贾玲说龚俊腹肌含铁量很高，娱乐圈身材好的男明星都有哪些？

第一名：彭于晏，彭于晏的身材，那是当之无愧的。他今年已经36岁了，但是他长期坚持健身，浑身充满了肌肉，而且他的肌肉线条超级完美，尤其是腹肌棱角分明，看上去很有质感。他的一身肌肉让他看起来完全没有36岁的老成，反倒让人感觉是一个年轻的大男孩，不断追求身材的完美！ 第二名：高以翔，高以翔也是一个健身猛男。首先强调一下高以翔是一个健身猛男，不是最近因为强奸案处在风口浪尖上的高云翔！ 第三名：韩东君，他是最近刚刚火起来的小鲜肉，韩东君本身有身高，有颜值，特别吸粉。同时他还有好身材，他一身的肌肉也是让人非常吃惊，脱掉上衣之后展现出的腹肌更是让人蠢蠢欲动，想上手摸一摸，肌肉线条十分明显，而且特别完美！

平板支撑，锻炼我们的腹横肌，

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

像谢霆锋这样事业稳定私生活低调自在轻松的状态，真的无法将他和有两个十几岁少年儿子的父亲形象联系在一起。印象中好多年没看到谢霆锋与两个儿子公开亮相，更没被拍到过同框。

这或许是因为谢霆锋与张柏芝离婚，将两个儿子给前妻抚养的原因，所以父子见面自然不如在一家朝夕相处陪伴那么多，即使偶尔见面也很低调，不会被拍到。倒是张柏芝，经常被拍到和两个儿子一起出现，要么是上学放学，要么是日常游玩，要么是出去旅游，这种母子三人同框的照片很多。张柏芝也不太排斥以这种方式让儿子们被拍到和关注，有时候甚至自己还主动晒照，每次都会迎来很多人对儿子的夸赞，以及对作为明星母亲的她的称赞。

一晃谢霆锋张柏芝也离婚好多年了，在张柏芝细心呵护和陪伴下，两个小男孩逐渐成了翩翩少年，相信作为母亲，张柏芝即使有些辛苦，也牺牲了事业，但应该是很满足很开心，所以张柏芝也喜欢和网友及粉丝分享自己儿子成长的记录。

在张柏芝分享的诸多母子共处的画面中，她特别喜欢分享儿子们游泳戏水的照片，可能母子都酷爱这些运动吧。作为张柏芝的粉丝也觉得是福利，逐渐看着小男孩长得越来越帅气不说，还能看到他们发育快速和性感的身材。特别是大儿子lucas，在大家的关注中，从乖男孩逐渐成了小帅哥，个子逐渐长高，而且身材很好，更夸张的是才13岁就有六块腹肌了。

看到这里，大家不禁想象，在谢霆锋张柏芝这样的星爸星妈的熏陶和光环照耀下，lucas会不会遗传文艺基因和文艺爱好，过几年会不会也出道唱歌演戏当明星呢。如果那样的话，想必到时候起点很高，也会很有人气。

这样的话，张柏芝也是逐渐熬出头了，到时候她和谢霆锋将逐渐退出主场，看两个儿子表演，他们的恋爱结婚之类的大事，也将取代张柏芝谢霆锋的恩怨情仇。