182cm易烊千玺“亲弟弟”，秀腹肌照上热搜：这身材太犯规了

我宣布，年度BG之光，要属 《山海情》 里的这对小情侣！

得宝&麦苗！！！

混不吝村头小痞子x倔强单纯校长闺女 的cp，听起来很“土味”，磕起来要人命。

如果你只看剧照，你会骂我为什么安利这种不知名小演员。

谁又不喜欢这样的男孩子呢？

脱衣有八块腹肌。

穿上衣服是村里最帅的小年轻。

《山海情》里甜甜的爱情线，得宝一个人撑起半边天。

久别重逢，人群里相视一笑，乡村爱情故事有了最美的注脚

自己省吃俭用，也要给你买香喷喷的油饼，还会在你耳边轻轻说着 真·土味情话。

“额不吃，看你吃比额吃还香。”

“要是不够，还有那个油窝窝，自己取着吃哈。”

当得宝为了找兄弟而踏上前往新疆的列车，不得不欺骗麦苗时，眼里满满的都是不舍和深情。

回到故土，得宝勇敢创业，勤劳致富，头上还带着伤，赶来见麦苗一面。

只见他傻傻咧嘴一笑，一句 “我是村里第一个建棚种菇的人” ，却比“我爱你”都更让人心动。

千里追麦苗到福建，在工厂门口，像一只大型狗勾般蹲着，憨憨吃着龙眼。

年少浪迹天涯被 社会 毒打，长大后包下全村的工程只为给媳妇买房。

脑子灵活，还肯干，不出几年就赚得盆满钵满，成了村里小土豪。就差拿着大喇叭对着岳父喊： 我要娶你闺女！

这种又专一又会赚钱的好男人哪里找啊！！

太甜了太甜了，人家青梅竹马小情侣谈恋爱，我也跟着露出姨母笑。

剧里的得宝是黄轩“弟弟”，除了和麦苗的CP线，戏份很吃重。

在这么多老戏骨面前，白宇帆这个新人演员，居然没露怯。

后生可畏。

演员好不好，首先看“像不像”。

白宇帆这种演员就是，往那一站， 就是被宁夏的风沙刮了10年的样子。

最绝的一场戏，是和黄轩因为“工程款垫资遭拖欠”产生的矛盾。

他怨哥哥为了官途“牺牲”亲人，没有第一时间把发放的款项给他。

借着酒醉，黄轩絮絮叨叨说了大段的独白，表达对被迫辍学的弟弟的愧疚。

而此时的得宝，没有几句台词，却把这些年的“又爱又恨”，刻在慢慢变红的眼眶里。

情绪最满的时刻，也不过是仰头干了一杯酒。

眼泪化在酒里，青筋爆开在头上。

少年微妙的赌气，忍让多年的委屈，无言之中，吞回了肚里。

演技好是一方面。

野生蓬勃的张力，才是迷倒屏幕前少女们的利器。

在他之前，很难想象我会爱上这种“土味男孩”。

如网友评价： “一辆摩托走天涯，却不知自己已是全村寡妇暗恋的对象。”

在土味男孩面前，小奶狗、小狼狗，都不重要。

他就像那地里新鲜冒茬的土特产，又土又鲜，让人情不自禁，叫人无法自拔。

被他看一眼，戈壁滩的沙都变成粉红色。

看完这部剧，Gigi以为“得宝”至少得是个童星啥的。

结果打开演员白宇帆微博一看，好家伙，粉丝19万。

以Gigi的阅历来看， 这不应该叫明星，只能说是有点粉丝的“素人”。

简历简单到，一句话可以介绍完。

白宇帆，95年，金牛座，正宗陕西西安人。

Gigi怀着“我不是看脸，只是挑选下一届国家栋梁”的心情，点进了相册。

？？？

说好的土味男孩，说好的小包工头呢？

当穿背心的男孩换上了禁欲系正装，还真有些认不出来。

单论外貌，和著名奶狗董子健有点相似。

某些角度，又有点撞脸霍建华。

他这种类型，长得吧，不能说非常精致。

讲究的就是一个氛围。

用网友的狂暴发言来形容就是： “看惯了细皮嫩肉小生，偶尔来点野菜吃吃也不错。”

所谓氛围感，就是看着他的脸，我能脑补和他恋爱结婚全过程，分手了还撕心裂肺的那种。

这种类型的长相，我苦苦思索很久，才想到一个对标的模板。

南韩有刘亚仁，内娱我提名白宇帆。

又Man又欲，又野又纯。

你拴不住他，他又时刻来勾你。看起来乖巧，又能痞气冲天。

变成猫，变成老虎，变成被雨淋湿的狗狗。

要说戏路的话，Gigi斗胆提名一个 “易烊千玺20” 。

忧郁寡言的少年、破旧的摩托车，是不是有内味了

不信你把手机拿远，是不是在这张照片里隐隐约约看到了四字弟弟

所以，买定离手了，弟弟实在是未来可期。

白宇帆的经历短到几乎没什么好说的，《山海情》之前演过一个小网剧《恋恋风尘》。

估计没多少人看过，四舍五入相当于没演（不是）。

糊到什么程度呢？

主演列表展开，一路瞄到最后才是他的名字。

这部网剧的知名度也不高， 拍完后涨粉1万。

心酸。

但Gigi无意中发现了另一件事。

原来他年纪轻轻，就已经是退伍老兵了。

自从看过他的军装照，军旅正剧的男主都有脸了…

真没想到有天我的墙头会上央广军事，被官方夸未来可期。

白宇帆当兵两年，曾经为了抗洪救灾，奋战在一线，整整四天三夜。

图中搬沙袋的人就是他。

这件事还被当地电视台报道了。

真的很难想象，现在的小鲜肉，会花两年的时间入伍参军。

因为当时的他，已经在艺考中脱颖而出， 以专业第二名的成绩考入南艺 ，专业能力和形象条件都很出众。

所以白宇帆选择入伍，让同学老师都非常吃惊。

家里不同意，他还强行给自己“加戏”：“戏剧剧情不就是这个样子，一件所有人反对的事情最后才能做成。”

总之，男孩倔强起来，谁也拦不住。

对未来演员来说，两年的时间，如果多拍一部戏、多露一点面，就很可能会发展得更好。

但他还是选择了参军，并且体验了一段独一无二的人生。

至今，在他微博里还能看到入伍的痕迹。

现在看到这段经历，我只想说——

不愧是我看上的男人，野滴很！

为了深入了解一下老公的生活，发现他平时真的过得很“直男”。

弹弹吉他、撸撸狗、看看节目、跳跳拉丁……构成了全部的日常。

自拍少发就算了，还热衷于删博。19w粉丝本来就少得可怜了能不能有点营业的自觉。

出镜最多的是他养的柴犬，名叫小一。

微博照片里，约有300张是与爱犬合影。

（一时分不清这是他本人微博，还是小一的个人狗博。）

狗都能和老公睡觉凭什么我不行

看着看着，我突然感觉：这不就是我和我老公的婚后生活吗？！（误）

他会带小一看风景。

和小一散步。

带小一遛。

以及被小一遛。

从他的照片中，不禁感觉到了有大半粉丝都是冲着萌宠博主来的。（不是）

看白宇帆的经历就知道，虽然名气小，但爱演戏的心是真的。

不仅如此，他的技能点还有很多：拉丁舞、吉他、唱歌……

不像很多“飘在天上”的年轻演员， 他最看重的是体验真实生活。

当年没满18岁，就独自前往各地参加艺考。有次，他蹲在火车站机场和人交流，还被拍进了纪录片《甲乙丙丁》。

一晃七年过去。少年朴素而稚嫩的愿望，正在一点点实现。

现在的他，还略显青涩。

和剧组一起跑宣传，害羞得有点说不出话来，旁边的黄轩、黄觉，都在一旁帮他说话。

优秀的青年演员，在哪都能找到同路人。

看似内敛的他，竟在微博上“口出狂言”： 三年内，得影帝走红毯，拍更多的好片子。

明明很自傲的一个事儿，为什么他说出来，就有点可爱和真诚。

但Gigi在考古帅哥的时候发现，原来“得宝”在现实中也有“麦苗”了。

**姐也是退伍军人，两人应该是在部队里认识的，从16年到现在，已经第五个年头啦！

在《无限歌谣祭》里白宇帆以素人身份告白女友，还得到了李荣浩的祝福。

本来很酸，听了他们的故事，女友粉瞬间变CP粉。

这两人真的太甜了吧！！

在部队里，两个人本来就聚少离多。后来白宇帆参加南京抗洪的时候，给**姐发短信：宝贝，我要出任务了。

然后**姐特别担心，想找他也找不到，等白宇帆回来给她打电话后，直接就哭了…

面对这甜美的爱情，Gigi带着最后的倔强表示：房子基建都还没建好，怎么就塌了

不过，大部分粉丝都是含泪送上祝福， 额们实力派，根本不怕公布女友！5555

“西海固刘亚仁”值得最好的爱情！

最近，白宇帆官宣了新剧 《左肩有你》， 事业粉们又快活了。

只要得宝继续踏踏实实地演好每一个角色，离百万博主应该就不远了。（操碎了心）

希望额们得宝能速度红起来，带着全村的希望。

走出戈壁滩，红遍全宇宙！

部分 / 网络

责任编辑 / 迪丽热7

编辑 / 夏火勺

有态度有思想——与你一起分享全球好物好玩好看

很多留在广东的美女男说广东的天气真的很热，是一种锅里炸的感觉。通常，每个人都会在最酷、最有趣的户外活动中游泳和跳跃。同时，游泳也是消暑的最佳运动。想到运动就会想到身体，然后就会想到泳裤。那你就来问题了，哪些泳裤穿在你的小身上好看，或者太大了哪个不会让重要部位尴尬。

习惯健身的男人身材线条都很好，穿什么泳裤都挺自信的。但如果条件不理想，也不用担心。你可以通过泳裤来掩饰自己身材的缺点，这样在泳池里就可以很帅了。让我们选择最适合你的泳裤。

对于亚洲人来说，这种裤子很少被男性选择。首先面料少，容易暴露。第二，没什么信心。以及偶尔出现的意外情况。

三角泳裤又叫Speedos，来源于一个著名的泳裤品牌。它的泳裤广告非常吸引人。都是男模，腹肌六包，还有些钓鱼线。这么说要求很高。游泳真的需要有一颗心。想穿这种泳裤的男人也需要特别的自信。只有当他们对自己的身体有信心时，他们才敢于穿上它们。如果三角泳裤穿得好，版型合适，别人会大加赞赏，女士们也会赞赏地看着。如果你还在担心大的穿泳裤怎么好看，那就算了。三角形最适合你展示身材。

因为西方人比较开明，泳裤的选择比较多，但对于亚洲人来说，处于传统保守的状态，在身材比例和体型上会有一些不足。穿泳裤不会那么舒服，不然可能会有裸奔满大街的感觉。关键是重要部位的状态会看得很清楚，难免会偶尔尴尬。不合适的裤子会让人失去信心。当他们真的很尴尬的时候，建议选择平角泳裤。

选择平角泳裤的人很多。可以是贴身内衣，也可以是宽松的沙滩泳裤。根据长度和松紧度，可分为方形短裤、干扰器和板短裤。

方形短裤字面意思是短的拳击手，指的是贴近皮肤的短拳击短裤。裤子紧贴腿部，完全包裹大腿上部，比平角裤舒服多了。

这款是方形短裤的延伸版，腿更长，膝盖处大约十厘米左右。这种泳裤已经出现在很多体育比赛中，游泳比赛就是其中之一，这也是游泳运动员会选择的。这款泳裤采用专业级面料制成，能有效降低水中阻力，让游泳更加轻松流畅。

板短裤，也称为沙滩裤，在主要海滩上不难找到。这种泳裤可以长到大腿中部和膝盖。它们由薄而轻的织物制成，易于干燥和松散。

即使在夏天，也可以当家居裤，或者干脆随便穿破。说了几个版本，找到适合自己的长度和宽松度。另外，你需要考虑这些。一直强调什么场合穿什么衣服，泳裤就跟游泳一样简单。其实也有分的场合。

有三种游泳场所：水上公园、游泳池和海边。如果你想在游泳池游泳，穿沙滩裤，沙滩裤更适合海边。穿沙滩裤主要从事沙滩活动，比如打沙滩排球，骑沙滩摩托车等。从而满足沙滩裤的功能设计。

如果你在水上公园玩一些刺激的水上活动，选择平角泳裤会更合适。如果太松，可能会在玩的过程中被冲走。

裤腿长度的选择因人而异，但你可以根据自己的腿长来确定。如果对腿的长度不满意，可以选择短一点的平角泳裤，既能拉伸长腿，又有修饰腿的效果。

是p图，p的　　

据台湾媒体近日报道，男团TFBOYS主演的校园偶像剧《我们的少年时代》近日开播，歌手薛之谦也在剧中轧一角饰演体育老师，正值活力旺盛青春期的3个学生，遇上无厘头老师，迸发出不少笑点。其中一个桥段，易烊千玺受王源之托，帮老师P裸照，只见他动动手指，拥有8块腹肌的薛之谦就此诞生，超搞笑的照片不禁令人莞尔。

易烊千玺饰演的尹柯接受由王源饰演的班小松之请求，帮忙P图，他手指灵活的敲打着笔电，把薛之谦大头照上的头移到一旁的猛男照上，薛之谦一秒就化身健美壮男，不只有结实的二头肌、胸肌，还有形状有如冰块盒的腹肌，更狂的是还有人鱼线，看一眼就会笑喷。

在剧中，“尹柯”是一个举止得体的小绅士，懂礼貌又温和，不忍心看老师变成只穿三角泳裤的猛男，先是问“照片到胸部可以吧”，但“班小松”要求“再往下”，他把标准放宽到腹肌、人鱼线，没想到一路被对方否决，他无奈表示“小松，不能再低了”，虽然最后被“班小松”一把拿走笔电，照片就此定案，但他剧中耿直的反应被粉丝笑称根本是“本色出演”。

好毅力！！

换个科学高效的办法试试。

大概步骤：

1、姿势类似仰卧起坐，但平躺，保持双腿伸直。做仰卧起坐的动作，使身体上身与腿部均抬到与地面成30或45度角，15个一组，做三组

2、平躺，双腿并拢-----弯曲-----尽量垂直向上伸展。15个一组，一次3组

3、侧卧，做法类似（1、），数字同上

在操作时注意力放在腰腹部肌肉的收缩与伸展的过程，以你的毅力很快就会有4块或更多腹肌。

如需更系统的相关资料，可以百度视频 腹肌撕裂者 应该是国外视频，有的有中文字幕，共九个姿势。当你能一次全额都做下来时，穿上泳裤，你会在镜子中看到6块儿均匀的（根据体质有的是四块儿）腹肌，以及性感的腰部及臀部。这会为你在游泳场招来无数花痴的目光