龚俊穿着五彩斑斓的西服走红毯，这个造型他能hold住吗？

今年是属于龚俊的的，龚俊通过《山河令》这部电视剧大火起来，很多人从这部电视剧关注到了龚俊这个颜值高身材好的演员，并且喜欢上了龚俊，而我也是如此，因此在我看来，不管龚俊穿什么样的衣服都是十分的帅气，所以对于无产斑斓的西服，我认为龚俊是hold得住这个造型的。

颜值高

龚俊的颜值很高，长相十分出众，虽然他的嘴巴受到很多网友们的抨击，认为他的嘴唇不是很好看，但是在我看来他的嘴唇特别的性感迷人。并且龚俊公开说了为什么他的嘴唇会让人看起来有些奇怪，宫颈的嘴唇之所以看起来奇怪，是因为他在小指的时候特别喜欢骑单车，在一次骑单车中发生意外，不小心撞到了嘴巴，嘴巴流了很多血，并且去医院的时候被缝了很多针，等到恢复之后，他的嘴唇也就成为了现在这个样子，但是在我看来他嘴唇的这个样子还是十分的可爱的，并没有跟他的颜值减分，反而让他的嘴唇多了一丝的性感，因此在这么高颜值的面孔下，龚俊是完全hold得住五彩斑斓的西服。

行走的衣架

龚俊不仅颜值很高，而且他的身材很好，在我看来龚俊就是一个行走的衣架，可以hold住不同造型和类型的衣服。为什么说龚俊的身材好呢？是因为他演的每一部剧我们都能看到他在剧中的好身材，他的每一部都有脱衣露肉显身材的剧情，让广大网友们看到了他的腹肌，也看到了他的好身材，所以说他就是行走的衣架，可以hold住五彩斑斓的西服。

才貌双全

龚俊是一个才貌双全的演员，他的颜值高并且演技很好，虽然平时他展现给我们的是比较憨憨的形象，但是当工作来临时，他给我们就是一种很有气质，很男神的感觉，所以说龚俊不仅是颜值好，并且气质佳，五彩斑斓的西服不是所有明星都可以hold得住，但是龚俊就是hold得住的那一个。

就如下图的人体腹部构造图，主要有腹直肌、腹外斜肌、锥状肌等。因为腹部有肌腱和白线的存在，腹直肌部分会被分隔成常见的6~10块，其中2块隐藏在肚脐下方、另外2块在胸肌与腹肌顶端之间。当然练到8~10块是很难的，而且人体腹部的白线不一定对称，白线也是在我们生长发育时已经定下来改变不了的，可以上网看一下健美运动员的腹肌，例如吴尊的腹肌也是不对称的。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

那么如何让锻炼腹肌呢：健身房锻炼腹肌的方法：一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，肌肉耐力训练用15-20rm的重量，每组至力竭

锻炼之前，先做一下热身运动，扩胸 10-15次，肩部热身 10-15次，侧弯腰部 每侧10次，髋关节旋转 左右各转10次，腿弓步每边腿8-10次。

时髦的黑色休闲西装，马甲线藏都藏不住，我觉得这样的穿搭非常的性感。随着社会的发展，越来越多的职场女强人，所以关于女生穿西装也就越来越流行，图中的这位美女**姐身穿一件非常时髦的黑色休闲的西装，穿在身上马甲线都藏不住，看起来非常的性感有魅力，对于健身的女孩子来说，这样的穿搭是非常友好的，最值得一提的是，她选择的这件西装在上半身采用了非常职业的设计风格，这种同色系的搭配，尽显帅酷之美，重要的是这款西装看上去一点也不沉闷。

这位**姐长相就非常的有气场，但是也是属于高颜值的类型，尤其是搭配上淡淡的妆容，双腿的白皙度又上升了一个档次。长款的黑西服，自带飒酷气质，尤其是这款西装的设计看起来非常的板正，所以穿在身上不仅非常的高级，也会给人一种职场的严肃感，简直就是性感尤物，让人们看了非常的着迷和喜欢，再加上这款西装是属于V领的设计，将美女的脸型修饰得更加完美有型。

**姐选择的这款西装在腰间还有一个腰带的设计，大写字母B也是相当的显眼，腰带也是黑色的，但是字母B是金色的，所以给人视觉感受非常舒适的同时，看上去也是给人一种难得的惊艳感。垫肩的设计以及挺括的面料显得更加干练大方，长款的西装搭配上黑色的腰带就会显得整个人身材更加高挑，美女将自己白皙纤细的大长腿露出了，这是一种比较减龄又时尚的搭配。

这款西装上面还有六个金色的纽扣，颜色和腰带上面金色的字母色调是一致的，再加上她的脚上搭配一双尖头皮鞋，真的是有又酷又美的模样。这位**姐一看就是经常健身的人，所以穿上一件比较紧致版型的上衣，自己身上的马甲线藏都藏不住，所以这么好身材也很容易驾驭这种潮酷风格的搭配，在全身黑服饰的衬托下，泛着高级复古的气息，给人一种比较优雅高级的感觉，让人们看了性感十分。

腹肌的位置在心窝到肚脐之间的肚皮下。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

前外侧群

前外侧群构成腹腔的前外侧壁，包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。

腹外斜肌

位于腹前外侧壁肌的浅层，为宽阔扁肌，以8个肌齿起自下8个肋骨的外面，与前锯肌、背阔肌的肌齿交错，肌束由外上斜向前内下，后下部肌束止于髂峪前部，其余肌束向内下移行为腱膜，经腹直肌的前面，参与构成腹直肌鞘的前层，至腹正中线终于白线。腹外斜肌腱膜的下缘增厚卷曲，连于髂前上棘与耻骨结节之间，称为腹股沟韧带inguinalligament、腹股沟韧带的内侧端有一小束腱纤维向下后方返折至耻骨梳，称腔隙韧带（陷窝韧带）lacunarligamento，腔隙韧带延伸并附于耻骨梳的部分称耻骨梳韧带pectinealligament（即cooper韧带）。腹股沟韧带和耻骨梳韧带都是腹股沟疝修补术时用来加强腹股沟管壁的重要结构。在耻骨结节外上方，腹外斜肌腱膜形成三角形的裂孔，为腹股沟管浅（皮下）环superficialinguinalringo。

腹内斜肌

位于腹外斜肌深面。起自胸腰筋膜、髂峪和腹股沟韧带的外侧1/2，肌束呈扇形，后部肌束几乎垂直上升止于下位3个肋骨，大部分肌束向前上方延为腱膜，在腹直肌外侧缘分为前、后两层包裹腹直肌，参与构成腹直肌鞘的前层及后层，在腹正中线终于白线。腹内斜肌下部肌束行向前下方，越过精索前面，延续为腱膜，与腹横肌的腱膜会合，形成腹股沟镰inguinalfalx，或称联合腱conjointtendon，止于耻骨梳的内侧端及耻骨结节附近。腹内斜肌的最下部分出一些细散的肌束，与腹横肌最下部的肌束一起包绕精索和睾丸等，称为提睾肌，收缩时可上提睾丸。

腹横肌

位于腹内斜肌深面，起自下6个肋软骨的内面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带的外侧1/3，肌束横行向前延为腱膜，腱膜越过腹直肌后面参与组成腹直肌鞘后层，止于白线。腹横肌最下部的肌束和腱膜下缘的内侧部分分别参与构成提睾肌和腹股沟镰

腹直肌

位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱划tendinousintersection分成多个肌腹。腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。

腹直肌

鞘包绕腹直肌，分前、后两层。前层由腹外斜肌腱膜与腹内斜肌腱膜的前层构成，后层由腹内斜肌腱膜的后层与腹横肌腱膜构成。在脐下4、5cm以下，由于腹直肌鞘后层的腱膜全部转到腹直肌的前面，参与构成鞘的前层，使后层缺如，因此，腹直肌鞘的后层由于腱膜中断而形成一凸向上方的弧形分界线称弓状线arcuateline或半环线semicircularline。

白线

位于腹前壁正中线上，介于左右腹直肌鞘之间，由两侧三层扁肌腱膜的纤维交织而成。上方起自剑突，下方止于耻骨联合。白线坚韧而缺少血管，上部较宽，自脐以下变窄成线状。在白线的中点有脐环umbilicalring，为在胎儿时期脐血管通过0处，是腹壁的一个薄弱点，若腹部脏器经此处膨出，则称为脐疝。

后群

后群有腰大肌和腰方肌，腰大肌将在下肢肌中叙述。腰方肌quadratuslumborum，位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，后方有竖脊肌。起自髂嵴的后部，向上止于第12肋和第1、4腰椎横突，作用是下降和固定第12肋，并使脊柱侧屈。

扩展资料

腹股沟管

腹股沟管inguinalcanal，为腹前外侧壁三层扁阔肌和腱之间的一条裂隙，位于腹前外侧壁的下部、腹股沟韧带内侧半的上方，由外上斜向内下，长约4、5cm，男性的精索或女性的子宫圆韧带由此通过。

腹股沟管有两口、四壁。内口称腹股沟管深（腹）环deepinguinalring在腹股沟韧带中点上方约1、5cm处，为腹横筋膜向外的突口，其内侧有腹壁下动脉；外口即腹股沟管浅（皮下）环superficialinguinalringo前壁为腹外斜肌腱膜和腹内斜肌，后壁为腹横筋膜和腹股沟镰，上壁为腹内斜肌和腹横肌的弓状下缘，下壁为腹股沟韧带。腹股沟管是腹壁的薄弱区，为疝的好发部位。

腹股沟三角

腹股沟（海氏）三角inguinal(Hesselbach)triangle是由腹直肌外侧缘、腹股沟韧带和腹壁下动脉围成的三角区，位于腹前壁下部。

腹部筋膜

腹部筋膜包括浅筋膜、深筋膜和腹内筋膜。

1、浅筋膜在腹上部为一层，脐以下分为浅、深两层。浅层内含脂肪，称Camper筋膜深层为膜性层，含有弹性纤维，称Scarpa筋膜，向下与大腿的阔筋膜愈着向内下与会阴浅筋膜、阴囊肉膜相续。

2、深筋膜可分为数层，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。

3、腹内筋膜贴附在腹腔各壁的内面。各部筋膜的名称大多与所覆盖的肌相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹横筋膜等。

参考资料

腹肌-

李若彤穿着黑色西装亮相活动，可以看到高马尾搭配着大红唇，不仅美丽惊艳，同时飒爽十足，真的特别亮眼。她的短款内搭里面弄出了锁骨以及腹肌，李若彤是一个非常优秀的演员。在大红大紫的时候，她慢慢的走到了自己新的人生道路之上，但是后来慢慢的隐退娱乐圈。可以看到观众还是非常想念她的，在众多精彩的作品中，她给观众留下的是一个深刻的印象。而且观众再次看到她出现在眼前的时候，真的觉得特别的惊喜。

李若彤是一个时代的回忆，更重要的是她把自己美好的一面全部都展现给了观众。网友喜欢李若彤喜欢的是她的实力，也喜欢着她优秀的表现。她在活动现场换了一种造型出现之后，大家才会觉得又惊又喜。只能说在大家的眼中一直都保持着仙女模样的人，突然转变了风格之后，大家还是特别诧异的。

实力的展现

不过李若彤确实有这样的实力，因为无论是怎样的造型在她的身上都不会让人觉得突兀。而且大家觉得她应该把这些造型全部都刻在身上，这样才会让人更加的喜欢。每一次小编在看到李若彤的精彩表现之后都会特别惊喜，当她一次又一次的消息传出来之后也会让人觉得很惊艳。

李若彤的魅力

相信李若彤在后续还会有更多造型展示，而大家只需要慢慢的等待就行了。现在李若彤也算是全面付出娱乐圈，相信未来她还会有新的作品参与。而李若彤也一定会一直保持优先让大家看到她的精彩表现，期待着她在后续的活动中让观众看到更加亮眼的造型。也相信未来无论过去了多久，李若彤在娱乐圈永远都保持着魅力。

漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。不得不说，就算对肌肉没有特别兴趣爱好的我都忍不住春心萌动了~嘻嘻，这么说出来还真是不好意思的呢~

其实我并不是那种对肌肉特别痴迷的人，也并不喜欢特别夸张的肌肉，我感觉，肌肉就是普普通通的，由适当的锻炼锻炼出来，然后均匀的覆盖到身体上就可以了，过度夸张和雄伟的肌肉反而会让我觉得很讨厌。甚至比起这样的肌肉，我更宁愿那个人的身材就是普通的平板。过度夸张的肌肉也会让我感觉的厌恶。但是那一次我看到的腹肌真是太漂亮了~

那是我在一个娱乐APP上面找到的话题，里面的内容就是晒腹肌，不少人在里面发露出自己腹肌的照片，也是在那一次，我才发现原来腹肌也可以这么好看，那里面也有非常强壮突出的肌肉，但是不得不说，那些形状特别夸张的肌肉，真的不如那张肌肉强度恰到好处的肌肉漂亮。就连下面有一个八块腹肌的肌肉，都不如那张肌肉漂亮。

我觉得有那样的肌肉的人，也一定是穿衣显瘦，脱衣有肉，不得不说，从那之后我就对肌肉改观了。

因为我一向是觉得肌肉很恶心的，可能是因为我看肌肉太夸张的男人的肌肉看得多了，从而觉得所有的肌肉都是这样夸张并且难看的，不得不说，我那个时候是还不知道健美的肌肉的美，所以我曾经一度想着，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我现在改观了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因为好看的腹肌真的是太能满足人的眼球了！