病为“抱大腿”和“吃软饭”，这对于自尊心强大的他来说，无疑是最大侮辱。

彼时，林国斌承受不住舆论压力，再加上梅艳芳的性格也非常强势，正因如此，这段恋情仅维持了短短两年便宣告结束。

多年后心爱之人离世，林国斌终日以泪洗面，并全程安排和布置葬礼。

千禧年过后，林国斌渐渐淡出演艺圈，与一位圈外女子结婚生子，相比与梅艳芳轰轰烈烈的爱恋，这对平凡夫妻相濡以沫至今，一家人其乐融融。

作为一名帅比天王的演员，林国斌几乎当了一辈子配角，这种成绩无疑是遗憾且失败的。但相比现实生活中的妻贤子孝甜甜蜜蜜，他才是真正的人生赢家！

弹跳这么好啊 应该超过100cm了吧 纯练弹跳 你的摸高要再提高10cm左右 以你现在的弹跳能力 不知道还能有多少空间 才能达到弹跳要求 至于弹跳训练 前面的老师已经给出很多了

不知道你现在篮球水平怎么样 无法想象一个无法抓住球的人 又完全没有球感的人 要跳到多高才能扣篮 因为扣篮要能在空中同时控制好自己的身体和球 特别是手对球的控制力要非常好 不然球大多是飞出去了 另外球控制不好 会使你投入过多精力在球上 那么弹跳高度就不够了。

扣篮训练 需要几个方面

一个是小腿发力训练 建议不要做负重训练 那会改变你身体重心 当你卸重后 会出现极度不适 跳绳是比较好的 当初我每天跳双摇（起跳后跳绳摇两圈）三组 每组50~60个 中间间隔5分钟 做肌肉放松 同时可以练习到手脚协调 腰腹力量等 这都是扣篮必要的

二是韧带柔软训练 热身后压腿 切记上身不要弯曲 而且进度要慢 避免造成硬性损伤 主要是腿部正后的韧带 而不是腿的侧部韧带

三是 起跳发力方式的选择 常规是两种 长助跑上篮单脚发力和短距离跳步双脚发力 两种都需要训练 技术多样化是必须的

四是 空间感训练 你要在空中最高点时达到最合适的位置 这可与起跳发力训练同时进行 寻找你最适合的起跳位置

五是 手部训练 最初 只有手指能超过篮筐 那么实际就是上篮动作最后手指向下发力 这属于塞篮 这需要很强的手部控制能力和手感 不然你会发现球经常飞出去 锻炼手指力量最简单的是用手抓球 最开始很难基本抓不住 尽量张开五指使得整个手掌紧贴篮球 达到最大面积接触 然后手指发力 这在上课时就可以在课桌下练习 ╮(╯_╰)╭ （还是要听课啊~~~~）

最后希望你不要受伤 有了心理阴影就麻烦了

期待你的第一次扣篮

现在，但凡能出现在荧屏上的明星，女的都是"肤白貌美气质佳"，男的都是"迷人帅气有腹肌"，心情不好的时候看一看明星们，他们逆天的颜值简直就可以拯救所有的不开心。

所以有的时候我们看一部电视剧或者是一部**，且不论它剧情怎样，光是这个"颜值阵容"就值得让人心动。

当然还有很多不靠"颜值"吸引观众的实力派演员，比如王宝强、黄渤、王迅等。

不过现在要说起的这位，可以说是最特殊的一位了，他不光颜值在人们眼里不过关，就连身高也只有袖珍的128米。

他叫陈三木，也许光听他的名字不觉得有多熟悉，但是要是说起《天仙配》里的土地公公，大家肯定就知道了。

没有颜值，没有身高，在现在的人看来可以说是完全没有出圈机会的陈三木，却凭着自己精湛的演技成为了"中国第一矮星"，走了人生的"花路"。

小身体，大能量，128米的陈三木立志成为演员

陈三木，1960年出生，他刚生下来就被发现患有先天性脑垂体不发育症。

这个病最直接迫害的就是他的身高，在陈三木的人生各个成长阶段中，他总是要比别人矮。

小的时候，同龄孩子也都是一些小豆丁，陈三木却矮的格外显眼，所以淘气的孩子老是欺负他。

是同样不高的母亲用瘦弱的身躯遮风挡雨，为陈三木撑起一片天。

从那个时候起，陈三木就在心里暗暗发誓，他一定要出人头地，为母亲脸上争光。

也是在母亲的荫庇下，陈三木并没有度过一个灰暗的童年，他喜欢唱唱跳跳，多才多艺的很，也没有太过把自己的身高放在心上，每天都过的挺开心。

上初中的时候，陈三木的身高长到128米，就再也不长了。

不过别看他不高，陈三木却是人们眼中的"小小明星"，他能唱能跳，从小学到初中一直都是班里的文艺骨干，各种大大小小的文艺活动都少不了他的身影。

跳舞、演讲、唱歌、表演，陈三木样样在行，他站在椅子上演、站在桌子上演，每一次的演出也特别精彩，人们都为他鼓掌喝彩。

看着台下的观众为他鼓掌喝彩时，陈三木萌发了一个别人看来觉得是痴人妄想的梦想:"我要成为一名影视明星"。

1980年，个头小，能量大的陈三木凭借着自己的能力成为了枣庄煤矿上一个工人，这份工作可以说是一个响当当的"铁饭碗"了，以他的先天条件能走到这一步，确实不易，按道理来讲，他应该满足了。

但是陈三木一直记得自己的演员梦，当枣庄举办了第一个话剧表演培训班的时候，陈三木第一个跑过去报了名，此后就在话剧培训班和工作场地之间两头跑。

有那么几次，**《血战台儿庄》和《血泉》在枣庄拍摄，陈三木扔下手头上的工作，巴巴的跑去拍摄现场观看，如饥似渴，一看就是好多天，工作就耽搁了。

结果这件事儿被厂里的领导知道了，领导处分了他，还扣了他的工资。

虽然受到了处罚，但是陈三木的演员梦并没有就此破裂。

1991年，一次偶然的机会，他在**《九九密令》里出演了一个连五秒钟镜头都没有的角色，甚至连报酬都没有，但是陈三木兴奋得简直睡不着觉，翻来覆去失眠了好多天，后来他又有机会接触到了**《诈骗犯》，饰演了一个妓院的老鸨。

两次接触**的陈三木思考了一阵子，最终是不顾家人的反对，放弃了工作，决定去北京闯闯，开始了漫长的"北漂"生涯。

"土地公"初养成，他的四任妻子各个美若天仙

和其他"北漂族"一样，陈三木在北京无依无靠，吃不饱穿不暖，还得想办法为实现梦想找活儿干。

他没有多余的钱可以租房子住酒店，最困难的时候，就每天睡在立交桥的下面，冷风吹上一晚，第二天再马不停蹄的跑出去找机会。

陈三木曾经在北京各个**制片厂和影视制作公司的门口徘徊，寻找机会，不轻言放弃。

在北漂的漫长十年中，他甚至还结识了王宝强，当时两人都还是不知名的草根，两个人人相互扶持，关系好到可以挤在一张铺上，王宝强还称他为"大哥"。

而上天也终于垂怜他，北漂十年之后，不但"小弟"王宝强火了，陈三木也迎来了人生的转折点，接拍了电视剧《七品钦差刘罗锅》。

在这部剧里她和陈小春、叶童、涓子等大牌明星一起表演，却不落于人后，小小的个子，大大的能量，给观众留下了精彩的印象。

陈三木独特的形象也正是市场所需要的，此后各种片约接踵而来，《李安奇遇记》、《花姑子》、《杨光的快乐生活》、《正德演义》、《贞观之治》、《天仙配》等电视剧里，都能看到他的身影。

特别是《天仙配》里，陈三木一人分饰三角，憨厚老实的土地公形象深入人心，成为了人们口中亲切的"矮星"。

事业有所成就，他的感情也获得了大丰收。

陈三木曾经有过三任妻子，个个貌美如花，而且身高均在一米八以上，不过都因为性格不合的问题而最终遗憾分手。

而他的第四任妻子是跟他一样北漂的逐梦人，陈三木对妻子一见钟情，经过一段时间的相处后，两人组建了幸福的家庭。

而他们俩也一直都非常恩爱，面对媒体的采访，陈三木非常幸福地说说:"俺媳妇身高158米，是个正常人。俺俩的感情，那是没的说，好着哪!"。

2010年，陈三木荣获了"2010中国第一矮星"称号，儿时不被人瞧得起的梦想，终于全都实现了。

而现在，陈三木给自己定下了新的目标，他要成为"亚洲——中国

第一矮星影帝"。

老话常教导我们"不能以貌取人"，陈三木就是佐证这条真理的最有力的说明。

现在的社会大多崇尚颜值，不知道什么时候起，对于评判一个人是否的标准变得非常狭窄，男生必须是"高富帅"，女生也必须是"白富美"。

其实这种风潮、这种思想是非常不对的，一个人是否善良、是否优秀、是否成功，并不能取决于他的皮囊所在，还是要看他所具有的那些美好的品质。

就像陈三木老师一样，如果按照现在的评价标准来看，他128米的身高，怎么着也跟"高富帅"扯不上关系，也不是人们眼中的优秀人才。

但是他就是凭借着自己那股韧劲儿，永不放弃拼搏，最终实现梦想，也收获了自己的人生幸福。

衷心祝愿陈三木老师的生活更上一层楼，也希望我们每个人不要被外表所困惑了。