女生是怎么看待腹肌男的？

其实女生内心里都是渴望腹肌男的，大家也可能嘴里不说但是心里会这样觉得，有腹肌的男人终归会是要有魅力一些的。但是每个女生对于腹肌男的魅力理解是不一样的。我会觉得这是一种很健康的美，的确有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的，运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感。我自己是觉得很美的，是一种健康的力量之美。我男朋友就有腹肌我没事就喜欢摸摸，不是流氓就是很迷恋这种紧实饱满的肌肉，感觉像上瘾一样。怎么说呢就像男生喜欢胸大的女人一样，这种诱惑是一样的。我喜欢男生有腹肌，不仅仅可以摸，穿衣服也会好看一些，看起来会更有型更酷一些。而且女生们不就是这样嘛，你自己的闺蜜们聊天的时候我们不就喜欢谈谈自己的男朋友嘛。有时候把自己男朋友有腹肌的事拿出来炫耀一下啊，闺蜜们也是很羡慕的呢。二而且我感觉谨慎的男生会更自律，因为健身真的不是一件非常容易的事，他要努力的改变自己的饮食，还要坚持去锻炼，人都是有惰性的，经常会偷懒，我们会想要放弃但是好身材说放弃那可就没了，所以健身还是要很大的毅力的。我更喜欢自律的人所以我觉得有腹肌的会更自律，我喜欢。有腹肌的男生会看起来更健康会更更加阳光。阳光的人应该会更受女上生的欢迎吧。女生都是这样的。我相信有腹肌的男生始终会更受欢迎的。

我觉得需要看一下他的肌肉到什么地步吧，如果是那种全身都是肌肉的男生，就特别壮，然后就是肌肉很发达的那种男生，我觉得给人的感觉应该是蛮恐怖的，就是有点儿害怕吧，因为就是那种确实给我自己的感觉就是已经不是健康的那种状态，就是他可能有点儿像刻意的在练肌肉了，就是我觉得那样不是很好看真的，说实话自己本人不是很喜欢那种就肌肉特别大块儿啊，然后又是练得很壮那种男生，可能就是有一种害怕的感觉吧，反正我自己不太喜欢那样子的男生，真的，我觉得大多数女生应该也跟我一样。

然后我再来说一下就是有点儿肌肉的那种男生吧，就是他的腹肌不是很大，但是就是很好看的那种，其实我觉得这种男生应该是挺受女生欢迎的，就是一种穿衣显瘦脱有肉的感觉了吧，就是其实我会觉得这男生真的就是挺阳光，挺健康的了吧，我自己本人是对这样的男生非常有好感的，我觉得应该大部分的女生都挺喜欢这样子的男生吧，因为毕竟有肌肉啊对吧，而且这种肌肉我怀不是就是那种傻大壮的感觉，是那种虽然有但是不是特别壮那种感觉，反正就恰到好处的那样感觉！

最后我想说其实女生都还是蛮喜欢有腹肌的男生吧，只要不是全身的肌肉都练得块头特别大的那种感觉，应该还是蛮受欢迎的，因为就是会给人一种很健康很阳光的感觉，女生大概应该都是挺喜欢这种感觉的吧，反正我自己本人来说是蛮喜欢这种的，其实我觉得如果有可能的话希望男生们真的可以锻炼一下，这种真的很吸引女生眼球，而且我觉得其实男生的腹肌不用刻意的特别的去练那种感觉吧，就是多运动的话，自然而然的这个东西就出来了～

最佳答案

肚子要是有赘肉的话就先减肥，

推荐慢跑，快走和游泳

没有赘肉的话各个部位的腹肌可以用不同的方式来练

一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的

因为只练上腹肌，也就是上面的两块

上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显

上腹肌：仰卧起坐

这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比正常的仰卧起坐快得多。

具体姿势是，躺平，把两条小腿在空中交叉式的蜷起来，从横面看的时候，膝盖和腰最好要保持90°角。

双手腾空，放在哪里都好，就是不要着地就行，然后就开始做啦！用力让肩膀抬起来,

但是不要太高,大概10厘米就好,

然后每组30个,

每天做3-4组(ps:节奏一定要快

一定要注意的一点就是千万别用脖子用力,

只台脖子的话根本就练不到腹肌了)

这种仰卧起坐跟一般的比起来有两个优点,

一个就是比一般的来的简单,做30个不会感觉到太累,只有上腹肌酸酸热热的感觉,

第二就是有针对性,

比一般的仰卧起坐效果更好

下腹肌:抬腿运动

这个比上面的难度要大一些,是针对下腹肌的运动

具体姿势是:

平躺,

双臂伸直,压在腰或屁股的下面,

双腿闭紧伸直,

膝盖尽量不要弯

然后把双腿向空中慢慢的举起来,

大概举到90°以后,

慢慢的将腿放下来

再放下来的同时,

双脚千万不要着地,放到离地大概5厘米的时候停下来,再做第二个

这个运动比前一个的节奏要慢的多,

大概保持在5秒钟一个

每天同样做3-4组,

每组20个

另外如果你想练侧腹肌,

就是腋窝下面那几块肌肉的话,

也是有办法的,

而且不难

侧腹肌比上下腹肌要难练,

因为很难看出来

侧腹肌的运动和练上腹肌的仰卧起坐差不多,

只不过是将整个身体侧躺,

蜷腿,手抱头,

然后开始向侧面用力而已,

每边的侧腹肌同样是每天3-4组,

每组30个

这几种运动统统不需要什么运动器材,

自己在家就能练,

而且并不比在健身房差!

省钱又实用!

加油吧,

如果是瘦人,

肚子上一点赘肉没有的话,

腹肌是最容易练的

不过要坚持,

每天这样做,一个月之后再不锻炼的情况下也可以看到腹肌了

胖人想练腹肌,

只有四个字:

歇了吧你!