檀健次的这个造型还真的是非常的帅气的，从照片当中我们能够看得出来，他穿着一件**的皮衣非常的亮眼，也很吸引大家的注目。说实话，在生活当中很少会有人穿这样颜色的皮衣，因为特别的需要一个人的气质才能够撑得起来，但是檀健次是真的可以撑得起来。在这一组大片当中，他换了好几套衣服，每一套都非常的适合他，能够很好的把他的一些优势展现出来，超级的帅气。而且除了帅气之外，还会觉得特别的时尚，估计有很多人都会模仿他的穿搭。
除了穿衣服很帅气之外，他竟然还露出了他的腹肌，我们也能够看得出来，他平常的生活当中应该是经常锻炼的，不然也不可能会有腹肌。其实他已经出道很多年的时间了，但是之前的时候人气一直都不是特别的高。不久之前演了一部电视剧，一下子让他大火了，然后他才彻底的出现在了大家的面前，让大家记住了这个名字，记住了这张帅气的脸。不得不说他的脸庞还真的是蛮帅的，虽然也有一些人觉得他的身高不够，可是我觉得哪有一个人是完美的呢？
我们在经过了解之后会发现，檀健次真的是一个非常优秀的男性，不管是唱歌也好，跳舞也好，还是演戏也好，他都是非常的不错的能够获得大家的满意。以前的时候可能就真的是因为时运不济，所以才没有获得大家的关注，这一次算是彻底的走进了大家的面前。也让大家发现了这个宝藏男孩，因为他真的是非常的优秀，特别的全能。现在他人气特别的高，但是他却并没有因为自己的高人气就特别的嚣张或者特别的目空一切，反而是非常努力的在做自己的事，我觉得挺不容易的。
练腹肌最需要的是毅力和决心，特别是练下腹。秀腹肌的幽默说说 秀肌肉一般怎么配文字，我整理的这些一起来看看吧！
1、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”
2、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。
3、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有 怎么才能练出结实的腹肌
4、第18次训练!腹肌还是没有出现!锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。
5、最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。
6、生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
7、在座各位有没有那个42块腹肌的表情包我需要证明它不是玉米。
8、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。
9、练腹肌最需要的是毅力和决心，特别是练下腹。
10、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。
11、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。
12、健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸
13、拒绝甜食饮料，腹肌计划养成。我快胖死了。
14、我真的太难了，咳嗽了一整晚。是那种咳嗽到六块腹肌都痛那种你们知道吗
15、感觉腹肌最近需要见到奶糖，因为只有和奶糖在一起的他特别开心。
16、最帅腹肌，确认过眼神，是你需要的男人。
17、世上最不需要努力的大概就是瘦子的腹肌胖子的胸了吧。
18、每天练腹部核心的时候是一天里最爽的时候了，腹肌拉紧的感觉就很high。
19、好久不锻炼，需要恢复，今天腹肌很酸。
20、女人都希望有安全感，这就需要你，使出你的男友力，练出八块腹肌。
21、常年保持腹肌在线。需要长期生活自律， 坚持健身，付出了些什么只有自己知道。
22、腹肌算什么，马甲线、翘臀、仙女背统统都给你!
23、正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。
24、30天虐腹组合，腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作1分钟，循环三组，燃烧你的腹部!
近日，7岁的秀腹肌的视频走红网络，看似娇弱的小身体却有着明显又结实的腹肌，羡煞了一众网友，大家都对这个小女孩十分的好奇。小紫璇出生在贵州省六盘水市，从小活泼好动，胆子大，特别喜欢功夫，于是，父母把送她去学武术，现在小紫璇在练的有运动搏击、武术套路、双节棍、极限武术、大成拳等，已经升级到武馆的冠军竞赛班 ，成为教练重点培养的目标 。
从视频中看，小紫璇的武术动作干净利索，爆发力强，虽然只有7岁，但她的功底已经显而易见，让人不得不感叹，天赋真的是很神奇的东西。小紫璇的天赋在她3岁的时候就已经显露，别的女孩喜欢舞蹈画画，而她只喜欢爬高上低，自己就学会了侧手翻、倒立 ，父母发现了她天生好动，运动能力强的特点，于是送她学习武术，在接下来的训练中，小紫璇也表现出了惊人的天赋，很多动作一学就会，领悟力极强，目前，她是训练班里年龄最小但学得最快最好的学员。
小紫璇的天赋并没有让这个女孩放弃努力，7岁的孩子每天都要接受严格的武术训练，这份辛苦并没有吓到小紫璇，相反，她的脸上每天都洋溢着小女孩天真无邪的微笑。即使在训练中负了伤，也从不打退堂鼓，相反，她还会安慰父母不要担心，包扎好伤口，然后接着训练。从这个小孩身上，我们能够找到属于成人的那种坚韧、毅力和乐观，所以，不要总认为成人是孩子的榜样，其实，有时孩子也是成人的榜样。
小紫璇成功走红网络，除了她惊人的天赋，更重要的还是她对武术的热爱和坚持不懈的努力。
《燃烧吧梦想》。根据查询相关资料信息显示，《燃烧吧梦想》中郭子凡实力秀了一把8块腹肌，郭子凡，1997年7月11日出生于山东省青岛市，中国内地男歌手、演员、中国男子唱跳团体“X玖少年团”成员，毕业于北京**学院。2015年，参演个人首部网络剧《会痛的17岁》；同年，参加浙江卫视《燃烧吧少年》节目。
每个人都渴望自己都有一个好的身材，特别现代的人对健身管理可以说是越来越重视了，这种现象在娱乐圈里面尤为常见，特别是现在的明星，他们不但要保持好自己的形象，更重要的是要让自己的身材身段都保持完美，这样可以给观众留下一个美好的印象。
近日，著名歌手光良出现在ELLA的演唱会上面当作嘉宾，光良的出现引发了一拨人的集体回忆，让人惊奇的是，光良竟然在ELLA的演唱会上面大方的秀出了他的腹肌，此举引发了观众阵阵尖叫。大家认识光良以来，是从他的成名代表作童话关注他的，这么多年过去了，光良现已经50岁了，人到知天命的年纪，往往许多人都成为了中年油腻大叔，但是光良却依然保持如此完美的身材，真不愧是修身有道啊。
其实在娱乐圈里面有很多这种不老的男神，即使上了年纪，身材依然还保持的非常的完美，下面我举出以下这么几个例子。
郭富城郭富城从出道以来被公认为亚洲舞王，他的劲歌热舞，青春活泼的形象留给粉丝们无限的回忆，如今算来，郭富城已经有55岁了，在这个当爷爷的年纪，他依然还活跃在舞台上面，在许多综艺节目演唱会上面，我们还能看到郭天王劲歌热舞散发成熟魅力之余，台风舞步依然还是那么矫健有力，实在让人拍手称奇。
古天乐古天乐从饰演杨过一角以来一直被公认为大众男神，二十几年过去了，古天乐以一身古铜色的肤色增添了几分男性的阳刚之气。现在已经年过50的，他依然身上还保留着8块腹肌，可以说他是如何注重身材管理。
张丰毅张丰毅今年也有64岁了，曾经在湖南卫视的一档综艺节目当中，他也显露了他的好身材，在脱掉上身的时候，他身上的肌肉线条还是清晰可见的，毕竟我们得知张丰毅在小的时候曾经学过武术，这对他身材的保持起着至关重要的作用。
以上所说的一些上了年纪的男明星例子，他们都有一个共同的特点，就是喜欢健身，而且把健身当做成持之以恒的一项运动来进行，当这种行为习惯成为自然的时候，完美的身材自然而然就形成了，所以不必羡慕别人的好身材，倒不如自己也行动起来让自己变得更加完美吧！
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